배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다.
중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실거예요.
Ladder Barrel Pilates - Essential/ Basic
자세한 세팅 방법과 티칭 방법은 마스터플랜 5기를 통해 배우실 수 있습니다.
2022. 09. 25부터 블로그에서 신청서 제출이 가능합니다 :)

[@Dodran_today]

와 선생님 감사합니다…운동하려고 바렐 샀는데 죄다 고레벨의 수준의 운동인데 초초초보인 제가 하기 딱 좋은 수준의 운동이네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 초급인들을 위한 영상 많이 많이 부탁드립니다!!!❤❤❤

[@hannim_ohh]

초보자를 위한 영상 많이 준비해볼게요❤️❤️

[@현경강]

최고! 멋져요! 선생님 💜

[@hannim_ohh]

감사해요💓❤️😍😍

[@미해정-x8i]

좋아요 기본에 충실한 시퀀스 좋아요

[@hannim_ohh]

😍😍🥰

[@pilates_insulin_talk]

한님쌤 영상 다 진짜 너무 좋아요

[@hannim_ohh]

감사해요💓💓💓❣️

[@두둥이-n1m]

덕분에 빨래건조대로 사용하던 래더바렐을 다시 꺼냈습니다... 열심히 따라잡아 볼께요...♡

[@hannim_ohh]

화이팅이에요💓💓

[@juicycouture828]

레더바렐 사고 매일 루틴이에요 감사해요 ❤

[@hannim_ohh]

우와 진짜요😍😍 익숙해지시면 다른 동작들도 하나씩 추가해보세요!

[@juicycouture828]

@@hannim_ohh 감사합니다:) 레더바렐 업뎃 영상마니마니 올려주세요💙👍🏻👍🏻

[@강주리-h8x]

대단하고 감동 받았다고 말씀 드려도 되는지 모르겠어요~저는 바렐이 어렵고 많은 동작을 할 수 없다고 생각 했는데 기본 기초 동작이지만 디테일 운동 할 수 있을꺼 같아요~

[@hannim_ohh]

그쵸💓도움이 되길 바라요-!

[@sunnyh9631]

감사합니당

[@hannim_ohh]

💓💓

[@가연이-d4k]

선생님 !오늘도 영상 정말 잘 봤습니다🤍 평소에 궁금했던 점들인데 대체로 필테는 3-5회만 동작을 하는거 같은데 따로 이유가 있나요? 그리고 스파인 트위스트 자세에서 지니안?? 맞을까요? 지니안을 하면 좋은점이 어떤게 있을까요?

[@hannim_ohh]

m.blog.naver.com/dhgkssla/221333347601 참고해보세요:)

[@hannim_ohh]

지니암의 장점이 무엇일까요?:)

[@야미Film]

사이드밴딩할때 첫번째와 두번째 다리 위치를 바꾸는 이유가 있을까요?

[@박소라-o3q]

너무좋아요❤🫶🏻🫶🏻

[@hannim_ohh]

감사합니다💓

[@dam92081]

산생님 롤백(숏박스 시리즈)+tree할때요!! 맨윗층에 발을 올리고 하는이유 여쭤보돠될가요? 동작들 끝에 고관절과신전을.막기위함인가요? 무릎을 완전이 다펴서 레더 맨아래층에서 하면 안되나요? 최대한 굴곡근 배제하는걸 목적으로 하고싶을때요!>

[@hannim_ohh]

난이도가 달라지기도 하고 tree를 통해 뒤로 넘어가는 핸드스탠드로 넘어가기 위함이기도 합니다. 뒤쪽 바닥을 지지하고 써클을 그리기도, 핸드스탠드를 한 후 split으로 넘어가기도 하지요

[@hannim_ohh]

kzbin.info/www/bejne/hX6WfJ6nntqeidk

[@199jc]

나시랑 탑 정보 궁금해요오❤

[@hannim_ohh]

스컬피그 제품이에요💓💓