Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS]

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Veja também as Receitas para Emagrecer: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3

[@gabrielagoncalves4563]

Banana com tapioca faz bem? só como assim !

[@fatimabelinha5217]

Doutora fale sobre leite de alpiste e seus beneficios

[@renatasouza7843]

wilton

[@Alex-jc9nz]

Vixi. Entro no trabalho as 15hrs. Até às 20hrs como umas 5 bananas. Porém são 3x por semana de jiu, e vou trabalhar de bicicleta todos os dias (10km de bike). Então, creio não estar exagerando.

[@Alex-jc9nz]

@fraudes da nasa deve ser né. Proteína. Era minha dúvida.

[@danielegarotti7884]

Quando ela falou: ninguém come 4 frutas assim de bobeira. Cara, como umas 10 kk

[@katiusciagoncalves5218]

Eu tbm 😂😂😂😂😂

[@danielegarotti7884]

@@katiusciagoncalves5218 deixa um cacho de banana perto de mim kk

[@sirleiadias1877]

Kkkkkkk

[@luisfelipesantos8702]

Kkkkkkkkkk

[@user-yc8er4fd8h]

Sou viciada ;-;

[@sandrarodrigues9323]

Engraçado eu emagreci comendo banana não comia pão ,nem doces se eu tinha vontade de comer doces comia banana, se eu não comia arroz substituo por uma banana e emagreci e hoje só faço assim Abraços

[@cesarlima7537]

Também emagreci comendo banana todo dia, pelo menos umas 5 e ainda fazia a vitamina

[@fernandorocha6479]

Vou seguir sua dica

[@danielegomessantos3088]

Que legal Sandra irei fazer isso tb ..

[@jessicajeronimo5033]

Pois é pra mim banana me da saciedade e já a maçã abre um buraco no meu estômago rsrs. Vai entender esses nutris

[@adrianateles4304]

Comigo aconteceu a mesma coisa que aconteceu com vc

[@gleidesantos4308]

Como banana quase todos os dias gosto de todas as espécies de bananas aqui em casa não falta banana

[@ivanildoanselmodesouzasouz2601]

Na minha dieta não falta banana Aveia Batata doce leite desnatado

[@dxfampi5163]

Aqui também

[@DaddyVelost]

Você gosta da banana de nervo?

[@oliviareis1755]

Ainda mais quando estou com câimbras e tenho vontade de comer doce.

[@LucasCampos-rl7gg]

Kkkk

[@josybrito157]

Acabei de comer 4 bananas deu direitinho na minha barriga

[@ModernStrikeOfc]

Kkk

[@keziakk9693]

KKKKKK

[@Mini16322]

Hahahaahaha

[@graziz]

Kkkkkkkk

[@tamiresmuniz9512]

Kkkkkkmkkkkkkkkkmmkklllkkk ri alto

[@luisaoliveira6623]

Banana é oq salva a minha reeducação alimentar, quando sinto vontade de doce como ela com um pouco de caneca e tá feito, no meu café da manhã sempre tem, e no lanche da tarde tbm

[@mateusshelby2284]

E conseguir secar?!

[@tabatasilvagomesbarreto432]

Vc falo come um pouco ela com caneca?

Experimentem banana com ovo. Amassa bem a banana, mistura no ovo, bate bem e depois frita numa frigideira antiaderente, sem óleo. Por fim coloca canela.

[@rosangelapinheiro6645]

Eu faço isso mas coloco 2 colheres de aveia(qndo tenho 😀) Fica ótimo

[@3xrusso113]

@@rosangelapinheiro6645 também

[@marypereira3602]

Vou fazer😋

[@Sem_Criatividade827]

Eu não consigo comer assim, ovo + banana deixar eu querendo vomitar

[@dmsn321]

@@Sem_Criatividade827 nossa, achei que era só eu kkkk eu faço só banana com farinha de aveia, nada de ovo 🤦

[@tiadayse1]

você e a unica que vejo o video sem pular, tem muita informação e não enrola to apaixonada

[@lomotifsmaria9752]

Ah eu pulei ate a 1:34 kk

[@victorverasbatista7851]

E sim kkkkkk

[@rafaeldoamaral9257]

​@@victorverasbatista7851 eeÿ⁷erstTasruq2wẃhɓ5

[@anabetydesouzacarneirosouz617]

Dra eu sou diabetica e estou fazendo low carb, pois engordei muito com antidepressivos e a insulina há 24anos! Estou sentindo muita falta da banana, pois eu comia 2,, ao dia ,e só gosto pura! Era meu lanche da tarde,, pois levava para onde ia como você falou, tenho assistido seus vídeos todos, pois estou fazendo o jejum intermitente há um mês e perdi quase 4k. Que Jesus Cristo abençoe você grandemente

[@wiltonsabino9191]

O melhor os seus videos é que vc nao faz aquelas introduçoes chatas, sempre pedindo like e para assinar o canal, incrivel como vc é a unica que faz os videos limpos.

[@mfdoss9405]

Sempre pedem pq sempre tem gente que adora os vídeos, e nunca colaboram; nunca deixam like etc... E os influencer TRABALHAM como influencers e dependem do agradecimento das pessoas. Se o vídeo me ajudou, tenho que deixar like. Eu mesma muitas vezes tô gostando do vídeo mas nem lembro do like, aí a pessoa do vídeo fala "não esqueçam do like" e eu acabo lembrando e deixando o like

[@AdrianaOliveira-pv8tq]

Todo dia como 2 bananas com aveia e canela no lanche da tarde! Amooo

[@veraluciasantana9831]

A banana tá no meu sangue, sou uma macaquinha, como todos os dias, principalmente na madrugada em jejum, não sinto mais cãibras depois de comer tantas bananas

[@lucinhacosta9417]

Kkkkkkkkkkkkkk Tantas bananas

[@samiraribeiro8027]

vc faz jejum intermitente?

[@Jessikacassimiro]

Eu amo banana 😀😀😀😀😘😘

[@jesselevyvieira3588]

como uma nutricionista pode ser tão perfeita, fico maravilhado com tanto conhecimento sendo passado de maneira tão clara e simples, você esta ajudando muita gente, obrigado de coração!

[@claudeteteresinhadelimamat7701]

Banana engorda sim

[@dedamontoni]

Meu Deus... Eu comeria uma penca...amo banana com arroz😂😂😂

[@liviamayer7973]

Caraca mó bom

[@carljohnson9141]

(*・～・*) com arroz nunca nen vi

[@francieliraupp9040]

Banana com canela e queijo derretido😋 nossa gente sério uma delícia, joga tudo na frigideira. Amooo

[@franmadalena5266]

Eu faço isso e muito bom amo

[@celiabraz7671]

vou correndo fazer! essa mistura não conhecia. obrigada por dar essa dica 💕💕💕

[@elizetetexeira3346]

Esse é meu pré treino todos os dias😋😋😋😋😋

[@elizetetexeira3346]

Esse é meu pré treino todos os dias 😋😋😋😋

[@mariamarques2871]

Faço um pãozinho de aveia com banana TDS os dias de manhã...... Coloca um ovo numa xícara duas colheres de aveia e uma banana picada mexe bem coloca dois minutos no microondas e pronto uma delícia

[@JhooLGfxx]

Faço tbm fica muito bom e sustenta horrores!

[@JhooLGfxx]

Faço tbm com canela é uma delícia

[@mnsv1720]

Infelizmente banana pra diabéticos é terrível. Mas parece muito bom.

[@alinerodrigues7566]

Vc coloca fermento?

[@deniseferreirafaria9724]

Pode ser aveia fina?

[@cassiorech6407]

Uma opção interessante para reduzir o índice glicêmico da banana e ao mesmo tempo é uma excelente combinação de sabores, banana com pasta de amendoim. Fica a dica

[@marcospaes2697]

Da pra consumir banana com pasta de amendoin antes do treino ?

[@katoverclock7273]

@@marcospaes2697 Não é interessante você abaixar o índice glicemico da banana nem antes e nem depois do treino manin !! Ingerir gordura antes e depois do treino é ruim.. atrasa a digestão e você vai "receber" o glicogênio bem depois... Não está tão "Gramático" mas de uma forma que você entenda

[@lidianecaetano1146]

Adorooo

[@gabrielfilho8504]

Cara me salvou 😁 pensei que estava fazendo errado,uso banana com amendoim 🥜

[@cassiorech6407]

@@marcospaes2697 sim, combinação excelente. Para ser honesto, na minha mistura vai pasta de amendoim, banana amassada, whey protein, aveia e leite em pó

[@NutricionistaPatriciaLeite]

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[@selmamendes854]

Nutricionista Patricia Leite Boa noite eu tomo d manhã vitamina d banana com aveia e coloco 4 ameixas é bom ou ruim adoro seus vídeos assisto todos. obrigado bjs 👏👏👏👏👏

[@mcmalinhozs3234]

Nutricionista Patricia Leite. Eu (estavaaaaaa) comendo 8banana por dia ai depois de noite eu ia par academia . acho que vou maneira mais isso nunca interferiu no no treino ou no pesso

[@larissapimentel5855]

Estou amando seus vídeos, parabéns!

[@lidianepederneiras1479]

Oi o que eu posso comer para eu emagrecer😍😍😍😍😍😍😍😍😍 eu quero muito emagrecer

[@meritumsaladeestudos1992]

Excelentes dicas!!!! Parabéns Dra

[@lucaslindo7850]

" ninguem come 4 bananas de bobeira" cara, te juro, eu ja comi umas 12 bananas na boa... Porém, eu estava numa fase que estava comendo exageradamente

[@nagerodriguez6101]

Eu tmbm como 12 bananas kkkkkkk... más vou me controlar.

[@doispontozero3773]

Eu como 8 por dia e não da nada ao contrário eu perco peso

[@rickezxff7416]

Eu como 2 e já fico MT cheio

[@maycon7076]

banana e mamão minhas frutas preferidas

[@igornervo4037]

eu comi 1 kg e meio aq em, casa e ficaram bravo cmg sou adolescente e tenho compulsão alimentar e como banana pra "passar"

[@joaovitorvicosaufv6753]

Fui de 89 para 65 e ainda continuo emagrecendo com reeducação alimentar

[@otavio955]

eu tava com 75 hoje em dia estou com 58

[@joaovitorvicosaufv6753]

@@otavio955 agora estou com 69 sinto bem assim.

[@joaovitorvicosaufv6753]

@@otavio955 parabéns !!

[@shirleysouzasilva]

Engordando ou não, na minha casa não falta banana, ovo, aveia e batata doce...

[@martarocha4301]

Amo banana minha fruta preferida

[@deeorochaufc4392]

Banana de carne vc gosta também

[@rolenacity185]

E minha fruta preferida tbm 😋

[@flaviocavalcante7732]

Danada!!!

[@thaissouza6724]

Flávio Cavalcante 🤣

[@ricardorodolpho7292]

Kkk esses caras kkkk

[@liednafeitoza2912]

Gente não me canso de assistir os vídeos dessa Doutora ! 😍 Estou aprendendo Muitôôôôô !!!!! 👏👏👏

[@lucasjuliattff]

E aí vc emagreceu

[@pastoraemacaovandalucevieira]

Vc é mil. DEUS te abençoe. Sou sua seguidora. Só me alimento com suas receitas. É uma bênção

[@vanisedossantosalves5483]

Eu não fico sem banana prata. Minha mãe adora ela tem 83 anos é bom pra ela. Eu como pois me ajuda me fortalece pois sou massoterapeuta.😘😘👏👏👏👏👏

[@willianwallaceramosferreir1554]

Gente amo banana como sempre nos meus intervalos entre café, almoço, jantar, pre e pós treino só não como como ceia pois pode dar pico de insulina logo antes de dormir 🤪🔥🤤

[@rosivargas5606]

Amei saber que a banana não é a vilã do emagrecimento 😅

[@robertoshigueosuguiyama7933]

Melhor canal de nutrição do KZbin.

[@socorrodossantos7299]

Amei as dicas, gosto do seu jeitinho de explicar as coisas, bem suave. Bênçãos pra vc😘

[@sergiocarlospereira2148]

A banana com aveia e canela pra café da manhã e bom pra quem está perdendo gordura abdominal eu treino a tarde e treino pesado

[@leticiatorres8612]

Hoje em dia como 1 banana (em fatias) com 1/2 scoop de whey protein no meu pré treino e super funciona

[@larissafadel]

Eu faço barrinha de cereais caseira com banana . Uso aveia , coco , granola , linhaça , às vezes amendoim . Fica delicioso e da uma sensação de saciedade incrível . Adorei o vídeo . Foi muito esclarecedor .

[@danieladelima2183]

É só misturar tudo isso na não mesmo???

[@ludimilalemos1150]

Amei, eu adoooooro banana, e banana com canela é uma delícia sim!!!! Inclusive está um cheirinho delicioso aqui, estou fazendo sua receita de bolo de banana sem açúcar, tô doida pra experimentar.. rsrsrs

[@isabelmariabracht2709]

Amoooo banana, como todos os dias, com iogurte caseiro, aveia, chia, canela e mel....detalhe, preciso engordar!!!! Beijo Patrícia 😍❤️🙏

[@lindosol3065]

Faço bolo de de banana, aveia , ovo,canela aveia em floco e cravo. Também faço vitamina meia banana congela,com meio mamão,farelo de trigo e farinha de linhaça ,e leite desnatado

[@MarciaGreice1]

Eu sempre fiz hidroginástica mas comecei musculação agora. Já estou mantendo meu estoque de banana em dia. Melhorou meu sono, ... ...acabei de comer com leite em pó, aveia, chia e um pouco de colágeno hidrolizado. Depois tomei água. Devo dormir bem hoje mais uma vez.

[@hernanfigueiredo2497]

Eu consumo bananas diariamente, porém, não gosto dela sozinha, normalmente como com iogurte natural, aveia, ou mesmo uma vitamina, ou bolo! Amo bolo de bananas ,inclusive de aveia que eu aprendi aqui com vc Patrícia!

[@josysilva2384]

A vitamina com aveia e ovos , maravilhoso!

[@fabriciadiasgomes6141]

Amo banana. É minha fruta preferida. Mas tenho consciência de tudo o q vc falou e não exagero. Manter o peso p mim é muito importante. Estou gostando muito do seu canal. Parabéns...

[@NutricionistaPatriciaLeite]

que bom fabricia, fico feliz em ajudar! bjs

[@rafaelregis2879]

De manhã jogo no liquidificador 80g de aveia 3 bananas 4 ovos uma colher de oleo de coco canela 500ml de leite .. tomo TUDO 3 horas depois estou com 500 kg no leg e 100 kg no supino . Depois 40 de cardio... nada de abrir pacotinho na hora de si alimentar 😋💪👍👍

[@jonatanalvesdossantos7054]

Quando estou com vontade de comer doce, como meia banana amassada com uma colher de pasta de amendoim integral com uma pitada de canela, fica muito bom

[@vivianepfister5373]

Eu e minha família comemos banana verde frita, é uma delícia. Amo banana 🍌🤤

[@edlacoutinho3823]

Amo banana!Como com queijo coalho e canela no microondas.Ou banana comprida cozida com queijo.

[@milenamenezes7069]

Huum,de e ficar uma delícia

[@elzahonorio5684]

Dra. boa tarde eu gosto muito de banana com canela é muito difícil eu come feijão so banana com canela e a véia e muito ovos cozidos.

[@martaribeiro4044]

Gosto de todos os tipos de banana faço mingau de aveia cm banana canela tira minha ansiedade a vontade de comer doces abraços

[@valdirtimbaleiro3691]

Minha nutricionista número 1 do 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@anarita7377]

Já somos 2 só que eu sou de🇧🇫🇧🇫🌻

[@anamariasilvacarmo7204]

A fruta que eu mais amo. Banana 👏👏👏👏👏👏👏

[@adrianacamelo7814]

Já sei o que comer quando estiver na TPM...😅😅😅 Obrigada, Patrícia!!!😘🌻

[@patriciadeoliveiraramosfil1765]

descobrir seu canal e te digo : QUE MARAVILHA DE CANAL!!!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom, fico feliz!!

[@jesus14198]

Eu aqui assistindo seu vídeo e fazendo bicicleta ergométrica em casa, depôis de ver que a banana tem que comer depôis do treino..e eu fiz foi uma panqueca de banana com. Ovo. banana..chia...canela e cocô ralado fresquinho que eu ralei....tudo isso antes da bicicleta...kkkkkk agora vamos queimar tudo isso...beijão querida.. Parabéns pelos seus vídeos me ajudam muito ..vc e Maravilhosa...minha nutricionista...

[@mariadomitiladesouzasilva98]

Gosto de banana como as vezes no café 2 bananas cozidas no micro-ondas com 1 colher de sobremesa de chia e canela...... Minha mãe faz a banana verde cozida a vida toda não sabia que era biomassa amei este vídeo. Também estou no processo de emagrecimento e a banana tem me ajudado muito pois troco pelo café e no intervalo como uma ameixa e água. Estou gostando ..

[@fabianaspirandelli7327]

Meu Deus Dra... parabéns pelos vídeos!! Tudo muito bem explicado sem enrolação. Adoreiiíiii🤗👏👏👏👏❤ Ótimo trabalho

[@NutricionistaPatriciaLeite]

super obrigada!!!!

[@elzasantos2984]

Antes do treno como banana com canela.

[@JohnnieCrazy]

Patricia, faz um vídeo desmistificando o uso do microondas? Eh prejudicial????

[@alinebernardes4357]

Fiz um doce de banana e coloquei chia e linhaça dourada, usei banana nanica que é doce por natureza e um pouco de açúcar, ficou ótimo o doce, a chia e a linhaça deram upgrade,, e depois de assistir seu vídeos sobre a linhaça, chia, e gergelim agora farei com essas 3 sementes, pq na TPM viro uma formiga, e prefiro doce de banana a chocolates ou outros doces, obs: minha clicada deu 65 então acho que posso usar a banana em doce com essas sementes

[@josecosmeoliveira7746]

Muito bem explicado Patrícia, consumo muita banana pela manhã, por isso procurei o seu canal pra me informar

[@djavan2683]

Toda vez q eu tomo vitamina de banana com aveia eu engordo no mínimo 500 gr em pouca horas. E se eu treinar dps de come-la eu nao emagreço nada no outro dia qdo acordo. Ps: Treino a noite.

[@ketsilenesousa2065]

Adoro banana! Como ela com aveia e canela no café da manhã!👌🍌

[@DiesAdies]

To malhando minha dieta: 5 ou 3 bananas por dia com ovo cozido Frango,Macarrão,feijão, Suplemento 200ml antes e depois do treino 2 horas de treino por dia Domingo dia de Off

[@Natalia-cc5xf]

Melhor fruta pra ajudar a criar massa muscular eo abacate melhor fruta pra quem malha

[@yolitazaldivarprevals6287]

Sou Cubana e nos comemos a banana com a comida, frita, ferbida, asada e em doce.

[@josuleidemelquiades8804]

Amo banana, e gosto de toda receita q contem banana, um beijo, sou de Garanhuns, pe

[@juGLO1955]

Sua simpatia o seu sorriso cativante e principalmente a facilidade de compreensão de suas orientações e também suas receitas fazem do seu canal o meu preferido, parabéns!

[@walterjose87]

Quando tenho vontade de comer doce eu como umas 4 bananas. Acho que é bem melhor do que comer biscoito, chocalate ou toma refrigerante.

[@marcosmarins2031]

Maravilha! Eu sempre como banana após o treino. ( Prata ou naninica)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

marcos domingos muito bom!!

[@cenidasilva8069]

Café da manhãs como banana mamão pouquinho d abacata iogute aveia em flocos ate meio dia

[@danifernandes7404]

Banana cortada ao meio depois de selada na frigideira coloco uma fatia de queijo e canela nossa é delicioso 😋

Patrícia, depois que assisti ao teu vídeo sobre feijão, passei a adicionar no almoço. E sacia muito! Quanto à banana, fui "brindada" com duas doenças hereditárias (que mantenho sob controle): diabetes e fibromialgia. Anátema: a banana é quase proibida para a diabetes, mas essencial para prevenir crises de fibromialgia. Resultado: comer sempre e pouco; mãe me ensinou a comer uma banana em jejum e em seguida beber água. Mas as opções que apresentaste são muito bem-vindas. Obg.

[@vanessaspinelli5227]

Meu Deus como Amo banana.... 💕

[@geisasanches3421]

Vídeo mto bem explicado, prático e direto. Parabéns!! Gostaria de ver um vídeo sobre a biomassa de banana verde. Bjs

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Deixa comigo Geisa! Obrigada pelos elogios, beijinhos

[@andersonmarschner1838]

Melhor horário pra comer banana? De manhã antes do café. Ajuda a saciar e pra mim diminuir a barriga. Ainda após o almoço uma fruta, de preferência bergamota ou maçã.

[@xPhantonXX360x]

Uso todos os dias no pré treino com farelo de aveia e canela e faço vitamina no lanche da tarde, resumindo 2 por dia.

[@amiltasousa2037]

Ótimo. Amo banana mas o efeito é secundário. Pois sou compulsiva com banana.prefiro ficar na vontade.Vc é super inteligente. Adoro teus videos!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Amilta Sousa super obrigada!

[@melllysboa9547]

Tbm sou

[@anamara2497]

Menina não é que eu também sou uma compulsiva alimentar. Mas já tomei uma decisão de mudar isso.

[@anamara2497]

Por que na verdade sou compulsiva com tudo que eu gosto.

[@LarisseMB]

Eu tbm kkkk se eu comprar banana como o cacho inteiro

[@alerkinadoida7435]

Eu vendo esse vídeo depois de 5 anos e você dizendo que e mais barato🤡🤡 estamos em 2024 e e uma facada o valor hoje em dia

[@JoaoGasparini1012]

Né kkk

[@PauloNunoTeixeira]

Como a banana depois do treino (musculação) com ovo cozido e yogurte natural.

[@beatrizmariabeatrizdeolive9346]

Voce é muito querida;amável e sempre faz os videos sorrindo é muito bom. Médica excelente😍

[@TerceiroMundo3]

🍌 + 🍓+ suco natural de 🍊+ chia hidratada...um excelente café da manhã.

[@thiagogalv]

A Dra. é tão simpática que consegue me incentivar bastante a ver a alimentação saudável como algo prazeroso. Engraçadíssimo que fiquei salivando para poder comer uma simples banana aquecida com canela, num dia daqueles em que queremos uma recompensa! Um jeito muito inteligente de valorizarmos os bons alimentos e com efeito sentirmos prazer em dispensar os alimentos que nos fazem mal.

[@geysontavares9203]

Como banana com queijo, banana aveia e leite em pó! Fora a vitamina!😍

[@lenacouto8901]

Gosto muito de banana como com café e como com cumida

[@franciscacarvalho9502]

Eu faço todo dia uma vitamina cm 1 banana uma colher de farinha d linhaça e canela.tomo no pré treino.

[@igorsousa3209]

Eu faço isso tbm!

[@alicianacordeiro633]

@se dirvitindo com kauã lukas nao

[@thayzynhamaria6837]

@@alicianacordeiro633 😂😂😂😂

[@rosicardoso8813]

Gosto de tomar vitamina de banana com leite vegetal a noite antes de dormir! Durmo muito bem.

[@nubiafenix]

A banana batida com Kefir é fantástico, o docinho da banana suavisa a acidez do kefir que além de ser um probiótico sensacional é fonte de proteína, tomo sempre após a caminhada ou corrida 😋

[@thaislougon6785]

Benefícios da Banana Potássio Pouca fibra Melhora humor Mas indice glicemico alto Bom comer com oleo, Canela ou Chia pra abaixar o teor glicemico dela!

[@InkilinoRS]

Pouca fibra não seria um benefício...

[@antoniomarcos4456]

Com aveia também seria uma boa

[@arthurgabriel683]

@@InkilinoRS né kkkkkkkjj

[@lucineiaSVA]

Banana 🍌🍌🍌🍌é vidaaa!!!amoooo consumo no meu pré treino todos os dias com.pasta de amendoim.chia.linhaça etc.fica maravilhosooo!!!😁

[@NutricionistaPatriciaLeite]

LUCINEIA NEIA arrasou!! 😀

[@lucianapereiramirapalhete2181]

LUCINEIA NEIA, amooooo também!!! Consumo do mesmo modo! Mas tenho receio dos carbos... De qq modo, não fico sem!

[@RafaelaSilva-vc9hi]

Banana c pasta de amendoim nao engorda ?

[@enajer1977]

Rafaela. Silva depende da pasta de amendoin ! Existem pasta de amendoin integral sem açúcar essa sim é saudável ! Mais tenha cuidado aí escolher a pasta de amendoin opta pela integral geralmente é vendida nas casas de suplementos para quem malha

[@barbara7954]

Execelente vídeo, Dra. Patrícia! Adicionalmente gostaria de saber se a banana é uma fruta que aumenta a saciedade. Grata.

[@vivianmalkutoliveira9591]

Eu amo banana com canela em pó quando me dá vontade de comer doce super funciona

[@sirleiadias1877]

Gosto muito de banana. Acordo e já como uma banana antes do café da manhã. Agora estou tentando perder peso por isso vim procurar informações sobre a banana.

[@mariaamorim6765]

Dra. Patrícia Leite, já fez o vídeo sobre a biomassa da banana ? Abraço.

[@ivanildaburgos6435]

Gosto muito de banana, obrigada gostei muito do vídeo!!

[@anacarolinelopes3462]

Aqui na Chapada diamantina Bahia, comemos a banana verde como verdura, fazemos um coitadinho temperado cozido. Uma deliciaaa 😋. É um prato típico aqui da nossa região, chamamos de godó de banana.

[@jeanjosehenrique6575]

Como todos dias demanha , uma banana pocada com canela e duas colheres de aveia com uma xicara de cafe e uma fatia pequena de queijo , e fico bem !

[@sandra2gemeos24]

Boa noite .olha adoro banana como muito antes de praticar exercício da a maior energia.

[@angelaaraujo8712]

Minha fruta preferida!!! Amoooo!!!!

[@aparecidagomesrosa626]

Muito obrigada pelas dicas amei,resolveu meus principais problemas,minhas maiores dúvidas na verdade ,banana no pos treino super amei

[@luanasguassabia1836]

Sempre clara e objetiva!Amei o vídeo!!!!!! Vc é muito especial e querida!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Luana Sguassabia de Soua obrigadaaaa 😍😍😍😘😘😘😘

[@josicleidecleide6167]

Ovídio ótimo gostaria de saber c pode come inhame no jejum intermitente todo perdida

[@fabriciaalvesfeitosa3634]

Amo purê de banana da terra com salada e carne❤❤❤

[@soniagomes3452]

Sou Sônia de Maceió,te acompanho como faço suas receitas, sou diabético hipertensão e rejeição lactose, Pou isso amo suas receitas

[@saulojose6928]

Muito bom! Dá até orgulho do seu trabalho! Beijo 😘😘!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada Saulo! :)

[@tiagovfer]

É uma fruta bem barata... É realmente a preço de banana 😅 Revendo o vídeo 1 ano depois

[@valpereira366]

Vc é maŕavihosa uma nutricionista sensacional 😍😘

[@amandaprincess1999]

5 reais o kg não é barato coisa nenhuma

[@RAknatton]

Adoro bananas.....geralmente faço assim, congelo (caturra ou prata) bem madurinhas e depois processo. Vira um delicioso sorvete. Como com canela e uma colher de sopa se pasta de amendoim. Fica uma delicia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Esse sorvete de banana é maravilhoso mesmo!

[@stefanivicente]

Mas pasta de amendoins não engorda ? 😉

[@naraestelita884]

Eita meu Deus eu como banana todos os dias na hora do almoço e banana prata rsrs acho muito bom