ビート板キックが速くなるバタ足講座【水泳初心者】

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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[@user-tr2hi5bw8y]

随分前からバタ足を苦手にしていて、必死に蹴っていたのですが疲れるだけで、みんなから置いてけぼりでした。今日の動画を見て目から鱗です。三つの事項を意識して今日から頑張ります。有難うございました。

[@tomokin]

素晴らしいですね☆水泳は楽しまなければ上手くなりません☺️しっかりと楽しんで考えてくださいね☆きっと上達しますよ☆

[@SwimShootingJig]

今スイミングスクールで習っている60代ですが、ここで言ってることすごくわかります。でも、スクールで習っていなければ、たぶんわからなかったと思います。水泳は人に教わるって大事ですね。

[@tomokin]

素晴らしいですね！！そうやって考えていることがすごく成長につながります☆

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます。バタ足が苦手です。ビート板も。初心になって基礎を練習します。✌️💃

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 足を内股気味に蹴ってみて下さい👍

[@user-lo6mu1hk4g]

丁寧な説明を有り難うございます。 足首の使い方が、今一つ理解出来ていません。 プールサイドキックの、水中映像が見たかったです。

[@tomokin]

観て下さりありがとうございます😊 足首は力を抜いてスナップを使って蹴ります。 たしかに言葉では、分かりにくいですね。 今度水中で撮ってみます👍

[@user-bj8cc7ig7u]

初心者の子どもでビート板キックをする時に、ビート板をもつ上半身に力が入って身体が左右に揺れる選手がいます。 身体の力を抜く為の指導法や声がけがあれば教えてください。

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 上半身よりキックを意識させてあげて下さい☆ キックを太腿から蹴ることに意識がいくと、良いですね😊

[@user-vr7zf2bh9z]

伏し浮きとバタ足キックをします。🙇👌

[@tomokin]

はい、応援しています👍

[@user-zv5on6qo9o]

勉強なりました 泳げるけど板持ったら全くと行っていいほど進まずそのうち疲れて立ちます いまビート版の練習メインでしてます 終わったあと腰が痛い気がします 体が固いので反ってしまってるのかなと思います 若くないですが早くそして疲れずに何メートルも泳げるようになりたいです

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ビート板で顔をあげていると、重心の位置が変わり、腰が反っている事が考えられます。 顔をつけてビート板キックをしてみて下さいね👍

[@user-sx7dm2nn3s]

いつも参考にさせてもらってます。質問ですがビート板を持って顔を上げてると重心を前に乗せれないんです。顔をつけてると進むのですが息継ぎの時に顔を上げると失速します………お手数ですが何かアドバイスをお願いします。

[@tomokin]

コメントを下さりありがとうございます😊 ビート板や手を沈めると、重心が後ろになって、身体がそってしまいます。 上半身全体を前にのせて下さいね👍

[@user-gu6jb8uc1j]

体が下を向いた状態でバタ足してもどうしてもうまく行かなくて困ってる。 長距離クロールみたいに斜めを向いてるとうまく漕げてるようなのだけど…うーん…

[@tomokin]

コメントありがとうございます😊 ご自身の得意な向きで良いですよ👍

[@user-tv5xs6fh3y]

バタ足の時、ビート板の、持つ場所は?。又、バタ足キックや平泳ぎキックにより、持つ位置が変わるのでは無いのかな?。

[@tomokin]

どのキックでも、基本的に手はビート板の上に乗せます！乗せてできるようになったり、選手で長くキック練習する時は前を掴んで持ったりもします！

[@user-zs7ts7qz5n]

わかった！！！！！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@user-so4sm1jz8q]

クロール、２ビート出来るんですが、ビート板の蹴りが下手です。改善点は？

[@tomokin]

コメントありがとうございます。力を抜いて蹴ることです☆ツービートのキックはあくまでもうくためのキックなので強く蹴る必要ありませんよ☺️がんばってくださいね☆

[@user-bn8mb7lw3h]

面白い件です。小生の場合は足首が硬い。硬すぎる。和式のトイレが使えない。で 膝からキックして足首をビックと力を入れすぐ脱力。これでそこそこ進む。コンビでは自然に泳ぎすが

[@tomokin]

キックやプルの単体でスピードが遅くても、コンビになったら速くなるスイマーもたくさんいますよ😊 さらに綺麗に泳ぐために単体も磨いてください⭐︎

[@user-zs7ts7qz5n]

へーーー！！！！！