Tylko 2 jajka dziennie w tej postaci - zobacz jakie efekty będziesz mieć! Ile jeść jajek? Są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe? To pytanie jest nam często zadawane. Jednak jak przygotować jajka, aby zachować ich zdrowotne walory? Czy od jajek rośnie cholesterol? Wiele osób preferuje jajka na twardo lub na miękko, ale co powiecie na jajecznice albo jajka po turecku albo po benedyktyńsku? Jaką dzienną dawkę jajek powinniśmy spożywać? Czy jajka mają jakieś uboczne działania, czy każdy powinien je jeść? Te pytania są istotne dla tych, którzy cenią zdrowy styl życia i zbilansowaną dietę. Gotowi na zmianę? Zaczynamy, Bartek Szemraj - strefaprzemian.pl!
#dieta #odchudzanie #jajka
Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz:
🔥konkretnej motywacji,
🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów,
😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań,
😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają,
🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇
strefaprzemian...
Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.

[@bartekszemraj]

Tylko do środy trwa promocja - 1 miesiąc opieki dietetyczno-treningowej gratis, zacznij tu: strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

[@ewakrakowka28]

👍💐Gratuluję. Pozdrawiam.

[@Walentyna253]

Dla zasiegu! Dziekuje😊

[@ElżbietaPasternak-d8i]

Za wszystko dzięki pozdrawiam serdecznie ❤

[@Jadwiga-cy3ef]

5aq​@@Walentyna253

[@miedzianakonewka8478]

Jest jajo i jajo. Na początku twojego materiału najpierw powiedziałbym by nie kupować jaj fermowych i marketowych, bo to syf.....

[@magdalenagrejczykdenisow8672]

Mam 78 lat. Zjadam minimum 4 jaja. Zdrowie super

[@ewaszczepanowska3254]

Moje 4 kury zniosły dziś 3 jajka, kochane słodziaki 🤩🐔🥚

[@wiolettadanek6853]

😂😂😂😂😂

[@_Rozgniatacz_mend]

czyli przynajmniej jedna się op...dala. Pokarz im garnek na rosół i wytłoczkę na jajka 10 szt. Niech połączą kropki.

[@WaldemarFrąckiewicz]

u mnie też, mam jeszcze koguta :)

[@rusticaart]

Profil lipidowy jak najbardziej może się zmienić na lepsze, bo z większą ilością jajek dostarczamy więcej wit. B, która pomaga najogólniej mówiąc w ograniczeniu uszkodzeń tętnic przez homocysteinę, tzn. zapobiega wyrzutom cholesterolu do krwi (cholesterol łata dziury po homocysteinie). Jajka to po prostu superfood :)

[@romopanas1694]

A ja polubiłem kogel mogel każdego dnia z czterech jaj z niewielką ilością miodu na obiadek a na śniadanie dwa jajka gotowane na miękko i nie chodzę do lekarzy bo "straszna zaraza" pokazała że środowisko to jest wyjątkowo podatne na finansowe wpływy zewnętrzne. Śmierć jest nieunikniona i tylko raz,tak jak życie więc trzeba żyć jakby jutra miało nie być a jaja w różnej postaci są niezbędne i najlepsze to święta prawda. Pozdrawiam serdecznie.

[@WacawWaciak]

i do tego ogórki kiszone na okrągło i można umrzeć zdrowym!!!

[@daladena2177]

Kogel mogel jadłam za dziecka teraz się boję salmonelli no i nie lubię słodkiego, pozdro

[@GrażynaKowalska-z7j]

Bardzo ważne jest w Pana radach to że są one bezpieczne dla człowieka. Bieże Pan pod uwagę różny wiek i różne możliwości człowieka. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Elżbieta

[@sonecznik7562]

Jajka gotuję w gotującej się wodzie . Rozbijam i wlewam do wrzątku , łyżką formuję białko w kłębek, mam surowe żółtko i ścięte białko, wybieram łyżką cedzakową. Smacznego :)).

[@andrzejlozinski4026]

Jako 64 latek jem co najmniej 10 jajek dziennie i dzięki temu nie tylko utrzymuję doskonałe zdrowie ale i sprawność fizyczną oraz sylwetkę.Pozdrawiam.

[@grazynazakrzewski3807]

To chyba zależy od genów i innych czynników....

[@magorzataceynowa6697]

Chore

[@zdzisaw185]

​Niestety , lub na szczęście dla.osób jedzących jajeczka, zależność jest odwrotna, to co jemy, lub środowisko w jakim przebywamy ,uruchamia w naszych organizmach, określone pule genów.Aby coś takiego moglo nastąpić konieczne jest włączenie do diety folianów wnaturalnej postaci czyli zieleniny. To ona jest kluczykiem. POZDRAWIAM.😊o​@@grazynazakrzewski3807

[@aniaz1100]

Jak można tyle jaj jeść ?.

[@zbyszek8676]

Prawdziwy Chop z JAJAMI ;-) Pozdro

[@danutak41]

Mam 83 lata i zjadlam 3 jajka na miekko kazdego dnia i czuje sie dobrze .

[@Szetti1]

Kto testował BIOTAD PLUS? 💪

[@bryszczonka]

83 lata mówisz że masz ?? 🤔 to dobry kawał

[@kasiafalicka9592]

Ja uwielbiam jajka i myślę że z czego powstaje życie nie może być groźne dla organizmu człowieka ❤

[@iwonabulat2926]

Życzę dalej dużo zdrowia. Ja mam 75 lat i też jem po 3 jajka na miękko dziennie.

[@iwonabulat2926]

​@@bryszczonkaNapisz o co Ci chodzi, bo wygląda na to, że chyba wyszłaś z Tworek.

[@annalenart9438]

Witaj! Uwielbiam jajka szczególnie na miękko! Nawet zimne na miękko biorę sobie do pracy! Pozdrawiam serdecznie 😉

[@teredaa4891]

Nie umiem ugotować jajek na miękko.wychodzą albo na twardo albo nie ugotowane z glutami.

[@dorotaandrukiewicz4851]

Dzięki. Jajeczka są przepyszne w każdej postaci😊

[@liliannabem-kielbasa251]

Dziękuję za podzielenie się wiedzą😊

[@mycha1693]

Potwierdzam jem codziennie 2 jajka na śniadanie od 6 tyg. Schudłam 3 kg

[@joanna48]

Tylko jajka,czy z chlebem? I z. Czym te jajka, że solą,z masłem ,czy z majonezem?

[@mycha1693]

@@joanna48 2 jajka i jeden kawałek chleba (chleb pełnoziarnisty) i trochę masła

[@annaszy5161]

Dzień dobry, dziękuję 🌷

[@aniaputkowska5848]

ma Pan rację..jajka są mega...ja jem przynajmniej 2dziennie..różnie w formie na miękko..lub też kogel mogel...mogę tak ogarniać bo mam dostęp do jajek od kury ze wsi....są super...pozdrawiam

[@magorzatakonarska1378]

Dostałam wczoraj zerówki jako prezent od cioci bo wie ze niej jem słodyczy- zamiast bombonierki

[@elarodo1081]

Witaj trenerze najlepszy najmilszy w internecie pozdrawiam dziekuje

[@irenadewarajah33]

Witam !uwielbiam tego Pana dietetyka jak i jajka!!! 4 dziennie i wyniki są extra!!! Fanka Pana Doktora! Pozdrawiam!!!!❤

[@goscgosc7205]

Pozdrawiam serdecznie 😊 Dziękuję.

[@annaszczygie9327]

Było to bardzo dawno, ale mój pięcioletni, wtedy braciszek zjadł 25 jajek na twardzo, które mama przygotowała na święta dla gości. Jak się zorientowała co sie stało, pobiegła z bratem do lekarza, po wojnie był to lekarz prywatny, pan Kiszkiel, zdenerwowana co ma robić. On uspokoił moją mamę, że jedyne co bratu grozi, to może sranko, a tak to nic mu nie będzie. Tak też Było. W domu jedliśmy zawsze dużo jajek wszyscy. Dlatego jajko, a właściwie żółtko jest najlepszą odżywką dla zdrowia. Przecież z jajka wykluwa się kurczak i żywi się przez czas wylęgania. Dlatego jedzmy jajka jeśli możemy i lubimy. Dziękuję za wspanisle przedstawiony temat. Pozdrawiam Anna

[@adamtarczam]

Kiszkiel to nazwisko żydowskie, Szamraj również. Polin jak sie patrzy :(

[@annaszczygie9327]

@@adamtarczam nie darze wyjątkową sympatią żydow ale dr Kiszkiel to nie tylko był wspaniały lekarz, ale też i człowiek. Wiedział że po wojnie było bardzo ciężko, i często nie brał od Mamy pieniędzy za nasze leczenie, a chorowaliśmy na wszystkie dziecięce choroby. Od ospy, przez szkarlatyne po dyfteryt i parę innych. Dlatego nie było ważne jakiej był nacji tylko jakim był człowiekiem. Mnie kilka razy uratował życie. I byl jedynym lekarzem w okolicy. A wtedy jeszcze nie było antybiotyków. Anna

[@elakozanecka]

​@@annaszczygie9327 👍❤️ ZGADZAM sie z Toba - Nacja nie ma znaczenia jesli chodzi O Dobroc - Zrozumienie - Szacunek - do drugiego Czlowieka - Ja Tez znalam wielu Zydow i to bogatych - Nawiasem mowiac to pracowalam u Nich - Mam bardzo Dobre Wspomnienia - Pomagali ludziom np. w czasie Choroby Tak jak mojej kolezance ktora byla chora-na raka i musiala miec chemioterapie i radio terapie - Placac jej Wyplate przez 8- miesiecy NIE oczekujac zwrotu - Piekny Gest - Mnie Tez pomogl wiele Razy - innym ludziom tez - Z reszta NIE on jeden byl OK 👍❤️ Oczywiscie ze sa rozni Zydzi ale Mysle 🤔 ze CI Zli Wywodza Sie Od Hazarow 👿 Jak to sie mowi-- W kazdej Rodzinie moze znalesc sie Czarna Owca 🐏

[@anetap.3711]

​@@adamtarczamteż to zauważyłam...dlatego pod rozwagę trzeba brać ich ZŁOte rady

[@adamtarczam]

@@anetap.3711 ja jem między 10-20 jaj dziennie. Jestem ultra zdrowy i silny. Byli dobrzy Zydzi względem Polski i im chwała. Szkodnikom mówimy nie, bez względu na pochodzenie. Koniec końców procentowo najwięcej antypolaków mamy pośród swoich-Polakow. Pozdrawiam

[@BarbaraKas-s1u]

Dziękuję Bartku. Jem 2 lub 3 jajka dziennie od szczęśliwych kurek. Mój lipidogram się zdecydowanie poprawił

[@dorotadorka8763]

Dzięki 🤗

[@dzunaxxx5260]

SUPER, ŻE PROMUJESZ Jjaka. To samo zdrowie. Tylko mnie jeszcze interesuje czy to prawda że białko surowe nie jest zdrowe. Tak mówią lekarze weterynarii,ze jak się psu podaje jajka to bez białka bo ono jest szkodliwe gdy nie jest ścięte. Albo podawać można ale trzeba je podgotować. A żółtko jak filmiku😊

[@adapietrowy5193]

Tak, surowe białko jaja niszczy Wit.H,czyli biotynę 😍🥰❤️🤔

[@lucynaficzkowska6017]

Super ,jajka sa pyszne

[@Teresa-yd4gq]

Mam 60lat i całe życie jem dużo jajek, na miękko na twardo, jajecznicę. Tygodniowo minimum 10 jaj a czasami więcej. Nie mam nadwagi. Cholesterol mam prawidłowy i jestem zdrowa.

[@Tomek.Wisimulacha]

Tygodniowo? Ja dziennie tyle wsuwam.

[@BB-ds3bw]

A dzieci Pani ma?🤔

[@TeresaTaraszka]

​@@Tomek.Wisimulacha Co ty samymi jajami żyjesz? Bez przesady, żadna skrajność nie jest dobra.

[@Tomek.Wisimulacha]

@@TeresaTaraszka Jedni jedzą 10 kromek chleba inni 10 jajek. Kto bardziej przesadza? Z czegoś kcl trzeba brać, 10 jaj, to 1/3 mojego podstawowego zapotrzebowania

[@dydonar1306]

Moj ojciec 10 kromek chleba. 95 lat, codziennie ziemniaki i biega po polu jak mały samochodzik😅. I jeszcze 4-5 kaw, a wody mało co​@@Tomek.Wisimulacha

[@danutak1969]

Tak potwierdzam! Mam 72 lata i od lat zamawiam 40 szt .PR😅OSTO Z WOLNEGO WYBIEGU! DZIENNIE 2 - 3 JAJKA DZIENNIE NA MIĘKKO! ZDRÓWKA! POZDRAWIAM! ❤

[@aleksandrakasa1498]

Uwielbiam jajeczka mmm😋

[@monia866]

ja lubię najbardziej jajecznicę (która chyba nie jest tak zdrowa jak jajka na miękko,ale mi bardziej smakuje😋🍳🥚🥚🥚)

[@Folti74]

Dzieki za super odcinek, na taki czekalem. Ja jem od lat 5 jajek dziennie, jestem zdrowy, nie potrzebuje tabletek czy lekarstw poniewaz wszystko jest ok. Nadmiar spalam na silowni 4-5 razy w tygodniu i tyle. Pozdrawiam

[@afrodyta6998]

Hmm,ja 6 na miękko rano,wlasne kury 😮

[@magorzatawilk8158]

Już wiem, co będę jadła jutro na śniadanie, dziękuję Bartek 🤗

[@elarodo1081]

Witaj najsympatyczniejszy trenerze dziekuje za wszystkie porady ❤

[@beata4138]

2 jajka dziennie ,dziękuję bardzo .....dziękuję że jesteśmy

[@KrystynaBadysiak]

Dziękuję bardzo ,za cenne wiadomości. Pozdrawiam sredecznie

[@elzbietakrajewska2195]

Dziękuję, bardzo lubię jajka,Twoja wizyta w TVN bardzo udana👍👏👏,czekam na więcej 😊

[@danutagrzybek8259]

Lubię jajka obojętnie w jakiej formie ❤

[@dzunaxxx5260]

I jeszcze dodam -że bardzo wartościowe są skorupki z jajęk. A co jeszcze to włosy są super gdy się robi na nie maseczkę z zółtka

[@martawitczak8269]

Świetny filmik 😊

[@krystynahein3279]

Witam Bartku i dzieki za te wspaniale wiadomosci, uwielbiam jajka i jem dokladnie tak jak mowiles❤😊😊😊

[@beajed9238]

Wbijam jajko na wodę na patelni, solę na talerzu i jest super!

[@MarekWalczynski]

To prawda robię podobnie jest super jajko smarze na wodzie i dodatki troszkę pieprzu rewelacja i niema soli

[@kalinamalkowska5651]

WITAM..MIESZKAM OD LAT W ANGLI..ANGLICY NA SNIADANIE PRZYMUSOWO JEDZA JAJKA..JEDNI JAJKA Z PATELNI WRUCONE NA GLEBOKI OLEJ..DRUDZY JAJKA WLEWANE DO GARKA Z WODA Z DODATKIEEM NIEWIELKIEJ ILOSCI OCTU.. JAJKA SA PYSZNE..UWIELBIAM

[@adamcichowicz1474]

Kiedyś mój znajomy, rolnik, codziennie rano na śniadanie wypijal na surowo dwa jajka i popijał to świeżą śmietaną lub pelnym mlekiem.

[@lidiaw7006]

CIEKAWE POZDRAWIAM❤❤❤

[@teresasowa1031]

Super😊

[@janklich4789]

Dziekuje Jestes bardzo mi pomocny Dojrzały i delikatny

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne informacje

[@modiglianiamedeo]

"Wielki mit cholesterolu", taka książka. Bardzo polecam. Widzę, że Panu ta wiedza się przyda.

[@romaroma7964]

Wielki mit cholesterolu-

[@aniaz1100]

To może być cholesterol podwyższony ?

[@jaroslawbardon158]

To mnie uspokoiłeś bo bardzo lubię jajka w każdej postaci

[@janrzewuski6039]

A co jeśli chodzi o jajka na miękko Moim zdaniem są najlżejsze do trawienia i w sumie można ich najwięcej zjeść bez jakiegokolwiek problemu prawie jak wodę

[@babsihoffmann8723]

Kocham jajka na miękko 😋😋😋, płynne żółtko, albo jajko sadzone, ale dostałam ochote,lece do kuchni, gotuje jajka😀

[@Marian-r6z]

wszystko jest szkodliwe w nadmiarze !!!

[@krystyna2530]

Podsumowując: szkodliwy jest nadmiar. Problem w tym, że nikt nie zna granicy cudzego nienadmiaru, a na dodatek jest ona różna w różnych sprawach.

[@TeresaTaraszka]

​@@krystyna2530Ano właśnie, nie bierzemy wszystkiego do siebie. Bo co dla jednych będzie dobre dla nas niekoniecznie.

[@grazia65]

Za wysoki poziom cholesterolu odpowiada hormon zwany homocysteina...a jajka to zycie ..to samo zdrowie... żółtko obniza poziom cholesterolu więc jedzmy jajka ❤ uzdrawiam 🍀

[@Kinga.G.B.]

Biorę się za śniadanie z jajkiem :)😊

[@ilonafr9564]

4 JAJA DZIENNIE, TO JEST TO

[@robertnawrocki3082]

Jem dwa jajka dziennie od trzech lat, jestem po dwóch zawałach, drugi mjałem pięć lat temu i żyję😁

[@magorzatasz6351]

Bardzo pomocny film :) 😊

[@Bhagavi108]

7:30 ano zbadano. O takim przypadku mówi Bartosz Czekała. Mężczyzna ponad 80letni jadł 25 jajek codziennie przez 15 lat. I co? Ano wszystko w porządku.

[@helenadomitrz6704]

Witam serdecznie dziękuję ❤️ za SUPER MEGA 👌 program pozdrawiam życząc Radość ❤️ 😉🍀łajnych dni codzienych

[@kertoipcrass]

Oddzielam białko od żółtka.Smażę same białko ( + szczypiorek) na małym ogniu (masło klarowne) i już w talerzu dodaję żółtka.Pycha!

[@joanna48]

Też tak robię

[@kertoipcrass]

@@joanna48 wiemy co pyszne :)

[@majaps3137]

Marzenie to milion subskrybcji. Milion subskrybcji to tyle kasy że wiadomo, że marzenie.

[@krzysztoftrzciakowski4721]

Ile ?

[@ryszardgasienica-daniel179]

Mam 71 lat jem 8 dziennie petarda.

[@magdamaria436]

Kocham jaja!

[@ukaszw9054]

świetny odcinek :) pozdrawiam

[@elisabethwozniewicz5687]

KSIĄŻKĘ „ CHOLESTEROWE OSZUSTWO” (po niem.) JUŻ KUPIŁAM 20 lat TEMU. JAJKO JEST 👍. ZŁÓTEK MOŻNA NAWET ZJEŚĆ 100 szt/dz., ALE TYLKO 1 białko.

[@GrzegorzSamolyk]

Wiejskie zwykłe jajka są najlepsze 😊

[@misku1990]

żółtko zawiera krwawą plamkę, która jest krwią/naczynkiem/ kropli krwi od kury. jest to serce nienarodzonej kurki. W bardzo wczesnym etapie rozwoju, serce jest jednym z pierwszych organów, które zaczynają być widoczne. tez je jem xd

[@afrodyta6998]

No nie,jest to ślad krwawy pochodzący z jajowodu kury przed zawiązaniem skorupy,serce zaczyna bić po 4 dniach jeśli jajko jest zapłodnione i ogrzewane przez kurę.

[@ewapruszynska6789]

❤pozdrawiam serdecznie ❤

[@Daniel-do8um]

Jem 6 codziennie badania super.

[@zbigniewwasila5566]

Super❤

[@MagareteNowak]

Nie ma od lat śniadania bez jajek 2 ranni na miękko uwielbiam.i chyba zacznę jeść 3.kupuje oczywiście u sprawdzonego rolnika😊

[@krychachristus487]

Ile mozna gledzic ze jaka sa zdrowe wiemy o tym nie od dzisiaj , a od co najmniej kilku lat

[@PatrycjaStarczewska-tu2gw]

Czy dobre są surowe jajka

[@Zefliczek]

superos

[@adahoadaho5902]

Czy omlety moga zastępować 4jajka sadzone?

[@katarzynagrabowska8764]

Podzielam Opinie 👍👍😊😊 A o antyoksydantach w jajkach pierwsze slysze ale Super👍Pozdrawiam Bartku 🤗🤗🤗❤️

[@teresakuncewicz8576]

Jem rano i łącze z awokado I braki mam swoje różne jajka zielone itp😮😮😮😮❤❤❤❤

[@annajankowska7197]

Wypijam na surowo. Uwielbiam.

[@ambrozykleks5291]

Jem 10 na Surowo

[@magorzatapara4259]

Jem lekką jajecznicę z 2-3 jajek rano od ok 1.5 miesiąca na malutkiej liosci masła i ok 1/5 kromki chleba. Chciałam schudnąć na imprezę do tego mało obiadu ziemniaki zmniejszyłam o połowę czyli ok 2 ziemniaki i pieczone mięsko w piekarniku. Do tego zabiegi typu kruolipoliza 3 razy i kawitacja 3 razy...czy schudłam? Może 1 cm...szał

[@DorotaWysocka-l8d]

proszę napisać czy to prawda że jedząc jajka nie powinno się tego dnia spożywać cukru bo takie połączenie produktów może sprawić że wzrośnie zły cholesterol, (np. ciasta w których jest połączenie jajek z cukrem podwyższają zły cholesterol ?) poza tym czy smażyć jajka na oliwie czy maśle ?

[@bartekszemraj]

nie polecam łączenia tłuszczy z węglowodanami - jeśli o to pytasz :) Można na maśle i na oliwie :)

[@lubczyk7703]

Na gęsim smalcu najlepsze 😊

[@asiagerman-p1x]

Zgadza się jajka i cukier to murowany wyższy cholesterol

[@rorzaniecdomatkibozejboche9362]

Jajka sa bardzo zdrowe

[@elakozanecka]

Ja Tez Uwielbiam Jajka - 🥚🥚🥚w kazdej postaci - 😄 i jem je codziennie - problem tylko ze je trzeba kupowac w sklepach a NIE wiadomo gdzie- kurki byly-chowane NIE zawsze mozna kupic Jajka u Rolnika - A moze nawet w Cale - Pisza np.ze te czy tamte Jajka sa z kurek ktore sa na wybiegu NIE w klatkach i dlatego sa Drogie - Ale NIE bardzo w to Wierze - Zawsze jednak sprawdzam wszystkie dokladnie czy sa swieze - bo niektore zoltka Jak JE rozbijesz to sie od Razu rozlewaja -a powinny byc w calosci - Pozdrawiam i Zycze--Smacznego 😄

[@halinaolewinska5655]

​@@elakozaneckabiałko jest luźne jajko nieświeże

[@Rafal44]

Przez ostatnie 6 mm. Jem niemal codziennie po 5 jajek. Dopiero 3 dni temu zauważyłem, że mocz się zrobił ciemniejszy (Wit. B). Dodam również , że jestem wege i jem mnóstwo różnych pestek i nasion. Wiele wyśmienitych jednostek ludzkich propagowało aby ludzie się nieblai eksperymentować z własną dietą ❣️ pozdrawiam

[@JoanaCh991]

Jajka to nie jest wege

[@andelcarmel]

Wcinam 5-10 surowych jajek dziennie klasy 0 lub 1. Wiem, jest salmonella, ale ja się od nich uzależniłem. Możesz nagrać coś o jedzeniu surowych jaj?

[@barbarakozbial266]

Też mnie to interesuje , czy są jakieś objawy np luźne stolce itp

[@malorzatakonarska3284]

A swoją drogą cholesterol nie jest zły, groźne są trojglicerydy i homocysteina- zwłaszcza dobry stosunek Hdl do Ldl jest korzystny .cholesterol też że stresu rosnie- dobrze myślę? Ja mam całkowity 270 a inne parametry ok i przewagę dobrego, zły w normie. Olałam to:-)

[@bartekszemraj]

właśnie o cholesterolu nagrałem osobny film, w którym tłumaczę na co należy zwracać uwagę :)

[@mako730]

Zbadaj apo b i Lp(a). To ważniejsze parametry niż jakieś stosunki Ldl/Hdl.

[@justynabartnik865]

👍🙏

[@BartoszKolakowskiPL]

NA JAKI SZCZEGÓŁ NALEŻY UWAŻAĆ (zaznaczony na miniaturce do filmu)? Nie znalazłem tego w filmie.

[@joanna48]

Na żaden, to było po to żeby włączyć film...

[@gabirena1]

który cholesterol jest we krwi? ten który jemy , czy ten który wytwarza nasza wątroba?

[@halinaniklaszewska5817]

Mam za dużo wapna we krwi czy mogę jajka jeść? Mam przez endykrynologa zakaz brania witaminy D3 ,jest w jajkach czy mogę jeść jajka?😮

[@martaozminkowska9705]

Z D3 bierze się k2mk7 i jest wszystko dobrze,wapń trafia tam gdzie powinien być, czyli w kościach.

[@MaryskaMarkowa-ky5fq]

Prawidlowa odpowiedz. Brawo Marta. Tylko prawda nas wyzwoli od globalistow, ktorzy nas truja. Zaden lekarz ci nie powie prawdy.

[@danieldawid6984]

I bor

[@halinaniklaszewska5817]

@@danieldawid6984 serdecznie dziękuję za poradę

[@halinaniklaszewska5817]

Lekarz mi nie powiedział o witaminie ,ja nie wiedziałam, dopiero jak zaczęłam w internecie szukać,czytać komentarze wtedy oczy mi się otworzyły(przenośna) .Pozdrawiam i dziękuję .

[@KonopikCecylia]

Mam 68 lat jem 3razy w tygodniu po 3 jajka

[@katiusha537S]

Bartku rozwala mnie Twój akcent na słowo "ja (J) ko"😅 "Jajko Bardzo duże jajko Jest bardzo chrupiące Bo jest w skorupce Gdy go ugotujesz I go też spróbujesz To się nie otrujesz To go pomalujesz (Na czerwono)" 😅😅😅 Musiałam🤦‍♀️😅

[@Pele-wx5dm]

😂😂😂😂jajka duze i chrupiace,te w skorupkach i te lsniace,zielone czy czerwone 😊do przyjemnosci sa stworzone😉 Pozdrawiam wszystkich serdecznie 🍀☀️😊

[@GrazynaMusielak-zd7fy]

Akcent na każde jjjjjjjj jest nie do zniesienia. Trochę spokojniej, mniej gestykulacji. Mówi Pan do ludzi raczej myślących.

[@Krzysztof786]

Cześć . Dotyczy jajek kaczych , gęsich . Czy ma ktoś świadomość dlaczego tych jajek nie można spożywać ?? Jeśli tak proszę o odpowiedź . Jajka innych ptaków są w sprzedaży a w/w nie ... Dziękuję za odpowiedź , pozdrawiam

[@Daniel-do8um]

Są mniej dostępne -drogie w produkcji tylko tyle.Pozdr.

[@Krzysztof786]

@@Daniel-do8um dziękuję

[@Lu7cky23]

omlety uzależniają, mój nazywa się "blue revenge" bo zawsze wraca, cięzko przerwać, oto przepis: 4 jajka w blender, mąki na oko 4 łyżki, trochę sody ,woda, sól. Zblendować. Lubię patelnie tefala, nic mi nie przywiera. Potem gotowy omlet smaruję najpierw miodem, potem grubo śmietaną, i wrzucam na wierzch borówki lub jagody. Czasem truskawki. Kroję nożem do pizzy , jak pizze, lub w bloczki, jak czekoladę.To jest tak nieziemsko pyszne, że słoik 1L miodu starczał mi na 2tyg, a śmietana szła na 2x .Przerwałem ten proceder , bo nie przystoi się tak obżerać . Kto to widział?

[@elakozanecka]

Hahaha 🤣 To NIE jest Omelet To jest Nalesnik -

[@Alosza-em9ox]

Zwał jak zwał ,ale na pewno coś pysznego😊

[@stanislawaprzebinda7561]

Ja jem 2 jajka wtygodniu.

[@askoras7164]

Zarodki mają znaczenie, czy się lepiej ich pozbyć, czy zjeść z resztą jajka?

[@jolantap749]

Jajka sa bardzo zdrowe❤

[@annawitkowska8961]

Jak jeść najlepiej jaja? Gotowane czy smażone, czy są równie zdrowe?

[@lenieqleon3533]

Są momenty w ciągu roku że jajka nie wchodzą ale to w zasadzie wtedy kiedy kury słabo się niosą. A tak to 5-6 do 10 dziennie, prosty i szybki najzdrowszy posiłek.

[@richardriemel9044]

Mozna jesc jajka majac 70 lat .Ja jem 5 sztuk dziennie.I waze 65 KG Holestor Mam Prima !!!! Ludzie jecie jajka a bedziecie hudzi.❤

[@Alosza-em9ox]

Ale w ortografii te jajka ci jakoś nie pomogły😂

[@richardriemel9044]

@@Alosza-em9ox ja Piste z niemiec i nie mam ö sz .ni .cz zy ci si edschuldigung

[@richardriemel9044]

@@Alosza-em9ox ja Piste z niemiec unschuldig

[@zlyporucznik4130]

czolem

[@Anna-me6hb]

może to oleje kokosowe podnoszą cholesterol ?

[@mikoajn.k4934]

Myślę że dwa pozornie sprzeczne warunki na maksymalną odżywczość jajka, czyli jak najmniej ścięte lub najlepiej surowe żółtko oraz dobrze ścięte białko, spełnia przepis na jajecznicę wg diety niskiej entropii. Najpierw myjemy jajka, następnie rozdzielamy żółtka od białek, białka smażymy. Po ścięciu białek i ewentualnie innych składników jajecznicy, wyłączamy źródło ciepła i dodajemy odseparowane wcześniej żółtka.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!