BAISSER la GLYCÉMIE (erreurs, explication, solutions)

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Si vous luttez contre votre poids...
Avez-vous pensé à la glycémie ?
On en parle beaucoup en ce moment, c’est LE “régime de l’été”.
C'est une mesure du sucre présent dans votre sang. Elle peut avoir un impact énorme sur notre santé, notre niveau d'énergie, et même notre poids.
Certaines habitudes et aliments peuvent maintenir une glycémie stable, alors que d'autres peuvent la faire grimper en flèche… même à calories égales.
Ça fait un moment que je vous en parle, et ça commence à se savoir.
Etudes de la vidéo :
Le fonctionnement de l’insuline : L'insuline abaisse la glycémie en permettant aux cellules d'absorber le glucose
American Diabetes Association. (2019). Insulin and Glucagon: How Do They Work? www.diabetes.org/healthy-livi...
Effets de l'alimentation sur les niveaux de glycémie : Les régimes pauvres en glucides peuvent aider à contrôler les niveaux de glycémie.
Sainsbury E, Kizirian NV, Partridge SR, Gill T, Colagiuri S, Gibson AA. Effect of dietary carbohydrate restriction on glycemic control in adults with diabetes: A systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2018;10(5):671
Rôle de l'activité physique dans la gestion des niveaux de glycémie : Les exercices aérobiques et de résistance peuvent réduire de manière significative les niveaux de glycémie.
Umpierre D, Ribeiro PA, Kramer CK, et al. Physical activity advice only or structured exercise training and association with HbA1c levels in type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Diabetologia. 2011;54(5):1251-1262
Effets du jeûne intermittent sur les niveaux de glycémie : le jeûne intermittent peut entraîner des améliorations de la régulation du glucose.
de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. N Engl J Med. 2019;381(26):2541-2551).
Xiaojie Yuan, Jiping Wang, Shuo Yang, Mei Gao, Lingxia Cao, Xumei Li, Dongxu Hong, Suyan Tian, ​​Chenglin Sun, "Effet du régime à jeun intermittent sur le métabolisme du glucose et des lipides et la résistance à l'insuline chez les patients présentant une altération du métabolisme du glucose et des lipides : Une revue systématique et une méta-analyse", International Journal of Endocrinology , vol. 2022, article ID 6999907, 9 pages, 2022. doi.org/10.1155/2022/6999907
Impact de la structure alimentaire : la structure alimentaire a un impact significatif sur les réponses postprandiales de glucose et d'insuline
Fardet A. Food processing and structure impact the metabolizable energy of almonds. Am J Clin Nutr. 2015;101(4):794-795
Rôle des protéines dans la gestion des niveaux de glycémie : les protéines alimentaires peuvent améliorer le contrôle glycémique postprandial.
Gannon MC, Nuttall FQ, Saeed A, Jordan K, Hoover H. An increase in dietary protein improves the blood glucose response in persons with type 2 diabetes. Am J Clin Nutr. 2003;78(4):734-741
C’est la structure qui compte, pas vraiment les fibres :
www.semanticscholar.org/paper...
Effets du vinaigre sur les niveaux de glycémie : le vinaigre peut être efficace pour réduire les niveaux de glucose et d'insuline postprandiaux
Shishehbor F, Mansoori A, Shirani F. Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Diabetes Res Clin Pract. 2017;127:1-9
Impact du refroidissement des aliments riches en amidon sur les niveaux de glycémie : le refroidissement des pommes de terre après la cuisson peut réduire leur indice glycémique, entraînant une absorption plus lente du sucre.
Ludwig DS. The glycemic index: physiological mechanisms relating to obesity, diabetes, and cardiovascular disease. JAMA. 2002;287(18):2414-2423

[@brunop6818]

En effet, quand j'ai compris que pour perdre du poids il fallait bien manger et par n'importe quand, j'ai perdu 35 kg sur 1 an. J'ai appliqué le 16/8 du lundi au vendredi inclus (je mangeais entre 14h et 22h) et je ne me suis nourris que de viande, poisson, oeufs de mes poules (tous les jours 2) et de légumes divers. J'étais trop gros que pour courir, j'ai donc décidé de marcher 1 h d'affilée par jour. NB: Que la marche fait du bien!. Voilà, mon histoire, depuis il est rare quand je mange un produit transformé!

[@LeFasting]

Bravo Bruno merci pour ton retour c'est inspirant et ça montre que ça marche ! Surtout avec un fasting sur 5 jours c'est cool que ça marche comme ça. Bonne soirée 🤗

[@lemansa7729]

Merci je commence ta méthode aujourd'hui

[@isabelle7959]

Bonjour Bruno Je ne comprend pas tu jeûnes entre 16/8 mais tu manges entre 14 /22 je n'ai pas compris Personnellement j'essaie de jeûner entre 16 /8 et il me reste à manger entre 8 /16 mais je n'y arrive pas À 20 h j'ai envie d'un dernier repas avant d'aller me coucher alors que je suis censée arrêter de manger à 16h00 Merci de m'expliquer car je ne comprends pas les créneaux horaires

[@brunop6818]

@@isabelle7959 Bjr, le jeûne s'appelle 16/8 car je jeûne pendant 16h et je mange sur une période de 8h. Mois je mange de 14h à 22h. Chacun choisi sa période de jeûne en fonction de ce qui lui convient le mieux.

[@mardhalbouanzi5653]

Sans blague, vous expliquez très bien. Vous simplifiez les choses pour nous. Vous rendez les choses claires et compréhensibles. Merci.

[@siriusrickofficiel]

C'est totalement vrai ce que tu dis en fin de vidéo, c"'est quelque chose que je suis en train d'expériementer depuis 3 semaines où j'ai totalement aboli les féculents de mon alimentation. Ma seule source de sucre, c'est dans les fruits que je vais la trouver. Je suis diabétique de type 2 depuis 7 ans cette année et c'est la première fois depuis longtemps que j'ai une glycémie aussi stable même 2h après les repas. J'ai même réduit mon traitement antidiabétique (metformine) en passant à un seul cachet par jour contre 3 !

[@LeFasting]

Super que ça se stabilise, bravo !! Oui paradoxalement le sucre seul peut aider (surtout dans les fruits), par rapport à des grosses doses de féculents. On les mélange moins a du gras, je pense qu'une grosse partie du problème avec le métabolisme vient de la (gros plat de pâtes couvert de fromage, pizzas etc).

[@benrivard4505]

Ce qui est hallucinant c'est que les diabétiques mangent encore des féculents..

[@plarddaniel5137]

Les féculents sont bons, prendre du pain complet mais pas les deux ensembles, prendre du jus de citron tout les matins à jeun

[@plarddaniel5137]

Attention les fruits ne sont pas tous bon, les meilleurs (cassis,franboises ,fraises, 🍓 mûres,etc.. Par contre les abricots pas plus de 2 Pastèque 🍉 a volonté MELONs.

[@Jaekil1]

Merci pour ces videos.1 an et demi de fasting entre 1 à 2 repas par jour de entre 16h et 22h. Une activité sportive régulière résultats 135kg --> 88kg. Le fasting a changé ma vie. Car à moi il convient à mon mode de vie. La cle de la reussite est de trouver une diet qui vous interesse et vous plait.🙏💪

[@LeFasting]

Incroyable c'est de la vraie transformation ça !! Bravo 👏 je suis sûr que t'as fait les efforts qu'il fallait au bon moment. Merci de partager, c'est le plus encourageant pour ceux qui hésitent. Ton conseil est 100% exact... Quand on trouve ça change tout! 💪

[@nonococo8696]

Super ! Bravo. Moi j'ai. Jamais été à. L'aise pour ma'ger 3 repas voir 4 avec un goûter.... J'arrive pas à digérer et avoir les idess claires c polluant. Si j'écoute mon corps il a parfois besoin d'un booster vers 14h style fruits coupés dans un yaourt nature. Et la vraie fin je la ressens le soir. Mais manger et aller dormir c'est pas top. Donc pas. Évident.

[@guygendre8133]

Bonjour JB, je fais le JI depuis des annees sans grand resultat mais je n'avais pas change mon alimentation en dehors de ca. je suis au stade de l'obesite (103kg pour 1.74m) Et meme si je ne mangeais pratiquement jamais de gateau, viennoiserie, bonbon, soda etc.. je mangeais gras, frites, chacuterie fromage etc.. et surtout j'etais un consommateur journalier d'acool, entre 6 et 10 verres par jours, sans parler des soirees arrosees. Resultat des courses, je me retrouve avec un indice glycemique de 1.45g/l . j'ai donc decide de faire un regime et du sport. J'ai completement arreter l'alcool, je fais une heure de muscu tous les matin a jeun , je ne mange plus de patates, de pates et je mange un petit peu de riz (J'habite en asie, difficile de faire sans ici) j'espere que je vais retrouver un indice glycemique stable et que c'est pas trop tard. ca fait 3 semaine que j'ai commence et je commence a voir des resultas sur mon corp et meme si c'est pas encore parfait j'ai perdu clairement de la graisse. Bonne journee

[@plarddaniel5137]

Prendre du citron tout les matins à jeun.

[@jean-l.saint-fleur5836]

Je viens à peine de découvrir cette chaîne et de visionner la vidéo..... Très bonne vidéo. Je vous en remercie !

[@celinelegault8427]

Une vidéo sur le régime cétogène serait super 👍

[@MegaPrincesse26]

Bonjour oui une vidéo sur la diète cétogène merci

[@djamilacharefi6134]

MERCI beaucoup pour VOTRE éclaircissement sur LE diabète et la cause de l augmentation rapide de la glycémie...machaallah 😊

[@valknutvalknut5970]

Bonjour JB, merci pour ton travail. Toujours super intéressant 👍. Bon weekend.👊

[@LeFasting]

Yeah bon weekend à toi, merci d'être là ! 👊

[@nhabinezabudara8797]

C’est formidable votre façon d’expliquer,MERCI Bcp

[@brisemarine007]

Très bonne vidéo ! J'ai enfin appris quelque chose d'intéressant sur KZbin 👍👍

[@LeFasting]

Merci Sonia ça me fait très plaisir à entendre ! Bonne soirée 🤗

[@freddywawa]

Merci pour tes conseils qui m’on appris et continuent à m’apprendre beaucoup ! Plus de gros coup de barre et bien plus simple de gérer l’effort lors de mes activités d’endurance 😊

[@LeFasting]

Yeah c'est parfait ça, merci de me le dire ! Bonne soirée 💪

[@ludonin-hio]

Comme d'habitude, vidéo ultra intéressante et très bien expliqué.... J'apprends de chaque vidéo et comprendre comment le corps fonctionne et passionnant... Je ne le dirais jamais assez... "KZbinur" d'intérêt public ! 🤩👍

[@error-dr7qe]

tout a fait daccord. il assure grave, jai a peu prés son age et jetais bedonnant avant maintenant jai un corp svelt comme lui et je me sens tellement mieux dans ma peau maintenant. et cerise sur le gateau jai pmus aucun pique de glycemie qui me donnaient des faims (et qui embetaient par le meme temps mon humeur) c 2 en 1 comme avantages !

[@LeFasting]

Hello Ludo, content que ça te parle. C'est exactement le but 😁 Partager des explications en sous-marin dans des vidéos grand public. Bonne soirée, merci de ton soutien !

[@catherinevaissiere8337]

Encore une fois MERCI JB pour tes supers vidéos enthousiasmantes. Après une reprise de poids (61ans) en ayant lâché le sport et céder à la reprise de viennoiseries pour supporter le quotidien , je me reprends et au moins , je dégonfle ! Mais le chemin va être long …

[@LeFasting]

Bonjour Catherine bravo pour la reprise, il ne faut plus lâcher c'est parti !!! Tant que tu gardes le rythme ça va avancer dans la bonne direction 🤗 merci pour ton soutien

[@kadiakoita5933]

8​@@LeFastingque faire pour adopter le regime fasting

[@coach-chemin-de-vie]

Merci pour toutes ces informations très précieuses!👍

[@LeFasting]

Avec plaisir bonne soirée Guylène !

[@Desfont96]

Merci JB pour cette vidéo sérieuse. Je pratique le JI 16-8 depuis près de 3 semaines et ai perdu près de 10kg. Encore 10 à 15 kg à perdre et j’atteindrai mon objectif. J’ai eu des petites rechutes avec consommation de sucres et féculents (pas top). Mais sinon je marche 4 à 5 fois par semaine et fais du sport 3 fois par semaine à peu près. Je mange des féculents (« complets ») le midi mais pas le soir. Certains midi, je ne prends pas de féculents et préfère manger 2 types de protéines (viandes et légumineuses ou deux types de viandes) histoire de me caler. Voili voilou. Bonne soirée !

[@LeFasting]

Hello Antho bravo 👏 c'est un beau départ, normal si ça se tasse un peu avec le temps. Bonne idée de faire des déjeuners protéinés comme ça. Je pense qu'on gagne aussi à repousser les féculents plus tard dans la journée. Super pour la marche + séances ça va t'aider sur la durée !

[@user-yi8tt7dv6s]

Très volontiers pour une vidéo sur le régime cétogène! Merci d'avance.

[@LeFasting]

Merci de me le dire, on dirait que ça va se faire 😊 Bon après-midi !

[@diawaraayouba]

Bonjour JB,merci infiniment ce vidéo m'a beaucoup aidé à comprendre le diabète ainsi que ma propre situation...

[@astridtoth335]

Merci infiniment à vous, vos videos sont extrêment intéressantes

[@Patrick-ik8xu]

Très intéressant, merci!

[@edithtoufektsian8427]

Hello JB Trop contente de te revoir et Oouuuuiiiiiiiii continus tes vidéos. Il y a malheureusement du sucre partout! Donc il faut les choisir et surtout consommer très peu voir aucun aliment ultra transformé... !! On couple cela avec le jeune intermittent =:résultat garanti

[@LeFasting]

Hello Edith 👋 content de te voir merci pour tes encouragements !!! Tu as tout dit 😁

[@francoislebel1570]

Très bon vidéo et oui je fais le fasting pour descendre ma glycémie et ça fonctionne vraiment merci JB

[@LeFasting]

Génial François, ça fait plaisir à entendre ! Je vais en dire un peu plus sur le sujet, a très vite

[@guil8770]

Yesss Jb😉les muscles comme éponge à sucre, sport à jeun👍2 vrais repas complet en limitant les aliments transformés, boissons sans sucre, après tout se joue sur l équilibre entre apports et dépenses énergétiques... Mais c vrai que le jeûne à des effets bluffant tant physique que pour la clarté de la esprit🙏☯️on est là, on lâche rien😉 JB, Force à toi✊

[@LeFasting]

Aaah Gui ça me fait plaisir de te voir, comme d'hab. Merci de ton soutien, passe une excellente soirée !

[@nathalie7980]

Vous avez raison bon raisonnement et jugement après il faut être a l écoute de son corps moi tout m échappe je souffre d anorexie je ne perçois pas la sensation de faim je m alimente exclusivement que sous forme liquide potomanie café au lait ou que du lait je bannis glucides et graisse je m alimente d aliments très peu calorique j emploi toujours les mêmes rituels salade concombre écrasé avec un peu bâtonnets surimi et 1 yaourt nature Activia jamais au fruit.

[@guil8770]

@@nathalie7980 vous pourriez prendre de la whey, protéine en poudre, beaucoup de parfums existent. Chez hsn il y a de bons prix. Très bien à melanger avec fromage blanc, cacao en poudre, fruits rouges surgelés, flocons de avoine. Bien se nourrir c important.

[@LeFasting]

Hello les fasteurs, très content de vous revoir... vous avez appris quelque chose ? Dites moi ce que vous en pensez en commentaire, ça m'intéresse !

[@youssefghostine8043]

Oui moi je suis diabetique et le jeune m a bien aider a faire baisser ma glycemie grace a votre livre et vos videos. Mais toujours vos video apporte du nouveau. Merci bien

[@dobramuzyka3764]

C'est quoi le fasting ???!

[@MegaPrincesse26]

@@dobramuzyka3764 c’est le jeûne intermittent

[@Mairtn-dt3kk]

J'ai été surpris de t'entendre dire que pendant le jeûne, le corps allait puiser dans le glycogène musculaire avant les graisses. Pour moi, ces réserves n'étaient constituées que pour le métabolisme anaérobie des muscles et restaient intactes jusqu'au prochain effort musculaire intense.

[@LeFasting]

@@Mairtn-dt3kk Oui j'aurai du clarifier. Pour être exact je parle du glycogène accessible quand je dit qu'il se vide et que le corps passe aux graisses. C'est vrai que celui des muscles est réservé à l'effort local du muscle. Après c'est aussi pour ça que je recommande la muscu comme réserve de muscle :)

[@judithdonfack472]

Merci infiniment JB ton astuce sauve des vies

[@chihirosense2125]

Mille mercis pour cette superbe vidéo mank plus que le courage de s'y mettre :( Motivation où es tu ??????

[@jeromemixstreet1406]

Merci pour les infos !

[@piandey]

excellente vidéo.

[@jessminepro4401]

vous expliquez super bien. grand merci

[@LeFasting]

Merci ça motive !

[@gratefullness415]

Bonjour oui je veux bien des infos sur la diète cétogène. Merci votre chaîne est super !

[@isabellerougny6941]

Bonjour, un post sur l'alimentation Paleo stp.... merci Et ps: génial ton énergie et tes posts..👏👏👏

[@user-fx7jd1mx3b]

Merci infiniment pour la vidéo

[@claudiaa5151]

Ça faisait longtemps que je chercher des informations clair sur le sujet . Merci JB pour votre partage !

[@LeFasting]

Avec plaisir Claudia bonne soirée !

[@dusoleildusoleil548]

Excellent.👌 Merci.

[@nicollelaplante8060]

Merci beaucour dieu vous beniss

[@ameldriwa908]

Bonjour bien expliquer merci ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@celiafrances4751]

Bonne vidéo 👍

[@sophiendoye7428]

Excellent première fois que je vous écoute parfait et merci .je m’abonne du coup .

[@LeFasting]

Bienvenue Sophie merci !

[@pierreluna1654]

Super video. Très pédagogique. On pourrait ajouter deux astuces des recherches de Jessie Inchauspé 1) Essayer de manger des fibres juste avant les glucides. Ceci réduit le pic glycémique d'au moins 30 % parce qu'on tapisse le parois intestinal qui amortit le pic. 2) faire une activité physique modérée dans les 70 minutes après avoir mangé des glucides. Depuis 1 an je pratique le 16-8 et je me sens très bien. J'ai éliminé au maximum les sucres rapides mais je ne peux pas me passer des féculents...

[@LeFasting]

Hello Pierre, merci de compléter (je n'ai pas lu son livre). C'est totalement vrai pour les fibres (et protéines) en premier ça change la réponse totalement. L'erreur c'est surtout de commencer avec des sucres ou féculents rapides. Ça pourrait t'aider ! Les repousser plus tard dans la journée aide bien.

[@pbcpbc9352]

Merci pour votre vidéo très intéressante

[@LeFasting]

Merci ! Tous les principes de naturopathie ne sont pas respectés bien entendu, mais je parlais surtout de glycémie. A bientôt

[@MarinaFandresena]

Merci pour le partage

[@error-dr7qe]

Je trouve tes videos sont vraiment importantes . Jai perdu bcp de poids avec tes conseils 😊

[@LeFasting]

Merci de ton soutien, j'essaie justement de traiter les sujets qui comptent en ce moment 🤗 Content que ça marche chez toi !

[@deniscessy8894]

Merci pour cette vidéo Concernant le jeûne intermittent combien de fois par semaine ? Je le pratique tout les dimanches soirs ou si j'ai fais un très bon repas le midi Cdl

[@marcg.3666]

Bonjour, OUI des essais avec mesure de la glycemie montrent que les pommes de terre , surtout frites, la patate douce , le riz blanc font plus monter la glycemie que le sucre industriel. Et OUI , pour minimiser l'impact, cuire les pommes de terre et les manger froides le lendemain , idem pour le riz. J'avais 3.12g il y a 9 mois et 11,5 hba1c , je suis revenu à 1,42g glycemie et surtout 6,05 hba1c en supprimant presque tous les glucides (moins de 50/70g par jour)

[@fredbourgeteau3482]

merci JB

[@coachArmaspi]

Felicitations et merci pour les explications, je suis intéressé par le sujet alors j'y reste.

[@LeFasting]

Salut Armand, soit le bienvenu ! Je suis sûr que ça va t'aider :)

[@user-uy4tl1vi1e]

Merci beaucoup pour cette vidéo , je suis clairement en obésité , ça va faire 1mois et demis que j'ai commencé , effectivement , je me retrouve dans ce que tu dis , je mange beaucoup trop de pain , même si j'ai arrêtée le sucre rapide , mon astuce pour éviter d'avoir de gros pic glycémique , je fais des galettes de quinoa , flocon d'avoine agrémenter de fruit ou de légumes pour ceux qui sont salé , j'ai commencé à faire baisser ma glycémie , elle est passé de 0.99 à 0.97 , je fais attention , je continue le sport , remarque , au début de ma diète ,j'ai commencé à manger plus de lipide : lait sans lactose , fromage car j'avais un déficit en cholestérol , ce qui me provoquait des maux de têtes à répétition , maintenant , je vais largement mieux , j'ai perdu environ 2.5 kg en 1 mois même si c'est pas parfait , je suis en forme et clair d'esprit , je pense qu'avant de faire de la muscu , faire du cardio c'est juste le must , ça te donne de l'énergie et ça nettoie ton corps et te permet de mieux respirer , après pour la musculation , je conseille les squats , certes la position est un peu dur , aidez des gens à la salle , pour corriger votre position , ça va muscler vos jambes et avoir moins de faiblesse musculaire et évidement le gainage abdominale qui est super important , cela permet de détruire cette graisse sucrée qui sur le long terme est un poison , merci d'avoir lu mon témoignage

[@PatrickZoatela]

Super démonstration

[@NaminataBamba-ht8ne]

😊😂😊❤❤😂😮😮😮❤dossodosso😮❤😮😂😂8uwu u7

[@welcometohokkaidojapan]

Top merci!

[@leborrekellyleborre5407]

Bonjour. Merci pour ces informations 🙏. Est ce que l'on peut remplacer la viande par des protéines végétales ??? Merci

[@mohamedseraoui2430]

Mon experience comme diabétique plus de 30ans , j'ai décidé de me guérirr moi mm en pratiquant le careme musulman en moy 2fois /semaine ,en evitant les sucres et les feculants .pendant 3ans le HB1C s'est reduit de 8,35. au 5,6. Louange à Dieu puissant ,le guérisant .

[@joe-mv8vx]

Musulman*

[@mohamedseraoui2430]

@@joe-mv8vx merci de votre attention aux fautes de frappe

[@zorusmordozar1693]

Tu fait un régime de malade et tu attribues le mérite à dieu? T'as attrapé une autre pathologie l'étroitesse d'esprit et ça c'est incurable.

[@mastochabou62]

Louange à toi car c est toi qui a pris ta vie en mains

[@mohamedseraoui2430]

@@mastochabou62 merci mon frère ,mais le louange est tjs à Dieu notre créateur . Tout qui ce passe ds la vie c'est à lui ,et à sa volonté

[@AblayeSall-zt1rg]

❤ merci JB moi j utilise edulcorant comme sucre dans le thé est ce que ya inconvenant

[@Universfootball]

Merci beaucoup

[@sa3edia]

Bonjour, Mon frère fait exactement ce que vous dites, le même raisonnement. Glycémie très élevée donc marche, et plus du tout de féculent . C'est impressionnant, il n'a pas accepté la metformine. Pour moi, je prends la metformine depuis des années, je ne suis pas grosse et ma masse musculaire est en dessous de la norme. Je dois me muscler donc. un jeune intermittent avec le Glucophage c 'est possible . Merci pour toutes vos explications

[@nadiafikri8864]

J'adore vos vidéos, j'ai même commandé votre livre. merci bcp

[@LeFasting]

Merci j'espère que ça vous plaira ! Tout le meilleur pour la suite 🤗

[@nhabinezabudara8797]

@@LeFastingBjr JB,comment est intitulé votre livre svp et où le trouver?

[@Dkuased]

Bien expliqué

[@LeFasting]

Merci, bonne journée 🤗

[@hervefsl6336]

Assez d accord avec cette vidéo, je suis diabétique type 2 et le meilleur moyen de réduire la glycémie, c est d éviter tous les plats industriels, alcool et le pain blanc, j ai supprimé tous les produits sucrés, et je fais des produits moi-même a base de stevia. Sinon au niveau des féculents, il suffit de ne pas manger que cela et surtout de manger beaucoup de légumes. Au niveau fruit, pas de problèmes surtout s ils sont pris au moment des repas .

[@LeFasting]

Bon résumé, ça se tient merci du partage !

[@margaretnaman7494]

La stevia peut-elle être utilisée à volonté ? Merci.

[@lucebethel777]

Merci infiniment pour vos merveilleux conseils 🙏🏽 Je souffre du diabète T2 depuis 10ans, mon souci, je n’ai pas de poids à perdre (1,54m pour 54kg) sauf la graisse viscérale, que dois-je faire ? 🤨

[@MurielFERRAN]

arreter tous les glucides (sucres) et passer au regime cétogene. voir "eatfat2befit" de Ulrich Genisson.

[@gabinlehenanff7499]

Salut, super vidéo ! J’avais vu une solution aussi, j’aimerai savoir ce que t’en penses. Certaines personnes disent qu’il faut manger dans un certain ordre au repas. Légumes en premier, Protéines lipides par la suite et enfin les glucides. Qu’en penses tu ? Merci de ta réponse

[@maliktoumi8152]

Oui c est vrai commence par légumes pour par augmenter piv glycémie puis viande et féculents

[@pbcpbc9352]

Bjr un petit détail des protéines que des légumes mauvais pour les intestins à cause de l'acidité on dit un quart féculent 3 quart légumes qu'en pensez vous j'ai tester Effectivement problème d'intestin merci pouf votre vidéo

[@hayetamalric8370]

Merci 😍 😍 😍 😍 😍 😍

[@angeliquemessagere5672]

Super travail merci

[@carolinep.4204]

Merci pour cette vidéo! J'ai appris quelque chose sur le fait de faire refroidir ses féculents, très intéressant! Je pratique le JI 16/8 depuis 5 semaines, j'ai perdu 3kg mais mon poids stagne depuis plus d'une semaine, je me demande si parfois je ne mange pas assez. Je fais de la musculation 3x par semaine pour entretenir lac masse musculaire, je me dis qu'il faudrait peut-être que je voie combien de calories je mange par jour pendant qq jours... c'est vraiment dur de s'y retrouver et savoir comment bien manger! Je mange aussi très peu de glucides, parfois un fruit aux 4h mais j'ai supprimé tous les féculents pour le moment pour essayer de me recréer une sensibilité à l'insuline... Merci pour le partage des vidéos et hâte de la suivante!

[@LeFasting]

Hello Caroline merci à toi ! Ça arrive de ne pas manger assez, le plus important c'est de garder les protéines. C'est cliché mais c'est ce qui va définir ton appétit et surtout si tu garde tes muscles pendant une perte de poids. Assez de protéines = perte de poids saine, même si c'est léger en calories ou que tu as réduit les glucides. Tiens bon ça va repartir :)

[@maliktoumi8152]

Oui astuce mettre riz congélateur astuces chef japonnais

[@berthemoutard1392]

Bj intéressée par la diète cetogene qui gère ma glycémie est trop haute. Mercii

[@annievaleine6848]

Hello ! Merci beaucoup pour tes vidéos !elles sont hypers pratiques et ''tonthe point ''😊🙏 je fesais le fasting le matin car pas trop faim,faisable pr moi, MAIS dès que je mange après çà crampes d'estomac.... jusqu'au tard le soir....et je dois plus manger jusqu'au lendemain.....c comme mon estomac ne digère plus....que dois-je faire sans prendre des médocs ???merci d'avance

[@LeFasting]

Bonjour Annie tu as peut-être une intolérance alimentaire ? Je me suis rendu compte grâce au jeune que je digerais mal certaines fibres (les fodmaps si tu veux regarder). Mal au ventre après manger. Tu me dira si ça aide !

[@binabanane1891]

La cannelle ou le gingembre fait baisser la glycémie ! Mais le problème c'est que je vais pas trop faire attention a mon alimentation et du coup je vais être souvent en glycémie basse, j'arrive toujours pas a gérer depuis 5 ans c'est compliquée, avec la peur de sortir de faire des crises hypoglycémie en public et les traitement qui n'arrangent pas et mon problème c'est mon alimentation j'y comprends rien trop dur de vivre avec un dbtp2 😢. Nouvelle abonné

[@francoiseciavatta251]

Bonjour, je fais le jeûne intermittent de minuit le soir parce que je préfère manger le soir et après jusqu'à minuit je prend un peu de choses sucrées, de minuit jusqu'à 14 h le lendemain je mange pas mais c'est pas évident car je fais de l'hypoglycémie parfois alors je boie un peu de café et tu thé, mais après le jeune j'ai très envie de sucre à nouveau alors c'est compliqué

[@clautos2787]

Exactement le même problème avec le petit déjeuner sucré, et si je rajoute un café par dessus c'est encore pire. Un café sans rien et aucun problème. On n'est pas tous sensibles de la même façon au sucre.

[@ouestcharlie4533]

Pour perdre du poids ils ne faut pas manger de la charcuterie de la viande mouton tous ce qui est gras sucré salé et les jus surtout abase de sucre comme exemple le coca et les sodas mangé des légumes 'des fruits et quelques féculents 'le reste 'faire de la Marche et des activités de mouvements en tout genres '.manger très bien le matin de Bonne heure 'a midi normalement si vous avez faim 'et le soir une salades ou une soupe de légumes sans gras ''maintenir la Marche .la meillieure c'est😂😂la marche .merci

[@steflegrand]

Je pratique le fasting avec 1 repas par jour le soir quand je veux perdre du gras mais à condition de boire beaucoup d'eau pour éviter de perdre en masse musculaire. A bout de 2, 3 jours ça éclaircit l'esprit et surtout les aliments nous paraissent être plus gouteux. Si je garde 3 repas par jour, ma santé se dégrade. Au repas du soir je ne me prive de rien tout en restant raisonnable. Exception: les fêtes de fin d'années

[@LeFasting]

Bonjour Steph merci pour ton retour !

[@jeanniesamba3557]

C'est l'OMAD, tellement pratique et facile à mettre en place

[@steflegrand]

@@jeanniesamba3557 Oui tout à fait, le One Meal A Day. J'imagine très bien qu'on peut faire beaucoup mieux en optimisation :)

[@Chemesch]

Moi aussi, si je ne respecte pas mon jeune de 16h, ma santé se dégrade hyper vite. Je grossis, je me sens lourd, mal dans ma peau, je digère mal car j'ai l'impression de bouffer SANS ARRÊT. C'est genre essentiel pour moi ce jeûne là.

[@ThieritoMambo]

Il faut combiner le jeune intermittent avec une alimentation saine et la pratique sportive HIIT et HIRT POUR L’ALIMENTATION il ne faut pas priver son corps régulièrement car sinon il stocke ses glucides si on prend seulement 1 repas le soir : Il vaut mieux alterner ses jours pauvres moyens ou riche en glucides ( carbo hydrates) Exemple : 1 jour de jeûne >16h seulement 2j pauvres en glucides 3j moyens en glucides 1 jour riche en glucides( Cheat Meal raisonnable) ALTEERNER les jours pauvres moyens riche et jeûne NE PAS ALTERNER = STOCKER ses glucides ds la graisse du ventre des cuisses des fesses RALENTIR au maximum sa glycémie = pas de sucre si pas d’exercices physiques

[@aurelienbatas2905]

Oui oui et oui vous êtes un 10. Merci infiniment Ce ne fut pas facile mais le mental a pris le dessus 26sept 2023 Ha1c 12.8 Glycémie 321 25janv 2024 Ha1c 4.8 Glycémie 91 Merci merci merci pour cette vidéo qui a changé un truc en moi

[@LeFasting]

C'est incroyable merci de ton retour et bravo surtout !!

[@aurelienbatas2905]

C'est a vous le merci

[@poupouna.]

Bonjour je vous suis depuis un moment et j'ai grave appris mais ont parlé pas assez sur la résistance en insuline et comment faire pour perdre du poids j'ai fais tout les régimes même OMAD etc mais pas de perte du coup je ne sais plus quoi faire la déjà avec cette vidéo je vais essayer quelques astuce que tu propose mais j'aimerais comprendre quoi faire comment manger alors je comprend plus rien

[@dyab8t]

Donc si ma glycémie est élever même après 14h de jeune, mon corps ne tape pas dans les graisses ? ( je suis diatetique de type 1) J'ai découvert le fasting a travers tes vidéos il y as tout juste 1 semaine. En attendant ta réponse je te souhaite un bon week end.

[@philippe6002]

Salut,également une petite vidéo sur la diète cétogène c’est serai cool merci 🙏😇😇

[@AnnesoNOC]

Bon courage moi personnellement je l'ai testé j'ai pas tenu sur le long terme c'est super difficile !

[@LeFasting]

Merci de me dire ! En cours d'écriture :) bonne soirée

[@alainlove7933]

Bonjour j'aimerais savoir si il y a pas de solution pour résoudre notre glycémie ???

[@faustinjoseph8697]

Bonsoir , je répond au nom de Me Faustin JOSEPH, âgé de 49.ans, originaire de Saint-Rahaēl, Haïti. Je vous remercie infiniment pour cette belle vidèo , par le biais de laquelle je viens d'apprendre certaine marches à suivre pour neutraliser mon diabète de type 2 qui m'a bouleversé le corps.

[@aureliabrule1106]

Bonjour voila 3 semaine que j ai commencé le fasting j'ai déjà perdu 4 kg mon jeune et de 16 h je commence a 20 h et fini a midi .... j 'ai un debout de diabète cela va beaucoup m'aider merci pour vos vidéo

[@LeFasting]

C'est parfait Aurélie, content que ça marche bien ! Oui c'est ces aliments qui sont le plus compliqué à gérer niveau diabète, c'est bien d'être suivi du coup. Bonne journée et bravo 👏

[@malis7]

Bonsoir je vous suis diabétique type 2❤❤❤❤❤❤❤❤

[@asmaou2]

Oui ça serait bien de nous faire une videos sur le régime cétogène 👍🏿

[@LeFasting]

C'est noté merci! Ça m'aide à choisir :)

[@poupouna.]

J'ai fais OMAD mais pas vraiment de perte et rien sue la balance je me suis peser chez une diet en 2 semaine j'ai perdu 2kg de muscle enfaîte j'aime bien le Omad car je m'en sentais bien mais rien en perte juste de l eau . Donc la je me lance sur le 20/4 pour avoir 2 repas pour pouvoir plus manger de la protéine reste à voir si je vais perdre trop bizarre

[@sylviemagrit5201]

Oui une vidéo sur Law card hight fat

[@LeFasting]

Merci de le dire, low carb high fat ça a des avantages !

[@MegaPrincesse26]

J’ai déjà essayé la diète cétogène malheureusement ça me provoque des troubles du transit 😭constipation +++

[@LeFasting]

Ok merci pour ton expérience. C'est exactement ce qui va m'aider pour faire cette vidéo. Effectivement il y a quelques erreurs qui peuvent constiper, surtout ne pas manger assez de graisse ou le mauvais type de fibres. Bonne journée !

[@MegaPrincesse26]

@@LeFasting le problème je n’ai plus de vésicule biliaire et manger trop de graisse ne me convient pas forcément…c’est compliqué 😊

[@margueritetemple2711]

Merci pour ns aider à mieux s'alimenter. Je vais suivre vos vidéos. Bravo

[@LeFasting]

Bonjour Marguerite, c'est une excellente idée ! J'ai de bonnes vidéos qui arrivent :) bonne soirée

[@youssefghostine8043]

Merci bien interessant...surtout pour les diabetiques....et prediabetiques

[@LeFasting]

Content que ça t'apprenne quelque chose ! J'en ai pas trop parlé mais oui c'est assez lié au diabète tout ça.

[@lucporteboeuf9478]

Bonjour JB ! Ta dernière vidéo tombe « à pic » ! Depuis ma dernière prise de sang 🩸 ma glycémie « à jeun » explose… et j’ai de fréquents malaises ou maux de tête ! Je me sens totalement perdu… comme sans « boussole » a savoir que je ne sais jamais si je suis en excédant de sucre… ou s’il m’en faut… ! J’ai besoin d’être stabilisé car… parfois quand j’ai trop de sucre dans le sang j’ai plutôt tendance a m’endormir profondément… et ça c’est terrible et même dangereux… surtout quand je conduis… en quand je manque de sucre… je sui plutôt irritable et énervé parfois ! Voilà pourquoi je vais retourner consulter mon médecin… car je ne peux pas rester dans cette situation ! Heureusement que je pratique le jeûne intermittent… il me reste a me remettre a mon activité physique préférée… la marche pour le moment… et vu ma prise de poids… et ensuite le running ! Moi qui croyais avoir traversé la crise du COVID-19 assez facilement sans même tomber jamais malade… et bien sans grignoter… j’ai pris énormément de poids à cause également du télétravail ou j’ai totalement arrêté mes activités physiques suffisantes pour me faire perdre du poids… bref un rééquilibrage s’impose… et je vais observer la bonne technique du S.A.M. (sommeil… alimentation… marche) et régulièrement désormais… je ne tiens plus a retomber dans ce travers… d’autant que je ne suis plus tout « jeune » j’aurais bientôt cinquante-cinq ans… et c’est bien connu… plus on vieillit… plus on a du mal a s’entretenir et garder un poids de forme ! Merci encore pour tes conseils et tes vidéos… et ta bonne humeur également… ça fait énormément de bien ! Belle journée ! A bientôt ! Luc.

[@LeFasting]

Hello Luc, héhé pour le pic et désolé pour ça ! Heureusement c'est totalement réversible si tu fait attention. Oui la marche, le gros souci c'est probablement de ne pas bouger assez. Pour les besoins de sucre la réponse est claire : aucun :) ça ne veut pas dire que tu dois totalement les éviter mais la solution est toujours de retrouver l'énergie par toi même (ou grâce à des aliments non sucrés), plutôt que de compter sur "un peu de sucre" pour repartir. Un peu de marche, des plus gros repas avec les bons aliments et ça va se corriger j'en suis sûr. Bonne journée à toi 🤗

[@lucporteboeuf9478]

@@LeFasting Bonjour JB ! Je te remercie vivement pour tes conseils… et j’ai déjà commencé a retrouver une bonne hygiène de vie ! Il est vrai qu’à la sortie de la crise sanitaire… je pensais ne pas en avoir vraiment souffert.. mais mon corps lui… si ! Alors au vu de mes dernières analyses de sang 🩸 la « prise de conscience » est bien là… la mise en œuvre de tout cela c’est autre chose… ! J’ai récupéré un bon sommeil… je fais désormais plus attention a mes apports en calories quotidiens… et je me suis remis a marcher déjà dans un premier temps… une heure tous les deux jours et au moins trois fois la semaine… avant de recommencer a courir… ce qui me serait impossible pour le moment… alors j’y vais progressivement ! C’est dans la durée que la solution interviendra ! Dommage de ne pas être encouragé un peu plus au quotidien… ! A bientôt pour d’autres vidéos ! Belle journée JB ! Luc.

[@LeFasting]

Je suis sûr que tu va y arriver, progressivement c'est la meilleure façon de le faire. Bonne soirée à toi !

[@lucporteboeuf9478]

@@LeFasting Merci JB ! Dommage de ne pas t’avoir en coach sportif… si Tu habitais plus près de chez moi ! Bonne soirée également à Toi ! Luc.

[@vincentc62]

Bonjour JB pour ma part il y a la berberine pour stabiliser ma glycémie et mon cholestérol après je cours tous les jours à jeun pendant le jeûne inter donc j'ai peur d'arrêter les glucides qui m'apporte de l'énergie mais ils sont un frein pour la perte de poids merci pour ta vidéo bonne soirée

[@LeFasting]

Hello Vincent, pas besoin d'arrêter les féculents, c'était surtout pour la démonstration. A la rigueur prends des versions moins transformées comme les légumineuses ou les pomme de terre, ça peut clairement aider. Bonne soirée !

[@conscience2.018]

Super video comme dab... Perso mon remède dans le.doute je fais des jeunes quotidiennnement de 12 h ou 36 h hebdomadaire...ainsi je regule

[@LeFasting]

Merci venant de toi ça me fait plaisir ! Tu sens des avantages particuliers avec les jeunes de 36h ? Mon expérience est assez limitée sur les jeunes longs donc ça m'intéresse pas mal d'avoir des retours.

[@conscience2.018]

@@LeFastingciao.. alors depuis que je jeûne a sec ...j ai bien dit a sec...je ne.suis jamais.fatigue...mon niveau d energie est juste incomparabile avec toutes les autres techniques...déjeuner gras et proteine....mixe avev jeûne intermittent a vie..je.suis oblige de.faire des cures thermale pour ressentir une vraie fatigue benefique.. Sinon continues avev tes videos de grandes qualité..🌈

[@ChloeTho69]

Merci beaucoup pour tes vidéos 😊 est ce obligatoire de faire du fasting tous les jours ? J ai du mal a en faire tous les jours

[@LeFasting]

Non pas du tout, on a des bénéfices même avec quelques jours par semaine. Le plus important c'est de trouver le rythme que tu peux suivre sans trop d'effort, à mon avis. Fais ce que tu sens (les jours ou tu n'as pas faim par exemple), ça va devenir plus facile avec le temps. De rien 🤗

[@ChloeTho69]

@@LeFasting merci beaucoup pour ta réponse 🙏

[@loanlamb418]

Diabétique type deux , je ne pratique plus le fasting : malgré cette méthode mon taux de sucre ne faisait que monter. En dépit même de mes pratiques sportives

[@LeFasting]

Désolé de l'apprendre et merci de votre retour. Vous avez regardé du côté du sans sucre / faible en glucides ? Ça aide pas mal apparemment.

[@samdupont5888]

Salut' je souffre d ipoglycemie, que faut il faire?.

[@user-gl1gm1jf6e]

On ne c plus quoi Manger tout complique

[@g4b_spacex226]

Oui, j’ai essayé le régime à IG bas. Pendant trois mois ma glycémie a été stabilisée. En plus j’ai perdu du poids

[@LeFasting]

Génial, merci du retour !

[@emagoutard2576]

merci ont n’a pas ce problème

[@samdupont5888]

Salut, je suis diabétique de type 2. Mais je fais beaucoup d ipoglycemie. Que faire?.

[@magaliethomas5521]

Bonsoir,je suis diabétique type 2 sous metformine jvai du poid à perdre je mamge 2 fois par jours la glycémie monte pourtant je mange pas beaucoup et 2 h après je me s en mal glycémie qui chute comment faire du sport merci à vous

[@lilita8140]

Merci JB pour ces super vidéos je suis diabetique type 2 depuis 2019 je voudrai bien perdre du poids aidez moi en m'indiquant quoi manger le matin a 12.00 et le soir moi je travaille je ne mange pas à 12.00 mervi

[@benjaminlamey3591]

le truc qui m´aide, c´est d´avoir des oeufs dur dans le frigo. c´est un super snack, ca a la bonne taille ca contient de tout et surtout des proteines. ca coupe super bien les fringales ou les envies de grignotages. par contre, sans sel, mais avec de la mayo pour un cheat snack, ca passe. Par contre les laitages, j´ai remarqué que je les digeres plutot mal. a part le fromage. chacun doit trouver des trucs faciles a mettre en place moi c´est les oeufs et les radis ...

[@LeFasting]

Oui j'approuve totalement les oeufs durs mais si ça peut faire des ballonnements si on en mange beaucoup. Un snack parfait ! Mayo yes, a l'huile d'olive c'est mieux. Pas mal du tout les radis aussi, comme céleri et bâtons de carottes ça cale. Surtout combiné ça fait un snack fatal effectivement. Pour les fromages, comme toi je digère mieux ceux qui sont vieillis/a l'ancienne (ex: emmenthal, brie camembert). Si tu prends un fromage industriel ou frais (genre Kiri, ou avec ferment végétal comme certains cheddar), ça n'est pas aussi pre-digeré et c'est plus dur a digérer. Plus c'est vieux mieux c'est je pense. Comme tu dis il faut tester et trouver ce qui marche pour soi. Bonne soirée !

[@judithdonfack472]

Merci beaucoup je vais faire un jeûne intermittent

[@frededge]

Bonjour je pratique le jeune intermittent mais je consomme des tic tac pour l'haleine 😕 cela interrompt il le jeune??? Merci à vous et top vidéo 😊

[@LeFasting]

Bonjour Fred, a priori un ou deux ça passe. Tout dépend de vos sensations... Si le jeune se passe bien avec une énergie stable et que vous perdez du poids, c'est probablement bon ! Pour l'haleine c'est une detoxification, ça devrait disparaître (sinon c'est quelque chose que vous mangez).

[@nafaafifadjouhranafaafifad5972]

Bonjour, Certaines personnes ont l'intestin grêle qui transforme leur alimentation en Glucose que le Foie à son tour transforme en Collagène dit aussi Tocophérol ou Acide Gras (Graisse Non Saturée Saine) Tandis que d'autres leur intestin transforme en Graisse Saturée et qui vont avoir davantage de problèmes de cholestérol et de diabète. L'origine de ces qualités et/ou de ces defauts sont organiques et génetiques toujours Liés aux cellules fabriquées par le squelette et sa matière cérébrale dite Moelle, moelle dorsale et moelle épinière Selon les généticiens arabes du Moyen Âge, Certains squelettes fabriquent des globules blancs bénefiques car sources d'immunité rt anti-infectueux dont les sujets sont classés dans la categorie des Races Blanches plus chanceux Tandis que les squelettes qui fabriquent des globules rouges dont les sujets sont classés par ces mêmes savants arabes medievaux dans la categorie des Races Rouges sont plus sujets aux maladies cancéreuses et aux infection faute de haute immunité Celà n'a rien à avoir avec le pugment des peaux, cheveux dependant de la mélanine ou de la photosynthèse, et couleur des yeux Oui, la natute humaine n'est pas juste ! Pour bien se soigner, il importe de se connaitre et de savoir si son squelette fabrique globules blancs ou rouges ; et ce, non pas par prise de sang mais par myellogramme (prélèvement dans la colone vertebrale d'un échantillons d'os et de moelle : si ceux là sont blancs nous faisons partie des races blanches ; s'ils sont rouges nous relevons des races rouges) Les peuples dits sémites ou chemito-sémites dont relèvent les Juifs hebreux, les arabes et les syriaquees ou chémito-sémites dont relevent les berberes et les autres peuples de souches du monde Arabe, de partie de l'Afrique SubSaharienne et du Pourtour Meditérranéen ont la moelle jaunâtre ou blanchâtre transparente un peu huileuse celle de leurs cellules à haute teneur en immunité (dit blaste ou hemogramme) Les groupes humains de races rouges auront les moelle et squelettes rouges car fabriquant uniquement les globules rouges (dits hématies) Les vrais blacks ont les globules rouges virant au trés foncé en raison de leur erythème dense ! Certains seront volontairement ou accidentellement par injection ou filtration métissés et presenteront les deux composantes cellulaires, qui va s'avérent beaucoup plus dangereuse pour l'organisme Voici les deux mondes génétiquement opposées entendus par le Texte Kor'Anick dans la Suret (Verset) N°1 intitulé El-Fatiha (Prelude, Introduction ou Ébauche) Par le terme El-3Alameen et le sens fondé entendu par la qualification dans le Sacré Kor'An (Coran) des Yahood (Juif) de la Tribu d'Israël Antique par les "Preférés aux Deux Mondes" entendez les Deux Races Rouge et Blanche ; car de gênes Blanchâtres ou Jaunâtres a cellules Transparentes Huileuses Propres aux Sémites productrices de collagène (dit aussi Toccophérol, Vitamine "E" ou Acide Gras) ! Toute Personne dotée de ces gênes et cellules blanches (globules blancs) Produits(es) par son Dquelette non par filtration ni par son imentation Est donc GÉNETIQUEMENT SÉMITE ou Chémito-Sémite selon la Volonté Divine d'ALLAH-Errab/YAHVÉ-Adonaï/ Dieu/Deos/God Mais, la même Suret Verset N° 1 rappelle la Colère de Dieu qui s'était abattue sur Partie Du Peuple Juif qui l'avait Éxaspéré et Déçu en Lui Désobéissant, en le Nargant et en le Défiant ! Les Arabes Scuentifique de l'Epoque Médievale ont conclu que le Monde N'est Qu'Illusion en Découvrant que des Blacks de Pigment foncés ont le Squelette qui fabrique les Globules Blancs et sont donc classés dans la catégorie des Hommes de Race Humaine Blanche Tandis que des humains à pigments Blonds et/ou blancs aux yeux clairs ont le Squelette vivant qui fabrique des Globules Rouges et sont donc classés dans la catégorie des Humains de Race Rouge dit Hommes de Couleur !! Voici la première des connaissances vitales et génetique de soi pour mieux se prendre en charge et se bien se soigner en cas de complication de la Santé, Premier Capital Vital de l'Être Humain ! Les sujets a globules se soignent par des produits à base de Vitamines et les sources de Globules blancs ! Les Sujets à Globules Rouges se Soignent par des produits à base d'Oligo-Eléments Marins ou Terrestres, de Sodium et de Methylène !! Il n'y a donc pas les mêmes principes de soins pour toutes les pathologies organiques génétiques endogène comme on soigne les pathologies acquises exogènes Le tout est de poser un bon diagnostique et de pratiquer une bonne vulgarisation scientifique en partant et precisant à quel sujet blanc ou rouge s'adresse t-elle et est elle indiquée !! Bonne Santé À Toutes et À Tous Cordialement Mlle NAFA Afifa DJouhra Algérienne Résidant de Manière Continue à Paris depuis Juillet 1983. Mercredi, Le 21 Février 2024 À 07.35