[不是陰謀論]高血壓－想唔食一世西藥，必先理解背後複雜的成因、西醫的盲點、西藥的問題｜中文字幕

[@saikitray3375]

講得好好，自己身體自己知。想身體好就一定要改變飲食習慣，祝大家聽眾都身體健康🎉

[@sukitang5486]

1:24 大讚白冰這個醫學理論視頻👍自我了解身體機制不靠西藥是明智之舉,請繼續播放醫學論文聽眾得益❤

[@MehMeh66]

你講得非常正確，好多人都唔識管理自己身體。

[@wongmonica3828]

我血壓高已經4年，頭三年食住藥平均都有134/85，最近一年冇做嘢，自己煮嘢食，因為晏起身，唔覺意實行咗168，一年減咗廿幾磅'，血壓明顯下降，平均105/75，有排跌到100樓下，去睇醫生佢叫我可以試吓停藥，但我覺得要比時間身體適應，所以減咗食半粒，而家血壓都喺唔超過110，所以生活習慣同食嘢方面真喺會有影响！

[@longbusrailferry8807]

唔想血壓高就唔好諗住唔開心的事情同埋成日生氣。 仲有白兵先生講得啱經常食西藥係解決唔到問題。

[@MrMilanoLau]

自己有高血壓，在看此視頻前已全做了你在片中所提議的方法，只能說效是有效，但不能完全解決問題。自己懷疑仍是有些因素是大家現在也未知到的。

[@Syman0324]

二十年前我血壓95 ～160醫生叫我食藥我話唔食，跟住佢話我唔食會中風，我堅持唔食。身體一直肥伴，直到近年學識生酮加斷食已經可以控制到，連痛風都無咗！多謝白兵分享呢啲資料！支持你❤

[@earthalien2024l]

我痛風多飲水已解決，日日啤酒冇痛過

[@Syman0324]

@@earthalien2024l 飲啤酒無事咁犀利，我就唔敢試，因為我本身無酒癮

[@karllee2442]

我反而係生酮搞到痛風（酮體係酸性，尿酸都係酸性， 兩種係競爭關係，排得一個另一個就排得少，所以生酮係會有機會痛風，柏格醫生d 片都有講到） 所以我依家唔太敢行翻生酮，keep 住低碳算😂

[@chuibaby3040]

你好彩姐，如果有條友聽咗白兵講,冇食藥而死咗,係咪可以追究白兵? 中左風是否由白兵照顧？

[@chuibaby3040]

@yee man Wong 大把人食野啃死 你唔好食野。。

[@carlylau4765]

我知道，血壓高，千其不要食降血壓藥。 但你的解釋，是我聽過的，最完備😊❤感謝🎉🎉

[@tonyylcheung]

經常聽你健康知識，感覺幫助相當重要❗️❤期待有機會聽你分析耳鳴🙏🏻！相信會有很多人會有興趣🤞🏼期待期待🎉

[@ericlee3989]

多謝白兵講得非常清楚非常詳盡非常仔細， 我哋全公司嘅同事都好支持你嘅頻道謝謝你

[@llyeungapr]

你比一般西醫更有德行， 十分喜愛你的頻道❤😊

[@電力寶寶]

"詳情可以睇返呢條片" x N, 健康真係一環扣一環

[@notonelesscoffee]

每次講返上一條xx片呢啲，都覺得自己好似失哂憶😢

[@jl5681]

你呢個講法，好創新破格. good job

[@adeliaqueen]

我發覺聽咗你咁耐呢兩年嘅智慧都高左。

[@dtmcheng]

多謝白兵拍片🤟的確唔好做葯廠嘅奴隸, 管理好自己身體, 養少幾個醫生, 就唔需要由外地輸入咁多

[@thomasyu6000]

講得非常好，支持白兵。👍

[@user-pd2ug7nk8g]

真係好愛你😂，我做咗咁多年醫護，都十分認同你見解

[@houuk]

講真，我有家族高血壓史，三個月前本來血壓有13X/8X，聽完白兵講完小麥後開始慢慢改飲食習慣，再跟柏格醫生食生酮同斷食，在無預期下，血壓而家降至10X/6X，真係超驚喜，可惜點講家人都係唔信

[@pappa.p]

點都好，恭喜曬你 keep住啊！

[@chuibaby3040]

你好彩姐，如果有條友聽咗白兵講,冇食藥而死咗,係咪可以追究白兵? 中左風是否由白兵照顧？

[@loklo3102]

同意, 本人 亦不幸有 高血壓 這種 毛病, 十多年來 亦有 接受 使用藥物 去 控制, 但 改變飲食方法, 不吃 小麥 米飯後, 血壓係 明顯 減低, 感覺 亦 較以前 舒服, 小了 崩緊的感覺

[@houuk]

@@chuibaby3040 ​ 身體係自己嘅，唔應該外判比醫生或者白兵，知道任何知識可以試，然後自己好好監察同記錄，再找出最適合自己身體嘅方法，身體結構咁複雜，每個人情況都唔同，點先最好可以話無正確答案，可況條片有講唔好隨便停藥，做人唔好為屌而屌，睇清楚先屌啦。要咁盲信任何權威只會一世做奴隸，祝你身體健康唔洗食藥啦，唔肯嘗試真係會食一世

[@chuibaby3040]

@@houuk 科學醫學救左咁多人命唔講，只講個別失敗個案，信偏方只會害死你

[@yhlaw5858]

身體健康聽懂你，心中理念永遠支持你。

[@chansteven888]

白兵, 衷心多謝你嘅影片, 對我非常有幫助謝謝!!

[@user-Abella-]

Thanks 白冰！鐘意你分享和教導我哋呢啲健康知識❤感謝你🙏

[@kevinking217]

That's great! It is easy to understand and uncomplicated. Thanks, Stormtrooper👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@kapolai857]

你所有關於飲食同三高嘅片都係「簡而清」，今次呢條片都唔例外👏🏻👏🏻👏🏻勁過晒D醫生😂

[@winniecheung5027]

👍👍👍非常之認同呀😊😊😊

[@gunngaw]

點解真係會有人相信一個睇一兩本書就覺得自己係專家嘅人都唔信醫生😂😂 影片入面有極多謬誤同無事實根據嘅野 呢個世界唔會有醫生因為血壓高就開warfarin diuretics例如thiazide唔係hypertension嘅first line treatment 唔會有醫生/pharmacy見你sbp高過130就叫你食藥 好心你地真係用個腦諗清楚啦😂😂無錯，飲食對BP control係好大作用，影片講嘅飲食方法都無咩錯，但都唔洗妖魔化西藥，唔係一副眾人皆醉我獨醒，反霸權嘅論調就啱

[@Human-xe1h]

@@gunngaw普遍西藥嘅副作用係officially公開，咁樣叫妖魔化？

[@dreammagiccaptor]

@@gunngaw 我先唔講飲食對血壓既影響、剩係白兵講血壓高可以好多原因、要搵源頭先係重點、但公立醫院就係唔係都開降血壓降血脂藥比你、點解我知？因為我以前長期覆診就係拎呢D藥、好撚清楚

[@samsonptgt8583]

@@gunngaw 佢所謂理論，根本就係老生常談，加上新包裝，妖魔化現代醫學，嘩眾取寵！

[@fyks6447]

好多醫生都係望住個電腦搵資料， 照讀出嚟，嘥氣！跟住就開些降乜乜藥比你食，只要你唔死做算！ 根本唔會去理解你一些生活習慣而幫你作出針對性嘅檢查。

[@joanlo3295]

多謝 白兵資料分柝講述😊 👍🙏😇

[@peggylee4768]

醫生通常都係一言堂，係永遠係啱晒。有佢講冇你講

[@resourceslogin838]

你可以挑戰醫生

[@peggylee4768]

@@resourceslogin838 梗係有挑戰過啦！仲係做手術添！跟住咪俾黑面我睇囉？大嗱嗱幾十萬，啲customer service差到呢

[@pikfanng7722]

多謝白兵!真係會講血壓。

[@Masa-mm1xt]

將自己既身體健康外判比醫生，真係形容得好貼切..😂

[@chuibaby3040]

語言偽術 可以改做 1.唔好將自己身體健康外判比農夫 因為有農藥個案 2.唔好將自己身體健康外判比地產發展商 因為有冧樓個案 3.唔好將自己身體健康外判比空氣 因為空氣質素個案 。。 咁驚不如唔好做人

[@mhkhng]

錯：你做唔做人係外判左比你的父母，即你的父母唔交配，怎樣會生左你？ 你唯一可控制是怎樣生活下去？ 身體係自己，如甚麼都食入口，食壞了便睇西醫，醫生便當你係一部機器，隨便加加減減，反當他只是依你的狀況開藥廠的藥。

[@victorlee6524]

我食咗一年降血壓藥，就感覺到週身唔妥，本來個人好地地，食得瞓得，跟著就話我血壓高，要我日日食一大渣藥丸，西醫真係痴撚線！

[@mrchan5949]

謝謝分享，都市人好易有高血壓！！！

[@samyeung41]

白兵遲D會唔會講下關節炎.風濕.痛風之類既野呢?? 會的話感激萬分🙏🙏🙏🙏好人一生平安.謝謝

[@peterwong6337]

好坦白講呀，雖然我自己都係仲從事藥業嘅， 不過我都唔會建議依賴藥物， 畢竟「 藥有三分毒」 ，藥性越強嘅藥，副作用亦都會越大， 好多時啲人啲所以病死，其實唔係真係病死， 而係食藥食到死咗。

[@yee-111]

要將疾病好似人質咁協持，先至可以賺一世病人錢。

[@3925fatepuppet]

​@yee man Wong 人就梗係一年一年老什會一年一年年輕😅😅😅

[@benjaminchan9248]

Thank you 白兵！Very good work👍👍👍

[@sylivianmazor5077]

謝謝提醒白兵哥哥🤭喱集高血壓成因資料精簡重點易明，要了解自己身體才是最佳治療方法，也是容易讓人救治自己嘅好方法😊下次可否出一集講吓底血壓成因、風險及治療方法？

[@kelvinlai1101]

又長知識🎉❤ 感謝白兵

[@Peter-cs6hx]

感謝對高血壓的分析及豐富內容😊😊

[@sabrinaliu3793]

Enjoyed watching your channel. Very informative. I am from Singapore, my Chinese is not very good. So I have to make comments in English. Would really appreciate if you could talk about insomnia related problems , side effects of sleeping tablets and suggestions on how to achieve better sleep without using medications. Thank you . Have a great day. 🙏

[@shunlanchung3076]

好感恩你的細心講解，宜家明白多左！謝謝你😊

[@sheung41]

白兵🥰好波👍👍👍

[@handyyau5325]

Hi白兵，你講咗咁多有關食入口的影片，為了健康也會多了在家煮食，你可否講一些有關煮食用具的迷思，由其是易潔鑊矽膠用具等？謝謝您！

[@TheKimlamkc]

睇完片後既感覺係，預防勝於治療，唔好等有高血壓先解決，提早改變生活習慣，就唔洗食西藥解決個表徵，對身體多點認識都是好事。

[@vto1899]

身體管理就不嬲都要。不過食藥，改善生活習慣 不互相排斥。如果真係聽左想停藥，建議大家審慎考慮。條片都講左啦，好多原因架嘛，你估淨係生活習慣問題咩。

[@Olivia-zx4id]

白兵講得好好，唔好將健康外判被醫生👏👏👏除左Dr.Berg，大家仲可以睇Dr.Alan Mandell，介紹好多平時可以替代藥物既食物，簡單易做到

[@kenli1482]

19年時期，聽新聞，見到班無制服無號碼嘅物種週圍亂打人後，量一量血壓，竟然可以上到18x/12x，真係痴晒線㗎！

[@ea11r001]

多謝 白兵分享、非常實用的知識

[@chin6277]

白兵就是=正

[@謝先生-h7l]

👍👍👍講得非常正確！我就是轉了低碳高脂飲食（生酮飲食）和168斷食，身體才大大恢復正常狀態！

[@chuck4977]

好彩我無上當服用高血壓藥，到今天我仍 alive and kicking。

[@chengwalter9064]

非常正，分享，期待新片🤩

[@auau373]

我上次留言講下高血壓，估唔到咁快出左講高血壓片，幾時講下奶粉&bmi指數。多謝白兵❤❤

[@buenasuetevenusmars4977]

可否開一集關於心藏老化逆轉及安裝pacemaker 的問題，感激萬分！

[@Kinkikinkicute]

我都想知🙏🏻

[@ylchen77]

舒張壓是心臟舒張接受回流血時，主動脈彈性恢復，勢能變動能，繼續推血流向周圍組織時血流對血管的壓力。被稱為舒張壓（血容量正常時，反映主動脈壁的彈性。)。左心房的壓力是-2 --+20mmHg. 右心房更低。

[@gskh]

👍👍👍 fasting 18:6, 23:1 on weekend. Lost 8 lbs in two week. Thanks! 👍👍👍

[@sawu3668]

多謝白兵。🙏 重看依然資訊爆炸。

[@Maggielumsy]

復活節期間血壓偏高 143/90 左右，姑娘要求每日量2次血壓，好彩睇咗白兵婦女新知，即時戒小麥制品，一星期後血壓大約 13x/8x 去返可接受水平，唔使再日日量。之後直接生酮而家血壓正常返哂，仲減咗10磅 **如果貼堂請遮名🙏🏼

[@chuibaby3040]

你好彩姐，如果有條友聽咗白兵講,冇食藥而死咗,係咪可以追究白兵? 中左風是否由白兵照顧？

[@Maggielumsy]

@@chuibaby3040 咁你努力食西藥啦，加油

[@chuibaby3040]

@@Maggielumsy 科學醫學救左咁多人命唔講，只講個別失敗個案，信偏方只會害死你

[@Maggielumsy]

@@chuibaby3040 西藥冇副作用？冇人阻止你選擇西藥，而人亦有自由選擇健康飲食改善自己身體

[@leo13571357]

我聽過健康旦嘅李維恩教授講，因為d血管塞塞地，所以身體會加大血壓去通返佢。大家如何食開血壓藥千祈唔好一下子停哂，會出事的，宜慢慢減

[@nenglei7936]

好讚同食西藥嘅陰謀

[@graceko312]

謝謝白兵分享。 請問會唔會講一下抑鬱症同d 精神藥呢？ 謝謝

[@samanthayam3602]

如果發現高血壓，其實應該先搵醫生檢查有冇機會系繼發性高血壓 secondary hypertension 例如腎上腺腫瘤、腎衰竭 etc。如果已經排除，甘就係essential hypertension 單純性高血壓，可以先通過改變生活習慣去控制。 但如果發覺血壓已經> 180/120, 或者=180/120 但開始有症狀比如心悸、頭痛、流鼻血、呼吸困難，甘可能都需要緊急使用藥物將血壓降低先，避免即時既生命危險。

[@machingpak74]

我食咗幾年血壓藥，而家返去複診，驗血嘅時候check到腎功能差，咩原因呢？

[@musehau5207]

白兵分享得很好！不知能否說說青春期飲食及痘痘暗瘡問題呢？謝謝！

[@JJ-ud1mg]

我本人唔相信西藥， 重要好好管理自己身體， 謝謝白兵分享😀

[@carriechui6694]

多謝白兵❤

[@annaho8846]

講得好❤

[@notonelesscoffee]

白兵幾時講 supplements BTW 條鏈幾靚

[@flyhighseeall8271]

Well said, totally agree with you

[@wyttt2024]

極寶貴資訊🙏🏻🙏🏻 會唔會有興趣講下NMN?近一兩年興起

[@lavendamart3109]

Hello 白兵，可否分享及比較一般食用油的好壞及正確食用方法？包括花生油，芥花籽，葵花籽，粟米，橄欖等，在直接食用/煮食用/生酮飲食用時注意地方。萬分感謝。🙏🙏

[@stormtrooper5893]

豬油

[@danny9833]

多謝版主的極寶貴資訊🙏🙏🙏

[@leoctm33]

宜家已經唔點用warfarin，有好多新既薄血藥。雖然我本身係西藥呢行，但無咩事我都唔建議食😂其實以前香港一直以來係藥物盒面寫住係毒藥，你都知咩料，係近年先改左寫處方藥物😏係咪即刻無咁抗拒呢

[@chekchauchek]

NOAC

[@samsonptgt8583]

你系藥劑師？

[@ting9412]

其實好多仲用緊warfarin，因為有部分病係唔可以食NOAC，例如以前嘅病人換金屬心瓣，係一定要食warfarin。仲有依家愈來愈多人裝人工心（LVAD)，都一定要食warfarin

[@francisckkwan2981]

不食早餐有點手震不適, 可以怎樣. 請指教. 我有點高血壓, 不想食藥, 可以點呢?

[@anniechoi3909]

因為你呢幾次嘅內容，老公跟住都減了糖、小麥和零食。依家無再想買零食同輕咗D哪。

[@derekworld2002]

講得好，本身我血壓正常因爲我長期運動，而貪得意玩斷食生酮，之後仲好得更多，運動表現仲大幅進步，瞓少左更精神，皮膚好左

[@qqsuewong8325]

可唔可以講吓益生菌, 而家不停講佢效用點好, 但係想知有無咩唔好~

[@FutureKnight]

祝大家聽眾都身體健康

[@ngasansitou430]

生日快樂🎉

[@tyctyc9123]

我班同事，三十幾歲，一 check 到高血壓就立刻睇西醫食藥，個人越來越多問題，仲同我講，人地係academic, top, 一定信，我個人如果有問題，亦唔想一世人做藥煲，所以選擇食supplements, 或睇有信譽的中醫，習慣自然療法

[@林天逸]

老年人腸蠕動變差，腹壓升高就高血壓了，要多吃點益生菌幫助排便

[@KongkonghoKong]

現在下調到高過120就是高血壓,得益者就是製药公司.

[@30CMMMMMMM]

失眠吾食藥真係訓吾著，呢個身體調節機制吾係所有野都可以適用

[@andyleung6890]

多啲檢視自己對咩食物有敏感，之後再調整飲食 越來越認同一句說話 “You are what you eat”🤣

[@skycheung6090]

高血壓可以飲南非博士茶 除左有益心血管 降血壓外 仲有豐富微量元素 每日當水飲就得 雖然係紅茶類 但味道好清幽 好好味家

[@LamsonYIK]

會唔會講吓supplements?

[@barneythompson3712]

Lovely, you are pretty helpful.

[@hmmdoh7835]

一周一白兵 醫生遠離我😂

[@qiqi1953]

大家高血壓人加油~

[@cky614]

多謝你解釋清楚🎉明白🎉😊

[@ieongchester5046]

多謝白兵。一直都有家族遺傳性嘅高血壓。聽你話。食黑朱古力。飲下熱咖啡。食堅果。戒糖。做多啲帶氧運動。血壓已經好靚。。😂

[@rickrickricky5032]

​@user-uh3rf1we7b笑屎😂

[@bwong8438]

白兵可唔可以講下甲狀腺？

[@joannewong6151]

可唔可以搵次主題講甲亢～

[@carolwong6052]

講得好好呀

[@somedude9878]

可唔可以講吓一D有關財經方面，例如期權，牛熊證， 莊家狗招之類嘅話題？

[@InitialKay8080]

如果有血糖低既問題，可以點樣樣戒糖同碳水化合物？

[@katherine5134]

感恩你制作这些视频， 请问您所说的是不是warfarin? 谢谢！🙏

[@ericyuen4417]

🤔我都經常量度血壓，似乎從未聽過醫生會要求，在量度血壓前要空肚❓😅一般只會要求先休息15分鐘後才量度。

[@showerng]

我想知下有關頭痛問題🤔唔知會唔會可以講下😉😉

[@t_m_s_mingming]

👍👍 想問吓甲狀腺低無咗內分泌功能要一世食藥,頸佐邊有結節點樣可以唔洗一世食藥🙏🙏

[@littlekeungkay]

又係之前留言既我呀，其實西醫除左外傷骨折，其他病大部分都係醫錯，用多餘藥物係為左錢，尤其係長期病。仲要令其他治療唔合法，不良醫藥條例同一d指引，令好多人受到不必要的痛苦。

[@LokChan-oi2jq]

你識醫乜長期病？

[@richardlau1860]

謝謝你、兄！

[@elenalau8105]

而家啲人太懶惰，身體有任何問題都喜歡依賴藥物去解決問題，最驚自己食少咗野，長期食高碳水食物、鍾意食甜品、少運動，都係傷害緊身體。

[@irisnov11]

講解得太好喇！

[@companyhome6585]

堅料，唔好食咁多飯同意粉零食，食D肉食D菜食少D飯，****唔好做劇烈運動***，每日好似D老人家咁行下拉下筋，血壓自然會降

[@teddywong9.2]

半題外話...而家多人食supplement，建唔建議唔好食或者只食邊幾樣？