Banana Oatmeal Pancake | Easy, healthy and no suggar

Healthy, delicious and very easy recipe to make!! Perfect to make for breakfast, afternoon, before training or even when you are looking for dessert! Individual portion ready in 2 minutes ;)
INGREDIENTS:
1 medium banana
1 egg
2 tablespoons fine rolled oats
1/2 tsp baking powder (optional)
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[@jessicaalves7435]

Eu compro a aveia em flocos porquê a caixa é grande ai . passo no liquidificador e para virar farinha sai até mais barato do que comprar a farinha .

[@receitariadagabi5462]

Que Deus ilumine a pessoa que está lendo esse comentário e abençoe vindo me conhecer.🙏🙏🙏

[@ruifonseca6147]

Muito obrigado. Desejo a ti a mesma coisa.

[@eversonfernandes8093]

Bom dia .amei essa receita como eu estou com o diabéte um pouco descontrolado eu aprecio muito esse tipo de receita muito obrigada e que Deus te abençoi en nome de Jesus amém!

[@evamaria4540]

Amém 🙏

[@1240250]

Amém

[@adrielledayana4038]

AMÉM 🙏🙏🙏 QUE ELE ABENÇOE IMENSAMENTE VC E SUA FAMÍLIA

[@yoursyours9941]

Show de receita. Super leve e deliciosa. Pra quem interessar, calculei os macronutrientes, pra uma panqueca de 150g: Carboidratos (32,6g), proteína (9,2g), gordura (5,9g), 222 calorias. Feito pelo app Macros (qualquer tolerância de erro, culpem o app... kkkk)

[@ly1482]

quase infartei, li errado e vi 150g de carboidratos kkkk

[@freddyeeu2365]

@@ly1482 nossa eu também, já pensei melhor comer um pão com mortadela

[@patofull49]

Cuidado com esse cara! 😳

[@iaral6771]

Quanto mais madura for a banana, mais docinho fica. E a canela ajuda a intensificar o sabor. Acabei de fazer na sanduicheira, ficou ótima (rendeu 2 unidades médias, pois coloquei só a metade da massa e o restante deixei na geladeira pra fazer mais tarde). Aprovado! 😋🍌

[@camilaribeiro1780]

Essa panquequinha é uma delícia! Sou viciada! Dificilmente coloco fermento, amo acrescentar canela à massa! Apenas façam! ❤

[@BrunaLima-nq8tj]

Pode comer no lanche da tarde?

[@geaneevangelista]

@@BrunaLima-nq8tj pode sim

[@claudiarodrigues3851]

Delicia parabéns

[@marlyferreira5350]

Posso usar no café d manhã?

[@geaneevangelista]

@@marlyferreira5350 pode também

[@ronaldobarbosa2729]

Top e fácil fazer! Vou fazer para minha esposa e ganhar uma moralzinha com ela! rsrsrs! Abs!

[@Bruny1929]

Aprontou 😅

[@MOBILEYT]

hoje tem😏😏😏😏😏😏😏

[@bunagonzaga]

Achei fofo!

[@marcossantos6011]

malandro kkkkkkkkkkk

[@nelsonrodrigues26]

Boa kkk

[@LincolnAtividadesoficial]

Nossa que delicia de receita e, com certeza, irá cair bem no meu processo de emagrecimento, dieta, que estou, vou fazer, e você???

[@janyramosjany2475]

Muito boa mesmo faço sempre ao café da manhã e a noite minha jantar 😋😋

[@aurineidesantos7193]

Hj fiz muito gostoso, também tô NO processo de emagrecimento kk

[@mariaisabel2350]

Amo faço sempre sem fermento 😋👏👏👏

[@valeriasilva2109]

Precisando emagre mais ñ seibpor onde comeco oh.q comer

[@mariaisabel2350]

@@valeriasilva2109 comece co o jejum intermitente cd já vai notar a diferença em poucos dias

[@soniadutra4007]

Amo receitas saudáveis ! Amei

[@ClaudianaGurgel-ni6dl]

Prática econômica saudável 🙏... HÁ E NA FRIGIDEIRA SHOW 👏👏👏

[@edleuzamartins6009]

Uma delícia 😋 vou fazer Obrigada pela dica

[@marcelasouza8572]

Simplesmente ameeeei! 😻

[@dayane706]

Uaaaaau que legal vou fazer amando essas RECEITAS.

[@silvanamarinho6404]

Maravilhoso e prático parabens

[@cristinalopesguedes2628]

Que delícia!! Amo banana e aveia!! Vou fazer!!!👏👏👏👏

[@edilenemacedo8326]

E uma delícia mesmo 😋 eu amo essa panqueca 🥞😋🥰

[@ProfessorRai]

Ficou muito linda a panqueca, vou fazer amanhã.

[@familiapimenta122]

Melhor receita do KZbin .!!

[@lucieneoliveira7109]

Amei sua receita! Estou fazendo reeducação alimentar e gostaria de ver mais receitas assim! Obrigada!!

[@catarinasilva4812]

Gostei vou fazer para o café da manhã 👏👏🤗

[@AnaCristina-ox5pl]

Maravilhoso, tbm adoro!! Ótimo vídeo, sucesso!!

[@eduardasilva4636]

Obrigada pela partilha 🙏🌻🍀

[@valeriacristina1309]

Eu faço sem fermento com farinha de aveia integral. Chia, linhaça e uma pitadinha de canela, fica super gostosa.

[@roseanefreitas7064]

Verdade tbm faço assim top

[@karinaguedes2941]

Eu tbm faço assim muito bom

[@edgarjosedasilva3958]

Todas aveias são integrais, não caia no golpe de marcar que quer vender mais caro..

[@karolainecurvo6040]

ADOREI, colocarei linhaça e canela na minha 🤩 obrigado pela dica 🤩

[@leoninacardosodasilva6991]

Ótima essa panqueca, uma delícia

[@anayamada3096]

Ameiiiii fácil rápida e nutritiva!

[@esterbarbosa4192]

Amei essa receita Fit. Vou fazer pro meu café da manhã. Faça mais receitas Fitness que eu vou amar.👍👌😃

[@adrianawademan5386]

Acrescentei um pouco de canela na massa, amêndoas, chia, essência de baunilha, uva passa, whey proteina, uma colher de tapioca. Fica uma delicia!

[@janainasantos9277]

ou seja, fez uma nova receita hahahha

[@CineJogoss]

Mistureba haha

[@OdailtonPereirachaves]

1000 calorias hagahahahshz

[@alineseverino7128]

Eitaa❤😂

[@jhannalima2788]

Ameiiiii essa receita

[@luciapereira5760]

Amo receitas fit, adorei a sua panqueca de banana.

[@BomdiaDeterca-feira]

Vou fazer hj para o meu cafezinho da manhã essa panqueca obrigada receita amiguinha. 🤗🍌🍌

[@fatimacampello664]

Adoro fazer essa paquequinha com um pouquinho de sal para comer no almoço , adocicada para o lanchinho da tarde ou da noite. ❤❤❤

[@mariaisabel3351]

E maraaa msmm 😋😋😋

[@mariasandra3764]

Amei essa receita ❤️

[@jmattosfigueiredo]

Amei! Foi-me receitada pela minha nutricionista, não fiz por preguiça, a explicação motivou-me. Parabéns!

[@JulianaLima-rd9rw]

Acabei de fazer para o meu lanche da tarde pois estou de dieta agora quero todos os dias com moderação 😻🙏

[@daviofigueiredo4487]

Saudável e fácil de fazer, obrigado 🙏 😊

[@JosébatistaSilva-u8b]

Está receita adianta a vida de um peão José Batista da Silva Silva de Campo limpo paulista São Paulo

[@OrlandoThomas31]

A melhor de todas até agora. Já fiz trocentas vezes, e sempre dá certo.

[@anapaulabento9373]

Acabei de ver, e fui fazer!!!! Muito bom, coloquei duas fatias de queijo! 😋😋😋

[@RoTelemensagens]

Amo essa receita , faço sempre

[@ednaeditecarloscarlos5344]

Amei sua receita vou fazer pro meu café da manhã 😋

[@claudeniltonnascimento3374]

Fiz uma pequena panqueca seguindo está receita e dei uma inclementada com chocolate, granola e Neston: show de bola. Parabéns pra Todos Nós.

[@jeftianemaria7094]

Eu faço sem fermento acrescento chia e linhaça fica uma delicia e bem nutritiva.

[@Flor_Arquitetura_e_urbanismo]

Ameei a dica! 🥰

[@cristianexavierbotelho15]

Amo receitas fit , traga mais receitas pra fazermos, obrigada

[@nalvasouzasantos7409]

Correndo pra cozinha, agora 😅 isso era tudo que eu precisava nesse momento!😋

[@giovannacamargo939]

Fiz essa receita e amei!!! Isso que eu não gosto de banana, então estava procurando uma receita que disfarçasse um pouco! Muito obrigada ❤️

[@AnaSilva-kn6sy]

Meu Deus eu amei essa aveioca ficou uma delícia ana obrigada 😊

[@oscarbarboza5883]

Adorei, show de receita.

[@moura2929]

Acabei de fazer, ficou uma delícia e super fofinha. Finalizei com pasta de castanha, amei ❤

[@ariannasantana.]

Gostei! Acabei de fazer! Ficou delicia 🤤👏🏻👏🏻❤

[@heloisacarvalho8523]

Ótimo!!!, Bem simples de fazer 👍👏👏👏🥰

[@vitoroliveira6856]

Excelente! Muito melhor do q eu esperava! Minha esposa amou!

[@andressasantos3986]

Que delícia! Eu fiz coloquei uma banana depois coloquei o ovo e depois a aveia só que à sem glúten

[@gislainesalton5695]

Receita sensacional 😍🥰

[@emillyrocha3001]

Sempre faço fica uma delícia 😋 muito saboroso 🤩🤩

[@gracaaraujoaraujo1925]

Adorei amiga fácil e muito deliciosa e muito saudável! ❤

[@glauciaviana8429]

Gratidão linda!

[@cris5357]

Era o que eu procurava. Partiu cozinha preparar um lanche e aproveitar a bananinha velha!

[@lidiasilvasilva6854]

Adoro receitas fácil de fazer

[@maurildamendes1752]

Amei esta receita já fiz ficou muito boa

[@barbarapriscila6207]

Amo essa panqueca 🤩 faço sem fermento também

[@nanigraca6800]

Amei. DEUS ABENCOE

[@mariamendonca1356]

Amei preciso Mesmo já fiz maravilhoso

[@thaii8544]

ficou muito bom, eu amei, obrigada!

[@neiafatima2728]

Que delícia, vou fazer!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@AnaSilva-kn6sy]

Que delícia hein 😋 eu fiz para mim aí meus filhos viram e atacaram a panqueca kkkk

[@rosanam.h3171]

Nossa que maravilha. 🙌👏👏

[@marleidesantos6101]

Essa receita e ótima já fiz gostei obrigada

[@valdinhamoreira999]

Faço essa mesma receita, com a banana, mas coloco flocão de milho no lugar da aveia. Coloco dois ovos e canela. Vira um bolinho de milho na frigideira. Fica perfeito. Não coloco fermento. Amo demais.❤

[@LincolnAtividadesoficial]

Nossa, @Valdinha Moreira deve ficar uma delícia, vou fazer essa receita também..

[@valdinhamoreira999]

@@LincolnAtividadesoficial , fica sim.😉

[@janainaoliveira5679]

Vc bate o flocão no liquidificador ou não precisa?

[@valdinhamoreira999]

@@janainaoliveira5679, não precisa. Mexe rapidinho com a colher mesmo. Menos de 1 minuto.

[@janainaoliveira5679]

@@valdinhamoreira999 muito obrigado pela dica 😙

[@thaynavitoria1542]

Essa panqueca e viciante e com um pouco de canela Hummm fica uma deliciaaaa 😋😋😋❤

[@flaviaaraujo5023]

Adorei a receita. Fiz e ficou delicioso.

[@olgaoliveira9375]

Amei a receita fácil e prática parabéns 👏👏👏

[@naiumebopp4448]

Eu amo fazer essa panqueca,é muito gostosa e uma ótima opção pra quando da vontade de algo diferente!

[@fatimaperreira7619]

Que delicia obrigada adorei vou fazer obrigada linda beijinhos De Paris France

[@claudiapeteli7179]

Show...faltou a canela em pó!!! Nota 10 Bjs...

[@marizeteroza8372]

Eu sempre faço recomendo é uma delícia

[@preettaaviagens4444]

Amei sua receita ❤😍

[@shineiderdejesus3532]

Fiz hoje e uma delícia estou no processo de emagrecimento

[@carolinemelomelo6584]

Estou tentando emagrecer tbm, mas não tenho como ir a nutricionista então fico olhando essas receitas pra ter uma idéia do que posso comer

[@rosangelaalvarenga1742]

@@carolinemelomelo6584 eu vou comer também minha reeducação alimentar

[@biacostamelo]

Faço um pouco diferente, coloco uns pedaços de banana na frigideira pra ficar com uns pedaços, e já na preparação da massa ponho a canela e uma colherzinha de mel. Fica uma delícia

[@maymau5629]

O sabor da banana fica mais concentrado, deve ficar melhor

[@snipermascarado3331]

É tem várias variações! Mas essa receita fica legal de base! Vc pode fazer algumas mudanças pra ir experimentando qual jeito gosta mais!

[@silvanaferreira1189]

Amei essa receitinha 😍

[@JorgeLuiz-zv9sg]

Gostei muito dessa novidade, panqueca de banana.

[@sandracalmon3416]

Coloco canela em pó, cai bem com a banana

[@anakuczera4707]

Perfeito!!!✨🙏✨🌷

[@marialuizaregatieri8867]

Faço sempre essa receita, muito gostoso.

[@mayasnunes]

Deve ter ficado deliciosa, vou comprar os ingredientes para fazer 😋

[@carolinedourado3372]

Fiiiiiz deu super certo, coloquei também meio scoop de whey de chocolate e 1 colher de cacau 100% 1 colher pequena de canela renderam 4 paquequinhas pequenas 🤤

[@certaindeath8036]

Cacau 70% fica mais saborosa

[@isabelanicacio9651]

Eu acrescentei 2 colheres de farinha de arroz, 1 colhezinha de cacau em po e uma pitada de canela! Ficou muito bom! Finalmente algo saudável e gostoso rsrs

[@solangedasilvaadrianobrazi1764]

gostei

[@camilabonfante1506]

Linda,obrigada!aprendi e é uma delícia 😋 😋

[@zanzagalli5201]

Preciso muito de receitas saudáveis. Adorei

[@renatajob7083]

Show,estou no segundo dia de dieta,e na academia estou de férias, com uma vontade louca de comer doces algo que se mastigue com vontade,pro que estou só no legumes e nas frutas,ovo batata doce essa receita eu creio que vou gostar,tô deixa pra faser,não sou fã de aveia nadinha mas dar pra mastigar com vontade creio que vou gostar..Deus abençoe a TODOS 🙌💝

[@silviaferreira7383]

Essa panqueca é um bom lanche. Outra opção é você derreter uma banana e juntar canela. Para quem quer comer logo é uma opção mais rápida

[@mariadelourdessobral248]

Já fiz acrescentei umas gotinhas de baunilha dá toque especial!😋👍😘

[@larayellen4585]

Acabei de fazer e ficou uma delícia

[@rosanarodrigues1564]

Ameiii! Me salvou hj. Rápido e fácil! 😍

[@iJenniJ]

Queremos mais receitas Fitness 😍🙈

[@marcelasouza8572]

Queremooos 🤩

[@michele9825]

Faço sempre! Acrescento canela em pó, coloco em forminhas de silicone e asso na air fryer, fica parecendo bolo. Amo!

[@cintiabegalli3531]

Você coloca as forminhas de silicone direito na air fryer?

[@douglascorcuruto7469]

uauu que otima ideia .. vou fazer um teste hoje

[@renatanicacio4885]

@@cintiabegalli3531 tudo que vai ao microondas e ao forno pode ser colocado na air fryer!

[@selmaaparecida4328]

Adorei 😋😋😋❤❤❤

[@sandrasoares9681]

Adoro receitas saudáveis amei as panquecas de aveia e bananas.❤

[@talidiafernandes7382]

Eu já acrescento a canela e o mel antes de fritar fica uma delícia

[@marialenicerodrigues2562]

Vc coloca o mel de abelha?

[@valeriasilva9859]

eu tô fazendo o cheiro tá uma delícia 😋, essa foi a receita melhor receita que eu já fiz adorei 😀

[@cleudicegaldino4354]

Manda pra me colega ...deve está gostosa mesmo , ainda não fiz estou vendo agora o vídeo , mas vou fazer hj

[@natalianunes9577]

Muito bom o vídeo, explicando o que teríamos dúvidas

[@MariaJose-sj1qs]

Arrasou 👏👏👏👏👏