Баттерфляй| Научиться плавать баттерфляем Плавание дельфином

Как быстро научиться плавать баттерфляем? Какой дельфин считается правильным?
Подписывайтесь на мой инстаграм, ежедневные полезности там.
/ m.romanishyn
Привет! Поговорим о баттерфляе для начинающих, и его основных моментах.
Расскажу каким образом у меня получилось проплыть 2200м баттом без остановки, если раньше не мог проплыть 100м.
Внимательно запоминайте и внедряйте!
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZbin / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
____________________________________________________
Таймлапс:
0:00 Введение
0:08 Кто же я?
0:33 Что нужно для батта?
0:53 Для кого видео?
1:04 Баттерфляй для начинающих
1:25 Мой стайерский батт
1:53 Через Босфор баттерфляем
2:20 Упражнение 1 Ноги дельфин
2:54 Упражнение 2 Руки брасс + ноги батт
3:17 Упражнение 3 Батт одной рукой с досткой
3:53 Упражнение 4 Батт одной рукой без доски
4:30 Упражнение 5 Дельфин руками поочерёдно
5:00 Упражнение 6 Дельфин для начинающих
6:11 Как укрепить мышцы для батта дома?
7:47 Резюмирую
Курс по сухому плаванию / uswim.fit
Тренировки в прямом эфире Инстаграм аккаунта / uswim.fit
#баттерфляй #урокиплавания #тренерпоплаванию

[@romanishyn]

У кого получилось, не забудьте «+» в комментариях 🤝👇

[@user-wo3jj2gn9u]

Благодарим за Ваш труд, за то, что делитесь своими знаниями и опытом. Это бесценно!!

[@user-br6cr4td9c]

Спасибо. Попробовали в бассике руки -кроль, ноги-дельфин. Затем руки-брасс, ноги-дельфин. Батом гребок полноценный надо на суше сперва оттренировать, думаю

[@tanyadanilova5209]

Спасибо за урок. Ребенок заинтересовался этим стилем, очень понравилось как вы объясняете, говорит - очень красиво у вас получается

[@rptgd35]

Чтобы скользить в батте нужно хорошее продвижение. А это и сила и техника. В этом сложность для начинающих. Ну и движение ног это по сути не ноги, а весь корпус от груди.. и растяжка..и т.д. Не все так просто;)

[@user-cc7hs6ph5x]

Да я с этим полностью согласен так оно и есть баттерфляй очень сложный стиль плавания

[@alaindelon487]

Без природной гибкости и понимания движения, будет такой батерфляй, как у этого симпатичного парня!

[@user-il3gh2qr1y]

Есть такой Total immersion coach Sunji Takeuchi из Японии. На его двухударный кроль можно смотреть часами. Техника отшлифована, как бриллиант. Недавно он увлекся баттерфляем, сделал пару видео с батом на дальнюю дистанцию. Мне было больно смотреть на его нелепые дергания. Баттерфляй без скорости - это не баттерфляй,

[@user-yu3xx7rc9h]

мой рекорд в батте - 3км. Коряво плыл, конечно. И без фазы скольжения. Чисто на здоровье - но в 23года это можно себе позволить)) Началось всё в армии. Старшина меня высмеял, когда я сказал что могу 500 баттом проплыть - до армии больше не мог. Вот и решил, мол, ну всё хрыч старый, приду домой и километр сделаю тебе назло. А потом сделал км думаю чё останавливаться надо дальше. Полтора сделал. Потом два. Ну и потом решил что пора на тройку замахнуться - хотя я кролем-то не плавал больше 2500. И сделал тройку. За полтора часа примерно, в 25м бассейне.

[@alaindelon487]

Да ты, просто монстр!

[@Mandarinka73]

Круть и красота! Спасибо

[@romanishyn]

😊🙏

[@user-ob7qb2mw5q]

Самое понятное объяснение! Спасибо!

[@romanishyn]

На здоровье!)

[@Farta76]

Супер!!! Учусь и учу!

[@romanishyn]

Отлично😊 Похвастайтесь результатом🤝

[@user-hj2wz4nn9h]

Спасибо здорово!

[@user-nt4ug7oc3g]

Молодец, спасибо! Всё понятно, хорошо рассказал! Буду пробовать!👍👍👍🙋🇧🇾🇧🇾🇧🇾 Лайк и подписка!

[@romanishyn]

Спасибо! Рад быть полезным😊

[@asddas9884]

Не могу заставить работать позвоночник, даю импульс и ноги расходятся- выходит отталкивание как при брасе. Руки работают норм при жтом

[@user-bl4hd2js6r]

Круто все объяснил!

[@user-pb3nh8fk9l]

Спасибо очень четко обьяснили упражнения ❤️

[@romanishyn]

Пользуйтесь для здоровья))

[@user-lm3kx1cf7w]

Михаил, спасибо за подачу материала. Пламенный салют из Высоковска)

[@romanishyn]

Для здоровья! Привет Высоковску🤝

[@TyomeeMelody]

сегодня тестил по вашей методики и оооооооооооооочень подошла она мне. советую. + можете гибридезировать под себя их.

[@makspiswim4148]

Миш все как всегда интересно спасибо за видео

[@romanishyn]

Спасибо Максим🙏🤝

[@makspiswim4148]

@@romanishyn а можно вопрос только честно ответы это ты Миш пишеш или кто-то другой?

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 Сам отвечаю)

[@makspiswim4148]

@@romanishyn спасибо.Миш у меня проблемы с согласованием рук и ног хочу 4 ударным плыть кролем ,завтра попробую 2 ударным а то я топлю и не могу посчитать.скажи я правильно говорю,правая рука конец гребка-удар правая нога,пронос правая рука над водой и вкладываете правой руки удар левая нога? Правильно?

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 Лучше пусть ноги подстраиваются под руки, и ориентироваться на концовки гребка. Правая в концовке с ударом правой, а левая с левой👍

[@user-it6qm2os9r]

Спасибо

[@makspiswim4148]

Ты лучший!!!!!! Миш

[@romanishyn]

🙏😊

[@zoneofscience5630]

Мой самый любимый тренер! А где видео с техникой рук бат?

[@romanishyn]

Спасибо! Так я в этом не специалист пока) Изучаю вопрос. Пока делюсь, чем сам плаваю)

[@zoneofscience5630]

А то у меня не очень выходит выпрыгивать на вдохе. Не пойму,внизу руки сгибать,как в брассе или прямо вести под собой,не сгибая в локтях. Я занималась плаванием профи в школе,но уже забыла. И огромное спасибо за уроки! Люблю,обнимаю!

[@TyomeeMelody]

попробуемс

[@makspiswim4148]

Привет Миша вопрос, подскажи тренер советует отработать волну с доской но когда плыву(волна)с доской очень плохое продвижение а когда без доски с вытянутыми руками а то и руки на бедре то продвижение есть (вижу когда остановился и посмотрел сколько проплыл) скажи это я делаю какую то ошибку или что это?что с доской продвижение плохое а без норм? Спасибо

[@romanishyn]

Привет, Максим! Нужно смотреть конечно. Бодозреваю, что без доски волну головой и грудью делаешь. Попробуй от поясницы работать, и таз выше поднимать👍

[@makspiswim4148]

Мне тренер наоборот говорит что грудью не работаю а тазом и ногами.вот пытаюсь добавить ещё и грудь))))))

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 Дай видео посмотреть)

[@makspiswim4148]

Ок сниму

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Это слабый толчек тазом и ногами.мощнее надо)))а вообще без доски конечно быстрее)))

[@user-fv9ih5xc4n]

Привет! А ноги , стопы должны быть вместе или как у тебя?

[@romanishyn]

как у меня

[@iliatrambicki71]

+ бат 50 м -27.23 но очень скованные движения , и грудь должна уходить в низ что бы создать волну )

[@romanishyn]

Хорошее время👍😊

[@ZERO-sx8nf]

Смотрю на бат и мне кажется , что в отличии от кроля и спины им самостоятельно вообще невозможно научится плавать!

[@_Dian_279]

😍😍😍😍🥰🥰🥰

[@Ahilles2004]

плаваю хорошо баттерфляем на спине (400 м могу проплыть) , вчера кролю более-менее обучился (за 4 занятия) , а вот баттером чувствую будет сложновато, уже даже трубку заказал фронтальную, т.к. при упражнении с доской на вытянутых руках не получалось толком вдыхать воздух, руки проваливались в воду. Какие упражнения можно будет поделать с фронтальной трубкой ?

[@romanishyn]

Про фронтальную трубку сниму обязательно. Но в баттерфляе она не очень помощник. Нужно привыкать дышать вперёд👍 Проведите параллель с работой ногами кролем. С опытом всё получится🤝

[@Ahilles2004]

@@romanishyn в кроле ноги совершенно по другому работают, по большому счету можно плыть и без них, а вот в баттере нужно создавать как бы волну по собой. На вытянутых руках на доске, и ногами дельфином пробовал плыть и иногда голову высовывать, но руки проваливались и воду глотал. Хотя на спине с вытянутыми руками ноги дельфином норм плыву .

[@romanishyn]

@@Ahilles2004 Прогиб в пояснице сделайте при вдохе. Ну и растяжку нужно смотреть)

[@Ahilles2004]

@@romanishyn снимите видео упражнений, которые можно делать новичкам с трубкой для обучения баттеру )

[@romanishyn]

@@Ahilles2004 Такое не обещаю. Так как сам такой способ не практикую🤝

[@wellla680]

Посмотрел внимательно и понял ,что у меня дельфин ,как у тебя на 2200м.При этом способе синхронизация рук/ног другая ,нежели в спринте?У меня нет проблем ни с руками ,ни с ногами(размах рук на 10см.больше роста),но чувство ,что удар ногами при гребке опаздывает ,не покидает...Получается удар идёт для ,,взлета",а не для продвижения... Приходится себя даже притапливать ,для низкого проноса...:)...Какое из этих упражнений поможет быстрее?(1,2,3,4гребок,пронос5?)...Понимаю,что надо видеть...

[@romanishyn]

Не стоит себя притапливать) Посмотри на Ласло Чех, вечный конкурент Фелпса. Упражнение поможет с фиксацией рук внизу: 1- гребок совпадение, 2-3-4 - руки внизу, 5-пронос и совпадение вкладывания с ногами👍😊

[@user-ny1ht7jr8f]

Влюбилась в плавание. Но вот баттом совсем не мечтаю научиться. На тренировках, конечно, выполняю задания тренера. Но он нашу возрастную группу (40-60 лет) сильно этим и не грузит. В основном работа ногами с досточкой. Тем не менее, всем Удачи. Реально красивый стиль плавания.

[@romanishyn]

Рад Вашей любви) Тут смотря для каких целей) Тренер всё правильно делает👍

[@user-wc9he4id6y]

Здравствуйте, Михаил! Почему двое часов?

[@romanishyn]

Есть видео на канале. Здравствуйте!

[@frutonana]

Если не секрет, то зачем двое спортивных часов при плавании ?)

[@romanishyn]

kzbin.info/www/bejne/j4vZq5eqqspkidE Вот в видео ответил)

[@makspiswim4148]

Мин ноги вроде нормально дельфин сказал инструктор а вот выскакивает не получается ,выскакиваю плохо.подскажи

[@romanishyn]

Немного не понял что ноги.)

[@makspiswim4148]

Ноги дельфин норм,а вот после окончания гребка выскакивать и проносить руки в бате сложно дай совет

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 С нажатием руками на воду, голову и плечи уже поднимаем из воды. (начинающим можно) Тогда при концовке гребка будешь высоко над водой. Вообще лучше мне видео скинуть, ток больше расскажу

[@negodiaysamsonoff9616]

инстаграм - это обязательно? других вариантов с уроками нет? интересует сухое плавание, но не умею пока составлять планов и тд. второй вопрос - есть ли карта российского банка, или надо ехать, лично оплачивать?)

[@romanishyn]

Есть вариант персональных тренировок) Если прямых эфиров в Инста не достаточно. Есть карта Альфа банка, со Сбера платежи в валюте проходят без проблем)

[@negodiaysamsonoff9616]

@@romanishyn у меня сложность в том, что удалил instagram и так давно, что уже не восстанавливается пароль. и неохота опять попадать в эти социальные сети) есть ли другие варианты, как следовать Вашим тренировкам? с платежами ок, почитал, вроде бы в валюте можно. персоналки сейчас для меня дороги, пока хватает только на плавание с тренером и на бег/вело по программе.

[@romanishyn]

@@negodiaysamsonoff9616 Понимаю) Но можно с любой почты (запасной) создать новый пустой аккаунт, лишь для работы. Подключитесь, поймёте всё удобство работы в инстаграм)

[@makspiswim4148]

Миш голова выходит из воды в начале гребка или в конце гребка?

[@romanishyn]

Начинающим советую сразу голову поднимать. А «по книжке» Вдох в концовке гребка😊

[@makspiswim4148]

Спасибо Миш

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 На здоровье👍

[@makspiswim4148]

Ты лучший!

[@ingvarsuomi7153]

Миша,почему не начать с традиционного тренинга с ластами для отработки волны?Или здесь спец? дельфин для стайерских дистанций

[@romanishyn]

Это видео для тех, кто спешит научиться быстрее) Но начинающим ласты даю очень точечно, и то с последующим закреплением без них. Уж больно отличается резкость движения ног в ластах и без.

[@alexandrn5232]

А что за Часы у вас на руках в Бассейне и почему их 2?)

[@romanishyn]

kzbin.info/www/bejne/j4vZq5eqqspkidE Вот в видео ответил)

[@romasurov1644]

у меня не получается так выпрыгивать из воды

[@romanishyn]

Плавайте больше упражнений одной рукой, и ноги должны хорошо работать. К последним упражнениям приступаем, когда всё получится👍

[@makspiswim4148]

Ты говориш не тяну на мастера ,а почему?

[@romanishyn]

Баттерфляй всегда отстающим был, пока тренером не стал) 1:05 лучший на сотне результат)

[@olya658]

💙🫶👍👍👍👍👍

[@Stroon]

Дельфин и баттерфляй ни одно и тоже. Я уже давно понаблюдал за дельфином, как он плывёт, и за бабочкой, как она летит. Баттерфляй действительно похож на полёт бабочки, а вот как плывёт дельфин похоже на серии ныряний с соединёнными руками без развода. Если бы бабочка летела как дельфин, то скорей всего она бы упала, а если бы дельфин плыл в стиле полёта бабочки, то получилось бы медленно. Так что эти два названия даже не синонимы. Кстати уже по правилам многих языков эти названия не стоят вместе.

[@isatr1560]

Страшно забиваются ноги после 50м, болят квадрицепсы, наверно техника вообще не правильная.

[@romanishyn]

Скорее правильная👍 Именно они и должны уставать. Давайте видео, посмотрю. С опытом будет легче💪

[@isatr1560]

@@romanishyn Спасибо за внимание, буду продолжать работу над техникой, вы мотивируете👍

[@romanishyn]

@@isatr1560 Спасибо, рад быть полезен🤝

[@Mandarinka73]

То же самое

[@user-kq1su8qs6c]

Не правильно, на суше, надо, сразу даухударным

[@romanishyn]

Надо для чего?

[@user-kq1su8qs6c]

Нет техники, на силе

[@romanishyn]

Всё будет💪 Главное цель)