💪🏽 BAILE FIT INTENSO en CASA - Cardio Dance QUEMA calorías

[@M_I_N_C]

No me gusta hacer ejercicios que me parecen aburridos, pero si me gusta bailar, así que este tipo de entrenamientos me vienen de maravilla

[@NataliaVanq]

😍😍😍

[@sorlymendoza732]

Excelente, y muy dinámica la clase. 👍

[@sorlymendoza732]

Desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@mariaelenacastroleo6756]

LEO Y Yazmin.❤❤

[@ILIABIMALU]

Es la primera vez que hago tu rutina y me encantó. Lo único es que me gustaría escuchar más fuerte tu voz de las instrucciones.

[@angelleal9999]

Exelente Clase mucha motivación de todo el grupo me gusta el cardio sobre todo baile fit. Me gustaría que un día de estos lo hagas con clásicos de los años 80 sería exelente gracias.

[@NataliaVanq]

Gracias Ángel por estar aquí 💪🏼💪🏼

[@MaríaluceroSánchezflores]

Me encantan tus clases y algunas las aplico en mi clases gracias linda por compartirlas tu me inspírate

[@dulcemedina5782]

Me encantan estas clases mas cortas pero intensas ya que no tengo demasiado tiempo antes del trabajo, gracias :)

[@hitindark]

Al fin 30 días contigo y esta sesión de Zumba, ya se notan cambios gracias por todo Nati 🎉🎉🎉🎉

[@NataliaVanq]

Esooooo 🎉🫶🏼♥️

[@user-ou6ee8wg6w]

Cuánto peso ha bajado haciendo estos bailes

[@itzelmezaavila6963]

Estoy iniciando con un proceso de pérdida de peso y de verdad tus videos me motivan. Soy de México ❤

[@y3zZy]

Que buena clase 💕 amo que tengas de todo.en tu canal, clases largas, cortas, acompañada, sola, especiales de artistas ☺️ muchas gracias Naty

[@NataliaVanq]

así es bella, m encanta que tengan variedad!! ❤️❤️❤️

[@rodrigoparra9818]

@@NataliaVanq

[@hitindark]

Sesión 25 lista, vamos que falta poco para completar el mes, gracias Natalia!!!

[@elizabethchipana9787]

HOLA hoy te vi por primera ves segui los pasos nada dificiles... muy bonito video me encanto... saludos desde PERU

[@NataliaVanq]

Hola bella bienvenida espero ya estés suscrita al canal y con las notificaciones activadas!!! 😍😍😍

[@damarisjavier6320]

Justo lo que buscaba, bailé, me divertí y me ejercité... RD 🇩🇴 ❤

[@NataliaVanq]

🙌🏼🙌🏼❤️❤️❤️❤️

[@melanietorres5211]

Hoy empeze con este vídeo 74 kilos arriba espero ir viendo resultados muchas gracias!! Ánimo para todos

[@elizabethchipana9787]

YO tmb comence hoy peso 71k. espero sentirme bien, recuerda nuestra alimentacion tmb debe cambiar... que bueno saber que no soy la unica que busca bienestar y salud.

[@hitindark]

Clase 16 lista, muchas gracias Natalia, 100% recomendado

[@jinezayabala5243]

Me encanto esta rutina, en especial para aquellos que no tenemos mucho tiempo, muy buena!! mil gracias

[@NataliaVanq]

Gracias bella! 💖💖No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal para hacer esta familia FIT mas grande ❤️❤️

[@claudiaocampo9403]

Mi entrenadora de zumba y entrenamiento con baile preferida, me encanta, gracias

[@gloriamarquez3787]

Me encanto una rutina notan corta ni tan larga, apenas para personas con el tiempo medido!!

[@glendabet]

Me encantó el baile, no quería hacer ejercicio pero el baile activó, muy bueno!

[@NataliaVanq]

Me alegro hermosa!!! Feliz de que estés aquí!! No olvides traer hoy a alguien nuevo a suscribirse al canal 🥰🥰🥰

[@elizabethdiaz9703]

Me dieron ánimo con su tolerancia, deduzco que pueden con mucho, fue agradable nos acompañen a recuperar el buen hábito, condición física. DIFICIL, pero necesario, saludos de México

[@NataliaVanq]

Con gusto hermosa! No olvides compartir el video ♥️♥️

[@marisaruiz4117]

Llevo desde el principio con esta estupenda profe,gran profesional y a la que admiro. Excelente clase.excelente música.Desde Madrid siempre contigo

[@hitindark]

Gracias Natalia, después de un día de descanso sesión 17 lista 👍

[@hitindark]

Día quince gracias, natalia esta rutina me esta ayudando mucho alfin logro completarla, aun algunos detalles en los pasos, pero se logra terminar, gracias 🙂!!!!!

[@yessicamaldonado964]

¡Gracias! Somos un centro de rehabilitación de mujeres y 3 días a la semana hacemos tu rutina ❤ nos tienes en forma

[@yessicamaldonado964]

Tenemos meses haciéndolo ❤

[@martinmelgarejoarena4932]

Sos una GENIA. ¡Qué dulzura y qué lindo entrenamiento! Graciaas ❤🇦🇷

[@NataliaVanq]

Un abrazo grande 👏🏼

[@claudiaprieto5630]

Exelente exelente ejercicios gusto lo q estaba buscando para bajar la panza felicitaciones a todos 🎉😊

[@monicapatriciavalleygarcia7832]

Desde Argentina, recién te descubro. Con 64 años lo disfruté muchísimo! Gracias!

[@NataliaVanq]

💋💋💋💋 bienvenida guapa

[@teomondas7324]

Your zumba is better than 95% of my location instructors. I better be following u for zumba on youtube instead of wasting time n money on physical classes. Appreciate your generosity in sharing the whole workouts that most instructors would not be willing. Love your energetic easy to follow fun latino music moves. Gracias 😊 ❤

[@NataliaVanq]

Oh what a nice comment! Thk u so much! 🥰Welcome, and yes, subscribing to this channel is totally free. You can get fit at your own home without spending money. Thks for being here 😊💓💓

[@lovinlife1448]

I have been doing this workout everyday for the past 14 days.....my sister in law told me looks like your slimming up. I love you Natalia your workouts are fun and never boring your one of the best fitness Zumba instructor ever that I've had. Can't wait till by the summertime to see my results I definitely plan to stay committed to this fitness journey. Stay bless Natalia 💘

[@NataliaVanq]

Oooh congrats girl!! Im glad i can help you; thank you so much! Let me know how the summer goes 😉😉🫶🏼🔥

[@lourdeshernandez2122]

Me encantó tu rutina y la música. Gracias por compartir tu trabajo. Saludos desde la Ciudad de México.

[@DianaLopez-to4cs]

Este entremaniento me gusto mucho ya que contiene música y se siento uno muy motivado. Saludos desde Colombia

[@NataliaVanq]

Besos bella 💖💖💖

[@hectortorres8977]

Que genial estuvo, más bailes de bachata ❤ saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@hitindark]

Retomando después de dos días clase doce OK 👍, muchas gracias

[@emrarojas7439]

desde venezuela ya llevo una semana entrenando con tus videos

[@NataliaVanq]

Besos hasta Venezuela!! ♥️♥️♥️

[@MarthaMeneses-ej5ii]

Es una rutina muy alegré gracias por la energía que me haces sentir ❤❤

[@NataliaVanq]

Gracias 🩷🩷 no olvides compartir el video y traer a alguien nuevo a suscribirse al canal y ponerse fit con nosotros 🪩💪🏼🫶🏼

[@irmaleonardarequenamartine8274]

Me encanta gracias yo soy de perú me gustaría una hora de ejercicio❤❤

[@nancysabogalgualteros2237]

Que esta maravilla, y la música espectacular gracias

[@NataliaVanq]

Con gusto preciosa! Espero ya estes suscrita al canal 💖

[@noeliapintos386]

Genia total ... Es la primera vez que te encuentro. Hice 20 minutos, me iré superando. Me encanto la clase ❤

[@hitindark]

Sesión 11 lista, ya se notan mejoras y aún sudo a más no poder, gracias 🙂!!!!!

[@rosmerypaz5329]

Te veo desde España. Quiero bajar unos 3 kilos y espero lograrlo con tus rutinas. ME ENCANTA LA BACHATA! Un besazo

[@bykathecastro]

waoooo... espectacular... cada vez te amo más natiiii... Gracias por transformarnos con cada rutina.

[@NataliaVanq]

💋💋💋💋💗💗💗

[@hitindark]

Sesión 23 lista, muchas gracias Natalia

[@macarenadelforge3430]

Primera vez después de tantos años moviéndome un poquito desde el baile en casa!!! Me encantoooo ❤ Saludos desde Argentina!

[@NataliaVanq]

Besito hasta Argentina 🇦🇷 💚💚

[@hitindark]

Sesión 10 lista, muchas gracias 100% compartido, gracias !!!!!

[@hitindark]

Clase 21 lista viento en popa a cumplir el mes, gracias Natalia 🎉🎉🎉

[@karenfreire8083]

Me encantó tu clase estoy empezando de nuevo hacer ejercicio y súper buena. Saludos de Quito Ecuador😊

[@NataliaVanq]

Besos guapísima vamos con todo 💪🏽

[@krmengalimont7961]

Saludos desde Venezuela....me encantan tus clas, eres la mejor.....

[@NataliaVanq]

Con gusto hermosa! Gracias por bailar conmigo 💋💕💓

[@monserrathleguizamon6083]

Porfin encontre una clase completa y con mucha alegria!!! Gracias Naty. Saludos desde Paraguay

[@yesikmg9994]

1ra vez x aquí volviendo a quererme x q había dejado todo el gym atrás hace años,me gustó q hayan hombres siempre son chicas eso fue inspirador buena clase ,saludos desde Argentina

[@NataliaVanq]

Bienvenida hermosa!! Aquí estamos para ayudarte a ponerte FIT ♥️♥️♥️♥️💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@hitindark]

Muchas gracias Natalia sesión 18 lista, ya se notan mejoras 🎉!!!!

[@NotiGente]

Super desde Colombia saludos soy dj y tengo que pulir mis movimientos de la hora loca en la rumba y aquí encontré nuevos pasos estoy muy feliz y agradecido con ustedes ya los sigo

[@hitindark]

Gracias Natalia, sesión 24 lista, se van viendo avances alfin

[@lourdesfuentes6956]

Verdad que ese tipo de ejercicio es para todo el cuerpo

[@magdalenamaciel669]

Mil gracias por compartir, me encantan las rutinas e igual esta rutina más corta pero intensa, con la opción de completar la hora; ya que a hay días que dispongo de menos tiempo. Me encanta la selección de música. Saludos desde México.

[@NataliaVanq]

Así es bella! ❤️❤️❤️💪🏼

[@belengonzalez8661]

Baile con ejercicios, excelente!!e encantó. Muchas gracias!!

[@salmajaelmartinezcortes2580]

Muchas gracias! me encantan tus clases!

[@NataliaVanq]

Con gusto preciosa! No olvides compartir el video 😍😍😍😍

[@vipaolyoka5645]

Holy saludos desde COLOMBIA excelente clase para este frío me cayo como anillo al dedo. BENDICIONES Y MUCHA SALUD.

[@NataliaVanq]

♥️♥️😍

[@Bellezaluz_natural30]

Terminado de hacer tu rutina... Me encantó... Casi no me gusta hacer ejercicios Pero bailando me parece súper divertido y desestresante.... ❤

[@NataliaVanq]

Gracias guapa! Lindo tenerte aquí! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal ✨💜 besitos

[@hitindark]

Alfin catorce días de rutina, se van sintiendo cambios, gracias 🙂!!!!!!!

[@MonicaAmanda-kj4hz]

Con ella es todo más fácil y llevadero 🎉

[@NataliaVanq]

🩵🩵 gracias hermosa 💓💓

[@hitindark]

Sesión 24 parte 2, hice una hora pero con pausa 😅, gracias Natalia!!!!

[@NataliaVanq]

Besos!!! no olvides compartir el video ♥️♥️

[@ちゃっこぽ-n8z]

Cuando subo de peso veo tu video me motivo mucho hacer ejercicio 😊 Te veo de japon ❤🇯🇵

[@AngiexGordon]

HOLA, soy nueva aqui en el canal. Tengo 14 años y me encanta hacer ejercicios y bailar, me recomendaron tus videos y lo hise y me encanto. Te veo desde Puerto Rico... GRACIAS POR EL ENTRENAMIENTO.❤✅

[@claudiadeslandes1105]

Gracias!My first day doing your class,I love!I am Brazilian but live long time in US.Thanks for great class!

[@NataliaVanq]

Thk u for being here 🩵🩵

[@paulinasegovia7461]

Embarazada de 20 semanas sigo haciendo tus rutinas y bailando delicioso, liberando endorfinas riquísimas. Me encantan tus videos!!

[@mariacamilavillamizartorre4597]

Hasta hoy conci este canal pero me encanto, saludos desde Colombia

[@NataliaVanq]

Bienvenida hermosa! Nos encanta que estés aquí poniéndote fit! Un beso enorme hasta Colombia ❤️

[@hitindark]

Gracias Natalia, Sesión 26 lista 🎉🎉🎉🎉

[@andreacoria7813]

Para volver a mi rutina de ejercicio! Vale muchísimo la pena

[@silviacastillo1628]

me encanto la clase y la musica!! gracias, desde Argentina

[@arelymenes3641]

Super me encantó, hace mas de un año no hago ejercicio y apenas pude terminar la clase 😰 seguiré practicando hasta que me salga de 10 ❤️

[@NataliaVanq]

😍😍 no olvides compartir el video 💪🏼

[@arteinfinitomelisazurita420]

Re bien vas!!!yo a veces llego a los 20' de videos que suben.jaj asi q vas re bien

[@anamarialagobarros3390]

Me encantas los bailes con los bailarines y su música es mi favorito ,hecho de menos más clases asi❤❤

[@hitindark]

Gracias Nati desde chile, sesión 22 lista 🎉🎉🎉🎉

[@yaritzaanguloizarra3597]

Excelente me está ayudando mucho tus ejercicios

[@eduardozevallosrios1014]

Acabo terminar esta sesión me encantó saludos desde lima Perú 🇵🇪

[@franciareinoso8053]

Excelenteee!!!! mil GRACIAS, es muy grato entrenar con ustedes, Sigan asi, FELICIDADES!!!!

[@NataliaVanq]

♥️♥️♥️

[@martham9175]

Wow! Intenso . Un gran reto para re descubrir mis habilidades y la maravilla del cuerpo humano. Saludos desde 🇲🇽

[@ChariAroca]

Gracias por motivarme en un día de desgana. Un saludo desde España

[@NataliaVanq]

Con gusto bella para eso existe ese canal! Para hacerlos sentir mejor en todo aspecto cuando lo necesiten ❤️❤️

[@colibric7669]

¡Los latinos somos lo máximo!! Saludos desde México a todos los que aman bailar y estar en forma!! Ya no tendré que esperar a la fiesta navideña de mi trabajo para bailar, jajaja. Gracias, Naty, te había visto en rutinas para zonas localizadas pero esta clase está genial. Buscaré todos los videos.🤩

[@fabiolamendoza7746]

Me encantó la clase! muchisimas gracias! La repetiré y esta vez con mi esposo

[@NataliaVanq]

Eso bella!!! Estoy segura la van a disfrutar mucho 💚

[@hitindark]

Excelente la rutina yo soy muy sedentario pero me motivé con la energía del video y logré completar todo espero dentro de poco poder hacer la rutina de 1 hora, de verdad mil gracias 😊

[@anelemperatriz1363]

Casi se me sale el corazón con esta clase al final 😂 muy buena para el ❤ voy hacerla varias veces para ver si cuando ya no me canse con esta hago la de 1h 😅 creo que no aguantaba una clase de 1h de Naty. Pero todas las que he hecho me han encantado. Gracias por todo ❤

[@NataliaVanq]

Besitos 🫶🏼🫶🏼 no olvides traer a alguien nuevo a suscribirse hoy al canal ❤️‍🔥

[@danielaperez4719]

Wow hace como 2 meses que no hacía nada 🤭 y hoy empecé otra vez. Espectacular 🥳😀

[@NataliaVanq]

Eso guapa ❤️❤️♥️💪🏼💪🏼💪🏼

[@patriciabatista283]

Aula maravilhosa suei bem continue postando aulas vcs são de mais. 💪👊🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@sandrajanethguzmanguzman8268]

Sandra Janeth de Colombia.... me encanta así videos cortos....gracias

[@Bebylux]

Que buena rutina, me encanto y quede agotada pensé que iba a ser calmadita 😅 pero todo lo contrario para retomar estuvo fuerte. Definitivamente adoro hacer ejercicios contigo🤗, hoy es mi tercer día y espero que este año mi salud colabore más para hacer todas las rutinas que tengo pendientes 😊😊

[@NataliaVanq]

Eso guapa! Un beso grande ♥️

[@hitindark]

Sesión 19 lista, muchas gracias Natalia desde Chile. 🎉

[@SusanaRodriguezMora]

Me encanta su clase 😅es súper intenso

[@rozimeireoliveira2475]

Fiquei feliz que teve música brasileira!

[@NataliaVanq]

💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾

[@apprendereconivonne2920]

De mis rutinas favoritas, hoy esta el dia nublado con lluvia intensa pero me anime a hacer unos minutos y wow quw cambio gracias porque desde que la pandemia empezo estas rutinas me ayudan a no enloquecer. Saludos desde Sicilia Italia.

[@NataliaVanq]

Beso hasta Italia preciosa ♥️♥️

[@hitindark]

Sesión 6 OK, sin dudas el ritmo de la salsa me cuesta y el último tena con los saltos me mata, pero cada vez resisto más, muchas gracias!!!!!

[@wilsonrios2837]

Excelente ,,sudé como nunca en pleno clima de 12 °C,,,desde Colombia !!

[@NataliaVanq]

Un abrazo amigo !! 😍😍 no olvides compartir el video 💪🏼

[@hitindark]

Sesión 8 lista, muchas gracias 😘

[@megustaelarrozconhuevo6212]

Nuevo año, es hora de sacar la mejor versión de mi, mañana lunes empiezo, debería estar durmiendo. ¡MUCHA SUERTE A TODOS, NO SE RINDAN!

[@NataliaVanq]

Excelente!! Te esperamos! Tenemos el reto del mes de Enero, espero lo disfrutes ❤️

[@evasolis7327]

[@anaherrera4683]

Excelente rutina de baile! Muchas gracias!💯👏👍😘

[@soniafranco1081]

Hola, hoy realice tu rutina, me parece muy dinámica, me agradó mucho. Me gustaría si pudieras realizar una rutina para recuperar masa muscular, de antemano muchas gracias. Saludos desde Michoacán, México

[@NataliaVanq]

Muy bien bella! 🎉☺️ no olvides traer a alguien a suscribirse al canal el día de hoy 💋💋

[@maricelaalcantara3736]

❤gracias infinitas gracias me encanto la clase corta por el trabajo se hace tarde pero aunque sea un rato gracias Naty por existir Dios te bendice en abundancia

[@NataliaVanq]

A ti bella💖💖 no olvides compartir el video 😉

[@hitindark]

Sesión 29 lista, alfin logré subir la intensidad en como lo hago, gracias por todo Nati!!!! 🎉🎉🎉

[@NataliaVanq]

Muy bien bella! 🎉☺️ no olvides traer a alguien a suscribirse al canal el día de hoy 💋💋

[@seleneks]

Adore está clase y me divertí un montón!! Una nueva suscriptora, desde Colombia ❤❤❤

[@NataliaVanq]

Guapa estaré en Colombia dando clases este mes de octubre. Ya les dejé un video con toda la info x si te interesa 💕💕

[@karenportman3702]

En verdad disfruto muchísimo tus clases! Me encantan! Ya casi llevo un año siguiéndote, sin falta, todos los días 😍 saludos desde México 💪

[@NataliaVanq]

Besos preciosa y gracias 💖💖

[@diram8470]

Sude increíble!! Me encantó muchas gracias!!!

[@NataliaVanq]

Con gusto guapa!! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal y ponerse Fit con nosotros 🔥👍🏼💖

[@patriciarosanagil4968]

Fábulosa rutina me encanto. Excelente profe y equipo. Muchísimas gracias

[@NataliaVanq]

A ti guapa ♥️♥️

[@sandyrr1749]

Que buen video, retome mis rutinas y esta rutina con baile me gusta, mucho cardio. Gracias

[@NataliaVanq]

Un beso me alegro mucho!! 💖