ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar l

ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar
#Sleep #Techniques #Positions #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
Special Thanx: mixkit.co
akhar, akhar punjabi youtube channel, how to sleep fast, how to sleep in 2 minutes, sleep meditation, sleep techniques, how sleep works, ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, सोने का तरीका बाबा रामदेव, सोने का तरीका दिखाएं, सोने का तरीका इस्लामी, सोने का सही तरीका, how sleep during pregnancy, how to sleep during periods, how sleep less and have more energy, how sleep less study more, how sleep less and get more energy, good sleep results, sleep benefits, proper sleep posture, proper sleep posture for overall wellness, proper sleep position, sleeping disorders, sleeping disorders symptoms, how much sleep do you need, how much sleep do you really need, how much sleep do you need to build muscle, sleep without medicine, sleep without pillow, sleep quality improvement, sleep quality what ive learned, sleep quality vs quantity

[@sudeshkumari8660]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਸਦੇ ਹਨ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ, ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਮਾਂ ਦਿਉ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।

[@kuljindersingh8282]

ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਆ ਜੀ।।। ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ੇ ਜੀ।।।।

[@mumcooksweeat]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ 🙏🙏🙏

[@sheelajoshi7523]

ੳਈਔਪਂ

[@arjinderpalsingh6205]

@@sheelajoshi7523 members

[@bhupinderkaur3302]

Dr. Sahab thanks for important information about sleeping. I like your all videos by heart

[@pammigill8098]

Dr Vick u r great thanks for giving such a valuable info

[@GurwinderSingh-fr8ij]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਤੀ ਜੀ

[@nikkikaur3972]

Very good information

[@rashpalkaur5494]

Doctor saab ji thanks

[@kulwinderkaur6548]

Thanks ji 🙏

[@JatinderKaur-wp4fz]

Shukria akhar da te Dr. Sahib da

[@ginnybedi5678]

God bless you Doctor Saheb for giving such amazing knowledge !

[@simranjitsingh7411]

🙏🙏👍

[@iqbalsingh4890]

good job dr saab tusi bahut badiya treatment karte ho ...

[@gurpreetsinghsingh8644]

Thanks you sir information le

[@rajindersingh-bm4gt]

🙏 ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ । ਡਾ: ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਲੋਕ - ਸੇਵਕ ਹਨ । ਸੱਚਾ ਰੱਬ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ , ਤੰਦਰੁਸਤੀ , ਗੁਰਸਿੱਖੀ ਜੀਵਨ ਬਖਸਣ । 🙏

[@JaswinderKaur-wk3rl]

Thanks sir

[@harbinderrandhawa7036]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@kawaljitkaur6588]

Very precious knowledge

[@pritamsingh4743]

ਧੰਨਵਾਦ ਵਾਦ ਜੀ

[@karamjitkaur3975]

Thanku very very much Doctor sahib .bhut vdhia g.

[@reenasidhu9180]

Thanku sir 🇺🇸

[@parwinder-1]

Hey rena

[@comcastsmith9125]

Hello Reena

[@jassvlogs2380]

ਵੈਰੀ ਗੁਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@ManpreetKaur-vt3ig]

Bht vdiya jaankari aw ..thnxxxx brother

[@rajvirkaur5464]

Vadia Galla dssde a doctor Saab 👍👍👍

[@VivoVivo-uq9dr]

Oh ese krke mera backache rhndi because manje te painn nal thank u.

[@ushaswan3109]

Dr.sahib valuable information.

[@sumitsaini2575]

Veer ji boht Vadiya kam rye ho👏👏..Waheguru mehar kare

[@sharandeo1659]

Thanks very nice 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻

[@shabnamsharma5478]

Thanku

[@kamaljit3430]

Love you sir g bhut vadiya 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sharngill9459]

Thank u so much doctor Saab

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

Your monstr

[@gsantokhsinghgill8657]

Very good dr saab bahut wadhya jankari diti tusi thenk u

[@gurcharanmalhotra6713]

great team work thanks so much dr sahib

[@chandarshekharajad7773]

God bless you doctor sab. Please always share these crucial health knowledge. I am very inspired from you and bring changes in my life style so i feel beter than before. Thank you so much.

[@AmarjeetSingh-fn4cu]

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000e aa

[@sarbjeetkaur2816]

Reporter and Dr sahib thanks

[@balwinderbrar3739]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@narinderpalsingh5349]

Good information

[@KulwinderKaur-hk8pw]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@sulindersingh2046]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਦਸਿਆ ਜੀ

[@ItsRabaab]

Bht bht dhanwaad Akhar da and Dr. Gurmail Singh G da...jina di videos ton inspire ho k m walk v start kiti, chah v band krti nd sugar v band krti...

[@manjotkaur6994]

🙏🙏🙏

[@gaggurama4465]

Thanks dr Sahib g good msg g

[@nachhattarsingh2389]

Doctor SahibDa Bahut Bahut Dhanbad With vir ji Da Bahut Bahut Dhanbad

[@AmarjitSingh-ig3wp]

ਸੂਰਜ ਦੇ ਛਿਪਣ ਨਾਲ ਹੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਸੱਤ ਵਜੇ ਲੇਟ ਹੈ।

[@protectyoutube585]

Thnx for giving us such kind of precious knowledge

[@davidjayson63]

i dont mean to be offtopic but does someone know of a tool to log back into an Instagram account?? I was stupid lost the account password. I would love any tricks you can offer me.

[@pindasingh4730]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੀ ਜੀ

[@paramjeetkaur6872]

Thank u ji

[@navneetkaurdhaliwal5322]

Nice video thanks 🙏

[@nachhattarsingh2389]

Bahut bahut hi dhanbad

[@GurmeetSingh-lz7np]

Dr sahib ਸਿਰ ਵਿੱਚ

[@bhupindergrewal8734]

Thank you very much

[@rajumatta7145]

Thanku Dr sahab for a such a gud information

[@bhupinderkaileysingh1108]

Thanks Doctor Good Information

[@sandhusaab3222]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗੈਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਉ

[@KingHunter3597]

ਵਾਹ ਜੀ🙏🏻 ਵਾਹ👌🏻 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

[@miyanshishukla8887]

Thanks virk sir ji,bhut bhut thanks.. Tusi esse tra sanu guidance dende reho..kyu ki allopathic treatment bhut costly jai te side effects v ne

[@jattsaab6550]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਮੈ ਫੈਕਟਰੀ🏭 ਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਜੀ ਸ਼ਿਫਿਟਾ ਡਿਉਟੀ ਕਰਦਾ ਜੀ ਕਦੇ A. B. C. Night ਲਾਕੇ ਦਿਨੇ ਸੋਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾ ਨੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@bootasingh5856]

Vadia jankari aa g

[@krb9313]

Thanku sir ji good job

[@harikekamal6015]

Thank u dr.uncle ji

[@MandeepSinghKambojNaushehraPan]

Sat shri akaal paji Dr Saab you are right sar 💯%✓✓✓✓✓✓°°. very nice good

[@rajinderkumar2352]

Thanks for this information

[@jassarandhawa6921]

Bahut vadhia jsnkari

[@kamaljitsahota9489]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@VijayBanthVlogs]

Thanks for sharing this video

[@devindersingh2034]

Thanks,, Dr Sahib

[@sewakbhana6713]

Pls dr. Sahib da no. deo. Mera no. 9465609924 hai

[@GurmeetSingh-lz7np]

Good Dr sahib bilkul sahi hai

[@sonugill6361shaman]

Good job

[@SukhwinderSingh-ww1vc]

Super information 👍

[@skparmar7738]

Nice information 🙏

[@GurmeetSingh-lz7np]

Good discussion

[@gurwindersinghkahllon4153]

Bhut soni jankari veer ji

[@desibynature1713]

ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@sahilbenipal6769]

ਸਰ ਟੈਲਬੋਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ ਜੀ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਆ,🙏🙏🙏🙏

[@makingyourlifeparwanaji7811]

9815568278

[@Gills2021]

Bc I am

[@triloksingh7093]

Thank very nice

[@kanwaljitkaur2936]

Very nyc information 👌👌👌👌🙏🙏

[@manjindersinghsidhu1275]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅੱਖਰ

[@husanpreetkaur2722]

ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਹਰੇ ਤੇ ਵਾਲਾ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ ਜੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@haibeesidhu2431]

ਅਰਬੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਇਆ ਕਰੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ

[@charanjeetsingh3216]

Real tips of Dr.Saheb starts at 05.13

[@satpalsingh1394]

Remedy from survical pain

[@kefigrover8684]

THANKS dr sahib🙏🙏🙏🙏🙏

[@baljinderkaurgill9224]

ਬਹੁਤਵਧੀਆ🙏

[@SandeepSingh-ve6bg]

Bhot hi vadia ji

[@lakhasingh2979]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ

[@user-mr5dp5xu7n]

Vary good video

[@harjinderaulakh6182]

ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਿਖਾਰ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਓ ਜੀ

[@harbhajanmokha7176]

7v

[@jugnusinghsidhu3233]

ਸਭ ਤੋ ਵਧੀਆ ਇਹ ਆ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਹੀ ਘੱਟ ਦਿਉ , ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ।

[@freethinker3043]

😂🤣 hogya bhla fer ta

[@jugnusinghsidhu3233]

@@freethinker3043 houga try kr k vkho

[@janakrajgupta8797]

Thanks

[@RajinderKaur.7604]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਨਵਾਦ,ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ👍🙏🙏

[@gurusewaksingh7599]

Thxx dr sahib ji

[@jugnusinghsidhu3233]

ਜੋ ਲੋਕ 100 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਉਹ ਕਿਞੇ ਇਨੀ ਉਮਰ ਲੈ ਗਏ। ਗੱਲ ਇਥੇ ਮੁਕਦੀ ਆ ਕਿ ਜਿਨੇ ਸਾਹ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਨੇ ਦੇ ਤੇ ਉਨੇ ਹੀ ਸਾਹ ਆਉਣੇ ਆ

[@raghbirsinghmarwah7996]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ, ਏਕ ਪਤਿਤ , ਸਿੱਖ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨ ਹੋਣ,, ਸਿੱਖ ਡਾਕਟਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਬਤ ਸੂਰਤ ਹੋਣ, ਸਿੱਖ ਦਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ,

[@btownbhogpurton9395]

ਫੂਦੁ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨੋ ਨਾਂ ਹੱਟੀਉ ਵਾਲਾ ਤੋਂ ਅਗਾਂਹ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ ਗੀ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਆ ਤੂਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਵਾਲਾ ਵਾਲਾ ਫੂਦੁ ਨਹੀਂ

[@btownbhogpurton9395]

ਗਲਤੀ ਹੋ ਗਈ ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਬਤ ਸੂਰਤ ਹੀ ਠੀਕ ਆ ਜੀ ਗਲਤੀ ਹੋ ਗਈ ਜੀ

[@amanray4208]

Very helpful video

[@kkg8509]

Yes seda sona chaya kim sbs nagar punjab.

[@lakhirattu8192]

Great person dr saab ji thanks 🙏

[@dhillonsingh6052]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@kulwindergrewal6842]

Very helpful video hi ji thanks dr

[@reshamsandher538]

Good job sir

[@rajwinderkuwait7594]

Sir g very good information g

[@reetbhullar8402]

Thx ji

[@user-vq3jj9po9v]

Think u Dr sahb g

[@KuldeepKaur-pp4bd]

Very good

[@rajwindersingh6069]

Very nice Dr Saab Ji 🙏🙏