【バレエ】手を長く見せるためのポイント

『手を長く』『手をもっと遠くに伸ばして』の具体的な方法を解説します♪
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現役プロバレエダンサー SEIKA / せいか
プロダンサー歴13年目、海外生活17年目
現在、カザフスタン Astana Opera Theater 在籍
カザフ人と国際結婚
14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、
現在は中央アジアに位置するカザフスタンの首都ヌルスルタン（旧アスタナ）の
オペラ劇場アスタナオペラで働いています。
首と腰のヘルニアで全身の神経痛とお付き合いしながらのバレエ人生。
ストレッチやトレーニング方法、そして舞台メイクやへヘアセットなど、
バレエのことはもちろんですが、海外生活についてや、
未知の国、カザフスタンのことなどもアップしていきます♪
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#バレリーナ#カザフスタン#国際結婚

[@yuriko6637]

とても可愛い💕💕💕

[@72coco8]

どのポジションも本当に綺麗です✨

[@google9947]

バレエにか関わらず 所作って大切だなと思いました 話し方も優しくて素敵です❤

[@user-ji4ki9uy8u]

先生に指導されることの意味がよくわかりました 有難うございます 明日から気をつけてレッスン受けます

[@hitomik8193]

美しいです^_^ありがとうございます 力を抜いて頑張ります❤️❤️❤️

[@sungazing1450]

このレオタード良く似合ってますね！ 素敵です😍💕

[@Nao.nanana7]

Seika さん💐 ポイントアドバイスありがとうございました😊✨ 良い　悪い　がはっきり確認できて分かりやすく楽しい動画❤でした ダメな例　あーやっていた😁 笑ってしまいました😄 美しい位置は筋肉の使い方、意識が大切ですね　 いつも丁寧なご指導ありがとうございました いつも優しい色合いが素敵なSeika さんでしたが 今日のレオタードも黒鳥を思わせる魅力的な府陰気✨ とっても素敵でした😅 レオタード動画も楽しみです😌🌸💕 Seika さん💐ありがとうございました😊✨

[@user-ku4nz5mz4w]

せいかさん、とても綺麗なラインでウットリしてしまいます💞 レオタードとってもお似合いです！ バレエダンサーの1日の食事が気になります♪

[@TOHA823]

理論的に理に叶ってますし所作も綺麗ですし実際に腕と手先が長く見えますし筋肉と筋力に無理に力が入ってないの美しく見えますよね。特に肩を下げて真っ直ぐ伸ばすところは共感できます。肩出しのレオタード可愛いくて　お似合いですね。

[@user-xw2wy5kp6k]

せいかさん、ありがとうございます💝ソファの背もたれの上に乗せた感じ、なるほど、その感覚ならよくわかります😊明日のレッスンで早速やってみます💪

[@user-yf4ir9ut2m]

今日の動画良かったです！ これからのレッスン、発表会にとても役に立ちます。 レオタード素敵です❤

[@Am-ro4js]

せいかさん、腕が長い💖動画を観ながら私の腕も一緒に見直してみました！肘から手首まで直線に保つときに力が入ってしまっていました。筋肉がたりないのかなぁーと。指先も力が入っていたのでふぅーっとながしてみます！

[@user-un4hq9xv9h]

私が太っているからなのか、指が太くて全然セイカさんのようなエレガントなアームスや指先ができないのです… でもよく肩が上がっていると言われるので、まずは肩を意識して、鏡を見なくても肩が上がらないようにしたいと思います あと…セイカさんのレオタードが素敵過ぎです😍超絶お似合いです❤️

[@user-mw4cx4mi3j]

せいかさん、有難うございました!私は肩が上がる癖、特にアン・オーがあるので、気をつけながらします。それと、指先を折る癖もあったのですが、これは気をつけながらして、最近は大丈夫になりました。アロンジェは指先をピンと伸ばしすぎるので気をつけながらします!せいかさんは、素の腕と脚が長いのに、腕がなお伸びて、もっと長ーく見えます。やはり、美を求めて追求されているのだと、凄く｡◕‿◕｡思いました。✨

[@TY-ov8pm]

せいかさん所作が美しいです！^_^

[@lilikoiet]

なにも考えずにアラセゴンドをしてみたら手首から先が垂れ下がっていました😢 指先も力が入っていました。アロンジェは肘を曲げないんですね。 意識してlessonしてみます。違いがとても良くわかりました。ありがとうございました。

[@seikanoyoutube]

動画を通して新たなな気づきがあったようでよかったです。アロンジェの肘ですが、「曲げない」ではなく「曲げすぎない」の方が、正しいです。同じく「伸ばさない」ではなく「伸ばしすぎない」、というとても微妙なラインです。　肘をピンと伸ばさずに力を抜きつつ、二の腕の張りを意識します。難しいですが研究する事を楽しみながら頑張ってくださいね☺️

[@seikanoyoutube]

動画を通して新たなな気づきがあったようでよかったです。アロンジェの肘ですが、「曲げない」ではなく「曲げすぎない」の方が、正しいです。同じく「伸ばさない」ではなく「伸ばしすぎない」、というとても微妙なラインです。　肘をピンと伸ばさずに力を抜きつつ、二の腕の張りを意識します。難しいですが研究する事を楽しみながら頑張ってくださいね☺️

[@kmerrily6717]

舞台前でしたので、ポワントになると途端に肩が上がり背中の丸くなっている自分の動画を見て、何処から気を付けたら改善されるのか考え込んでおりました💦 　忘れない様に📓書き留め、美しいSE IKAさんの動画を見ながら一緒にやってみて変化を感じました🌼 　わかりやすく体にも感じ取れやすかったのでぜひポワントでも意識してやってみます！