📌በጣም ለተቸገራችሁ📌እንዴት ቦርጭን እና ክብደት በፍጥነት እንደምናጠፋ‼️| EthioElsy | Ethiopian

Welcome to my channel I'm Elsa Getu , if you subscribe my channel we will share very useful information, healthy lifestyle and entertainments .
#EthioElsy #Ethiopia #habesha
/ elsa_fusion_lifestyle
/ elsa.getu22
EthioElsy LifeStayle , Ethiopia, EBS TV, Donkey Tube , Ashruka አሽሩካ channel, Seifu On EBS, Ethiopian tiktok, Zehabesha, EthioInfo, Abel Birhanu, Ethioinfo , Eyoha Media , Seble Bekele, Dallo| Entertainment ,Kana Televisio

[@nekdosalmoun7274]

እንደሁልጊዜ ምርጥ ሀሳብ ነው ኤልሲ እዚህ ጋር ግን አንድ ነገር ልበል ብዙ ጊዜ የማየው ስህተት specially ladies በጋ ሊገባ ሰርግ ሲኖርብን ሌላም ልብስ መልበስ የሚያስፈግበት ነገር ሲኖረን የ15 ወይም የ20 ቀን Diet የምናደርግ ሰዎች እባካችሁ በፍፁም የማይመከር ብሎም አልፎም ተርፎም የጨጉዋራን ስራ እስከወዲያኛው የሚያውክ ስለሆነ እንጠንቀቅ ይህንን ያልኩት በተደጋጋሚ ያስተዋልኩት ነገር ስለሆነነው :: Acid Reflux ያለብን ሰዎች Apple cider vinegar በፍፁም እንዳንጠቀም አይመከርም

[@meazalegesse2534]

What is acid refluk

[@meazalegesse2534]

Reflux???

[@nekdosalmoun7274]

@@meazalegesse2534 Heartburn or በአማርኛ ቃር የሚባለው

[@ethioelsylifestyle9486]

Nakdoye በጣም ትክክል ቃር ያለበት ሰው nጭራሽ ዶክተሩን ሳያማክር ይሄንን ዳይት እንዳያፀርግ plz 🙏🙏🙏ይሄን ቪድዬ ከመስራቴ በፊት ሁለት የዳይት ዶክተሮች አማክሬ በሰጡኝ እና እኔም ላይ በቀድሞ ባየሁት ግሩም ውጤት ተነሳስቼ ነው የሰራሁት። በመቀጠል 10-20 ቀን ትክክለኛ ዳይት ለጤናችን እና ለአይምሮአችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም ቶሎ በሰውነታችን ላይ ለውጥ ማየቱ እንዳንሰላች እና እንድንበረታታ በጣም ያግዘናላ‼️ይሄ ያሳየሁት ዳይት አዲስ አይደለም ከድሮም የዚህ አገር ሰወች በአመት 2 ይጠቀሙታል። ሁሌም አመለካከትሽን ስለምትሰጪን ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏

[@IT_4class]

You are so smart 😊👌

[@እናቷንናፋቂሱሴ]

ከዚህ ሁሉ ነገር እኮ ከ ጃንኪ ምግቦች እርቆ ውሀ መጠጣት ኤክሰርሳይስ መስራት 100% አስተማማኝ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክነው አንዳዴ ደግሞ ኦርጋኖቻችን ፅዳት ያስፈልጋቸዋል ይሄ ደግም ሰውነታችን ቆሻሻውን እንዲያፀዳ ይረዳናል ማሬ 🙏♥️🙏

[@እናቷንናፋቂሱሴ]

@@ethioelsylifestyle9486 እሺ እናት አመሰግናለሁ!!!

[@maraya8280]

The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.

[@lominaderesse1358]

YES!!!!!!!!You are Write

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽‍♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .

[@mulugetagiorgis1177]

በጣም ነው የማመስግነው እንደሁል ግዜሽ ጠቃሚ ምክርነው

[@addisken24]

ጨጓራ ያለበት ሰው ይህንን ውህድ መሞከር አይታሰብም።ክብደት ለመቀነስ ስንፍናን አባሮ ጧት ተነስቶ መሮጥና ገመድ መዝለል ና የሚያወፍሩ ምግብን ከቤት ውስጥ ማጥፋት በቂ ነው።ዳይት የሚባልነገር ከጥቅሙ ጉዳቱ ያመዝናል።

[@homegarden3282]

kzbin.info/www/bejne/jparnWiPbNJkrq8

[@ethioelsylifestyle9486]

ስፖርት አለዳይት ማለት ቆሻሻ ቤት ውስጥ የግቢ አጥር ማሳደስ ማለት ነው 👉አጭር ትክክለኛ ዳይት በአመት 2 ለመክሳት ብቻ ሳይሆን አንጀት ለማፅዳት እንዲሁም የተለያየ በሽታወች በቀላሉ እንዳንጠቃ ያረጋል 🙏♥️🙏አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ስፖርት ያለዳይት ጭራሽ ያወፍራል ‼️

[@addisken24]

@@ethioelsylifestyle9486 በአመት ሁለት ጊዜ ዳይት ከማለት ይልቅ የሀይማኖት ፆሞችን መፆም ለስጋም ለነፍስም መፆም ይቻላል። የሚያወፍሩ ምግቦችን አዘውትሮ ባለመመገብ፣የተመጣጠነ ምግብን በስርአቱ መመገብ ና የእንቅልፍ ሰአትን በማስተካከል በተጨማሪም ስፖርትን አዘውትሮ መስራት ከዳይት በላይ ውጤታማ ነው።ስፓርት የምንሰራው ለመክሳት ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ስለሚያስፈልገንም ጭምር ነው። እናም የግድ ዳይት አስፈላጊ ነው ብዬ አላምን።ለምን ብትይኝ ፃም የሚባል የነፍስም የስጋም ብርታት ጉልበት ሰጪ መፍትሄ አለ።በእርግጥ ምርጫው የግለሰቡ ነው።ሀሳብሽን ባለመቀበሌ ቅር ሊልሽ ግን አይገባም።ሁላችንም የተለያየ አመለካከት አለንና።

[@ethioelsylifestyle9486]

@@addisken24 በጭራሽ ቅር አላለኝም ማሬ‼️ እንደመልካችን አመለካከታችንም ይለያያል ስለዚህ በጣም አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ያልተቀበልኩት ለምን መሰለሽ የጾም ፀሎት ከሆነ በእግዚአብሄር ፊት ቀናችንን ልናሳልፍ ይገባል። ለመክሳት ከሆነ ግን የፆም ዳይት እኔ አልችልም ያዞረኛል የምፈልግበት ቦታ አያከሳኝም የማልፈልግበት ቦታ ላይ በፍጥነት ያስከሳኛል ፣ፀጉሬ ይነቃቀላል ፣ፊቴ ጥቁርቁር ይልብኛል ፣ባጭሩ ጉስቁል ነው የምለው ለዛ ነው ወዴ 🙏♥️🙏

[@addiskassa5165]

I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏

[@merryassefa4018]

ኤልሲዬ መጣሽ የኔ ባለሞያ ውድድድ ተባረኪልኝ በጣም አሪፍ ዓሳብ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ🙏♥️🙏

[@ZeMu-oz7cx]

Yeanjet alser yalebts venigeru?

[@EthiopicMedia]

ኤልስዬ የውፍረትን ነገር ተይው አስቸጋሪ ነው ዳይት በጣም ወሳኝ ነው ለጤናም አስፈላጊ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

በትክክል ሰብልዬ 🙏♥️🙏

[@IT_4class]

ኤልስዬ በጣም ጠቃሚ በዉነት 👌እኔ ስከሳ ጉንጬ ነዉ ሚከሳዉ😃 አመሰግናለሁ በጣም💙

[@ethioelsylifestyle9486]

ማሂዬ ልክ አንደኔ መላው ስፖርት እና ትክክለኛ ዳይት ነው 🙏♥️🙏

[@user-gf8lx3wu7x]

ወይ መከራ እዴ ይሄ ሁሉ መከራ ምን ለማግኛት ነዉ ግን?በልክ ከበላን እኮ ዝም ብለን እንቀንሰለን

[@butterfly2349]

True

[@ethioelsylifestyle9486]

አይ ሆሉ ሰው እኩል አልተፈጠረም ውዴ ሁሌ መኪናውስጥ ነን ስራችን ወይ መአት ሰአት ቆመን ወይ ተቀምጠን ነው ስለዚህ አንዳንዴ ዋጋ መክፈል ጥሩነው። 🙏♥️🙏

[@rutajohn8714]

ኤልሲ ቆንጆ 😍 ተባረኪ በጣም ጠቃሚ info ስላካፈልሽን 🙏🏽💕💕

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

[@jimihash3418]

My frist time here and subscribed love ur videos

[@getuhaile3923]

ኤልሲ እንዴት ነሽ ጠቃሚ ነገር ነው ያነሳሺው ክብደት መቀነስ የብዙ ሰው ፍላጎት ነው ከምንመገበው ምግብ በተጨማሪ እንቅስቃሴ ወይም እስፖርት ጀምሮ ማቋረጥ የብዙ ሰው ችግር ነው ሲቋረጥ በጣም ክብደት መጨመር ይታያል እዚ ላይም አንድ ነገር በዪ እስቲ

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክ ብለሃል Getu በጣም ማስተዋል የሚገባን ጉዳይ ነው ተባረክልን 🙏♥️🙏

[@astukitchen4347]

እናመሰግናለን የኔ ሁለገብ : የኔ ባለሞያ !!!

[@ethioelsylifestyle9486]

ህይወትዬ ማሬ ተባረኪልን 🙏♥️🙏

[@zemildaniel6388]

very good idea. you are lovely. I wish I never have an illusion of being a beholder of your beautiful teaching.... please tell of it to no one

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@Sintayehu912]

እናመሰግናለን🙏ግን ቁመትሽ ስንት ሆኖ ነው ክብደትሽን ለመቀነስ የፈለግሽው? ብዙ ግዜ ከቁመት ጋር ስለሚያያዝ ብዬ ነው አመሰግናለሁ🙏

[@ethioelsylifestyle9486]

1.60 እኔ ሲሪዎቼን መልበስ ሲያቅተኝ ነገር አለ ማለት ነው ማሬ 😅♥️🙏

[@nigestgebremichael1779]

Thank you dear for sharing this important ideas 🙏🙏🙏 I’m starting tomorrow got my Appel cider will let you know

[@ethioelsylifestyle9486]

Nigistiye welcome to the club ማሬ 👏👏👏👏

[@fevenfebu473]

You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .

[@ethioelsylifestyle9486]

Fevenye I really respect my Audience time and opinion it means a lot to me when someone write me their point of view 🙏thank you Fevenye 🙏♥️🙏

[@tigistkebede6606]

በጣም ኘሩ ትምህርት ነው .ግልፀና ዉቡ አገላለፀ ነዉ .ክላሰ ያለሸ ወቡና ዉድ ሴት ነሽ.በርቺ

[@ethioelsylifestyle9486]

Tigistye thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@user-xm8lb7rx8s]

አፕል ቬነገሩ በእስትሮ ካልጠጣሽው ጥርስን ያበልዛል የሚባለውስ?

[@ethioelsylifestyle9486]

ልክ ነው ማሬ ከዛም ጥርሳችንን መታጠብ አደራ 🙏♥️🙏

[@RoainaK]

እናመሰግናለን BTW ወገኖቼ የምትይው በጣም ደስ ይላል 🇪🇹

[@ethioelsylifestyle9486]

Liyaye ማን አለን እኛው ለኛ ማሬ 🙏♥️🙏

[@kidest.getahunn4164]

Elsiye betam ewedishalehu tebarekilign.

[@muluhabeshawit9232]

ኤልሲ ጥሩ ትምህርት እውነት አገላለፅሽ እራሱ ደስ ሲል

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@munahussein1317]

እባክሽ እህቴ ተጠንቀቂ ጥርስሽን ይጎድል እስትሮ ተጠቀሚ እኔን ስለገጥመኝ ንው

[@ethioelsylifestyle9486]

Munaye መካሪ አያሳጣህ ይላል ያገሬ ሰው ‼️ተባረኪልኝ ልክ ብለሻል ማሬ 🙏♥️🙏

[@user-zk1pr9sm5v]

እጅግ በጣም እናመሰግናለን እህታችን ዕድሜና ጤና ይስጥሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏

[@bekunobi8838]

እኔ ተቸግሪያለዉ ዉፍረቴ ከ ወገቤ በላይ ነዉ ምን ላርግ በጣም ነው እምሳቀቀው እባክሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

ይሄንን ዳይት በትክክል ከተከተልሽ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏ቆራጥ ሁነሽ ዋጋ ክፈይ 🙏♥️🙏

[@amens9401]

እኔ እንደ ልምድ አድሪጌው ነዉ መስለል በባዶ ሆዴ ጥዋት ስነሳ ውሀ ካልጠጣሁ ቁርስ መብላት አልችልም ብበላም አይስማማኝም ጠጥቸ ከሆነ ምግብ ይስማማኛል ጥሩ ስሜት ይሰማኛል

[@ethioelsylifestyle9486]

ምርጥ ልማድ ነው ቀጥይበት ማሬ 🙏♥️🙏

[@meklit1543]

ኧረ በጌታ አንቺ አሁን ቦርጭ አለሸ ነዉ የሚባለዉ እኔ ግራ ገብቶኛል ከምር በራሰ መተማመን የሚባል ነገር ያሳጣል ቦርጭ ምንም ባረግ አይጠፋም 🙄

[@nerdetube1638]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 እኔም

[@kiki-th8vm]

ከ59 በጣም ቆንጆ ነው ቁመትሽ ምን ያህል ነው ቲቪው መሆን አለበት በጣም ከዛ በላይ ነዉ የምትመስይው 59 ይቀጭኖች ኪሎ ነው

[@barkotbarkot8945]

ትክክል በምፈልገው ሊያከሳኝ የሚችለውን ነገር ተጠቅሜ ስቀንስ ግን ተጋብዤ ስው ቤት ወይ ግብዣ ስሄድ በአንድ ቀን እጨምራለሁ

[@user-rw7ir4xy3v]

የኔ ብጤ

[@ethioelsylifestyle9486]

😫😫😫😫ልክ እንደኔ ግን የአንድቀን ግብዛ እንኳን ብዙም ችግር የለውም ተደጋጋሚ ግብዛ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@user-rw7ir4xy3v]

@@ethioelsylifestyle9486 እኔአድቀን ጠግቤከበላሁእዎፍራለሁ ግንአሁንያችንመገድእየተከተልኩነው በብዛትውሀነውእምጠጣውእና ሰላጣ ይሄንን ቪደዎሽንካየውብኋል። በ6ቀን3ኪሎቀነስኩ82ነበርኩ 79ሆኩ። ግን እኮ ምግብ አላበዛምዎሏሂ ጅስሜዝብሎነውእጅ በቀንአደየነውእምመገበው

[@liliykibret8721]

የኔም ችግር ይሄ ነው

[@mennadesta7955]

Thank you so much. I need this badly💕

[@ethioelsylifestyle9486]

Then welcome to the club 😅♥️🙏

[@seadiwollotube3913]

የኔን ኪሎ ብነግርሽ 😳 ነው የምትይው ብዙ ሞከርኩ መክሳት አልቻልኩኝም የሚገርመው

[@user-rr9pf1zr1j]

ቆንጆዬ በጣም ጠቃሚ እውቀት ነው የምታስተምሪው ተባረኪ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@meazzamariam7752]

Well done Elsi ! We need to have self disciplined 💪

[@ethioelsylifestyle9486]

Exactly ‼️ማሬ

[@smeneshasefa3782]

Elsye konjo ... በጣም እናመስግናለን በጣም ተቃሚ ነው ።በርቺ ጌታ ይባርኽሽ።❤️❤️❤️

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@shewaabebe2561]

እናመሰግናለን ቆንጆ

[@emukiya7490]

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ

[@nunubelete8142]

ኤልሲ ተባረኪ ጥሩ ትምህርት ነው እሞክረዋለሁ ✌️🤗 👏✌️

[@ethioelsylifestyle9486]

ቀላል ነው ማሬ 🙏♥️🙏

[@rahelasefaha9077]

We love you sweetheart from Asmara 🥰🥰🥰🥰

[@almazdemeke1795]

እናመሰግናለን ተባረኪ

[@FekerteBezane]

ዘናጭ! ከልብሽ እኮ ነው ምትመክሪዉ 🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

እኔን የጠቀመኝን እንድትጠቀሙ በማሰብ ነው ማሬ 🙏♥️🙏

[@ainiaini3794]

ኤልሲ የተባረከ ይሁን

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@zionmekonnen3212]

Very interesting, I will do it. Gobez berchi ❤️🙏❤️

[@user-ku3dr2xv3z]

እዴት ደሰ ትያለሸ የተረጋጋሸ ነሸ

[@asmaraabreha1877]

እኔ ግን appl cider be smooth ነው የምጠቀመው every morning የኔ ቁርስ እሱ ነው.

[@user-rd6wp5oo5k]

በፎቶአሳይን አፕል____ማንኛውን

[@askaleabebe993]

ሰላሞ ኤሊሲዬ መልካም ነገር ነው የሚታ መጪው የተባረክሺነሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏

[@medimedi619]

እንኳን ደህና መጣሽ ቆንጂት አፕል ሳይደር ቬነጋር ጠዋት በባዶ ሆድ ጨጓራ አይጎዳም? እኔ ጀምሬ ነበር የማቃጠል ስሜት ሲሰማኝ አቋረጥኩት

[@homegarden3282]

kzbin.info/www/bejne/jparnWiPbNJkrq8

[@tsehayweldemaryam5018]

በጣም ጨጓራ ይነካል።

[@ethioelsylifestyle9486]

ጨጉአራ በሽታ ከሌለብሽ ጨጉአራ አያቃጥልም 👉ካቃጠለሽ ግን የሆነ ያልተስማማሽ ነገር አለ ዶክተርሽን አማክሪ 🙏♥️🙏

[@ethioelsylifestyle9486]

Ethio Gellila thank you so much very true ‼️

[@workeago426]

እልስዬበጣም የምትወደጅ መካሪ.ነሽ ተባረኪ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏ማሬ

[@afomiasisay5331]

ግን እኮ blood type o አይፈቀድም apple cider አብኮዶ ምናምን

[@Rose-sr4qz]

Thank you I will start it's healthy diet

[@ethioelsylifestyle9486]

Very healthy and easy ማሬ 🙏♥️🙏

[@tigiwudsew2479]

አንች ያልሽአቸው በሞል አላገኘም እኔ የማገኘው ነጭ እሩዚ እና የፉኖ ዱቄት ዱቦ ነው ሰደተኝ ነኝ ምነ ትመክርኝ አለሽ

[@user-wi8ly8qr3g]

እኔም እንዳቺ

[@kamela951]

እኔም

[@emebetaberatube8924]

እኔም 59 ነኝ ቦርጭ እና ዳሌዬ በጣም በዛ ሌላውስ ቀላል ነው እስኪ እሞክራለሁ ያልሽውን እናመሰግናለን

[@ethioelsylifestyle9486]

Emebet እመኚኝ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ 🙏♥️🙏

[@emuahlim2926]

እኔ እድሜዬ 29 ነው ኪሎየ ደግሞ 62 ነው ያስቼገረኝ ነገር ቢኖር ቦርጭ ነው ጅስሜ አያስጠላም እምፈልገው ቦርጨን ማጥፋት ነው ምን ትይኛለሽ

[@geni7831]

Sport seri

[@samerasamera4475]

Kenshi wefram nshe29 edma

[@Orthodoxsawit1]

Thank you for sharing with us also for informing us this diet should not be practiced by who is with specific illness, very important! There for this diet will not be for me at this time. ተባረኪ🙏🏽🙏🏽

[@ethioelsylifestyle9486]

Exactly, if you have any particular issues you have to ask you Doctor ማሬ 🙏♥️🙏

[@abebagirma6287]

ጥሎብኝ ስወድሽ ምክርሽፅሑሉ ጠቃሚ ነው

[@ethioelsylifestyle9486]

ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏

[@wuvitsolomon7077]

Yene konjo thank you so much ❤ I love it and you!!!

[@rahelra865]

እኔስ ምግብ ካልቀነስኩ ሎሚ ምነምን ተጠቂሜ ነበር ብዙ ግዜ ምንም ለውጥ አላገኘሁም አንድ ግዜ ነው የምበላው እየራበኝ እያማረኝ ግን ዶሞ ሳልበላ ድንብልብል ያረገኛል እጭ በዛ ላይ አጭር ነኝ

[@sabbahsantos6507]

አይዞኝ

[@ethioelsylifestyle9486]

ትልቅ ስህተት ነው ማሬ በቀን ሶስቴ የተለያየ ምግብ እና ትንሽ መጠን ጠብቆ ተጠንቅቆ መብላት አያወፍርም እንዲሁም ለጤና አንደኛ ጠቃሚ ነገር ነው . 🙏♥️🙏

[@arabtowers2127]

እማ በማሪያም እንዳታልፊኝ 62 ኪሎ ነኝ እና ዳይት ሞክሬ2ት ኪሎ ብቻ ቀነስሁ ፍራፍሬ እበላ ነበር እና በቀን ሁለቴ ነው ምበላ ስውነቴ ባይቀንስም ቀለል ያለ ስሜት ይሰመኛል እና አፕል ሳይደር ጧት ስወስድ ጡቴ ትንሽ ነበር ጨመረ ከዛ አፕል ሳይደር ነው ብየ አቋረጥሁት ምን ትያለሽ

[@faffiinthekitchen6070]

"አደራ አደራ" የምትያት አባባል በጣም ትመቸኛለች😂🥰🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

😅😅ከልቤ ስለማወራ ነው🙏♥️🙏

[@rahelamare9877]

ቆንጆ ሰውነት ነው እኮ ያለሽ ብዙ አልወፈርሽም 60 Normal ነው

[@eyerusalemyilma9961]

Good advice 👍

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@rahelbelete8221]

God blees u Elsina and ur family too ,when i see u ,u gave me motivation thanks alot sis.

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏♥️🙏

[@user-sm3et1eq6j]

እኔ 52 ነኝ ግን መቀነስ እፈልጋለሁ እኔ እስፖርት ሰውነቴን ያጨምረዋል ውፍረት ጣት ጧት ነው የምሰራው በቤቴ ውስጥ ነገር ግን ሰውነቴ ይጨምራል ምግብ እራት እራት አልበላም አልፎ አልፎ እጂ ካገኘው ጧት ጣት ሰላጣ ቲማቲም ካሮት ኮኮበር ኮስጣ የወይራ ሰይት አድረረጌ እጠቀምለው ይሄም አልልፎ ነው ያው በመዳምቤት ነኝ ተደብቄ ነው የምጠቀመው እና እስፖርቱ ለምን ያወፍረኛል ስተወው ማለት ነው

[@user-yd6bd5jn1e]

አረ እኔም እንዳቺ ነኝ ጨነቀኝ ስፖርት እወዳለው ግን ያውፍረኛል በመዳም ቤት ሁሉም ማሟላት ይከዳል

[@user-rw7ir4xy3v]

የኔማርnoon ላይጥለቢ አትክልት የተባለ አለ

[@ethioelsylifestyle9486]

ስፖርት በየሁለት ቀኑ መስራት ,፣ 7- 8 ሰአት በተቻለ መጠን በቀን መተኛት ፣ በትንሹ መመገብ ፣ ውሀ መጠጣት ፣ ሁሌ ይሄንን ከተጠቀምን ሰውነታችን ሁሌ አነድ አይነት ነው የሚሆነው 🙏♥️🙏

[@meazzamariam7752]

Well done Elsi ! We need have self disciplined 👍🏻

[@Mesi-zw6bp]

እድሜዬ 52 ነው ኪሎዬ 62 ነው ለመቀነስ እፈልጋለው ግን ትከሻዬላይና ሆዴላይ ያለው ቦርጭ ለማጥፋት ነው የምፈልገው

[@bettyaddisethiopia8537]

እርሶ በዚህ እድሜዎት ደርበብ ሲሉ ነው የሚያምርቦት😂😂

[@mahletwubie3875]

​@@bettyaddisethiopia8537😂😂😂😂

[@fasa7843]

ከ53 ወደ 52መውረድ

[@zeyinyaahmed9696]

@@bettyaddisethiopia8537 ወይኔ የተመታ ኮሜንት

[@bajebashawel1912]

እናመሰግናለን ተባረኪ ቆንጅዬ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏

[@user-gc7we5tg1p]

አይ እህቴ እኔ 70 ኪሎ ነኝ እንዴት አባቴ ልሁን

[@mimiderese2222]

ጥሩ ሀሳብ ስላካፈልሽን እናመሠግናል ።

[@ethioelsylifestyle9486]

🙏♥️🙏

[@woyeneneguse1274]

እኔ 58 ኪሎ ነኝ ግን በጣም ቀጭን ነኝ አብሶ ከስር ምን አባቴ ልብላ እደምታቂው ቀጭን ሆነሽ ቦርጭ ያስጠላል እስቲ ምከሪኝ ከተፈጥሮ ነው ብሎ መደምደም ይቻላል

[@user-dz2iu8lp9x]

ኤልሲዬ ለቤትሽ አዲስ ነኝ ስላወኩሽ ደስ ብሎኛል መቼም የዳይት ነገር ሲያስቸግረኝ ነው ሰርች ሳደርግ ያገኘሁሽ።

[@ethioelsylifestyle9486]

ሞክሪው በጣም ትገረሚያለሽ ውዴ 🙏♥️🙏አደራ ግን ምንም የጤና ችግር ከሌለብሽ 🙏♥️🙏

[@imissmymother3643]

የኔ ቆንጆ ውሃ ውስጥ የጨመርሽውን ነገር ምን ነበር ያልሽው

[@medhanityeheyis6176]

she said `apple side vinegar `

[@sirgutkebebew8206]

enem alawekutem semun

[@azebtafere3032]

U are just a meaning of perfection my sis keep up the good work and thank you

[@aa-5124]

የጠርሙሡ ምድነዉ አስረጅኝ

[@Jfjrjhydif-xy2jy]

ኸል ይሆንና የቱፈሀው ነውውደ ሰላጣላይ የሚጨመረው ሳይሆን የቱፈሀው

[@haregselam6045]

አሁኑኑ ነዉ የምሞክረዉ። እናመሰግናለን ኤልስዪ።

[@firdoushabasha]

ውሀውናና አፕል ሳይዱን ብቻ መጠቀም አልችልም ፕሊስ መልሽልኝ ሌላውን አታክልቶችን አልወድም ያለሁትም ኢጃዛ ቤት ስለሆነ በትክክል አላገኛቸውም

[@fasa7843]

እጃዛም በይው ስራ ቦታ አትክልቱን እንደፈለግን ማገኝት አንችልም

[@selamjesus8667]

Your so sweet much love and respect ❤ my God bless you!!

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ AMen 🙏♥️🙏

[@selamjesus8667]

💓

[@tegistbale9574]

እንግዲ አታበሳጭኝ 😏52 ብቻ ነው መሆን ያለብኝ እይ እኔ መወፈር ፈልጌ ነው የወፈርኩት 😒

[@ethioelsylifestyle9486]

😅😅😅😅ሱሪዎቼ ናፈቁኝ Tigistye 😅😅

[@tegistbale9574]

@@ethioelsylifestyle9486 😍ትቀልጃለሽ አንቺ ግን ዘንድሮ አንላቀቅም እንደው እንዲህ እንደቀናሁ አልቀርም የኔ ብርታት

[@mistlalhabtu9348]

Thank you Elsi kelib shere slareshin ❤

[@techledge6521]

እኒ ኢትዮጵያ ነኝ የእፕል ሳይነደር የትይገኛል የኒቆንጆ

[@milontesfaybabiy4924]

Super markat1500berr

[@user-jk3vr3fj8i]

እናመሰግናለን

[@kalableul1700]

እሺ ጡሩሙዞ ወስጥ ያለዉ ሱሙ ንገሪኝ በአማረኛ

[@kaldemissie1633]

ሻይ , ቡና ትኩስ ነገር መጠጣት እንችላለን? ለሁሉም ነገር አመሰግናለሁ።

[@ethioelsylifestyle9486]

Absolutely Yes ማሬ 🙏♥️🙏

[@kedyH]

ጥርስ ይበላል አፕልሳይድ ቪነገር። ተጠንቀቁ ጨጋራ ያለባቹም። Cider vinegars are 5-6% acetic acid

[@ethioelsylifestyle9486]

ከጠጣን በሗላ ጥርሳችንን እንታጠባለን ማሬ ልክ ብለሻል 🙏♥️🙏

[@solianasoliana4052]

@@ethioelsylifestyle9486 በስትሮ መጠጣት ነው የሚመከረው ኢልስየ አሲዱ ጥርሳችንን እዳይነካው 😊 አድናቄሽ ነኝ ግን

[@Ethiopia2112]

የሚገርመው ይህ ዳይት እኔን ያወፍረኛል እኔ ሰውነቴ የሚስማማኝ ቀይ ስጋ ስበላ ነው አትክልት አልፎ አልፎ ካልሆነ የማይታሰብ ነው። አጽዋማት ላይ በጣም ነው የምጨምረው አትክልት ስለማዘወትር ዳቦ ፓስታ መኮሮኒ እምብዛም አልበላም አልወድም።

[@ethioelsylifestyle9486]

እውነት ነው ያልሽው በሚገርም አይነት ሁኔታ ቀይ ስጋ የሚያከሳው ሰው አለ ለጤናሽ ግን ጥሩ አይመጣም ስለዚህ ዶክተር አማክሪ ማሬ 🙏♥️🙏

[@tigistamubekeklejust251]

እህቴ እኔ 72ነኝ ግን 60 መጋባት እፍልጋለሁ እሪት አልበላም

[@emukiya7490]

በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ እህቴ

[@tigistamubekeklejust251]

@@emukiya7490 እሽ

[@ESU05]

ሰላም በፍቅር ለምንወዳት መተኪያ ለሌላት ሀገራችን ኢትዬጵያ ያምጣልን 🙏🏽♥!!"!"!"!"!

[@zeytunachamiso7723]

Amin selamy yeholachennem megote new

[@mimischeller5382]

Thank you so much for sharing this amazing video! Please let your follower know apple cider vinegar Harm Teeth when they drink it they need to use straw and they need to rain so they Mouse immediately afterwards also people was diabetic medicine they should never take apple cider vinegar and people have born lose problem please don't take it the wrong If I am offending you this comment I really apologize in advance a lot of love and hug to you!!!

[@user-ml8xz8ml9g]

Thank you so much ❤️

[@ethioelsylifestyle9486]

እንዴት ጨዋ ነሽ 🙏🙏 my compliments dear 🙏absolutely you are right thank you so much 🙏♥️🙏

[@mimischeller5382]

Thank you so much have a blessed day!!

[@thelovelyfamily2664]

Hi sis thank you for sharing ur experience with us❤ Ene bezu diet argealehu gin hode endetenefa figna new aykenisem

[@ethioelsylifestyle9486]

የተናገርኩት በደንብ ካደረግሽ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ ማሬ 🙏♥️🙏

[@thelovelyfamily2664]

@@ethioelsylifestyle9486 I definitely will do! I'll let u know the results. God bless you ❤

[@user-cn6vd3yi1n]

እኛ ሰው አገር ሰው ቤት ነው ምሰራው እሺ የፈለግነው ምግብ ከኤት እናመጣለን እቤት በተሰራው ነው ምንበላው የተለየ ምግብ ሰርተን መብላት አችልም ዳይት ማረግ ለኛ ይከብዳል

[@user-ww6tb2ip6m]

ሰለም

[@user-ww6tb2ip6m]

ምድኖ የምትጨምርው

[@ethioelsylifestyle9486]

ውዴ ይገባኛል 🙏♥️🙏

[@HB-kv6xf]

Apple cider vinegar- ቪኒጋር - አቼቶ

[@sohiasohia8623]

Broculi le hulum sew ayhonm le tayroid yalew sew ayhonm

[@ethioelsylifestyle9486]

Ok but I already mentioned it 🙏♥️🙏

[@Cooking335]

You said it right!! This days peoples are so cold !!!!

[@ethioelsylifestyle9486]

Exactly ‼️thank you for understanding me ማሬ 🙏♥️🙏

[@amentube6132]

አክስቴ ታዲያ የማዳም ሸቃላ እንዴት ሆኖ ይሄን ዳይት ታረጋለች🤔🤔🤔🤔

[@citizenofafrica.nationethi8438]

🤣🤣🤣

[@amentube6132]

@@citizenofafrica.nationethi8438 የምሬን እኮ ነው ።😂

[@user-ml8xz8ml9g]

🤣🤣🤣

[@amentube6132]

@@user-ml8xz8ml9g 😁😁😁ይህ ሁሉ ሽር ጉድ ለእኛ ለሸቃሊት መች ያዋጣናል እናቴ ።

[@Tekeltv1]

ሰላም እጅግ በጣም አስተማሪና አስፈላጊ ነገር ነው የአካፈልሽን ስላካፈልሽን እናመሰግናለን እንዴት ደስ የሚል ትምህርት ነው

[@tseghegirmay1]

የኔ ቆንጆ ሞቅ ያለው ውሃ ሎሚ ብጠቀምስ በቬንገር ቦታ?????

[@ethioelsylifestyle9486]

ትችያለሽ ማሬ እሱም በጣም ጥሩ ነው 🙏♥️🙏

[@sayoabdella9800]

Elsiye konjo , betam teru temhert naw thank you my dear 😘 Oat milk metekem yechalal ?

[@ethioelsylifestyle9486]

Absolutely no for 15/20 days no ማሬ 🙏♥️🙏

[@lopesohadiso]

ምን አለች 59 እኔ አለው አይዶለም 90 ክሎ😀😀

[@nahimar8460]

Haha

[@jjgg6536]

እኔም 90 ነኝ😢😢😢

[@ghenetbelay5080]

Thanks so much ❤

[@ruufjj7355]

እኔ ከመታጠቂያ በታች መወፈር እፈልጋለሑ እሥኪ ንገሪኝ

[@user-ml8xz8ml9g]

ምንድነው ከመታጠቂያ በታች ማለት?😂😂

[@ruufjj7355]

@@user-ml8xz8ml9gእየገባሽ እንዳልገባሽ አትሑኝ ባክሽ ልከ እንዳንች ቂጣም መሖን ማለት ነው

[@user-ml8xz8ml9g]

@@ruufjj7355 እና ቂጥ እፈልጋለሁ አትይም እንዴ ከመታጠቂያ 😂😂

[@ruufjj7355]

@@user-ml8xz8ml9g 😆😆😆😆 ለውጥ አያመጣም እሕት

[@ethioelsylifestyle9486]

ገንፎ , አጥሚት ....... በጣም ያወፍራል እኔ እስከማውቀው 🙏♥️🙏

[@yichalemtilahun2437]

Thank you so much for you information!

[@zaburaethopia5729]

አፕል ሳይድ ምድነው ሌላ ስም የለውም

[@hayubnetbaba]

በአረብ ሀገር ስሙ ኸል ነው አትከልት ማጠቢያው ሳይሆን የቱፈሀ ኸል አለ ሰላጣ ላይ ይጨመራል ባማረኛ ኾምጣጣ ቱፈሀ

[@user-dl2em7dc7j]

የእኔም ጥያቄ

[@user-dl2em7dc7j]

የእኔም ጥያቄ

[@user-dl2em7dc7j]

የእኔም ጥያቄ

[@Tube-uq1gc]

የቱፋህ ኸል ወይም ኮምጣጣ