[배영초급편]배영발차기 꿀팁4가지(물먹거나 안뜨면 보세요!)

할로! 진조입니다
배영은 제가 안다루다가 자유수영때 배영을 하는분이 단한명도 없다는걸 알고 다시 기초부터 다루려고합니다! 도움이되었으면 좋겠네요
행수!!

[@exerion76]

자유수영때는 앞 사람과 거리 조절이 안되거나 뒤에 오는 사람에게 민폐가 되기 쉬우니 잘 안하는것 같습니다. 전 배영에서 너무 체력 소모가 심해서 가장 잘하고 싶은 영법입니다. ㅠ ㅠ

[@riveri4537]

ㄹㅇ 정수리에도 눈이 있음 좋겠어영

[@user-sx6tr2vj6j]

배영 호흡 음~파~ 짧게짧게 발차기 업킥에 물꽃 명심하겠습니다. 쌤 ^^감사합니다.

[@hdongyuns3929]

발차기 물꽃이 없어서 안나간거였네..ㅎㅎㅎ 감사합니다~꾸벅^^

[@user-bf6vz9ci9w]

하얀색 물꽃이 피도록..~~ 참 기가막힌 표현입니다 시인 코치님이십니다 고명재 시인의 " 자유형" 이라는 시가 생각납니다

[@user-en4ze8kv8y]

지금 수영장 가서 체험하니 진짜 잘 됩니다. 최고의 수영 선수는 아니셨을 지는 몰라도....? 수영 강습법은 가히 최고 입니다. 항상 잘 보고 있습니다.

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!!!😊😊 힘이나네요💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-kq7oe4hp9f]

진조샘 설명 참 .잘하심 자주 영상 올려주세요~~바도 ᆢ 귀에 쏙ᆢᆢ 감사함다

[@user-ky7un8cz2z]

정말 감사합니다. 많이 많이 도움이 되었습니다. 요즘에 배형 때문에 제가 너무 힘들어 서 고생을 많이 했는데. 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.🎉

[@lshswlee5520]

좋은 강의 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다❤️

[@user-kr5xb3fp4t]

정말 감사~~ 매번 크게 배웁니다

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊😊😊

[@user-hx6gx3zp1h]

최고. 선생님. 너무 잘배우고 있어요 고맙습니다

[@user-yy5xv9je2k]

4가지 꿀팁 감사합니다.

[@user-xo9ti1dq6x]

강의 고맙고 감사히. 잘들었습니다 ㆍ

[@user-vw3vx8oq1i]

내일은 배영을 좀 더 편하게 할 수 있을거 같아요 영상 감사합니다.

[@cchospeed]

좋은설명 감사합니다^^

[@user-uk6vj2bp7u]

편하게 설명해서 좋습니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!🥰

[@user-hx6gx3zp1h]

좋아요 최고. 최고 최고 입니다

[@user-en4ze8kv8y]

최고다~! 배영때문에 늘 ....고생했는데~!

[@Goodnightzinjo]

팔돌리기도 올라갑니다^^😊😊

[@user-jo8yl4vb3h]

완전 도움이 되었어요 맨날 배영할 때 물만 잔뜩 먹었거든요. 배영 시작법, 숨쉬는법, 발 차는법, 꿀팁꿀팁 이예요! 넘 감솨~~♡

[@youngk9984]

진조쌤 설명 머리속에 담아 생각하면서 수영을 하게되어 자세가 잘나오고 수영도 재미가 있네요

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다❤️

[@user-td7pj2zw7h]

선생님은 목소리까지 귀에 따박따박 잘박힙니다!

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻

[@user-wj7qk8nw8x]

자신감 상승!!하게해주는 영상이었어습니다!!❤

[@user-vg3ll5nl3c]

밝차기가 어려운데 쉽게 물꽃이 튀게 차라는 것이 꿀팁 이었 습니다 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!!😊😊

[@user-hl2ie9ww7v]

진조쌤 수린이 재연은 언제봐도 웃음이 퐝 터지네요.ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다.😍

[@user-ed1bc6bk8h]

진짜 꿀팁입니다,~~♡ 누구도 가르켜주지 않던 팁이네요. 최고 최고.

[@Goodnightzinjo]

최고최고!👍🏻👍🏻

[@heesoonchoi4476]

늘 보고 또 봅니다. 같은 영상인데 볼때마다 또 새롭고 공부가 됩니다. 증~~ 말 도움 많이 되고 몇 년 수영을 한 사람입장에서 다시 기본을 배우게 되네요 감사합니다~🙏

[@Goodnightzinjo]

댓글 너무 감사합니다!!😊🙏🏻

[@kmk1771]

지금 배영배우고 있는데 도움 많이 되었어요 내일 실천해볼게요 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😊🙏🏻

[@user-zy4cq6ey7f]

잘못된 예시 다 나다ㅋㅋ감사합니다. 낼가서 꼭 고대로 연습합니다😉

[@soon2174]

굿나잇진조 샘 영상 잘보고 있습니다~ 도움도 많이 되고 있구요~ 감사합니다~^^

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😊😊

[@user-uu4od5np3m]

유튜버샘 중에 최고입니다 늘 감사합니다 배영은 포기했는데 오늘 가서 해봐야겠네요 평영 4가지 꿀팁도 다시 한번 감사드려요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍

[@user-xf6cm7ps3s]

굳나잇진조 샘의 가르침은 하나같이 옳으시고 정확함이 맞춤형 겉아요. . 오늘 배영도 저가 궁그해 하던 말씀이었습다. 넘 감사하고 그리고 고맙습니다.

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😍 행수!💙🏊🏻‍♂️

[@user-lm4wc6sj5r]

오늘도 또보고 또 봐요 완전 초보인데 ᆢ쌤 영상보고 자신감 생기네요 행복한 수영할께요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!!😊🙏🏻 행수 ♥︎

[@user-kc3po2yi7f]

도움이 많이 됩니다~ 행수~~

[@user-is9bc5sy8b]

초보자 시뮬레이션이 이렇게 잘되시는 경력자분 첨보는거같어요!!!!진조선생님 유명한이유 알것같아요!!!😂😂😂

[@user-jt4hb4gs4w]

진조님 안녕하세요. 어렵게 강습시작 했다가 코로나로 취소되길 반복하며 보내길 3년... 드디어 10월달 배영을 시작해요. 한 달 동안 자유형 배우면서 진조님 영상 많이 참고했는데, 이제 배영배우니까 또 왔습니다. 정말 감사해요.

[@Goodnightzinjo]

평영 접영도 하시는날까지 화이팅입니다!!💪🏻💪🏻

[@user-on7cm1zx4g]

수영수업 이제5번한 물에 한번도 떠 본적 없는 완전 초급인데 영상 보고또보니 많은 도움 되어 꼴찌로 출발하던 제가 강사님 픽으로 첫 번째로 출발 해봤어요 다 영상 덕분입니다 진짜 너무 감사드려요🎉🎉🎉😂😂😂😂

[@user-lg6gx9jy9v]

배영발차기 너무 힘들어서 하기싫은정도였는데 이번주 자유수영에 다시 쌤 꿀팁대로 도전해볼게요

[@user-bm5bx3cf8p]

발차기 물꽃보고 무릎을 탁!!! 다시 연습해봐야겠어요~^^👍👍

[@Goodnightzinjo]

연습 또 연습 ! 화이팅입니다💪🏻💪🏻

[@user-oy3yp2ge4u]

자수때 배영하는 사람 못 봤다는 부분에서 뼈 맞았습니다,,,,^^; 설명 참고해서 배영 연습 열심히 해보겠습니다! 감사합니다~

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!!🙏🏻🙏🏻

[@user-jr2hl1rv2k]

어깨 턱에 아! 최곱니다.

[@lilylily8431]

진조쌤 꿀팁 감사합니다~~배영 진짜 너무 싫었는데 당장 이렇게 연습해 봐야겠어요

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!👍🏻👍🏻

[@user-km1rw4nz6g]

굴텁 잘보고 갑니다 셈 설명 잘 보고 ~~항상 행복 수영 합니다 ㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

최곱니다🙏🏻 항상 행숩니다🥰

[@user-ro1km8ok9n]

감사합니다. 👍👍👍🙏

[@Goodnightzinjo]

오늘도 댓글 감사합니다😍🙏🏻

[@user-xm9bx3tc2b]

배영기초 영상 감사합니다^^

[@user-jl4ox5td2i]

초급반 ~^^도움이 많이됩니다 계속돌려보고 갑니다 감사합니다^^

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍

[@user-vt3wf3zx5i]

대형 화면으로 보며 1:1 레슨 받는 기분이예泳, "물꽃" 표현 넘 예뻐 저도 따라 사용해야겠어요 네 가지 팀 적용하는 영상, 감동♡감사 드립니다❣📺💌🔔🧜‍♀️🐋

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다🥰 팔돌리기도 잘봐주세요^^ 곧올라갑니다🙏🏻

[@user-kc2fq3gh4q]

자유형 배영 평영발차기 순으로 진도 빼는 수린이에요!!! 안되는 부분은 진조님 영상 찾아서 계속 봅니다!!!!!! 호흡이 터지는 그날까지!!!!

[@Goodnightzinjo]

화이팅!!!!💪🏻💪🏻

[@user-ji7cc3co3t]

선생님도 디테일하게 안알려주는부분 꿀팁 감사해요 한번 알려주신대로 실천해보겠습니다^^♡

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!❤️❤️

[@user-eh4pu2uq3n]

배영이 한없이 어려운 저에게 선물같은 강의입니다 자유 수영때 꼭 해서 배영포기자 탈 출 하겠습니다

[@Goodnightzinjo]

이것만 잘하셔도 충분히 배영이 잘되실거에요❤️ 화이팅💪🏻

[@user-jb6vi2mg5i]

오늘 물 한바가지 먹고 지금 영상 봤습니다. 왜 난 첨부터 안뜨지 했었는데.. 이거보고 어깨부터 시작했으면 덜 먹었을텐데..좋은 강습 항상 감사드립니다~~최고~^^

[@Goodnightzinjo]

도움된것같아 뿌듯하네요😍🙏🏻

[@aaa48081]

아 ~~~~정말~~~~~ 우리 강사가 진조선생님의 10프로만되도 진짜 좋겠네요... 배영한지 5갤차인데 이런설명 1도 못들어봤어요. 내 발차기 볼수도없었는데 물꽃튀기기 !!! 킥판잡고 볼수있는팁까지 왕따봉이에요.낼모레 훈련해볼게요

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다!💪🏻 도움된것같아 다행이네요😍❤️

[@mkkim0414]

초급수준에 맞게 정말 세세하게 설명해주셔서 도움이 많이 됐어요~! 유튜브에 댓글 잘 안쓰는 저인데 감사 댓글 꼭 남기고 싶게 만드는 진조님 !! 항상 감사히 영상보다 있습니다^^ 어떤 수영유튜버보다 진조님이 최고예요

[@Goodnightzinjo]

😍 감사합니다🙏🏻 힘이나네요💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 더 좋은내용 많이 알려드릴게요😊 행수!

[@user-em4jh5hu8x]

코로나로 쉬다가 2년만에 다시 시작하는데 여전히 배영이 너무 어렵고 물을 그냥 마시는 느낌이었는데 이 영상보니 왜그랬는지 알거같아요ㅎ 내일 수영가면 갈켜주신대로 연습해볼께요~ 감사합니다. 행수♡

[@Goodnightzinjo]

화이팅입니다💪🏻 행수!❤️

[@user-fr6ni1yr5e]

오늘도 꿀팀 감사합니다 다음에 팔 돌리기 기대되요 행~~수

[@Goodnightzinjo]

팔돌리기도 디테일하게 알려드릴게요😊😊

[@user-jh5lk3fr7j]

배영....배울때 진짜 속도도 잘나고.재미있었는데..벽에 머리를 세게 몇번 박치기 하고ㅇ부터는 소심한 배영이 되어버렸어요..ㅠㅠ강사님이 깃발보면 된다해도...너무 무서워서...중간에 홀라당 뒤집어 버려요...팔돌리기 배영편도 기대할께요~^^진조쌤~행수~행결~행유~💕

[@Goodnightzinjo]

박으면 진짜 정신이없어지죠ㅠㅠ 댓글 감사합니다!!!😊🙏🏻😍

[@trinitykang7139]

ㅋㅋㅋ 저 오늘 서서 바로 눕다가 물 먹었어요.배영 호흡도 첨 알았네요 항상 꿀팁감사해요!!

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😍😍

[@user-gl9ow4ro6y]

호흡 50프로 꿀팁 감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@user-ho6go3qb5n]

와 이영상 진짜유익해요ㅠㅠ감사합니다

[@Goodnightzinjo]

도움이 된것같아 뿌듯하네요😊 감사합니다🙏🏻

[@user-eg2se3zz9j]

배영 팔돌리기도 기대하겠습니다~~~

[@Goodnightzinjo]

잘 해보겠습니다😊😊

[@lilylily8431]

배포자로서 좋아요 백개 드리고 싶어요~~

[@Goodnightzinjo]

감사해요😍😍

[@niceday2293]

호흡을 50퍼싹 짧게 하라는 말씀 도움이 많이 됩니다

[@bestmine-jv9xs]

배영 발차기 절대 물꽃 안핌 ㅎ거의 하체가 가라 앉는다는 느낌으로. 처음 강습 받을때는 쓕쓕 잘갔는데 언제부턴가 배영 하려면 가라앉는다는 두려움이 먼저 듬 오늘가서 잘해볼께요~

[@gks1240]

지금 상급인데 배영이 젤 어려웠는데 꿀팁 이예요 제가 호흡이 문제였네요;; 다시 신경쓰면서 교정해 봐야겠어요 배영 팔돌리기편도 기대됩니다.^^

[@Goodnightzinjo]

다음편도 디테일하게 잘 알려드릴게요🙏🏻🙏🏻

[@user-ny2ge9qh2w]

진조님 다른 영상에서 팔 돌리는 동안에는 계속 음 하고 다 돌아와서 파 하라고 하셔서 그게 의도적으로 길게 쉬는 건 줄 알았는데 그 말이 한팔 숨 쉴 때 끊어쉬지 말라는거고 그 걸 두팔 연결해서 보면 한팔씩 짧게 쉬는 거였네요 부력을 위해 50프로 남겨둔다는 생각으로 하는 영법이다...! 연습해볼게요 강습에서 기본적인 호흡 타이밍도 안가르쳐줘요 걍 숨쉬래요 아니 내가 돌고래냐고 ㅠㅠ

[@dudgmlmsyun8059]

배영 빌차기가 제 취약점! 명강의 감사드립니다 복많이 많이 받으세요~~~~~~~

[@Goodnightzinjo]

새해 복 많이 받으세요😊😊

[@user-qv3lk8dk9q]

이 영상 계속 보는데 저는 늘 발차기가 안되네요..ㅋㅋ자유수영 가서 배영 연습 해보려고요

[@k.6970]

진조님 영상이 저같은 수영 강습생에게 정말 도움이 많이 됩니다. 여러번 보고 또보고ㅎ. 감사합니다~~^^

[@Goodnightzinjo]

항상 봐주시고 댓글까지ㅠㅠ 감사합니다!😊🥰

[@user-oy7pk9my7o]

감사합니다.^^~ㅎㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😊🙏🏻💙

[@user-gf6xq4vt7f]

1:37 스르륵눕깈ㅋ 2:59 호흡 3:47 발등으로밀어주기😊

[@ZeroRoadV8MAN]

감사합니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다😊😊

[@user-vp2yy6fi8i]

저는 오늘도 배영하구왔는데^^ 그나마 우리 수영장은 배영을 많이들 하시는것 같군요^^ 다음편도 기대합니다. 행수~~~^^

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!🙏🏻🙏🏻

[@charliesangel1008]

어느정도 하게되니 배영이 오히려힘들더라구요 감사합니닷 행수!

[@Goodnightzinjo]

다시 기본부터 차근차근! 화이팅입니다💪🏻💪🏻

[@user-ie1du3ih3d]

항상 시작할때 물먹어서 힘들었는데 어깨까지 앉은상태에서 천천히 누워야된다는거 지금 알았네요😬 감사합니다 진조님!!!!

[@Goodnightzinjo]

이제는 물안먹게 배영하세요!😊😊

[@user-tc6lt1ez6z]

감사합니다.

[@Goodnightzinjo]

시청해 주셔서 감사드립니다.😍

[@user-mp9um8zj4k]

배영은 발을 물속에서 차야해서 더 힘들더군요 더 열심히 발차기 연습을 해야겠습니다^^

[@lazysun6095]

낮은 자세에서 스타트하는거랑 숨 짧게 쉬기!! 배영은 숨이 안막히니까 어디서 쉬고 마시고 해야하나 감이 안왔는데 오늘은 이 영상에서 본거 따라해야겠어요 감사해요

[@iniz4825]

안하면 못하게 된다는... 말로 한대 맞은 느낌 ㅠㅠ 발차기도 너무 힘들고 물잡이도 안되고 배영은 너무 어려워요 ㅠㅠ 다음편도 세겨보겠숩니다~

[@Goodnightzinjo]

감사합니다🥰🥰

[@user-br7vq2dl1t]

계속 잘보고 있습니다^^ 쿨팁 감사합니다~ 근디 처음 배울 때어깨 허리 목 결리는것이 맞는지 ㅠㅠ 오늘 종일 일할때 힘들었슴다

[@Goodnightzinjo]

처음에 긴장을 많이햐서 그러실거에요ㅠ

[@user-su2wn3ds6j]

낼 배영수업이라 수린이는 공부엄청하고 갑니다 댓글 진짜 안다는데 쌤 힘내시라공♡ 진짜 쌤 영상 짱입니다 맨날맨날 볼거예요 짱!!!!!

[@Goodnightzinjo]

힘이나네요😍😍 감사합니다❤️🏊🏻‍♂️

[@heejihong2095]

시작과 동시에 침몰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네… 그게 바로 접니다😂😂

[@Goodnightzinjo]

성공하셨나요??^^

[@user-gm3oz5kx5t]

1빠!!!!!!!알림뜨자마자왔어요!!이것은의리🤙🤙🤙플립턴노하우도원합니다🙏🏻🙏🏻

[@Goodnightzinjo]

배영 팔돌리기 다음에 플립턴입니다!!!💪🏻💪🏻😊😊

[@iniz4825]

@@Goodnightzinjo 플립턴 완전 기대 중입니다~~ 거리맞추는 팁알려주세요 ㅠㅠ

[@user-bh2by4tt8s]

따봉

[@user-rf8vo6vp6h]

감사합니다 강습받고있는 중인데 힙이 자꾸 가라앉아 지적사항이 되네요 ?

[@junglee2075]

진조쌤 잘지내셨죠? 아기는 잘크고있나요? 귀여운 아가🥰 전 배영이 젤쉽고 자신있었어요 접영이 젤 어려운것같아 아직도 자세가 잘 안나와요 영상 감사드려요

[@Goodnightzinjo]

잘 크고있습니다^^ 조만간 애기랑 브이로그 찍어서 올릴게요😊😊 접영은 매일 조금씩 늘고있을겁니다! 언젠간 된다는 마음으로💪🏻💪🏻 행수💙🏊🏻‍♂️

[@user-bf6vz9ci9w]

배영을 잘 못하면 배영을 들어야하는데 멀리했네요 이제 좀 자신있게 할거같아요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다 화이팅입니다💪🏻💪🏻

[@user-wk7bi1rn1v]

역시 진좁니당

[@Goodnightzinjo]

힘이나네요💪🏻💪🏻 감사합니다🙏🏻

[@user-xp2ns7tf2w]

❤❤엄지척❤❤❤❤❤❤❤❤

[@3ytoday421]

꿀팁 감사합니다~~ 쌤~질문이요.... 전에 강사님은 몸을 약간 사선이 되게 누워 발차기하라고 하셨고요(근데 이렇게 하면 발이 아래로 떨어져 힘들어요) 지금 강사님은 물에 일자로 누워 발차기하라고 하시는대요. 어떻게 해야할까요?

[@Goodnightzinjo]

일자로 누우시면 발이 물바깥으로 나오실거에요ㅠ 약간 사선이 맞다고 생각합니다^^ 많이 사선은 아니구여!😊😊

[@3ytoday421]

@@Goodnightzinjo 네~감사합니다^^ 약간 사선이 되게 연습해볼께요!

[@user-dn6bb6kd6o]

저도요 한명추가요~~

[@user-gq2sh1fc6r]

배영시 물꽃이 필려면 발등으로 물을 아래로 누르는게 아니라 위로 차야 물꽃이 핀다??😂😂

[@user-vb5sm2xt2g]

오늘 킥판 잡고 발차기만 연습했는데요~ 처음에 잘 가다가 ㅠㅠㅠ 마지막에 속도가 안나는고 같았어요..ㅠㅠㅠ

[@user-ut8dd8qd9t]

배영너무어려워요 ㅜㅜ 못하니까 연습안해염 ㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

초급 배영부터 천천히 올라가보시죠🙏🏻🙏🏻ㅎㅎㅎ

[@user-kp4ch1ex3i]

강사님 물꽃피울때 발끝이 물위로 올라오는 걸까요? 무릎이 자꾸 올라와서 유선형 자세로 발차기만 집중해서 연습하고 있는데요. 수친님이 무릎은 안올라오는데 발끝이 너무 많이 올라오는 거 같다고 ㅡㅡ 뭐 하나가 되면 하나가 안되네요.

[@Goodnightzinjo]

발끝은 물밖으로 나오는게 아닙니다ㅠ! 엄지발가락이 살짝 나오는건 괜찮아요🙏🏻 일단 무릎이 안올라오는게 더 빨리 고쳐야됩니다!💪🏻💪🏻

[@user-kp4ch1ex3i]

@@Goodnightzinjo 아 감사합니다. 무릎부터 더 신경쓰고... 발끝은 나오지 않게 ... 😂 신경써 볼게요. 감사합니다

[@user-cl6tn8de5r]

배영 연습하고 나면 귀에 물이 들어가서 먹먹하던데... 괜찮나요..?

[@Goodnightzinjo]

괜찮습니다😊 물만 잘 빼주세요🙏🏻

[@user-of6wi6kv3z]

호흡짧게하면 한팔에 한번씩 호흡해야되나여?

[@Goodnightzinjo]

네! 한팔에 한번입니다!😊😊

[@user-of6wi6kv3z]

@@Goodnightzinjo 아 그렇군요. 팔두번에 호흡했는데 어쩐지 배영만하면 숨차더라니

[@hyejinchoi5843]

저는 킥판잡고 발차기할때 수경 올리고 물보라가 올라오는지 보면 잘 올라오는데 막상 수경쓰고 롤링 들어가면 물보라가 안 생기는지 쌤이 허벅지로 더 차라고 그러세요...ㅜㅜ

[@Goodnightzinjo]

누워서가 더 신경써서 잘차줘야합니다ㅠ🙏🏻 금방 하실거에요😊 배영은 하체운동이라고 생각하세요👍🏻

[@user-tg6lc7cu8i]

배영호흡은 50. 짧게. 짧게. 네 알게습니다.

[@bokdong222]

침몰 하는 거 바로 저에요....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

발차기 화이팅💪🏻❤️‍🔥

[@user-km2hc4yo9u]

60대입니다 제자리에서 돌기만하고 앞으로 안나갑니다 이런 민폐가 없답니다 어찌해야할까요?

[@Goodnightzinjo]

수영장데크에 앉아서 발등으로 물을 미는것부터 연습해보세요^^ 도움이 되실겁니다!

[@user-wl7mr3er3c]

수린이3개월차! 자유형의 호흡도 힘든데 배영 2일차! 배영발차기하면 자꾸 사선으로 가요 자세가 비뚤어졌는지 ㅜㅜ

[@secret_jeju]

6:13 우민인가욤?ㅎㅎ

[@user-bl4uw1vo2v]

내얘기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kim19252000]

수영의 기본은 편안한 호흡이더라고요~ㅎㅎ 작년엔 배영 1바퀴만 해도 힘들었는데 지금은 10바퀴는 그냥 돕니다~~^^ 경기종목에도 없는 배영500을 왜 하냐며 투덜투덜 ㅋㅋ 자유형처럼 편안하게 ,50%들이마시고 내쉬게 되니까 넘 쉬워졌어요~~ 배영이 발목유연성이 가장 필요한 종목인거같아요~~ 제가 유연성이 좋은편인데 배영이 유독 빠르더라고요~ 물을 누르는 다운킥이 발목유연하니 저절로 되는듯해요~ 늘 행수중입니다~^^ 진조쌤도 늘 행복하시길~~~~

[@Goodnightzinjo]

잘하고계시네요🙏🏻🙏🏻 다치지않으시게 조심하시고 항상 행수입니다💙