Ozishni Eng Oson Usuli: Bilmaganizga hayron bo'lasiz!

[@drdilshod]

KZbin sahifamizga obuna bo'lishni unutmang! Bizda ozish haqida foydali videolar ko'p!

[@ФерузаИсмалилова]

Рахмат. Сиз хам сог булинг, илохим

[@Акбар-в5х]

Доктор хамма видеоларизни курдим. Бирорта тайинли маьлумот бермагансиз. Хаммаси эшитган гапларимиз. Сарлавхани шов шувли куйволиб просмотр йигасиз холос. Олди кочди гаплар. Узр

[@MaftunaJurayeva-gz8rc]

❤❤❤

[@layloavloqulova7994]

@@Акбар-в5х yuq adashmang tugri maslahat haqiqatni aytganlar zararli odatlarni tark etsak ozimizga shunchalik foyda boladi

[@ShohjahonAbduqayumov-yb7yg]

Assalomalek men ozyapman togri ovqatlanib lekin asabiy bolyabman nima chora korsam boladi yoki dori ichaymikin iltimos maslahat berin

[@НуриддинНуриддин-и2е]

Жуддаям манолик во топпа тогри гапирибдилар Малладес❤❤

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@name_videos]

Ozishni hohlaganlar laykni ayamanglar❤🎉

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@АхллидинИсохучаев]

​@@drdilshod2:02

[@ahmedabdiyev8375]

Tòppa tògri gap harakatda barakat deb bejiz aytilmedi 😊

[@toychivoytoychivoy1313]

Мнга калампир мумкин эмас сабаби юрак хамда ут копим касал кмлампирсиз мумкин

[@oyshaziyodullayeva176]

Lauk layk bosib ozsa boladimi

[@TursunovBunyodbek]

Доктор,фақат билимизмас, нутқ ва фикрлаш қобилиятиз кенглиги мени хайрон қолдирди,тарбия берган ота онайзга минг рахмат

[@drdilshod]

Etirof uchun tashakkur! Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@farrukhshermatov8049]

​

[@kulinarny_assorty.]

Мен хам шуни уйлаб турган эдим.

[@FaslAllayarova-cl4ok]

Дохторжон сизни тарбиялаган ота-онангиздан узтозларингиздан Аллоҳ рози бўлсин. Икки дунё саодати билан сийласин.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@googlesamsung8651]

Устоз элга ктлаётган хизматлариздан АЛЛОХ рози булсин .

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ЖавлонбекДадабоев-л2х]

Ustoz oziwim uchun limonni suvidan ichsam davlinam pastlab ketvoti urniga nimadan foydalansam buladi

[@mavlyudaismailova3727]

Боши. Айланиб. Кетмийдими?

[@AlibekFaxriddinov-tp6qd]

Dilshod aka zor malumotlar berasiz man uchun eng zor jonkuyar shifokor😊

[@AlibekFaxriddinov-tp6qd]

Dilshod aka zor malumotlar berasiz man uchun eng zor jonkuyar shifokor😊

[@MunosibxonOlimova]

Аниқ, лўнда, тўғри маълумот берасиз доктор, раҳмат каттакон !

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@muhabbatyuldashova3362]

Оллохим узок умир берсин маслахтиз учун Рахмат Доктор 👍🤲

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@naziraumarova8956]

Ту́ппа- ту́гри!! Киска ва лу́нда жавоб бу́лди- мен нега семизман? Ку́п овкат ва кам харакат!! Рахмат.Хеч бир диетолог шундай демаган эди!!

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@АЛХАМДУЛИЛЛАХ-у8о]

Ассалом алекум духтир мани кизим 13еш.буйи 172.огирлиги 85 Нима килсам булади.терилари хомиладор аелларни корни териси йиртилгандек йиртилиб кетяпти ошкозонини операция килдирсаммикин

[@Xabib183]

​@@drdilshod😊

[@bahhaawuwushns3354]

Адекватный врач👍👍👍👏👏👏, молодец! Спасибо большое 🙌

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@HosilbekMamasoliyev-s6l]

Doktrjon juda juda zor tushuntiradizdaaaa😂😂😂😂😂mazza qilib kuladigan joylari ham bor aslida butun haqiqat

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@housemobile2799]

Манам озишди бошладим бугундан, гаплариззи эшитиб узимга мотивация олдим , АЛХАМДУЛИЛЛАХ сог саломат булинг доктор

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NurmuhammadNurmuhammad-m6q]

Мен хам бошладим бир биримизга мотивация булайлик

[@housemobile2799]

@@NurmuhammadNurmuhammad-m6q Хаа илохим давомийй булсин, ман уже 5 кг оздим, АЛХАМДУЛИЛЛАХ, нон хамирли таомлар, ширинлик, газликлар, жудаям каам еввомман, номига татиб куйаман холос, умумман воз кечиш кийин.... купро салатлар, оксилли махсулотлар еввомман...

[@oygulgoipova3423]

доктир жуда тугри айтиб утингиз биз овкатланиб кам харакат киламизда семириб кетим деб осон йулини излаймиз

[@UmidaRahmatulloeva-s8y]

Нима булди оздизми???

[@SaodatPardabayeva]

Doktor maslahatlariz juda foydali men ham interval ochlikdaman 5 oy buldi 16 kg vazn tashladim.ishinggizga omad umriz uzoq bulsin.

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@JavohDustov]

Qanday ozdiz aytvoring

[@ProgServis-o1h]

Ajoyib va foydali maslahatlar uchun katta rahmat sizga😊😊😊

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@zafarzafar1517]

Raxmat Doxtir zor tuwuntirdiz

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФерузаИсмалилова]

Ассалому алайкум. Доктор тугри этвос. Хаммада организм, метаболизм хар хил. Мижоз ва йош хам бир хил эмас. Сиз шуни чиройли килиб тушунтириб берипсиз. Рахмат каттакон. Аллох рози булсин.

[@drdilshod]

Salomat bo'ling, bu mavzuda boshqa videolarimizni ham tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@gulbanukoshkarbaeva1980]

Raxmet doktor, Alla sizden razı bolsın ❤

[@Redmi-oi2nz]

Бошкаларга ухшамасдан киска ва луна гапирасиз

[@RustamRaxmatxanov-fv1yf]

Assalomu alaykum Dilshod aka Alloh rozi bosin zor tushintib qoydiz

[@drdilshod]

Rahmat, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@RuhrsoraMaxmudova]

Дуктир рахмат каттакон жудаям зур тушунтирдингиз Оллох сиздан рози булсин

[@drdilshod]

Сизга катта раҳмат! Сизга ёрдам бериш мен учун шараф. Агар бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ва яқинларингизга соғлик ва омад тилайман! 😊

[@ShahriyorRabbimqulov]

Ажойиб офарин рахмат сог булинг маслахатлариз ун❤ Аллох Рози бн

[@drdilshod]

Раҳмат сизга! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Менинг вазифам сизга ёрдам бериш ва саволларингизга жавоб беришдир. Агар сизда бошқа саволлар бўлса ёки яна бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат қилиб сўранг. 😊

[@ulugbekqurbonov8475]

Ма шааа Аллоҳ ўта гўзал тушунча.

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Sev5599]

Vooy doktor xaqqatni aytdiz Raxmat kattakon soģ salomat bõling

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@zuxraabdullayeva8250]

Men 5 oydan beri 3 km ha yuraman ertalab va kechqurun sekiiin ozyapman

[@gulhumarhaidarovna9568]

Ха жуда тугри айтингиз дуктур сог саломат булинг

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@QuvaTumani-z9t]

Аклли фикрлариз учун тасанно! Рахмат

[@drdilshod]

Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва барча эзгу ниятларингиз рўёбга чиқишини тилайман! 😊

[@ozodjorayev3500]

Ассалому Алейкум Доктор жуда Зур тушунтирасиз мен бу видёни ютибда 02.05.2025 да кузатябман менда вазн 115 буйим 1.64. Ва менда аортал клапин етишмовчилик юракда кенгайиш бор врач кардиолог 20...30. кг озишиз керак шунда юрак енгил булади деган лекин озаолмаябман 1 йилдан бери харакат киламан ва ёб куяман нон хамир ширинликни

[@УктамБердикулов-в8м]

Доктор рахмат сизга мен сиздан шифо топдим ишингизга омад чарчаманг тухтаманг сог булинг хамиша.

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@servisecentre1087]

🤣🤣 китоб билан зур тушунтириб куйдизда доктор рахмат.

[@drdilshod]

:) Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@АлишерНазаров-м7и]

😂😂😂😂

[@xidoyatsari8128]

@@drdilshod raxmat katakon

[@ShavkatbekAbdukarimov-x8l]

😅😂😂😂😂😂😂

[@bahordurmatova1889]

Doktor olloh rozi bolsin juda ajoyip yetip boradigan qilip tuwintirasiz

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DilafruzMamatquliva]

Доктор жавоб беринг

[@MerojiddinIsomiddinov]

Zo'r gap bo'ldi rahmat togri ovqatlanish eng Zo'r molija

[@drdilshod]

To'g'ri ovqatlanish sog'liq uchun juda muhimdir. Sog'lom ovqatlanish nafaqat vaznni nazorat qilishga yordam beradi, balki umumiy salomatlikni ham yaxshilaydi. To'g'ri ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu yerda va bu yerda o'qishingiz mumkin. Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang! 😊

[@МаяМавланова-в5ю]

Салом доктор менга тугри овкатланиш графигини ёзинг илтимос

[@oqilmaqsudov3369]

Ollox rozi bo'lsin ilmingiz martabangiz bundanda ulug‘ bo‘lsin

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@shohjaxonrafiqov7040]

Ассалому алайкум яхшимисиз жуда тўғри малумот бердиз аллох рози бўлсин ман 10км тез юриш қиляпман сиз айткан очлик 12-12натижа зўр бўляпти аллох рози бўлсин сиздан ❤❤❤

[@drdilshod]

Juda yaxshi davom eting, natijalarizni yozib boring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@shohjaxonrafiqov7040]

Албатта ёзаман

[@МунисМуниса-б2й]

​@@drdilshodмашааоллох, жуда гу́зал тушунтириб бердингиз. Ажойиб, тахсинга лойик .

[@GavharAhrorova-eh3nl]

@@shohjaxonrafiqov7040 assalomu alaykum yaxshimisiz raxmat

[@AzamXatamov-pi5vd]

Bizga xam oʻrgating men koʻrmagan ekanman

[@gulbahorgulbahor3121]

Катта рахмат сог саломат булинг зор маслахатлар берасиз

[@drdilshod]

Rahmat! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Eronova_Lola_]

Рахмат сизга аллох рози булсин фойдали малумотлар учун

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nargizasabitkulova1992]

Ассалому алайкум рахмаааат маслахатлариз хайрли фойдали болсин бизга Иншааллох узимизи узимиз кинаяппизакаан нотогри овкатланиб янаям кооп маслахатлар кутиб коламиз озиш бойича

[@drdilshod]

Ва алайкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз учун катта раҳмат. Соғлом овқатланиш ва озиш бўйича яна қуйидаги тавсияларни келтираман: Соғлом Овқатланиш Муозанатли Рацион: Мева, сабзавот, бутун дон маҳсулотлари, оқсил ва соғлом ёғларни ўз ичига олган муозанатли рационни танланг. Кичик Порциялар: Кичик порцияларда ва тез-тез овқатланинг. Бу метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради. Сув Ичиш: Кўп миқдорда сув ичиш организмни гидрататсия қилишга ёрдам беради ва очлик ҳиссини камайтиради. Ширинлик ва Фаст-Фуддан Сақланиш: Ширинликлар ва фаст-фуд маҳсулотларини чеклаш ёки бутунлай тарк этиш. Жисмоний Фаоллик Мунтазам Машқлар: Ҳар ҳафтада камида 3-4 марта жисмоний машқлар қилишга ҳаракат қилинг. Юриш, югуриш, сузиш ёки рақс каби машқларни синаб кўринг. Куч Машқлари: Куч машқлари (масалан, оғирлик кўтариш ёки планк) мушакларни мустаҳкамлашга ёрдам беради ва метаболизмни оширади. Ҳайот Тарзи Яхши Уйқу: Етарли миқдорда уйқу олиш организмни тиклашга ва энергия даражасини оширишга ёрдам беради. Стрессни Камайтириш: Стрессни камайтириш учун дам олиш ва медитация қилишни кўриб чиқинг. Мотивация Мақсадлар Қўйиш: Аниқ ва эришиш мумкин бўлган мақсадлар қўйинг. Масалан, ҳар ҳафта 0.5-1 кг вазн йўқотиш. Ютуқларни Нишонлаш: Ҳар бир кичик ютуқни нишонланг ва ўзингизни рағбатлантиринг. Сизга муваффақиятлар тилайман! Агар бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. 😊

[@sayyoraxusanova6780]

Kattakon raxmat olloh rozi bolsin xammaizdan

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilafruzboboyeva6274]

Assalomu alaykum va rahmatullohu va barakotuh! Alloh darajangizni ikki dunyo yuksaltirsin! Katta rahmat doktor!

[@drdilshod]

Aytganingiz kelsin! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Dima12274]

Rahmat kottakon Doctor ❤

[@ФарходбекАзизов-и4с]

​@@drdilshod😂😂😂д

[@AbdurahimKamolov-d6m]

Assalomu alaykum

[@ДурубекКинжайиб]

​@@drdilshod6:34

[@СубатСулайман]

Илмингиз бунданда зиёда булсин. Касбингиздан баракат топинг. Маслахатларингиз учун катта рахмат.

[@drdilshod]

Rahmat, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Endrbola]

​@@drdilshod2:32

[@Aşkin-o3x]

Rahmat

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@РайханСапарбаева-т7т]

Ассалому алейкум озишга ахд килиб сизни эшитиб керакли маслахатлар олдим. Аллох панохида булинг

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@LunaraUygurka123]

Ассалому Алейкум Масквадан Салом Сизни Маслахатларизни куриб эшитиб бораман керели Маслахатларизни узимга оламан Барака топинг рахмат

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@yulduzxonomonova517]

Raxmat! Juda tug'ri fikringiz raxmat sizga

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@gulnozasidikova9295]

Катта рахмат хурматли доктор. Маслахатларингизга амал килиб Худо хохласа бир умир тартибли режимга утаман.Менга энг ёккани интервал очлик ёкди

[@mirzajonovagul4769]

Вес ташаябсими

[@drdilshod]

Juda yaxshi reja. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@SoliyevaMasturoy-wt8pz]

Maashaa Alloh Zòrsiz doktir❤❤❤

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ЛобарКучкарова-т3з]

Яшанг болам, жуда тугри гапирдингиз, маслахатлар.учун Рахмат!

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@БекзодМухаммаджонов-ь8и]

Рахмат углим. Ота онангизга минг рахмат. Сиздек духтир берганига оллохимга шукур.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@RayhonOrinboyeva]

Baraka toping doctor, judayam foydalii va haqiqatni malumot qilib berdiz❤

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МахбубаМахбуба-т6х]

Ассалому алекум доктор жудаям эринмасдан чиройли тушунтрасиз Рахмат сизни куп кузатаман

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Hocar-s5t]

Браво 👏 Жуда тўгри, тилла суви билан ёзиб кўйиладиган сўзлар.

[@drdilshod]

Rahmat! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@sojidaxamerayeva1950]

Жуда тугри каттакон рахмат

[@drdilshod]

Сизга катта раҳмат! Сизга ёрдам бериш мен учун шараф. Агар бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ва яқинларингизга соғлик ва омад тилайман! 😊

[@MuazzamAbdurasulova-ve2rq]

Сизни сабабчи килган Аллохга шукур Рахмат доктор

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлиқ ва бахт тилайман! 😊

[@Gulnoza-f4l]

Zoʻr gapribdila Haqiqat Raxmat

[@drdilshod]

Rahmat, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nigoradehqonova8747]

Мени хаётга кайтардигиз умригиз узок булсин доктор 🎉🎉❤❤🎉🎉

[@ДилрабоАхмедува]

Чанкело опа сиз

[@nigoradehqonova8747]

@@ДилрабоАхмедува 87 кг эдим хозир 64 кг булдим давом этаяман озишни 10 ойдан бери интервал гладанядаман 20/4

[@zulhumorsiddiqjanov9656]

qanday qilib qaytardila

[@Abdulloh-rl6gh]

​@@ДилрабоАхмедуванеччи кело сиз деб езинг тушунмадилар шекили

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Karimova436]

To'g'ri aytiz umriz uzoq bo'lsin iloxim

[@drdilshod]

Aytganingiz kelsin, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DjfjCjfj-n7o]

Ассалому аллайкум. Доктор, сиздаги маданият, маьнавиятни куриб жуда савияси баланд мутахасис эканлигизга амин булдим. Рахмат сизга, маданият, маьнавият ута юкори,. Сиздан илтимос факат шундай бир хил узингизни услубингизда ишланг. Чунки бу роликларни хар хил ешдаги одамлар куради .

[@drdilshod]

Albatta qadryatlarga sodiq qolishga harakat qilamiz. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ДилоабохонАскарова]

Ассалому алайкум. Қойил. Илмизга тасанно. Аллоҳ рози бўлсин. 👍👏

[@drdilshod]

Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва доимо ёрдам беришга тайёрман. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва соғлиқ тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊

[@shoxaxabibova8944]

Барака топинг, тугрисини айтганиз учун рвхмат сизга. Буни тан олишимиз керак , качонки нафсимизни тийсак шунда озамиз! Лекин бу жуда кийин шу муаммо 😢.

[@drdilshod]

Ha juda qiyin muammo! Muammoni qanday ekanini tushunish unga to'g'ri tayyorlanishga yordam beradi! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GulnaraUmarova-te2ny]

Raxmat Alloh rozi boʻlsin

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Отабек-л3е]

Зор жайдари кб тушинтириб коясда хар битта чикарган видёларингизни биттасиниям колдирме кориб лайк босганман! Ишларингизга ривож!

[@drdilshod]

Qo'llab quvatlaganingiz uchun tashakkur. Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Dima12274]

Men ham doyim korib ewitib ,Layk bosaman Doktor. Sizni yahshi kòramiz❤❤❤

[@nargizasayfullayeva562]

Doctor sog boling yaxshi maslaxatlariz uchun raxmat sizga

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@БахаБоймурзо]

Ассалому алейкум, гап йук эшитиб мазза килдим, тугри гапирдингиз.

[@drdilshod]

Ва алейкум ассалом! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиқ ва бахт тилайман!

[@uudgdut]

Allohdan sorayman farzandlarimizniham sizdek insonlarga holis yordam beradigan bölishsin ilohim

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ergashkenjayev4303]

Ассаламу Алайкум 🤝 доктор жонингиз СОГ бу́лсин 🤲 Озиш учун харакат киляпман! кам бу́лса хам нон ёса бу́ладими? факат кам. йоки умуман мумкинмасми?

[@drdilshod]

Kam bo'lsa mumkin. Bundan avvalgi videolarni albatta kirib ko'ring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@1-Asinf-23]

Ajoyib

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@RanoYadgarov]

Rahmat ,fikrlaringiz toʻgʻri va aniq ,juda katta hurmatga loyiqsiz .Sizni aytganlaringizga amal qilaman

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан доимо мамнунман. Агар сизда бошқа саволлар ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол сўранг.

[@salomatutamuratova6832]

Assalomu alaykum doktor ,men ozdiruvchi dorilardan kop foydalandim lekin tugashi bn yana semirdim ,sizni sozlarizni eshitib juda tasirlandim,so‘z: bugundan boshlab maslahatlarizga amal qib koraman ,katta raxmat ❤❤❤❤❤

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@drdilshod]

Va alaykum assalom! Sizning so'zlaringiz meni juda xursand qildi. Ozdiruvchi dorilar ko'pincha vaqtinchalik natijalar beradi, shuning uchun sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan barqaror natijalarga erishish muhimdir. Sizga yordam bera olganimdan xursandman va maslahatlarim sizga foyda keltiradi deb umid qilaman. Agar boshqa savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol so'rang! 😊

[@imomalialimov3572]

Rahmat doktr 😊

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@туркитурана]

Рахмат жидаям чиройли гапирасиз 👌👌

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@НигорахонТурсунова-к2й]

Жуда тушунарли гапирдиз ..рахмат

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@FeruzaFayzullayeva-rh7mp]

Zo'r ma'lumot beribsiz siz orqali ozvomman спасибо вам❤

[@drdilshod]

Salomat bo'ling!

[@NilufarAzizova-od9xp]

Туппа тугри масалан Ман кам харакатдан ва нотугри овкатланишдан семизман.Ишга ьушсам озиши сразу бошланади сама собой.Туппа тугри ииии Рахмат

[@drdilshod]

Ҳа, нотўғри овқатланиш ва кам ҳаракат қилиш ортиқча вазнга сабаб бўлиши мумкин. Балансланган овқатланиш ва мунтазам жисмоний фаолият ортиқча вазнни камайтиришга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊 Сизга омад ва соғлиқ тилайман! Янги видеоларни кутиб қолинг! 🎥📚

[@حجابم]

Офарин ,Абдуллох домлага ухшаб тушунтираркансиз 😊😊😊😊

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Eronova_Lola_]

Ассалому алайкум доктор рахмааат фойдали малумотлар учун сизни видеоларингизни колдирмай куриб бораман керак булса кайта кайта кураман 107 кгдан 88 кгга тушдим яна давом этаман

[@drdilshod]

Qoyil Malades! Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@zuxrasalimova6457]

qanaqa qilib ozdiz

[@Eronova_Lola_]

@@zuxrasalimova6457 газировка кофе нон ширинликларни чекладим сув меййори 10 минг кадам соат 10 да уйку режим

[@sindornuriddinov6528]

Сог булинг

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MuyassarUrazbayeva]

❤😅Katta rahmat 😊sizni juda hurmat qilaman Shu kungacha ko'rgan eng bilimli shifokorsiz

[@drdilshod]

Katta rahmat! яхши фикр билдирганингиз учун миннатдорман. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатга муҳтож бўлсангиз, мен ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман!

[@HadichaMirzaeva]

Киргизистондан кузатаман рахмат доктор Оллохим умризга рискизга баракот берсин

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизга ҳам Оллоҳнинг баракотлари бўлсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки ёрдам керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқингизга эътибор беринг!

[@DilaferuzToshqulova]

Nimaga semizmana men gap yõq õrgatishizga, charchamang, omad sizga

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DilnozaZakirova-c6j]

Raxmat maslaxatlarizga Duxtir foydasi katta ekan ancha ozdim 😊😊

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Azizbek-g2y]

Тугри айтасиз сабабини топиб ичишимиз керак

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@IkhonNurullayuv-qb7uq]

Assalomu alaykum raxmat do‘ktor to‘g‘ri gapirdiz hamma gap harakatda ekanda yana to‘g‘ri ovqatlanishda deatolokga qatnashib bildim keyin sizni juda ko‘p eshitaman raxmat bilimlarizni hamma bn baham ko‘rganiz un

[@drdilshod]

Ва алейкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Ҳақиқатан ҳам, соғлом овқатланиш ва фаол ҳаракат қилиш соғлиқни яхшилашда муҳим аҳамиятга эга. Сизга муваффақият тилайман ва натижаларингизни биз билан бўлишишингизни интизорлик билан кутаман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊 Соғлиғингизга эътиборли бўлинг ва тезроқ шифо топишингизга тилакдошман! Агар сизда яна саволлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊

[@IkhonNurullayuv-qb7uq]

@drdilshod Assalomu alaykum raxmat do‘ktor detologga qo‘shilib 1oyda 10kelo ves tashlagandim shu ves bn 5oy yurdim juda yengil yurdim girijam bor lekin umuman bezovta qilmadi chunki mashq qilardim hamda to‘g‘ri ovqatlanardim hozir anchagina ves oldim chunki shirinlikni juda yaxshi ko‘raman shundan tiyilolmayapman nima qilsam bo'ladi yana xomilador bo‘lishim kk lekin bo'lmayapti semizlikdanmi deb ozib ham ko'rdim bo'lmagani un yana kayfiyatim tushib ko‘p yep qo‘yayapman kunda ertalab o‘zimni qo'lga endi olaman to‘g‘ri ovqatlanaman deb 1 kun 2kun oshib borsa 4 5kun qila olayapman nima qilsam bo‘ladi maslahat bering iltimos chunki 8yildan beri xomilador bo‘lishiga harakat qilayapman asabiy ham bo‘lib qoldim nima qilsam bo‘ladi jovob un oldindan raxmat do‘ktor

[@drdilshod]

@@IkhonNurullayuv-qb7uq Va alaykum assalom! Sizning holatingizni tushunaman va sizga yordam berishga tayyorman. Shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni nazorat qilish va sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu mumkin. Quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqishingiz mumkin: Tavsiyalar: Sog'lom shirinliklar: Shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni qondirish uchun sog'lom alternativalarni tanlang. Masalan, mevalar, yong'oqlar va tabiiy shirinliklar. Ovqatlanish rejimi: Muntazam ovqatlanish rejimiga rioya qiling. Har 3-4 soatda kichik porsiyalar bilan ovqatlanish ishtiyoqni kamaytirishga yordam beradi. Mashqlar: Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Bu nafaqat vaznni nazorat qilishga, balki kayfiyatni yaxshilashga ham yordam beradi. Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki nafas olish mashqlarini qo'llang. Stress ko'pincha ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin. Shifokor bilan maslahatlashish: Xomilador bo'lishga harakat qilayotganingiz uchun shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizga kerakli tahlillar va davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin. Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang! 😊

[@IkhonNurullayuv-qb7uq]

@@drdilshod Assalomu alaykum raxmat do‘ktor jovoblar un hammasiga harakat qilaman N1siz👍👍👍👍

[@Ismailova_Mubina]

Рахмат алох сиздан рози булсин. Яхши тушунтириб берасиз

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@BekBeka-fw7dy]

Гап йук

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@СабинаХамраева-ц9б]

❤❤❤ Raxmat ❤❤

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@azamatxaydarov8823]

Жуда илмий ёндашибсиз, ОФАРИН

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@СаидахонНажмитдинова]

Хурматли доктор, мен аёл кишиман. ёшим 52 да, 1.74. вазним 101 кг. Хозир 4 кундан бери кето диета килябман. Торозида узгариш йук. Диета килябман, лекин жисмоний харакат кушмадим. Куп диеталар килганимга чарчабман шекилли. Сиздан катта илтимосим бор. Менга озиш учун режа килиб берсангиз. Биламан ишларингиз куп. Шуниям билябманки, хар битта мурожат килган инсонга бефарк булмаябсиз. Боризга шукур. Купчиликни бахтига сог ва бор булинг. Жавобни интизорлик билан кутаман

[@drdilshod]

Ва алайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингизда озиш учун қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Озиш учун тавсиялар Муозанатли рацион: Сабзавотлар, мева, бутун дон маҳсулотлари ва ёғсиз оқсилларни кўпроқ истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Шакар ва ёғли овқатларни камайтириш муҳим. Кичик порцияларда овқатланиш: Кун давомида кичик порцияларда овқатланиш ҳазм қилишни яхшилайди ва ортиқча овқатланишни олдини олади. Сув ичиш: Кун давомида кўп миқдорда сув ичиш организмни гидрататсия қилишга ёрдам беради ва ҳазм қилишни яхшилайди. Регуляр физик фаолият: Регуляр физик фаолият, масалан, юриш, югуриш ёки фитнес машқлари, умумий соғлиқни яхшилашга ёрдам беради. Ҳар куни 30-60 дақиқа жисмоний фаолият билан шуғулланишга ҳаракат қилинг. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун релаксация усулларини қўллаш мумкин, масалан, нафас олиш машқлари ёки медитация. Бир ҳафталик меню Душанба: Эрталаб: Омлет ва сабзавотлар Абет: Грильланган товуқ ва сабзавотлар Кечқурун: Салат ва ёғсиз гўшт Сешанба: Эрталаб: Йогурт ва мевалар Абет: Балиқ ва сабзавотлар Кечқурун: Сабзавотли шўрва Чоршанба: Эрталаб: Омлет ва сабзавотлар Абет: Грильланган товуқ ва сабзавотлар Кечқурун: Салат ва ёғсиз гўшт Пайшанба: Эрталаб: Йогурт ва мевалар Абет: Балиқ ва сабзавотлар Кечқурун: Сабзавотли шўрва Жума: Эрталаб: Омлет ва сабзавотлар Абет: Грильланган товуқ ва сабзавотлар Кечқурун: Салат ва ёғсиз гўшт Шанба: Эрталаб: Йогурт ва мевалар Абет: Балиқ ва сабзавотлар Кечқурун: Сабзавотли шўрва Якшанба: Эрталаб: Омлет ва сабзавотлар Абет: Грильланган товуқ ва сабзавотлар Кечқурун: Салат ва ёғсиз гўшт Сизга ва чақалоғингизга соғлик тилайман! Агар бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. 😊

[@MoxichexraSaidova-p6e]

Assalomu alaykum doktor, men ham yuqoridagi menyuga amal qilib ozsam boʻladimi? Boʻyim 173, vaznim 96.5. Koʻp suv ichsam tahorat saqlashga qiynalaman. Ha aytgancha, yoshim 42 da. Iltimos javob yozing

[@MoxichexraSaidova-p6e]

Oʻqituvchiman, tez-tez ovqatlanishni iloji yoʻq, tanaffus vaqti 5 daqiqa

[@Sabina_571]

Mashaalloh Alloh ilmingizni ziyoda qilsin

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизга ҳам барча эзгуликларни тилайман. Сизга яна қандай ёрдам беришим мумкин?

[@zavraxaytimbetova]

Ojizni kozini ochgandek anniq tushintiripsz😮 rahmat😊

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nazokattulqinova9494]

Kam qonla uchun qanaqa dieta qisa bo’ladi. Kam yesa boshi aylanadiganla uchun masalaxat berin❤

[@drdilshod]

Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@XilolaMirtojiyeva-ud2gn]

Hahaha doktor tog'ri etdiz 😂😂😂 manam 2 yilda ozdim 120 kgdan 70 ga tushdim yana harakat qivoman

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Dildoraxon-ww9gz]

Qoyile qanaqa ozdiz

[@xosiyatxonjorayeva]

Ассалому алайкум яхшимисиз

[@xosiyatxonjorayeva]

Ростдан 70 кг га тушдингизми кандай килиб

[@XilolaMirtojiyeva-ud2gn]

@@xosiyatxonjorayeva togri ovqatlanish va sport mashqlarini qilib 2 yil vaqtim ketdi rostanam dangasalikdan birinchi kurashish kerak

[@YorqinoyXamroyeva]

Ассалом алийкум аллох рози булсин докторга гап йук жудаям зур

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МохичехраБозорова-б3э]

Ассалому алекум устоз билимизни жуда каттик хурмат киламан оллох умрингизни баракасини берсин сизни жуда каттик яхши кураман номозда Дуо киламан сизни рахмат

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@zilolaabdurasulova7323]

😂😂izohga qoyil qolmi iloji yoʻq

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@zilolaabdurasulova7323]

🤗🤗🤗sogʻ boʻling

[@AkobirSaidmurodov-l7w]

😅😅😂

[@muattarmeliyeva6397]

Sababini bilaman. Shirinliklarga o'chman. Manda aynan kechqurun shirinliklarga talab ko'chaayadi. Nega shunaqa😢

[@drdilshod]

Buni o'zizdan so'rang! Bu haqida videolarimizni tamosha qiling. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФаридаУбайдулаева]

Maslahatingiz uchun ,rahmat 😊

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nuriddinjuraqulov9077]

​@@drdilshod2:12

[@xumoraaxmedova5945]

Juda tugri fikrlar, raxmat sizga doktor❤ shaxsan uzim dieticheskiy shirinliklar qilib sotaman, ham foydali ham mazali

[@xumoraaxmedova5945]

Un va shakardan umuman foydalanmayman, uzimizga ham shu shirinliklardan qilib turaman, bir muncha vaqt yeyilmasa bular odat tusiga kiradi, kn organizm talab ham qilmaydi, masalan bir erim bn yozdan boshlab gazli ichimliklar ichmeymiz boshida qiyin buldi, hozi umuman ichgim kelmeydi

[@drdilshod]

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MabilMabilcity-d4o]

Zoooor doxtir gapni chaynab ogizga sopqoyipsiz yutib olish odamlardan maslahatlariz zor sog boling

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар сизга қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлиқ ва саломатликка эътибор бериш муҳим! Омад сизга ҳам ёр бўлсин!

[@mustafo_kasimov]

Аллоҳ рози бўлсин. Шу бази телба тескари савол берганларни қулоғини тагига шапалақлар бўлиб СИЗ китоб мисолида

[@drdilshod]

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МирвалиМирхайдаров-ж6е]

Salom men ham 18soatda ovqatlandim 4oy bòldi19kga ozdim maslaxatlarigiz un raxmat

[@drdilshod]

Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Zakaryo-wl2dl]

Nutq madanyatizga qoyilman

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@UyciMedia]

Voy doctor sizga kottakon rahmat 😊

[@drdilshod]

Sizga ham katta rahmat! Sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun yordam bera olishimdan xursandman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va baxt tilayman! 😊

[@ShahriyorRabbimqulov]

Озиш ун пархес хам яхши лекин харакат уз устида ишлаш макул курдим чунки мени хам вазним ошганди юкорида сиз айтган фиклар маслахатлариз ун рахмат доктор амал киламан соглигим ун энг керекли массулотлар ешишга харакат килаяпман сиздай ажойиб доктор бн гойибона алока колганиз ун миннатдорман сизни кузатиб коламан

[@drdilshod]

Ассалому алайкум! Сизга катта раҳмат! Сизнинг ютуқларингиз учун жуда хурсандман. Соғлом турмуш тарзини сақлаш ва ўз устида ишлаш жуда муҳим. Сизга ёрдам беришимдан мамнунман ва сизга омад тилайман. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! 😊