발끝이 아래로 처지는 ‘풋드롭’ 교정법! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 2탄! 송영민의 바른자세만들기

[@굿라이프]

‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다

[@멍게원]

좋은정보 감사합니다 앞으로 좀더많은 정보을 배워봅니다

[@SongYoungmin]

감사합니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

[@jk1299]

필요한 분들과 공유하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@여영진-u6n]

저도 오른발이 잘 안들리는데 너무 저에게 필요한 운동같아요!!! 바르게 이쁘게 걷는그날까지 연습해볼게요!! 남들한테는 아무것도 아닌 걸 잘 캐치해서 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@오종민-r7s]

영민쌤감사합니다

[@야마꼬-f6n]

으윽~~~보기만해도 뻐근해요.비골신경마비 2주째인데 영상보고 도움 많이 받았습니다.감사합니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@마이꼴]

많이도움이되네요

[@김우리-o3r]

와 선생님 정말 감사합니다 무리하게 러닝하다 풋드롭이 생겼는데 정보가 마땅치않았어요ㅜ 열심히 따라하겠습니다 👍

[@굿라이프]

응원합니다 😊👍

[@beomwatch]

안녕하세요 선생님 저는 척수염으로 편마비되어 오른쪽이 풋드롭이고 걸을때 무릎이 구부리지않고 다리 전체 끌습니다 그리고 발등을 올릴때 엄지발가락쪽만 들려서 삐딱하게 올라가요 영상의 운동법으로 하다보면 좋아질까요?

[@Y_zia]

윗층분한테 공유하고 싶다 ㅠㅜ

[@프리헤드]

저는 허리 디스크인데요 발목도 들어지고 일반 걸음이랑 같은데 뒷꿈치를 땅에닿으면 지지하는 힘이 없어서 발등쪽이 빨리 땅에 닿습니다 탁탁하고 땅을치는 소리가 날정도로 걷는것도 풋드랍의 한종류인가요?

[@chanohlfs2862]

안녕하세요? Q : 제 걸음이 미끄럼타는 모습처럼 보인다는데 바른 자세일까요? A: ? 부탁드립니다.

[@LucyJang-gv5op]

감사합니다 !! 풋드랍과 팔자걸음이 같이 있는데요 따로 교정을 해야할까요 ?

[@h.jcookie1636]

발목이 뻣뻣하게 굳었나봐요 ㅜㅜ 걷기는 꾸준히 해왔는데 의외로 앞뒤로 안 굽혀지네요.

[@SongYoungmin]

슬리퍼, 불편한 신발 때문에 다른 분들도 발목 움직임이 적습니다. 아킬레스건 스트레칭 30초씩 3회*1주일 하시길 추천드려요.

[@vaswphyj]

정강이 근육 눌렀는데 너무 아파요. 경직이 많이 됐단 뜻인가요? 쉬운 운동 같았는데 해보니 힘드네요. 꾸준히 해봐야 겠어요. 감사합니다

[@SongYoungmin]

정강이 근육이 긴장되었다는 것은 종아리 근육이 짧아져서 그런 것일 수 있습니다. 종아리 스트레칭과 정강이 근육 강화 운동을 같이 해보세요

[@jiheekim9040]

안녕하세요 영상보면서 열심히 따라하고있는데 서서 발등올리기할때 유난히 엄지발가락이 많이 올라옵니다 이럴때는 어떻게 운동해야할까요?

[@손지나-z8t]

풋드랍이 잇을때 발등이 붓기도하나요

[@TV-ti8yr]

발이 위로 할수는있는데 밑으로 펴는동작이 안되고 손으로 펴면 발목앞쪽이 많이 아픈데 왜그럴까요

[@정선박-n5u]

선생님을 만나 상담하고 싶은데 가능한지요.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 바른자세 전문가 & 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏 Foot drop은 발목의 힘이 약해 생기는 것이군요. 교정하기 위해 발목과 주변 근육을 강화하는 것이 중요하다는 것. 맞아요 질환으로 인한 경우는 정말 힘들어요. 워킹 레그 방법은 발목의 힘 외에도 허벅지와 다리 근육 강화에도 도움되겠어요. 바르게 걷는다는 것이 우리 몸의 많은 근육들의 도움이 필요하다는 것을 느끼게 되네요. 풋드롭 걸음을 하는 분 보면 이 영상 소개할게요. 고맙습니다 🙏 💗

[@굿라이프]

즐거운 주말 보내세요😊

[@오영도-n7n]

@@굿라이프 예 고맙습니다 🙏 굿라이프 대표님이 관계자분들께서도무탈하고 즐거운 되셔요 🙏 💗

[@돼지-z7p]

풋낙커

[@오종민-r7s]

김사합니다열민쌤퍙마비횐우로서너무너무감사합니다

[@ote3796]

선생님이니까 저보다 많이 아시겠지만 실제 풋드롭 심한 사람은 4:13 여기서부터 아예 불가능해요. 환자들 상태에 대한 이해도가 높지 않으신 것 같아요...