ربي زدني علما - كيف يمكن أنقاص الوزن بسهولة ؟ الدكتور حسام موافي يجيب
Рет қаралды 3,331,256
Күн бұрын
@farrahaziz1267 Жыл бұрын
نزلت ٩ كيلوات من السنه الماضيه كل هذا بسبب تقليل كميات الخبز والحلويات والمشروبات الغازيه و اكل البيض المسلوق بدل المقلي و شرب الشاي بدون سكر او القليل منه او القهوه والحمد لله واهم شئ السيطره على النفس
@محمدمحمد-ع4د6ط Жыл бұрын
حضرتك بتقول قللت مش منعت
@sarastargedoo Жыл бұрын
انا مش عملت زيك كده برضو
@sarastargedoo Жыл бұрын
انا منعت ارز مكرونة شعرية سكر حلويات مقليات وسناكس من بره وعصائر خسيت كتيربقيت باكل خضار مطبوخ بالبيت مع سلطة وعيش سن وفطار فول اوبيض أو لانشون أو مش بعيش سن مش بتعشى خالص
@iyadkhalil7001 Жыл бұрын
انا عملت بالزبط مثل ما قلت انت ونزلت كيلو فقط بشهر
@lordmohammad9722 Жыл бұрын
بس انا ما اكلتني
@abdullashaikh7403 11 ай бұрын
قال رسول الله صل الله عليه وآلِهِ وسلم صوموا تصحوا ❤.
@amineboumadiene2346 7 ай бұрын
هل هذا حديث صحيح؟
@اميرامير-ح5ي6ت 3 ай бұрын
ألف الصلاة والسلام على سيدنا ومولانا رسول الله صلى الله عليه وآله
@noornoor9743 Ай бұрын
لا @@amineboumadiene2346
@tarfa1228 Жыл бұрын
احسن طريقه صوم ايام بيض وصوم يوم الاثنين وخميس وأجر وصحه وعافيه
@GhadaIbrahim-o8y 9 ай бұрын
ايوة فعلا والله
@munerhab6197 3 ай бұрын
الصيام. مع. نظام. غذائي. وبدون. حرمان. الفطور. بيض. وسلطه. الغداء. بروتين اي. شي. بروتين. وسلطه. وبعد ثلاث. ساعات. تاكل. كوب. خضار. اي. خضار. اخضر. مسلوق. بعد. ثلاث ساعات. تمر. ومكسرات. ثلاث تمرات. وسبع حبات مكسرات. للوز. او. كركاع. او. جوز. افضل. وبعد. ثلاث. ساعات. عادي. حبة.هم.برجر مع حبة خس. وخيار. وشريحة. جبن. الليت. مع. الكثير. من. الماء. بين. الوجبات. الماء. معك. في. كل. مكان. يعني. الاكل. كل. ثلاث. ساعات. وكميه. صغيره. وتقليل. النوشويات. وسكريات. كلها. قطع. كل. الاكل. بالمطاعم. والتلذذ. باكل. غير. صحي. 😅😅😅😅😅😂
@shahlaam6151 2 жыл бұрын
انا كان وزني 81 خلال سنه نزل 66 لان غيرت نظام اكلي تركت الخبز نهائي والرز والحلويات وال كولا وهسه الحمدلله مرتاحه واكيد ملتزمه ب الجم اروح 3مرات بلاسبوع مع تحياتي لجميع 😘
@yaserahmed2923 2 жыл бұрын
حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني أختك أم مريم
@yaserahmed2923 2 жыл бұрын
حفظك الله بحفظه وأسعد قلبك بما تتمني 💚
@zahrayassmin1590 2 жыл бұрын
خلال هذي الفترة ملخبطتيش خالص ؟
@ihayatihayati 2 жыл бұрын
انا عكسك تماما اريد اسمن والله نحفت كثييير و كرهت نفسي. ربينا يسمني يااارب
@samarahmed545 2 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله
@Amina2014-t9s Жыл бұрын
"يا مُحَمَّد إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️
@amany8225 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم اجمعين وارزقنا صحبته والجنه واياكم جزاكم الله خيرا واسعدكم سعاده الدارين يارب امين يارب يارب العالمين
@monamahmoud4 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@اميرالالعاب-م9و Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد
@reisamohammed4232 Жыл бұрын
عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبنا يارسول الله
@قرآنكريمحالاتواتس-ص9ي Жыл бұрын
عليك أفضل الصلاة وأذكي السلام يا سيدي يا رسول الله
@seadali4898 Жыл бұрын
اللهم اني أشهدك واشهد ملائكتك الصالحين على اني تشرفت ورضيت بك ربا وبمحمدا نبيا وبعلي إماما وبالقران كتابا وبالاسلام دينا ❤
@ساجدةللهوحده-غ9ن 9 ай бұрын
كل الملاءكة صالحين نعم كلهم
@mustafahassan5990 7 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف ياكريم
@ليلىمراد-و2ق 10 ай бұрын
كل من مره من هنا يدعلي بي اثبات ويزقني بي الذراري الصلحة الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
@samydawood5154 9 ай бұрын
اللهم وليس الهم ،،،،صل وليس صلي
@GilbertFrançois-p1e 8 ай бұрын
بالثبات و ليس بي التي تعني أنا بالذرية و ليس بي التي تعني أنا 😮😮😮😮😮 العجب العجاب أقسم بالله العلي العظيم مخي حبس عن التفكير مسكينة اللغة العربية الفصحى لغة القرآن الكريم و لغة أهل الجنة
@MALAK-g3r 8 ай бұрын
يارب
@ناهدحامد-ض6ط 6 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@mahmouedali8021 Жыл бұрын
الي عايز يخس. يقلل اكله مش يمنع يعني كل باعتدال وخلي اخر وجبة الساعة 5 مساء وافطر الساعة 9 صباحا وصدقني هاتخس
@karimbenzimakarimbenzima500 23 күн бұрын
عملتها وخسيت الحمد لله ادعولي اكمل حتى اصل للوزن المثالي
@alimh9943 Жыл бұрын
من أكثر الأطباء قربا للنفس الأطباء المصرين. بأمانه تجدهم بلسم ودواء بمجرد أن يتحدث إليك وقبل أن يصرف لك روشيتة الدواء. بارك الله في اعماركم ونفع بكم
@ademabdelli-ol2su Жыл бұрын
😊و
@EmanKaran-s5m Жыл бұрын
بالجد اسلوبهم حلو شديد
@djamilahasrouf796 Жыл бұрын
صح غالبا المصريين عندهم لباقة في طريقة الكلام.../اختكم من الجزائر🇩🇿
@zahraa7965 Жыл бұрын
ممكن اعرف عنوان عيادته ورقم التليفون جزاك الله خيرا
@وردهالصباح-ه7ت3غ Жыл бұрын
@@djamilahasrouf796 طو
@alaaalani2329 2 жыл бұрын
تبارك الله دكتور وعالم ويتكلم بالعلم والدين .. صوته يخلي الواحد يتبع نصائحه وكأنه أب أو أخ حنون ربنا يحفظه وينفع فيه الامه .
@aidayunu1107 Жыл бұрын
فعلا.وبيفكرنى بالمرحوم الدكتور محمود العلم والايمان
@hadiuae5534 Жыл бұрын
أي والله رح ابكي اتذكرت امي الله يجمعني فيها بالقريب ماشاءالله عالم وفهيم وحليم الله يجزيه عنا خير الجزاء بيتكلم مع الست وخايف عليها وكأنها بنته😢😢😢
@totytoha665 Жыл бұрын
@@aidayunu1107 الدكتور مصطفى محمود
@Vin-dl2dg 9 ай бұрын
فعلا والله بارك الله فيه ❤
@safaaKamel-fj4xk 7 ай бұрын
فكرني بأبي رحمه الله عليه لما قال ازازه كازوزه يا الله علي ناس زمان وأهل زمان 😢
@محمدفرحان-ي9ر Жыл бұрын
والله نصيحه من قلب يحبكم ،،الرجيم والانظمه الغذائيه لتخفيف الوزن كلها او اكثرها تؤدي للانسان للمعاناه النفسيه والاكتئاب،،،لكن لما تصوم لله سبحانه وتقلل الأكل عند الفطور وتفطر كما كان يفطر رسولنا صلى الله عليه وسلم على رطبات قليله او تمرات قليله ولا تأكل بعدها وتقوم تصلي المغرب وبعدها تتعشا لكن ايضا عشاء خفيف،،لو طبقت هذا بالاسبوع مرتين ويكون يوم الاثنين والخميس على السنه،وتكون نيتك بالصوم انه عباده لله ،والله بإذن الله سينقص وزنك ومع نفسيه مرتاحه وسعاده،،وطبعاا مع المحافظه على الصلاه في وقتها والوتر لو على الاقل ٣ ركعات وسنه الفجر، والمشي مرتين بالاسبوع لمده نصف ساعه،والتقليل من السكريات والنشويات والبعد عن المشروبات الغازيه،،والاكثار من الأكلات التي فيها ألياف،والاهم تناول الاكلات التي جاء فيها احاديث نبويه مثل زيت الزيتون والعسل مع التقليل منه،وكذلك التمر،،ودمتم بصحه وسلامه يا أحبابي الغالين والله يرزقنا العفو والعافيه في الدنيا والآخره ووالدينا واحبابنا،،قولوا معاي آمين يا الغالين.
@محمد-ظ6ر9ن 11 ай бұрын
أحسنت وبارك الله فيك هذاهوالنظام والرجيم الحقيقي والباقي كله كذب صيام متقطع وحرابيط
@HosinBnani 11 ай бұрын
ختمتها بالانظمة الغذائية نهيتنا في الا الاول وامرتنا في الاخر😂
@محمدرضا-خ2ب4ح 9 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@AhmedNachwan-er4sv 9 ай бұрын
بارك الله فيك اخي
@YasserSahnoun-f5d 9 ай бұрын
كلام من ذهب
@عليعدنان-ض1ل 2 жыл бұрын
المصبيه انوا الأكل أجمل شي في الدنيا نعمه فضيله من عند الله مااگدر اقاومه
@RimaNezzar Жыл бұрын
والله
@mimibed1565 11 ай бұрын
ايه و الله كلنا مقدرناش هههه
@abuyass1323 11 ай бұрын
ولكن الصحة أعظم
@muhabaldein 9 ай бұрын
ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي
@Abdellahibnoadam.1973._- 9 ай бұрын
كل ما قليل السعرات الحرارية كالخس والخيار.....
@salahkaankaan577 6 ай бұрын
الحمد لله من قبل ومن بعد انا وزني وصل 98 وبعدها قطعت الخبز والمعجنات والسكر واستمريت في صيام متقطع لمده عشرين يوم بعد العشرين اليوم وزنت صار وزني 92
@مدينالورد 3 ай бұрын
صحيح وألا مبالغه
@fediamzoughi5475 2 ай бұрын
لا مش مبالغة انا كيفها اما نمشي كل يوم ! حاولت عدة مرات اني نبدا في الريجيم ما نجمتش الا كيف بديت بالمشي نفسيتي تحسنت و قررت نبدا في تحسين نظام اكلي ! بعدت على الخبز و المعجنات و السكريات هذا ما يمنعش اني ساعات ناخذ حبة شكلاطة صغيرة لا اكثر و لا اي حاجة نفسي تشهاتها و نقصت 6 كيلو في اقل@@مدينالوردمن 20 يوم و الله
@MemeJamal-eb1il 2 ай бұрын
والرز عادي ناكله @@fediamzoughi5475
@Suna_Channel 23 күн бұрын
دا انتي نقصتي في كمية السوائل وليس دهون .استمري وماتوزنيش نفسك .راح تلاحظي الفرق في الهدوم واضح
@rihamsliman9224 9 күн бұрын
لا مش مبالغه انا اول شهر نزلت 11كيلو
@FadiaAmin Жыл бұрын
1.تغيير نظام الحياة 2.الاكل ( كمية السعرات الحرارية المحسوبة) في 3 وجبات علي الأقل 3 .الصبر علي شهوة البطن .
@aichaadardour4931 Жыл бұрын
بمعنى لو عملنا صيام متقطع وجبتين غير صحيح😮
@عمادمحمد-ر2غ Жыл бұрын
آلَلَـබـــــــــρّ صّـلَ وٌسِـَلَِّمًْ وٌبًأّرکْْ عٌلَى سِـَيِِّّدٍِنَِأّ مًُحًَمًدٍ وٌعٌلَى آلَهّـِ وٌصّـَحًْبًهّـِ وٌسِـَلَِّمًْ تٌـَسِـْلَِيِّمًَأًّ کَْثًـيِّرَأﷺ💝🌹
@thamersakher405 Жыл бұрын
عليكم بالصلاه الابراهيمية . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@imanjrouf8044 Жыл бұрын
أللهم ارزقني مالاً اغني به نفسي واعز به ديني واعاون به صديقي
@السيدعلي-ل6ه Жыл бұрын
❤
@MALAK-g3r 8 ай бұрын
اللهم امين يارب
@OmaymaBznch 7 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@OmaymaBznch 7 ай бұрын
🎉❤❤❤
@akilakader1126 2 жыл бұрын
قامة معرفيه عربيه نفخر بها ....كل الحب والاحترام من الجزائر ...
@ahdahdnxnxxbxb7966 2 жыл бұрын
فعلا الي عايز ينزل الوزن الصبر ثم الصبر ثم الاراده
@handsaid5074 Жыл бұрын
فعلا
@1980-ic9yu 8 ай бұрын
منع سكريات بتدريج ثم منع الخبز والصيام العكسي ... كنت 147الان 127الحمداللة
@Soso-go9oq 8 ай бұрын
ماهو الصيام العكسي
@Kjvcddtyujj 4 ай бұрын
طيب ممكن توضح ايش نظامك كامل لو سمحت
@1980-ic9yu 4 ай бұрын
@@Kjvcddtyujj بالتدريج قللت من حلو والكربوهيدؤات الخبز والبطاطا
@Kjvcddtyujj 4 ай бұрын
@@1980-ic9yu ايش بديل الخبز لان الجسم يحتاج القمح
@Kjvcddtyujj 4 ай бұрын
@@1980-ic9yu طيب والفواكه والتمر تأكل؟
@فاطمه-ك3ظ8ز Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@YahyaMaf Жыл бұрын
عليكم بصيام سيدنا داوود أفضل حل لإنقاص الوزن نصح بيها حبيبنا محمد عليه السلام شخص كان يعاني من البدانة وهل لنا قدوة غير حبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام
@adhamelaraby8639 9 ай бұрын
ممكن اعرف ايه هو صيام سيدنا داوود
@YahyaMaf 9 ай бұрын
@@adhamelaraby8639 هو صيام يوم وإفطار يوم وهكذا طول حياتك
@Mohamed-o2c4w 2 ай бұрын
نصح الرسول صلى الله عليه وسلم عبدالله بن عمر بن الخطاب لاانه كان سمينا بصيام سيدنا داوود
@ammaralammer449 Жыл бұрын
مستحيل في دكتور مثل هذا الدكتور الرائع الله يطول بعمره يارب
@PpMm-tk7gk Жыл бұрын
دكتورنا الفاضل بارك الله فيك
@اافح 2 ай бұрын
"فيسمعونَ صوتًا فإذا هو صوتُ الله تعالى يقول: السلامُ عليكم أهلَ الجنّة" يارب لا تحرمنا جنتك، ولا سماع صوتك، ولا رؤية وجهك الكريم، الجميل. ولا تجعل شقاءنا، في الدارين.💗")
@heycel3173 2 жыл бұрын
وزني 68.9 وطولي 158 يارب اضعف ل وزن 50 يارب بجاه كل من الو جاه عند الله يارب يارب اضعف
@kingman4879 2 жыл бұрын
نفس طولي ووزني وحتى بدعي هيك
@عابرسبيل-ه3ض4م Жыл бұрын
انا وزني 69 وطولي 150 وممتنعة من السكريات والمشروبات الغازية والدهنية واكل وجبة واحدة باليوم.. لكن وزني ثابت لا ينزل
@عبدالمنعمالحجة 8 ай бұрын
انا كنت هكذا بس ابقي يومين على شوبة خضار فقط
@NadweBahzer 8 ай бұрын
@@عابرسبيل-ه3ض4م وزنك ثابت بسبب الجوع .الجوع يثبت الوزن لازم تأكلي وجبات خفيفه سلطه وفواكه وسوائل كثري منهم وشوفي
@0FOOFO 6 ай бұрын
@@عابرسبيل-ه3ض4م تابعي صفحة (لو نفسك تخس)
@mdsd1981 9 ай бұрын
خطوات نقص الوزن 1-الصلاة والقرب من الله والزهد في الحياه 2-الاكل بشوكة الفواكة الصغيرة المواد الصلبة وملعقة الشاي للسوائل زي الزبادي معنى هذا التوقف عن اكل الخبز خاصة الابيض 3-تقليل السكر لا تمنعه تماما لان جسمك سيرفض هذا 4-اكل الخضار والفاكهة قبل الوجبات دائما 5-النوم قبل الساعه 10مساءا 6-صلاة الفجر
@Amina2014-t9s Жыл бұрын
وآتِني يا رب بركة الوقت، وطول النَّفَس، ودوام الحَمد، وترتيب العقل، وراحة القلب، وحُسن التَّوَكُّل، وإحسان الخُطى، وإتقان المَسير، وعظيم السِّر، وإبصارَ النِّعَم، وإدراك الطَّريق، وفِقه الواقع، ودوام التَّوبة، وإلهامَ الذِّكر، وكثرة السجود، وحُبَّك .. اللهم حُبَّك وحُب من يُحبِّك. وصلّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@aiamourad7254 Жыл бұрын
صح يا دكتور الصبر مفتاح الفرج وصدق الله العظيم حين قال (واستعينوا بالصبر والصلاة )اللي عاوز يخس فعلاً لازم يصبر وفعلاً الأكل شهوة لازم نتحكم فيها زي ما بنقدر نتحكم في باقي الشهوات الآخرى
@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын
كلام صحيح وسليم. الحمدللة بالصبر نزلت ٨ ك بشهرين وباقيلي ١٠ ك
@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын
@@Saloma89 عملت كلشي كت عنو الدكتورة عهد وسالي فؤاد. وكتير دكاترة تغذية عالنت. تفرجت عكتير فيديوهات وقرأت كتير نعليقات لناس نحفت وناس حابة تنحف. وصرت طبق والحمدللة في نتيجة. وعم انحف هلأ نازلة ٣ ك كمان. وصار جسمي بيجنن وواثقة من نفسي. اول شي وقفت النشويات خبز رز معكرونة. حلويات. كلشي اكلات طيبة من الدكان وقفتها واستبدلتهم بالسلطة. والبروتين لحمة. جاج طون سردين وكمان فواكه. وشوكولا دارك اوقات. بدك تعب والتزام زهدف. وماتنسي الرياضة بتنحت الجسم نحت. عمل بعمل تمارين مع سارة بوب فيت. نزلت باول شهر 5 ك. والنتايج من اول اسبوع 🤩
@جنىصادق-ن5ح Жыл бұрын
@@sbsbsbsbsbs9548 في نظام أكل ورياضة معين ؟
@DH-ot2nh Жыл бұрын
تحيا مصر ولدت اعظم قارئ قران عبد الباسط والمنشاوي ولدت اعظم داعيه ومفسر قران الشعراوي ولدت اعظم مطرب ام كلثوم ولدت اعظم فنان كوميدي عادل امام ولدت اعظم دكتور حسام موافي
@اللغةالعربيةلغةالقرآنوالسنةوال Жыл бұрын
الشعراوي عقيدته مخالفة لعقيدة أهل السنة والجماعة فهو صوفي هبري قبوري انتبه وتفسيره فيه أحاديث ضعيفة،وأما المعنيين وللممثلين فالله يتوب عليهم من نشر الفاحشة
@dr.ashrafahmed3133 Жыл бұрын
@@اللغةالعربيةلغةالقرآنوالسنةوال ههههههههههههه ... نصبت نفسك مكان الإله ... اوغل في الدين برفق اخي ... ودائما انظر لنصف الكوب المليء ... الصحابة اقتتلوا وفي الفريقين مبشرين بالجنة
@sultan49m12 Жыл бұрын
العظمه لله. وليس للمطربين
@لؤلؤةالبحر-ص3ت Жыл бұрын
عم تشبه المطربين يلي مالن حرام وفلوسن كلها بالزني والمعاصي للمشايخ والعلماء المجاهدين في تلبية رسالة للبشر في الاخلاق والدين بس للاسف من كلامك انا وانا وانا ومصر متكبر متفاخر مالك عرفان شو عم تخبص انتبه
@asoollolo9195 10 ай бұрын
بس لا تجمع ام كلثوم وعادل امام مع هذول القامات لو سمحت
@ahmedazazy3389 2 жыл бұрын
دكتور محترم جدا ومثقف ومتدين أنا فخورة أنك من مصر ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
@aichaabed3931 2 жыл бұрын
تحية مغربية لمصر الحضارة
@ahmedazazy3389 2 жыл бұрын
@@aichaabed3931 وتحياتي لأهل المغرب الأشقاء
@fast-foodhamburger3256 2 жыл бұрын
ونحن بدورنا نفتخر بجميع المسلمين وبالله التوفيق للدكتور المحترم نحبكم في الله وربنا ما يحرمنا من اجركم ويسكنا الفردوس الاعلىوفي الحوض المحمدي نلتقي أجميعين امين يارب العالمين والحمد لله على نعمة الاسلام اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
@yamenfatoum7409 Жыл бұрын
ماشاالله دكتور محترم
@Lailaa_4745 Жыл бұрын
ما شاء الله فعلا مصر فيها علماء رائعين تحية من شيشان الاردن❤
@أَرِحْقَلْبَكَ-ع9ث Жыл бұрын
ماتقعديش على سفرة.. كولي وانتي معدية كده ..سدي نفسك .... ياالله هالكلام هزني هز...
@امياسرالحلياني 19 күн бұрын
فعلا يهز
@الغاليرحمهالله 2 жыл бұрын
والله تاكل اي شيء بدون حرمان لكن بكميات قليلة وشرب الماء كثير قبل الاكل مع رياضة خفيفة أو رياضة مكثفة انت الحر والله تلقى وزنك خف وخسيت. 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@ahmedelhady3355 Жыл бұрын
فعلا كلامك صح عن تجربة
@أميرهفاروق-غ7ب Жыл бұрын
كلوا واشربوا ولا تسرفوا
@LoloLolo-gy8cq Жыл бұрын
👍👌🏻
@maslouhihafid6465 Жыл бұрын
وما دخل العلم الجزائري في تخسيس الوزن راني قلت لكم راكم تتعمل الاشهار وهذا يعني انكم غير معروفين إلى كثير من الدول
@damelux3181 Жыл бұрын
عقدتكم الجزائر كأنو😂😂😂@@maslouhihafid6465
@Amina2014-t9s Жыл бұрын
ما دام عرفنا إنْ الله عزّوجلّ يُحب الكلمتين دول (سُبْحَانَ الله وبحمدِه، سُبْحَانَ الله العظيم) فالمفروض نتعامل مع الله بما يحبه هو.. فـ يـا رب طالما بتحب الذّكْر ده، هأقوله وهردده كتير.. -د/ أحمد عبد المنعم.
@OrabiAbdullah-w5t 2 ай бұрын
عدم الاكل الاستحمام بماء بارد لحرق الدهون وتسريع تخفيف الوزن شرب الماء الحار أو القهوة افضل .بضع لقمة تكفي.هناك صوت يحدثك الا تشعرون به يقولك شبعت احساس يكفي هري هريتونا :)1
@Amina2014-t9s Жыл бұрын
لا تدع إذا كان يوم الجمعة أن تصلي على النبي ألف مرة. -عبد الله بن مسعود.
@GilbertFrançois-p1e 8 ай бұрын
واش دخل الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم في إنقاص الوزن العجب العجاب أقسم بالله العلي العظيم
@Amina2014-t9s 8 ай бұрын
@@GilbertFrançois-p1e اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@emadhelmy9471 2 ай бұрын
انا كنت نحيف جدا جدا وكنت بتابع مع دكتور نحافه ايام الكليه بعد الكليه تخنت جدآ جدآ وزني حاليا 120 كيلو وشغلي قاعد علي طول مش بعمل مجهود
@AyachBachra Ай бұрын
لا تقلق وأنا 127
@mobilycenter6679 2 ай бұрын
احسن نصائح سمعتها فعلا دكتور فاهم بارك الله فيك ❤😊
@fatimaalnami9631 Жыл бұрын
سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@abirabdlrazak7414 Жыл бұрын
انا كان وزني ٦٣ كيلو صار عندي فقر دم اخدت فيتامينات طلع وزني ل ٧٠ كيلو مع أن اكلي متل ما هو إلا أن وزني من ٣ شهور لم يتغير
@asdads3845 Жыл бұрын
من يريد أنقاض وزنه يأكل ويشرب نصف ماكان يأكله يومياً ، مع المشي نصف ساعة يومياً ربع ساعة في النهار وربع ساعة في الليل، منقول من برنامج دكتورز الأمريكي الذي يخرج على قناة ام بي سي 4
@العنودالهاجري-س2ك 11 ай бұрын
ربع ساعه ١٥ دقيقه؟
@nagamnagam2099 11 ай бұрын
اي اكيد لان الساعة ٦٠ دقيقه كل ربع ١٥ دقيقه
@nagamnagam2099 11 ай бұрын
المشكله اذا اكلت نصف اكلي راح اجوع بعد ساعه شلون اتحمل هذا الجوع لحد موعد الوجبه الاخرى
@mostafaelshammaa2051 11 ай бұрын
مش كل الناس زي بعضها مافيش حاجه اسمها كده تنفع معاك بس متنفعش مع غيرك انا مثلا علشان الحرق عندي قليل ف لازم اكل خمس وجبات بس قليلين جدا
@melkhirouerd 11 ай бұрын
@Nana-rk1ls Жыл бұрын
تقدر تاكل بيض وكباب ولا تحرم نفسها من الاكل وتنحف مع نظام الكيتو 😊
@rojanahisham970 2 жыл бұрын
حضرتك انسان رائع لأن الانسانيه اهم من الطب أفادكم الله
@nezhabounou6230 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور اتبعت نصايحك لا جوع ولا شبع طول اليوم مع مشي بسيط غير متعب .الحمد لله خسيت ثمانية كيلو في ظرف شهرين ونصف
@سيفالشمري-ط7غ Жыл бұрын
ممكن كيف الوصفه
@hannnanmahros8687 Жыл бұрын
عملتى ايه من نصابحه علشان تنزلى
@zozoZozo-qq7bw Жыл бұрын
ممكن اعرف كيف خسيتي
@gffkgfvj8221 Жыл бұрын
كيف طريقة يا ريت تحكيلنا
@عائشهعليان Жыл бұрын
لا تنسي ذكر الله
@الشاعرةأنعامسيفالدين 2 жыл бұрын
السلام عليكي الدكتور الفاضل الدكتور حسام موافي انا احبك جدا في الله اناانعام من سوريا وبشكر حضرتك على كل حاجة بتقدمها ومنحبك عشان حضرتك دكتور صادق ومحترم ممكن طلب ياريت حضرتك تعمل حلقة عن دوالي الساقين وشكرا اوي لحضرتك
@الشاعرةأنعامسيفالدين 2 жыл бұрын
السلام عليكم
@لتلت-ض7ج 2 жыл бұрын
﴿مَاۤ أَنزَلۡنَا عَلَیۡكَ ٱلۡقُرۡءَانَ لِتَشۡقَىٰۤ﴾لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علىٰ كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وملء السماوات والارض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما يا ذا الجلال والإكرام 🌺 🇮🇶
@DrissiaElghannouchi 23 күн бұрын
ادعو ا لابني المراهق بالهداية
@imanjrouf8044 Жыл бұрын
"رَبَّنَا آتِنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا"،
@ImanBouchama-m4p Жыл бұрын
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمد عبده و رسوله ❤
@سيدمصطفي-ث4ط Жыл бұрын
ان لم يكن غذاؤك دواءك فسياتى عليك يوم ويكن دواءك هو غذاءك
@latulipenoire5955 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا دكتور. كما يقال رحم الله من رباك وعلمك.ان شاء الله كل في ميزان حسناتك يا رب
@بكرااحلىباذنالله-ع6ش 2 жыл бұрын
نصيحتي الك والله لن تندمي بعدي عن الخبز الابيض والسكريات ورح تبطلي تجوعي وخلي اكلك طبيعي والرز خففي ولاتفطري بكير تاخري لضهر مثلا رح يخف عندك جوع كتير كتير جربي ومارح تندمي
@catlover8209 2 жыл бұрын
ايه بديل الخبز للشبع
@بكرااحلىباذنالله-ع6ش 2 жыл бұрын
@@catlover8209 الخبز الاسمر
@djamilanabet578 2 жыл бұрын
@@بكرااحلىباذنالله-ع6ش même le pain complet,il ne faut pas en abusé
@jaouharatorif5992 2 жыл бұрын
هدشي لي كندير كنفطر مع 11.00 وكنتغذى مع 6.00 مساء ولكن اعمل رياضة المشي في الصباح وزني كان 78 بعد 6 اشهر اصبح 58 ولكن صبرت
@nadiashammary814 8 ай бұрын
@@jaouharatorif5992ماشاالله ايش سويتي جدولك بالاكل
@toufikderma Жыл бұрын
الوصفة:1 غير نمط حياتك،2 غير نظامك الغذائي، 3 توقف عن الأكل البرا نهائيا لأنه به سعرات حرارية خيالية وتزيد الوزن بسرعة،4 لا تستعجل في إنقاص الوزن و عليك الإنقاص بالتدريج،5 توقف عن أكل السكريات و شرب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الوزن👌....وأخيرا نتمنى الشفاء للجميع✌️💙🫂....تحياتي أخوكم من الجزائر ❤🇩🇿
@ameraalwrd7118 Жыл бұрын
حبيبتي ربنا يجعلك أجمل ما تتمني وتكوني أجمل نساء الكون شكرا
@الاءعيد-ض7ش Жыл бұрын
سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق سبحان الله عدد ما في الأرض و السماء سبحان الله ملء ما في الأرض و السماء سبحان الله عدد ما احصى كتابه سبحان الله ملء ما احصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء
@hocinPetit-xd5df Жыл бұрын
نزلت حولي 7كلغ في مدة شهرين م😢ن إنقاص الخبز والسكر والمشروبات الغازية والغير غازية. وممارسة المشي صباحا ومساءا
@Amina2014-t9s 9 ай бұрын
*كررها دائماً : " اللهُم اجمع بيني وبين رزقِي وجبري وتوفيقي فتحًا مُبينًا وأنت خيرُ الفاتحين."*
@Enta_wana 5 ай бұрын
اللهم امين و اجمعين
@nahawandmassoud1239 2 жыл бұрын
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شيء قدير ❤
@Krtone-x1g 25 күн бұрын
اوصيكم بالصيام فهو يحمي الجسم من السمنة ويساعد على اانقاص الوزن واعملوا بأقوال النبي حيت قال كلوا ولاتشبعوا لا تاكلوا السكريات وقليلوا من النشويات. اعطوا. اجسادكم راحة من 14 الى 16 ساعة ❤❤حاينزل وزنكم وادا حدت تبات ممكن انكم تغيروا النمط ببساطه ..وتجنبوا الابيضن السكر والملح
@ZakoZako-u6s Күн бұрын
كل الاحترام والتقدير للدكتور حسام تحياتي لك من الجزائر
@roqiahamdy4989 Жыл бұрын
دكتور محترم رينا يبارك فيك ويطول ف عمرك ومتواضع في جمال كده❤❤
@shafishire165 5 ай бұрын
احترم هذا الانسان الطبيب المختص و كلامه سبحان الله احس كلامه صادق
@mohamedmlik9630 2 жыл бұрын
كتجربة ونصيحة الابتعاد عن ايي سكريات وحلاوة ابعد عن العجائن ابعد عن الزيوت .ركز في فطور الصباح على البروتين النباتي والحيواني اما الغداء والعشاء اكثرو من الخضرات ولا تنسو خل التفاح الطبيعي بعد كل وجبة كأس .واذا كان المشي او الرياضة مساءا حوالي نصف اجمل واحلى واكثر شيء استمتعو بهذا البرنامج ولا تستعجلو النتيجة خذوه ببساطة فقط .ترون العجب بعد شهر او شهر نص عن نفسي جربتها خسيت 17كيلو
@queengirl340 2 жыл бұрын
احسنت
@fatimahaidame9151 2 жыл бұрын
تصور كان وزني 84 وانفصلت عن زوجي وصار وزني 68 وذلك بسبب الغيرة بعدما راح تزوج جارتي
@almousawi1697 2 жыл бұрын
@@fatimahaidame9151 اخيرأ انتفعتي بشيء بسببه 😅 وهو نزول الوزن 👍خليك هكذا وكوني اجمل واهتمي بانفسك خليه هوه من يغار منك ويرى جمالك الذي خسرهُ هوه ..تحياتي
@رغدعلي-ش2ب 2 жыл бұрын
@@fatimahaidame9151يحياتي انتي الله يعوضك هو حيوان مايستاهلك
@الحياهوالايمان-ض1غ 2 жыл бұрын
@@fatimahaidame9151 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ربنا يعوض عليكى ويرزقك احسن منه قولى اللهم اجرنى فى مصيبتى هذه واخلف لى خيرا منها الله المستعان
@ImanBouchama-m4p Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤صل الله عليه وسلم ❤
@roqiahamdy4989 Жыл бұрын
كلامو ف راحه جميله وكلام ونصلئح دينيه الله يبارك فيك ويطول ف عمرك يا رب العالمين
@MoSa-e5o Жыл бұрын
لك كل احترام وتقدير واصلي واسلم علي رسول الله صلى الله عليه وسلم
@aseeltaha8986 Жыл бұрын
دكتور وعالم ومثقف بالدين والدنيا ومريح للنفس ..نيال اهل مصر فيك
@الحياةجميلة-غ5غ 5 ай бұрын
خلي احجيلكم عن تجربتي أني وزني ثابت ٧٥ حاولت انزلة بأي طريقة بس هو ثابت بعدين دخلت جم لمدة شهر مفادني بس انطاني قوة بدنية تركت الجم بسبب البيت والأطفال فقررت أقطع الأكل أول شئ أني ما افطر وبالغدة صرت آكل رز بدون مرق مع سلطة بالعشاء احمس طماطم مع ربع رغيف خبز بس لقمتي صارت جدا قليلة وأصلآ كرهت الاكل تركت الحلويات الكرزات البقلاوة اكلي بدون ملح كولا ممنوع المهم لمدة شهر كامل نزل وزني من ٧٥إلى ٥٩ بس عانيت ست اشهر وإني مريضة صار عندي نقص فيتامين دي وكالسيوم وحديد ومغنسيوم اتمرضت ونزل وزني اكثر بعدين شوي شوي رجعت صحتي وثبتت وزني عال ٦٤ بس وراء سنتين تقريبآ حملت وزاد وزني إضعاف صار ٨٧😢وإني بعمري مواصلة هيج وزن وماعندي طاقة أعمل دايت ولله ونفسيتي تعبت والبارحة اشتريت شاي ماتشا أنشاءالله أنزل تقريبآ ٢٠كيلو
@عاشقالصمت-ن5ت 4 ай бұрын
كويس
@Halaaziz-cg6kf Жыл бұрын
الله يحفظك يا دكتور ويبارك في عمرك وينفع بك الامه ويجعل اعمالك في ميزان حسناتك ❤❤
@KamiKami-q1z Ай бұрын
انا كان وزني 111 كلغ وبعد 6 اشهر نزلت 18 كلغ وصار وزني 93 كلغ مع العلم طولي 1.78 م هدفي اوصل ل 80 كلغ ان شاء الله فاضل 13 كلغ ادعولي ربنا يوفقني ❤❤
@elarbahisarah9096 24 күн бұрын
ما شاء الله
@abdallhmohmed9000 12 күн бұрын
عملت ايه علشان تخس
@abdelkaderkribi2014 5 күн бұрын
كيف نقصتي
@Rababomari 2 жыл бұрын
انت رائع يادكتور لما قلت يابنتي حسيت انو والدي هو لي بيكلمني وخايف عاليا شكرا لكلامك متابعة من المغرب 🇲🇦
@nidalhatam3661 2 жыл бұрын
شكرا لنصائحك دكتور
@rahimrahim4192 2 жыл бұрын
ماشاء الله ربي يحفظك نفسي اتزوج مغربية موووت
@hudafares4593 5 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...ممكن رأيك يادكتور في منتجات شركة DXN وخاصة السبرولينا لتخفف الوزن
@reisamohammed4232 Жыл бұрын
⏲️أول طريق لبداية النجاح. الصلاة. 🍂ستبقى تائها حتى تصلي. 🥀لا حياه بدون صلاة.
@ابوزايدالسبيعي-ه5ط 3 ай бұрын
صلو علی النبی ﷺ❤
@hsususysus6038 7 ай бұрын
شكراً لك دكتور. أفضل طريقة لإنقاص الوزن ترك السكر والخبز وممارسة الرياضة
@aladdine4web 2 жыл бұрын
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته
@ahmedslah756 Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@رضوانالفرح Жыл бұрын
امين وجزاك الله خير وغفر لك ولوالديك
@eman-kf9dt 4 ай бұрын
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
@Ahmed-f9w5r Жыл бұрын
الصبر حل لكل مشكله في الحياه صبرا جميلا والله المستعان
@ranaishaqat1565 2 жыл бұрын
دكتور عفوا طيب بالنسبه للي عنده مقاومة انسولين مش الأفضل انه يخلي خمس ساعات بين الوجبه و التانيه علشان دورة الإنسولين في الجسم؟
@fathiaalameer5211 Жыл бұрын
صلوا على من انشق له القمر عليه افضل الصلاة والسلام
@NoorNoor-yn5cf 7 ай бұрын
نزلت 5 كيلو خلال شهر السحر هو بلع الثوم المقطع صباحا مع تمرة وحبة الثوم مع الزبادي ونصف ليمونه مساءا مع تقليل الخبز والسكر والتمن قدر الإمكان
@mahmoudsony-dy9kt 23 күн бұрын
ممكن الشرح بالظبط نظام الاكل الله يهيئلك الخيرات والفتوحات فكل الاوقات
@NoorNoor-yn5cf 22 күн бұрын
@mahmoudsony-dy9kt صباحا شرب كوبين ماء دافئ ع الريق وعدم الإفطار بعد الاستيقاظ الا بعد ساعه الإفطار لايوجد شيء محدد لكن الخبز كمية قليلة جدا قرمشتها ع نار الغداء لايوجد شيء محدد لكن عدم الاشباع العشاء لايوجد فقط فاكهه بكمية محددة مع شرب الماء خلال اليوم وممكن شرب القهوة السادة
@NoorNoor-yn5cf 22 күн бұрын
@mahmoudsony-dy9kt نزلت من 79 إلى 67 اضافه لذلك اعمل ليمون شرائح مع كمون حب ع نار واشرب منه وقتين في اليوم واذا زدت في كمية الاكل اشرب ملعقه خل التفاح على كوب ماء بعد الوجبة الأهم قطع السكريات بكل انواعه والخبز يقلل فقط في الإفطار وتقليل الرز وليس قطعه تماما
@لتلت-ض7ج 2 жыл бұрын
"إنَّ الجمالَ لدى الفتاةِ ثلاثةٌ دينٌ وعَقلٌ واحتشامُ رِدائِها."
@تنميةبشريه-ر7ط Жыл бұрын
عن الشيخ الكلباني😂
@ابوعبدالله-س5خ5ت Жыл бұрын
ان الجمال لدى الفتاة وجه و لون و جسم هيفاء عجزاء
@ahmedkhaled4197 2 жыл бұрын
يارب ارزقني بالولد الصالح يارب العالمين دون زيادة أو نقصان اللهم امين يارب
@imanjrouf8044 Жыл бұрын
أنصحكم بقراءة هذا الدعا ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى .. ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما تريد لك الحمد ولك الشكر على جميع النعم اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم ياحي ياقيوم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم انك حميد مجيد يارب يارب يارب اسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك يامغيث اغثني .. يامغيث اغثني.. يامغيث اغثني.. (ثم اذكر حاجتك) أللهم لا تشمت اعدائي بدائي واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي انت ثقتي ورجائي واجعل حسن ظني بك شفائي اللهم ثبت علي عقلي وديني وبك يا رب ثبت لي يقيني وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ولا تحوجني لطبيب يداويني اللهم استرني على وجه الارض اللهم ارحمني في بطن الارض اللهم اغفرلي يوم العرض عليك بسم الله الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي والرحيم يحرسني من كل شيء يؤذيني (اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)، اللهم اني اعوذ بك من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ان لاتبق لي هما ولاحزنا ولاضيقا ولاسقما الا فرجته وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي اللهم لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى، اللهم بشر من أرسل لي هذا الدعاء بحاجة تفرح قلبه وتدمع عيناه منها، ربي ها أنت ترى مكاني و تسمع كلامي و أنت أعلم بحالي ربي شكواي لك لا لأحد من خلقك فاقبلني في رحابك في هذه الساعة المباركه ربي إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سمواتك و أجرني من عظيم بلائك اللهم سخر لي عبادك الطيبين من حولي وسهل لي أموري وارزقني من حيث لا أحتسب ربي بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. اللهم إني أسألك أن ترزقني ما كان خيرا لي في ديني ودنياي ومعاشي وعاقبة أمري عاجله واجله، اللهم إني أشكو لك قلة حيلتي وهوان أمري وضعف قوتي اللهم إني أسألك أن تصرف عني شتاتالعقل والأمر ربي اثرني ولا تؤثر على ربي انصرني ولا تنصر علي إلهي ارحم ضعفي و فرج همي و اجبر كسري وامن خوفي و امطرني برزق من عندك لا حد له و فرج من عندك لا مد له و خير من عندك لا عدد له اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه اللهم ولمرسلها مثل ذلك ،، يارب في هذه الساعه أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا الله أفرح قلوبا أنهكها التمني وبشر أصحابها بفرح لايذكرهم بوجعهم واسعد قلوبهم وأسعدنا بصحبتهم اللهم إغفر لوالدي وادخلهم جنتك ياأرحم الراحمين اللهم اعتق رقابنا من النار اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره بالدنيا والاخره وارزقه النظر الى وجهك الكريم واحسن خاتمته ووالديه وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين 👐👐👐👐👐👐👐👐 أرسل هذا الدعاء لأكبر عدد من الناس حتىَ تقُول الملائگه ولك بالمثل
@radia2327 Жыл бұрын
ادعولي. بشفا.من.سمنتي.ومن.مرظي.يرحمكم.اله.في.الدنيا.والاخرت
@mohamedbaher3224 2 жыл бұрын
عالم بكل ما تحمله الكلمة من معنى
@شعاع-ل9ف Жыл бұрын
ماشاء الله ع كلامك يادكتور تعطينا حافز ودعم لانقاص الوزن
@Mustafa-salem 2 жыл бұрын
بسبب د // حسام موافى ؟ أسلمت د// مريم غبور بسبب آيه سمعتها منه فى أحدى فيديوهاته ؟ وهى لها قناه إسمها ( ألمولود أعمى ) واسلمت بسبب هذا الرجل وهى كانت عالمة لاهوت ؟ هذا الدكتور بركة من الله 🥀
@shamai___appas6071 3 ай бұрын
والله يادكتور كان وزني ٧٠ الى ٧١ وسويت دايت وعانيت اهواي من التحاليل والمنحفات بدون فائدة بعدين صار عندي اصرار وسويت صيام متقطع والحمد لله نزلت لل ٦٦ بس مشكلتي ارجع اصعد بسهولة وهاي معاناتي اريد طريقة الي لمن انزل للوزن الي اريدة اثبت اي طريقة لثبات الوزن بدون صعود
@omabdelrahman5492 2 жыл бұрын
الصيام المتقطع والافضل صيام الاثنين والخميس والثلاث الايام البيض ومنع السكر والخبز نهاي
@3en999 Жыл бұрын
اذا خبز اسمر عادي ولا
@reem2074 Жыл бұрын
@@3en999ابحث عنه سمعت ان سعراته عاليه بس خذيه بشكل قليل ومو دايم
@3en999 Жыл бұрын
@@reem2074 مثلا حبه صح
@reem2074 Жыл бұрын
@@3en999 توست النخالة ممتاز اكثر من البر و ايوه حبة انتي شوفي كم سعره حراريه بالتوست عندك
@3en999 Жыл бұрын
@@reem2074 تمام الله يسعدك🥰
@noussa672 4 ай бұрын
في كتير حلول زي صيام متقطع وكيتو ،مش شرط تمنع الاكل بس تقدر تتحكم بالكميات
@الاءعيد-ض7ش Жыл бұрын
اللهم اكتب لي الخير حيث كان ثم ارضني به اللهم اختر لي ولا تخيرني . اللهم تولّ كل شؤوننا برحمتك وحكمتك ورأفتك وكرمك يا الله. 💚💚💚💚
@pt9488 3 ай бұрын
كلام جميل ماشالله ولكن كمدرب تغذية ١٠٠٠ سعر قليل جدا الافضل التدرج وزيادة النشاط البدني والنوم باكرا
@Kiki-v1e9q 2 жыл бұрын
الف سعره جدا قليل تحتاج على الاقل ١٥٠٠ سعره الهبوط الحاد في عدد السعرات لاصحاب الوزن العالي راح يقلب معهم رد فعل عكسي
@طارقاليافعي-ف1غ 7 ай бұрын
مافي اسهل من كلام الرسول الاعظم ماملى ابن ادم وعاء شر من بطنه وقال ثلثها طعام وثلثها ماء وثلثها هواء مش كلها طعااااام
@_Zaracookiee_ 2 жыл бұрын
الف شكر على المعلومات أنا اكل لقيمات ونقصت كثير والحمد لله في عام مع اتباع نفس المعلومات التي قدمها الدكتور
@wafamirgani2266 2 жыл бұрын
السلام عليكم مع اللقيمات هل سويتي صيام متقطع
@أَرِحْقَلْبَكَ-ع9ث Жыл бұрын
واستعينوا بالصبر والصلاة ...
@kajolanna1300 Жыл бұрын
انا لا استطيع ممارسة الرياضة،و تتبعت الصيام المتقطع: الساعة 11 اكل قطعة صغيرة خبز كامل مع تمر او جبن او بيض، بعد 3 ساعات، اكل طبق خضروات كبير، مع دجاج او سمك او لحم، و بعد 3/ 5 ساعات اكل طبق كبير فواكه، و في آخر وجبة شوربة خضار، او سلطة. لا اخذ سكر، او خبز ابيض، او بطاطس، او معجنات، و نقص وزني 8 شهور: تقريبا 6 كيلو.
@shemoomoslem7538 Жыл бұрын
في حديث عن النبي عليه الصلاة و السلام بيقول الكلام دا بيقول نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع يعني احنا مش بناكل الا لو جوعنا و لو كلنا منشبعش نسد جوعنا فقط.. حبيبي يا رسول الله فعلا ريجيم اللقيمات اجمل نظام على الاطلاق
@naimabahij2983 7 ай бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع ولا ناكل حتى تشبع صدق رسولنا الكريم هذه هي الطريقة الصحيحة للحفاظ على صحة الجسم
@amineboumadiene2346 7 ай бұрын
هل هذا حديث ام أثر تأكد قبل النشر
@رانياعابدين-ن2ث 7 ай бұрын
حديث غير صحيح
@وفاءحسين-ج6ش Жыл бұрын
كلام حاضرتك مظبوط جدااااا وحاضرتك قلت خلاصة الكلام❤
@نعومهنعومه-ف5ب Жыл бұрын
لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Al Nahar TV
Рет қаралды 1,8 МЛН