고관절 통증 원인, 스스로 알아내는 방법

[@Phycato]

kzbin.info/www/bejne/iWGWiqRqa7aAjac kzbin.info/www/bejne/h5TRmn58eZiXd6M

[@n_H1015]

다리 움직일때마다 고관절에서 둑둑 소리가 나는데 속근육 문제인거죠?

[@김미숙-j6t]

.

[@박영우-f6l]

@@최주영-g6f 치료좀밭을수있을까요

[@soso12344]

저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요? 영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요. 뭐가 문제일까요?

[@엘리스토끼-o6c]

피카토님 강직성척추염의 염증 부위가 골반 천장관절아닌가요?

[@Hagihagigi]

운동할때 하루 무리했는데 일상생활할때도 무릎부터 엉덩이까지 엄청아프더라구요 나중에 고관절이라는 걸 알고 보호대 끼고 있어요 투어게인 고관절보호대 끼고 있는데 골반쪽을 잡아주니 통증도 줄어들고 좋았습니다

[@goood7812]

아니.... 유튭 알고리즘이 나 오른쪽 고관절 아픈거 어떻게 알았지??? 검색도 안했는데;;;;

[@너구리-t3k]

ㅋㅋ제말이요

[@due1]

음성녹음으로 평소에 듣고있는거 아님? ㄷㄷ

[@goldmelon3246]

..세계최고의 수학자들...프로그래머들이...오늘도 알고리즘 업데이트 합니다 ㅋㅋㅋㅋ알파고 처럼... 평소 사용하는 앱/사이트/검색/게임/관심사..모든걸 종합해서 말이죠 ㅋㅋ심지어 생활패턴까지 본답니다 +.+

[@스위밍데이]

나도..요..

[@gukimi]

하..소오름..어제 열심히 폼롤러 검색한 탓인가..

[@유향란-j5e]

선생님 병원은 어디에 있어요?

[@user-pk6tc4mr6l]

영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다. 골반을 잘 잡아줘야 한대서 굿펠빅 골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다... 압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요. 지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.

[@왕벌이-c3b]

그래서 요추 허리뼈의 과신전은 골반의 앞쪽말림은 전방경사를 만드는데 그 상태로 스쿼트 동작을 할 시 스쿼트는 반대로 굴곡 후반경사가 일어 나기에 서로 상반되게 만들어버리니 문제가 생기는 거죠

[@tatamari]

미쳤다 진짜 미쳤다 나 이렇게 기초원리부터 알고 들어가서 문제 정확하게 잡아주는 사람 너무 존경스럽다 현대사회에 꼭 필요한 스마트지식인들이다

[@young1851]

이런 재활운동 어디에서 도움받을수있나요?

[@Dorothy84]

고관절속근육 키우는 운동 알려주세요~ 이형성고관절로 고생중이거든요 고관절 근육 키우면 도움이 될수도 있을거 같아서요~항상 잘보고있어요~감사합니다

[@Phycato]

다음 영상 기대해주셔요!

[@박선희-u5h]

저두 이형성고관절증후군입니다 ㅜㅜ 속근육 키우는 영상 절실해요~

[@Physio_EJ]

천장관절문제로 고관절 통증이 발생하는 경우 치료 방법도 알려주실수 잇나요?천장관절이랑 서혜부 통증을 겪고 잇는 일인인데...제발 이 통증에서 벗어나고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ😫😫😫

[@글멍충]

프롤로해보세욤..저는 20번정도하고 괜찮아지긴햇는데 다시 발병햇네요8년전에치료햇거든요.

[@선풍기-e7r]

1:49 공부하는데도 너무 이해하기 쉬워 감사합니다.

[@검은머리베이컨]

3:48초 돌릴때도 아프고 접을때도 아픈 대요?

[@체다비]

혹시 어디서 일하시는지요 찾아가고싶어요

[@추희자]

선생님ㆍ어느곳에계시는가요 ㆍ찿아가고싶은데 ㆍ고관절 운동 하다 더많이아퍼서요

[@mancandy8964]

엉덩이 뒤 상부쪽이 아픈원인은 알수 있나요?

[@오로라-f7i]

유치한 효과음 안넣어주셨으면 좋겠네요. 설명 흐름만 깨지고 집중도 안되고. 방구 소리, 유리창 깨지는 소리, 으아악 하는 소리 등등 너무 자주 나오고 유치해요 효과음 종류도 다양하게 너무 자주 나오네요 그냥 말하는데 집중 되게 줄여주면 좋겠습니다.

[@s빵맨]

혼자 테스트 잘 못하겠어요ㅜㅜ잘모르겠음

[@princez2835]

스퉈트는 골반과 다리벼가 반대로 회전하지 않나요?

[@bozzang_kim]

아프다가 안아프다가 하는데 이건 뭘까요ㅠㅠ 왼쪽으로 다리에 힘을 주고 서있다가 일어나면 아프도 가끔씩 걸을때도 아픈데 이것도 저 둘중에 하나인가요...

[@bozzang_kim]

@@JiDDungE 저는 갑자기 또 괜찮아 졌어요ㅋㅋㅠㅠ 근데 또 아프기 시작하는 느낌..?

[@앨리스-d7l]

평생 운동 안 하다가 운동 하고 나서 고관절이 아파요.. ㅠㅠ 걷기만 해도 골반 시리고요

[@대한조국만세]

무릎관절염으로 운동이 필요하다기에 걷기운동 시작했다가 고관절이 안좋아졌네요 일생 운동을 한적이 없었거든요

[@-_-90213]

허리디스크 때문에 엉치 다리 통증 있는데 어떤 운동을 해야하나요~?☺

[@오드리-o5d]

운동 근육키우시면 안아파요 운동부족

[@효서-q6s]

대전어디유?

[@crystalcho5579]

감사합니다. 저는 누워서 다리를 올려서 스트레칭 할때마다 우두둑 소리가 나는데 어디서나는지는 모르겠어요 허리나 고관절인듯해요. 한번이 아니고 계속납니다. 같은곳에서요. 아프지는 않으니까 병원은 안가는데 왜그런거죠? 목을 돌릴때도 오른쪽 한방향에서 뚝 소리가 돌릴때마다 납니다.

[@우하-i6o]

피카토님 커리큘럼이나 재활트레이너가 되기위한 과정 같은 영상 다뤄줄수있나요

[@Phycato]

안그래도 그 부분에 대해 요청이 많아서 추후 꼭 제작 예정이오니 조금만 더 기다려주시면 감사하겠습니다 ^.^

[@sswlab]

근육해부학 신경해부학 척추해부학 골반해부학 등등 아나토미 위주로 공부를 시작해보세요

[@Parksoncha]

골반 앞쪽이 다리를 들어올 때마다 소리나면서 아픈데 이 영상으로 아직 뭔지 확실히 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

[@정연수-h6w]

저도 지금 오른쪽 고관절이 아프거든요ㆍ대전살아요 ㆍ피카토님 재활센터가 혹시 대전에 있나요? 있다면 어딘지 알고싶어요ㆍ재활 받아보고 싶어요 ㆍ일단 정확한 원인을 찾고 싶어요

[@hahot88]

근데 혼자선 확인하기 힘든 판별법...

[@andigir1638]

궁금한 것이 있습니다. 저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다. 하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다. 정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다. 또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ

[@로보-w9j]

혹시 요즘은 어떻게 지내시나요:.? 저도 증상이같아서요..!

[@하나님-n7x]

말만 하지마시고 대면상담 방법 없나요?

[@에클레시아-r7d]

요즘 3년전에 좌측고관절염증 및 변연제 수술한 부위의 통증이 무척 심해졌는데 병원애서는 관절염 진행이라지만 제 생각엔 뼈에 구멍을 4군데나 뚫어서 수술한 부위의 통증이기에 관절염이 아닌 것 같아요.

[@gkgus1119]

양반다리가 갑자기안되는것도 고관절문제지요?

[@mgook_]

오래앉아있어도 고관절이 앞을수 읶을가요? 허벅지 앞쪽 제일위에가 먼가 불편해요

[@달리포터]

혹시 고관절이 오른쪽만 아픈 것도 가능한가요? 저는 몇년 전부터 오른쪽만 아프네요 허리 통증이랑 같이요

[@jellyjolie]

저한테 딱필요한 영상이에요 ㅎㅎ 다음영상으로 스트레칭이나 고관절근육 튼튼하게 만드는 운동 알려주세요☺️

[@Phycato]

운동 제작중입눼닷!

[@김지영-d6b5o]

관절에 염정은요 ?

[@lesliekang11]

걸을때 자주 엉덩이 고관절부위에 통증이 생깁니다.걷기 불편할정도로요. 그러다 뼈소리라고 하나요? 딱 소리가 나면 괜찮아지더라구요 ㅠㅠ

[@코끼리아재-c8w]

하늘보고 누운상태에서 다리 돌리는데 둑둑 소리나면 무슨 문제인가요ㅠ

[@joengjinlee9183]

저는 골반이 좀 틀어지고 나서 그런 소리가 났습니다. 골반교정을 해 볼려구요.

[@이성민-w7n]

asis를 누르니 통증없이 잘움직여요 이에관한 내용이 있는 재활운동 영상도 올려주실수있나여ㅠㅠ

[@kokopop8123]

선생님 골반 고관절이 안좋으면 허벅지 저림이 생길수 있나요???

[@missing_fish.no1]

와 다리문제일때 손으로 누르던 부분들이 제가 고관절 아플때마다 두드리던 부분들이예요...! 통증이 2년 넘었는데 이번에는 잘 낫길 빌어봅니다

[@missing_fish.no1]

한달 넘게 운동한 결과 도수치료는 더이상 안받고 있어요! 처음 운동하고 5일 좀 넘게 근육통 때문에 힘들었는데 지금은 전혀 그런거 없고요. 진짜 자는동안 통증 없는게 너무 좋아요. 뛰면 조금 뻐근하긴 한데 점점 줄어들고 있고요

[@mancandy8964]

잠자리에 옆으로 눕고 다리를 포갰때 아픈것도 고괄절때문인가요?

[@wayraNo-z4b]

꼬리뼈가아픈이유는왜일까요 69세여자입니다 의자에앉거나 모든자세로 앉는것이 괴롭습니다 허리는 그런대로괜찮은편입니다 스트레칭방법도 알려주시면 감사하겠습니다 걷는거는 괜찮습니다

[@dhsueq9l]

고관절 통증이 심한데 정형외과 가야되나요? 아님 신경외가갈까요..?

[@게코도마뱀코코]

그렇게 다리를 굴릴려니 골반에서 뼈소리가 크게 나요~ 이건 뭐죠? 몇년째 다리 벌릴때 오른쪽 골반뼈에서 뚝!뼈뿌러지는 소리나요~ 골반틀어진건가요?

[@전창훈-u8o]

저도 그래요

[@silverbong8479]

장경인대나 장요근이 튕기는소리 일수있어요 발음성 고관절 찾아서 증상이 같은지 함 보세요! 아프시지 않으시면 상관없습니다

[@yeski423]

누워서 다리 원그리면서 돌리면 시원해서 하는데 왼쪽 골반에서만 뚝뚝 소리가 나요 왜 그런가요??

[@username-y7e]

와 ㄹㅇ이요ㅋㅋㅋㅋ

[@jtackhan2166]

나도 그런데 ~~

[@라라루라]

하복부 힘 잡아준 후 움직여도 그런지 체크 해 보면 좋을 거같아요

[@향기-g8w]

다리들고올리면 쥐가자꾸나내요

[@yhc1220]

병원 사진 찍어 척추문제다 치료 했어도 안되고 밤세 누워자고 아침 일어날때 고관절 밑에 허벅지 근육이 끈어진 것 같이 일어날수 없는 통증 넘 고통입니다.

[@sosonunu]

엊그제부터 고관절이 아파서 죽을 것 같았는데 유투브야 어떻게알았니....

[@musist2010]

네이버 검색했죠?

[@yhc1220]

그리고 아픈 다리 누워서 폈다 모무렸다 동작하면 고관절 에서 뚝뚝 소리가 납니다 더 자세한 설명 부탁드립니다 두달째 앓고있습니다 병원 물리치료 해도 아무효과 없습니다 이상하게 아침 일어 날때 고통이고 많이 움직이고 나면 더 나아 집니다.

[@shaasha4843]

누워서 왼쪽 고관절을 돌리면 뚝뚝 소리가 나고 오른쪽은 나지 않아요. 누워서 다리를 다이아몬드로 만들면 왼쪽 서혜부가 아프구요ㅠㅠ 임산부인데 치료할 방법 없을까요?ㅠ

[@mancandy8964]

혼자서 할수 있는 운동 부탁드립니다,

[@김재박-l7o]

어디를 눌러요? 스쿼트 할때 뚝뚝 소리나고 이학적 검사할때 힘줄쪽이 단축된느낌 서혜부와 큰돌기쪽간에 시림이 2년

[@박시은-o9j]

저는 다친데도 없는데 앞쪽펜티선쪽이 아플때는 너무아파요 어떤때는 통증전혀 없을때도 있어요 정형외과갔는데 뼈이상이 없다고하네요

[@DoDo-gj3vn]

저도 그 통증으로 고생 오래했어요. 골반 위치와 주변 근육 부족이 원인이더라고요. 이 영상에도 자세에 대해서 잘 알려주시네요. 올바른 자세로 앉고 올바른 자세로 많이 걸어보세요. 전 안아픈지 6개월 넘었어요.

[@박시은-o9j]

감사해요 님에 좋은데로해볼게요

[@doogy777]

둘다 안맞을수가 있나요? 교통사고 이후로 다시 틀어져서ㅠㅠ 통증이 있네요

[@pllkphj]

운동중 다쳤는데 고관절통증과 다리저림이 같이 오기도 하나요?

[@몬스테라-i3y]

와..바로 구독합니다..내문제를 유투브가 먼저 알고 추천해준것도 놀랍고 의사보다 진단깔끔하게해주시는 영상에 또 놀라고...다음영상 완전 기대됩니다.!!

[@니가내가-l3y]

맞습니다 고 관절이 아픈건데 허리 아픈줄알고허리만 치료하게 되는데 고관절이 물론 허리와 연결이 되어 있긴하지만 고관절 강화를 하니까 좋아지드라고요

[@지렁이-j4b]

ㄹㅇ전문가시다.,, 이렇게 케이스별로 간단한 원리랑 함께 설명해주니까 두루뭉술했던 통증이 딱 왜그런지 정리되네요

[@차차-z7g]

안녕 하세요 저는 이영상 처음 보았고 제가 중급 요가 허다가 왼쪽 다리 들기에서 든 다리를 왼쪽 옆으로 들다가 통증이 차츰 생겨 검색 하다보니 선생님 재활 영상을 보게 되었어요 이렇다하게 정형외과는 단한번도 가보지 않았지만 의사 보다 더 정확성 있고 디테일 하고 재미나게 치료 방법을 가르쳐 주셔서 넘 감사 합니다~ 계속 영상 잘보도록 할께요~🤗

[@비바퀸-k8b]

스스로테스트어렵자나요 누군가가 잡아돌려줘야하겟는데요~~너무 자세해서 좋긴하지만요

[@dhsueq9l]

제가 운동선수입니다. 고관절 통증이 있는데 필라테스 해서 통증 치료 될까요..?

[@TVsinnayoung]

뜬금없지만 피카토샘의 아내되시거나 될분은 너무부럽네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건강한라이프 통증없는 인생을위해 😀😀

[@Phycato]

알아서 잘 하겠죠 ~~집에서는 쉬어야지 캬컄

[@TVsinnayoung]

@@Phycato 사랑의 힘으로ㅋㅋㅋ

[@김덕희-k3m]

제가 오른쪽 고관절틀어져있어서 평상시에 통증이 있는데 심할때는 오른쪽다리가 저려요!

[@kimhyelan0323]

저랑 반대시네요..전 왼쪽이 그러네요ㅜㅜ

[@p1702486]

좌골신경통

[@il89770501]

고관절에 석회질이 생겼다는데 너무 아파요 ㅜ 시술을 받아야 할까요??ㅜ

[@박준수-p5h]

고관절 통증의 원인을 스스로 알아내는 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!

[@yjs777]

2:33 저는 SCI 환자입니다.신경손상으로인해 8년간 입원하에 꾸준히 재활치료를해서 그나마 이제는 클러치를이용해 활동은가능해 퇴원해 홈트중인데.. 선생님 말씀처럼 오른쪽다리는 자꾸 골반을 들어서 걷게되요ㅠ 저같은경우는 발목에 움직임이없어서 골반이 그걸 대신하는건가요? 왼쪽다리는 그나마 발목각도가 조금이라도 나와서그런지 골반은 들지않는데 오른쪽골반은 자려고누우면 쥐가 날 정도로 심해요ㅠ 클러치로 밖에 나갈때도 엉덩이가 자꾸 뒤로빠져서 팔힘으로 버티느라 팔뚝에 멍이며 승모근 근육통이ㅠ 여러영상 많이봣지만 쌤이말씀하셧던 저 부분이 딱 지금 제 골반이 하는 행동과도같은ㅜ 이영상말고 다른방법들 또 없을까요?

[@오윤아-o2q]

초딩인데 진짜 완전 다리를 왼쪽으로 돌릴때 너무아파요ㅠㅠㅠ 진짜 눈물도나오고....

[@heungminson215]

울면 싼타가 선물 안 준다

[@이현복-b8f]

초딩이시면 성장통일수도 있겠는데요..? 병원가셔서 진단받아보시기 바랍니다

[@평범한대학생-r8y]

고관절 쪽에서 뚜두둑하는 소리가 나는건 근육이 없어서 그런건가요?

[@이성훈-s7v5p]

관절이 찝히면 뚝뚝 소리나나요?? 지금 양쪽 고관절이 아픈데 양쪽다 뚝뚝소리 나면서 아프네요.. 누워서 돌릴때는 통증이 없는데 다리 찢기하면 골반이 아파서 안찢깁니다..

[@찰진등짝]

선생님 출산후3년이 지났는데 몸 왼쪽을 밑으로 옆으로 누우면 고관절이 당긴다는 느낌으로 심하게 아파서 정자세나 오른쪽으로만 눕는데 이런경우는 왜그런걸까요..

[@오이-f6f]

골반 회전, 높낮이의 양쪽 차이에 따라 발생할 수는 없나요? 스쿼트하면 우측만 통증생기네요

[@아주라-q1c]

요근래 고관절 통증있었는데 유툽알고리즘이 날 여기로 데리고왔다 유툽은 명의인가 신기하네

[@육이연]

대박.... 고관절 아픈거 어떻게 아시고.... 근데 혹시 런지할때 다리 굽혔다 일어나면서 엉덩이 자극이 아니라 꼬리뼈가 아픈건 뭐가 잘못된거죠?ㅠㅠ 일반적인 생활할때는 전혀 통증이 없는데 꼭 런지할때 일어나는 자세에서 그래요ㅠㅠ 정형외과가서 찍어봤지만 특별한 문제는 없던데 대체 왜 그런지 모르겠습니다ㅜㅜㅜ

[@_downy]

역시 물리치료를 받는게 가장 좋겠네요 ㅋㅋ

[@hasdb8215]

그러면 스쿼트 자세도 앉는 동작이니까 고관절과 대퇴골이 반대로 회전하는거 아닌가요?

[@noruzpzp]

ㅎ ㅏ..진심 공감 200% 이걸 모르고 17년도부터 돌팔이 정형외과들 다니면서 쓸대없이 무릎시술 치료등등 돈,시간만 날리고 낫지도 안앗네요ㅜㅜㅜ

[@순옥김-d7u]

저도 고관절 퉁증 때문에 병원여러곳다니고있습니다.좋은정보감사.영상보고 열심히 따라할게요.감사해요

[@콩이-j9r]

쌤 오십견이나 척추측만도해주세요

[@hallochung9720]

계신곳이 어디신가요 나중에 찾아가서 받아보고싶네요

[@Phycato]

안녕하세요! 피카토 운동센터는 대전에 위치하고 있습니다^^ 상담문의는 카카오톡 아이디 : phycato 로 문의주시면 감사하겠습니다!

[@lenettey6083]

고관절부분이 아픈데 누워있을땐 안아프고 서서 걷기가 힘들게 아픈건 어떤케이스인가요

[@jeonghyunshin7176]

대박!! 골반 뒤로하고 움직이니까 안아프네요~ 자세한 설명 너무 좋아요~

[@이백순-e8q]

재미있게하니 좋아요❤😂

[@사사-d8u]

너무 신기하다... 등산 다녀오고 너무너무 고관절이 아파서 검색해봤는데 엉덩이쪽 근육 시키는대로 밀고 다리 굽혀보니 훨씬 덜아파요... 고관절 속근육이 부족한 게 원인이었구나 ㅜㅜ 그래서 달리기나 등산처럼 고관절 많이 쓰는 운동을 할때마다 겉근육으로 버티느라 힘들었던 거네요 ㅜㅜ

[@송은호-e6o]

해부학적 지식과 기능을 조금 더 익히면 훌륭한 내용이 될듯... 감사합니다...

[@일오삼-u5b]

혼자서 어떻게 체크 하나요

[@퍼플레인-s2g]

와ㅠㅠ 십년넘게 고관절 통증때문에 괴로워했었는데 빛한줄기 본거같아요ㅠㅠ 고관절이 찝힌통증과 함께 꼬리뼈에 힘을 준다거나 뒷발차기로 딱 소리나야 풀어졌거든요ㅠㅠ 피카토님처럼 원인을 알고 치료해주는곳 찾고싶어요ㅜㅜ 염증이라며 비싼 주사만 맞았는데 아주 잠깐괜찮아질뿐 통증은 그대로였어요ㅠㅠ 다음영상 너무너무 기대합니다♥♥♥

[@Phycato]

다음 영상과 다다음 영상 보시고 꼭 혼자서 잘 해결되시길 바라겠습니다!

[@가을꽃-w2s3i]

고관절 않이며 똑튀어나오는부이가 아픈이유는요? 않이면 약간아프다않아프다하는데 그냥 둬도될까요2

[@강다훈-s3w]

오른쪽 고관절을 가동범위를넓게 빡 돌리면 뚝 소리가나면서 그이후엔 편해지는데 다시 시간이지나면 불편해집니다ㅠㅠ 관절쪽에 문제가있는건가요??

[@멍딸구]

고관절이 오른쪽다리에비해 왼쪽이유독 옆으로 튀어나왓어요 통증은 없는데 ㅠ 어렷 을때부터 다리를꼬아서 ...혹 따로 운동법잇나요?

[@곰탱이-b3f]

테스트는 못해서 원인은 잘 모르겠지만, 앉았다 일어날 때면 오른쪽 고관절에서 딸깍 소리가 자주 나요; 영상에 나온 스쿼트 원숭이 자세는 어릴 때부터 안되서 스쿼트 자세도 정석대로 못해요 ㅜ

[@Phycato]

스쿼트 원숭이 자세에 대해 추후 자세히 다뤄보도록 하겠습니다!

[@곰탱이-b3f]

@@Phycato 감사합니다 :)

[@earlybird_]

3:39 고관절 셀프테스트

[@user-yo2mg6ib5y]

내 나이 15.... 왼쪽 고관절이 자주 많이 아픈데..ㅠㅜ

[@jijijijijim]

감사합니다

[@seonulee6868]

혼테스트 안돼요 ㅠㅠ

[@클래스조]

다리가 짧아보이시는데 다리길어지는방법은 없나봐요.

[@____--_____---_____]

뇌가 없나?

[@썬플라워빔]

다리뼈가 안좋은거였네요 . 갑자기 대전자?? 부분이 아파서 찾아봤는데 감사합니드.

[@vely_1203]

자가진단 하나도 모르겠고 다리들고 돌리고 뭐고 자시고 고관절 다 시린데요;; 근데 원숭이자세는 너무편한데 왜그런거죠😅

[@On-uz6mz]

골반이 틀어졌는뎅 한참 안아프다가 요즘 다시 아파졌는데 오른쪽 골반쪽이 아파요 근데 저렇게 움직일때마다 소리나는데 어디가 문제인가용ㅠ 허벅지 게임할띠ㅢ 오른쪽 허벅지 힘이 별로 안들어가기도하는데ㅠ 골반이 틀어져서 그런건가요..?

[@안젤라-g7b]

출산후 계단을 오를때 고관절 넘 아파 도수치료도 받았는데 여전히 아파요ㅠㅠ

[@wqwddf]

테스트혼자서하기어렵네요ㅜ 저는 어떻게 해도 통증이 다 심하고 줄어들지않아서 원인이 뭔지 모르겠네요.. 운동을하려해도 원인을 모르니 아무거나 따라할수도 없고..어떻게 해야하나요?ㅜ 통증이 너무심해서 잠도잘못자네요..

[@완숙계란말이]

저는 뼈가아픈게아니라 근육?이아픈데 운동어찌해야할까요??ㅠㅠ 다리가쭉안펴집니다.. 왼쪽다리가아픈데 왼쪽으로돌아눕기만해도 눌림만으로도통증이있습니다

[@글멍충]

전 크게돌리면 우두둑소리나요ㅜㅜ 그리고 아빠다리할때 치골안쪽도아프네요 무엇이문제인지모르겟어욤

[@박성남-i3i]

대전주소좀알려주세요 가보고싶어요