471. 양반다리 안된다면, 믿고 이 영상만 바로 따라해보세요! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
양반다리가 안되는 분들이 정말 많습니다. 나이가 들면서 고관절오십견, 고관절 유착성관절낭염으로 고생하시는 분이 더욱더 많아지고 있습니다. 양반다리가 안되고, 사타구니, 서혜부 통증, 엉덩이 통증으로 고생하는 분들에게 도움이 되는 영상입니다. 매일 따라하세요.
#고관절#양반다리안되는이유#부부한의사#고관절통증#고관절오십견#유착성관절낭염#사타구니통증#엉덩이통증#서혜부통증#노원다담한의원#다담에스한의원
저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨‍⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩‍⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개개인의 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다
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[@thank4848]

아이고ᆢ 시원합니다 ㅎ 저는 왼쪽이 잘안되네예ᆢ 스트레칭하고나니 허리도 개운합니더 ㅋ 언제부턴가 안되는 양반다리 ᆢ 잘 따라 해보겠습니다 수고하셨습니다 감사합니다 선생님ᆢ 택배잘받았습니다 써비스도 주시고 ㅎ 감사히 잘먹겠습니다 ♡

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 연락 주셔서 감사합니다. 소합원은 소화가 잘 안될때 드시면 좋습니다. 건강하고 행복한 나날 되십시요~ 편한밤 되십시요~^^

[@user-lt8dc5cr8i]

해보니 서혜부가 뻐근하네요~~ ㅠㅠ 고관절 오십견, 고관절 유착성관절낭염, 나이가 들면서 나타나는 몸의 여러 증상들도 무궁무진하다는 거 또 배웁니다. 늘 열과 성을 다하시는 동작 시현과 설명 고맙습니다. 👍♥ 증상이 나타날 때마다 참고해서 건강한 노후생활 되게 관리하겠습니다. 일교차가 심한 요즘 일기에 박사님도 건강유의 하시고 밝고 싱그러운 일상되시길 마음냅니다. 🙏🥀🪅🧩🌿🌺🍀

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 늘 정성스럽게 댓글 달아주셔서 감사합니다. 봄날 건강 관리 잘하시고 행복하십시요~^^

[@user-hf7ms7gg3p]

ㅎㅎㅎ ᆢ 선생님 따라 무사히 지금까지를 거쳐 , 버벅대며 끝까지 따라했습니다~ 뻐근하고, 숨차고 땀도나고, 행복합니다~ 감사해요. 행복하세요 ~

[@부부한의사]

그래도 해보시니 시원하시죠? 넘 잘하셨습니다. 하루에 한번만 저와 함께 운동하시지요.

[@user-lw9em9lb2e]

박사님 너무좋습니다. 감사합니다 ^^😊

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-xl8ju2ie7p]

오늘 역시 자세한 설명 감사합니다. 고맙습니다~~^^❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다 늘 건강하고 행복하십시요~

[@user-pf9vc5zh9p]

선생님 감사합니다. 저를 위해서 만든 영상 인 것 같습니다. 자주 풀어주고, 그대로 따라 할게요. 고맙습니다.

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다 도움이 되면 좋겠습니다.

[@user-lc7ql7yb3w]

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^ 따라서 해서 건강해지겠습니다~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 늘 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~

[@user-bl4pi2oo5m]

따라해보니 시원합니다~감사합니다~

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

[@user-dq3oj3ze2z]

병원가도 안되고 침도안되고 샘치료법으로 매일운동합니다.점점 좋아지고 있어요 감사합니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하십시요~

[@user-ge9tv1qg4l]

원장님 따라했더니 힘드네요 꾸준히 해서 건강지킬게요 감사합니다😂

[@부부한의사]

힘드시죠? 쉬운 운동은 아닙니다. 그래도 꾸준히 도전해주세요. 건강해집니다~

[@susansok9629]

저도 감사합니다~

[@부부한의사]

저도 감사합니다~

[@user-gs7lo1yl1v]

작년 원장님 영상덕분에 아침마다 4자 체크하고 잠들기전 발끝치기와 무릎당기기로 장요근 늘리기로 고관절 관리해줘 고관절은 아주 편안해요.오늘은 무릎당기기 심화학습 이군요,원장님이 저렇게 열심이시니 바로 열심히 따라 합니다~엉덩이 허벅지가 뻐근,시원하네요~덕분에 엊그제 무릎통증도 많이 좋아 졌어요~^^새벽에 오한이 들더니 갑자기 몸살이 오며 관절까지 아팠네요,총체적 부실체질이라ㅠㅠ,오늘도 좋은 영상 감사합니다~👍

[@부부한의사]

아이고 몸살로 고생하셨네요 ㅜㅜ 환절기에 몸건강 관리 잘하십시요~ 몸 따뜻하게 유지해주시고 운동은 꾸준히 해주시고 계시네요 힘내십시요~ 늘 감사하고 있습니다. 편한밤 되십시요~~^^

[@user-gs7lo1yl1v]

@@부부한의사 ㅎㅎ네,덕분에 지금은 좋아요~두 분 원장님 늘 감사합니다🙂

[@user-cu1gl1kx2f]

선생님 감사합니다. 고관절 도 덕분에 운동했습니다. 저는 왼쪽 무릎 안쪽 연골이 찢어져 목발을 짚고 다녔더니 오른쪽 무릎 바깥 살짝 아래가 시큰시큰 거리며 살짝 뼈가 붙는 듯한 느낌이 들어 걷기가 불편합니다. 어떤운동이 좋은지 추천해주시면고맙겠습니다. 늘 고맙고 감사드립니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@부부한의사]

허벅지 외측을 폼롤러로 마사지 해주시면 좋습니다. 그리고 허벅지 강화 운동 해주세요~ 건강하십시요~

[@user-cu1gl1kx2f]

@@부부한의사 선생님 정말 정말 감사합니다🙏🙇‍♀️💕🌈

[@user-gk2ns1ek3q]

햄스트링, 이상근 통증이 줄어들었는데 고관절 통증이 시작되어서 걱정이었는데 스트레칭이 통증완화에 도움이 된거 같습니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@hj-ve8rr]

선생님 고관절 오십견인데 동네 한의원에 갔더니 침을 놔주시고 물리치료사분이 강제로 고관절을 뚝 소리가 날 때까지 벌리셨는데 무서워서 다음부터는 못갔습니다. 다른 한의원을 갔더니 거기 선생님도 침을 놔주시고 고관절이 벌어지도록 계속 누르시고 스트레칭을 하라고 하시더라구요. 계속 가서 치료받아도 괜찮은건지요? 영상에서는 다리를 벌리는 것이 아니라 도리어 반대쪽 근육들을 늘려주는 것이 치료의 핵심인 것 같은데 반대로 늘리시니 이래도 정말 낫는건지 걱정되서요.....

[@부부한의사]

잘치료 받아보세요. 도움이 되실겁니다. 다리 벌리는 것도 효과가 있습니다. 응원합니다.

[@user-wu2xl3xc3i]

원장님은 오른쪽만 하시는데 오른쪽만 하는 건가요? 양쪽으로 다 하는 건가요?

[@부부한의사]

안좋은 쪽을 하시면 됩니다~ 건강하십시요~

[@user-ik7bx3sg4e]

이영상을 참고 하신분에게 고관절로 고생하시고 계시겠지요. 1.사타구니쪽... 열불나죠 어떻게 하냐구요. 냉 어름찜질 하세요 .. 근육에 염증으로 인하여 열이나고 자유롭게 움직이지도 못하고 통증도 이리갔다 저리갔다 하죠 ... 냉찜질 15일차 ( 물론 한방허리치료 종아리 쥐나는거 치료 동시 하면서 근육 염증은 화학 악물치료로는 한계가 있을것입니다. #어름냉찜질 해보세요.

[@부부한의사]

조언 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-hf7ms7gg3p]

행복하세요 ~ 골반 양쪽을 풀어주어야 할때는 왼쪽이나 오른쪽 한방향을 풀세트로 마친후에 방향을 바꾸는지, 각 동작을 교차 시켜 진행 해야하는지 궁금합니다.

[@부부한의사]

편하신대로 하시면 됩니다. 보통 각 동작에서 교차 진행하는 것이 편하지 않으실까요?

[@user-hf7ms7gg3p]

감사합니다~ 행복하세요 ~

[@user-hn8fh4gy5b]

비만은 양반다리가 안좋은가요?무릎통증이 있는상태에요

[@부부한의사]

비만에 양반다리가 안좋습니다. 힘내십시요~

[@user-ky6pb5pj9i]

원장님 아픈쪽 다리만 하면 되나요? 아님 몸의 균형을 위해 반대쪽도 해줘야 하나요?

[@부부한의사]

아픈 다리를 더 해주시면 됩니다. 반대쪽도 해주시구요~