BACK WORKOUT - ENTRENAMIENTO DE ESPALDA

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Sergi Constance

Sergi Constance

3 жыл бұрын

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Gracias por ver el video leyendas y no olvidéis suscribiros

Пікірлер: 365
@davidarias1364
@davidarias1364 3 жыл бұрын
Sergi diciendo que intenta recuperar su mejor forma y ahora está muchísimo mejor que antes... Tremendo nivel 💪💪
@buysteroidshere-lowprices-6439
@buysteroidshere-lowprices-6439 3 жыл бұрын
🏆 Bodybuilding isn’t 90 minutes in the gym. It’s a lifestyle 🏆
@ansarifitness9713
@ansarifitness9713 3 жыл бұрын
Who have been true fan of Sergi constant from a year 🤟🤘❤️♥️
@elcris23
@elcris23 3 жыл бұрын
El mejor físico de España sin duda grande el sergi 👏👏👏
@aceitun0354
@aceitun0354 3 жыл бұрын
Me da que no sabes quién es Ángel Calderón
@juanromerogallardo9991
@juanromerogallardo9991 3 жыл бұрын
Me da que no sabes que toma asteroides
@chris3884
@chris3884 3 жыл бұрын
DON ANGEL CALDERON....MADELMAN....
@elcris23
@elcris23 3 жыл бұрын
@@juanromerogallardo9991 🤣🤣🤣🤣🤣
@elcris23
@elcris23 3 жыл бұрын
@@juanromerogallardo9991 papa hize 3 respuesta y me la quita KZbin manda caraj.. bueno si se toma y se lo inyec.. también como el 95% de los q van al gym y nadie llega a su nivel muscular
@elloco7735
@elloco7735 3 жыл бұрын
Sergi saludos desde argentina sos el mejor
@martincoronel7608
@martincoronel7608 3 жыл бұрын
sergi que bueno que has vuelto,ya casi 1 año no entreno ,engorde no me cuide verte tan motivado me cambia la mente ,ojala desp de operarme pueda volver a darlee todoo a los fierros abrazo
@victorbayon7425
@victorbayon7425 3 жыл бұрын
Dale duro loco
@Esto99
@Esto99 3 жыл бұрын
I am very happy to watching you again . BLegend and never give up man.
@matiasnicolascorra6579
@matiasnicolascorra6579 3 жыл бұрын
El cuerpo perfecto lo tiene sin duda sergi. Te admiro mucho. Saludos desde Argentina
@alexcabus4966
@alexcabus4966 3 жыл бұрын
Sergi, sube videos más a menudo, se aprende un montón, eres un máquina.
@lucifer-uf6my
@lucifer-uf6my 3 жыл бұрын
From India ♥
@j.carlosescobarr.6422
@j.carlosescobarr.6422 3 жыл бұрын
Abrazo desde México leyenda!!
@adrianhonrubia2905
@adrianhonrubia2905 3 жыл бұрын
Se echaban bastante de menos tus videos
@waltercontacto8732
@waltercontacto8732 3 ай бұрын
que pedazo de animal!! un crack Sergi. Cuando veas que te dicen q para tener espalda grande debes hacer dominadas simples, recuerda este video.
@charlygymok
@charlygymok 3 жыл бұрын
Aguante Sergi Leyenda pa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! desde Argentina el maximo apoyo!!!!! sos un crack!!!!!!!!
@lonmadver1083
@lonmadver1083 3 жыл бұрын
Motivación pura! La leyenda ha vuelto!
@lords.9557
@lords.9557 3 жыл бұрын
Echaba de menos ya estos vídeos.
@forgaming5640
@forgaming5640 3 жыл бұрын
Keep going, keep motivated, keep educated bro love from india 🇮🇳 🇮🇳
@chiquihulk
@chiquihulk 3 жыл бұрын
Bien venido mi buen Sergio A darle y gracias por las rutinas que nos compartes Un abrazo desde Mexico
@rubenpavon4079
@rubenpavon4079 3 жыл бұрын
Motivación a tope,se echaban de menos los videos
@gavytv5390
@gavytv5390 3 жыл бұрын
Bendito dios este hombre super fuerte. Yo le pondre mas ganas para ganar musculos. Saludos desde República Dominicana
@jog90
@jog90 3 жыл бұрын
Lo que tenéis que hacer en república es aprender hablar y dejar de pedir bendiciones....menudos pesaos...to el día con dios en la boca...a trabjar holgazanes
@fabre134
@fabre134 3 жыл бұрын
Que bueno verte feliz!!
@joseenriquelimondelgado548
@joseenriquelimondelgado548 3 жыл бұрын
Excelente Rutina, saludos desde Veracruz, México 🇲🇽 Bendiciones
@evaristopalma6553
@evaristopalma6553 3 жыл бұрын
Sergi a los años campeón es gusto verte entrenar
@eliassailecortez5784
@eliassailecortez5784 3 жыл бұрын
Excelente Sergi.....me gusta sus concejos y variantes que explicas, grande sergi
@jhezus2
@jhezus2 3 жыл бұрын
Eres el más grande! Ya se echaban de menos tus videos crack!
@kevincueva3496
@kevincueva3496 10 ай бұрын
Sois un grande 💪💪💪
@zubairkhan1341
@zubairkhan1341 3 жыл бұрын
Sergi constance big fan of you
@prospectLOU
@prospectLOU 3 жыл бұрын
Es un máquina este tío
@hectorochoocho
@hectorochoocho 3 жыл бұрын
Nos vemos en el siguiente vídeo dándolo todo, éxitos. ✌
@Joker-rd6mn
@Joker-rd6mn 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qabHc4aJitKAaZI 🔥
@adolfomolinamartinez7561
@adolfomolinamartinez7561 3 жыл бұрын
La calidad muscular ,venas ,los cortes .sin duda sergi costange tienes unos de los mejores cuerpos de la historia del culturismo. No dudes nunca de tú fisico a la hora de competir,porque sin ninguna duda tienes un potencial inacalzable. Sigue así crakk!!
@noricardenas7028
@noricardenas7028 3 жыл бұрын
Me encanto tu rutina , veo tus videos y lo aplico en mi rutina GRACIAS 😊 bendiciones y muchos éxitos 🤗🤗
@juangarcia150
@juangarcia150 3 жыл бұрын
No cambies nunca Hermes numero1.
@Ara_XD-431
@Ara_XD-431 3 жыл бұрын
Estimado SERGY te extrañe amigo mío , gracias por volver, nunca te rindas , que La Paz q excede todo conocimiento sea sobre tu vida en el nombre del señor yeshúaj ☺️🤝
@niugymgdl1827
@niugymgdl1827 3 жыл бұрын
Que bueno videos de vuelta
@staylogan5139
@staylogan5139 3 жыл бұрын
Lo mejor de todo es que explica en que se enfoca cada ejercicio
@urielarellano152
@urielarellano152 3 жыл бұрын
Sergi eres un dios 🙌🙌🙌
@misterpablojrp3047
@misterpablojrp3047 3 жыл бұрын
El mejor!! Más vídeos Sergi!!
@vinitshriyan2000
@vinitshriyan2000 3 жыл бұрын
He is back
@checorodriguez3996
@checorodriguez3996 2 жыл бұрын
Con todo sergio
@jog90
@jog90 3 жыл бұрын
Ahora si que te has coronado como el rey del pinchazo!! 🛰🛰🛰
@danielfelipegalindo2809
@danielfelipegalindo2809 3 жыл бұрын
Grande Sergi, maquina
@juanguillermocomipalma4028
@juanguillermocomipalma4028 3 жыл бұрын
Es un placer ver el como entrena Sergi, gracias por mostrar tu rutina
@pakoyensen
@pakoyensen 3 жыл бұрын
Vamos ahi maquina.. eres un ejemplo a seguir
@Pablo-xw4er
@Pablo-xw4er 3 жыл бұрын
Al principio creía que era un nuevo juego de play station ultrarealista😂😂😂
@alfonsoguillermolozanoarre492
@alfonsoguillermolozanoarre492 3 жыл бұрын
Tienes toda la maldita razón :3
@carloshg5134
@carloshg5134 3 жыл бұрын
Barba del motor grafico de ps5
@sinsi9999
@sinsi9999 3 жыл бұрын
También me lo.o ñ atención... me preguntaba si eso es de haberse operado o algo
@andrescano4027
@andrescano4027 3 жыл бұрын
A si verdad
@pablocasales6648
@pablocasales6648 3 жыл бұрын
Se extrañaba ver a Sergi por KZbin. Muy buena rutina explicando x que cada ejercicio y la manera de ejecutarlo. 👍💪
@noricardenas7028
@noricardenas7028 3 жыл бұрын
Eres lo máximo..!! No me pierdo tus videos , excelente.. bendiciones
@bharatpokalakumar6896
@bharatpokalakumar6896 3 жыл бұрын
We love u Sergi....work hard and get bigger
@dondo8500
@dondo8500 3 жыл бұрын
Saludos desde cuba 💪🏻
@hectoruliseshernandezgarci4074
@hectoruliseshernandezgarci4074 3 жыл бұрын
Estaría padre q dieras un seminario en Guadalajara jalisco amigo saludos excelente atleta
@jorgesalazarcazar3173
@jorgesalazarcazar3173 3 жыл бұрын
Eres un grande Sergio!! 🔥🦾
@abidhusain8129
@abidhusain8129 3 жыл бұрын
Thank for video sir
@johnrevelo2592
@johnrevelo2592 3 жыл бұрын
Sos un crack sergi
@MK-go4hh
@MK-go4hh 3 жыл бұрын
8:47 el sonido de una verdadera bestia 👌😍
@lautarogm963
@lautarogm963 3 жыл бұрын
Te quiero wey. Saludos desde argentina
@JoseManuel-lf6cj
@JoseManuel-lf6cj 3 жыл бұрын
Muy buen video, un fuerte abrazo desde VIGO 👍💪💪
@ibraheemmudasservlog8992
@ibraheemmudasservlog8992 3 жыл бұрын
After 6 months finally your video came
@amordecalvo1502
@amordecalvo1502 3 жыл бұрын
eres mi culturista natural favorito
@tinitopanquesito2309
@tinitopanquesito2309 3 жыл бұрын
Amigo eres lo máximo
@ricardomunoz3455
@ricardomunoz3455 3 жыл бұрын
A ver, yo no quiero hatear en absoluto, porque es impresionante lo que haces. Pero tengo colegas que han estado en la legión y en los boinas verdes (ejército, no Guardia Civil) que después de terminar se han dedicado a gimnasio a full. Pero nunca han llegado a semejante punto. Siempre les preguntaba y me decian lo mismo: "Los músculos crecen lo uqe tienen que crecer. Todas esas personas hinchadas que parece que vayan a explotar, o incluso en el culturismo, toman algo que hace que se desarrollen más de lo normal". Yo quería preguntarte: Tú tomas algo para que se desarrollen más los músculos?
@robertojornetsanchez5136
@robertojornetsanchez5136 3 жыл бұрын
Obvio xD
@foreverlife1929
@foreverlife1929 3 жыл бұрын
No lo dudes algo no, la farmacia entera
@kunaseddiki941
@kunaseddiki941 3 жыл бұрын
No creo, el tío entrena mucho y sabe cómo hacerlo y come bien para crecer
@robertojornetsanchez5136
@robertojornetsanchez5136 3 жыл бұрын
@@kunaseddiki941 que inocente eres me imagino que serás pequeño
@foreverlife1929
@foreverlife1929 3 жыл бұрын
@@kunaseddiki941 yo pienso lo mismo que come bien claro y mucho pero sobre todo se mete la farmacia entera bro, pero es normal a su nivel tiene que ser así, y no le reprochó nada xk aparte entrena y se sacrifica mucho y aunque te metas fármacos, sino entrenas y comes estricto no conseguirás tus objetivos
@omartcortez4500
@omartcortez4500 3 жыл бұрын
Dios! Que macizo!
@tinitopanquesito2309
@tinitopanquesito2309 3 жыл бұрын
Tu eres mi inspiración al ejercicio
@AdityaSingh-om8ks
@AdityaSingh-om8ks 3 жыл бұрын
Sir I am your biggest fan.. Loved you a lot... Your are my super hero...... Love you sir... And love from India too...
@edifaciojunior1907
@edifaciojunior1907 3 жыл бұрын
sergi, tu é foda irmão!
@rfco304
@rfco304 3 жыл бұрын
Una gran espalda, te haz superado Serg
@ARPITSHARMA-qy2gw
@ARPITSHARMA-qy2gw 3 жыл бұрын
Sergi is back after 6 months
@Carlos-pb4ss
@Carlos-pb4ss 3 жыл бұрын
Grandee sergiii!! A por todas!! Aver si subes videos más amenudo💪💪
@alexzaragoza9776
@alexzaragoza9776 3 жыл бұрын
Grande Sergi!!! Esperamos más videos 💪💪💪💪💪
@jefetribal5417
@jefetribal5417 3 жыл бұрын
Sergi eres el mejor de todo el mundo
@aamarkhanjadoon4602
@aamarkhanjadoon4602 3 жыл бұрын
Love you man
@fannynafatefitness992
@fannynafatefitness992 3 жыл бұрын
Cuántas ancias de un video tuyo😭gracias crack
@lordsreekrishna5377
@lordsreekrishna5377 3 жыл бұрын
alwyz ..INSANLY awsm ...💪💪👌👌👍👍
@miguelxl4060
@miguelxl4060 3 жыл бұрын
Ánimo máquina!
@francisguay2479
@francisguay2479 3 жыл бұрын
SUPER Très bon.
@mohammadobaidurrahman6212
@mohammadobaidurrahman6212 3 жыл бұрын
Plzzz make in English 🙏... You are my inspiration
@kingsimaviation
@kingsimaviation 3 жыл бұрын
Great vlog keep the hard work and motivation going.
@espanacity1074
@espanacity1074 3 жыл бұрын
Estaría bien más videos a menudo... 1 al mes aunque sea.. Sergi leyend 👍👍👍
@ezequiel_max3182
@ezequiel_max3182 3 жыл бұрын
Un crack el sergi,seguí así. Ojalá subas más videos como antes
@danielpaniagua8332
@danielpaniagua8332 3 жыл бұрын
Como extraño tus vídeos Sergi 💪🏻🙌🏻
@motivateindia384
@motivateindia384 3 жыл бұрын
Iam your biggest fan.becoz you ate my inspiration 💪💪❤️❤️
@23vedrtigo
@23vedrtigo 3 жыл бұрын
Seguimos apoyando campeon
@alejandrocano2580
@alejandrocano2580 3 жыл бұрын
Olé, muchas gracias por subir vídeo Sergi, sigue así eres un crack💪💪💪💪
@eurotori2009
@eurotori2009 3 жыл бұрын
dime ,una pregunta te quiero hacer,remo en polea baja,que diferencia hay en hacerlo con agarre estrecho o con agarre ancho,gracias y cual te fue mejor a ti
@carlostituanaluque402
@carlostituanaluque402 3 жыл бұрын
Señores tenemos a un nuevo sergi constante recargado
@elvismonteiro5298
@elvismonteiro5298 3 жыл бұрын
Mejor Canal... buenas Rutinas Bro Saludos desde México 🇲🇽💪💪💪
@victorhugosandoval2356
@victorhugosandoval2356 3 жыл бұрын
Ya te extrañabamos sergi eres parte de nuestro entrenamiento no dejes de subir videos saludos hermano 😉
@lokendrasingh1802
@lokendrasingh1802 3 жыл бұрын
We all day check your channel for your video but today we succeed
@gomezlopezbraulioramses2990
@gomezlopezbraulioramses2990 3 жыл бұрын
Es una jodida bestia, de admirar
@danzfreshneilvilla6161
@danzfreshneilvilla6161 3 жыл бұрын
It's nice to see u again💪
@JonathanUrielTM330
@JonathanUrielTM330 3 жыл бұрын
Grande Sergi!!
@antoniorequena.entrenador
@antoniorequena.entrenador 3 жыл бұрын
Motivated bro 💪
@cseb8501
@cseb8501 3 жыл бұрын
Yeh man train like a savage and flex like a legend
@faisalrao9796
@faisalrao9796 3 жыл бұрын
Bro being motivated from you and loved you all away from Pakistan🇵🇰🇵🇰
@nahuelbulacio1871
@nahuelbulacio1871 3 жыл бұрын
Éxitos
@bbbadboy5971
@bbbadboy5971 3 жыл бұрын
Love from india
@mohamedseaad192
@mohamedseaad192 3 жыл бұрын
وحش كابتن ILOVE
@thedestroyer8356
@thedestroyer8356 3 жыл бұрын
Se te echa de menos en KZbin bro, necesitamos más contenido 💪
@dela72
@dela72 3 жыл бұрын
Hola Sergi!! Me encanta tu físico , V perfect!!!! Pedazo de rutina , gracias por el vídeo, 😘😘😍
@RufoProductions
@RufoProductions 3 жыл бұрын
Eres un grande!!
@ImranShaikh-if2gp
@ImranShaikh-if2gp 3 жыл бұрын
I love you sergi big fan of urs... From india
@Navi0003
@Navi0003 3 жыл бұрын
The legend returns 🔥🔥🔥
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