БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА УНИВЕРСАЛЬНОГО ВОРКАУТЕРА!

#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #отжимания #бицепс #пресс #мотивация
Сегодня рассмотрим базовую тренировку, для восстанавливающихся и вкатывающихся в режим атлетов! Тренировка не сложная, но объемная так что запаситесь терпением и вперед!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 Все курсы в 2 форматах: -обычный (доступ навсегда) -ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников) Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@artyoga_fysm]

Морозов делает приседания.шок контент!

[@makszhuk2012]

Артём ты когда снимал это видео? Лето на дворе уже 😂😂😂😂

[@prado2884]

Он под каким то видео писал, что есть ролики которые они отсняли зимой, но не выкладывают что бы все по теме шло вроде так

[@user-kv6ry7ov5w]

Он в последнем видео отвечал,то что он снимает видео и некоторые из них остаются на жестком диске

[@romanchik120]

Классный канал ! Продолжай снимать видео, очень хороший контент !

[@ilnurmustafin632]

Классный парень!Смотрю уже 1.5 года,а это мой первый коммент. Контент годный!!!

[@Nk.Introvert]

Качественно и информативно.Спасибо!🙏🏼

[@andrestatix]

База база и ещё раз база! Самое важно что есть в тренинге это база!

[@zhorazhora6682]

В динамике она особо не нужна

[@andrestatix]

@@zhorazhora6682 ну там свои причуды, только где нужен атлет который умеет одну динамику и все? Правильно - нигде

[@user-hz1le6mz5y]

@@andrestatix Сейчас все начинают с динамики и дальше не прогрессируют в статике и т п.Ну это понятно.Все эти перелёты,перевороты на перекладине и т п выглядит круто и захватывающе для окружающих,но я часто замечаю что дальше в динамике большинство воркаутеров теряют мотивацию все это перелёты они делали тысячу раз и это им надоедает. Я начинал сразу тернить горизонт и висы + база постоянно в то время как знакомые динамику.Сейчас когда держу горизонт, стойки и висы они удивляются еще и тому что сами не могут,типо я же занимаюсь постоянно)В принципе дело каждого Джим бар тоже круто если ты действительно умеешь это,но многие сейчас начинают избегать статических упр что не есть круто.ИМХО

[@catastrophic3709]

А вот с точки зрения Артемки, вот 15 подтягиваний- это на силу, а с остальными базовыми движениями как?

[@shimorawan5368]

Класс все время смотрю твои видео, базовые движения просто👍 продолжай в том же духе

[@user-wn7ub1lx3n]

Отлично! Спасибо, Артём!

[@copsad291]

Красавчик! Спасибо большое!!

[@joyboy2659]

Смотрю каждый твой ролик, в надежде что следующий будет про флажок...))

[@user-zn6gl8rl9v]

Качественный контент!

[@user-ew8mq1oo3g]

Как сказал один мудрый человек: чтобы много подтягиваться, надо много подтягиваться

[@user-hj8bs5gx9y]

Как же приятно смотреть видео без рекламы

[@damir1614]

Супер!!

[@ZloyShkarrr007]

Так приятно смотреть, когда много лайков и 0 дизлайков😊

[@user-zk6kn3gx5o]

Побольше видео про простые базовые тренировки

[@pyrrolidinvalerophenone316]

Тутор на импосибл срочно нужен Артём ну!!!

[@lenarzinnatullin7485]

Отлично как раз выхожу из спячки

[@nchst6331]

Сними видос про подтягивания с доп весом как увеличить силу что бы доп веса увеличивались

[@user-kk8cr2ow6j]

Я человек простой, вижу видео от Артёма - ставлю лайк

[@baha3043]

Но не делаешь ( шутка )

[@serrakura7826]

Можно музыку из интро? Кстати, это самое офигенное интро, которое я видел

[@devoka-qn3zs]

Жёстко )

[@user-ix4ms1gd7s]

Тёма давай начинай ноги качать,очень интересно как и на сколько быстро спрогресируешь!

[@user-rk5tj4jl5x]

Лайк от автора пож.

[@user-zr9kp4pu2w]

Давайте обучалку по вису на одной

[@MK-zo8lj]

Артём сделай обучалку по IMPOSSIBLE в топ🔥

[@user-zw8td7wu1s]

Книга есть

[@ajsw-rt4yt]

💪💪💪💪💪💪

[@niggas238]

У нас уже месяц на дворе лето, весна

[@denchick9028]

я один тут зимой в - 15 на турниках тренил?

[@guzaliyagizatullina4780]

в -25 так по 2 подхода на упражнение,в поселке живу ток 1 зал и то в каникулы не работал,вот и тренил)

[@joyboy2659]

А, и что насчёт медленного выхода силой?

[@user-mn2pq5vw7x]

Здравствуйте! Скажите как лучше тренироваться, упражнение выполняется в несколько подходов и затем переходим к следующему упражнению, либо круговая тренировка, один подход и переходим к следующему. Спасибо Вам!

[@andranikmusayelyan4383]

Для меня база самая важная часть в воркауте

[@stillwaters-st8ys]

что делать, если выработалась мания ежедневно тренироваться? Думаю вот сейчас приду домой отдохну, но как только сажусь например за комп и сразу к себе отвращение испытываю и иду тренироваться. Тренируюсь до предела, но успеваю восстанавливаться, ведь организм молодой, но боюсь, что однажды произойдет что-то не очень хорошее из-за этого. Наверное звучит глупо. Спасибо тебе за контент!

[@user-bv6uz9ie3x]

У меня тут лето 36 градусов цельсия

[@zyzz882]

👍👍👍👍

[@user-mn3pf3ok7c]

Капец ето что у вас в маю только все таять начинает у нас уже + 26, а снег растаял в последних числах февраля, вот ето я вам не завидую

[@skywhywave]

А я то думал, кто скамейки пачкает. Поймал гада)

[@artunblock9433]

Как вообще можно зимой не тренить?

[@user-sv5qg3lk9v]

Здравствуйте хотел спросить вы умеете делать сальто,если умеете то зделайте видео урок пожалуйста вы понятливо объясняете! ПОЖАЛУЙСТА!

[@romanchik120]

Посмотри туториал эрика Мухаммедзина или ещё кого-то . Я учился у американцев они тоже классно объясняют.

[@user-xu4xt3qc5k]

Артём, скажи пожалуйста, после двухмесячной травмы подойдёт такая тренировка?

[@MrPerepelitca]

Все очень индивидуально в процессе восстановления. Зависит от травмы, питания, отдыха и тп в процессе восстановления. Советую по чуть давать нагрузку и смотреть по самочуствию. Сам после того как выбил плечо с год восстанавливался. Первые небольшие трениоовки начал чеоез 4-5 месяцев после того как сняли гипс.

[@user-pm6fj4wr6k]

Сто проц, что артем живет в южном полушарии

[@user-pr7mm2rt5x]

что за петличку используешь?

[@render_boy_]

ну блин, выпустил бы раньше видос)

[@els3099]

В воркаутере ноги может и не сильно задействованы, но в калистенике там тренируется каждая часть тела, ноги так же как и все остальное тело.

[@CalisthenicsSchoolRu]

EGOR калистеника=воркаут, но все вкладывают свое представление об этом.

[@streetworkout568]

Утебя ещё снег

[@viktorgorev3642]

Уже 3 курильщика дизы поставили, вот же сук*

[@king_sat3617]

Ужэ 7

[@baha3043]

15

[@workoutmafia8234]

Вот вот

[@hrapkin7050]

Блин, бро, при всем уважении, ты делаешь не отжимания на брусьях, а наклоны какие-то

[@BanGoBagno]

16 мая, ты где живёшь, что у тебя снег?

[@user-ik4ho6ty6b]

Да все потаяло PS

[@vadimfrank725]

Вроде прошёл этот этап, но элементы не идут....

[@suhai2007]

значит не прошел

[@user-ef2pn4zc8f]

На форумах есть индивидуумы, что передний вис учат за неделю и те кто еьётся с ним пол года и выглядит у него всё криво. Отличие между ними в том, что у первого база с весами серьёзная. Дойди до брусьев на четыре со своим весом и подтягивание на раз со своим весом, тогда элементы пойдут гораздо проще

[@user-im4jk5qm1p]

Артем, здравствуйте! Подскажите в каком городе вы живете? И как с вами можно созвониться или списаться? Есть интересная идея по сотрудничеству. Буду рад ответу. Мой вк: vk.com/sergey_gorodetsky instagram: instagram.com/gorodetskyas

[@pokrovitel3778]

Так один вопрос - сколько??? Сколько нужно сделать повторений каждого упражнения?

[@CalisthenicsSchoolRu]

Данил Мельников ты же понимаешь что это идиотизм называть цифры без знания возможностей человека, его максимумов и предрасположенности?

[@pokrovitel3778]

@@CalisthenicsSchoolRu хех, да я об этом подумал, когда после просмотра видео прошло минут 10, и я в голове его несколько раз обдумал, а вопрос не мог удалить, тк я бы его уже не нашёл , да, и, наверное, хотелось, чтобы ты, то есть автор, ответил на него, даже если в мою сторону полетел бы хейт) Спасибо за ответ Там прошло меньше 10 мин, я не знаю сколько точно и поэтому взял то, что первое пришло

[@user-no1io8iy2k]

Лайк для продвижения канала

[@user-lf7ui3ff1k]

У меня сводит ногу при приседании на одной, что делать?

[@user-yb7zw6pp2m]

перенапрягаешь мышцы, сбавь нагрузку немного, рукой например больше помогай или можешь приседать с наклоном вперед, при этом вторая нога сгибается и отводится назад

[@StealthINCipa]

После зимовки сил как у дурака, только после первой треньки неделю шевелиться не можешь...

[@nurikjannur5232]

Мне поздно уже 28 лет

[@user-hh5we6hk9s]

а я начал, за два месяца до 30)

[@nurikjannur5232]

@@user-hh5we6hk9s ну в принципе нормально подтягиваюсь, разные приемы делаю, но не профессионал

[@by_serke]

Мне 30 лет и никогда не поздно. Правда уже треню воркаут 9 лет 😂

[@user-dr2dl8dn4i]

Мне 41, никогда не поздно. Почти год как треню

[@GlebEcolog]

Ничего, что это скамейка, на ней люди сидят, а ты ногами лезешь?

[@user-lm7se3dd6u]

я упел до 408лайков, 0дизлайков

[@user-bw5zs8wx3o]

Весна, говно наружу. Во всех городах России