Ballet balance tips✨ ballet beginners can achieve balance just by changing this

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/ @pearlina101
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0:00 도입부
0:52 업에서 뒤꿈치 앞으로
3:26 골반 중립 찾기
5:53 턴듀에서 뻗는힘 익히기
8:51 1+2+3번 조합해서 발란스

[@pearlina101]

발레잘하는 사람은 이미 다 하고 있는 '이 운동'👉kzbin.info/www/bejne/jWOkmGiKqsynfM0si=GtlgpGGYuPEVhCIT

[@user-jz6hg8hu9b]

최근에 펄리나님 영상 접하고 매 영상마다 감탄하며 눈이 아플때까지 영상 구경하고 있어요 너무 섬세한가르침에 선생님께 푹 빠졌 습니다 차근차근 따라해보며 제대로 발레 익허고 싶어요 감사합니다

[@pearlina101]

어머나 정말요❤️❤️ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려볼게요😍😍

[@user-jc4yg1hp2o]

와 중심잡기 너무 어려웠는데 진짜 꿀팁이네요❤

[@pearlina101]

어머 정말요? ㅎㅎ 도움이 되면 좋겠네요 발레관련 궁금한 것 언제든 댓글 달아주세요😍❤️

[@mosasaurous]

발란스 똥망인 저에게 너무 유용한 정보네요ㅜㅡㅎㅎㅎ 오늘도 잘 봤습니다!!!

[@pearlina101]

어머 유용했다니 넘 다행입니다❤️ 더 좋은 컨텐츠 많이 만들게요 감사해요🥰

[@nearer7317]

너무 좋은 정보에요❤ 저도 티칭 받아보고 싶어요~너무너무!!

[@pearlina101]

도움이 되면 좋겠습니다❤️ 발레고민있거나 관련 궁금증은 언제든 인스타그램 _pearlina 로 DM주세요😍

[@user-dh9hw8zf7r]

우아... 발란스 포인트가 발뒷꿈치 턴아웃이라닝>.< 이런 소중한 영상 너무 감사해요ㅜ 항상 흔들흔들 중심 못잡았거든요! 탄듀 포인 동작도 허벅지에 힘주고 스르륵 미끄러지며 가는것도 꿀팁이네욤! 덕분에 같이 연습해보고 가요🤗💕

[@pearlina101]

ㅎㅎ 도움이 되면 좋겠네요 감사합니다🫶😃

[@wonjunv3121]

저두저두요!!!

[@pearlina101]

발레고민이나 관련 궁금증은 언제든 인스타그램 _pearlina 로 DM 주세요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요❤️

[@agehaagehaageha0494]

발레라는 아름다움에 반해서, 이론적으로 찾아보며 조금씩 따라해보고 있는 유아기 단계의 사람입니다. 이렇게 하나하나 디테일한 것들을 보면서 신기해하며 정보에 감사함을 많이 느끼고 있습니다. 정말 정말, 감사합니다. 🥹🥺🙏🏻🫶🏻💜

[@pearlina101]

너무 힘이 되네요❤️따뜻한 댓글 감사합니다😍

[@haray5826]

취미발레 3년만에 골반 중립을 알았네요ㅜ 안쪽 다리 힘이 이렇게 빡들어가는걸 이제야 느껴지고 제대로 쓸수 있게됐어요ㅜ 저두 살짝 골반이 뒤로 간다는 정도가 되야 안쪽 힘이 빡들어오네요~ 대신 배쏙하면서 상체를 너무앞으로 두지 않는 상태로 서니까 엉덩이가 많이 빠져보이지 않는거 같아요 넘감사합니다~~~~

[@pearlina101]

저도 넘 감사합니다 앞으로도 도움되는 영상 많이 올려볼게요😍

[@uzuyi1626]

아니… 오늘 수업에서 발등 미는 힘 잘못쓰고 돌아왔는데!!! 턴아웃 더 하면서 밀어내라는 포인트가 너무너무 귀해요 😍😍 취미발레 하시는 많은 분들이 과정 중에 비슷한 고민을 하며 배워가나봐요 오늘도 답답함에 귀기울이시고 알려주셔서 감사합니다!

[@pearlina101]

비슷한 고민을 하는 분들이 많더라구요😃 도움이 되면 좋겠네요 ㅎㅎ 따뜻한 말 정말 감사합니다❤️ 좋은 하루 보내세요!!

[@user-ge9nf3rm6s]

저도 한번 레슨 받아보고 싶어여 ❤❤❤

[@pearlina101]

영광입니다❤️ 11월말쯤 커뮤니티와 인스타 스토리로 레슨모집 할 예정입니다🙏

[@qazwsxedcrfv7s]

뒤꿈치 높이 올라가신당..

[@pearlina101]

00:34 발란스 연습 방법⭐️ 00:47 방법1 (핵심⭐️) 03:26 방법2(골반중립) 05:53 방법3(뻗어내는힘) 08:41 진짜 잘못된 방법‼️🚨 08:51 방법4(1+2+3)

[@user-hj2gg5ob9n]

회원분 발 넘 예뻐요~ ! 좋은 영상 감사합니다~

[@pearlina101]

발 진짜 예쁘죠? ㅎㅎ 시청해주셔서 넘 감사합니다🩷

[@asr2657]

대구신가요?? 아 교정 받고 싶네요~ 이제 3개월차 취발러입니다~ 명심하고 연습할께요^^ 감사합니다~^^

[@pearlina101]

응원합니다😍❤️❤️

[@user-dh9hw8zf7r]

펄리나님께 이렇게 진심을 다하는 배울수있다면 얼마나 행복할까요?😢 아파서 누워있으니 발레하고픈 맘이 더 간절하네요❤❤❤ 저 지금 이거보고 못참고 발레슈즈 들고 들어와또욤ㅎㅎ 간만에 슈즈라도 신어보려구요 >.< 방콕중이니 발가락 연습이라도 해보렵니당😉❤

[@pearlina101]

아프지 마셔요 봄이님 ㅜㅜ 엉엉 넘 속상하네요 푹쉬시구 얼른 나으셔요 ㅎㅎ 발가락 운동 해주시면 확실히 도움될 거예요❤️❤️

[@user-tr7rp5oi6p]

다리. 힘길러준다고 시작한 아이가 발레한지 1년 넘었는데(본인은 전공한다며 다니는중이랍니다,,)다리 힘도 많이 안길러지고 발레도 크게 는지않는것 같아 고민스러웠는데 이 영상에서 원인을 찾은것같아요, 발레일자무식 엄마인 저는 그저 답답하기만 했거든요,..내일 당장 아이에게 보여줘야겠어요~좋은영상감사드려요~

[@pearlina101]

저도 넘 감사합니다! 앞으로 도움되는 영상 많이 올려볼게요😍

[@muenmuen12]

대구분이신가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내적친밀감 엄청 올라갔어요 😂😂😂

[@pearlina101]

고향은 경남인데 대구랑 여러지역에서 일을 했어서 말투가 섞였어요🤣 근데 다들 대구말투라고 하시더라구요 ㅎㅎㅎ

[@user-ob7mw4pd5g]

1번 자세했을때 두허벅지가 안붙어요😢.. 이건 혹시 어떤 문제 때문일까요?

[@pearlina101]

골반저근의 힘이 부족해 턴아웃을 유지하지 못하고 안쪽 허벅지근육(내전근)이 활성화되지 않아서 그런 것 같네요😃 이영상의👉kzbin.info/www/bejne/mqmyfqx9odCooKc 12:20초와 16:48초 참고해보세요🩷

[@elinap3893]

턴아웃 중립 찾는데 혼란이 오네요. 지금까지는 그냥 숨 깊이 들이마쉬면 골반이 들어올려지는데 그 상태에서 지퍼처럼 끌어올려서 고정했거든요. 그러면 꼬리뼈가 아래로 향했어요. 엉덩이를 또 너무 꽉 움켜쥐진 않았고요. 선생님 설명대로 허벅지 확인하면서 엉덩이 위치 조절하니 저도 살짝 뒤로 빼는게 힘이 더 들어오는데요. 뭐가 맞는건지 지금 완전 멘붕이에요😢😢😢

[@pearlina101]

음 저도 직접 뵙고 진단하지 않는 이상 백프로 확실하게 말씀드리긴 힘들지만 안쪽힘 들어가는 그 위치에서 배를 지퍼끌어올리듯이 사용하면 내전근이 충분히 사용되고 고관절을 쓸 수 있는 범위가 넓어져서 골반 중립인 상태로 턴아웃을 쓸 수 있어요😃💪

[@elinap3893]

@@pearlina101 확실히 엉덩이 살짝 더 뒤로 빼니까 허벅지 양쪽이 더 잘 붙더라고요. 그런데 그 동안 익숙해진 방법으로 연습했어서 그런지 뭔가 동작이 어색하게 되는데 시간이 지나면 좋아지겠죠?🤣🤣🤣

[@pearlina101]

그럼요 ㅎㅎ💪😊 엉덩이가 너무 뒤로 빠지는 느낌이 들면 배를 지퍼끌어올리듯 납작하게 끌어올려보면서 써보세요💛

[@user-yj8jg6rl9m]

위치가어디인가요? 부산? 대구? 찾아가고싶어요ㅜㅜ

[@pearlina101]

지금은 서울지역에서 활동하고 있습니다🙏🥺