To'g'ri ovqatlanish sirlari. Vazn olishda va ozishda nimalarga ahamiyat berish kerak.
Пікірлер: 212
@AbrorUmarov-qd3ty Жыл бұрын
Piroteyn ichsa bizni odamlar xaliyam choʻchogʻing turmaydi deydi 😂😂😂 shu joyiga bitta layk ishlarga omad baxa aka
@XayotulloShomirzayev8 ай бұрын
Kalla joyidam
@ChoriyevaMunavvar-id9bh6 ай бұрын
Туг'ри айтибди уйлангандан Келин к,утог' туради
@sarvarbekturgunov5 ай бұрын
Protein
@abdullayoqubov245528 күн бұрын
21:16
@dimaaliyev2805 Жыл бұрын
Baxa aka tez tez vedyo chiqaring
@bobirnuriddinov5037 Жыл бұрын
Uzoq kutilgan video . Dahshat chiqibti . Yana ham yaxshilarinikutib qolamiz
@Eldar-zc8sb Жыл бұрын
Мазза килиб курдим охиргача видеогизни. Чарчаманг Баха ака
@mmmmm-ks9bv2 ай бұрын
Ука Аллох рози булсин сиздан,жуда яхши тушунтириб беряпсиз.💪 Омад.
@lazizyakubjanov2049Ай бұрын
Zor gap yoq oka toliq tuwuntirib borvosiz Olloh rozi bosin
@serjvoronin2723 Жыл бұрын
Baxshulla aka Protein ishlab chiqaradigan juda ko'p firmalar bor. Katta brend firmalarning mahsuloti albatta qimmat bo'ladi. Shu proteinni boshqa bren bo'lmagan firmalar tomonidan ishlab chiqarilgan lekin foydasi effektivnosti o'sha brend firmalarnikiga xotyabi yaqinroq bo'lgan nisbatan ulardan arzonroqlari haqida malumot bersangiz juda xursand bo'lardik. Hammaniyam sharoiti bazida ko'tarmaydi brend uchun emas faqat mahsulotni o'zi uchun pul to'lashga qurbi yetadi
@asadbekabdurasulov88392 ай бұрын
Alloh rozi bosin aka press Nima yeyish va eng kerakli mashqlani korsating
@azikodilov Жыл бұрын
Кейинги сафарда вес ташаш пайтида мускулни сақлаб қолиш ва силовай тренирофка ва кардиоларни қандай қилиш кераклигини кўрсатиб ўтинг
@user-sx3br7ex2rАй бұрын
Зор малумот булибди гап булиши мумкин эмас жуддаям зор 👏 👏 👏
@axtiyorqudratov Жыл бұрын
Ака гап ю 100 фоиз тушунтираябсиз омад ака
@BabyAdamovich4 ай бұрын
😅
@mrbro1015 Жыл бұрын
Чемпион, большое спасибо, очень полезное видео!🙌👏🤝
Aka omad zur chiqibdi kiyingi sonda piresga va bilakka ishlashni kursating
@SardorTadjboyev-xz4ig Жыл бұрын
Рахмат ока навичокларга протаиндан торги фойдаланиш хакида видео килсангиз яхши буларди
@nurillohtemirov928510 ай бұрын
Eng mazzali ovqatni yeb , yani tanaul qilganiz zor chiqibdi
@azizbekabdumavlonov-ce7tb9 ай бұрын
zor gap yoq omad
@user-yj5ek8hd4u Жыл бұрын
Ассалому алейкум, видео жуда зур, жуда фойдали, тушунарли чикбди! Рахмат, бунака видеолани купайтиринг ока! Мусобакада ОМАД! Курс килиш хакида видео чикарисез зур буларди, нима килиш керак, нимадан бошлаш керак? Бомасам куп ёшлар билиб билмай хар нарсани тикиб ётишибди, фойдали видео булар эди!
@BakhshullaSayfullaev Жыл бұрын
Валекум салом ха хоп
@user-yo6fm4pq1g Жыл бұрын
Aka kuproq video .Sizdan video bizdan like va padpiska
@1Akatski Жыл бұрын
Зор зор ака👍🏻
@KomiljonHatamov-tc4uu Жыл бұрын
Узтоз омад мэн куйликдаги комилман зэлин
@Olishev_Sanjarbek11 ай бұрын
Gap yoʻq foydali
@user-xq4il6bu4i11 ай бұрын
Акам рахмат
@ali.liverpulchipagehechnim331 Жыл бұрын
Rahmat kattakon
@dilmurodabduganiev92768 ай бұрын
Juda urinli boldi
@ibrohimjonzaynutdinov814610 ай бұрын
Raxmat aka
@jahongirgafurov3222 Жыл бұрын
baxa aka iloji bo‘lsa ratsionlarni bir haftalik vidiosini chiqaring 😊
@user-pn5lr3mv5n11 ай бұрын
Рахмат ака гап йук лекин койил ман
@hajime26462 ай бұрын
21:18 😂😂😂 Шу жойга мазза квордим
@boburibragimov9318 Жыл бұрын
Гап йук
@shukhratakhunov999310 ай бұрын
Класс рахмат
@QashamovAzamjon-zl6cj Жыл бұрын
O'z tana shaklini ushlab turuvchi bollargayam video chiqaring
@lazizdavronov6849 Жыл бұрын
Press mashqlarini kórsating. Asosan yon tomondagi pressni chiqarish sirlarini.
@bekzodurazaliev5502 Жыл бұрын
Aka omad, keyingi videoni aniq misol tariqasida 100 kg kiwini xaftalik mashgulatlari va pitanyasi xakda qilsangiz. Muskul massa yigiw un....😊
@user-qo3gj2bm1y Жыл бұрын
Aka koʻp video chiqaring
@user-ov6nu9do9p11 ай бұрын
Амир Темурни хам кунлик рациони гуруч ва гуштдан иборат экан,узим укидим.Гуруч танани котираркан гушт куч энергия бераркан танага.Ушанчун фаст фуд еманглар боллар,эркакка хам ухшамай колябсизлар.
@kwkfckqjje2 ай бұрын
Diyeta davomida yoglarni muskulga sarflash usulni korsating
@prkollarkanali7679 Жыл бұрын
Xurmaddasiz
@samandarazamjonov1848 Жыл бұрын
Super 😊😊
@sardorkarimov59847 ай бұрын
Aka baraka topin
@user-uz2jc7fi5n Жыл бұрын
21:14 Oke yorip tashadiz 😂😂😂😂
@EE_98710 ай бұрын
Брат 😂 йомон кулдирдиз лекин
@BehruzOrmonov2 ай бұрын
Behruz 2006
@BehruzOrmonov2 ай бұрын
🏋️🏋️🏋️🏋️
@joxa_uzb_7058 Жыл бұрын
Haftalik trenerovkani chiqaring aka qiziqda
@zakariyaabbosov Жыл бұрын
21:16 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-fx1ot9oi3b Жыл бұрын
Assalomalekum aka Belids grijasi borla uchun qande trenirofka qilish kere wulaniyam video qiling akam kop grijasi bor bemorlarga foydasi tegadi xudo xoxlasa
@zzwwddaa. Жыл бұрын
Приседания haqida video qiling
@tursunpulatovbohodir6055 Жыл бұрын
Ves tashlamoqchi bòlganlar uchun sport mashlari haqida malumot bersangiz
@ilm.uz114 Жыл бұрын
Aka ovqat yeyishizdi ham chiqaringda
@muhammadsaparboyev8484 Жыл бұрын
Assalomu alaykum Baha brat garmonlarni haqidayam kengroq maʼlumot bering
Aka sizni muxlisizman qanaqa video chiqarsayiz ham menga yoqadi koʻraman. Faqat shu vidioni vaqtini uzoqroq qilsayiz yaxshi boʻlardi.Trenirofka qilganlarizni ham koʻrsating
@user-ne5xk1uh3c Жыл бұрын
Assalomu alaykum baxshulla aka trenrovka jarayonini ko'rsating keyingi sonlarda
@user-tv5lz3li1f Жыл бұрын
Баха ака гармонлар хаккида кенг тушунча эга булиш учун видио чикаринг
@sardorsaparov598 Жыл бұрын
Uy sharoitida pres video chiqaring
@sanjarxolboyev70954 ай бұрын
Semirish yo'larini ham ayting.
@IkromIsmoiljonov Жыл бұрын
Baxshulla aka balog'at yoshidaman . Sport ozuqalari sotib olgani sharoitim yoq. Boyim 172 cm 68kiloman azgina ves yig'ushim kerak lekin terimda va qornimda azgina ortiqcha yog'lar ko'p terimdagi yog'lar ham qalinroq. Tana qurish maqsadidaman, tana quruvchilar katta katta yeyish kerak shu xolatimda yog'ni yuqotish uchun kaloriya kam ovqat yeyishim kerakmi yoki tana qurushim ham kerak deb koproq yeyishim kerakmi Javob uchun oldindan raxmat❤
@uzb2775 Жыл бұрын
Zalga ciqib profesional ustoz toping brat
@Hursanbekzdess5 ай бұрын
😊😊😊
@bekzodmuhammadiyev577010 ай бұрын
Topgan oylik 10 kunlikka yetmaykan😂
@davronganiev2568 Жыл бұрын
Ves olishga alohida video
@akobirabdunazarov3283 Жыл бұрын
Gap yo
@farxodxamrayev5107 Жыл бұрын
Баха ака рационда сухой яйичный белок хакида малумот килиб кичик видео кулинг
@lazizyakubjanov2049Ай бұрын
Baxa aka mol gowtiga pulim yetmidi tovuq grudinka olib yevoman boladimi 3 mahal yevoman Wu haqida toliq video cqarib berin iltimos
@ilhomsaydoripov40502 ай бұрын
Assalomu alaykum Baxaka retsept qilishni iloji bormi bir kunlik yoki xaftalik qilibmi ilojisi bormi aka? Yogʻlarni yoʻqotish kerak
@azizbekrozmetov1687 Жыл бұрын
Baxa aka bir oyda nichpulik ovqat yidiy Akan 2000 dolr yetarmikan
@user-kg5jq5dg4p Жыл бұрын
Аваламбор Асалому алайкум ока мен хозир дэйтадаман дейетадан кейинги вес олишни айтсанги олдиндан рахмат
@user-bg7qr2dg9yАй бұрын
Ассалому алекум гоштни хам зайтун егида когирамизми
@Ploxa333.11 ай бұрын
Корирндаги ëг лани юкотиш учир ва 70 и 80 кило буса канча грам рис🍚 ва гречки еса булади ушани тушинтир сез олдиндан рахмат Точикистондан салом хамага
@QashamovAzamjon-zl6cj Жыл бұрын
Ака яна шунга ухшаш видео чиқаринг
@BakhshullaSayfullaev Жыл бұрын
Чикардимку
@alikhanalikhan3545 Жыл бұрын
Salom alekum aka xozir rassidaman uzbekistondaligimda doimi trnirofka qilganman vesim 90 kg bōyim 178 oldin inimal pak ichganman 4 yil bōldi maskvadaman bóldi trnirofkani tawap qoygandm yaqindan bowladim nma ichishni maslaxat berasiz yoshim 23 da maqsad muskul ōstiriw Zaldagi trenir menga arginin bcaa va kratin maslahat berayapti sz nma maslahat berasiz javob uchun oldindan raxmat 🤝
@maliktolibov4083 Жыл бұрын
Asalomu aleykum Baxshullo aka, Savolim shuki, yelkani tepa pastligi ya’ni asimetriyasini qanday to’g’irlash mumkin? Qanot mushaklariga ishlaganda, yelka pastroq tarafiga ko’proq ishlash kerakmi, nima maslahat berasiz?