Backpain Treatment : ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਪਿੱਠ, ਧੋਣ ਤੇ ਲੱਕ ਦਾ ਦਰਦ | Akhar

PART 2: • ਤੁਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਬਦਲੋ, ਰੀੜ ...
ਬੈਠਣ ਦਾ ਢੰਗ ਬਦਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਣ, ਪਿੱਠ ਤੇ ਲੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ Exercise ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-------
Backpain treatment : ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਪਿੱਠ, ਧੋਣ ਤੇ ਲੱਕ ਦਾ ਦਰਦ | Akhar
#backPain #NeckPain #Relief #Treatment #Yoga #Exercises #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
Special thanks to mixkit.co/
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar, Back Pain Relief Exercises & Stretches, middle back pain relief exercises and stretches, Yoga Poses to Relieve Lower Back Pain, back pain relief exercises, back pain yoga, back pain relief, पीठ में दर्द का इलाज, पीठ में दर्द का उपाय, neck pain relief exercise, neck pain relief, neck pain sleeping position, back pain treatment in india, ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, गर्दन दर्द के कारण, गर्दन दर्द के लिए एक्सरसाइज, गर्दन दर्द के लिए योग, कंधे दर्द का कारण, कंधे दर्द का इलाज, कंधे दर्द का एक्सरसाइज, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, backbone pain treatment, backbone pain relief exercises, backbone pain exercises

[@roopgrewal674]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਹਰਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਰੂਰ ਦਿਓ ਜੀ। ਆਪ ਜੀ ਦੇ ਮਸ਼ਵਰੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਹੈ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ । ਐਲੋਪੈਥੀ ਵੀ ਕੀਤੀ, ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਵੀ ਕੀਤੀ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੱਸੀ ਹੋਈ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਪਿਆ ਹੈ ।

[@ManpreetKaurthArollno-se5nk]

Aaaaaaaaaaaaaaaaa

[@harbandhillon8191]

Um

[@dhyansingh9394]

8⁹⁸⁸⁸⁸⁸7⁹⁸ķ

[@amrindersinghsidhu4191]

Pĺppppppp

[@dreamachiever6418]

Call me jagroop kaur ji ਹਰਨੀਆਂ ਵਾਸਤੇ 9463910031

[@ravinderkaur3056]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ👍👍👍👍👍

[@pushaplata8417]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਨਵਰੀਤ ਇਸ ਲੋਕ ਸੇਵਾ ਲਈ।

[@jasmailsinghgill7462]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

[@aryansingh5490]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਤੁਸੀਂ

[@mukhtiarsidhu9646]

ਬਹੁਤ ਅੱਛੀ ਜਾਨਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਪਰਸੰਸਾ ਯੋਗ ਹੈ ।

[@sadepunjabdiaronka2677]

ਸਿਵੀਆ ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਦਾ ਵੀ।

[@narinder7043]

Thank you for your video. Please make a video on Ashtma and how to increase hearing. Thanks

[@jatindertoor5198]

Honourable Dr virk sahib, thanks for all . Kindly make some videos on Nuerophibermia. ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਗੱਠਾਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਜੀ ਤੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਵੱਧ ਵੀ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੀ।

[@dreamachiever6418]

Call me 9463910031ਗੱਠਾ ਵਾਸਤੇ

[@reshamsingh1804]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ..

[@mehtabdhillon9384]

Dr.Saab thanks for sharing wonderful knowledge. 🙏

[@paramjitmalhi6543]

Very nice 👍 video thank you so much for the beautiful message

[@jasbirkaurcooks182]

Bhot Achhai galhan dasade ho asi os tara hi karade aa thanks 🙏

[@ਹਰਜਿੰਦਰਕੌਰ-ਡ3ਦ]

Navreet g thxx to u plz nzla jukam jo bhut purana os te video bnao plz

[@tharamkaur8551]

Boht boht Dhanwaad ji very nice

[@bhupinderoksingh9035]

Good job for Doctor Sahib

[@sukhbirbanwait6400]

Thanks doctor ji, good information vaste, protein kis cheese t melegi,i am vegetarian?

[@onlineearninggurjindersingh]

ਸਾਇਟਕਾ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਸਰ ਜੀ

[@BalbirSinghNalagarh]

Very good dr sahib ji

[@InderjitSingh-mu5co]

Dr. Sahib dhanwaad ji. Bahot vadiya video.

[@inderjeetkaur4214]

This doctor is a gift of God for us

[@harneksingh3207]

many. thanks virk sahib and your colleage

[@mandhillon267]

Nice video thanks 👍👍👍

[@kashmiridassbhatoa5039]

Your akhar chenal theeeeeee best

[@sukhwindersingh5215]

Bhut bhut dhanwad ji

[@sukhdeepsingh8882]

doctor saab ji plz skin te video bnado plz

[@devinderjitkaur5172]

It is very useful tips u r a great doc sahib I’m really thankful to u 🙏🏻🙏🏻

[@parvinderpanjoli2011]

Mainu v chnga lgyea sun k ji

[@narindersingh4844]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ ਡਾ ਸਾਬ ਗੋਡੇ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਜੀ

[@Pawan8985]

Thanks

[@tejindersingh7966]

Dr saab ta cchnge hi ne nal swaal puchan wala v bahut vdya treeke nal swaal krda

[@anjuparam4114]

Very nice doctor

[@harneksingh3291]

D,r. Sahib. Thank. U. Very. Much. 👃

[@ramandeepkaur1051]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਾ ਸਾਹਿਬ

[@HoneySingh-nd3mv]

Docter sab jy desk bilkul destroy ho jan fer ki treatment hovega please deaso ji.

[@bhupinderbhupinder3488]

Very nice Doctor Saab

[@harmanjotkaur5233]

God bless you❤❤ dr ji

[@lakharattu4765]

good infromation dr saab

[@sukhpalkaur1641]

Good information ji

[@harjindersinghchahal766]

Ssa dr shaib app daso ki tail bone dard kr de hy us da upay daso ji

[@GurpreetSingh-ks5ee]

ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਇਲਾਜ 1ਨੰਬਰ

[@jaskhella9203]

Hello Dr ji i allways watch ur video but I have to much pain in my heels can u tell me what can I do please thanks

[@kartikshrma1190]

Res. Doctor kindly tell how to cure varicose veins

[@mpsingh5419]

Cholesterol baare video Banaao please navneet ji

[@nazamsinghbhathal599]

ਡਾਕਟਥ ਸਾਹਿਬ ਲੀਵਰ ਬਾਰੇ ਜਰੂਰ ਦੂੰਸੂ ਕਿਉ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਬਹੁਤ ਫਇਦਾ ਹੈ ਜੀ ।

[@gurdevsingh6979]

Sir please tell the exercises for back pain

[@GurpreetSingh-oc6jm]

Very nice

[@kewalsingh7371]

God bless u Dr sahib

[@gillgill5613]

Nice

[@harpreetsidhu5580]

Bhaji please tailbone pain cure krna lyi vi video bnao

[@vijaylakshmi952]

Good job Thanks so much

[@harjitgodblessyoubajwa2676]

Great information

[@mangatpawar326]

Dr.sahib advice treatment of tinitus

[@arshbrar1314]

Bai g nails sukan de karn puccho te ki khan nl shi honge

[@ksingh4139]

Dr. Sabb Jagah da namm dasyo....Kehdi jagah hai aa.....??

[@ranveerrandhawa6272]

Pls digestion te and dharan te video bnayo plssss...pls pls sir

[@amritkaur2482]

Doctor plz eye sight bare jankari deo

[@DilpreetSingh-up9rz]

ਸਾਇਟੀਕਾ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਓ

[@ravindersinghravinde6935]

Thanks for giving number and the video related to the back bone

[@sanjanasalhan584]

Sir plz tell us about eye sight improvement in kids

[@yadsekhonsekhonfarmapnapun7339]

Sciatica nerve pain treatment kaya khra sr jaru btya

[@rajuppal8033]

Very very nice ji

[@deepikapuri9166]

Thanks doctor Please make the video on Harmonal Inbalance

[@kushaldeep9050]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਪਿਤਾ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੇ ਗਦੂਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ

[@kushaldeep9050]

ਅੱਖਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਟੀਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੋਕ ਸੇਵਾ ਦਾ ਕੰਮ ਰਹੀ ਹੈ।

[@kushaldeep9050]

ਅੱਖਰ ਦੀ ਟੀਮ ਦਾ contact no ਵੀ ਦੱਸੋ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

[@gagandhaliwal8888]

Doctor saab hair black kida hon ge dsoge ji

[@dannydanny8290]

Doctor ji Meri omar 65 aa Meri omar 55 saal di si jado meri neck shak karn lag pai . Tusi menu opaye daso ge please

[@msrayat6409]

v useful g

[@anjuparam4114]

Sir ji

[@Avneetkaur-tq1gc]

Sir make video how to remove cold and increase height

[@surinderkaur2484]

Dr. Ji sat Sri akal ji 🙏

[@mrsingh9305]

Best dr ever

[@palwinderpinda5127]

thx sir ji

[@manjeetgill6277]

Sir please talk about the energy sources for women from natural fruits and vegetables in your experience

[@ramanthind7083]

Video on cancer and kidney

[@sajansingh3954]

Dr..Saab face te bot jyada swelling h..plz remedy dasso ji

[@AvtarSingh-wt3ir]

V. Nice information dr. Sahib. This is very general problem in most of people, even in children also.

[@technicalinformation-sk8kx]

Sir Talk about Liver disease plzz

[@dineshbansal9127]

bhut badia knowledge aa g migrain da treatment dSo g

[@prabjot6691]

Menu v a

[@harsimratkaur1109]

Sir your information is very good thank you please sir jo log ghar vich nasha kar de Han te kise d nahi mande family members de roken te vi nahi samj rehay Ohna nu kive thik kita jave family v Bahut tension ch rehindi hai Koi treatment ja koi massage deo plz sir request hai Koi hal dasso

[@flameandfireboy]

Hathan Diyan finger Vich Raat Nu bahut Dard Kyon Hota Hai

[@dorrashine3162]

Sir mera wait bahout wadh reha .mere kol walk da time nhi dso ki kra jo mera wait loss ho jawe.

[@pardeepsinghrandhawa6254]

Ghatiya De rog bare daso Dr. Sab please

[@jagjeetsailbrahia3472]

Nice, g, Good

[@JASWINDERKAUR-xh8wd]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ladies ਵਿਚ ਕੁਬ ਦਾ ਹੱਲ ਦਸੋ

[@gursimransingh3510]

Waheguru ji

[@jatinderkaur4873]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਪੈਰਾ ਚੋ ਬਹੁਤ ਸੇਕ ਨਿਕਲਦਾ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ

[@gurjeetmehra9327]

Dr. Saab me v tuhade na juddna chanda haan. Plz context me

[@karamgill6821]

Sir back pain latta ch drd koi hota

[@Har1002]

Tooth pain di v video bna do

[@sukhpreetsingh-nr4sw]

sir PILES SYMPTOMS, CAUSES, DIAGNOSIS AND TREATMENT bare v gal karo ji eh problem bhut jada ajj de time ch

[@dreamachiever6418]

Call me 9463910031 symptoms caues diagnosis bare

[@bhikhusingh1811]

it is very important to give the phone number of the doctors after taking the interview. thank you

[@jagroopsinghvlogs]

You can note down the number of Dr. Gurmail Singh mentioned on the Poster (being shown during the video)

[@harwinderkaur3970]

Veer ji kabaz theek krn layi dr sahib naal video pao...

[@gurpreetsinghsran6847]

Thnx so much

[@gurbirsingh6578]

Sir please sciatica te video Banao

[@harpreetkourchahal1900]

Sir dand de keede da v koi ilaz dso ji plz

[@AmanDeep-gh2xj]

Tooth disease please tell solution

[@SUNNYSINGH-if7ts]

Sir dad khaj khujli bare jarur daso

[@bhupindersingh7215]

Tnxxxxxxx 22 ji

[@davindersidhu3494]

Address ke aa

[@kamaljitkaurkhangura8866]

Thanks ji but tailbone swelling pain bare vi daso

[@harjiwansingh7676]

Good dr

[@gursewaksingh5027]

Head pain' te v dasso g