İster orucu tutar ister tutmaz, herkes kendi bacağından asılacak. Kimseye kalmadı kimin ne yaptığı. Herkes özgürdür.
@nzmby984 жыл бұрын
Aga çalıştığın her bölge için at lütfen. PT alma imkanı olmayanlar ve özellikle de bu günlerde salonlara gidemediğimiz için evde yaptığın idmanlar ayrıca da yaptığın açıklamalar bize çok faydalı oluyor.
@riventurkiye22034 жыл бұрын
11:21 Kedi: Kendine bunu yapan bize neler yapmaz mk diyip kaçtı ahahhaha
@user-fd9jy6et5y3 жыл бұрын
Bu videolar efsaneydi umarım daha fazla böyle videolar paylaşırsın
@brigandbjk4 жыл бұрын
O kedinin güzelliği nedir abi kurban olurum minnoşş yaa...
@powerliftingisourlife24354 жыл бұрын
Mutfaktada “Makine” mi videosu istiyoruzz
@komanchi37004 жыл бұрын
KZbin bol bol video bekliyoruz makine ❤️
@mustafaomurkovaytan35784 жыл бұрын
Squat videosunun aynısı bench press için iyi gider
@abraham06884 жыл бұрын
Bu makine Talha'yi seviyorum cok beyefendi bir cocuk
@rasteqraz20204 жыл бұрын
Basic powerbuilding program tasarımı ile ilgili bir video gelsin
@emrehanhalc6464 жыл бұрын
Talha merhaba, bottom squat ve lunge hareketlerini seçmen ve bunları süper set yapmanın amacını açıklarmısın. Normalde raw squat yapmaya sabitlenmiş bir birey olarak - bazen de front - bu sistemi anlayamadım
@mermerabii4 жыл бұрын
evde ekipmanında var istediğin zaman yapabilecek imkana sahipsin, ibadete hiçbirsey engel ve bahane olamaz, seviyoruz seni talha
@selinzeynepguclu51394 жыл бұрын
Ekipmanla ibadet ne alaka sen aptal mısın ya sanane kardeşim sanane adamın kendi tercihi
@denizsargul67974 жыл бұрын
video harika olmuş kedicik ayrı bi güzellik katmış biblo gibi yerim
@fatih587094 жыл бұрын
Lütfen antrenmanlarınızı aksatmayın demen bile nasıl bir insan olduğunun özeti. Adamsın big boy seviyorum seni :)
@emirhanaydn38934 жыл бұрын
Mükemmel olmuş abi 🔥🦾
@deadliftpowerz4 жыл бұрын
Makine reis saygılar, küçük minnoşu antrenman yaparken başka yere koy izlerken gerildim üstüne bascan diye 😂😂 Video gayet güzel olmuş seni seviyoruz 💪
@fratsahin90684 жыл бұрын
Çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş. Teşekkürler makine 👍🏻👍🏻👍🏻
@steincohle72094 жыл бұрын
Ağır makinalı bi tüfeksin kral
@talehgurbanov72074 жыл бұрын
Abi senin good morning hareketin bizim icin goodbye life o nasi bel gucu masallah
@recepsvs4 жыл бұрын
Kardeşim,abim. Bu mesajı inan bir duyar kasmak amaçlı veya da seni mahcup etmek amaclı atmıyorum. Sadece hani hatırlatmak benimkisi insanız aklımızdan çıkıyor bazı durumlar. Ama"oruç tutunuz ki sıhhat bulasınız" hadisiyle Sen gel Ramazanı oruçlu geçir inan daha çok şevk ve azimle büyürsün. Seni seviyorum kardeşim . Allah'a emanet ol.😊
@gorkemevcim55564 жыл бұрын
On numara video
@hakanbayraktaroglu4 жыл бұрын
Abi daha yeni powerlifting e başlayan bir kişi ne yapmalı lütfen bir video çeker misin
@lebronjames12283 жыл бұрын
ağırsağlam 5x5 ile başla. sonra ilerledikçe hazır programları kullan veya ağırsağlamdan koçluk al ama sakın kendine program yazma.
@adilerol82184 жыл бұрын
Bir Talha Çetin sözü , powerlifting nedir ? Biceps pozu vermeye çalışırken quadlarının daha iyi çıkmasıdır . (ADAM ADAM)
@erolozturk53554 жыл бұрын
Ćok güzel bir video abi daha fazla video lar isteriz
@ismailfiliiz4 жыл бұрын
İdeal set sayısı ve set araları dinlenme süresi hakkında geniş kapsamlı bir video güzel olabilir...
@ylmazsinantanrver85024 жыл бұрын
Kralll güzel bir idman. Maşallahın var yine Helal. Kediciği kıvrak bir ayak hareketiyle ekarte etmen güldürdü :) :) Bu tarz videolar çok iyi oluyor gerçekten. Başarılar. İzlemeye Devam 😎💪👍
@muhammetyank23224 жыл бұрын
Everybody is gangsta till u meet makine's quad😂😂
@gokhanaydnmakina3184 жыл бұрын
Testosterone olarak doğan varlık😄 antrenman videoları iyi böyle devam👍
@leventcakir41334 жыл бұрын
Talha başkan sandalyeyi nerden aldın çalışma masası sandalyesi almam lazım?Rahat görünüyor 😁
@aslanovelnar73074 жыл бұрын
Tişört cikarsan cok guzel olur ya bide tarif falan atsana
@emresalta55944 жыл бұрын
saclar da senin gibi makine olmus reis
@aylkakbil18194 жыл бұрын
Saçlar güzel olmuş çok yakışmış
@aminesifaumucu16874 жыл бұрын
Beslenme tarif videoları gelsin kral pancake tarifi hala yapıyorum saygılar
@gurhangurler50804 жыл бұрын
Tebrikler çok güzel olmuş 👍👍👍👍
@farukgurbuz61564 жыл бұрын
Abi bide saç kesme videosu mu çeksen ahahaha. Harika olmuşş bence bayaa iyi 👌🏻
@mertbeceren85154 жыл бұрын
abi tabi anlayışla karşılamamız lazım herkesin ama 1 ay performansın düşücek diye Allahın sunduğu bu güzel ve sana nekadar iyilik katacak bişeyi es geçme bence çünkü cennetin 7 katından biride oruç tutanlar için tabi senin kararın ama bence 1 aydan bişey olmaz yani umarım beni yanlış anlamazsın
@faruk24374 жыл бұрын
O kolu bacağı bize veren Allah'a karşı ne kadar da nankörüz maalesef
@umuterol65564 жыл бұрын
hamstring esnetme geliştirme hakkında bi video gelirse güzel olur arka bacak nasıl çalışılır
@dogusdemirol21484 жыл бұрын
High bar tercihin özellikle bu egzersizin quad dominant olması için mi yoksa her iki squat tekniğinde de ilerlemek gerektiği için mi hocam? Çünkü genelde low bar görüyoruz. Formları ve denge noktaları da keza farklı. Bu arada bu kadar temiz büyümen cidden takdire şayan, helal olsun. Umarım daha da iyi yerlerde Türkiye'yi temsil ettiğini göreceğiz. Yolun açık olsun
@mehmetarcak74614 жыл бұрын
Abi valla kamyon gibisin :)
@metinhusrevoglu17254 жыл бұрын
karantina programı gelsin abi
@ugurkesmen41074 жыл бұрын
Maşallah diyelim
@batuhanuyar15824 жыл бұрын
Dambıllarla evde powerliftin antrenmani abiiii
@alirzabardakc60274 жыл бұрын
Yine çok güzel, istifade ettiğimiz bir video olmuş, emeğine sağlık. 1. Goodmorning hareketini daha çok hamstrins için mi yoksa glutes için mi yapıyorsun? 2. Squat warm up hakkında tam anlamıyla açıklayıcı hiçbir yerde türkçe kaynak bulamadım, bu veryasyonada bir açıklam yapar mısın? Şimdiden teşekkürler🙏
@bilgemadamreis4 жыл бұрын
Goygoycu Goygoyu squat university Türkçe kaynak ara bulursan haber et
@ahmettakdg4 жыл бұрын
Kanka vlog şeklinde yapsaydın keşke
@berkeayan51014 жыл бұрын
Abi ayağı çarpaz koyuyorsun bunun önemi nedir gittiğim salonda düz durması gerekiyor diyorlardı ayak bileğinin ve ayak genişliği ne kadar olmadı omuz genişliğinde mi
@emrahozenir15754 жыл бұрын
Kral birazdaha fazla içerik üretmelisin evdeyiz sıkılıyoruz
@anlsagtekin81954 жыл бұрын
Hocam bi şey soracağım ben squatta çok derine inince butt wink oluyor bu butwink i engellemek için ne yapabilirim
@yagzbecermen15214 жыл бұрын
başkan kullandığın suplementler sadece videodakiler mi
@cengizhanozturk13474 жыл бұрын
BİLİMSEL İÇERİK, SAHRA HOCA İLE BİLGİ VİDEOLARI
@tricepsmusa56494 жыл бұрын
Reis antrenman öncesi hazırladıgın shekırın içine büyük bir hap attın. O c vitamini miydi ?
@friko3284 жыл бұрын
İzlemeden begenmelik video namussuzum
@birkanozcan92244 жыл бұрын
Kral öğretici videolar atmanı çok isterim
@quarkc04 жыл бұрын
Abi low bar squatta arkaya düşücek gibi oluyorum. high barda baya iniyorum ama. Sorun öne eğilmememde mi acaba
@yusufkocak60264 жыл бұрын
Abi evde deadlift yapmak çok sıkıntılı. Komşu ufacık sese bağırıyor.
@yigitkul34964 жыл бұрын
müthiş mükemmel
@raskolnikov79034 жыл бұрын
Sakatlıklarla ilgili bir video fena olmazdı özellikle bel sakatlığı çok yaşandığı için ve sende ne tür sakatlıklar yaşadın bu süreçleri nasıl atlattın bu süreçte önerebileceğin neler var
@ruzgarolgun91804 жыл бұрын
bu herif adam abi
@ataulufer62664 жыл бұрын
Bu adam gene büyümüş 5 katına çıkmış....
@rokabalboa23274 жыл бұрын
Abi bu arada benden sana tavsiye o kedinin sen antreman yaparken odada dolaşması hiç uygun değil bence bir yerinde ufak atma olur yada bir sakatlık olur dengeni kaybedip düşersin yada bar çıkar, kayar aman diyem abi sonra kedi ölür.
@ikiyasamllar33364 жыл бұрын
Abi en aşağıda kalçanın çok az da olsa içe dönmesinin bize ne gibi zararı olur?
@beratkelesoglu_4 жыл бұрын
Bende 8 kilo dumbell var 300 tekrar front squat yapıp salıyorum ertesi gün yürütmüyor
@ultracoffee55224 жыл бұрын
Selam machine squatta butt wink seni rahatsız ediyormu ( fiziksel ve psikolojik )
@fatihmuratyildirim94404 жыл бұрын
Günlük vlog gelsin diyen +1
@furkanyigitbas24284 жыл бұрын
Örnek bir hipertrofi antremanı paylaşabilir misin abi upper lower şeklinde?
@vmurat9844 жыл бұрын
talhanın boy ve kilosu kaç boyu 1.75 kilosu 120 var gibi
@furkanyigitbas24284 жыл бұрын
Antreman parametreleri nedir bunları açıklayarak kendi antreman programımızı yazmamız için bize yol gösteren bir video çekebilirsin.
@denizdemirbas72784 жыл бұрын
Abi bu saci nasıl kestin ben evde kestim soyulmuş hiyara döndüm sen şov yapmışsın
@tunahanakgumus10924 жыл бұрын
Tek seferde maksimum ne kadar yersin videosunu çekermisin kral
@ayberkdirik13874 жыл бұрын
Abi home gym için plaka nereden alabilirim orta fiyatlı olursa sevinirim
@muhammetyank23224 жыл бұрын
Bende çok aradım bulamadım
@emrearli52084 жыл бұрын
letgoda kilosu 10 15 tl arası bir çok satıcı var olimpik olmayan normal plaka satıcısı
abi squatta ki dengemizi nasıl daha iyi arttırabiliriz bazen geriye gitmeler olabiliyor antreman esnasında
@ahmedcakr10584 жыл бұрын
Gördüğüm en beyefendi adamlardan,harika bir sporcu.Yolun açık olsun abim,oruç tutmamaya gerekli ve önemmli bir sebebin var ve bu konuda çok hassassın.Bunu göstermen yeterli oldu.Sevgiler ,saygılar.
@Mamy69314 жыл бұрын
3.48'teki şarkının adını bilen var mı ?
@batuhan25534 жыл бұрын
Butwing artık nasıl yazılıyorsa squat icin sıkıntı degilmidir
@rustcohle91344 жыл бұрын
Hayır. Derine inmek için omurga kendine yer açıyor
@mehmetguleryuz50954 жыл бұрын
Bacaktakı BÖRÜ dövmesi ♥️🐺
@ayberkdirik13874 жыл бұрын
Abi home gym için olimpik plaka
@eneszambak76774 жыл бұрын
Abi dövüş sporculari (özellikle muaythai) nasıl agirlik çalışmalı?
@dycorp4 жыл бұрын
Kanka ağırlık değil de ben mesela crossfit yapıyordum. Baya etkisi oluyor.
@vitorthegreat9744 жыл бұрын
Dostum ana branşın vg yada pl dışında ise antrenmanının %70 ini ana branşına ayır. Özellikle muay thai ve kickboks gibi bacaklarının aktif olduğu sporlarda bacaklarının kaslı ancak minumum ağırlıkta olması lazım. Aslında kilonla orantılı olarak vücuduna güç kazandırarak minumun ağırlıkta olmalısın. Yani göğüslerin çok iri olmamalı mesela çünkü fazladan ağırlık. Kondisyonunun üst seviyede olması için ağırlıktan kaçınman lazım. Onun dışında dediğim gibi ağırlık çalışmanda sıkıntı yok. Ancak ağırlık arttırıcı şekilde değil kondisyonunu kaybetmeden güç kazanmak için.
@waysti4 жыл бұрын
Abi sen bizim ülkemizi gururlandır da boşver orucu biz senin yerine de tutarız
@aydinwsm48264 жыл бұрын
Abi sırt antrenmanıda bekliyoruz
@melikefekarga4 жыл бұрын
Bi kalp alırım
@bma80004 жыл бұрын
adamın warm up dediği şeye biz antrenman diyoz ya la
@ibrahimgunes57404 жыл бұрын
Reis arkadaki melodiyi söyler misin sana zahmet
@GazihanKaraaslan4 жыл бұрын
Ne çekersen neyle çekersen çek yeter ki çek izleriz (video)... Bu arada o kedi çocuğun gibi olacak.
@Ziz1L4 жыл бұрын
Guzelim gymholix cage e ne oldu diyordum ben de
@kayaogulu4 жыл бұрын
11:40 reis çadırı dikmişsin
@resuldovranov11414 жыл бұрын
Abi bişey soycam şu an aşyryy çok kiloli dilmisinn..bilmiyorum manamy öyle gelyoo
@laptoprecaia.k.aagentsmith33284 жыл бұрын
10:40 kediyi örselemişsin ödmskskfkkr
@MetehanCanpolat4 жыл бұрын
berberi nerden buldun kardo
@doomerdormroom4 жыл бұрын
Börü dövmesini yeni farkettim.
@enesozdemir7244 жыл бұрын
Reis o kiloda senin nefesn daralmıyor mu ?
@hasankusca14744 жыл бұрын
Müzik ismini bilen varmı
@baranutfurak41524 жыл бұрын
Saç güzel kanki❤️
@furkancelikbas42834 жыл бұрын
Son hareket arka bacak sanırım bi ara yapıyodum devam etmelimiyim?
@salmanaliyuksel32154 жыл бұрын
Bu kanal nasıl büyümez
@salmanaliyuksel32154 жыл бұрын
İnşallah
@Demirci61614 жыл бұрын
@@makinetalha kendine steroid bastigin gibi kanalada bas.steroid yiginlari sizi