ربي زدني علما - كيف يمكن أنقاص الوزن بسهولة ؟ الدكتور حسام موافي يجيب

Рет қаралды 3,225,416

Күн бұрын

Пікірлер: 1 500

@farrahaziz1267 Жыл бұрын

نزلت ٩ كيلوات من السنه الماضيه كل هذا بسبب تقليل كميات الخبز والحلويات والمشروبات الغازيه و اكل البيض المسلوق بدل المقلي و شرب الشاي بدون سكر او القليل منه او القهوه والحمد لله واهم شئ السيطره على النفس

@محمدمحمد-ع4د6ط Жыл бұрын

حضرتك بتقول قللت مش منعت

@sarastargedoo Жыл бұрын

انا مش عملت زيك كده برضو

@sarastargedoo Жыл бұрын

انا منعت ارز مكرونة شعرية سكر حلويات مقليات وسناكس من بره وعصائر خسيت كتيربقيت باكل خضار مطبوخ بالبيت مع سلطة وعيش سن وفطار فول اوبيض أو لانشون أو مش بعيش سن مش بتعشى خالص

@iyadkhalil7001 Жыл бұрын

انا عملت بالزبط مثل ما قلت انت ونزلت كيلو فقط بشهر

@lordmohammad9722 Жыл бұрын

بس انا ما اكلتني

@abdullashaikh7403 10 ай бұрын

قال رسول الله صل الله عليه وآلِهِ وسلم صوموا تصحوا ❤.

@amineboumadiene2346 5 ай бұрын

هل هذا حديث صحيح؟

@اميرامير-ح5ي6ت 2 ай бұрын

ألف الصلاة والسلام على سيدنا ومولانا رسول الله صلى الله عليه وآله

@seadali4898 11 ай бұрын

اللهم اني أشهدك واشهد ملائكتك الصالحين على اني تشرفت ورضيت بك ربا وبمحمدا نبيا وبعلي إماما وبالقران كتابا وبالاسلام دينا ❤

@ساجدةللهوحده-غ9ن 7 ай бұрын

كل الملاءكة صالحين نعم كلهم

@mustafahassan5990 6 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف ياكريم

@tarfa1228 Жыл бұрын

احسن طريقه صوم ايام بيض وصوم يوم الاثنين وخميس وأجر وصحه وعافيه

@GhadaIbrahim-o8y 8 ай бұрын

ايوة فعلا والله

@munerhab6197 2 ай бұрын

الصيام. مع. نظام. غذائي. وبدون. حرمان. الفطور. بيض. وسلطه. الغداء. بروتين اي. شي. بروتين. وسلطه. وبعد ثلاث. ساعات. تاكل. كوب. خضار. اي. خضار. اخضر. مسلوق. بعد. ثلاث ساعات. تمر. ومكسرات. ثلاث تمرات. وسبع حبات مكسرات. للوز. او. كركاع. او. جوز. افضل. وبعد. ثلاث. ساعات. عادي. حبة.هم.برجر مع حبة خس. وخيار. وشريحة. جبن. الليت. مع. الكثير. من. الماء. بين. الوجبات. الماء. معك. في. كل. مكان. يعني. الاكل. كل. ثلاث. ساعات. وكميه. صغيره. وتقليل. النوشويات. وسكريات. كلها. قطع. كل. الاكل. بالمطاعم. والتلذذ. باكل. غير. صحي. 😅😅😅😅😅😂

@Amina2014-t9s Жыл бұрын

‏"يا مُحَمَّد إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️

@amany8225 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم اجمعين وارزقنا صحبته والجنه واياكم جزاكم الله خيرا واسعدكم سعاده الدارين يارب امين يارب يارب العالمين

@monamahmoud4 Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

@اميرالالعاب-م9و Жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

@reisamohammed4232 Жыл бұрын

عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبنا يارسول الله

@قرآنكريمحالاتواتس-ص9ي Жыл бұрын

عليك أفضل الصلاة وأذكي السلام يا سيدي يا رسول الله

@shahlaam6151 2 жыл бұрын

انا كان وزني 81 خلال سنه نزل 66 لان غيرت نظام اكلي تركت الخبز نهائي والرز والحلويات وال كولا وهسه الحمدلله مرتاحه واكيد ملتزمه ب الجم اروح 3مرات بلاسبوع مع تحياتي لجميع 😘

@yaserahmed2923 2 жыл бұрын

حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني أختك أم مريم

@yaserahmed2923 2 жыл бұрын

حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني 💚

@zahrayassmin1590 2 жыл бұрын

خلال هذي الفترة ملخبطتيش خالص ؟

@ihayatihayati 2 жыл бұрын

انا عكسك تماما اريد اسمن والله نحفت كثييير و كرهت نفسي. ربينا يسمني يااارب

@samarahmed545 2 жыл бұрын

بسم الله ماشاء الله

@محمدفرحان-ي9ر 10 ай бұрын

والله نصيحه من قلب يحبكم ،،الرجيم والانظمه الغذائيه لتخفيف الوزن كلها او اكثرها تؤدي للانسان للمعاناه النفسيه والاكتئاب،،،لكن لما تصوم لله سبحانه وتقلل الأكل عند الفطور وتفطر كما كان يفطر رسولنا صلى الله عليه وسلم على رطبات قليله او تمرات قليله ولا تأكل بعدها وتقوم تصلي المغرب وبعدها تتعشا لكن ايضا عشاء خفيف،،لو طبقت هذا بالاسبوع مرتين ويكون يوم الاثنين والخميس على السنه،وتكون نيتك بالصوم انه عباده لله ،والله بإذن الله سينقص وزنك ومع نفسيه مرتاحه وسعاده،،وطبعاا مع المحافظه على الصلاه في وقتها والوتر لو على الاقل ٣ ركعات وسنه الفجر، والمشي مرتين بالاسبوع لمده نصف ساعه،والتقليل من السكريات والنشويات والبعد عن المشروبات الغازيه،،والاكثار من الأكلات التي فيها ألياف،والاهم تناول الاكلات التي جاء فيها احاديث نبويه مثل زيت الزيتون والعسل مع التقليل منه،وكذلك التمر،،ودمتم بصحه وسلامه يا أحبابي الغالين والله يرزقنا العفو والعافيه في الدنيا والآخره ووالدينا واحبابنا،،قولوا معاي آمين يا الغالين.

@محمد-ظ6ر9ن 10 ай бұрын

أحسنت وبارك الله فيك هذاهوالنظام والرجيم الحقيقي والباقي كله كذب صيام متقطع وحرابيط

@HosinBnani 9 ай бұрын

ختمتها بالانظمة الغذائية نهيتنا في الا الاول وامرتنا في الاخر😂

@محمدرضا-خ2ب4ح 8 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@AhmedNachwan-er4sv 8 ай бұрын

بارك الله فيك اخي

@YasserSahnoun-f5d 8 ай бұрын

‏‪كلام من ذهب

@alaaalani2329 Жыл бұрын

تبارك الله دكتور وعالم ويتكلم بالعلم والدين .. صوته يخلي الواحد يتبع نصائحه وكأنه أب أو أخ حنون ربنا يحفظه وينفع فيه الامه .

@aidayunu1107 Жыл бұрын

فعلا.وبيفكرنى بالمرحوم الدكتور محمود العلم والايمان

@hadiuae5534 Жыл бұрын

أي والله رح ابكي اتذكرت امي الله يجمعني فيها بالقريب ماشاءالله عالم وفهيم وحليم الله يجزيه عنا خير الجزاء بيتكلم مع الست وخايف عليها وكأنها بنته😢😢😢

@totytoha665 Жыл бұрын

@@aidayunu1107 الدكتور مصطفى محمود

@Vin-dl2dg 7 ай бұрын

فعلا والله بارك الله فيه ❤

@safaaKamel-fj4xk 5 ай бұрын

فكرني بأبي رحمه الله عليه لما قال ازازه كازوزه يا الله علي ناس زمان وأهل زمان 😢

@mdsd1981 8 ай бұрын

خطوات نقص الوزن 1-الصلاة والقرب من الله والزهد في الحياه 2-الاكل بشوكة الفواكة الصغيرة المواد الصلبة وملعقة الشاي للسوائل زي الزبادي معنى هذا التوقف عن اكل الخبز خاصة الابيض 3-تقليل السكر لا تمنعه تماما لان جسمك سيرفض هذا 4-اكل الخضار والفاكهة قبل الوجبات دائما 5-النوم قبل الساعه 10مساءا 6-صلاة الفجر

@salahkaankaan577 5 ай бұрын

الحمد لله من قبل ومن بعد انا وزني وصل 98 وبعدها قطعت الخبز والمعجنات والسكر واستمريت في صيام متقطع لمده عشرين يوم بعد العشرين اليوم وزنت صار وزني 92

@مدينالورد Ай бұрын

صحيح وألا مبالغه

@fediamzoughi5475 22 күн бұрын

لا مش مبالغة انا كيفها اما نمشي كل يوم ! حاولت عدة مرات اني نبدا في الريجيم ما نجمتش الا كيف بديت بالمشي نفسيتي تحسنت و قررت نبدا في تحسين نظام اكلي ! بعدت على الخبز و المعجنات و السكريات هذا ما يمنعش اني ساعات ناخذ حبة شكلاطة صغيرة لا اكثر و لا اي حاجة نفسي تشهاتها و نقصت 6 كيلو في اقل@@مدينالوردمن 20 يوم و الله

@MemeJamal-eb1il 20 күн бұрын

والرز عادي ناكله @@fediamzoughi5475

@عليعدنان-ض1ل Жыл бұрын

المصبيه انوا الأكل أجمل شي في الدنيا نعمه فضيله من عند الله مااگدر اقاومه

@RimaNezzar 10 ай бұрын

والله

@mimibed1565 10 ай бұрын

ايه و الله كلنا مقدرناش هههه

@abuyass1323 9 ай бұрын

ولكن الصحة أعظم

@muhabaldein 8 ай бұрын

ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي

@Abdellahibnoadam.1973._- 7 ай бұрын

كل ما قليل السعرات الحرارية كالخس والخيار.....

@OrabiAbdullah-w5t 25 күн бұрын

عدم الاكل الاستحمام بماء بارد لحرق الدهون وتسريع تخفيف الوزن شرب الماء الحار أو القهوة افضل .بضع لقمة تكفي.هناك صوت يحدثك الا تشعرون به يقولك شبعت احساس يكفي هري هريتونا :)1

@FadiaAmin Жыл бұрын

1.تغيير نظام الحياة 2.الاكل ( كمية السعرات الحرارية المحسوبة) في 3 وجبات علي الأقل 3 .الصبر علي شهوة البطن .

@aichaadardour4931 Жыл бұрын

بمعنى لو عملنا صيام متقطع وجبتين غير صحيح😮

@alimh9943 Жыл бұрын

من أكثر الأطباء قربا للنفس الأطباء المصرين. بأمانه تجدهم بلسم ودواء بمجرد أن يتحدث إليك وقبل أن يصرف لك روشيتة الدواء. بارك الله في اعماركم ونفع بكم

@ademabdelli-ol2su Жыл бұрын

😊و

@EmanKaran-s5m Жыл бұрын

بالجد اسلوبهم حلو شديد

@djamilahasrouf796 11 ай бұрын

صح غالبا المصريين عندهم لباقة في طريقة الكلام.../اختكم من الجزائر⁦🇩🇿⁩

@zahraa7965 10 ай бұрын

ممكن اعرف عنوان عيادته ورقم التليفون جزاك الله خيرا

@وردهالصباح-ه7ت3غ 10 ай бұрын

@@djamilahasrouf796 طو

@عمادمحمد-ر2غ Жыл бұрын

آلَلَـබـــــــــρّ صّـلَ وٌسِـَلَِّمًْ وٌبًأّرکْْ عٌلَى سِـَيِِّّدٍِنَِأّ مًُحًَمًدٍ وٌعٌلَى آلَهّـِ وٌصّـَحًْبًهّـِ وٌسِـَلَِّمًْ تٌـَسِـْلَِيِّمًَأًّ کَْثًـيِّرَأﷺ💝🌹

@YahyaMaf Жыл бұрын

عليكم بصيام سيدنا داوود أفضل حل لإنقاص الوزن نصح بيها حبيبنا محمد عليه السلام شخص كان يعاني من البدانة وهل لنا قدوة غير حبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام

@adhamelaraby8639 8 ай бұрын

ممكن اعرف ايه هو صيام سيدنا داوود

@YahyaMaf 8 ай бұрын

@@adhamelaraby8639 هو صيام يوم وإفطار يوم وهكذا طول حياتك

@Mohamed-o2c4w Ай бұрын

نصح الرسول صلى الله عليه وسلم عبدالله بن عمر بن الخطاب لاانه كان سمينا بصيام سيدنا داوود

@asdads3845 11 ай бұрын

من يريد أنقاض وزنه يأكل ويشرب نصف ماكان يأكله يومياً ، مع المشي نصف ساعة يومياً ربع ساعة في النهار وربع ساعة في الليل، منقول من برنامج دكتورز الأمريكي الذي يخرج على قناة ام بي سي 4

@العنودالهاجري-س2ك 10 ай бұрын

ربع ساعه ١٥ دقيقه؟

@nagamnagam2099 10 ай бұрын

اي اكيد لان الساعة ٦٠ دقيقه كل ربع ١٥ دقيقه

@nagamnagam2099 10 ай бұрын

المشكله اذا اكلت نصف اكلي راح اجوع بعد ساعه شلون اتحمل هذا الجوع لحد موعد الوجبه الاخرى

@mostafaelshammaa2051 10 ай бұрын

مش كل الناس زي بعضها مافيش حاجه اسمها كده تنفع معاك بس متنفعش مع غيرك انا مثلا علشان الحرق عندي قليل ف لازم اكل خمس وجبات بس قليلين جدا

@melkhirouerd 9 ай бұрын

@user-dy3to7tt9o 10 ай бұрын

نصيحه اذا انتي حامل ومقبله ع ولادة حاولي قدر الأمكان تستمري ع رضاعه الطبيعيه سنه ونص او سنتين الرضاعه الطبيعيه الها دور كبير بأنقاص الوزن كل يوم تخسري 500سعره حراريه بدون دايت ورياضه واذا تحبي وزنج ينزل اكثر اتركي الحلويات والخبز ع تجربه اني كان وزني 70 وبعد الحمل صار 80 وبعد الولاده استمريت ع رضاعه الطبيعيه وقطعت الحلويات والخبز صار وزني 57 ب4شهور اقسم بالله

@ليلىمراد-و2ق 8 ай бұрын

كل من مره من هنا يدعلي بي اثبات ويزقني بي الذراري الصلحة الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

@samydawood5154 8 ай бұрын

اللهم وليس الهم ،،،،صل وليس صلي

@GilbertFrançois-p1e 6 ай бұрын

بالثبات و ليس بي التي تعني أنا بالذرية و ليس بي التي تعني أنا 😮😮😮😮😮 العجب العجاب أقسم بالله العلي العظيم مخي حبس عن التفكير مسكينة اللغة العربية الفصحى لغة القرآن الكريم و لغة أهل الجنة

@MALAK-g3r 6 ай бұрын

يارب

@ناهدحامد-ض6ط 4 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@shemoomoslem7538 Жыл бұрын

في حديث عن النبي عليه الصلاة و السلام بيقول الكلام دا بيقول نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع يعني احنا مش بناكل الا لو جوعنا و لو كلنا منشبعش نسد جوعنا فقط.. حبيبي يا رسول الله فعلا ريجيم اللقيمات اجمل نظام على الاطلاق

@aiamourad7254 Жыл бұрын

صح يا دكتور الصبر مفتاح الفرج وصدق الله العظيم حين قال (واستعينوا بالصبر والصلاة )اللي عاوز يخس فعلاً لازم يصبر وفعلاً الأكل شهوة لازم نتحكم فيها زي ما بنقدر نتحكم في باقي الشهوات الآخرى

@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын

كلام صحيح وسليم. الحمدللة بالصبر نزلت ٨ ك بشهرين وباقيلي ١٠ ك

@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын

@@Saloma89 عملت كلشي كت عنو الدكتورة عهد وسالي فؤاد. وكتير دكاترة تغذية عالنت. تفرجت عكتير فيديوهات وقرأت كتير نعليقات لناس نحفت وناس حابة تنحف. وصرت طبق والحمدللة في نتيجة. وعم انحف هلأ نازلة ٣ ك كمان. وصار جسمي بيجنن وواثقة من نفسي. اول شي وقفت النشويات خبز رز معكرونة. حلويات. كلشي اكلات طيبة من الدكان وقفتها واستبدلتهم بالسلطة. والبروتين لحمة. جاج طون سردين وكمان فواكه. وشوكولا دارك اوقات. بدك تعب والتزام زهدف. وماتنسي الرياضة بتنحت الجسم نحت. عمل بعمل تمارين مع سارة بوب فيت. نزلت باول شهر 5 ك. والنتايج من اول اسبوع 🤩

@جنىصادق-ن5ح Жыл бұрын

@@sbsbsbsbsbs9548 في نظام أكل ورياضة معين ؟

@ahmedazazy3389 2 жыл бұрын

دكتور محترم جدا ومثقف ومتدين أنا فخورة أنك من مصر ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

@aichaabed3931 2 жыл бұрын

تحية مغربية لمصر الحضارة

@ahmedazazy3389 2 жыл бұрын

@@aichaabed3931 وتحياتي لأهل المغرب الأشقاء

@fast-foodhamburger3256 Жыл бұрын

ونحن بدورنا نفتخر بجميع المسلمين وبالله التوفيق للدكتور المحترم نحبكم في الله وربنا ما يحرمنا من اجركم ويسكنا الفردوس الاعلىوفي الحوض المحمدي نلتقي أجميعين امين يارب العالمين والحمد لله على نعمة الاسلام اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

@yamenfatoum7409 Жыл бұрын

ماشاالله دكتور محترم

@Lailaa_4745 Жыл бұрын

ما شاء الله فعلا مصر فيها علماء رائعين تحية من شيشان الاردن❤

@HajklkHolad Ай бұрын

ادعوا لبناتي الاتنين بالزواج دعوة أربعين غريب مستجابه

@aidabelaich856 Ай бұрын

اللهم ارزقهما ازواجا صالحين يارب العالمين ببركة هذه الأيام المباركة.

@omarshrief330 23 күн бұрын

اللهم ارزقهما ازواجا صالحين واجعل في ايامهم البركه والسعادة

@omarshrief330 23 күн бұрын

اللهم ارزقهما ازواجا صالحين واجعل في ايامهم البركه والسعادة

@فاطمه-ك3ظ8ز Жыл бұрын

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@latulipenoire5955 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير يا دكتور. كما يقال رحم الله من رباك وعلمك.ان شاء الله كل في ميزان حسناتك يا رب

@ammaralammer449 Жыл бұрын

مستحيل في دكتور مثل هذا الدكتور الرائع الله يطول بعمره يارب

@PpMm-tk7gk Жыл бұрын

دكتورنا الفاضل بارك الله فيك

@akilakader1126 Жыл бұрын

قامة معرفيه عربيه نفخر بها ....كل الحب والاحترام من الجزائر ...

@ahdahdnxnxxbxb7966 2 жыл бұрын

فعلا الي عايز ينزل الوزن الصبر ثم الصبر ثم الاراده

@handsaid5074 Жыл бұрын

فعلا

@الغاليرحمهالله 2 жыл бұрын

والله تاكل اي شيء بدون حرمان لكن بكميات قليلة وشرب الماء كثير قبل الاكل مع رياضة خفيفة أو رياضة مكثفة انت الحر والله تلقى وزنك خف وخسيت. 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@amgadalshekh Жыл бұрын

ماشي

@ahmedelhady3355 Жыл бұрын

فعلا كلامك صح عن تجربة

@أميرهفاروق-غ7ب Жыл бұрын

كلوا واشربوا ولا تسرفوا

@LoloLolo-gy8cq Жыл бұрын

👍👌🏻

@maslouhihafid6465 Жыл бұрын

وما دخل العلم الجزائري في تخسيس الوزن راني قلت لكم راكم تتعمل الاشهار وهذا يعني انكم غير معروفين إلى كثير من الدول

@lilyabenz2618 5 ай бұрын

ليس لدي صبر انا قررت انقص 15 كيلو عملت ريجيم الماء على مراحل 4 ايام ثم اكل يومين ثم 10 ايام و اكل يومين و ثم صيام 4 ايام و اكل يوم كله بالماء مع المغنزيوم لي خلا طاقتي عالية و نقصت كل دهوني مع تمارين مقاومة خاصة في الفخذ الخلفي و الذراعين و الساق الحمد الله وزني ثابت يزيد كيلو او اثنين بشرتي اصبحت ملساء منورة السيلوليت اختفى بفضل تنزيل الدهون لي عندها سنوات مخزنة مع طبعا المقاومة العالية الشدة خلف في عضلة الفخذ و الارداف و طبعا مساج بكريم مضاد للسيلوليت قد ما كنت اكره شوف نفسي عارية قد ما اصبحت فخورة بنتاءج اجتهادي نقصان الوزن 99% ارادة يجب على الرغبة في النحافة ان تكون أعلى من الرغبة في الاكل لازم التغلب على النفس لا حل اخر و الله يسهل على كل الناس لي تريد تنحف و يعطيهم الارادة الكافية

@لتلت-ض7ج Жыл бұрын

﴿مَاۤ أَنزَلۡنَا عَلَیۡكَ ٱلۡقُرۡءَانَ لِتَشۡقَىٰۤ﴾لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علىٰ كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وملء السماوات والارض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما يا ذا الجلال والإكرام 🌺 🇮🇶

@mobilycenter6679 Ай бұрын

احسن نصائح سمعتها فعلا دكتور فاهم بارك الله فيك ❤😊

@NoorNoor-yn5cf 5 ай бұрын

نزلت 5 كيلو خلال شهر السحر هو بلع الثوم المقطع صباحا مع تمرة وحبة الثوم مع الزبادي ونصف ليمونه مساءا مع تقليل الخبز والسكر والتمن قدر الإمكان

@فارس-ج4خ 11 ай бұрын

الاكل الصحي طبق سلطه مع الوجبات بيشبع وبيعلي الحرق تقليل الزيوت والنشويات لو تقدر تأكل نصف وجبتك وبس لو حسيت بالجوع ممكن خياره او خس او سلطه او بتنجانه او فكهايه او مشروب بدون سكر او اشرب مياه كل ما تجوع اشرب ميه هتبقي رشيق كل الي نفسك فيه بس الكميه تكون قليله

@الشاعرةأنعامسيفالدين Жыл бұрын

السلام عليكي الدكتور الفاضل الدكتور حسام موافي انا احبك جدا في الله اناانعام من سوريا وبشكر حضرتك على كل حاجة بتقدمها ومنحبك عشان حضرتك دكتور صادق ومحترم ممكن طلب ياريت حضرتك تعمل حلقة عن دوالي الساقين وشكرا اوي لحضرتك

@الشاعرةأنعامسيفالدين Жыл бұрын

السلام عليكم

@kajolanna1300 Жыл бұрын

انا لا استطيع ممارسة الرياضة،و تتبعت الصيام المتقطع: الساعة 11 اكل قطعة صغيرة خبز كامل مع تمر او جبن او بيض، بعد 3 ساعات، اكل طبق خضروات كبير، مع دجاج او سمك او لحم، و بعد 3/ 5 ساعات اكل طبق كبير فواكه، و في آخر وجبة شوربة خضار، او سلطة. لا اخذ سكر، او خبز ابيض، او بطاطس، او معجنات، و نقص وزني 8 شهور: تقريبا 6 كيلو.

@fatimaalnami9631 Жыл бұрын

سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@Halaaziz-cg6kf Жыл бұрын

الله يحفظك يا دكتور ويبارك في عمرك وينفع بك الامه ويجعل اعمالك في ميزان حسناتك ❤❤

@thamersakher405 Жыл бұрын

عليكم بالصلاه الابراهيمية . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@imanjrouf8044 Жыл бұрын

أنصحكم بقراءة هذا الدعا ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى .. ‎ياودود ‎ياودود ‎ياودود ‎ياذا العرش المجيد ‎يافعال لما تريد ‎لك الحمد ‎ولك الشكر على جميع النعم ‎اللهم لك الحمد ‎كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ‎اللهم ياحي ياقيوم ‎صل على محمد ‎وعلى آل محمد ‎كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم ‎انك حميد مجيد ‎يارب ‎يارب ‎يارب ‎اسألك بعزك الذي لا يرام ‎وبملكك الذي لا يضام ‎وبنورك ‎الذي ملأ اركان عرشك ‎يامغيث اغثني .. ‎يامغيث اغثني.. ‎يامغيث اغثني.. ‎(ثم اذكر حاجتك) ‎أللهم ‎لا تشمت اعدائي بدائي ‎واجعل القرآن العظيم ‎دوائي وشفائي ‎انت ثقتي ورجائي ‎واجعل حسن ظني بك شفائي ‎اللهم ‎ثبت علي عقلي وديني ‎وبك يا رب ‎ثبت لي يقيني ‎وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ‎ولا تحوجني ‎لطبيب يداويني ‎ اللهم ‎استرني على وجه الارض ‎اللهم ‎ارحمني في بطن الارض ‎اللهم ‎اغفرلي يوم العرض عليك ‎بسم الله ‎الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي ‎والرحيم يحرسني ‎من كل شيء يؤذيني (اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)، ‎اللهم ‎اني اعوذ بك ‎من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد ‎اللهم ‎اني عبدك ‎وابن عبدك ‎وابن امتك ‎ناصيتي بيدك ‎ماض في حكمك ‎عدل في قضاؤك ‎اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك ‎أو أنزلته في كتابك ‎أو علمته أحداً من خلقك ‎او استاثرت به ‎في علم الغيب عندك ‎أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري ‎ وجلاء حزني ‎وذهاب همي ‎اسالك اللهم بقدرتك ‎التي حفظت بها يونس ‎في بطن الحوت ‎ورحمتك ‎التي شفيت بها ايوب ‎ بعد الابتلاء ‎ان لاتبق لي هما ‎ولاحزنا ‎ولاضيقا ‎ولاسقما ‎الا فرجته ‎وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح ‎و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج ‎وان كنت بحاجه ‎فلا تكلني إلى سواك ‎وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي ‎اللهم ‎لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به ‎وباعد بيني ‎وبين مصائب الدنيا ‎وتقلب حوادثها ‎ كما باعدت ‎بين المشرق والمغرب، ‎اللهم ‎بشرني بالخير ‎كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح ‎كما بشرت زكريا بيحيى، ‎اللهم ‎بشر من أرسل لي هذا الدعاء ‎بحاجة تفرح قلبه ‎وتدمع عيناه منها، ‎ربي ‎ ها أنت ترى مكاني ‎و تسمع كلامي ‎و أنت أعلم بحالي ‎ربي ‎شكواي لك ‎لا لأحد من خلقك ‎فاقبلني في رحابك ‎في هذه الساعة المباركه ‎ربي ‎إني طرقت بابك ‎فافتح لي أبواب سمواتك ‎و أجرني من عظيم بلائك ‎اللهم ‎سخر لي عبادك الطيبين ‎من حولي ‎وسهل لي أموري ‎وارزقني ‎من حيث لا أحتسب ‎ربي ‎بحولك ‎وقوتك ‎وعزتك ‎وقدرتك ‎أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. ‎اللهم ‎ إني أسألك أن ترزقني ‎ما كان خيرا لي ‎في ديني ‎ودنياي ‎ومعاشي ‎وعاقبة أمري ‎عاجله واجله، ‎اللهم ‎إني أشكو لك ‎قلة حيلتي ‎وهوان أمري ‎وضعف قوتي ‎اللهم ‎إني أسألك ‎أن تصرف عني شتات‎العقل والأمر ‎ربي ‎اثرني ولا تؤثر على ‎ربي ‎انصرني ولا تنصر علي ‎إلهي ‎ارحم ضعفي ‎ و فرج همي ‎و اجبر كسري ‎وامن خوفي ‎و امطرني برزق من عندك ‎لا حد له ‎و فرج من عندك ‎لا مد له ‎و خير من عندك ‎ لا عدد له ‎اللهم ‎ إن كان رزقي في السماء فأنزله ‎ وإن كان في الأرض فأخرجه ‎ وإن كان بعيدا ‎فقربه ‎ وإن كان قريبا ‎ فيسره ‎ وإن كان قليلا ‎ فكثره ‎وإن كان كثيرا ‎ فبارك لي فيه ‎اللهم ‎ولمرسلها مثل ذلك ،، ‎يارب ‎في هذه الساعه ‎أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه ‎وذرفت عيناه ‎يا الله ‎أفرح قلوبا ‎أنهكها التمني ‎وبشر أصحابها ‎بفرح ‎لايذكرهم بوجعهم ‎واسعد قلوبهم ‎وأسعدنا بصحبتهم ‎اللهم ‎إغفر لوالدي ‎وادخلهم جنتك ‎ياأرحم الراحمين ‎اللهم ‎اعتق رقابنا من النار ‎اللهم ‎انك عفو ‎كريم ‎تحب العفو ‎فاعف عنا ‎اللهم ‎وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره ‎بالدنيا والاخره ‎وارزقه النظر ‎الى وجهك الكريم ‎واحسن خاتمته ‎ووالديه ‎وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره ‎ اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله ‎وصل اللهم وسلم ‎وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين 👐👐👐👐👐👐👐👐 ‎أرسل هذا الدعاء ‎ لأكبر عدد من الناس ‎حتىَ تقُول الملائگه ‎ولك بالمثل

@radia2327 11 ай бұрын

ادعولي. بشفا.من.سمنتي.ومن.مرظي.يرحمكم.اله.في.الدنيا.والاخرت

@rojanahisham970 2 жыл бұрын

حضرتك انسان رائع لأن الانسانيه اهم من الطب أفادكم الله

@imanjrouf8044 Жыл бұрын

أللهم ارزقني مالاً اغني به نفسي واعز به ديني واعاون به صديقي

@السيدعلي-ل6ه 11 ай бұрын

❤

@MALAK-g3r 6 ай бұрын

اللهم امين يارب

@OmaymaBznch 6 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين

@OmaymaBznch 6 ай бұрын

🎉❤❤❤

@roqiahamdy4989 Жыл бұрын

كلامو ف راحه جميله وكلام ونصلئح دينيه الله يبارك فيك ويطول ف عمرك يا رب العالمين

@بكرااحلىباذنالله-ع6ش 2 жыл бұрын

نصيحتي الك والله لن تندمي بعدي عن الخبز الابيض والسكريات ورح تبطلي تجوعي وخلي اكلك طبيعي والرز خففي ولاتفطري بكير تاخري لضهر مثلا رح يخف عندك جوع كتير كتير جربي ومارح تندمي

@catlover8209 2 жыл бұрын

ايه بديل الخبز للشبع

@بكرااحلىباذنالله-ع6ش 2 жыл бұрын

@@catlover8209 الخبز الاسمر

@djamilanabet578 2 жыл бұрын

@@بكرااحلىباذنالله-ع6ش même le pain complet,il ne faut pas en abusé

@jaouharatorif5992 2 жыл бұрын

هدشي لي كندير كنفطر مع 11.00 وكنتغذى مع 6.00 مساء ولكن اعمل رياضة المشي في الصباح وزني كان 78 بعد 6 اشهر اصبح 58 ولكن صبرت

@nadiashammary814 7 ай бұрын

@@jaouharatorif5992ماشاالله ايش سويتي جدولك بالاكل

@nezhabounou6230 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور اتبعت نصايحك لا جوع ولا شبع طول اليوم مع مشي بسيط غير متعب .الحمد لله خسيت ثمانية كيلو في ظرف شهرين ونصف

@سيفالشمري-ط7غ Жыл бұрын

ممكن كيف الوصفه

@hannnanmahros8687 Жыл бұрын

عملتى ايه من نصابحه علشان تنزلى

@zozoZozo-qq7bw Жыл бұрын

ممكن اعرف كيف خسيتي

@gffkgfvj8221 Жыл бұрын

كيف طريقة يا ريت تحكيلنا

@nahawandmassoud1239 2 жыл бұрын

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شيء قدير ❤

@Amina2014-t9s 11 ай бұрын

ما دام عرفنا إنْ الله عزّوجلّ يُحب الكلمتين دول (سُبْحَانَ الله وبحمدِه، سُبْحَانَ الله العظيم) فالمفروض نتعامل مع الله بما يحبه هو.. فـ يـا رب طالما بتحب الذّكْر ده، هأقوله وهردده كتير.. -د/ أحمد عبد المنعم.

@ImanBouchama-m4p 11 ай бұрын

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمد عبده و رسوله ❤

@mohamedmlik9630 2 жыл бұрын

كتجربة ونصيحة الابتعاد عن ايي سكريات وحلاوة ابعد عن العجائن ابعد عن الزيوت .ركز في فطور الصباح على البروتين النباتي والحيواني اما الغداء والعشاء اكثرو من الخضرات ولا تنسو خل التفاح الطبيعي بعد كل وجبة كأس .واذا كان المشي او الرياضة مساءا حوالي نصف اجمل واحلى واكثر شيء استمتعو بهذا البرنامج ولا تستعجلو النتيجة خذوه ببساطة فقط .ترون العجب بعد شهر او شهر نص عن نفسي جربتها خسيت 17كيلو

@queengirl340 2 жыл бұрын

احسنت

@fatimahaidame9151 2 жыл бұрын

تصور كان وزني 84 وانفصلت عن زوجي وصار وزني 68 وذلك بسبب الغيرة بعدما راح تزوج جارتي

@almousawi1697 2 жыл бұрын

@@fatimahaidame9151 اخيرأ انتفعتي بشيء بسببه 😅 وهو نزول الوزن 👍خليك هكذا وكوني اجمل واهتمي بانفسك خليه هوه من يغار منك ويرى جمالك الذي خسرهُ هوه ..تحياتي

@رغدعلي-ش2ب 2 жыл бұрын

@@fatimahaidame9151يحياتي انتي الله يعوضك هو حيوان مايستاهلك

@الحياهوالايمان-ض1غ 2 жыл бұрын

@@fatimahaidame9151 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ربنا يعوض عليكى ويرزقك احسن منه قولى اللهم اجرنى فى مصيبتى هذه واخلف لى خيرا منها الله المستعان

@1980-ic9yu 7 ай бұрын

منع سكريات بتدريج ثم منع الخبز والصيام العكسي ... كنت 147الان 127الحمداللة

@Soso-go9oq 6 ай бұрын

ماهو الصيام العكسي

@Kjvcddtyujj 3 ай бұрын

طيب ممكن توضح ايش نظامك كامل لو سمحت

@1980-ic9yu 3 ай бұрын

@@Kjvcddtyujj بالتدريج قللت من حلو والكربوهيدؤات الخبز والبطاطا

@Kjvcddtyujj 3 ай бұрын

@@1980-ic9yu ايش بديل الخبز لان الجسم يحتاج القمح

@Kjvcddtyujj 3 ай бұрын

@@1980-ic9yu طيب والفواكه والتمر تأكل؟

@aladdine4web 2 жыл бұрын

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته

@ahmedslah756 Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@رضوانالفرح Жыл бұрын

امين وجزاك الله خير وغفر لك ولوالديك

@roqiahamdy4989 Жыл бұрын

دكتور محترم رينا يبارك فيك ويطول ف عمرك ومتواضع في جمال كده❤❤

@imanjrouf8044 Жыл бұрын

"رَبَّنَا آتِنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا"،

@magdaahmed9315 15 күн бұрын

بسم الله ماشاء الله شرحه سهل وبسيط ربنا يبارك ف حضرتك

@mahmouedali8021 11 ай бұрын

الي عايز يخس. يقلل اكله مش يمنع يعني كل باعتدال وخلي اخر وجبة الساعة 5 مساء وافطر الساعة 9 صباحا وصدقني هاتخس

@eman-kf9dt 3 ай бұрын

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

@Amina2014-t9s 11 ай бұрын

وآتِني يا رب بركة الوقت، وطول النَّفَس، ودوام الحَمد، وترتيب العقل، وراحة القلب، وحُسن التَّوَكُّل، وإحسان الخُطى، وإتقان المَسير، وعظيم السِّر، وإبصارَ النِّعَم، وإدراك الطَّريق، وفِقه الواقع، ودوام التَّوبة، وإلهامَ الذِّكر، وكثرة السجود، وحُبَّك .. اللهم حُبَّك وحُب من يُحبِّك. وصلّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@Mustafa-salem 2 жыл бұрын

بسبب د // حسام موافى ؟ أسلمت د// مريم غبور بسبب آيه سمعتها منه فى أحدى فيديوهاته ؟ وهى لها قناه إسمها ( ألمولود أعمى ) واسلمت بسبب هذا الرجل وهى كانت عالمة لاهوت ؟ هذا الدكتور بركة من الله 🥀

@shrouq6165 Жыл бұрын

تذكرو ان الصبر بجميع انواعه عباده لذلك حتى لو تعبو من الدايت قبل تقولون معليش رح الاقي نتيجه تستاهل قولو بإذن الله على اجر وفعلاً ترا ربي رح يكتب اجركم لان حتى غزة الهم فيه اجر كيف عاد بالصبر ع الجوع او رغبة الاكل ؟ 🤍🤍

@الحياةجميلة-غ5غ 3 ай бұрын

خلي احجيلكم عن تجربتي أني وزني ثابت ٧٥ حاولت انزلة بأي طريقة بس هو ثابت بعدين دخلت جم لمدة شهر مفادني بس انطاني قوة بدنية تركت الجم بسبب البيت والأطفال فقررت أقطع الأكل أول شئ أني ما افطر وبالغدة صرت آكل رز بدون مرق مع سلطة بالعشاء احمس طماطم مع ربع رغيف خبز بس لقمتي صارت جدا قليلة وأصلآ كرهت الاكل تركت الحلويات الكرزات البقلاوة اكلي بدون ملح كولا ممنوع المهم لمدة شهر كامل نزل وزني من ٧٥إلى ٥٩ بس عانيت ست اشهر وإني مريضة صار عندي نقص فيتامين دي وكالسيوم وحديد ومغنسيوم اتمرضت ونزل وزني اكثر بعدين شوي شوي رجعت صحتي وثبتت وزني عال ٦٤ بس وراء سنتين تقريبآ حملت وزاد وزني إضعاف صار ٨٧😢وإني بعمري مواصلة هيج وزن وماعندي طاقة أعمل دايت ولله ونفسيتي تعبت والبارحة اشتريت شاي ماتشا أنشاءالله أنزل تقريبآ ٢٠كيلو

@عاشقالصمت-ن5ت 2 ай бұрын

كويس

@عائشهعليان Жыл бұрын

لا تنسي ذكر الله

@اافح Ай бұрын

"فيسمعونَ صوتًا فإذا هو صوتُ الله تعالى يقول: السلامُ عليكم أهلَ الجنّة" يارب لا تحرمنا جنتك، ولا سماع صوتك، ولا رؤية وجهك الكريم، الجميل. ولا تجعل شقاءنا، في الدارين.💗")

@Amina2014-t9s 8 ай бұрын

*كيف أدعي كل الدعوات أثناء السجود* *السيده عائشه تقول للنبي عليه الصلاة والسلام فيما معناه أن الدعاء كثير (ناس تدعي بالرزق وناس أولاد وناس شغل وناس هدايه ..الخ)* *قال (يا عائشه : عليكِ بجُمْل الدعاء وجوامعه )* *قالت يارسول اللّه وما جُمْل الدعاء وجوامعه ؟* *قال قولي:* *"اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم وأعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم ، وأسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل ، وأعوذ بك من النار وما قرب منها من قول أو عمل ، وأسألك مما سألك به عبدك ونبيك محمد وأعوذ بك مما استعاذ منه عبدك ونبيك محمد ، وما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشداً.* *ذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين .. وفقني اللّه وإياكم..* ‏

@شعاع-ل9ف Жыл бұрын

ماشاء الله ع كلامك يادكتور تعطينا حافز ودعم لانقاص الوزن

@احمدموصلي-غ5ع 5 ай бұрын

عن تجربة ياجماعة يلي بدي ينزل وزنى لايسال حدى شغلة سهلة هو تخفيف قطع وجبات سريعة او ممكن تاكل مرة وحدة بشهر كلشي اسم مشروبات غازية لازم تقطعها وعصيرات تقطعها وبعد عن تمر وعن بلح ولازم تمشي يوميا اقل شي 40دقيقة كل شي مقلي زيت امتنع عنى

@ranaishaqat1565 Жыл бұрын

دكتور عفوا طيب بالنسبه للي عنده مقاومة انسولين مش الأفضل انه يخلي خمس ساعات بين الوجبه و التانيه علشان دورة الإنسولين في الجسم؟

@amanyyoussef8176 Ай бұрын

ممكن راي حضرتك فى حقن التخسيس الموضعى للبطن وأدوية تزويد الحرق فى سن ٥٨ سنة

@mohamedbaher3224 2 жыл бұрын

عالم بكل ما تحمله الكلمة من معنى

@heycel3173 Жыл бұрын

وزني 68.9 وطولي 158 يارب اضعف ل وزن 50 يارب بجاه كل من الو جاه عند الله يارب يارب اضعف

@kingman4879 Жыл бұрын

نفس طولي ووزني وحتى بدعي هيك

@عابرسبيل-ه3ض4م 10 ай бұрын

انا وزني 69 وطولي 150 وممتنعة من السكريات والمشروبات الغازية والدهنية واكل وجبة واحدة باليوم.. لكن وزني ثابت لا ينزل

@عبدالمنعمالحجة 7 ай бұрын

انا كنت هكذا بس ابقي يومين على شوبة خضار فقط

@NadweBahzer 7 ай бұрын

@@عابرسبيل-ه3ض4م وزنك ثابت بسبب الجوع .الجوع يثبت الوزن لازم تأكلي وجبات خفيفه سلطه وفواكه وسوائل كثري منهم وشوفي

@0FOOFO 5 ай бұрын

@@عابرسبيل-ه3ض4م تابعي صفحة (لو نفسك تخس)

@Calmsand1929 6 ай бұрын

1000 سعره حراريه خطير جدا لانه اذا رجعت طبيعي بعده راح تاكل 2000 سعره وهذا سوف يزيد الوزن مضاعف. الافضل ان تنزل من الاصل 200 سعره حراريه من اصل 2000 او 1800 سعره حراري. يعني 1600 يمكن يكون مناسب للاناث و2000 يكون مناسب للذكور اذا يريد ان ينزلوا.

@hsususysus6038 5 ай бұрын

شكراً لك دكتور. أفضل طريقة لإنقاص الوزن ترك السكر والخبز وممارسة الرياضة

@KamiKami-q1z 11 күн бұрын

انا كان وزني 111 كلغ وبعد 6 اشهر نزلت 18 كلغ وصار وزني 93 كلغ مع العلم طولي 1.78 م هدفي اوصل ل 80 كلغ ان شاء الله فاضل 13 كلغ ادعولي ربنا يوفقني ❤❤

@MoSa-e5o Жыл бұрын

لك كل احترام وتقدير واصلي واسلم علي رسول الله صلى الله عليه وسلم

@ImanBouchama-m4p 11 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤صل الله عليه وسلم ❤

@emadhelmy9471 Ай бұрын

انا كنت نحيف جدا جدا وكنت بتابع مع دكتور نحافه ايام الكليه بعد الكليه تخنت جدآ جدآ وزني حاليا 120 كيلو وشغلي قاعد علي طول مش بعمل مجهود

@toufikderma Жыл бұрын

الوصفة:1 غير نمط حياتك،2 غير نظامك الغذائي، 3 توقف عن الأكل البرا نهائيا لأنه به سعرات حرارية خيالية وتزيد الوزن بسرعة،4 لا تستعجل في إنقاص الوزن و عليك الإنقاص بالتدريج،5 توقف عن أكل السكريات و شرب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الوزن👌....وأخيرا نتمنى الشفاء للجميع✌️💙🫂....تحياتي أخوكم من الجزائر ❤🇩🇿

@ameraalwrd7118 Жыл бұрын

حبيبتي ربنا يجعلك أجمل ما تتمني وتكوني أجمل نساء الكون شكرا

@elhamomran9597 10 ай бұрын

ربي يبارك فيك ويحفظك ويحفظ اولادك واحبائك يادكتور ميزان حسناتك دكتور قمه العلم والاحترام الف رحمه ونور لوالديك على هذه التربيه والتعليم الحاجه الهام ام احمد من العراق

@aseeltaha8986 Жыл бұрын

دكتور وعالم ومثقف بالدين والدنيا ومريح للنفس ..نيال اهل مصر فيك

@استغفراللهوأتوباليهسبحانال-ك5خ 5 ай бұрын

غير عقلك وتفكيرك بعدها نظام حياتك يتغير كام قال وسولنا صلى الله عليه وسلم حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه كل من كل شئ لكن لقيمات بسيطة معدودة منها لاتحس بالشبع يرتفع معدل الحرق و لاتاكل حتى تسمع صوت بطنك يعني تحس بالجوع هنا وقت التنحيف اذا جعت ونمت مااكلت

@استغفراللهوأتوباليهسبحانال-ك5خ 5 ай бұрын

تصحيح كما قال رسولنا

@khadijadarihem8452 Жыл бұрын

ربي يحفظك ويرعاك انت نعم الطبيب اخلاق ونصايح انت والاستفادة الفاضل محمود سعد

@Amina2014-t9s Жыл бұрын

لا تدع إذا كان يوم الجمعة أن تصلي على النبي ألف مرة. -عبد الله بن مسعود.

@GilbertFrançois-p1e 6 ай бұрын

واش دخل الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم في إنقاص الوزن العجب العجاب أقسم بالله العلي العظيم

@Amina2014-t9s 6 ай бұрын

@@GilbertFrançois-p1e اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@zinzin6024 Жыл бұрын

كيف تنزلي 20كيلو امنعي اكل جاهز سكرخبز ابيض مقلي موالح استبدلو بالخضارواللحم سمك حبوب خلي وجباتك خمس وجاهزة عوق الصلاة من اول اليوم اعرفي حتكي ايه وقسمي5مراة واي زيادة لازم تكون محزوفة من ثاني وجبة ونعرف مدى زيادة اي اكل بنكبو

@سيدمصطفي-ث4ط Жыл бұрын

ان لم يكن غذاؤك دواءك فسياتى عليك يوم ويكن دواءك هو غذاءك

@Rababomari 2 жыл бұрын

انت رائع يادكتور لما قلت يابنتي حسيت انو والدي هو لي بيكلمني وخايف عاليا شكرا لكلامك متابعة من المغرب 🇲🇦

@nidalhatam3661 Жыл бұрын

شكرا لنصائحك دكتور

@rahimrahim4192 Жыл бұрын

ماشاء الله ربي يحفظك نفسي اتزوج مغربية موووت

@_Zaracookiee_ 2 жыл бұрын

الف شكر على المعلومات أنا اكل لقيمات ونقصت كثير والحمد لله في عام مع اتباع نفس المعلومات التي قدمها الدكتور

@wafamirgani2266 Жыл бұрын

السلام عليكم مع اللقيمات هل سويتي صيام متقطع

@DH-ot2nh Жыл бұрын

تحيا مصر ولدت اعظم قارئ قران عبد الباسط والمنشاوي ولدت اعظم داعيه ومفسر قران الشعراوي ولدت اعظم مطرب ام كلثوم ولدت اعظم فنان كوميدي عادل امام ولدت اعظم دكتور حسام موافي

@اللغةالعربيةلغةالقرآنوالسنةوال Жыл бұрын

الشعراوي عقيدته مخالفة لعقيدة أهل السنة والجماعة فهو صوفي هبري قبوري انتبه وتفسيره فيه أحاديث ضعيفة،وأما المعنيين وللممثلين فالله يتوب عليهم من نشر الفاحشة

@dr.ashrafahmed3133 Жыл бұрын

@@اللغةالعربيةلغةالقرآنوالسنةوال ههههههههههههه ... نصبت نفسك مكان الإله ... اوغل في الدين برفق اخي ... ودائما انظر لنصف الكوب المليء ... الصحابة اقتتلوا وفي الفريقين مبشرين بالجنة

@sultan49m12 Жыл бұрын

العظمه لله. وليس للمطربين

@لؤلؤةالبحر-ص3ت 10 ай бұрын

عم تشبه المطربين يلي مالن حرام وفلوسن كلها بالزني والمعاصي للمشايخ والعلماء المجاهدين في تلبية رسالة للبشر في الاخلاق والدين بس للاسف من كلامك انا وانا وانا ومصر متكبر متفاخر مالك عرفان شو عم تخبص انتبه

@asoollolo9195 9 ай бұрын

بس لا تجمع ام كلثوم وعادل امام مع هذول القامات لو سمحت

@reemeraiq7655 Жыл бұрын

روعه كلام الدكتور كلام منطقي وجميل ربنا يحفضه ويبارك فيه

@noorcyprus4245 Жыл бұрын

يارب هذا دكتور شكد احبه احسه انسان فاهم ومحترم ومثقف يارب من هالفديو واصيطر واظعف

@omabdelrahman5492 Жыл бұрын

الصيام المتقطع والافضل صيام الاثنين والخميس والثلاث الايام البيض ومنع السكر والخبز نهاي

@3en999 Жыл бұрын

اذا خبز اسمر عادي ولا

@reem2074 Жыл бұрын

@@3en999ابحث عنه سمعت ان سعراته عاليه بس خذيه بشكل قليل ومو دايم

@3en999 Жыл бұрын

@@reem2074 مثلا حبه صح

@reem2074 Жыл бұрын

@@3en999 توست النخالة ممتاز اكثر من البر و ايوه حبة انتي شوفي كم سعره حراريه بالتوست عندك

@3en999 Жыл бұрын

@@reem2074 تمام الله يسعدك🥰

@mayadaesaam3722 Жыл бұрын

عسل والله يادكتور فعلاً الصبر ولزمن الاراضه كل الشكر والتقدير احسن من أي نوع اقراص لن قاتله لزمن الرياضه والصبر في الاكل

@الاءعيد-ض7ش Жыл бұрын

سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق سبحان الله عدد ما في الأرض و السماء سبحان الله ملء ما في الأرض و السماء سبحان الله عدد ما احصى كتابه سبحان الله ملء ما احصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء