【必ずダンスが上手くなる】１時間基礎トレーニング！【まとめ】Dance Foundation For 1 Hour

1時間くらいの一緒にできる基礎動画をつくってほしいとのリクエストをチラチラ頂いていたので、今までの基礎動画の中ででこれだけは毎日やってほしい‥！という動画を厳選して1時間にまとめてみました！
この練習を続ければ確実に身体が変わって、踊りが変わります。一緒に頑張りましょう🔥💞
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首のアイソレーションはこれでバッチリです！
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肩のアイソレーションはこれでバッチリです！
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46:38
胸のアイソレーションはこれでバッチリです！
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52:39
腰のアイソレはこれでバッチリです！
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【ダンス】胸のウェーブを上からも下からも通せるようになろう！
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[@paripariss]

[自分用] 0:00〜 基礎トレ 15:13〜 体幹 19:21〜 柔軟 32:47〜 首アイソレ 39:31〜 肩アイソレ 46:38〜 胸アイソレ 52:39〜 腰アイソレ これ見て頑張ってます😭ためになる動画をいつもありがとうございます！！

[@user-xm6pi9hc7x]

二週間くらいこの動画で毎日基礎トレしてたら、すごく踊りやすくなった！楓さんありがとうございます✨

[@kaedekawamura]

ナイス💪🔥

[@luki4512]

ダンス習えないけど好きで、もっと上手になりたいと思っていたので凄く嬉しいです！ありがとうございます。 毎日コツコツします！

[@user-dt2kd9qg8m]

高校ダンス部卒部したのですが、大学で何かしらの形で続けたく、ダンスのレベルを上げたかったので、この動画見つけた時は、本当に嬉しかったです！ありがとうございます！

[@s_jamao.]

前からしようと思ってたけどなかなか出来なくて今日初めてしました!! 楓さん体やらかすぎ問題多発‪w 全然ついていけませんでしたが、明日でテストも終わるんで春休み頑張ります!! いつもありがとうございます♡ 楓さんのおかげでダンスを楽しく練習できてます！

[@user-wr1en7rv9q]

インスタでのjo1やBTSのダンス、ありがとうございました！！下手くそですが、フルで踊れるようになりましたよ！！

[@user-np1yj1mg2g]

今日から高校に入るまで頑張りたいと思います！ 3／7 🙆🏻👌✨ 3／8 🙅🏻× 3／9 🙆🏻👌✨ 3／10 🙆🏻👌✨ 3／11 🙆🏻👌✨ 3／12 🙆🏻👌✨ 3／13 🙆🏻👌✨ 3／14 🙆🏻👌✨ 3／15 🙅🏻× 3／16 🙆🏻👌✨ 3／17 🙆🏻👌✨ 3／18 🙅🏻× 3／19 🙅🏻× 3／20 🙆🏻👌✨ 3／21 🙅🏻× 3／22 🙆🏻👌✨ 3／23 🙅🏻× 3／24 🙆🏻👌✨(やばい。最近怠け過ぎてる) 3／25 🙆🏻👌✨ 3／26 🙆🏻👌✨ 3／27 🙅🏻× 3／28 🙆🏻👌✨

[@carat29]

めちゃくちゃありがたいです！

[@user-jw4sw8ke1l]

本当にありがたいです！✨ 楓さんのようにもっとダンスが上手くなれるようにこの動画を見て練習します！ありがとうございます😭😭😭

[@user-oc2tp5xf2y]

3万人突破おめでとうございます！！ これからも頑張ってください！！ 俺も頑張ります！！

[@tsuma4608]

楓さんのトレーニング動画が一番わかりやすいです！ これからも頑張って下さい👍

[@user-cg7ip9hr3y]

いつも動画探して飛んでたのでありがたいです🙇‍♀️🤍🤍

[@user-um6xy5uy6d]

こんな動画探してました。ありがとうございます😊

[@user-cd1hh6dd7y]

まず基礎からしっかりやろうと思います！ がんばります！高校行ったらダンス習っていいらしいです😓

[@user-cz8rp4yr1l]

肩のアイソレがまるで筋トレでした～！(初心者です) 続けたら上手になれそう！

[@user-vq1iw5ml7v]

めためたありがたい🥺❕

[@user-kw8ou3dz8k]

楓先生のdance foundation動画を全て私のスマホ📱に保存しました。一部ジムのストレッチエリアでイアホンつけて見ながらやります。🎉😊

[@user-zl4qm9nj4j]

ひとつひとつ動画開いてやってました😂笑 この動画すごくありがたいです✨🙏 やってみます!!!!!

[@kaedekawamura]

見つけてもらえてよかったです🤣

[@user-ke5od6ee5x]

結構長く続かないことが多いのですが、今日から頑張ってみようと思います 02/03 ⭕️ 02/04 ⭕️ 02/05⭕️ 02/06 ⭕️ 02/07 ⭕️ 02/08 ❌腰の負傷 02/09 🔺時間が無かったので重点的にやりたいところのみ 02/10 ⭕️

[@Man-it7no]

あなたの努力僕が引き継ぎます

[@user-we4nh1tw9m]

楓さん！いつも動画見て練習させてもらってます！TWICEのcry for me踊って頂けませんか？

[@user-iv9oq4qt1n]

個人差はあるとはいえ どのぐらいで自分の身体に落とし込めるのかな🤔 ポイント抑えながら毎日頑張ります🙆🏻‍♀️

[@user-us4tt8iu9i]

男だけどダンスもっと上手くなりたくて、この動画見て頑張ってます！！！ 身体プルプルしてくるけど楽しい🥰

[@kaedekawamura]

頑張ってね🥰

[@YOUMEKEIKO]

これのストレッチ毎日ダンススクールで最初の15分くらいやってます！

[@konshunkon]

最近始めました！！ 足がまっすぐ伸びないのでストレッチから始めてみようと思います！

[@kaedekawamura]

焦らずゆっくりコツコツと、頑張ってください☺️🫶

[@user-bm4oh1rh7n]

体が硬いんですけど、ダンスできますか？毎日続けたら柔らかくなりますか？

[@ym2072]

基礎トレ40分 振り付け20分 コレどうですか？ お願いします🤲

[@user-vw3rm1ly8j]

体が壊滅的に硬くて、柔軟のところができないのですが少しずつでもやっていけば柔らかくなりますか？ 今は長座もできないくらいひどいです。つま先持つ奴も膝までしか行きません。ダンスも上手くなりたいし体も柔らかくしたいと本気で思っているのでアドバイスお願いします！🥺

[@kaedekawamura]

初心者向けのストレッチ動画も出してるのでまずはそこからやってみてください😊

[@mmerina83]

blackmamba解説してほしいな、、、😫

[@Yoonmin-fk5uy]

56:57ウェーブ

[@Sora-dx8pl]

アイソレほんと最初肩動くんだけどやっていくうちに上手くなりますかね😢

[@kaedekawamura]

惰性でやらず、毎回意識して動かせば上手くなります！

[@user-ds3fe3gc7p]

胸のアイソレの時こんな肩動いていいんですか？😭

[@kaedekawamura]

先生によって教え方が違うのですが、 大事なのは胸を動かすことなので、 意識してできれば大丈夫です！

[@user-oc2tp5xf2y]

アイソレ 32:48

[@user-jp6si7ox6t]

初心者向けでは絶対になかった笑

[@kaedekawamura]

概要欄に解説動画載せてるので一つづつチャレンジしてみてください🔥