BANHO FRIO REALMENTE MELHORA SUA SAÚDE? | O que diz a ciência sobre os benefícios do banho gelado

[@ahhhRenata]

“Dessa água nunca bebereis” e eu já tô há uma semana tomando banho frio HAAHAHA algo que eu tinha pavor!! obrigada Lu!!!

[@laianenunes5260]

Eu sou do Ceará. Então aqui é calor e a água é fria natural. Assim funciona ou é fria no caso gelada água da geladeira???? Tipo isso?

[@fabianarodrigues2788]

Tenho uma grande intolerância ao frio e seria impossível para mim esse desafio, no entanto resolvi me desafiar e estou feliz em perceber que realmente faz diferença. Faz 2 semanas que resolvi tentar e agora estou me acostumando!!! 👍👍

[@JoseCarlos-kz4bt]

Cerca de 12 anos que só tomo banho de água fria. Tenho 55 anos nem me recordo da última vez que cripei. Pode estar o frio que for somente água fria.

[@Fala-Lu]

sensacional!! Quero seguir como vc

[@joaopedroalves5024]

Eu aceito o desafio! Já fiz uma vez e farei novamente. Benefícios reais, obrigado pelo conteúdo!

[@kaizentech5401]

Eu tomo banho gelado já tem uns 5 anos, percebi a melhora da minha circulação, meu sono, bem estar, libido e estabilidade da pressão arterial. Com esse hábito ainda economizo energia elétrica.

[@williamaugusto8199]

Estou com pressao alta será que posso tomar banho na água gelada

[@kaizentech5401]

​@@williamaugusto8199difícil dizer assim, você deve consultar seu médico

[@cafefi9198]

Obrigada Dra Luciana! Na verdade a gente escuta , ao longo da vida, sobre os benefícios do banho frio. Mas sem nenhum respaldo científico e você trouxe isso pra gente. Meu pai vai fazer 90 anos e NUNCA tomou banho morno. Eu confesso que tenho aversão a água fria. Não entro no mar quando a água está fria. Prefiro torrar no sol. Mas acredito e vejo na prática que os benefícios existem. Fiquei com algumas questões ( que podem bobas) e gostaria que você pudesse esclarecer . 1- Eu , durante algumas tentativas de tomar banho frio, sentia muuuita “coceira” no corpo, principalmente, nas pernas a ponto de ter que ficar sentada durante uns 5 minutos, me coçando. Será que isso para depois de alguns dias no banho frio? 2- Você falsou sobre a temperatura de 15° . Acredito que agora, no verão, a água que sai do chuveiro esteja mais alta. Isso atrapalharia os benefícios do banho frio? 3- Se eu tomar um banho frio durante o dia e a noite ( para relaxar) tomar um banho morno , “neutralizaria” os benefícios? Fiquei mais animada a tentar novamente. 😉 Contarei o desenrolar por aqui. 😘

[@cafefi9198]

@@Fala-Lu Vou tentar!! Obrigada ☺️ 😘

[@marialuciahaddad3992]

Quem sabe depois deste video entro nesta empreitada. Muito BOM!!!

[@biamanzini]

Sou sua fã faz tempo 🤣🤣 mas sempre me surpreendo... que video toooop !!! Realmente o desconforto inicial é duro...mas depois vem a sensação de " venci a mim mesma" , saí da inercia... da zona de conforto.... caraaa mto real isso!! Isso me lembrou meu tio avô, que falecei aos 97 anos ( era super ativo, e lúcido) ele contava que acordava todos os dias as 5h e tomava banho gelado!!! Na epoca eu achava ele bem doido kkkkk Fazia caminhadas, e se alimentava como antigamente...comida de verdade rsrs. Faz tanto sentido né. Parabéns pelos conteúdos.. adoro 🥰

[@Fala-Lu]

que demais seu comentários!! obrigada

[@marcialeao3001]

Meu resultado,, meu cabelo está muito mais saudável,a pele fresquinha,fico no frio andando de bicicleta, com roupa curta não fico gripada,tenho disposição nunca mais fiquei gripada, me sinto muito bem, a pele idratada sem creme .eu não toma mais banho quente 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Fala-Lu]

Que ótimo! No final, vale muito a pena!!

[@williamfreitas2101]

Isso com o tempo vira uma terapia

[@LucianadOliveira]

Interessantíssimo!!! Já fiz por alguns meses, mas desisti por comodismo. Vou retomar! Grata!!!

[@reniltontiago3966]

comecei tomando um banho frio por dia, acabou com a metade dos meus problemas, agora tonho dois banhos nao tenho mais problemas,, brincadeirinha,´´ estou tomando frio a 22 dias e pretendo nunca mais tomar banho quente

[@walterreinaldo8870]

Excelente conteúdo! 👏👏👏

[@LeonardoFerreira-og4xm]

Parabéns pelo vídeo !!!

[@carolinelisboahillendosrei6100]

Muito legal! Comecei praticar o banho frio 🥶 por aqui. Obrigada Lu. Beijos

[@sabrinadeoliveira7760]

Perfeito, didático!

[@camilakayama4150]

Lu, qdo vc fala em água frio e/oi gelada qual a temperatura ideal? Tenho pa-vooooooor a banho frio e/ ou gelado ! Não consegui fazer até hj essa prática mas gostaria de tentar… Eu amo banho logo pela manhã (5:30-6hs) mas na água fria, sem chance ( por enqto ).

[@brenopias3765]

Muito bom.. obrigado por nos trazer este conhecimento baseado em cuencia

[@Fala-Lu]

Vai ter vídeo novo de banho gelado em janeiro

[@julianafreitas6513]

Muito bom! Virei fã desse canal!

[@renatagbedin]

Muito bom! Parabéns pela forma como expõe os assuntos!

[@Fala-Lu]

Obrigado 😃

[@elaineferreira4411]

Que legal parabéns Lu!!! Vou tentar e quero conseguir ☃️☃️☃️

[@Fala-Lu]

Vai sim!! Depois de um tempo fica bom demais

[@dani050307]

Adorei! Obgada! Tinha muitas dúvidas sobre esses estudos e os benefícios… esclareceu bastante. Tô indo assistir a sua experiência agora. Será que eu consigo um dia fazer isso? Dá pra ser só a última água do banho? Hehehe

[@michelebulgarelli4334]

Adorei, vou experimentar também..

[@regian-silva]

Adorei o conteúdo informativo! Obrigada Lu!

[@williamaugusto8199]

Sera que posso tomar banho na agua fria com pressao alta

[@nicuriful]

A água fria do chuveiro no Rio de Janeiro no verão conta? Porque aqui é difícil água realmente fria. Qual seria a temperatura da água para se obter resultados?

[@nivaldofavaro]

15° disse no vídeo

[@DanielSlob]

Ótimo vídeo!

[@williamfreitas2101]

Dizem qwe tomar banho na água qwente acaba com a Pelé

[@simonefeitosa6093]

❤❤❤❤

[@daysamendonca1237]

No inverno continua tomando banho frio? 😅 Excelente conteúdo aqui e no Kikosfit

[@Fala-Lu]

Todos os dias!!! Só a noite que vou de morno para relaxar

[@mauroaugustodossantos4094]

Boa noite Dra. Luciana! Estou começando a tomar banho frio. Dessa forma, eu tomo banho normal, mas no final me exponho a água fria. Minha intenção é aumentar essa exposição gradativamente, mas minha dúvida é que como tenho lombalgia, gostaria de saber se o banho frio é recomendável nessa condição?

[@Fala-Lu]

Sim! Funciona

[@mauroaugustodossantos4094]

Obrigado! @@Fala-Lu

[@paulomarcosbezerra9502]

Mais de 3 anos que tomo banho gelado. So benefícios.

[@Fala-Lu]

perfeito

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

👏👏👏

[@Destroyer1681]

Moro na Europa aguenta tomar banho frio fazendo -1

[@Destroyer1681]

@@Fala-Lu sim

[@vieiraluciana21]

Oi Lu! Obrigada por partilhar conhecimento. Você menciona que os benefícios são quando a água esta mais fria que 15°C, o que em cidades mais quentes do Brasil é dificil de conseguir. Existe beneficio do banho apenas ser mais frio do que a temperatura corporal, porém acima dessa temperatura? Obg. Bj

[@vieiraluciana21]

@@Fala-Lu obrigada!!

[@luanamagari6469]

Muito parecida com a Débora secco

[@Fala-Lu]

dizem kkkk

[@JoaoPedro-dp9xc]

Lu me tira uma dúvida quanto tempo mais ou menos no banho frio ??

[@Fala-Lu]

Com 15 segundos já tem alguns benefícios (como de liberação de vasopressina), para dopamina, um pouco mais aumenta a liberação

[@Williansilvaa19]

E banho frio pós treino é prejudicial para o ganho de massa muscular?

[@RCHDALFA]

toma antes de treinar

[@adrianosantosdasilva6834]

Banho gelado sempre só benefício

[@Fala-Lu]

Verdade 🤗

[@jessecandido5996]

E aquele papo de mãe? " banho gelado dá resfriado " rsrs

[@denemascarenhas]

Benefícios do banho gelado: nao me interessa! 😅😅😅 Odeiooooo! Nao adianta falarem. Tomo meu banho morninho mesmo e pronto.

[@Fala-Lu]

boa!