📌በጣም ለተቸገራችሁ📌እንዴት ቦርጭን እና ክብደት በፍጥነት እንደምናጠፋ‼️| EthioElsy | Ethiopian

Welcome to my channel I'm Elsa Getu , if you subscribe my channel we will share very useful information, healthy lifestyle and entertainments .
#EthioElsy #Ethiopia #habesha
/ elsa_fusion_lifestyle
/ elsa.getu22
EthioElsy LifeStayle , Ethiopia, EBS TV, Donkey Tube , Ashruka አሽሩካ channel, Seifu On EBS, Ethiopian tiktok, Zehabesha, EthioInfo, Abel Birhanu, Ethioinfo , Eyoha Media , Seble Bekele, Dallo| Entertainment ,Kana Televisio

[@nekdosalmoun7274]

እንደሁልጊዜ ምርጥ ሀሳብ ነው ኤልሲ እዚህ ጋር ግን አንድ ነገር ልበል ብዙ ጊዜ የማየው ስህተት specially ladies በጋ ሊገባ ሰርግ ሲኖርብን ሌላም ልብስ መልበስ የሚያስፈግበት ነገር ሲኖረን የ15 ወይም የ20 ቀን Diet የምናደርግ ሰዎች እባካችሁ በፍፁም የማይመከር ብሎም አልፎም ተርፎም የጨጉዋራን ስራ እስከወዲያኛው የሚያውክ ስለሆነ እንጠንቀቅ ይህንን ያልኩት በተደጋጋሚ ያስተዋልኩት ነገር ስለሆነነው :: Acid Reflux ያለብን ሰዎች Apple cider vinegar በፍፁም እንዳንጠቀም አይመከርም

[@meazalegesse2534]

What is acid refluk

[@meazalegesse2534]

Reflux???

[@nekdosalmoun7274]

@@meazalegesse2534 Heartburn or በአማርኛ ቃር የሚባለው

[@ethioelsylifestyle9486]

Nakdoye በጣም ትክክል ቃር ያለበት ሰው nጭራሽ ዶክተሩን ሳያማክር ይሄንን ዳይት እንዳያፀርግ plz 🙏🙏🙏ይሄን ቪድዬ ከመስራቴ በፊት ሁለት የዳይት ዶክተሮች አማክሬ በሰጡኝ እና እኔም ላይ በቀድሞ ባየሁት ግሩም ውጤት ተነሳስቼ ነው የሰራሁት። በመቀጠል 10-20 ቀን ትክክለኛ ዳይት ለጤናችን እና ለአይምሮአችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም ቶሎ በሰውነታችን ላይ ለውጥ ማየቱ እንዳንሰላች እና እንድንበረታታ በጣም ያግዘናላ‼️ይሄ ያሳየሁት ዳይት አዲስ አይደለም ከድሮም የዚህ አገር ሰወች በአመት 2 ይጠቀሙታል። ሁሌም አመለካከትሽን ስለምትሰጪን ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏

[@IT_4class]

You are so smart 😊👌

[@እናቷንናፋቂሱሴ]

ከዚህ ሁሉ ነገር እኮ ከ ጃንኪ ምግቦች እርቆ ውሀ መጠጣት ኤክሰርሳይስ መስራት 100% አስተማማኝ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክነው አንዳዴ ደግሞ ኦርጋኖቻችን ፅዳት ያስፈልጋቸዋል ይሄ ደግም ሰውነታችን ቆሻሻውን እንዲያፀዳ ይረዳናል ማሬ 🙏♥️🙏

[@እናቷንናፋቂሱሴ]

@@ethioelsylifestyle9486 እሺ እናት አመሰግናለሁ!!!

[@mulugetagiorgis1177]

በጣም ነው የማመስግነው እንደሁል ግዜሽ ጠቃሚ ምክርነው

[@merryassefa4018]

ኤልሲዬ መጣሽ የኔ ባለሞያ ውድድድ ተባረኪልኝ በጣም አሪፍ ዓሳብ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ🙏♥️🙏

[@ZeMu-oz7cx]

Yeanjet alser yalebts venigeru?

[@addisken24]

ጨጓራ ያለበት ሰው ይህንን ውህድ መሞከር አይታሰብም።ክብደት ለመቀነስ ስንፍናን አባሮ ጧት ተነስቶ መሮጥና ገመድ መዝለል ና የሚያወፍሩ ምግብን ከቤት ውስጥ ማጥፋት በቂ ነው።ዳይት የሚባልነገር ከጥቅሙ ጉዳቱ ያመዝናል።

[@homegarden3282]

kzbin.info/www/bejne/jparnWiPbNJkrq8

[@ethioelsylifestyle9486]

ስፖርት አለዳይት ማለት ቆሻሻ ቤት ውስጥ የግቢ አጥር ማሳደስ ማለት ነው 👉አጭር ትክክለኛ ዳይት በአመት 2 ለመክሳት ብቻ ሳይሆን አንጀት ለማፅዳት እንዲሁም የተለያየ በሽታወች በቀላሉ እንዳንጠቃ ያረጋል 🙏♥️🙏አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ስፖርት ያለዳይት ጭራሽ ያወፍራል ‼️

[@addisken24]

@@ethioelsylifestyle9486 በአመት ሁለት ጊዜ ዳይት ከማለት ይልቅ የሀይማኖት ፆሞችን መፆም ለስጋም ለነፍስም መፆም ይቻላል። የሚያወፍሩ ምግቦችን አዘውትሮ ባለመመገብ፣የተመጣጠነ ምግብን በስርአቱ መመገብ ና የእንቅልፍ ሰአትን በማስተካከል በተጨማሪም ስፖርትን አዘውትሮ መስራት ከዳይት በላይ ውጤታማ ነው።ስፓርት የምንሰራው ለመክሳት ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ስለሚያስፈልገንም ጭምር ነው። እናም የግድ ዳይት አስፈላጊ ነው ብዬ አላምን።ለምን ብትይኝ ፃም የሚባል የነፍስም የስጋም ብርታት ጉልበት ሰጪ መፍትሄ አለ።በእርግጥ ምርጫው የግለሰቡ ነው።ሀሳብሽን ባለመቀበሌ ቅር ሊልሽ ግን አይገባም።ሁላችንም የተለያየ አመለካከት አለንና።

[@ethioelsylifestyle9486]

@@addisken24 በጭራሽ ቅር አላለኝም ማሬ‼️ እንደመልካችን አመለካከታችንም ይለያያል ስለዚህ በጣም አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ያልተቀበልኩት ለምን መሰለሽ የጾም ፀሎት ከሆነ በእግዚአብሄር ፊት ቀናችንን ልናሳልፍ ይገባል። ለመክሳት ከሆነ ግን የፆም ዳይት እኔ አልችልም ያዞረኛል የምፈልግበት ቦታ አያከሳኝም የማልፈልግበት ቦታ ላይ በፍጥነት ያስከሳኛል ፣ፀጉሬ ይነቃቀላል ፣ፊቴ ጥቁርቁር ይልብኛል ፣ባጭሩ ጉስቁል ነው የምለው ለዛ ነው ወዴ 🙏♥️🙏

[@addiskassa5165]

I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏

[@rutajohn8714]

ኤልሲ ቆንጆ 😍 ተባረኪ በጣም ጠቃሚ info ስላካፈልሽን 🙏🏽💕💕

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

[@EthiopicMedia]

ኤልስዬ የውፍረትን ነገር ተይው አስቸጋሪ ነው ዳይት በጣም ወሳኝ ነው ለጤናም አስፈላጊ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

በትክክል ሰብልዬ 🙏♥️🙏

[@Ruthazerabrham9750]

እንቁላል ኣረ ሆድ ኣካባቢ ውፍረት ይጨምራል።full protien እኮ ነዉ

[@Girlnextdoor25]

The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.

[@lominaderesse1358]

YES!!!!!!!!You are Write

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽‍♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .

[@IT_4class]

ኤልስዬ በጣም ጠቃሚ በዉነት 👌እኔ ስከሳ ጉንጬ ነዉ ሚከሳዉ😃 አመሰግናለሁ በጣም💙

[@ethioelsylifestyle9486]

ማሂዬ ልክ አንደኔ መላው ስፖርት እና ትክክለኛ ዳይት ነው 🙏♥️🙏

[@munahussein1317]

እባክሽ እህቴ ተጠንቀቂ ጥርስሽን ይጎድል እስትሮ ተጠቀሚ እኔን ስለገጥመኝ ንው

[@ethioelsylifestyle9486]

Munaye መካሪ አያሳጣህ ይላል ያገሬ ሰው ‼️ተባረኪልኝ ልክ ብለሻል ማሬ 🙏♥️🙏

[@ayalewyimer8017]

በቅንነት የምታሰተላልፊው መረጃ ብዙዎችን ይጠቅማል። በጤና ዘርፍ ሙያተኛ በመሆኔ ምክርሽ ሳይንሳዊ መሆኑንም ስለተረዳሁ ድጋፌና ምስጋናዬ ይድረስሽ ፣

[@kidest.getahunn4164]

Elsiye betam ewedishalehu tebarekilign.

[@zemildaniel6388]

very good idea. you are lovely. I wish I never have an illusion of being a beholder of your beautiful teaching.... please tell of it to no one

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@astukitchen4347]

እናመሰግናለን የኔ ሁለገብ : የኔ ባለሞያ !!!

[@ethioelsylifestyle9486]

ህይወትዬ ማሬ ተባረኪልን 🙏♥️🙏

[@muluhabeshawit9232]

ኤልሲ ጥሩ ትምህርት እውነት አገላለፅሽ እራሱ ደስ ሲል

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@ሩሀማነኝየድንግልማርያምል]

ወይ መከራ እዴ ይሄ ሁሉ መከራ ምን ለማግኛት ነዉ ግን?በልክ ከበላን እኮ ዝም ብለን እንቀንሰለን

[@butterfly2349]

True

[@ethioelsylifestyle9486]

አይ ሆሉ ሰው እኩል አልተፈጠረም ውዴ ሁሌ መኪናውስጥ ነን ስራችን ወይ መአት ሰአት ቆመን ወይ ተቀምጠን ነው ስለዚህ አንዳንዴ ዋጋ መክፈል ጥሩነው። 🙏♥️🙏

[@tigistkebede6606]

በጣም ኘሩ ትምህርት ነው .ግልፀና ዉቡ አገላለፀ ነዉ .ክላሰ ያለሸ ወቡና ዉድ ሴት ነሽ.በርቺ

[@ethioelsylifestyle9486]

Tigistye thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@jimihash3418]

My frist time here and subscribed love ur videos

[@asmaraabreha1877]

እኔ ግን appl cider be smooth ነው የምጠቀመው every morning የኔ ቁርስ እሱ ነው.

[@FekerteBezane]

ዘናጭ! ከልብሽ እኮ ነው ምትመክሪዉ 🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

እኔን የጠቀመኝን እንድትጠቀሙ በማሰብ ነው ማሬ 🙏♥️🙏

[@nunubelete8142]

ኤልሲ ተባረኪ ጥሩ ትምህርት ነው እሞክረዋለሁ ✌️🤗 👏✌️

[@ethioelsylifestyle9486]

ቀላል ነው ማሬ 🙏♥️🙏

[@barkotbarkot8945]

ትክክል በምፈልገው ሊያከሳኝ የሚችለውን ነገር ተጠቅሜ ስቀንስ ግን ተጋብዤ ስው ቤት ወይ ግብዣ ስሄድ በአንድ ቀን እጨምራለሁ

[@ራቢያኢዲሪስየቲርቲራዋ]

የኔ ብጤ

[@ethioelsylifestyle9486]

😫😫😫😫ልክ እንደኔ ግን የአንድቀን ግብዛ እንኳን ብዙም ችግር የለውም ተደጋጋሚ ግብዛ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@ራቢያኢዲሪስየቲርቲራዋ]

@@ethioelsylifestyle9486 እኔአድቀን ጠግቤከበላሁእዎፍራለሁ ግንአሁንያችንመገድእየተከተልኩነው በብዛትውሀነውእምጠጣውእና ሰላጣ ይሄንን ቪደዎሽንካየውብኋል። በ6ቀን3ኪሎቀነስኩ82ነበርኩ 79ሆኩ። ግን እኮ ምግብ አላበዛምዎሏሂ ጅስሜዝብሎነውእጅ በቀንአደየነውእምመገበው

[@liliykibret8721]

የኔም ችግር ይሄ ነው

[@ፅጌማርያም-ዘ7ቐ]

እጅግ በጣም እናመሰግናለን እህታችን ዕድሜና ጤና ይስጥሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏

[@fevenfebu473]

You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .

[@ethioelsylifestyle9486]

Fevenye I really respect my Audience time and opinion it means a lot to me when someone write me their point of view 🙏thank you Fevenye 🙏♥️🙏

[@getuhaile3923]

ኤልሲ እንዴት ነሽ ጠቃሚ ነገር ነው ያነሳሺው ክብደት መቀነስ የብዙ ሰው ፍላጎት ነው ከምንመገበው ምግብ በተጨማሪ እንቅስቃሴ ወይም እስፖርት ጀምሮ ማቋረጥ የብዙ ሰው ችግር ነው ሲቋረጥ በጣም ክብደት መጨመር ይታያል እዚ ላይም አንድ ነገር በዪ እስቲ

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክ ብለሃል Getu በጣም ማስተዋል የሚገባን ጉዳይ ነው ተባረክልን 🙏♥️🙏

[@bekunobi8838]

እኔ ተቸግሪያለዉ ዉፍረቴ ከ ወገቤ በላይ ነዉ ምን ላርግ በጣም ነው እምሳቀቀው እባክሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

ይሄንን ዳይት በትክክል ከተከተልሽ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏ቆራጥ ሁነሽ ዋጋ ክፈይ 🙏♥️🙏

[@azebtafere3032]

U are just a meaning of perfection my sis keep up the good work and thank you

[@ainiaini3794]

ኤልሲ የተባረከ ይሁን

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@nigestgebremichael1779]

Thank you dear for sharing this important ideas 🙏🙏🙏 I’m starting tomorrow got my Appel cider will let you know

[@ethioelsylifestyle9486]

Nigistiye welcome to the club ማሬ 👏👏👏👏

[@seadiwollotube3913]

የኔን ኪሎ ብነግርሽ 😳 ነው የምትይው ብዙ ሞከርኩ መክሳት አልቻልኩኝም የሚገርመው

[@smeneshasefa3782]

Elsye konjo ... በጣም እናመስግናለን በጣም ተቃሚ ነው ።በርቺ ጌታ ይባርኽሽ።❤️❤️❤️

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@ያአላህአንተጠብቀኝ]

እዴት ደሰ ትያለሸ የተረጋጋሸ ነሸ

[@askaleabebe993]

ሰላሞ ኤሊሲዬ መልካም ነገር ነው የሚታ መጪው የተባረክሺነሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏

[@Selameta912]

እናመሰግናለን🙏ግን ቁመትሽ ስንት ሆኖ ነው ክብደትሽን ለመቀነስ የፈለግሽው? ብዙ ግዜ ከቁመት ጋር ስለሚያያዝ ብዬ ነው አመሰግናለሁ🙏

[@ethioelsylifestyle9486]

1.60 እኔ ሲሪዎቼን መልበስ ሲያቅተኝ ነገር አለ ማለት ነው ማሬ 😅♥️🙏

[@sebelaseres4668]

እናመሠግናለን እህታችን እኔ ከጀመርኩ 4 ቀን ሁኖኛል ግን እምበላ ቁርስ እና ምሳ ነው 16 ስሀት እፆማለሁ

[@YeshiAyalew-tr5es]

ግን ዉሀዉ ላይ የቀላቀለቺዉ ምንድን ነዉ አላወቅሁትም❤❤

[@YeshiAyalew-tr5es]

ግን የጠርሙሱ ምንድን ነዉ❤❤🎉

[@Merry_hiwot]

@@YeshiAyalew-tr5es apple cider vinegar

[@Hayat123-yu9ew]

ውፍረትሳይኖረን ቦርጭላለንስ😢ምንትመክሪለሽእህቴ

[@meklit1543]

ኧረ በጌታ አንቺ አሁን ቦርጭ አለሸ ነዉ የሚባለዉ እኔ ግራ ገብቶኛል ከምር በራሰ መተማመን የሚባል ነገር ያሳጣል ቦርጭ ምንም ባረግ አይጠፋም 🙄

[@nerdetube1638]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 እኔም

[@Rosina.K]

እናመሰግናለን BTW ወገኖቼ የምትይው በጣም ደስ ይላል 🇪🇹

[@ethioelsylifestyle9486]

Liyaye ማን አለን እኛው ለኛ ማሬ 🙏♥️🙏

[@meazzamariam7752]

Well done Elsi ! We need to have self disciplined 💪

[@ethioelsylifestyle9486]

Exactly ‼️ማሬ

[@haregselam6045]

አሁኑኑ ነዉ የምሞክረዉ። እናመሰግናለን ኤልስዪ።

[@ልጅቷ]

አፕል ቬነገሩ በእስትሮ ካልጠጣሽው ጥርስን ያበልዛል የሚባለውስ?

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክ ነው ማሬ ከዛም ጥርሳችንን መታጠብ አደራ 🙏♥️🙏

[@senaytgtube3979]

ኤልሲየ እናመሰግናለን ውዴ ኢኒስትግራም ሊን ኣስቀምጭልን

[@ethioelsylifestyle9486]

Elsa_fusion_lifestyle ማሬ እሺ 🙏♥️🙏

[@abebagirma6287]

ጥሎብኝ ስወድሽ ምክርሽፅሑሉ ጠቃሚ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

[@zionmekonnen3212]

Very interesting, I will do it. Gobez berchi ❤️🙏❤️

[@faffiinthekitchen6070]

"አደራ አደራ" የምትያት አባባል በጣም ትመቸኛለች😂🥰🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

😅😅ከልቤ ስለማወራ ነው🙏♥️🙏

[@amens9401]

እኔ እንደ ልምድ አድሪጌው ነዉ መስለል በባዶ ሆዴ ጥዋት ስነሳ ውሀ ካልጠጣሁ ቁርስ መብላት አልችልም ብበላም አይስማማኝም ጠጥቸ ከሆነ ምግብ ይስማማኛል ጥሩ ስሜት ይሰማኛል

[@ethioelsylifestyle9486]

ምርጥ ልማድ ነው ቀጥይበት ማሬ 🙏♥️🙏

[@medimedi619]

እንኳን ደህና መጣሽ ቆንጂት አፕል ሳይደር ቬነጋር ጠዋት በባዶ ሆድ ጨጓራ አይጎዳም? እኔ ጀምሬ ነበር የማቃጠል ስሜት ሲሰማኝ አቋረጥኩት

[@homegarden3282]

kzbin.info/www/bejne/jparnWiPbNJkrq8

[@tsehayweldemaryam5018]

በጣም ጨጓራ ይነካል።

[@ethioelsylifestyle9486]

ጨጉአራ በሽታ ከሌለብሽ ጨጉአራ አያቃጥልም 👉ካቃጠለሽ ግን የሆነ ያልተስማማሽ ነገር አለ ዶክተርሽን አማክሪ 🙏♥️🙏

[@ethioelsylifestyle9486]

Ethio Gellila thank you so much very true ‼️

[@workeago426]

እልስዬበጣም የምትወደጅ መካሪ.ነሽ ተባረኪ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏ማሬ

[@rahelra865]

እኔስ ምግብ ካልቀነስኩ ሎሚ ምነምን ተጠቂሜ ነበር ብዙ ግዜ ምንም ለውጥ አላገኘሁም አንድ ግዜ ነው የምበላው እየራበኝ እያማረኝ ግን ዶሞ ሳልበላ ድንብልብል ያረገኛል እጭ በዛ ላይ አጭር ነኝ

[@sabbahsantos6507]

አይዞኝ

[@ethioelsylifestyle9486]

ትልቅ ስህተት ነው ማሬ በቀን ሶስቴ የተለያየ ምግብ እና ትንሽ መጠን ጠብቆ ተጠንቅቆ መብላት አያወፍርም እንዲሁም ለጤና አንደኛ ጠቃሚ ነገር ነው . 🙏♥️🙏

[@mimiderese2222]

ጥሩ ሀሳብ ስላካፈልሽን እናመሠግናል ።

[@ethioelsylifestyle9486]

🙏♥️🙏

[@rahelasefaha9077]

We love you sweetheart from Asmara 🥰🥰🥰🥰

[@emebetaberatube8924]

እኔም 59 ነኝ ቦርጭ እና ዳሌዬ በጣም በዛ ሌላውስ ቀላል ነው እስኪ እሞክራለሁ ያልሽውን እናመሰግናለን

[@ethioelsylifestyle9486]

Emebet እመኚኝ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ 🙏♥️🙏

[@afomiasisay5331]

ግን እኮ blood type o አይፈቀድም apple cider አብኮዶ ምናምን

[@kiki-th8vm]

ከ59 በጣም ቆንጆ ነው ቁመትሽ ምን ያህል ነው ቲቪው መሆን አለበት በጣም ከዛ በላይ ነዉ የምትመስይው 59 ይቀጭኖች ኪሎ ነው

[@shewaabebe2561]

እናመሰግናለን ቆንጆ

[@emukiya7490]

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ

[@Tekeltv1]

ሰላም እጅግ በጣም አስተማሪና አስፈላጊ ነገር ነው የአካፈልሽን ስላካፈልሽን እናመሰግናለን እንዴት ደስ የሚል ትምህርት ነው

[@hennaballat4489]

ጧት የሚጠጣዉ ስሙ አልገባኝምየምታቁ ስሙን ንገሩኘን

[@rahmabintseyum1549]

ባረበኛ ኸል ይባላል ሰላጣ ላይ የምናረገዉ ዉሀ የሚመርለዉ በግዛዝ የሚሸጥ እና እላይ ላይ የሰላጣ አይነት ፎቶ አለበት

[@rahmabintseyum1549]

ኸል

[@Aminat-xs4yp]

ኸልአይመከርም ለሞት ያጋልጣል አንዲትልጂ ጠጥታታማነበር ​@@rahmabintseyum1549

[@werkemengstu7853]

Vinegar

[@አምላኬአማኑኤልyoutube]

አደለም ይለያል አፖል ህልነው😮​@@rahmabintseyum1549

[@mennadesta7955]

Thank you so much. I need this badly💕

[@ethioelsylifestyle9486]

Then welcome to the club 😅♥️🙏

[@ልኑርልሽ]

አይ እህቴ እኔ 70 ኪሎ ነኝ እንዴት አባቴ ልሁን

[@DahabAhmad-es2jx]

ሰላምላቺይሁንምርጦ በጣምአዲናቂሺነኝ በራስሺ መተማመንሺን እወዲልሻለሁ ግን አፐል ካሮት ሙዝ ሰላጣ ይከለከላልን

[@ማሜ-ሸ1ፈ]

በፎቶአሳይን አፕል____ማንኛውን

[@nuraynin]

በጣም ምርጥ ሀሳብ ነው ተመችቶኛል በርቺ ሼር

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏

[@Mesi-zw6bp]

እድሜዬ 52 ነው ኪሎዬ 62 ነው ለመቀነስ እፈልጋለው ግን ትከሻዬላይና ሆዴላይ ያለው ቦርጭ ለማጥፋት ነው የምፈልገው

[@bettyaddisethiopia8537]

እርሶ በዚህ እድሜዎት ደርበብ ሲሉ ነው የሚያምርቦት😂😂

[@mahletwubie3875]

​@@bettyaddisethiopia8537😂😂😂😂

[@fasa7843]

ከ53 ወደ 52መውረድ

[@zeyinyaahmed9696]

@@bettyaddisethiopia8537 ወይኔ የተመታ ኮሜንት

[@meazzamariam7752]

Well done Elsi ! We need have self disciplined 👍🏻

[@eyerusalemyilma9961]

Good advice 👍

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@rahelbelete8221]

God blees u Elsina and ur family too ,when i see u ,u gave me motivation thanks alot sis.

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@Beemenet]

ሆዴን ይቀንስው ከወገብ በታች ትንሽ ብትጎድል ዋ አልፋታሽም 😂

[@sayoabdella9800]

Elsiye konjo , betam teru temhert naw thank you my dear 😘 Oat milk metekem yechalal ?

[@ethioelsylifestyle9486]

Absolutely no for 15/20 days no ማሬ 🙏♥️🙏

[@imissmymother3643]

የኔ ቆንጆ ውሃ ውስጥ የጨመርሽውን ነገር ምን ነበር ያልሽው

[@medhanityeheyis6176]

she said `apple side vinegar `

[@sirgutkebebew8206]

enem alawekutem semun

[@hewanb8118]

ቆንጆ ሀሳብ ኤል ስዬ ምስጋናችን ከልብ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

[@hewanb8118]

@@ethioelsylifestyle9486 አሜን አሜን አንችልም እግዚያብሄር በመንገድሽ እንዲሁም በምታስቢው በስራሽ በኑሮ በቤተሰብሽ አብዝቶ ይባርክሽ እህቴ። በእውነት እራስን መጠበቅ ወይንም መንከባከብ ቅንጦት አይደለም ልክ ብለሻል እራስን ማክበር እንጂ

[@BelachewGetahun]

አፕል ሳይድ ቭኔገር በአማረኛ ስሙን ንገሪን???????

[@ካሰችአማረ]

አቼቶ ሰላጣ ላይ የሚደረገው

[@Ethiopia2112]

የሚገርመው ይህ ዳይት እኔን ያወፍረኛል እኔ ሰውነቴ የሚስማማኝ ቀይ ስጋ ስበላ ነው አትክልት አልፎ አልፎ ካልሆነ የማይታሰብ ነው። አጽዋማት ላይ በጣም ነው የምጨምረው አትክልት ስለማዘወትር ዳቦ ፓስታ መኮሮኒ እምብዛም አልበላም አልወድም።

[@ethioelsylifestyle9486]

እውነት ነው ያልሽው በሚገርም አይነት ሁኔታ ቀይ ስጋ የሚያከሳው ሰው አለ ለጤናሽ ግን ጥሩ አይመጣም ስለዚህ ዶክተር አማክሪ ማሬ 🙏♥️🙏

[@tigiwudsew2479]

አንች ያልሽአቸው በሞል አላገኘም እኔ የማገኘው ነጭ እሩዚ እና የፉኖ ዱቄት ዱቦ ነው ሰደተኝ ነኝ ምነ ትመክርኝ አለሽ

[@ተመስገንኣምላከይ-ቀ2ሸ]

እኔም እንዳቺ

[@kamela951]

እኔም

[@DahabAhmad-es2jx]

እዴ እረአረብሀገርሁሉሙሉነው እኔጆርዳነኝ ግን እደፈለኩነው

[@MunaBirhanu-o5l]

Appleside venger በጣም ጨጋራ ይነካል ሞክሪዋለው!!

[@SunOn-p9n]

ጥርስም ይቦረቡራል

[@ቀጭኔ]

ሠላም ላንቺ ይሁን ውዴ በዚም ፖስቺ የምትመገቢውን በምስልም ቢሆን እኔ 67 ነኝ ቢያንስ 7 መቀነስ አለብኝ ብዙ ሞከርኩ ምንም ቡና በወተት ሱሴ ነው እተዋለሁ እላለሁ ግን አልቻልኩም በምፆም ጊዜ ሰላም ይሰማኛል !!

[@ethioelsylifestyle9486]

እሺ ማሬ እዚህ ላይ አረገዋለሁ ቡና በወተት ያወፍራል ማሬ ማቆም አለብሽ 🙏♥️🙏

[@ሀይሚየመርሳዋ]

የኔ ነገር እህቴ 64ነኝ ያልሞከርኩት የለም መቀነስ አልቻልኩም

[@martatesfaye7773]

ተባረኪ እናመሰግናለን

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@emuahlim2926]

እኔ እድሜዬ 29 ነው ኪሎየ ደግሞ 62 ነው ያስቼገረኝ ነገር ቢኖር ቦርጭ ነው ጅስሜ አያስጠላም እምፈልገው ቦርጨን ማጥፋት ነው ምን ትይኛለሽ

[@geni7831]

Sport seri

[@samerasamera4475]

Kenshi wefram nshe29 edma

[@selamjesus8667]

Your so sweet much love and respect ❤ my God bless you!!

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ AMen 🙏♥️🙏

[@selamjesus8667]

💓

[@woyeneneguse1274]

እኔ 58 ኪሎ ነኝ ግን በጣም ቀጭን ነኝ አብሶ ከስር ምን አባቴ ልብላ እደምታቂው ቀጭን ሆነሽ ቦርጭ ያስጠላል እስቲ ምከሪኝ ከተፈጥሮ ነው ብሎ መደምደም ይቻላል

[@አማረሀሊማ]

እማየ እኔ ሳልወልድ በፌት 64 ነበረኩ ልወልድ 1ወረ ሲቀረ ባሌ ፈተኝበሰውሀገረ ለዛውም በሰው ቤት ነብሰጡረ ሁኝ7ወረ ስመረመረ በጣም ቀጭን ፀኑሱ እራሱ ከሠወነትሺ ጋረ ነው በጣም ትጨነነቄአለሺ ሲሎኝ መዳኒት ታዘዘልኝ ሰላም ሆኝወለድኩ ይህወው 5አመቴ 80ኪሎ ሆኝ ቁጭ ምግብ አልበላም ወፈ

[@firdoushabasha]

ዋናው ጤና ነው አብሽሪ

[@semutueb1304]

የኔውድ አብሽሪ አይ ወዶችጉዳእዳው ሱብሀን አላህ ብቻ😢

[@አማረሀሊማ]

@@semutueb1304 እውነትነው እራስሺን አተጭውጂ ያጣሺውን ሁሎ ታገኝአለሺ

[@Jfjrjhydif-xy2jy]

የኔ ደሞ እድወፈረ ይፈልጋል ምግብ አበይ እያለ ይቆጣኛል ኪሎየ 53 ፣52 ከዚህ አያለፈም ቀጭን የምባል አይደለሁም ወፈራም አይደለሁም የምወደው ሰውነትነውያለኝ እሱ ብወፈረለት ይፈልጋል ምላረግ

[@tigistamubekeklejust251]

እህቴ እኔ 72ነኝ ግን 60 መጋባት እፍልጋለሁ እሪት አልበላም

[@emukiya7490]

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ እህቴ

[@tigistamubekeklejust251]

@@emukiya7490 እሽ

[@ኢትዮጵያሰላምሽይብዛተጠለ]

ኤልሲዬ ለቤትሽ አዲስ ነኝ ስላወኩሽ ደስ ብሎኛል መቼም የዳይት ነገር ሲያስቸግረኝ ነው ሰርች ሳደርግ ያገኘሁሽ።

[@ethioelsylifestyle9486]

ሞክሪው በጣም ትገረሚያለሽ ውዴ 🙏♥️🙏አደራ ግን ምንም የጤና ችግር ከሌለብሽ 🙏♥️🙏

[@ስለሁሉምነገርአልምዱሊላህ]

እኔ 52 ነኝ ግን መቀነስ እፈልጋለሁ እኔ እስፖርት ሰውነቴን ያጨምረዋል ውፍረት ጣት ጧት ነው የምሰራው በቤቴ ውስጥ ነገር ግን ሰውነቴ ይጨምራል ምግብ እራት እራት አልበላም አልፎ አልፎ እጂ ካገኘው ጧት ጣት ሰላጣ ቲማቲም ካሮት ኮኮበር ኮስጣ የወይራ ሰይት አድረረጌ እጠቀምለው ይሄም አልልፎ ነው ያው በመዳምቤት ነኝ ተደብቄ ነው የምጠቀመው እና እስፖርቱ ለምን ያወፍረኛል ስተወው ማለት ነው

[@ልእልቲትግራይኢትዮጵያ]

አረ እኔም እንዳቺ ነኝ ጨነቀኝ ስፖርት እወዳለው ግን ያውፍረኛል በመዳም ቤት ሁሉም ማሟላት ይከዳል

[@ራቢያኢዲሪስየቲርቲራዋ]

የኔማርnoon ላይጥለቢ አትክልት የተባለ አለ

[@ethioelsylifestyle9486]

ስፖርት በየሁለት ቀኑ መስራት ,፣ 7- 8 ሰአት በተቻለ መጠን በቀን መተኛት ፣ በትንሹ መመገብ ፣ ውሀ መጠጣት ፣ ሁሌ ይሄንን ከተጠቀምን ሰውነታችን ሁሌ አነድ አይነት ነው የሚሆነው 🙏♥️🙏

[@yichalemtilahun2437]

Apple side venger what is this? Is there any other substitute thing in Ethiopia? Thank you again

[@aa-5124]

የጠርሙሡ ምድነዉ አስረጅኝ

[@Jfjrjhydif-xy2jy]

ኸል ይሆንና የቱፈሀው ነውውደ ሰላጣላይ የሚጨመረው ሳይሆን የቱፈሀው

[@eyerusgirma9811]

Tebarki yena konjo 🥰🥰🥰🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@ruufjj7355]

እኔ ከመታጠቂያ በታች መወፈር እፈልጋለሑ እሥኪ ንገሪኝ

[@ሚሚኢትዪጵያዊት]

ምንድነው ከመታጠቂያ በታች ማለት?😂😂

[@ruufjj7355]

@@ሚሚኢትዪጵያዊትእየገባሽ እንዳልገባሽ አትሑኝ ባክሽ ልከ እንዳንች ቂጣም መሖን ማለት ነው

[@ሚሚኢትዪጵያዊት]

@@ruufjj7355 እና ቂጥ እፈልጋለሁ አትይም እንዴ ከመታጠቂያ 😂😂

[@ruufjj7355]

@@ሚሚኢትዪጵያዊት 😆😆😆😆 ለውጥ አያመጣም እሕት

[@ethioelsylifestyle9486]

ገንፎ , አጥሚት ....... በጣም ያወፍራል እኔ እስከማውቀው 🙏♥️🙏

[@edenhaile9839]

እናመስግን አለን ኤልሲ

[@ethioelsylifestyle9486]

🙏♥️🙏

[@techledge6521]

እኒ ኢትዮጵያ ነኝ የእፕል ሳይነደር የትይገኛል የኒቆንጆ

[@milontesfaybabiy4924]

Super markat1500berr

[@bezakulutube2642]

Thank you for sharing my dear sis like it

[@Mesi-zw6bp]

ለመቀነሰ እፈልጋለው ኪሎዬ 62 ነው እድሜዬ 53 ነው ችግር የለውም

[@amalmalyoutube6927]

😂😂😂😂😂

[@የወረባቦዋነኝየአብዲፎንቃ]

አሁን ቀነስኩ ጨመርኩ ምን ያረግልኋል አንቱ ያለሁን በፀጋ ተቀበሉ

[@abebabele662]

​@@የወረባቦዋነኝየአብዲፎንቃ ጤናስ?

[@kerimaseid2928]

😂😂😂😂​@@የወረባቦዋነኝየአብዲፎንቃ

[@DahabAhmad-es2jx]

አላህእዲሜሺነያረዝምልሺ

[@ethio4421]

Thank you so much yene web!! Please, cook argesh asayin!! Please make one video of cooking !

[@ethioelsylifestyle9486]

I will ማሬ 🙏♥️🙏

[@kedyH]

ጥርስ ይበላል አፕልሳይድ ቪነገር። ተጠንቀቁ ጨጋራ ያለባቹም። Cider vinegars are 5-6% acetic acid

[@ethioelsylifestyle9486]

ከጠጣን በሗላ ጥርሳችንን እንታጠባለን ማሬ ልክ ብለሻል 🙏♥️🙏

[@solianasoliana4052]

@@ethioelsylifestyle9486 በስትሮ መጠጣት ነው የሚመከረው ኢልስየ አሲዱ ጥርሳችንን እዳይነካው 😊 አድናቄሽ ነኝ ግን

[@Rose-sr4qz]

Thank you I will start it's healthy diet

[@ethioelsylifestyle9486]

Very healthy and easy ማሬ 🙏♥️🙏

[@firdoushabasha]

ውሀውናና አፕል ሳይዱን ብቻ መጠቀም አልችልም ፕሊስ መልሽልኝ ሌላውን አታክልቶችን አልወድም ያለሁትም ኢጃዛ ቤት ስለሆነ በትክክል አላገኛቸውም

[@fasa7843]

እጃዛም በይው ስራ ቦታ አትክልቱን እንደፈለግን ማገኝት አንችልም

[@bajebashawel1912]

እናመሰግናለን ተባረኪ ቆንጅዬ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@ዜድልኑርለሚወደኝዜድልኑር]

እኛ ሰው አገር ሰው ቤት ነው ምሰራው እሺ የፈለግነው ምግብ ከኤት እናመጣለን እቤት በተሰራው ነው ምንበላው የተለየ ምግብ ሰርተን መብላት አችልም ዳይት ማረግ ለኛ ይከብዳል

[@ريباتيعبدو]

ሰለም

[@ريباتيعبدو]

ምድኖ የምትጨምርው

[@ethioelsylifestyle9486]

ውዴ ይገባኛል 🙏♥️🙏

[@amenkal8562]

ኤልሲ እባከሽ በጣም ቀላል ሜካፕ አሳይኝ ልክ አንቺ እደምትጠቀሚው ያለ ቀላል የሆነ እኔም ልጀምር አስቤ ነበር ምን ምን እንደ ሚያስፈልግም እባክሽ የሌሎቹን አይቼ ነበር ግን ሜካፕ አሰራራቸው ይከብዳል በዛላይ ብዙ አይነት ነው የሚጠቀሙት ተባረኪ❤

[@firdoushabasha]

ቢቀረብሽስ አስቤዛውን ትችይዋለሽ

[@fasa7843]

ምን አስፈለገሽ ቢቀርብሽስ እኝ እንዴት ሰው በተፈጥሮው ያፍራን በጌታ

[@tseghegirmay1]

የኔ ቆንጆ ሞቅ ያለው ውሃ ሎሚ ብጠቀምስ በቬንገር ቦታ?????

[@ethioelsylifestyle9486]

ትችያለሽ ማሬ እሱም በጣም ጥሩ ነው 🙏♥️🙏