배영 기초 1. 기본자세/발차기/팔돌리기/호흡법

Рет қаралды 161,485

9 ай бұрын

안녕하세요 더포스입니다.
오늘은 배영기초 1편입니다.
1. 기본자세
2. 배영발차기
3. 배영 팔돌리기
4. 배영 호흡법으로 구성되어있습니다.
다음시간에는 배영 양손 돌리기로 찾아뵙겠습니다~!
[정보]
더포스 착용제품
-수영복 히지수영복
-수경 SD7수경
*기획/제작 더포스
-연포스 조서연 (@yeon_pos)
-이포스 이현이 (@swim_hyunlee)
*자문/촬영
-SD몰 대표 김종만 (@sdmall_official)
*수영장
-밸런스 수영장 (@balance.korea)
*music
Song: Lichu - Sky Dive
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: bit.ly/41Sah5d

Пікірлер: 48

@mari53268 8 ай бұрын

오늘 배영하면서 수영장물을 반이나 마셨더니 유아풀장이 되어버렸다

@swimming99 8 ай бұрын

오늘 더포스 영상 2개로 배영마스터하고가겠슴다! 다들 꼭 수영맞춤형귀마개 사용하세요ㅠㅠㅠㅠ 저는 계속 물들어오는거 방치했다가 외이도염으로 완전 썡고생했어요ㅠㅠㅠ

@user-xo9ti1dq6x Ай бұрын

고맙습니다. 배영물많이먹어서 포기하려다. 다시 하고이습니다. 수고하세요

@jojang815 7 ай бұрын

수 많은 배영 영상 중 최고네요. 감사합니다.

@sillyme777 9 ай бұрын

물도 너무 깨끗하고 수심도 깊고 수영장이 너무 좋아보여요!!아 맞다! 배영강의 감사합니다😅

@user-ut5jo5ll3y 5 ай бұрын

배영 처음 했습니다. 이 영상보고 한방에 성공했어요. 모두 놀라더군요.감사합니다.🎉

@EverydayIbuy 9 ай бұрын

너무 좋아요 감사합니다.

@korean-ii9oy 9 ай бұрын

아재는 다른 무엇보다 강사님 어깨의 유연성이 제일 부럽습니다 ㅠㅠ

@jinjuboy81 3 ай бұрын

넘 잘 듣고 가니다

@user-ut5jo5ll3y 5 ай бұрын

최고야 🎉

@kyungaechoi6927 Ай бұрын

영상 보면서 연습해보려구요💪💪

@user-qz7cl5yh8g 2 ай бұрын

영상 퀄 너무 좋네요 무슨 일이야

@user-tu3ns1rm2j 2 күн бұрын

계속 배영할때 점점 오른쪽으로 가고 아랫배를 밀어올리는게 너무 힘들었는데 오늘 견갑골을 모아주는 느낌으로 어깨를 펴고 해보았더니 아주 성공적이었어요! 정말 꿀팁이예요!! 감사합니다. 그런데 킥판에서 손동작 하나 떼는 순간 몸이 틀어지고 얼굴이 가라 앉아요ㅠㅠ 산넘어 산ㅠㅠ

@yangus3390 9 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다~❤❤❤

@user-xo9ti1dq6x Ай бұрын

좋은영상 설명감사합니다 ㆍ

@user-tc6lt1ez6z 9 ай бұрын

감사합니다.

@user-kg2vz5er1s 5 ай бұрын

감사합니다!!

@KockaBerkowitz 13 күн бұрын

돈이든 운동이든 지식이 중요하죠 ! !

@user-ky7un8cz2z 5 ай бұрын

잘보고갑니다

@eunjungjeong1055 5 ай бұрын

자세는 늘 좋은데 똑바로 가질 못해요.. 그건 왜 그러는지. . .

@15.9cm 9 ай бұрын

물 뿌리시는 분 감정이 담겨 있는데요...? ㅋㅋㅋ

@user-vv2my8iq5h 5 ай бұрын

수영 완전초보입니다~ 배영발차기가 잘 안되어서 늘 그 자리입니다~ 저는 두 다리를 쭉 뻗어서 허벅지도 함께 움직이는데 왜 그 자리거나 반대로 가가도 하고 원을 그리며 발차기를 합니다~ 뭐가 문제인지 꼭!!! 알고 싶어요~~

@user-fd6lp9xm9g 5 ай бұрын

접영도 하는데 배영은 ㅜㅜ 잘배우겠습니다

@user-fw4lt7pb6h 9 ай бұрын

한수 배우러 왔습니다

@Hyoppa 9 ай бұрын

연습하러 몇번 자유수영 간 곳이라 친숙하네요. 그리고 마침 초보자인 저에게 딱맞는 강의라 좋습니다. 배영을 시작할때 충분히 몸을 띄우기 전까지 물을 먹게되구요. 팔이 수면으로 나와서 돌릴때 숨을 마시면 그때도 물을 먹게 되는데 팁 없을까요.

@ThePointofSwimming 9 ай бұрын

최대한 머리가 수면에 가까운 상태에서 배를올리며 출발해보세요ㅎㅎ 또한 팔을 올리실 땐 손 끝에힘주시고 반드시 배를 올린상태에서 손을 넘기듯 올려주세요!

@user-ul8ju4iy3f 2 ай бұрын

분홍색 비키니 수영복 @@ThePointofSwimming

@user-mr2bu6ob3b 5 ай бұрын

배영초보인데 발차기만하면 한다고 하는데 기지않고 제자리에 있어요 뭐가 문제일까요?

@user-wo2mb7bn7f 9 ай бұрын

수영복 정보좀 주셔용^^

@user-oj6wc4sb7q 2 ай бұрын

차려자세에서는 뜨는데 두팔 올리면 가라앉는 이유는 뭘까요

@user-xn3st3qn6y 6 ай бұрын

수영초보입니다 자유형발차기 배형발차기 같은가요

@user-wd1xl3lb8o 9 ай бұрын

배영손동작시 물속에서 수면위로 손을 올릴때 엄지손가락, 또는 손등이 수면위로 먼저 나오는걸로 알고 있는데요, 새까손가락이 먼저 물밖으로 나온다고 얘기하시는 분이 있어서요. 새끼손가락이 배영 시 물밖으로 먼저 나와도 되나요?

@soulgunn 9 ай бұрын

아니, 어디 수영장이 이렇게 깊어요?

@dearbethany1748 9 ай бұрын

쌤..저는 상급/연수반이고 영법중에 접영을 좋아하지만 배영을 잘한다고 자칭하는데요😂 ㅎㅎㅎ 요근래 수영을 2-3개월 쉬다가 자유수영을 나갔는데 자꾸 배영할때 속도가 안나가는거에요.. 예전처럼 발이 물을 저아래쪽?으로 밀어내는 느낌이 예전만큼 안들더라구요 특히 왼발이 올려차고 내려찰때 발바닥으로 물을 감는 느낌이랄까요..그런 물감는느낌이 자꾸 드는데 ㅠㅠ 이거 어떻게 고칠까요 ㅠㅠ 쌤 저....배영에 더불어 평영 발차기도 여쭤볼게요 ㅠ 평영할때... 왼발이 문젠지.. 왼발이 아래로 차면서 쫙 쫘주어야하는데 뭔가 힘이 잔뜩 들어가서 팡 치고 마는 느낌이 난달까요? 오른쪽은 괜찮아요 ㅠㅠ 그래서 오른쪽발에 힘을 덜주고 왼쪽으로만 차는 연습하는데 이렇게 하면 고쳐질까요? ㅠㅠ 됐다가 안됐다가하니까 연습 부족인가 싶구요....예전에는 안이랬는데 자유수영갔다가 너무 속상했네요 ㅠㅠ 고칠 수 있는 드릴이나 방법 없을까요? ㅠㅠㅠㅠ

@ThePointofSwimming 9 ай бұрын

안녕하세요 ~! 덧글로는 자세를 유추할 수 밖에 없어 정확한 피드백을 드릴 수 없는 점 양해부탁드립니다! 배영시 1.발목에 힘이 들어가있는지 2.발을 시옷자 모양으로 틀고계신지 체크해보세요! 평영킥은 발목 사용이 예전만큼 안되시는 걸로 유추되는데요ㅠㅠ 글로 설명하기엔 내용이 좀 어려워서 발목을 당긴상태로 차시고 발을모을때 발목을 안쪽으로 감아보세요!

@user-ul8ju4iy3f 2 ай бұрын

분홍색 비키니 수영복 @@ThePointofSwimming