Плавание брассом| упражнение для техники брасс| Как плавать

Как научиться плавать брассом технично? Как соединить движение рук и ног в брассе?
/ m.romanishyn
Подписывайся на мой Инстаграм! Секреты плавания каждый день.
Привет!
Я, Михаил Романишин, персональный тренер по плаванию.
Месяц назад проплыл в прямом эфире 4000м брассом, по Вашим просьбам.
Очень люблю этот стиль, соответственно его любят и мои ученики))
Делюсь самыми эффективными упражнениями для брасса, для оттачивания техники.
Приятного внедрения!
Подскажите, чем ценный мой канал, и что бы ещё мне отснять для Вас.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZbin / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Как научиться плавать брассом?
0:20 Прошу ответить на вопрос
0:33 О чём ролик?
1:23 Упражнение 1 "Ноги брасс без досточки"
2:03 Упражнение 2 "1 гребок руки + 2 гребка ноги"
2:43 Упражнение 3 "Руки брасс + ноги кроль"
3:24 Упражнение 4 "Ноги брасс на спине"
4:06 Упражнение 5 "Руки кроль + ноги брасс"
4:53 Упражнение 6 "2 гребка руки + 1 ноги"
5:40 Упражнение 7 "Руки брасс + ноги батт"
6:18 Упражнение 8 "Брасс на количество гребков"
7:33 Прошу поддержать канал
8:13 Бонусное упражнение
8:57 Итоги и советы
#брасс #плавание #упражнения

[@romanishyn]

Чем полезен мой канал?😇 Дайте обратную связь, пожалуйста🙏

[@Eztel]

Михаил, а вы где снимаете ролики ? Вы случайно не в Анталии живёте?))

[@makspiswim4148]

Миш твои все ролики полезны!!!!!спасибо

[@romanishyn]

@@Eztel Снимал в Хургаде) Живу в Киеве

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 Спасибо, Максим) Как всегда рад😊

[@Ahilles2004]

@@romanishyn сделайте видео для начинающих баттистов , почему вода в нос попадает при опускании головы в воду ? Батт 3 ударный, 2 ударным не удобно часто заныривать еще больше воды в нос попадает. Выдыхаю носом в воду и все равно выскакиваю потом заныриваю, и опять вода в носу .

[@saRS5]

Михаилу огромная благодарность за упражнения и советы❤👍

[@gribcovcomedy]

Смотрю, потому что даешь короткие и дельные советы которые сразу можно применять на тренировках самостоятельно

[@user-cn1hb7lq1o]

Плаваю как топор, но при этом зарегистрировался на триатлон, теперь учусь плавать. Большой Рақмет за Вашу работу!

[@user-jq1hx8xt2p]

Ничего нового не добавлю, согласен со всеми- объясняешь всё грамотно, просто, никакой лишней воды!

[@awake819]

Очень доброжелательное отношение у тебя, Михаил, к гостям и подписчикам своего канала! Благодарю!

[@MaxDieand]

Чесно кажучи, думав що дивлячись відосіки я нічого не навчуся. Але я прям в шоці, який прогресс за невелику кількість занять. Дуже дякую за корисні поради!

[@Gerrmag]

Потрясающая подача, отличная мотивация, никакой воды в рекомендациях! Спасибо вам огромное!

[@Alexander-om7oj]

Про воду забавно звучит в контексте плавания😀

[@wraithking3406]

ахахахах, да) @@Alexander-om7oj

[@user-eg7cg8bv9f]

Спасибо! Хорошие упражнения, по делу, приятно слушать объяснения и видеть как нужно выполнять. 👍🏼👏👏👏

[@user-uw5dx2dt1l]

Дуже гарне і корисне відео. Дякую Вам.

[@nadyanadya5073]

Очень понравились упражнения. Обязательно буду выполнять. Спасибо за них, а за доброжелательность и позитив- отдельное спасибо.

[@user-xn3bz4ki4e]

Супер. Ваш канал это находка не только новичков как я, но и опытных спортсменов. Огромное спасибо за ваш труд.

[@romanishyn]

Рад, что полезег🤝😊

[@xanmxanm8337]

Хочу научиться правильно плавать брассом. Спасибо Вам за видеоуроки! Отличная подача!

[@makspiswim4148]

Как всегда интересно,понятно,четко!классный тренер,спортсмен,человек!!! Миша твои видео это одно удовольствие смотреть,ты очень мотивируеш!!!! Большое спасибо

[@romanishyn]

Большое спасибо тебе, мой друг!) Рад помогать🤝

[@irinatiivits707]

Вам спасибо большое. Для меня Вы очень доходчиво объясняете. Учусь дышать. И многое доя себя открываю каждый раз что то

[@Eztel]

Михаил, обожаю Вас и Ваш канал !!!! Я год назад научилась плавать и благодаря Вам я научилась плавать по разному! Я сама в это верю с трудом, но я как будто всю жизнь ходила в спорт школу! Я просто кайфую и каждый раз вспоминаю Вас!!!! Живу на побережье средиземного моря и плавать каждый день!!! Руки рельефные и и ноги красотень. Спасибо за Ваш труд и канал ! ОБОЖАЮ ВАС ❤

[@romanishyn]

Очень рад) На здоровье!

[@Eztel]

@@romanishyn спасибо Вам🤩🤩🌴🌴🌴🌴

[@MsTasika]

Доступная подача обучения

[@user-lg4xp4tv8y]

Михаил доступно объясняет, не затягивает и хорошо показывает. Плаваю и смотрю, плаваю и смотрю. Потом бегу или кручу. Но я не трикотлет) Спасибо за Ваши уроки!

[@rufiasarvarova9925]

Юмор,простота и красота ,Миш

[@intervevent08]

Да потому что ты красава ...молодец!!! я марафонец ...учусь по твоим видео...СПА СИ БО!!!

[@4Elentano308]

Получаю полезную информацию по технике плавания. А потом пересматриваю и устраняю ошибки :) Важное событие, я перестал задыхаться при плавании кролем!!!

[@user-xf5bp9zv2y]

Вот это упражнения! Спасибо!

[@watchguy7383]

Я тільки почав ходити до басейну, хочу трохи більше зрозуміти як правильно плавати. Прийшов на канал бо шукав основи тренування у басейні. Після кількох тренувань у басейні, почав дивитися далі. Вправи, техніки, хитроші. Коли виконуєш якісь вправи за твоїми рекомендаціями, цікавіше в басейні знаходитись, час непомітно минає. Дякую за твою роботу.

[@door8191]

Очень приятное видео и тренер, большое спасибо. Буду внедрять ЖОСКА!!

[@user-xi9it7jd5g]

Спасибо,Михаил! Ваша работа проделана не зря! Ролики как настольная книга))) Учусь красиво и правильно плавать)) Кучу роликов посмотрела,разных тренеров слушала, но ваши советы и рекомендации лучшие! Всё понятно, последовательно и выполнимо)) 7 упражнений обязательно сделаю! Спасибо!❤

[@newcultureelite]

Ваши видео вдохновляют и молодых тренеров освежить классическую базу упражнений, спасибо большое)))

[@romanishyn]

Особенно коллегам всегда рад!)

[@user-sv8em3hb3q]

Я прям понимаю, иду воплощать❤

[@user-jw3uv3op3h]

Смотрю, чтобы: 1. плавать правильно, 2. разнообразить плавание, 3. зарядиться позитивом. Спасибо и успехов всем!

[@VadymMisko]

Потому что ты говоришь четко и все по полочкам, плюс делаешь акцент на здоровья, да и еще земляк!

[@V-co2kv]

Огромное спасибо!😊 Ни у кого таких упражнений не встречал. В погоне за выносливостью и качеством кроля совсем позабыл про брасс. Просто плавал и всё. С вашей помощью открыл для себя много нового и интересного. 💪

[@user-mh7vx6jw6n]

Оч.круто 👍👍👍 Благодарю 😊😊😊

[@user-pq1xd8zz2d]

Михаил, помогаете верить в себя и ваши советы действительно эффективны, 34 года самоучка, плавал брасс начальный уровень + еле еле 50 метров мог проплыть кролем... С ужасной техникой, с дикой усталостью, ноги тонули руки уставали, дышать как получится... За полмесяца теперь могу 500 метров проплыть и не устать. Упражнения для ног и медленное плавание сделали своё дело. Благодарю. Тренируюсь дальше. С детства боялся воды, только с вашими уроками смог почувствовать как расслабить тело и чтобы ноги не тонули из бега, баскетбола, большого тенниса и хоккея казалось бы тренированные в плавании вообще не работают. Только ноги кроль по 200-400м без рук дали результат.

[@romanishyn]

Алексей, очень рад успехам👍💪 Вот для таких результатов и создавал канал😊 Хороший самоанализ👍 Успехов!

[@user-lx3ji3fp1w]

Только пришла из бассейна. После просмотра видео захотелось бежать туда снова.

[@ingabobok9460]

Спасибо, вам, вы, классный!

[@MsTasika]

Супер урок!

[@user-sv8em3hb3q]

Спасибо❤

[@Aleksandr1981dec]

Очень позитивно и информативно, спасибо

[@user-ku3oy5wv9f]

Миша ты большой молодец, все понятно и круто 🙏😊

[@user-jx4db4oi8s]

Спасибо!

[@user-li9kt7xv2v]

Смотрю, чтобы улучшить технику.

[@petrdmitriuk8520]

Как круто вы плаваете!👍🤗

[@katerynalapko5899]

Доброго дня. Дивлюсь Ваш канал, тому що, дуже мало KZbin каналів про плавання не російських, ну а це принципове питання. Далі, дуже подобається Ваша експертність, розповідаєте чітко, внятно, по суті і розкриваєте добре зміст теми ролика. Всі рекомендації застосовую на практиці. А ще, хороша наповненість каналу, є відповіді на запитання по різних стилях плавання. Особисто мені не вистачає пірнання, ну але, правду кажучи по пірнанні взагалі моло інформації. Одним словом, дякую Вам Михайло, праця над каналом направду дуже цінна.

[@zareman8988]

Полезные упражнения, интересно увидеть более продвинутые варианты. Вам спасибо, Михаил!

[@romanishyn]

На здоровье🤝😊 Рад помочь

[@n.zubarovskaya9255]

Очень полезные советы, которые помогают улучшить технику. Спасибо

[@user-tb4wz2wp5k]

Молодчина,коллега!Все так!Замечательно обьясняешь!Желаю удачи !❤

[@user-rv6kx9vt3v]

Смотрю, потому, что научилась плавать в 40. Люблю тренироваться, но тренеры вокруг все детские. А тут я вижу все, что нужно. Ясно и четко. Хочу отточить технику

[@didoss1767]

Классно 👍🤗

[@user-hp2hg4cc7q]

Очень заботливо, поэтому хочется смотреть дальше 😊

[@Kharkovsailing]

Спасибо! Учусь!

[@nergizqemberova7411]

Смотрю, учусь плавать🙏🏻

[@user-yf3vi6jb8w]

Благодаря вам ,я стала намного лучше плавать

[@romanishyn]

Рад помочь)

[@user-iq9cx2oh4k]

Здравствуйте !!! Все понятно объясняете !!! Нравится Ваш канал ,Михаил !

[@user-el7bf4zv6s]

Благодаря вашим рекомендациям я научился больше расслабляться, легче стало дышать, научился лучше расслаблять гортань и диафрагму. Лучше стал контролировать руки ноги корпус. Нравится подача материала: коротко, акцент на проблему и как её устанить. Достаточно долго тренируюсь. Первый год занимался с тренером. Всё ещё не доверяю, боюсь воду. В начале каждой тренировки приходится заново привыкать к воде. Ваши видео помогают решать вопрос доверия воде. Как бы странно это не звучало. Мне кажется что мой тренер давал мне меньше, чем Ваши уроки. Вдохновляют Ваши победы. Плавание на открытой воде. Раньше мне казалось что для меня это невозможно, опасно для жизни. Сейчас появилось желание когда нибудь принять участие в заплыве на открытой воде. Но, до сих пор кажется что это опасно и сложно. Спасибо за Вашу работу!

[@romanishyn]

🙏🤝 Все возможно! Только постепенное развитие может показать, где предел человека😊

[@andreyletyagin7393]

Спасибо

[@alinkssem]

Скоро соревнования, поэтому стараюсь улучшить технику, найти какие-нибудь полезные советы А у вас чётко и понятно) поэтому смотрю

[@goargrigoryan5269]

БРАВО МИХАИЛ, КЛАССНО ВСЕ ОБЪЯНЯЕШЬ 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@romanishyn]

😊🙏

[@LinaLiebert]

Огромное человеческое спасибо! Очень ценная информация бесплатно! Класс!

[@romanishyn]

Для здоровья!😊

[@chilintano_ua]

Спасибо большое! Информативно, познавательно, легко и приятно) используем ваши уроки для улучшения техники и исправления ошибок!

[@romanishyn]

Спасибо и Вам🤝 Рад быть полезен😇

[@YatskaSokuleva]

Можно снять разбор ошибок в брассе на основе реальных видео людей? Спасибо! Отличный канал!!! ❤❤❤

[@yevgesha0711]

Понравилась ваша подача материала

[@lione4130]

Отпад 👍

[@romanishyn]

🙏😊

[@max_from_petergof]

ОГОНЬ!

[@makspiswim4148]

Классное скольжение ног!

[@physonfings9159]

Очень классные упражнения, большинство использую на тренировке

[@romanishyn]

Сразу видно проф спортсмена)

[@user-bx2cy7uv5g]

Очень полезный канал! Я учусь плавать по вашим материалам. Огромное спасибо!

[@romanishyn]

Спасибо🙏 Очень рад быть полезен😊 Похвастайтесь результатами😊

[@nadezhda6724]

Смотрю, потому что Вы даете прекрасные упражнения, техника плавания улучшается)

[@romanishyn]

Пользуйтесь на здоровье🤝😊

[@user-ue1jg9ze4m]

хороший канал, доступно объсняете основы плавания и ньюансы техники

[@romanishyn]

Спасибо! Ценю Ваша комментарий

[@asselyezhebayeva8445]

Очень полезен. Вы спокойно и доступно помогаете мне выставить техники. Я только начала свой путь, очень рада что нашла вас на youtube. Про страх очень актуально, спасибо

[@romanishyn]

Рад помочь) А какие цели у Вас в плавании?

[@velevla365]

Очень понятно и по существу. Смотрела много видео по брассу, это одно из самых толковых и полезных. Спасибо!

[@romanishyn]

Спасибо, что оценили🙏 Буду ещё раскрывать любимый стиль🤝

[@timurtimurov7856]

потому что ты классный !

[@ruser-gs3dw6wh2s]

смотрю и пересматриваю 👍класс 👍🙋

[@romanishyn]

🤝😊

[@montorion9081]

Потому что очень канал очень толковый.

[@svetlanajeleva7252]

Привет от България! Много професионално и полезно. Благодаря❤️

[@romanishyn]

Привет! Рад быть полезен🤝

[@NastasyRatiga]

спосибо

[@user-sm3xe4tg1h]

Интересно

[@user-ch2sc4yv1u]

Мне нрааится Ваш канал - он спортивный, информативный, обучайщий и понятный!!!

[@romanishyn]

Спасибо🙏😊

[@alexandrweidi5841]

Доступные, качественные видео, позволяющие увидеть и понять различные аспекты техники и биомеханику движений. Интересно смотреть нюансы и аспекты "школы" плавания пройденной автором и сравнивать с другими, это позволяет искать для себя более оптимальные движения.

[@romanishyn]

Очень ценно👍 Спасибо🤝

[@alexandrweidi5841]

@@romanishyn Если не трудно хотелось бы узнать как улучшить координацию в кроле. У меня есть сложности в общей координации: гребок и удары ногами без вдоха все отлично, отдельно элементы гребок+вдох с колобашкой тоже хорошо, как только все вместе постепенно контроль над ногами утрачивают и они работают как получается, все сводиться к мысленному контролю гребка и вдоха и получается что то на подобии двух ударного, ноги там под гребок совершают какое то действие((.

[@romanishyn]

@@alexandrweidi5841 Тоже через упражнения опыта набираться. В полной координации сложно контролировать все моменты. Смотрели позапрошлый ролик про кроль?😊

[@user-zz9vs8wb6v]

Я только начал, заниматься, по этому всё интересно, по этому смотрю твои видео, что посоветовать даже незнаю, мне кажется твои видео идеальные просто. Завтра иду пробовать по этому уроку плавать.

[@romanishyn]

Очень исчерпывающе🙏😊 Спасибо огромное! Рад стараться🤝

[@nicksmith4988]

Спасибо за классные упражнения и комментарии к ним! Хочется еще про брасс, а то на всех каналах в основном про кроль рассказывают.

[@romanishyn]

Спасибо! Сделаем)

[@user-mt6jn4gh4x]

Канал полезен в первую очередь его автором! Вы умеете вдохновлять пробовать новые техники, не сомневаться в своих силах, ориентируясь на любителей как я, вы разрушаете миф о том, что в плавание могут только люди, занимающееся этим с детства. Я научился технично плавать во взрослом возрасте благодаря вашим видео и теперь плавание это мое хобби

[@romanishyn]

Спасибо, что цените! На самом деле, это самый смешной миф. Технично плавать, в удовольствие, может каждый💪🤝

[@user-pb3nh8fk9l]

Мне интересны все Ваши упражнения и подробные их обьяснения ☺️

[@romanishyn]

Спасибо🙏 Будем продолжать🤝😊

[@dlaudanum]

Михаил спасибо за видео ! Подскажите как избежать подобных травм и как правильно разминаться перед тренировкой.

[@user-ku3oy5wv9f]

Сегодня обязательно сделаю на тренировки, но я просто любитель плавания мне 53 года в апреле 2.будет 54 но я очень рада , что я занимаюсь таким прекрасным видом спорта🙏😊🏊‍♀️

[@synthesizedMike]

я тоже больше всего брас любил, но благодаря вам кроль полюбил) за один день получилось совпадать ногами с одноимённым гребком и дышать на разные стороны через 3 гребка) правда раза с третьего) смог скоординироваться) по крайней мере это оказалось проще, чем левой рукой играть четверть с точкой, а правой триоль😂 последнее мне не дано походу

[@makspiswim4148]

Я смотрел кучу видео про брас.но по факту это реально самое мощное.спасибо Миша

[@romanishyn]

Рад помочь! Успехов, друг мой!

[@makspiswim4148]

Спасибо Миша .я тебе в инсту видео отправлял ты голосовое мне скинул ты в конце сказал что соотношение рук и ног у меня отличное.мне это не послышалось?)

[@romanishyn]

@@makspiswim4148 Верно👍

[@makspiswim4148]

Очень приятно!спасибо.в этом видео мне нравится твое скольжение.красиво

[@konstantin1032]

Очень интересные видео. Нравится подробный разбор техники плавания: кролем, брасом, ботерфляем.

[@romanishyn]

Спасибо! Буду дальше стараться)

[@user-pc5xq4gk6m]

смртрю ваш канал, так как хочу совершенствовать технику браса и , если получится, освоить кроль

[@user-uc9gu5ch6f]

Очень понятная подача материала, грамотная аргументация, почему нужно так, а так не нужно. Плаваю пару лет, но после одного вашего видео стал перестраивать полностью координацию в кроле. Просто раньше нигде так доступно координация не объяснялась.

[@romanishyn]

Спасибо! Если будут какие вопросы, обращайтесь! С радостью отвечу через видео🤝 Успехов вам!

[@user-uc9gu5ch6f]

Благодарю, Михаил! Только я так и не понял: можно ли без фарма на МС выплывать?

[@romanishyn]

@@user-uc9gu5ch6f Можно) Есть случаи, и их много👍Но общая масса на питании

[@larapotekhina8642]

💓

[@maksimus.ssirotkin1124]

Первый раз, на канале!))

[@romanishyn]

Приветствую Вас 🤝😊

[@user-zl3hi4qg3e]

Спасибо за ваши видео. Много хорошего и познавательного. Эх мне бы это 20 назад, но ошибки и огрехи есть, так что как тока дорвусь до воды (в бассейн сейчас домашние не пускают, хотя не болел любыми простудными, включая модную экзотику). Если возможно - опубликовать ролики по плаванию с лопатками для рук и ластами длиной 40-50 см. Так же вопрос по интервальной тренировке, когда 50 м плывем как за медалью, а затем 100-150 м - скольжение.

[@sevaseva5122]

👍🏻

[@user-ko6yy1oc1h]

Вы очень крутой, и самое главное всё доступно и понятно.. Пытаюсь применять Ваши рекомендации.. Готов закинуть на карту для онлайн обучения.. Пока ..

[@romanishyn]

С радостью помогу, пока онлайн) Давайте свяжемся в вотсап) Как обычно, готовьте видео с плаванием, на проверку)

[@lawer4189]

Мне нравиться поставленная речь, техника плавания, а больше всего звучание Миша Романишин...

[@romanishyn]

Рад приветствовать на канале)

[@ruser-gs3dw6wh2s]

🙋я любитель,но хочу плавать правильно и легко 😀мой любимый бат😍очень люблю медленно плыть расслабленно)))

[@romanishyn]

Класс, баттерфляй мало кто любит) Обещаю подборку упражнений для баттерфляя, когда вода появится

[@user-hy6uh5ib7u]

Михаил добрый день. Какие часы используешь? И подскажи пожалуйста, зачем двое?

[@VladosAlexandrovich]

О, зміна обстановки) презентабельно

[@romanishyn]

Да, задний фон - огонь😊😊

[@user-bt3fx3sv7s]

Дякую за можливість дивитись Ваш канал, незважаючи на війну у нашій країні

[@user-qg4lr7nz3t]

Очень интересно разобрать момент травмы! Ведь никаких сверх скоростей нет. Нет и забитости мышечной как после 5-7 км. Так что это было? Версии

[@safiriddik2315]

Спасибо за ценные советы! Подскажите помогите пожалуйста как научиться не бояться воды !?(( не отпускает скованность в мышцах и тд.. на глубину плаваю , ныряю расслабляюсь ! Ничего не выходит, похоже на паническую атаку 🙄🙄🙏