6 frutas para emagrecer mais rápido

A nutricionista Tatiana Zanin vai te contar quais são as melhores frutas para emagrecer e como é o jeito certo de comer essas frutas.
Incluir essas frutas na sua alimentação é uma boa estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura abdominal acumulada, porque elas são pobres em calorias, ricas em fibras e possuem um baixo índice glicêmico.
Saiba mais:
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#TuaSaúde #emagrecer
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[@FrutasNaVida]

ÍNDICE DO VÍDEO 00:00 - Frutas para Emagrecer 01:53 - Vinheta 02:04 - Abacaxi 02:47 - Maçã 03:54 - Pêra 05:03 - Kiwi 05:32 - Mamão 06:18 - Dicas 09:15 - Banana 10:08 - Conclusão

[@annyoliveirabfr6096]

povo doido

[@genalvapereira5761]

Obrigada

[@FrutasNaVida]

@@genalvapereira5761 De nada, Genalva...

[@adrianopereiradriko2020]

Porra fala pra caralho

[@carolinalinocarol8960]

Obrigada

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

O que me ajudou muito a perder peso pois controlou demais minha fome foi abacaxi assado com canela !! Perdi até o momento 20 kgs e estou super feliz !! 🙋‍♀️

[@belezaloh]

Em quanto tempo? Malhando? Em casa ou academia ? Fez jejum? Comecei minha dieta essa semana cm jejum e estou bastante confiante

[@belezaloh]

Ah e parabéns ❤️❤️

[@TatianaZanin]

É pra estar mesmo.

[@claricegalvao3202]

🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@monicamariadossantossantos3862]

@@belezaloh vc vai conseguir perdi 18 kilos com jejum intermitente

[@dicastips01]

Imagina fazer uma consulta pessoalmente com esse ser humano ????? A energia vai lá em cima ❤️❤️❤️

[@annyoliveirabfr6096]

deve ser muito legal galega

[@areadetreinoYOUTUBE]

Sono, hidratação, alimentação saudável, treino aeróbico e de força ajudam na sua saúde!!!!!!!!!!!

[@Bea-wu4wz]

Impressionante assistir a uma pessoa tão apaixonada pelo que faz. Parabéns, Tati!

[@forbescris]

É um espetáculo, bem disposta e sem dramas Adoro os seus conselhos ❤️

[@julianaserafim5343]

Sou advogada, formada há 11 anos e depois de assistir seus vídeos estou com uma vontade quase incontrolável de fazer nutrição 🤗❤️

[@AdrianaSilva-us6ws]

Não consigo perder peso porque eu ñ pratico exercício vou comer mas estas frutas

[@patriciafranklin2757]

Somos duas

[@adrianateles4304]

Faça vc vai amar 😍😍

[@cidaferreira7564]

Mas faça nutrição funcional porque a tradicional está ultrapassada.

[@cidaferreira7564]

@@AdrianaSilva-us6ws Emagreci 20kilos com a Loucarb e jejum intermitente sem exercícios...

[@josycorre_josy542]

Canal MARAVILHOSO 😍😍😍 Dicas que fazem diferença em dieta nossa de cada dia!! Amo ❤

[@vanessamoraisdealmeida2581]

Oiii cheguei agora por aqui estou amando seus vídeos você é demais ,espero poder eliminar 15 kilos saudável com suas dicas . Você é muito animada 😍

[@Rexynim]

Excelente! Essa nutricionista, enfim, fala o que interessa. É boa demais.

[@ariadinagalvao5951]

Suas orientações são fantásticas! Amo seus vídeos e principalmente a sua metodologia. Seus video não são cansativos. Amoooo! Sucesso!

[@lilianmartins4720]

Falou em Nutri top, falou em Tati top!!! Adooooro!!!

[@rosaalves7847]

Amei sua dica!!! Muitíssimo obrigada!!!!

[@giselesatu7310]

Vc é muito alto astral. Amo seus videos, são super informativos e leves. Obrigada v🤩

[@andreaamara4579]

Vc é maravilhosaaaa!!! Que orientações magníficas!!!😉😍😍👏👏🏻👏🏼👏🏽👏🏿👏🏽👏🏼👏🏻👏🏻👏

[@Rosemary_ee]

Quero perder 10 kilos até 2023 e vc ajuda muito, sou menor então sempre tomo cuidado e vc me ajuda muito

[@neumacarmem3215]

Você é top e maravilhosa. Deus te abençoe. Aprendendo muito a melhorar a alimentação.

[@MariaSousa-jb9rc]

Esclarecimento muito bom!!!!

[@saionarasilva7682]

Que pessoa positiva com alto estima lá encima. Queria a Doutora Tati como uma pessoa da minha família que energia positiva aumentou minha alto estima vou fazer exatamente assim esse vídeo me ajudou bastante. Explica muito bem que até uma criança entende Parabéns amei o vídeo 🇫🇮🥰

[@sirlenemoraesdeandrade9299]

Estou pegando todas as suas dicas e já tô tendo resultados por isso estou compartilhando vc ajuda muito Deus te abençoe

[@anaazevedo8618]

Amei a mensagem excelente orientação.🤗🤗😙

[@jaktequilla4162]

Sou nova no canal, ja estou adorando a sua apresentação e alegria....Gratidão!!

[@ANAMARIA-tc4eh]

Excelente dica amo frutas abacaxi kiwi minhas preferidas.parabéns pelos vídeos👋👋👋show

[@ritapedrozo9404]

Amo a maneira que vc é direta ao assunto por isso que te sigo

[@cleusaaparecidasilva3804]

Eu Cleusa adorei a dica Vou comprar essas frutas. Muito obrigada.....

[@tatiellegraca9911]

Algumas frutas com poucas calorias: abacaxi, maçã, pêra, kiwi, mamão papaya. Colocar um queijinho para diminuir o índice glicêmico.

[@iracema1960]

obrigada

[@emersonguesa]

faltou uva , morango, ameixa e goiaba que são baratos e os menores de indice glicemico!

[@raizaborges5770]

E O Morango 🍓

[@aldalucia9449]

obrigada

[@ronaldoferreira281]

Não gosto de nenhuma dessas frutas

[@enildapires9574]

Você trouxe informações muito práticas e valiosas! Estou maravilhada e vou usar suas experiências! Sigamos as dicas!!!

[@janilsonsilva6840]

Tati, eu sou Maria Werlick, quero te elogiar pela simpatia. ... e muito obrigada pelas dicas maravilhosas. ... bênção na nossa vida👏👏👏💖

[@crissantana8183]

Amo salada de frutas com mamão,abacaxi,kiwi,banana ,e maçã coloco yourgurte natural e muita canela em pó fica uma delícia

[@luisamonteiro6782]

Você, é o máximo! Já me tem feito rir... Acho você, cómica! Continue assim, bem disposta!! De vez enquanto, faça uma receita saudável! Fiz o arroz de legumes, que você ensinou e amei! Bom e saudável. Beijinhos. Luísa Portugal 🇵🇹

[@zeniliacampos7963]

Muito bom , obrigada, estou precisando emagrecer 13 kg , estou amando suas dicas , peço a Deus todos os dias que me dê forças , eu creio que Ele vai me dar. Deus te abençoe , vc é muito especial . Obrigada por ajudar sem segundas intenções , pois isto é muito raro nos dias de hoje.

[@cidaribeiro777]

Você é ótima!!! Obrigada pelas preciosas dicas.

[@anareginaoliveira5390]

Amo seus vídeos, tô na luta para emagrecer ❤️

[@herivas7618]

A melhor surpresa que tive esse ano foi conhecer o seu canal. Simplesmente maravilhoso. Agora estou fazendo uma maratona "Tua Saúde." Inscrito e Like sempre. Gratidão!!

[@tuasaude]

Mas que legal! Sério, ficamos felizes :) Depois conta o que aprendeu de novo!

[@roberthenriquecamposdealbu4472]

Uu

[@roberthenriquecamposdealbu4472]

Uu

[@edensantos3104]

O canal dela é muito bom curto muito assistir,pq é tudo muito bem explicado.. Parabéns, muitos likes pra vc por compartilhar dicas tão valiosas de alimentação saudável..

[@marciaoliveira9501]

Vc é maravilhosa já te acompanho a muito tempo e sempre quando quero aprender alguma coisa ou tenho alguma dúvida sobre alimentação procuro sempre seus vídeos 😍🥰🥰🥰

[@newtoncarneiro9652]

em um país sendo um dos maiores produtores de frutas deste planeta ,não fazer uso delas na verdade e encurtar está vida tão rápida ,mas com elas nossa vida será com certeza cheia de muita saúde

[@mariavictoriamateuslovour9905]

Muito boa as dicas ameiiiiiiiii Você é uma bênção Deus a abençoe sempre Beijinhos

[@mariaangelicapinheirotisch2340]

Maravilhosa, gosto dos seus conteúdos é simples e autamente rico em informações e divertido e sem blá-blá-blá bjo.

[@erismarsilva1521]

Amei essa dica são minhas frutas preferidas!!Gostei 😍🥰👏👏🌷🌹

[@natycruz5545]

Gente…. Que delícia assistir esse vídeo, ela explicando é super leve!!!

[@tuasaude]

Eeheh que bom que você acha isso! Essa é nossa missão mesmo :) Continua desse lado!

Ótimas dicas! Passei a comer banana verde, pq madura aumenta muito a minha glicose! Sucesso! 😘

[@rafaellifonseca6872]

Doutora vc tem um charme!!!!!! Parabéns!!!!! Admiro muito seu trabalho... beijos ❤️😘

[@ivanybarbosa7112]

Adorei a energia da Dra. Tatiana Zanin ....

[@drad2051]

Todas essas frutas são minhas preferidas, sempre compro...❤️😍

[@jacicorrea6567]

Sou nova aqui estou sempre lutando contra o peso sem falar na saude que não é boa vou seguir e levar a sério obrigada

[@mirellyfreitas9380]

Parabéns pelo dom de ensinar 👏

[@leliszanette6053]

Também preciso emagrecer e estou vendo comentários animadores isto é muito bom. Obrigada por quem já conseguiu.

[@ACeciBrito]

Você eh maravilhosaaa! amo seus vídeos, me ajudam demais ;)

[@fatimamoraes1029]

Adoroooooo!!!!! ,Seu canal é tão instrutivo e alegre ,que fico muito triste quando acaba. Bjos

[@tuasaude]

Pode ver de novo e de novo e de novo ehehe

[@arielasilvasantos7273]

Tati, bem que você poderia fazer um vídeo falando sobre as melhores frutas, legumes e verduras para mulheres grávidas! Suas explicações são muito boas! Parabéns pelo seu trabalho!

[@silvaniracabral4382]

Nossa 😍 é muito legal sua maneira de ensinar kkkk amei, dá vontade de ouvir mais

[@alicefaria491]

Menina😱!! ...onde você estava.... você é um achado.... ninguém fala o que vc fala, estou pasma, com tanta informação....é inacreditável....estou aprendendo muitooooo.... amei....sem palavras....

[@tuasaude]

Ahh que legal! Que bom que te podemos ajudar :) Estamos sempre por aqui!

[@angelicarangel404]

Menina, o jeito que vc explica tudo, me prende!!! Esse seu jeito é sensacional 👏👏👏👏😍

[@tuasaude]

hehehe fico feliz Angelica. Obrigada por estar aqui. Já ativou o sininho pra receber notificação quando sai vídeo novo por aqui né?

[@pauloluizrauber6380]

Espetacular👏👏👏 Gratidão por dividir seu conhecimento conosco🙏🙏

[@reisalda7255]

Você faz seus vídeos com muita simpatia, me animei a fazer o jejum.

[@simonedesouzasantos489]

Como esquecer de vc e do seu canal....vc é ótima e bem descontraídas não perde a essência e o foco do ensinamento.....amei te encontrar. Bjos Tati.

[@tuasaude]

Oi Simone! Que bom sentir esse carinho, ficamos mesmo felizes :) Continua desse lado!

[@aarronrogers9754]

Caramba, esse vídeo me surpreendeu bastante! 👏👏👏👏👍👍👍👍👍. Eu consumo muita banana 🍌, só que essa questão da banana mais verde eu não sabia. O consumo de banana aqui em casa e grande, porém sempre a madura, uso muito na tapioca! Eu senti falta do abacate🥑! Talvez ele não se encaixa no requisito para emagrecer porém é bom para ganhar massa muscular! Ao menos foi o que eu li a respeito 😃☺️

[@sonialima2719]

Valeu Tati ,obrigada pela dica em relação às frutas doces como a uva por exemplo eu como.com gosto aí a minha glicose aumenta rapidamente Obrigada mesmo vc é demais 👍👏👏👏🥰❤

[@saionarasilva7682]

Que dom maravilhoso de ensinar Parabéns Doutora Tati 👏🏻👏🏻👏🏻😘😘🇫🇮

[@irmao2434]

Obrigado gostei mesmo, bem creativo. Peguei sim....Banana verde! Legal...

[@rosinetesilva297]

Mto sucesso, querida. 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🥰🥰

[@domicinadantas1205]

Adorei conhecer um pouco de seu trabalho! Sua alegria me encantou...que profissional!!

[@ayanerodrigues6804]

Não consigo parar de assistir aos vídeos dessa mulher, a forma como ela fala envolve demais a pessoa hehehe queria essa facilidade em se comunicar, parece que ela está falando com a família em casa de tão natural !!! Parabéns 👏🏻

[@natali7360]

Ela me deixou feliz kkk

[@yolandastella4663]

Amo sua leveza em abordar os temas. Obrigada pelas dicas

[@gislainebarreto2807]

Ameii seu canal ta mim ajudando bastante❤😊

[@giselereis4467]

Estou amando ela pq entendo tudo, e realmente me está servindo de ajuda sem contar que estou aprendendo muito 👏🏻👏🏻❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@iagomello9392]

Faziam alguns anos que eu não estuda sobre nutrição. Hoje decidi rever umas informações e caí nesse vídeo. É impressionante como essa nutri deu um salto na beleza desde a última vez que assisti um de seus vídeos. 😯Obs.: Energia maravilhosa.

[@tuasaude]

Ebaaa, Tati adorou esse elogio! Muito obrigada :)

[@lilianecosta5067]

Parabéns!!! És muito simpatica!!!

[@reginaarja6929]

Minha filha tb é nutri, ela sempre me recomenda, colocar uma colher de aveia nas frutas. Pra ajudar evitar o pico de glicemia

[@noelimartins6349]

Obrigada pela dica 😉

[@carmenligiadecarvalho2091]

Aveia, canela ou comer antes castanhas ou nozes, duas é o suficiente se for castanha do Pará.

[@danielemoreno2112]

Gente, o jeito que ela fala, prende tanto a gente que não existe pressa

[@analeapedrosameneses1773]

Obrigada amei.Deus lhe abençoe grandemente 🙏

[@mariaferreiradias2389]

Eu amava abacaxi 🍍, mas não posso mais saboreá-los, pois quase me matam de dor no estômago. Minha primeira vez neste canal.10/09/21

[@claudialima-sj1th]

Parabens pelas explicações. Amei!! tudo que eu precisava escutar e tentar entender...

[@Coutoevangelistagilmar]

Tudo bom com as informações. Mas infelizmente tem pessoas que parecem uma draga. . Já vi pessoas que dizem que querem emagrecer mas o prato parece uma Bacia. . Come demais. É preciso ter uma educação ao alimentar-se. .Pois gula é pecado também.

[@valescafreitas1497]

Obrigada pelas recomendacoes. Gratidão

[@carlamartins9067]

Você é demais kkkk, muito didática, já estou te seguindo!!

[@maisaazevedo2720]

Quanta informação boa! Ótima profissional. Parabéns! Esse canal tem que crescer e muito! Deus abençoe

[@tuasaude]

Obrigada por isso! :)

[@zulmirapaschoal4529]

@@tuasaude bom dia. Você atende em São Paulo?

[@inesaguirre9746]

Amei tuas dicas foi maravilhoso pra mim!

[@tuasaude]

Ah que legal :)

[@samiraabdul378]

Esplicou bem e entendi,gratidão 🥰

[@cenariacenariabatistadesou140]

Vc é a nutre mais top que eu já vi 😍

[@jacirsilvestre5512]

Amei tudo que você falou.So que aprendi comer tudo corretamente OBRIGADA.

[@valdrianasantos2145]

Gostoei das orientação ,obrigada

[@lucimilcoelho8295]

Achei o vídeo que estava procurando!,🙏 Você é maravilhosa ! Do jeito que explica, até anima a iniciar a dieta..👏🏻👏🏻👏🏻😉😘

[@claudiasofiamotadasilvasou5322]

Uma Aula Obrigada Obrigada 👏👏👏👏👏👏

[@gildetejesus6799]

Nossa muito bom mesmo esse conteúdo eu assisti até o final e ainda anotei tudo! Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏👏👏

[@saudeebeleza1750]

Excelente conteúdo, parabéns! Ajuda muito para quem quer começar a emagrecer mas não sabe por onde começar, e vc que está lendo esta mensagem e não consegue emagrecer, não fique triste, talvez o que te falta para começar a emagrecer é conhecimento.

[@mariacidalia6767]

Que bom doutora, tô precisando emagrecer. Obrigada pela a dica ❤️👋

[@anacleide1234]

amando tudo isso maravilhosa,bem humorada e astral incrível

[@gabriellaformosinho3681]

É gostoso de ver seus vídeos, da vontade de ver ate o final. Voce é luz. Parabéns!!!!

[@nataliaazevedo1017]

Top heinnn!!!!! Adoreiii

[@marcelli7242]

Tô seguindo suas dicas com jejum intermitente tô vendo muita diferença no meu corpo não estou me apegando a peso e sim as diferenças de roupas que me faz continuar mais e mais ! Obrigado pelas dicas maravilhosas 🙌🏻

[@tuasaude]

De nada! Conte sempre com a gente!

[@euniceaquino2879]

Vc é maravilhosa. Obrigada pelas dicas!

[@eldamarta5180]

Amazing! Suas dicas são preciosíssimo! Amei❤

[@VANDPAMP]

A TATI ESTÁ MAIS LINDA A CADA DIA, OBRIGADO PELAS DICAS.

[@raimundadeoliveira1254]

Não,curto muito o 🥝. Mais adoro as outras,gosto de bananas meio verde.Então é por isso que eu cheguei aos 60 anos pesado 55kg

[@martapassospassos6791]

Raimunda ✌

[@crissantana8183]

Amo kiwi só que tá muito caro o quilo tá 30 reais por que ele é riquíssimo em vitamina c e agora por conta da pandemia está carissimo

[@marianilzacolinnilza7034]

AMEI, sao as frutas que mais gosto

[@Priscila-uz8or]

Nossa tó ko 60 mas meu peso normal é 55kg tbm

[@taniadacostaoliveira8545]

Não consigo comer maçã, muito menos com casca.

[@lucasrevit9061]

2:20 - Meu irmão, um dia eu comi abacaxi que minha boca deu umas 4 aftas, se bem que eu exegarei e comi um inteiro, estava tão docinho, eu tinha acabado de fazer uma corridona, varado de fome. Gente eu sei que o vídeo foi sobre frutas e gostaria de deixar aqui uma dia: ovo cozido, adotem o ovo na dieta suas, está com fome a noite cozinhe ovos e coma (claro sem exageros tbm né).

[@raquelant8340]

adoro

[@lucasrevit9061]

@@raquelant8340 Sei o que vc adora

[@mariacosta7609]

Oi Amei seus vídeos , vc ensina bem ! Muito obrigada pelos vídeos !

[@izabeljesus4738]

Sem dúvida muito bgd informação precisa esclarecedoras ❤❤❤

[@edu9894]

Já chego dando like! Que mulher!

[@claricebraga2420]

Tenho Crom posso fazer ?

[@LouvoresaonossoDeusAmem]

Cheguei cedo pra dizer que ela sabe tuso que é bom pra sua saude. Ouçam ela! ❤❤❤

[@TatianaZanin]

Uau!!!! Que responsa! Obrigada ☺️

[@LucianaEller]

Verdade emagreci 7 quilos com a dieta dela no site, estou felizzzz

[@leusemontanari4008]

@@TatianaZanin lļ⁹p0

[@renatareizinha1742]

E a laranja e mexerica?

[@kelisantana7196]

Aprendi super bem, principalmente na parte da quantidade, cinco frutas 100 grama de cada.muito bem😉

[@andreabarbosa2974]

Gostei demais dessas informações e das dicas. Obrigada viu. Gostei mais ainda de por um queijo junto. Sendo mineira, um queijim vai bem com tudo.