NADO COSTAS: 13 exercícios, dicas detalhadas e erros mais comuns

[@marleneribeiro354]

Maravilhosas dicas , muito bem mostradas, obrigada por mais estas, adoro nadar costas.👏👏👏❤❤

[@Hastagnatacao]

Que bom que gostou Marlene! 💪😁👍

[@adrianomagno1039]

muito obrigado professor, infelizmente eu tenho uma professora que pelo visto não gosta de dar aulas, ela só passa as atividades e vai embora conversar, graças aos seus vídeos fico empolgado de ir pra natação, para treinar e por em prática os seus ensinamentos aqui.

[@Hastagnatacao]

Obrigado pelo reconhecimento e carinho

[@gustavoflima2735]

A respiração não consigo sincronizar com as braçadas, quando vejo já estou tomando água ou o nariz ardendo, as vezes fico pensando será que vou conseguir nadar de costas um dia sem tomar litros de água e sem entrar água no nariz, meu Deus!! Os educativos com apoios realizo tranquilo sem problemas, mas sem eles é um Deus nos acuda....risos Suas dicas são super válidas obrigado por compartilhar os teus conhecimentos.

[@ingridrodrigues1790]

Fiz esse nado hoje e respirei um monte de água kkkkkkk, certeza que estava fazendo errado

[@leideumapessoadejesus.umap85]

Ameiii o vídeo super bem explicado.❤❤

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@Paulomenezesskydiver]

Brabao nadando 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@Hastagnatacao]

🤣🤣🤣

[@luisaiani7309]

Eita bora tentar ou asdistir 100000vezes o video.obrigadaaaa pois aprender com. 50anos e assim mais devagar.

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo! 😁👍

[@clebianobrega5412]

Aula completa! Perfeita!!! Excelente Professor! Parabéns pela didática! Obrigada!!!!

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo!

[@gracasilva7223]

Por favor mande sempre esse vídeo

[@soniaaraujo6861]

Amei o vídeo

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@hellenoliver6613]

Nadei durante 15 anos e parei, voltei depois de 10 anos, os exercícios de prancha me lembrou muito minha infância e me ajudou a lembrar agora na fase adulta, como pode o corpo não esquecer, memória muscular e incrivel. Adorei ❤

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo😉👍

[@elvislima41]

Excelente aula Parabéns muito Legal!!!!!

[@Hastagnatacao]

Nada! 😁👍

[@elcianesouza4609]

Que vídeo ótimo, bem editado, ótimos detalhes. Ajudou muito 🎉

[@Hastagnatacao]

Obrigado!

[@LeandroMottin]

Show! Adoro nado costas. Adorei a parte dos exercícios educativos de nado de costas, de braçadas e pernas. Forte abraço 😁👍

[@Hastagnatacao]

Vlw Leandro! Tmj! Agora é aguardar o peito e o borboleta! 💪😁👍

[@anadantas5914]

Adorei! 👏👏

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooooo

[@Max6500-pj3fc]

muito obrigado pelas dicas! também o que me ajudou muito foi a boiar de costa e me locomover apenas com as pernas 🙏

[@Hastagnatacao]

Nada! Feliz em poder ajudar

[@gilvaniaguedesdossantos8814]

Adoro seus vídeos, estou aprendendo com eles

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo! Feliz em poder ajudar!

[@elizangelasilvademenezes294]

Adorei suas dicas, bem detalhado e esta me ajudando bastante. Obg

[@Hastagnatacao]

Que bom! Feliz em poder ajudar!!!

[@sanubiaoliver3564]

Top dos vídeos sobre o tema!

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!!

[@Teixeiramauricio]

Minha perna ficou queimando só de ver o vídeo. Nadar é muito bom.

[@Hastagnatacao]

🤣🤣🤣

[@maryann9062]

Aula maravilhosa... obrigada..vou sempre pensar nas suas aulas..

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!!!

[@jerusaalvesp3851]

Parabéns amei a aula

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@arturpereira1128]

Muito bom, Ricardo! Estou começando a praticar mais o nado costas e vi alguns (ou vários) erros que venho cometendo. Vou aplicar estes educativos para melhorar o desempenho. Vocês professores sempre me ajudando. 😁👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👊🏻

[@Hastagnatacao]

Vlw Artur! Tmj! Qualquer coisa é só falar!

[@krystynakowalska467]

Muchas gracias por su video estoy practicando su enseñanza.Saludos desde Uruguay

[@Hastagnatacao]

Graciasssss

[@Karina_Sant_Ana]

Excelente!

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@mfabian1823]

Vc é o melhor👏

[@Hastagnatacao]

Obrigado Fabian!!!! 😁😁

[@Julimarsouza5037]

Parabéns

[@Hastagnatacao]

Obrigado!

[@laurindacorrea3910]

Boa explicação

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@brunacastrolabes7378]

Adore o vídeo! Muito obrigada ❤

[@Hastagnatacao]

Nada!!! 😃👍

[@gilsonaraujo5268]

Parabéns ótimas dicas

[@Hastagnatacao]

Obrigado Gilson!!!

[@jonathaalexandre619]

EXELENTE

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@iselectpremium]

Show

[@Hastagnatacao]

Obrigado

[@pilargoulart1944]

Adorei obrigado

[@Hastagnatacao]

De nada!!!

[@CamilaSilva-sh1yg]

Muitooo bom

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@neideoliveira5616]

Se Estou precisando..?? Estou necessitando..eu quero muito aprender. Gratidão

[@ronaldocelestino7372]

Muito bom!

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!!

[@elisabetequeiros4831]

obrigado pelas dicas , comecei em janeiro e tá difícil mas de costas é mais fácil dificuldades na respiração e na pernada. vou levar muitos meses😢

[@Hastagnatacao]

👏👏 depois volta aqui e diz se funcionou!

[@rosesanches6240]

Obrigada professor ❤

[@Hastagnatacao]

Nada!

[@gabrielaoliveirafeijo7386]

Muito bom! 👏👏👏👏

[@Hastagnatacao]

💪😍👍

[@paulokaki]

Prof valeu pelo vídeo! Parabéns 🐬

[@Hastagnatacao]

Obrigado Paulo

[@neziaveiga1382]

Muito bom ..👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!! 💪😁👍

[@AnaCarolina-jc3nt]

Entrei pra natação recentemente e sigo assistindo seus vídeos pra aperfeiçoar mais rápido!!Adoro, muito curto, objetivo é tbm tem uma linguagem fácil de entender ❤

[@Hastagnatacao]

Obrigado Ana! Feliz em poder ajudar!

[@DiegoVJ0808]

Que vídeo incrível 👏👏👏👏👏👏

[@Hastagnatacao]

Obrigado Diego! 😁👍

[@rosesouzasouza4500]

Obrigada pelo s vídeos muito bom...tem me ajudado

[@Hastagnatacao]

Q bom Rose! Muito obrigado pelo feedback!

[@gracasilva7223]

Você é um ótimo professor adoro você

[@Hastagnatacao]

😊😊😊😊

[@gracasilva7223]

adoro

[@Hastagnatacao]

Vlw Graça!

[@elisetedias8366]

Excelente 👏👏

[@Hastagnatacao]

Aí vc vai ser nadadora de Medley! 🤣🤣🤣

[@moisesl.macedo442]

Cara a sua aula é top top !, parabéns

[@Hastagnatacao]

Obrigado Moisés! 💪😁👍

[@vanessacampos7544]

Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Hastagnatacao]

Obrigado Vanessa! Bem vinda ao canal!

[@lagramos]

Excelente professor Ricardo! Suas dicas são super importantes .

[@Hastagnatacao]

Obrigado pelo feedback Leandro! Feliz em poder ajudar!

[@gersonrodolfo3461]

Por favor faz um vídeo explicando como conseguir dominar o submerso de costas. Obrigado

[@Hastagnatacao]

Pode deixar Gerson! 😁👍

[@jessicasobreira9779]

Arrasou nas dicas professor, vou pegar esses educativos para ver se eu consigo desenvolver o nado costas. A virada olimpica eu consegui com suas dicas! Treinei todo dia nos ultimos dois meses e conseguiii! Obrigada!

[@Hastagnatacao]

Que legal Jéssica! Fico muito feliz em saber que estou conseguindo ajudar!! Muito obrigado pelo feedback!!! Precisando é só falar!

[@jessicasobreira9779]

@@Hastagnatacao Eu que agradeço Professor Ricardo. O seu Canal é muito completo e didático demais. Ansiosa pelos próximos vídeos e dicas.

[@lipinhoalvares]

Muito didático mano, vlw dms, vou utilizar sim na aplicação das minhas aulas!

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo! Depois volta e diz se ajudou!😁👍

[@gracasilva7223]

amei essa aula

[@Hastagnatacao]

Obrigado Graça! Tomara q te ajude na aula!

[@heliobravo4388]

Espero conseguir 😂

[@Hastagnatacao]

Vai conseguir!!!

[@rafaelnunes8243]

Parabéns Prof., excelente explicação!

[@Hastagnatacao]

Vlw Rafael! Obrigado pelo feedback!

[@lindinalvaalfamacavalcante5342]

Explicação maravilhosa ❤️

[@Hastagnatacao]

Obrigado Lindinalva!!! 😁👍

[@joaoluiscardosomartins854]

Valeu Professor! Daqui 1 mês vou nadar uma prova de 200 metros costa e estou um pouco nervoso. Nunca nadei essa distância em prova. Obrigado pelas dicas!

[@Hastagnatacao]

Depois volta aqui e me diz como se saiu

[@joaoluiscardosomartins854]

@@Hastagnatacao pode deixar!

[@ivanildovsilva]

Ótimas dicas! No meu caso tenho dificuldade no nado costas, pois na braçada eu jogo água no rosto e aspiro água 😥

[@Hastagnatacao]

É comum acontecer isso! Principalmente sendo iniciante! Já assistiu o vídeo de costas do canal?

[@yasminbezerra-l2011]

Pior q eu me identifiquei quando ele nadou errado, prometo q vou melhora!

[@Hastagnatacao]

😁👍

[@JardelBerti]

Acho que tirei 10 nos erros kkk, bora aprender

[@Hastagnatacao]

Kkk vamos treinar!

[@ely6328]

show de bola essas dicas ... eu só não consigo entender o porquê de levantar o ombro ... e tbm não consigo fazer 😅...

[@Hastagnatacao]

Pra ajudar na respiração, colocar mais força na puxada, proteger o ombro de lesões e alinha mais o nado... Só isso... 😁👍

[@1986carlosdiego]

Bom dia Professor Ricardo, espero que esteja bem. Professor, estou nadando há dois anos, estou amando a natação. Professor, uma dúvida, por favor: ao realizar o movimento da braçada no nado costa, vem água em meu rosto, é normal? Assistindo ao seu vídeo eu notei que ao realizar o meu movimento de braçada, eu não levanto o ombro. Talvez seja isso. Sinta-se abraçado Professor e muito obrigado.

[@Hastagnatacao]

Sim! Sempre passa água pelo rosto um pouco! Principalmente quando nadamos em velocidade! A rotação do tronco é fundamental no costas!

[@Pedroljtinha]

Mano vc tá me ajudando com esse vídeo com o meu trabalho de educação física

[@Hastagnatacao]

Show! Feliz em poder ajudar!

[@DbsDoug]

faz um vídeo desse tipo agora só com o borboleta.

[@Hastagnatacao]

Já fiz! E de peito tbm! Fica ligado no canal q já já estréia!

[@DbsDoug]

@@Hastagnatacao vou procurar aqui

[@Hastagnatacao]

Não, eles não estão online ainda!

[@DbsDoug]

@@Hastagnatacao vou ficar ligado aqui quando vc postar 👍🏻

[@franciscoruiz2051]

Como manter linha reta no nado costas na piscina ao ar livre?

[@Hastagnatacao]

Olhos bem abertos e usar a sua visão periférica! Pode usar a raia como referência tbm

[@franciscoruiz2051]

Como manter linha reta e não ficar batendo nas separações das raias?

[@Hastagnatacao]

Cabeça parada e olhar sempre aberto para o fundo da piscina 😁👍

[@keyboard65]

comparando crawl e costas em velocidade são iguais?

[@Hastagnatacao]

Não, o crawl é o mais rápido de todos os estilos!

[@angelareis3709]

Quando a professora está perto vou bem, quando ela sai perco a postura,e não consegui voltar na posição correta,teria alguma dica para mim,o que devo fazer?

[@Hastagnatacao]

Questão de tempo mesmo! Vai ganhando confiança!

[@beneditalima4180]

Quero aprender a fica em pé

[@Hastagnatacao]

Vou fazer um vídeo sobre o assunto

[@SelmaManhaes]

Boa tarde. Vc não colocou aquele balanço q determinada aluna faz jogando o corpo de um lado pro outro e não revesa os bravos deixando um aguardar o outro. Bjs

[@Hastagnatacao]

É verdade! Tentei colocar os principais, mas esse esqueci e muita gente erra! Tem razão! 💪😁👍

[@SelmaManhaes]

@@Hastagnatacao são tantos erros q cometemos q nem deu pra enumerar todos. Boa sorte.

[@Hastagnatacao]

Se não o vídeo fica muito grande tbm

[@Nathan-xh9ix]

Tô indo em todo vídeo de costa pra perguntar como que eu posso nadar reto? Quando eu tô nadando Costa toda vez bato na raia, ou então vou parar do outro lado da raia. Só falta isso pra aprender esse nado, não consigo nadar reto

[@Hastagnatacao]

Treinamento da visão periférica ! Aperfeiçoe ela!

[@praticandocoreanocommurillo]

Segui isso e ganhei 3 segundos nos 50m

[@Hastagnatacao]

Aí sim!!!

[@isabelcristinamedeirosabel3458]

Não sei o que faço, fiz um TAf semana passada reprovei e farei de novo daqui ha 15 dias. Não consigo no craw e no costas não vou reto e a piscina é aberta😢

[@Hastagnatacao]

Vai dar certo! 🙏

[@claudiocarvalho11]

Caramba acho que cometo todos os erros kkkkkk

[@Hastagnatacao]

Não mais depois de ter visto o vídeo! 💪😁👍

[@claudiocarvalho11]

@@Hastagnatacao comecei a aprender a nadar tem 4 meses e meu sonho de infância tenho 47 anos e tô feliz .aprende do muito aqui tambemmmm.obrigaduuuu

[@Hastagnatacao]

@@claudiocarvalho11 nada! Precisando é só falar!

[@tamiresalves6903]

Esse tá brabo pra mim! kk Sempre vem água no meu rosto, entrando água no nariz.

[@Hastagnatacao]

Oi Tamires! Água no rosto é normal! Até em atletas a água passa pelo rosto! A questão é pra o macete de soltar o ar na hora certa pra não entrar! Tá aí! Vou fazer um vídeo sobre! 💪😁🤣👍

[@tamiresalves6903]

@@Hastagnatacao ah sim, mas o professor disse que preciso melhorar a braçada rs! Ele disse que estou mexendo muito o quadril e preciso mexer somente os braços.😬

[@Hastagnatacao]

@@tamiresalves6903 já assistiu esse vídeo? kzbin.info/www/bejne/jpPKgpx7ra17r7c

[@Hastagnatacao]

O uso do cotovelo tbm é importante no costas!

[@alinerodrigues2702]

​@@Hastagnatacaoqual o vídeo teacher?

[@analuciabotinelly5527]

Meu erro no nado de costa é pedalar e o pior não saio do lugar....é muito mico

[@Hastagnatacao]

Faça muitos exercícios com a prancha para acertar isso

[@jackelinesantos7354]

Eu sou a que afunda a cabeça kkkkk

[@Hastagnatacao]

Oi Jackeline! Foco no olhar pra cima, cabeça neutra!

[@jackelinesantos7354]

Obrigada professor, vou seguir essas dicas

[@karenp.7022]

Desculpe, mas ri muito com os erros kkkk

[@Hastagnatacao]

🤣🤣🤣🤣 que bom!

[@yoneyone4782]

Desnecessário mostrar o errado, mostre somente o certo!!!

[@Hastagnatacao]

Na vida é também errando que se aprende!

[@yoneyone4782]

@@Hastagnatacao errar já erramos então mostra o certo!!!

[@vitinho__4834]

​@@yoneyone4782Se vc aprendeu cala a boca seu merda