배고픔 못 참아 다이어트 실패했다면 앞전 식사에 이것 먹지 마세요!!!

[@user-zr9bo4ij7b]

너무유익한영상 오늘도 감사합니다❤❤😊

[@wlwlchoi6906]

가장 좋아하는 크로와상과 몽블랑빵이 다욧을 방해한다니 ㅠ 최고 좋아하는 빵이랑 이제는 서서히 굿바이 해야겠네요. ㆍㆍㆍㆍ

[@uahntv]

통밀빵 토스트로 바꿔 보시는게^&

[@user-fj3fz3fo6d]

선생님 주말 잘 보내셨는지요? 전 가끔 일부러 무지방 우유를 아침에 한잔씩 마시는데 괜찮는지요? 아님 그냥 흰우유를 마시는게 좋을까요? 당뇨로 매사 조심스러운게 많아지네요 ^^

[@user-em3cs2md8t]

1.크로와상 2.저지방요거트 3.흰쌀 4.시리얼 5.과일주스 6.탄산음료 7.술

[@user-uj4jr9me3c]

안녕하세요,오십초반 여성입니다, 식사때 밥을100~120정도 먹습니다,가끔 죽이 생각날때가 있읍니다,그런데 죽의 양을 얼마나 정해야할지 모르겠읍니다,300g은 양이 많을까요?

[@uahntv]

죽은 물이 많이 들어갔으니 300그램 드셔도 좋으나 밥보다는 소화 흡수가 빨라 다이어트엔 큰 도움이 안되니 가끔 드시고 평상시는 씹어서 먹을수 있는 식사를 하심 좋겠습니다 ^^

[@user-uj4jr9me3c]

네,감사합니다