KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
x-вылет в gym high bar (изучение, день 1)
0:13
Как сделать х-вылет в Gym High Bar #workout #турник #воркаут #motivation #турники #gymhighbar
0:08
REAL MAN 🤣💪🏻
00:35
Это было очень близко...
00:10
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
Which team will win? Team Joy or Team Gumball?! 🤔
00:29
Базовая воркаут тренировка │ Средний уровень
Рет қаралды 8,428
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 26 М.
Efimov Evgeny
Күн бұрын
Пікірлер: 43
@llakus1448
4 жыл бұрын
По делу, без лишних слов всё обьяснил. Лайк+подписка😁
@МаксХрамов-ч6д
5 жыл бұрын
краска новый видосик как всегда лайк
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
спасибо)
@ИльяДенисов-щ4ц
5 жыл бұрын
Спасибо за видео!Очень полезно
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Отлично)
@danildobr5415
5 жыл бұрын
ну это лайк :)
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
от души))
@nord7896
5 жыл бұрын
Спасибо за видос!Лайк)
@ustadjanaev4603
Жыл бұрын
Спасибо бро👏
@ЕвгенийКлимов-х9щ3л
6 ай бұрын
Красава !!!!
@na1lerrr
5 жыл бұрын
Как на Локомотиве высохло всё, веснаа))
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Да, уже более менее)
@danildobr5415
5 жыл бұрын
сними обучалку про вис передний
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
обязательно) как будет 1000 подписчиков) сниму и на другие популярные элементы)
@stance.34
4 жыл бұрын
Зачётно💪☝️
@zemustv9256
2 жыл бұрын
Брат Пасиба проста супер
@georgii.workout3551
5 жыл бұрын
Можешь как нибудь запилить о том как ты тренируешся? Как ты совмещаешь элементы и базу
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Хорошо)
@КириллДворянчиков-я5щ
4 жыл бұрын
Ого,класс
@jaikaz0515
5 жыл бұрын
О база😀
@wanted4163
5 жыл бұрын
То, что я искал, класс))
@mayskiy5530
Жыл бұрын
Откуда взят метод о первом максимальном подходе и 50% от максимума в остальных? Хотелось бы по больше об этом узнать.
@aidyn7085
2 жыл бұрын
Евгений привет,а это рабочая программа да?
@bricks7790
5 жыл бұрын
Где новые тренировки?))
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Мб сниму что нибудь такое)) Но пока не знаю когда)
@Zirael.2
3 жыл бұрын
А это поможет поднять основную базу? Ну например если так тренить то можно подтянуть до 30 подтягиваний??
@Eclipse-c6e
5 жыл бұрын
Слушай а если ещё к этой программе добавить бег + Растяжка каждый день, то не перетренируюсь?
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Нет, нормально, но иногда давай отдых) по ощущениям
@ҒасырБекжан
Жыл бұрын
Лайкко досым,жаздын биринши куни пахатьтап бастаймыз
@sergeyegorov8808
5 жыл бұрын
А можно эту программу в течении дня делать то есть не сразу все, а с утра в лесенку сыграл , во второй половине дня брусья и пресс сделал ?
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Вполне можно, такие дробные тренировки очень неплохие)
@НиколайКороткевич-б7с
3 жыл бұрын
Скажи пожалуйста сколько можно тренероваться по этой программе ?
@ЕвгенийКлимов-х9щ3л
6 ай бұрын
Бро а ноги куда можно включить ??подскажи прошу !!!??
@EfimovEvgeny
6 ай бұрын
Делай присед, делай присед с выпрыжкой, выпады. Ближе к концу тренировки)
@ЕвгенийКлимов-х9щ3л
6 ай бұрын
@@EfimovEvgeny а в какой именно тренировке ?в понедельник или где в среду ?
@МаксХрамов-ч6д
5 жыл бұрын
какой у тебя рост и вес?
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
172 - 68
@Артёмка-ш1д
4 жыл бұрын
Топ
@ZVEREVGIMBARR
5 жыл бұрын
Крутое видео, а кто оператор ?)
@EfimovEvgeny
5 жыл бұрын
Спасибо оператору)
@nM0on
5 жыл бұрын
а как же ноги? как прокачивать ноги?
@damir1614
3 жыл бұрын
5:23 🤦♂️🤦♂️что он по твоей логике качает, руки??
@nM0on
3 жыл бұрын
@@damir1614 десятью то приседаниями!? когда в основе весь комплекс на верхнюю часть тела. ну да, так ноги сильно прокачаешь...
0:13
x-вылет в gym high bar (изучение, день 1)
DarkEye_Sport
Рет қаралды 2,1 М.
0:08
Как сделать х-вылет в Gym High Bar #workout #турник #воркаут #motivation #турники #gymhighbar
Dimon4ik-Workout
Рет қаралды 140
00:35
REAL MAN 🤣💪🏻
Kan Andrey
Рет қаралды 39 МЛН
00:10
Это было очень близко...
Аришнев
Рет қаралды 7 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 6 МЛН
00:29
Which team will win? Team Joy or Team Gumball?! 🤔
BigSchool
Рет қаралды 14 МЛН
8:11
БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА УНИВЕРСАЛЬНОГО ВОРКАУТЕРА!
Школа Воркаута
Рет қаралды 38 М.
13:08
Горизонт │ Как научиться? Полное обучение
Efimov Evgeny
Рет қаралды 10 М.
14:13
"Мега Турникмен" мощная короткометражка
КатанаГруп МегаТурник
Рет қаралды 13 МЛН
10:56
Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!
Denis Semenikhin
Рет қаралды 501 М.
10:25
Платная обучалка по Горизонту в открытом доступе
Edo
Рет қаралды 16 М.
7:27
Элементы на турнике для новичков │ От простого к сложному
Efimov Evgeny
Рет қаралды 58 М.
16:48
Х - вылет за 15 минут с нуля │ Лучший метод изучения!
Efimov Evgeny
Рет қаралды 21 М.
10:11
Воркаут статика для начинающих. ТОП 5 элементов + обучение
Efimov Evgeny
Рет қаралды 17 М.
13:04
Прокачка всего тела на улице: принципы и программы тренировок от чемпиона по бодибилдингу
БАДЮК
Рет қаралды 165 М.
7:33
Приняли вызов @DiMaTyArIkSCHOOL │ 10 Сложных воркаут элементов
Efimov Evgeny
Рет қаралды 127 М.
00:35
REAL MAN 🤣💪🏻
Kan Andrey
Рет қаралды 39 МЛН