하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.12 - 초급 - 피로회복, 림프순환, 심신안정, 독소제거 (Whole body stretch)

안녕하세요
오늘은 유연성이 없거나 초급자, 시니어 분들도 할 수 있는 25분 전신 스트레칭 준비했어요!
(따라하기 쉬운데 엄청 시원한..!)
어렵지 않은 동작들이라서 평소 손목 아프셨거나
유연성이 부족하셨던 분들이 해주시면 너무 좋은 프로그램이에요 :)
처음에는 어색한 동작들도 물론 있을거에요!
무리하지 마시구 천천히 따라하시면서 굳은 관절을 부드럽게 풀어주세요☺️
강추드립니당❤️
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#전신스트레칭 #전신순환 #초급시니어루틴
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