Baisser la tension sans médicament

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[@dominiqueblyaert5181]

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[@katizanbibimulin5886]

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[@katizanbibimulin5886]

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[@katizanbibimulin5886]

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[@Cunegonde-yd1kv]

​@@katizanbibimulin58865:30 ok de

[@camaraOthman9024]

Très intéressante vidéo! Merci MARIE ! Longévité-prospérité-Santé ❤️

[@jean-rooseveltbrutus4518]

Merci Mme Marie-Laure pour vos conseils !

[@thomasmarieclaude7242]

Shalom merci beaucoup pour votre information toujours amour et joie sur vous 💙💞

[@meryemadl9713]

Vous avez oublié Madame que le manque de sommeil fait ėgalement monter la tension artérielle

[@Fracoris]

Merci pour cette vidéo. Je ne comprends pas pourquoi aucun professionnel ne parle d'un facteur qui est pourtant de la plus haute importance pour l'hypertension. C'est tout simplement le contrôle et les quantités de liquide que l'on boit tout au long de la journée pour faire baisser le volume sanguin. Aucun professionnel n'en parle quasiment nulle part. Moi je fais de l'hypertension sévère stade 3. j'ai 62 ans. je suis mince. je marche tous les jours 2 à 3h par jour. je contrôle mes quantités de sel. Et sans jamais avoir pris de médicaments, j'ai retrouvé maintenant une tension normale. Mais c'est en grande partie grâce à la gestion de mes quantités d'eau que je bois par jour et que je contrôle tout au long de la journée. Car cela indique si on est plutôt déshydraté ou si on a un excès de liquide. Je sais que c'est une habitude qui n'est pas rentrée dans les mœurs de la race humaine mais contrôler les quantités que l'on boit par jour est vraiment de la plus haute importance pour la santé. Moi je bois toujours dans un verre doseur. Et il n'y a pas besoin d'avoir bac + 10 pour faire une simple addition à la fin de la journée.

[@ghizlanesaphyr8290]

Combien vous buvez svp d'eau par jour , pour avoir un résultat, merci de me répondre

merci pour votre retour d'expérience ! Quelle quantité d'eau prenez-vous chaque jour ? (pour quels taille et poids corporels ? car la quantité d'eau dépend de chacun, en fonction de la taille, du poids...)

[@Fracoris]

@ Je suis chercheur indépendant en nutrition depuis plus de 23 ans. Je contrôle tout ce que je mange et je bois sur Excel. Je mesure 1 m 62 pour 51 kg. Le matin au petit-déjeuner en général je bois 15 cl d'eau avec un petit déjeuner. Moi c'est très simple, je ne bois que de l'eau, jamais aucune boisson chaude ni café, ni thé, ni infusions. En général si le temps le permet je vais marcher tous les jours deux trois heures en forêt. Je ne bois absolument rien pendant ma marche. De retour vers 13h, je mange aussitôt et là je bois environ 35 cl d'eau avec mon repas. Au dîner je rebois avec mon repas aussi 35 cl d'eau. En principe je ne bois plus rien jusqu'au lendemain matin. Certaines fois vers 17h, je bois entre 10 et 15 cl d'eau. Donc cela me fait environ 110 cl que je bois par jour et avec mon alimentation je m'apporte entre 170 et 180 cl d'eau. Je sais que ce n'est pas beaucoup. Mais si je veux avoir une bonne tension, c'est ce que je dois en général m'apporter. Je mesure toujours ma tension artérielle au lever, vers 17h et au coucher. Si ma tension artérielle vers 17h n'est pas bonne, c'est qu'en général je suis un peu déshydraté. Et donc c'est là que je bois 10 à 15 cl d'eau. Mais si ma tension est bonne et que je n'ai pas la bouche sèche et que je ne ressens pas la soif théoriquement je ne bois pas dans l'après-midi. Les prises de tension régulière dans la journée peuvent justement nous indiquer si on est déshydraté ou non. Et donc on peut plus facilement contrôler nos apports en liquide ainsi. En dehors de ma marche quotidienne de 2 à 3h par jour, je reste la plupart du temps devant l'ordi. Donc je ne fais après aucun autre effort jusqu'au coucher. Moi si je bois les 1,5 litre comme conseiller, ma tension monte en flèche. Donc comme vous le dites chaque personne doit s'apporter ses propres quantités d'eau. Il n'y a pas de règle générale. C'est sûrement la méthode la plus puissante pour faire chuter la tension artérielle rapidement. il faut aussi évidemment contrôler ses apports en sel.

[@Fracoris]

@@ghizlanesaphyr8290 Je bois en général 110 cl d'eau par jour. mais lisez le commentaire que j'ai écrit juste en dessous à Marie-Laure André, vous aurez plus d'explications.

[@ghizlanesaphyr8290]

@@Fracoris merci pour votre attention

[@brahim5]

Merci infiniment pour ces précieux conseils!🎉

[@AndrelieJeudy]

Bonsoir chere Mme merci beaucoup Pour cette video Que Messiah vous benisse bonne jounee ❤

[@amararab47]

Marie-Laure André merci bcp bcp pour ces éxpliquations.

[@boudjemaghorab9726]

Grand merci pour vos explications très claires ,compréhensibles .Les aliments à consommer que vous nous conseille sont à la portée de tout le monde. Sauf que la banane qui est tres conseillée par certains médecins , vous ne l'avez pas cité.

la banane est riche en potassium, mais comme d'autres fruits, légumes, légumineuses...c'est bien de varier

[@michelequistrebert]

je suis contente d'être abonnée vous nous donner de très bon conseil merci Marie Laure

Merci pour vos encouragements !

[@97431_s]

J'ai 54 ans je peux monter jusqu'à 22 de tension (ma mère est dcd à ce stade) je fais de plus en plus des crises de tensions depuis le début de la ménopause 😢 j'en peux plus. À chaque petit stress ou contrariété mon cœur ne tient pas le choc! J'ai les veines des yeux qui éclatent et les migraines et surtout les VERTIGES je déteste ça. Je vais aux urgences à chaque fois mais ressort aussitôt après une perfusion. Je suis un traitement depuis 10 ans mais bon faut absolument que j'ai le courage d'arrêter le tabac et les nuits sans sommeil. Merci de votre lecture. Besoin d'aide je suis trop jeune pour être handicapée ou mourie😢.

besoin de travailler sur votre stress et sur vos émotions...

[@sylviannedujardin3083]

Oui. Moi. Aussi. Je. Vie. Avec. Une. Tension. Très. Haute. ...j. Ai réduire. Le. Sel. Les. Sodas. Et. Le. Pain ...mais. Je. Pense. Que. Ça. Irais. Mieux. Si. Je. Serais. Moin. Angoissée. Alors. Je. M. Occupe. Et. Chasse. Les. Mauvaise. Idée s...

[@anne-maried5532]

Merci beaucoup pour cette vidéo, très intéressante Marie-Laure .

[@boudjemaghorab9726]

Merci pour tous les efforts que vous faites pour nous épargner de ces maladies notamment la tension artérielle.

[@MalickKorera]

Merci madame bon courage que dieu vous bénisse

[@AziliaSUPRICE-co3sl]

Bonsoir Marie Laure merci beaucoup pour tes conseils ça m'aide beaucoup

[@audreyso1201]

bonjour Marie-Laure, pas de problème de tension pour moi mais merci pour cette video😀😀

[@jpaulluzolo1400]

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est même ce que mon médecin m'a dit

[@nylaire4739]

Merci beaucoup 🙏❤Tres belle vidéo très instructive

[@yolandempia9671]

Bonjour merci beaucoup pour vos conseils 🙏🙏

[@yagoutasamaali5061]

Merci Marie Laure pour ces conseils. Bonne journée.

[@joseesbeghen570]

Bonjour merci à vous. Très bon conseil

[@gazoduc6048]

Ont vous remercie de ces conseil qui nous sont bénéfique merci madame. Salutations d'Alger.

[@abderrahmanebouazza7263]

Merci pour votre conseil ❤❤❤❤

[@bernadettemotyl9819]

Bonjour et merci Marie Laure pour tout ces conseils ,ayant de la tension ,je suis sous médicaments ,et, malgré cela ça augmente . Peut être comme vous dîte le stress . Beau weekend .

c'est possible...

[@josy41rousseau24]

Merci de vos bon conseils b dimanche😊

[@andreejeanlouis8368]

MERCI beaucoup pour cette vidéo !

[@yacineba7765]

Merci beaucoup pour les conseils ❤❤❤❤

[@AchourZehraoui]

Merci beaucoup pour ces èclaircissements.

[@MadoCASALTA]

C'est toujours avec plaisir que l'on écoute vos bons conseils ! on devient addict...😄 a bientot

[@rosefanfan9725]

Merci pour vos precieux conseils

[@cherifamokadem7409]

❤je vous suis à chaque fois bonne continuation

[@khalilterkemani6189]

❤Merci pour les conseils à bientôt

[@christiancharron9994]

Merçi pour vos conseils, Moi aussi j'ai un traitement pour l'hypertension. Merçi beaucoup

[@JejdkDjwbd]

Du maroc je vous remercie madame de cette interressante vidéo ❤❤❤❤❤❤❤

[@fouziaparis2884]

Merci beaucoup pour vos bons conseils 💐💐💐💐

[@cecilengalula613]

Merci bcp de vos conseils j ai 33ans j ai commencé à faire hyper à 31ans et ça commencé à l accouchement.

[@mamadousidibe9215]

Bonjour Marie . Ma tension était à 14.9 maintenant c'est à 14.08 quand je dors bien.. Je continue de pratiquer le Sport. C'est juste l'anxiété qui me tourmente. J'ai 31 ans

[@laurentstouts6538]

Moi 14.5 ou 14.8 et c'est pareil que vous c'est du au stresse et j'ai 32 ans sa me soûl tellement

[@plymouthdriver684]

​@@laurentstouts6538pareil anxiété donc tenson qui augmente donc favorise encore plus l'anxiété

[@idrissamoussa1042]

Moi avant j’ai fait 16,9 mais maintenant j’ai 14.5 j’ai 35 ans

[@aliciafares4589]

Merci beaucoup Marie Laure!

[@didinerayan8690]

A coté du sel, il y a aussi les sucres qui ont un rapport avec la Hta puisqu'ils font monter le taux de l'insuline dans le sang. La corrélation sucre/insuline/Hta n'est plus à démontrer. Merci pour le partage.

oui il y a plein de choses qui impactent la tension !

[@didinerayan8690]

@ C'est sûr. Aujourd'hui, on découvre dans la littérature médicale que le sucre, les édulcorants, sont liés à l'Hta beaucoup plus que le sel. Si on arrive à limiter leur consommation, à faire des exercices physiques réguliers, on peut dire bye bye aux médicaments. Bonne journée.

[@genevievebreton956]

@@didinerayan8690 même avec une meilleure hygiène de vie, croyez-vous que le généraliste prendra le "risque" de nous supprimer une partie des médicaments... j'en doûte...

[@didinerayan8690]

Attention Marie Laure, on ne doit jamais se séparer des ses médicaments quel que soit le facteur x lorsqu'il s'agit d'une Hta primaire, c à d qu'on ignore la cause de celle-ci.

[@didinerayan8690]

@@genevievebreton956 Ni le généraliste ni le spécialiste ne prendra le risque de vous supprimer les médicaments même si la Hta est stable depuis longtemps. Elle pourra réserver au malade de bien mauvaises surprises.

[@RoseKenom-hn1lp]

Mercie madame de votre conseil

[@dan10000ification]

MERCI POUR VOTRE VIDEO sur l h'ypertension -

[@kheirabelhadj761]

Merci à vous pour ces bon conseils

[@christinebadiambile4150]

Merci beaucoup pour la vidéo, et nous savons désormais dans quels repas trouvera t'on le potassium

[@PaulineGangoula]

Merci pour les conseil

[@hortenseassakoowono1370]

Merci pour ce bon conseil

[@lucietremblaypoulin1812]

Merci beaucoup ça va m’aider ..

[@kassepetanque]

Merci pour les conseils

[@zelmi709]

Je suis d'accord avec ton avis essayer de regler les 6points avant de passer à la thérapie médicamenteuse

[@micheleoberlinger9870]

Vous êtes formidable..en fait votre méthode se résume à YAKAFOKON... et en fait on ne vit plus... on le sait tout ce que vous dites..n oubliez pas que ça peut être aussi génétique. Cdlt.

[@emmanuelnsambu]

Merci infiniment

[@carmerosa3348]

J’ai vraiment besoin cette conseil merci 🎉🎉🎉❤

[@hakimaouta7414]

Mercie beaucoup je vous suis chaque jour bonne continuation ❤

[@seniamekki9445]

Bjr merci docteur des conseils

[@xaviermorin8314]

Bonjour et merci pour vos conseils. J'ai 52 ans. Sportif régulier (course de fond et fitness) et avec une tension stable à 12/8, je m'hydrate abondamment car je crains les problèmes liés à la déshydratation comme les problèmes tendineux et les possibles coliques néphrétiques par exemple. Je ne savais pas que la quantité de liquide absorbée par jour pouvait faire monter la tension. Je ne souhaite cependant pas réduire ma quantité de liquide par jour mais agir sur tous les autres facteurs dont vous parlez, ce qui est déjà acquis pour ma part.

[@khb8248]

Merci beaucoup pour vos conseils...je ne bois pas ,ne fume pas , ne suis pas en surpoids , j'ai stoppé le sel, je vais commencer à faire du vélo ou de la marche et pourtant je suis hypertendu en tout début , j'ai un traitement que je ne prendrai pas car j’espère m'en sortir sans.Par contre je suis stressé intérieurement je l'avoue à un niveau assez élevé...

donc apprendre à mieux gérer votre stress peut-être !

[@genevievebreton956]

@ c'est ce qui va être le plus difficile , pour moi !, 73 ans, je stress depuis mon enfance pour tant de problèmes... et ça continue. Certains ont "la poisse" tout au long de leur vie...

@@genevievebreton956 À 73 ans, il est temps de faire quelque chose pour vivre sereinement, non ?

[@MC33662]

L’HT est également une maladie familiale, ne pas l’oublier. Ce qui est le cas dans ma famille.Je n’ai pas de surpoids, ne fume pas, contrôle ma consommation de sel, mange très sainement et pourtant j’ai une hypertension.

[@nathalies.4026]

Faire peut-être de l'exercice commencé 10 minutes par jour et augmenté à 30 minutes par jour et ou 3 à 4 fois par semaines avec votre médecin et soyez vrai avec vous même si vous faites vraiment de l'exercice. Moi je fais minimum 10 mns par jour ou je vais marcher. Bon succès

[@nhabinezabudara8797]

Merci bcp encore madame pr cette vidéo ,tjrs claire avec bienveillance .De ma part ma tension jusqu’à présent je n’ai jamais eu de soucis(53 ans) Je fais aussi attention comme vous venez de le dire mais je lutte encore avec le surpoids

[@MahmoudHocini-on6pd]

Évitez le sel et faites beaucoup de marche .

[@genevievebreton956]

Je crois que le plus difficile pour certains, va être de ne pas stresser. On stresse sur les routes, au travail, et même au sein des foyers...😟 bon courage à vous tous🌟merci pour la vidéo.

[@TRISTAN57az]

Mc33662 bonjour ma mère avait de htap c'est une maladie rare mais pas de hypertension artérielle

[@martinegeorget7371]

Je fais moi même, je fais de la tension depuis ménopause. Je prenais l'eau en bouteille et je me suis aperçu que cette eau avait beaucoup de sodium. Donc je vais voire si maintenant je vois ma tension baissé ou pas. Je prends légumes, fruits, je diversifie, un changement radical, et sans mes légumes et fruits je suis pas bien. Merci des conseils et à bientôt. ❤

[@SaidMouedden]

Je d Algérie merci pour les conseils je pratique le sport

[@copeaufrancis6311]

Personnellement je crois que j'ai tout bon. Je n'ai jamais bu d'alcool, jamais fumé. Je pèse 57kg pour 1,68m. Je fais de l'activité physique tous les jours en extérieur. Je mange sainement, que du bio, sans sucre et avec très peu de sel . J'ai une vie tranquille (un peu trop sans doute) à la campagne. Résultat des courses : Ma tension systolique évolue entre 18 et 24 . Conclusion : La vérité est ailleurs !

effectivement...

[@AliGheris]

A mon avis il faut supprimer les produits animals et laitiers' j'avais la même chose que vous depuis que j'ai supprimé ces derniers,je me sent très bien et sans oublier les conserves

[@fabou508]

Quand vous voyez que votre tension est élevée, coupez un morceau d'ail pelé en 2 et mettez chaque morceau dans une oreille et attendez 20 min et remesurez votre tension, vous allez voir ça va baisser . Après vous enlevez les morceaux d'ail et vous les jetez. bonne santé à vous.

[@sorelletchakam6639]

Merci

[@josephinenlend9408]

Effectivement

[@mariegerdacharles7212]

GMC Merci beaucoup pour cette video 😅😅

[@Nour_hcm]

Merci pour tous vos conseils

[@odilemefoe3406]

Merci beaucoup pour le conseil. Depuis DALLAS

[@joantonio6331]

ma tension etait de 153/91, poulx a 88... Je ne comprenais pas car vu que je fais des prise de tensions tout les 2/3 mois et que j'etait toujours normal avec un poulx de 66bpm. J'ai decider d'agir et a repris le sport, la course, la marche, diminue le sel, le sucre, perdue du poids et resultat 2 mois plus tard ma tension est maintenant de 131/67

[@lifedev-u1t]

Merci pour votre partage. Est-ce que vous avez demandé l'avis d'un médecin ?

[@brigittedemba2761]

Merci beaucoup pour ton conseil

[@ngongokimadungu]

Merci bcp

[@abdelkaderkheddaoui5895]

Merci de vos conseils

[@mpembakalubi7884]

Merci beaucoup madame

[@chantal3906]

Merci très intéressant

[@adriensalvatorimercipource9381]

merci pour cette video je suis dans ce cas

[@cleomenemomperousse1794]

Merci beaucoup chère Mme Que DIEU vous benisse. J'ai une baisse de tension. Qu'est ce que je dois faire pour la remonter?

faites le point avec votre médecin traitant...

[@BenjaminMayanica]

Bom dia madame gostei muito do vosso vídeo acho que os conselhos que você manifestou o desejo de nós dar gratuitamente vão me ajudar já que sofre desta doença há muito tempo sem nenhum resultado positivo. Que Deus vós abençoe e boa festa de Natal ( sou angolano)

[@fredaster5702]

Merci bcp.

[@enez979]

merci pour vos vidéo

[@corinneiseli9000]

merci marie laure pour tes conseils

[@azedintbatou7286]

Merci beaucoup

[@catherinemouthe3436]

C'est très génial de votre part ! Merci beaucoup de nous informer.

[@mugiranezajeanbaptiste4892]

Merci bcp pour cette vidéo.

[@martinegeorget7371]

Je monte à 16 de tension, même sous traitement d'eux comprimés différents, et j'ai depuis longtemps un fluidifiant clopidogrel qui est super mais fait saigné pas mal.

[@josephinenlend9408]

Mais c'est terrible comment avoir 2 traitement et la tension ne diminue Pas ?? Il ya forcément un facteur.

[@laurencehery2943]

Merci pour cette vidéo j ai pas de kilos à perdre mais j ai beaucoup de tension je suis beaucoup stresser je bois beaucoup de soda je marche beaucoup ma tension est jamais pareil mais toujours trop comment faire pour baisser ma tension .merci .bonne soirée .

vous avez d'autres conseils sur cette playlist : kzbin.info/www/bejne/p5jafGmPh7Gbgpo

[@moilemien7678]

Bonjour Marie-Laure, moi c'est l'inverse, je souffre d'hypotension... Que faire au niveau de l'alimentation svp ?

il faudrait voir d'où vient cette hypotension...

[@moilemien7678]

@القلب السليم Coeur Pur les antioxydants présents dans les Clous de girofle peuvent aider à lutter contre ce stress oxydatif. Cela permet de fluidifier et d'améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire la pression artérielle. Ce n'est pas mon cas, chez moi la tension est déjà basse.

[@moilemien7678]

@القلب السليم Coeur Pur l'hibiscus fait aussi baisser la tension !

[@fatimamemsout7798]

Chez nous les arabes on boit du lait fermenté et ça marche

[@moilemien7678]

@@fatimamemsout7798 je ne bois pas de lait animal. Je n'aime pas, ne le digère pas.

[@touriakab2937]

Merci consille

[@aliciafares4589]

Marie Laure , bonjour,je n'arrive pas à avoir votre guide minceur, comment faire ? Merci de bien vouloir m'orienter.

écrivez-moi à [e-mail] je vous l'enverrai

[@FerryMileme]

Merci pour votre soutien

[@clairgx7224]

Merci pour vos très bons conseils, comme d'habitude ! Vous n'oubliez pas ma question sur alimentation et sport ? : Comment se nourrir avant et après une activité physique. La place du sucre dans ce cadre. Merci beaucoup d'avance !

Bonjour, je ne peux pas y répondre en quelques lignes, c'est un sujet "large", il faudrait que je fasse une vidéo à ce sujet

[@clairgx7224]

Bonjour Madame, Oui c'est mon souhait 😉. Merci d'avance !

[@corinnecoco7442]

Je pense que quand l'hypertension est installée il est difficile de la faire baisser... J'ai commencé le "régime" IG bas depuis le 12 janvier et j'ai perdu 10 kg... mais cela n'a en rien modifié ma tension... je prépare tous mes repas de je fais mon pain au levain... j'ai repris une activité physique ... pour l'apéro je prends du kéfir menthe ( que je fais) ça fait illusion Mojito 🤣🤣 Je continue l'alimentation IG bas j'ai encore à perdre... vos recettes m'aident et je reste motivée. Merci beaucoup 🙏🏻 pour vos interventions, ça me motive aussi..

@@corinnecoco7442 dommage qu'il n'y ait pas d'impact sur la tension, mais au moins, vous mettez toutes les chances de votre côté pour optimiser votre santé

[@corinnecoco7442]

@ Tout à fait ! Et je pense que peut-être sur le long terme j'arriverai à me passer de médicaments.. je ne fais ni diabète ni cholestérol donc j'ai quand même beaucoup de chance !

[@mickaeldiaz107]

Bonjour est-ce que le café peut engendrer une augmentation de la tension artérielle ?

pas dans le cadre d'une consommation modérée

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@KhadimKaireToubarekbafawouinec]

J'ai 17ans je peux monter jusqu'à avoir un bon santé.j'ai 10/7 descend

[@HassaneOusseïni-t9z]

Bonsoir monsieur ça va bien comment vous allez bien., je besoin de médicaments pour la tension donne moi des nom -la

[@ananassucre5657]

Cest quoi des cereales complètes ?

[@meriemouledzaoui442]

Bon jour l'effet du thé (vert ou noir) sur l'hypertension et merci

[@tekofabrice5034]

Vous avez tout dit. C'est super.

[@fatybenallal5744]

Merci beaucoup pour vos bon conseils

[@achourlaksir2785]

Merci Mme beauco pour vos conseils dieu vous guide vers le bonheur.

[@vivianemaheriniaina1930]

Encore merci pour vous ❤

[@ZhorBkz]

Merci Mmd Marie

[@brunobrunetta3682]

Pour infos alors donner son sang peut faire baisser la tension ?

transitoirement peut-être

[@forvillemarleine9087]

Merci madame

[@haouanikiema204]

Merci bcp

[@PaulineMataya]

Qu'est ce qui fait monté la tension la nuit et quoi faire

il faudrait poser la question à un médecin

[@crisfal4861]

Rien de nouveau, mais c'est toujours bon de rappeler ces conseils. La privation de sel n'est pas essentielle selon de nouvelles études. L'important c'est surtout d'avoir un IMC correct.

oui ! IMC correct, une bonne nutrition riche en végétaux, à IG bas

[@KettiaAntoine-b9c]

Salut madame j'ai des cellule qui ne fonctionne pas au nouveau de ma tête,parcel que j'avais connu un terrible accident depuis 2007,le d docteur m'a dit que ça peut enttrainer le strock,quels sont les mesures que je doit prendre svp pour empêcher cela?

suivre les consignes de votre médecin avant tout ! (surveiller la tension artérielle...)

[@BieMariejoelle]

Bonjour le tentions normal est combien

[@taniadeshommes2080]

. Merci beaucoup