Бърз обяд в Зоната 👌

3 БПВМ
1 БП - 1 яйце
1 БП - 35 г нискомаслено сирене
1 БП - 35 г шунка
1 БВ - 50 г червен боб от консерва
0.75 БВ - 245 г домат
0.25 БВ - 70 г сурова чушка
2 БМ - 34 г авокадо
Другите мазнини са от сиренето
1 БВ - 8 череши
Споделете 👍🥰
Очаквам Ви и в курса ми от 02.07 да се храним заедно в зелената зона, да сваляме килограми и да сменяме остарели убеждения, които ни пречат! 👇🏻
hranaibalans.com/produkt/kyrs...

[@Angelovavesi1980]

Вале,смених малко, щото както ти каза каквото имах из хладилника. Супер е, благодаря ти! ❤😊😊😊

[@user-wb3mh2pv6v]

Σούπερ ❤❤❤❤❤❤

[@user-df5od9oj1y]

Благодаря ви много от три месеца ви следвам и отслабнах с дванадесет килограма,затова ще продължа да ви следвам

[@hranaibalans]

@@user-df5od9oj1y много много се радвам за вас 💜 Благодаря, че споделихте с мен 🙏🏻

[@user-iu8ei1pd1m]

Благодаря,Вале!🌹🌞❤️🌺🍀

[@user-rb7hh1kj8r]

Здравей Валя

[@user-by7il7he9k]

Здравей,Вали!Радвам се да те видя и да направиш нещо вкусно.Целувки от мен!❤️😘😘

[@aneliqhristova1708]

Здравей, Вале! Изглеждаш прекрасно!💖🍀💖

[@synevoivanka2371]

Здравейте, сиренето с калкулатор е мазнина. Как го слагате за протеин...

[@hranaibalans]

Ползвам нискомаслено сирене

[@magdalenayordanova2159]

Много ми е интересно защо не виждам в таблицата бял боб?

[@hranaibalans]

Има го

[@hihihi5819]

Moje li da qdem i nie ot tozi obqd kakto vece se hranq ot zelenata zona

[@hranaibalans]

Да

[@user-dv4sc2mc4j]

Валя, така както си писала рецептата стават 3,5 БВ.Валя, искам да те питам за киселото мляко, ако ползвам 1,5 % пак ли е балансирано ? И още един въпрос: кога да пия Омега-3, по кое време,сутрин, вечер по 1.

[@hranaibalans]

Коригирах Танче. Благодаря ти много. Не съм до гледала какво пиша… Когато ползвам 1.5 % прясно мляко аз лично не добавям мазнини, но ако добавиш малко не е проблем. Омега 3 се пият вечер преди лягане. Пилифенолите се пият сутрин.

[@user-dv4sc2mc4j]

@@hranaibalans Мила ,не ми отговори за ОМЕГА-3, кога да пия, сутрин, вечер ????

[@hranaibalans]

Омегата вечер по минимум две от 1000 мг, а полуфенолите по 1 или две сутрин