Баланс - ключ к успеху! Тренировка баланса дома.

Рет қаралды 3,624

SKI4U

Күн бұрын

Пікірлер

@arksru9531 6 ай бұрын

Видео про часы , было бы здорово!!!

@Sinner2024-u9c 6 ай бұрын

Интересный комплекс, надо попробовать!

@РоманРоманов-т6щ 6 ай бұрын

Всё лето прошлого года качался на площадке во дворе на ножных качелях- тренажерах с педалями ( Не знаю как правильно называются) не держась руками. Хорошо помогло - зимой на лыжах катался увереннее.

@ЮлияКузнецова-л5р 6 ай бұрын

Ждём видео про часы

@стасЧураков 6 ай бұрын

Можно добавить баллансировочную подушку или любую нестабильную поверхность!)

@РусланШворников 6 ай бұрын

Стропа тоже хорошо прокачивает

@vsanuke 6 ай бұрын

Три недели назад выбирал себе новые часы на замену стареньким Suunto Spartan Trainer, в итоге выбрал Suunto Vertical. Но интересно было бы посмотреть как выбирал ты.

@ski4u 6 ай бұрын

Ещё выбираю, изучаю варианты, но эта тема чуть ли не сложнее, чем с выбором лыж)))

@СергейШкедов-ш7щ 6 ай бұрын

Все хорошо все по делу.этот комплекс после каждой тренировки или какая то периодичность?

@ski4u 6 ай бұрын

Я включаю после силовых в зале и дома, кроме специальной силовой работы и скоростной-силовой

@_UseR_UraL_ 6 ай бұрын

Ничего себе ты длинный, лампочку без табуретки меняешь.

@surgut138 6 ай бұрын

збсь!!!

@AndreyMaslennikov-b9g 5 ай бұрын

Мат

@vasiliy6596 6 ай бұрын

Почему нельзя стоять в стойке лыжника, минуту на одной ноге, потом на другой минуту и так по кругу?

@ski4u 6 ай бұрын

Помимо этих положений есть и другие, плюс на лыжах Вы всегда в динамике и баланс при смене положения при загруженности опорной ноги тоже необходимо проработать. Ну и нагрузка на ногу в 7 минут дает лучший эффект, чем если менять ногу каждую минуту.

@vasiliy6596 6 ай бұрын

@@ski4u а то, что за 7 минут у простых людей закисление произойдет малых мышц стабилизаторов ног и голени, это нормально?

@ski4u 6 ай бұрын

@@vasiliy6596 в этом и есть суть тренировки этих мышц. Если тяжело всегда можно начать с более коротких отрезков.