Баттерфляй с нуля | Техника плавания баттерфляем | УДИВИ ВСЕХ В БАССЕЙНЕ

#баттерфляйснуля#баттерфляйплавание#техникаплаваниябаттерфляем
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
__
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - letsswim.moscow/link
__
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimmoscow
__
💭 Мы ВКонтакте - letsswim.moscow
__
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/channel/24528668/
__
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letsswim_moscow
__
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
__
В этом видео мы с вами разберемся, как правильно делать волну в баттерфляе, пройдемся по всем основным ошибкам, разберемся для чего нам вообще нужно волна, а также я дам вам упражнения для постановки правильной техники гребка! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!

[@user-rc7ou6pe1i]

Парни, спасибо огромное, очень нравится ваш канал, живу на урале в небольшом городке, где взрослого человека на техническую тренировку никто брать не хочет! А плавать красиво и свободно хочется! Короче благодарен вам за вашу работу!

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными 😌 спасибо вам большое

[@user-su6ug1ig2y]

Хорошо сказали :- красиво и свободно !

[@user-df4ml2vj3p]

Даже за деньги не берут? Странно. Мне 43 года, занимаюсь в платном центре с тренером. Пока осваиваю брасс и кроль, потом очень хочется батт.

[@user-nl5ve2le8k]

Спасибо за отличный урок по баттерфляю. Совершенству в плавании нет предела. Недавно стал получать огромное удовольствие от плавания дельфином. Освоил его в свои 72. Дерзайте, пловцы!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое! Вы молодец! В таком возрасте это очень круто

[@user-nl5ve2le8k]

@@lets_swim_moscow и Вам спасибо!!! Успехов!

[@oksanaurazava1975]

vezet ghe, molodec

[@user-df4ml2vj3p]

Ого, круто! Значит и я наверное смогу в свои 43.

[@zflop2971]

Пока это лучший видос по дельфину, который я видел. Давно пытаюсь плавать дельфином. Получается терпимо, но вообще не то, что хочется. В этом видео СТОЛЬКО нюансов, что я в шоке. И стало очень понятно что нужно делать. Я через месяц обязательно скину вам на обзор видос как я плавал раньше, и как поплыл после вашего видео! Спасибо за такую работу, ребята!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое! Будем ждать видео)

[@evgeniidrobotov]

Благодарю) как раз есть время до следующего стрима. Вы присылали только спину и кроль, на сколько я помню. Батт тоже с радостью глянем)

[@user-st1kl6be3x]

@@evgeniidrobotovбесплатный сыр бывает только в мышеловке! Ну чо поплыл по бесплатным советам от московских барыг?

[@julijakirichenko563]

Евгений, спасибо. Видео ОГОНЬ 🔥🔥🔥!!!

[@lets_swim_moscow]

Очень рады быть полезными!

[@yurayar28]

За батт всегда лайк.

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@tatyanakov7479]

Спасибо, Тренер! 💙

[@sviridovna]

Спасибо большое за подробный разбор

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными 😊

[@sviridovna]

@@lets_swim_moscow подскажите, пож, а в упражнениях гребок кролем или батом? Большой палец вкладываем вниз?

[@lets_swim_moscow]

@@sviridovna гребок батом, а большой палец вниз выкладывать нельзя никаким стилем. Это опасно для плечевых суставов

[@user-we9ih9xw5n]

Спасибо большое, очень подробно и результативно показано видео!!! После Вас я хорошо научилась плавать любимым стилем плавания - БАТТЕРФЛЯЙЕМ!!!🐬👍🙏🙏🙏♥️

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам! Мы рады, что вам помогло наше видео 🥳

[@Ahilles2004]

сегодня на озере проплыл в расслабленном темпе баттерфляем около 300 м ! ) , хотя раньше было не более 150 , сегодня просто понял правильную технику кистей, пальцы надо держать плотно, при входе рук в воду кисти надо держать под углом вниз, затем по мере дальнейшего вхождения руки в воду кисти надо приподнимать вверх, за счет этого верхняя часть туловища меньше опускается вниз, и гораздо легче плыть ! )

[@lets_swim_moscow]

Мы очень рады, что у вас получается плавать батом расслабленно) у большинства людей, в том числе и у нас самих добиться этого не получается 😄

[@Ahilles2004]

@@lets_swim_moscow учитесь у нее ) kzbin.info/www/bejne/jXu8qaetbN9ksLc

[@nadezhdasever5018]

Какая красота 😍

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое 😌

[@user-gh3qu1kv5n]

Большое спасибо за пояснения и упражнения! Очень своевременно и интересно! )

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными 😉

[@user-lq5qi5lh5w]

От души СПАСИБО!

[@Anastasia-sia]

Спасибо огромное, вам! 🎉Так подробно рассказали, как правильно плавать, всю технику разобрали. Сегодня пыталась проплыть этим стилем и совершила все ошибки, которые вы назвали😮Теперь буду учиться правильной технике! 🙏💕

[@lets_swim_moscow]

Огромное пожалуйста! Удачи вам в обучении 😌

[@GrinevaKate]

Отличный подробный разбор техники 🔥

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое 😌

[@user-hm6uh5oe1m]

Огромное спасибо за видео!!!! Очень полезно!!!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам 😌

[@oljavolkova564]

Спасибо! Всё чётко и понятно! Очень красивый стиль плавания,!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Стараемся

[@user-uk2hg5mi9f]

Спасибо Вам!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться для вас 😌 спасибо

[@tatyanakov7479]

Очень познавательно и интересно, спасибо 🙏

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@lyagushka405]

Спасибо !!! Очень полезное видео

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@R2D2E4E5]

Классное объяснение. Особенно - про волну в предыдущем видео ))

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@chita6775]

Острое чувство благодарности! Спустя годы, пришло понимание собственных ошибок. Дельные упражнения, которых или не применяла, или уже забыла. Ребята, объясните, как научить согласованию движений рук и 2-го удара ног?

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое! По поводу согласования рук и ног - нужно понимать, что основное движение в баттерфляе это волна. И под неё нужно подстраивать работу рук 🤷🏻‍♂️ Упражнений для этого или ещё не придумали, или мы их не знаем 🥲

[@evgeniidrobotov]

Ну, не, Алексей, видимо, не понял суть вопроса) Все верно, нужно, в первую очередь, ставить волну и под неё подстраиваться. упражнение, где руки работают "правая/левая/двумя", помогает научиться согласованию. Но, его можно ещё упростить и проплыть только с гребками правая/левая, убрать гребок двумя руками и пробовать сперва по одной руке подстраивать согласование, за счёт того, что можно гребок одной рукой делать медленно. А дальше как на видео) посмотрите внимательно замедленные фрагменты этого упражнения, именно где я одной рукой делаю гребок. Там согласование такое же, как и двумя руками. Пробуйте учить делать так, начиная все делать медленно и плавно.

[@user-zw4lg3pj8n]

Отличный мастер класс

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@adilya_an]

Очень много нюансов рассказано доступно! Через месяц закрою сезон ОВ и снова переключусь на бат, уделяя внимание упражнениям, с расставленными здесь акцентами, спасибо огромное!

[@lets_swim_moscow]

Рады помочь 😌

[@dumb_nauka]

Рекламная интеграция огонь. 😄

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 😃

[@Noaminq1]

Отличные два упражнения!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 😊

[@sergvoyageur3676]

Спасибо. Обожаю батт. Много было полезного. Но чувствуется, что не Ваш конёк. 😊 (в плавании)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое! Стараемся!

[@zflop2971]

Урааааа! После прошлого ролика уже начало хорошо получаться. Что же будет после этого видоса?)

[@lets_swim_moscow]

Скорее всего, вы сможете переплыть Ростовское море батом 😉😂

[@d3i0]

Лайк за рекламную вставку! :D

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 😄

[@lauhin777]

Спасибо

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста 😊

[@oksanaurazava1975]

Kak krasivo dvighetsia vashe telo v vode- udovolstvie smotret

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое 😌

[@ikostya315]

Великолепный ролик,очень много интересных деталей и пояснений, которых на других каналов нет. Музыкальная аранжировка в конце - бесподобная. )) Уточнение - при проносе ладони параллельны воде или перпендикулярны все-таки? В ролике как-то неоднозначно видно.

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Как именно проносить ладонь не столь принципиально) главное, чтобы вкладывалась она правильно, рассекая воду) а не плашмя

[@lawer4189]

супер видео, спасибо! Смотрел много видео, но у вас есть объяснения как руки, почему именно так, это очень важно... продавить грудью... попробую...

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Стараемся 😌

[@freediver4392]

А есть выпуски о батерфляе с Алексеем Брянским. Посмотрел 2 ролика с ним. Он говорил о продолжении, но не могу найти . Можно ссылку если есть?

[@lets_swim_moscow]

Нет) я про бат снимал только 2 ролика, которые вы уже посмотрели

[@vladimirp8086]

Это БАЗА! Спасибо) P.S. У Вас на футболке Арина Суркова?)

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста 😊 Нет, на футболке Анастасия Кулигина

[@mishacol]

Кроль не скучный. Вот брас это тоска.

[@lets_swim_moscow]

Когда плаваешь долго - кроль все-таки надоедает)

[@user-mx6si1lr4v]

Евгений, спасибо за видео, а удар ногами идёт от коленей или мне показалось ?

[@evgeniidrobotov]

Хорошее наблюдение) я ждал это замечание. в дельфине, как я говорил в прошлом видео, волна идёт от корпуса, затем подключаются бедра, а от колена и ниже- все идёт в захлест. Здесь же, на подводной съёмке, колени излишне согнуты, это из-за того, чтобы подводная камера успевала за мной. Приходилось плыть очень медлено и поэтому, ноги работают не совсем как надо) если плыть нормально, сгиб будет, конечно, но не такой сильный

[@user-mx6si1lr4v]

@@evgeniidrobotov Евгений а на будущее возможно пролыть в нормальном для Вас темпе но видео при монтаже замедлить, возможно так будет видно некоторые нюансы которые сейчас не заметны , или не значительны ?

[@evgeniidrobotov]

@@user-mx6si1lr4v да мы бы и рады, но у нас технически не получается, пока что. Наша конструкция для подводной съемки не позволяет двигать камеру быстро, мы пробовали, она выпадает из крепления. Посмотрите внимательно, даже тут видно, что еле успевает камера. В нормальном темпе я плыву в тех моментах, где съёмка над водой. Если присмотреться, там заметно, что ноги сгибаются как надо и не более) Это именно с баттом так, другими стилями, особых косяков нет, если плыть очень медленно

[@evgeniidrobotov]

@@user-mx6si1lr4v мы попытаемся сделать что-нибудь. Но это уже не отдельное видео на ютуб, оно если и будет, то в телеграмме. Подписывайтесь туда)

[@user-mx6si1lr4v]

@@evgeniidrobotovСпасибо, буду иметь в виду что основная съёмка над водная ( по технике )

[@yurayar28]

По поводу дыхания нет мнения. Посмотрите видео Кавич vs Фелпс

[@lets_swim_moscow]

У нас на канале есть отдельное видео про дыхание в баттерфляе)

[@user-dv4xf7wx2b]

У меня вопрос: почему все тренера говорят, что нужно ноги держать прямыми, не гнуть в коленях, но при этом, когда плывут, колени гнутся чуть ли не на 90 градусов? Специально рассматривал на стоп-кадре. Я всегда себя ругаю за такие ноги, но сейчас, посмотрев видео, понимаю, что это нормально. Прав ли я? Посмотрите на 1:55, когда ноги обведены зелёной параболой.

[@lets_swim_moscow]

На нашем видео ноги согнуты сильнее, чем нужно по одной простой причине: если плыть в нормальном темпе и скорости - не удается успевать за пловцом и качественно снять видео. Поэтому приходится плыть медленнее, от этого и ноги сгибаются сильнее, чтобы не потерять мощный удар ногами

[@andreygurenkoff2721]

спасибо. про дыхание я не до конца услышал. делаем вдох , влетаем головой в воду, что дальше ??? задерживаем дыхание или же сразу выдыхаем ?

[@lets_swim_moscow]

В любом стиле плавания выдох делается плавно, на протяжении всего времени, пока вы находитесь под водой) на задержке допускается плыть только короткие дистанции на соревнованиях

[@andreygurenkoff2721]

@@lets_swim_moscow ну тяжеловато растянуть плавное дыхание, если следующий гребок руками не влечет выныривание за вдохом, а в идеале и не должен. Но если вдох делать на каждый гребок тогда просто.

[@yuliavoronina9427]

как же мне хочется плыть батерфляем!!! не могу.моя мечта... скажите,влияет ли лишний вес на плаванье?

[@lets_swim_moscow]

Да, конечно лишний вес влияет. На любую активность) Вам приходится тащить с собой лишние килограммы, а организму обеспечивать их кислородом, кровью и прочими веществами

[@user-sd1xn1kh7i]

Ребята, сильный удар делается на вход или на выход из воды?

[@lets_swim_moscow]

Сильный удар совпадает с окончанием гребка. Соответсвенно, он делается в тот момент, когда мы начинаем вылетать из воды

[@user-sd1xn1kh7i]

Ещё раз Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

@@user-sd1xn1kh7i рады помочь)

[@dmitry4806]

Жень, слышал что за проныр после проноса снимали с заплывов. Или сейчас на это уже закрывают глаза?

[@evgeniidrobotov]

а что подразумевается под "проныр после проноса"? то что я показывал? Да, можно. В правилах о баттерфляе нет такого, как на спине, на спине четко прописано, не помню дословно, но после 15м любая часть тела должна разрезать поверхность воды, в батте этого нет, там есть фаза, как в брассе, когда тело под поверхностью воды. Можете посмотреть трансляции чемпионата России, или любые другие международные старты, для интереса. особенно 200 батт, на касании многие ярковыраженно делают этот "проныр", уходя под воду)

[@dmitry4806]

@@evgeniidrobotov Да, именно про это...С проныром конечно плыть чуть проще, но в чем тогда его минус? Теряется импульс, падает скорость, увеличивается сопротивление или что? Сорри за дотошность, но очень хочу разобраться в этой фишке.

[@lets_swim_moscow]

Точно также как и в кроле) Когда есть скольжение - экономится энергия. Когда его нет - выше скорость. Так что все, что длиннее 50м батом нужно плавать с этим «проныром» 😊

[@antonkarpov6580]

Охх. Не работает это по телевизору. К тренеру надо

[@lets_swim_moscow]

По телевизору тоже работает, но долго и сложно)

[@okok5693]

эх нас тренер сразу после волны учил батом плавать

[@lets_swim_moscow]

А как нужно было?🤔

[@okok5693]

@@lets_swim_moscow постепенно, подводящими упражнениями, как на видео, а то вспоминаю первые свои бассейны сразу батом, еле выпрыгивал, судорожно пытаясь хватать ртом воздух, вытаскивая голову высоко над водой. старой школы был дедок, спринт кролем тоже через высокий локоть учил делать, но что ж, и на этом спасибо. сейчас решил вернуться к тренировкам плаванию, ваш контент очень помогает, спасибо

[@lets_swim_moscow]

@@okok5693 ааа) вы про это Тогда понятно 😄🤝 И всегда пожалуйста!

[@amany686]

Хорошо учиться с детства в спортшколе, а взрослому с нуля надо, самому моделировать, разбирать и думать,пока сам взрослый не поймёт как и что и к чему, не кто не поможет.Даже мс, не могут толком обьяснить.

[@lets_swim_moscow]

Мы вроде все вполне доступно объяснили 🤔 но в том, что пока человек сам не поймёт - ему никто не поможет вы, безусловно, правы)

[@maxdikalov3458]

Новое средство для плавания весом 0,15 кг заменяет моноласт и ласты/ New 0.15kg swimming aid replaces monofin and fins kzbin.info/www/bejne/r5_RdXiPbdtro6s

[@lets_swim_moscow]

Спасибо)

[@KMVipriazhkin]

4:52

[@lets_swim_moscow]

🤔🤔🤔

[@KMVipriazhkin]

@@lets_swim_moscow тут хорошо на суше показан нырок 😊 Поставил отметку, чтоб пересматривать

[@lets_swim_moscow]

@@KMVipriazhkin аааа) все 🙂 вопросов нет 😄

[@klaksonplay2417]

вход рук в воду не очень...ладони должны смотреть вниз, для бодее быстрого и удобного гребка

[@evgeniidrobotov]

согласен) НО это уже моя особенность техники, я баттом никогда особо и не плавал, только на каких-то проходных тренировочных стартах, типо зональный или региональный чемпионат, там я плавал весь кроль, весь батт, весь комплекс и эстафеты) на кубках и ЧР плавал 400 комплекс пару раз. Я даже больше скажу, как я вкладывать руки, большим пальцем, для суставов не полезно) У многих, если не у большинства, пловцов есть какие-то моменты, которые "неправильные" или "не эффективные", но им так удобно и они так привыкли

[@lets_swim_moscow]

Все не без греха 😉

[@Ahilles2004]

мировой рекорд 18 км баттом kzbin.info/www/bejne/iHi6p6ygjs-siZo

[@lets_swim_moscow]

Это примерно тоже самое, что ставить в пример какого-нибудь Дина Карнезиса, у которого мировой рекорд в беге без остановок (560км) Это же ультрамарафон🤷🏻‍♂️ этим занимаются люди, с совершенно другим складом психики и физической подготовкой. Не стоит сравнивать это с обычными людьми

[@Ahilles2004]

@@lets_swim_moscow это просто чтобы было к чему стремиться ) , ну обычный человек хотя бы 1 км может проплыть .

[@lets_swim_moscow]

@@Ahilles2004 я 17 лет занимался плаваем, плавал по 2 тренировки в день, 4-5 часов в воде, и объём примерно 8-10 км в день) и мне 200 метров батом сложно доплыть 😄 так что не знаю, как обычный человек будет плыть 1км батом 🤷🏻‍♂️

[@Ahilles2004]

@@lets_swim_moscow ну я например раньше спортивными стилями вообще не умел плавать (но 3 км не спеша без очков на озерах плавал) , 2 года назад записался в бассейн чтобы улучшить свои навыки плавания, провел 4 занятия с тренером он дал мне базу кроля и батта. В бассейн походил 2 месяца по 1.5ч 2 раза в неделю, потом на озерах около 80-100 тренировок (за 2 года) провел, и теперь уже проплываю 300м . Но у меня было большое желание научиться батту. Значит вы просто не хотите дальше совершенствоваться ) .

[@lets_swim_moscow]

@@Ahilles2004 скорее я не вижу в этом смысла) Есть конкретные дистанции в плавании в бассейне, вот на них имеет смысл тренироваться. А пытаться проплыть больше всех - ради чего, мне не понятно 🤷🏻‍♂️ но тут уже кому что)

[@oksanaurazava1975]

Vsegda zavidovala lmudiam, umejushim delat volnu, ja ne umeju, ne znaju, nichego ne gnetsia, eeeeh

[@lets_swim_moscow]

Попробуйте уделить время растяжке) Судя по нику - вы женщина, а значит у вас уже огромное преимущество 😄 женщины намного более пластичны, чем мужчины

[@quasar5414]

научись говорить словами, а не руками...