বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিন্তু সহজলভ্য খাবারগুলো

আদর্শ খাবার বলতে কি কিছু আছে? বা এমন কোন একক খাবার আছে যা খেলে আমাদের সব ধরণের পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয়? এমন কোন খাবার আসলে নেই। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা এত বেশি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ যে, এগুলোকে ব্যালেন্সড ফুড বলা হয়। অর্থাৎ এগুলো আমাদের দেহের বেশিরভাগ পুষ্টির যোগান দিতে সক্ষম।
বিশ্বের ১০০০টি খাবারের মধ্য থেকে সবচেয়ে বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে এমন ১০০টি খাবারের তালিকা করেছেন যুক্তরাজ্যের গবেষকরা। বিবিসি-তে প্রকাশ করা হয়েছে এমনই কিছু খাবার।
আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
www.bbc.co.uk/...
/ bbcbengaliservice
/ bbcbangla

[@Sohelicel]

1. Akroat 2.ata fol, shorifa fol 3. salmon fish, Poa mas, tuna mas 4. jia food, Tishi 5.miisty kurrar, Bij 6. dhonepata 7.motorshuti, Bodbodi, shimer bichi 8.patashoho payaz, ful 9.vadakopi 10.palong shak 11.morich 12.pudina pata 13. Sorisa shag 14 letush pata 15.kola 16.tomato 17.dalim 18.ada 19. Misti alu 20. Khejur 21. gajor 22. kochu sag 23.fulkopi 24. komola

[@Bspifahim]

tnx bro for list 😊

[@farhanarahman2172]

Ei type et video te ami e rokom comment khuji..Thanks a million bro...😍

[@arushatasneem9015]

আরও আছে রসুন অনেক উপকারী।

[@kanizfoodvlogs10]

ধন্যবাদ

[@ferdousahmed111]

thanks bro

[@sumyeajannat3532]

খেজুর, ডুমুর, ডালিম এগুলো খাওয়া সুন্নত আলহামদুলিল্লাহ

[@muyajmedia1750]

কদু লাউ নবী করিম (সাঃ) রুটি দিয়ে খেতেন, কদু লাই খাওয়াও সুন্নত।

[@HasnaHena-z5t]

Accago

[@sarwarjahan2304]

আজব ব্যাপার। মুসলমানদের ধর্মীয় জ্ঞানের বিষয় দেখলে অবাক না হয়ে পারা যায় না

[@prkk6279]

ধর্মান্ধ

[@ShilpiIslam-nz3co]

ইউটিউব চ্যানেলে কমেন্ট করা কী সুন্নাত নাকি নফল , দয়া করে জানাবেন ।

[@stillalive2900]

মহান আল্লাহ তায়ালার কোন কোন নিয়ামত কে অস্বীকার করবে.??? সুরাঃ আর রাহমান

[@archanadutta1988]

@Third Angle শ্শ্শশশ্শশষশশ। শশশ। শ্ ওদের ভাষা থমমচির ৌ

[@jibonislam9183]

Allah mohan 😍

[@mdferdouswahid3855]

Fabiaye ala e robbikuma tukajbiban subahn allah

[@tohuranasrinjyoti4958]

Right

[@mdimamhosenrajibmdimamhose6540]

@@mdferdouswahid3855 absolutely right

[@AnisulIslamShuhag]

এই তালিকায় শীর্ষস্থানে খেজুর থাকার কথা ছিল, খুবই আশ্চর্য হলাম এই তালিকায় খেজুর না থাকার কারণে।

[@MudaserulIslam-E]

আমি একমত

[@nakibstudio5428]

রাইট

[@rakibulhasan5381]

ভিটামিন এর উপর বেইজড করে বানাইছে

[@AjmirahossainMira]

আমি একমত

[@AminulislamSourav]

Got ❤

[@morshedalom3527]

আলহামদুলিল্লাহ। এই খাবারগুলোর বেশিরভাগই বাংলাদেশে সহজলভ্য। ধন্যবাদ বিবিসি টিমের সকলকে এত সুন্দর একটি প্রতিবেদন করার জন্য 🌹🌹🌹🌹

[@mdrofiq6487]

আল্লাহ, তাহ,লার কাছে হাজার শুখরিয়া মহান আল্লাহ, তাহ,লা আমাদের কে মাটির ভিতরে দিয়েছেন প্রচুর শাক সবজ্বি সমুদ্রে দিয়েছে প্রর্জাপ্ত মাছ মন থেকে সবাই বলি আলহামদুলিল্লাহ,

[@rupakmondal1587]

ALHAMDULILLAH

[@mdFahim-nz6sj]

Amin

[@homeitems2216]

Alhamdulla

[@ewr9285]

Alhamdulillah

[@mdrayhankhan5349]

Llllĺllò

[@QuranShikkha]

আল্লাহ তাআলার কুদরত।

[@Cookingwithafrin1]

আলহামদুলিল্লাহ ভিডিওটা দেখে উপক্রিত হলাম ❤

[@ReduceSin]

আমরা আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য খাবার দান করি। তোমাদের নিকট এর কোনো প্রতিদান চাইনা। সূরা দাহর, আয়াত: ৯

[@mdamirhamza1275]

Allah r nyeamot sukria Kori...Alhamdulillah.....r..may Allah bless you....❤️❤️Reduce sin

[@sabbirahammed2905]

আবার আল্লাহর কাছে শুকরিয়া আদায় করিজে আল্লাহ আমাদের এত সুন্দর নিয়ামত দিয়েছে আমিন🤲🏻

[@ibrahimaydn3102]

Sukran

[@suniyafs7250]

আমিন

[@AttitudeKing456]

Amin

[@rowshanararahman5106]

P

[@abdullatibmondal8271]

Ameen

[@MohammadArifulIslam-n7l]

খেজুর, মধু, কালোজিরে, জয়তোন ১-৪ চারের মধ্যে অবশ্যই থাকবে,,। ❤️❤️❤️❤️ এই খাবারের পুষ্টি গুনের কথা আমাদের নবী বলে গেছেন, আলহামদুলিল্লাহ।

[@Robin-jt3jh]

Ei gula 1400 age theke ii manus jane.valo kore boi por jante parbi

[@sujjidevnath9165]

1400 বছর আগে কি মানুষ এগুলো খেতো না....🐸🙄

[@arifhossain6867]

শুকরিয়া আদায় করছি আল্লাহ আমাদের কতো নিয়ামত দিয়েছেন দুনিয়ায়❤

[@syedfahim1091]

আলহামদুলিল্লাহ 💚💚 আল্লাহ পাকই আমাদেরকে অতি সহজেই এগুলো খাওয়াচ্ছেন💚

[@akrakib7950]

আলহামদুলিল্লাহ, আমি এক নাম্বার টা প্রতিদিন চারটি করে খাই, আল্লাহর দয়া সত্তিই অসীম।।।।।

[@akrakib7950]

Mudir dokane or Super shop like Agora, mina bazar, spono, arti e.t.c

[@shuvoahmed8194]

কাঠ বাদাম

[@gopalsarkar8633]

@@akrakib7950 আমার কাছ থেকে নিতে পারেন। আমি সেল করি

[@shaonakon3460]

অসংখ্য ধন্যবাদ। আলহামদুলিল্লাহ উল্লিখিত সব খাবার গুলোই আমাদের হাতের নাগালে।

[@কাংলাদেশী]

বাপের বাঁড়া চোষো তাহলে۔۔ যদি বাঁধাকপি টমেটো লেটুস পাতা ۔পালং শাক কুমড়ো বীজ ۔মিষ্টি আলু সরষে শাক কিনতে পারবে না . ভাই জান ??

[@mohiuddinkhan4194]

এই ভিডিও দেখে আমরা অনেক অনেক অপকৃত হবো। বি বি সি সংবাদ মাধ্যম কে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাছি।

[@mdraseldreamblog8580]

সবই বুঝলাম খেতে কার না মন চায়, সবাই চায় সুস্থ শরীর নিয়ে দুনিয়ায় বাঁচতে আমাদের মতো মধ্যেবিক্ত বা নিম্ন পরিবারের লোকদের পান্তা আনতে লবণ পুড়িয়ে যায় সবসময় কি এগুলো খাওয়া সম্ভব আর তা ছারা এখন বর্তমানে সবজির যেই দাম গায়ে হাত দেওয়াই যায় না

[@MDFarid-px8uj]

সব কিছুতেই ভীখারীর ভাব দেখান।কাজ না করে গুম যাবেন।টাকা আসবে কোথা থেকে।

[@mdraseldreamblog8580]

@@MDFarid-px8uj ভাই ভালো আছেন,আপনার এই সুন্দর ব্যাবহারের জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই, দ্বিতীয়তো আপনি এখানে ভিখারির ভাব দেখলেন কোথায়, আর আপনি কিভাবে জানলেন আমি কাজ না করে ঘুমাই, আট বছর যাবত প্রবাসে আছি আপনার নিশ্চয়ই ধারণা থাকার কথা প্রবাসে কেও কাজ না করে ঘুমায় না আর হ্যা যদি আপনার মতো নোয়াবের পুত হতাম তাহলে বিদেশে থাকতাম না আমরা মধ্যেভিক্ত কিংবা নিম্ন পরিবারের বলেই বনবাসে থাকতেছি পরিবার পরিজন কে ভালো রাখার জন্য।

[@MDFarid-px8uj]

@@mdraseldreamblog8580 ভাই কেউ কৃষি কাজ করতে চায় না।সবাই চাকরীর পিচে দৌড়াইতে।এবং কষ্ট করতে চায় না।আঘাত করে কথা বলাল জন্য আমি দুঃখিত।

[@MDFarid-px8uj]

@@mdraseldreamblog8580 ড়

[@mdraseldreamblog8580]

@@MDFarid-px8uj ok সমস্যা নাই ভাই ধন্যবাদ ভালো থাকবেন

[@medicinepharmadrugs6601]

✎✍শুকরিয়া_আদায়ে_নেয়ামত_বৃদ্ধি_পায়! সুবহানাল্লাহ

[@abdulkaioum7685]

আলহামদুলিল্লাহ সকল প্রশংসা একমাত্র মহান আল্লাহ্ তাআলা জন্য,,,,যিনি আমাদের,,,এত পুষ্টি খাবার দিয়ে ছেন।।।।

[@sisagor6164]

আলহামদুলিল্লাহ

[@BabyDiariess]

ভালো কিছু থেকে ব্যর্থ হওয়া মানে জীবন ব্যর্থ নয়, হয়তোবা তুমি আরও ভালো কিছুর দিকে এগিয়ে যাওয়ার পথে আছ”- সংগৃহীত

[@mukaddeshossain8165]

Right ....😍

[@SaifaArabiUSA]

dakhe onk vlo lagllo ....

[@lukmanahmed1774]

আলহামদুলিল্লাহ, আমরা বাংলাদেশীরা এসব শাক সবজী বেশি খাই বলে করোনা আমাদের তেমন আক্রমণ করতে পারেনি 👍👍👍

[@karlhans4116]

🤣🤣🤣🤣

[@badalrahman1967]

Good

[@mrt7948]

Yes u r right absolutely.

[@mueedulislam976]

১.আখরোট,বাদাম ২.আতা ফল ৩.সামুদ্রিক মাছ ৪.তিসি বীজ ৫.মিস্টি কুমড়ার বীজ ৬.ধনিয়া পাতা ৭.মটরশুটি ৮.পাতা সহ পেয়াজ ৯.বাধাকপি ১০.পালংশাক ১১.মরিচ ১২.পুদিনা ১৩.লেটুস ১৫ কলা, ১৬.টমেটো ১৭.ডালিম ১৮.আদা,

[@SyedMDAnwarulIslam]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ পাক আমাদের কে অনেক নিয়ামত, দিয়েছেন, তার মধ্যে অনেক গুলি, খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করি,আমরা,সে, গুলোর, অনেক খাদ্য আছে, পুষ্টিকর খাদ্য,যা আমাদের শরীরের সুস্থ রাখে❤ ❤❤❤❤❤❤❤

[@shahidulislam6320]

আল্লাহর সৃষ্টি নেয়ামতের শুকরিয়া আদায় করছি আলহামদুলিল্লাহ।

[@mdmizan267]

ধন্যবাদ বিবিসি বাংলাকে

[@juwelkhan-ry9pz]

খেজুর শ্রেষ্ঠ খাবার

[@mdmanikmunshi1750]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ তায়ালা আমাদের কে কত ই না নেয়ামত দান করেছেন আলহামদুলিল্লাহ

[@আমারমন-ড৪ফ]

অসম্ভব সুন্দর ভয়েস ❤️❤️❤️

[@Fisheries.e-services]

বেশ তথ্যবহুল অসাধারণ ভিডিও! আন্তরিক ধন্যবাদ!!

[@faridulislam7386]

দারুন উপকারী এবং শিক্ষনীয় প্রতিবেদন

[@mizanurrahmanroton1623]

"তোমরা আমার কোন কোন নেয়ামতকে অস্বীকার করবে" আল-কোরআন, সূরা আর-রহমান।

[@ইলিশ-মাল্টিমিডিয়া]

আল্লাহর অশেষ রহমতে অল্প দামের শাকসবজীতেই অনেক ভিটামিন,,

[@AGENT-ls2pf]

🤣😂🤣😂😂🤣🤣 পাগল নাকি রে?

[@rinarina6392]

😋Pusti kor khadder talikay khejur.😍WOW

[@waytogoodhealth]

শিশুর জন্য অসাধারণ পুষ্টিকর খাবার

[@masudmia9923]

বিশ্বের সেরা ৩টি ভিটামিন ১ জমজম পানি ২ জয়তন ৩খেজুর আমার একমতহলে লাইক দিন।

[@hozoraelahy6102]

Why not...

[@sexyhijabidancer2139]

বলদ

[@hridoysorkar6411]

অশিক্ষিত মুমিন মুসলমান 😂সবচেয়ে পুস্টি আয়শার দুধে মোহাম্মদ প্রতিদিন, খেয়ে যুদ্ধে মাগি বাজি করতে যেতো 😂

[@onlyrakib45]

একমত কিন্তু লাইক দিমু না। কোন যায়গায় কি বলতে হয় এটা ও যানেন না।

[@tofayelahmed2393]

😂😂

[@JahidulIslam-t1h]

Jajakumullahu khoiron ❤❤❤❤

[@mdashikurrahmanashik9140]

আসসালামু আলাইকুম।ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ। আমি আপনার এই ভিডিওটি সর্ব প্রথম দেখলাম।আমি আপনার ভিডিওটি দেখে অনেক খুশি হলাম। আপনাকে জানাই অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন সবার জন্য দোয়া করবেন। @@@@ ভবিষ্যতে @@@@@ ভবিষ্যতে আরো ভালো ভালো ভিডিও বানালে আমরা অনেক খুশি হব এবং উপকৃত হব।এখানেই শেষ করলাম।

[@shamsuddinahmedkhan9014]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিডিও দেয়ার জন্য ধন্যবাদ৷

[@banglahealthcare24]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@SraboniIslamkhan]

Roj 4 ta almond khai, Alhamdulillah 💗

[@FarhanAhmed-pk3ug]

ধন্যবাদ বিবিসি বাংলকে

[@badalkumarpatra2532]

Thanks janai Apnake information deyar jonno.

[@TariqJameelIslamicBanglaAnubad]

Take Allah First & You Will Never be Last ❤️🌹🌹

[@lokmanhakim9139]

Thanks BBC...

[@mdabubakersiddik8213]

খুবই উপকৃত হলাম এই ভিডিও দেখে। অসংখ্য ধন্যবাদ এবং শুভকামনা রইলো বিবিসি নিউজের প্রতি।

[@sakilhasan9222]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ সবাইকে হেফাজত করুন

[@hoangphucbongda]

আল্লাহ আতাফল আমরা খাইনা গাছের আতাফল পাখি আর কাট বিড়ালি সব খেয়ে যায়, আগে জানতাম না এর ভিতর এতো পুষ্টি গুন, মাসা আল্লাহ

[@sumonchandrapaul4895]

খুব ভালো লেগেছে,টমেটোর জল + বীজ কি রান্না ছাড়া প্রতিদিন খাওয়া ক্ষতিকারক ?

[@Bspifahim]

আল্লাহর নিকট লাখো কোটি শোকরিয়া 🤲 কতো ধরনের শাক সবজি আর ফলমূল দিয়ে আমাদেরকে ধন্য করেছেন 🥰🥰

[@mdeyasineyasin2878]

সবি আল্লাহ তায়া’লার নেয়ামত।

[@babulbabul1006]

আলহামদুলিল্লাহ্‌💔মাশাআল্লাহ= শুকরিয়া মহান আল্লাহু তায়লার প্রতি। আপনাকে ও আল্লাহতালা সবসময় সহিসালামত রাখুক আমিন । অভিনন্দন জানাই আপনাকে 💔।

[@zahidalam911]

আল্লাহ পাক মানুষের জন্য এগুলো সৃষ্টি করে দিয়েছেন, সবাই বলুন আলহামদুলিল্লাহ

[@mdayanurislam3174]

আমার আল্লাহর দান😭😭😭আলহামদুলিল্লাহ 😭😭😭

[@bestYouTubechannelBangla]

অসাধারণ 💓

[@bijanbarai4366]

Thanks BBC news ke.

[@drutojantv1249]

অনেক অনেক ভালো লাগলো 🎉🎉🎉🎉

[@mdsamsuddinmondal8704]

Darun akta uddog👏👍

[@Dr-Mohammad-Yunus-fans]

আল্লাহুর সৃষ্টি 😍

[@bonimallick8065]

Kub sundor lagalo video dhake thank u so much mam.

[@dipokcosta1358]

ধন্যবাদ BBC Bangla

[@Rokomari60]

আমাদের জন্য আল্লাহর অশেষ নিয়ামত। মহান রাব্বুল আলামিনের কাছে আমরা এ জন্য কৃতজ্ঞ।

[@mohiuddinkhan4194]

এই ধরনের আরো ভিডিও চাই সচেতনতার জন্য জরুরি।

[@banglaremark5659]

অনেক ধন্যবাদ প্রিয় আফরোজ আপু

[@sabujdas5132]

ধন্যবাদ এত সুন্দর ভালো একটা বিডিও দেওয়ার জন্য..

[@rinkurrannabanna]

Apurbo hoyeche ❤️

[@Rokomari60]

আসলেই সহজলভ্য খাবার। ✌️✌️✌️

[@imam.manjur]

খুব ভালো খাবার নিয়ে আর এপিসোড দিন। মাংস ও মাছ নিয়ে

[@mamunali8164]

BBC কে আনেক ধন্যবাদ জানান এই রকম একটা ভিডিও আমাদের মাঝে উপহার দেয়ার জন্য। thank you very much.

[@lisaprinces6689]

q

[@itisbengalivlog2413]

খুব সুন্দর একটি ভিডিও দেখলাম,

[@jebafariha2]

Thanks BBC Bangla for this information.. 🥰

[@SarofSarof-lf4gh]

অসাধারণ 😊😊😊

[@shahanaakter3130]

Free advice so good!

[@sayedalauddin9706]

apnar basa khotay

[@infoshopperfancy904]

আমরা মাঝে এ খাবারগুলো র কথা ভুলে যাই।। ভালো লাগলো

[@Freelifealways]

মনটা ভরে গেল প্রিয় আপু

[@subashdash2609]

অসংখ্য ধন্যবাদ বিবিসি বাংলাকে।

[@mamunjoregachha279]

১ বছরে এসব খাবারের মেনু আমাদের বাজারের তালিকায় ছিল না! ১নং ছিল হলেন্ডার ফার্মের মুরগি! আজ থেকে ঐসব পুষ্টিকর খাদ্যের তালিকা করব। ইনশাআল্লাহ।

[@voiceofamini-]

হায়রে সাম্প্রদায়িক সাম্বাদিগ।!!! কোরআন ও হাদীসে বর্ণিত পুষ্টিকর খাবার হতে, যা যা দিতে পারে নি বিবিসি। সাম্প্রদায়িক পরামর্শক বলে কথা। যেমন: কালো জিরা। মধু। দুধ। যাইতুন। তীন। আজওয়া খেজুর। যব ,ভূষি সহ।

[@kamrulvlogs1511]

অনেক ভালো লাগলো

[@hussainmohammad2244]

Thank you very much for your nice post

[@raselbabu7317]

জাপানে সবজির জুস পাওয়া যায়। প্রথম প্রথম খেতে অনেক কষ্ট হতো তারপরেও পুষ্টিগুণের কথা ভেবে খেতাম। এখন আলহামদুলিল্লাহ কোন প্রবলেম হয় না।

[@raselbabu7317]

@Ashraful Islam official জি ভাই ওসাকা।

[@raselbabu7317]

@Ashraful Islam official আলহামদুলিল্লাহ জি স্টুডেন্ট কিন্তু কেন?

[@raselbabu7317]

@Ashraful Islam officialApril 2018

[@littlestar2089]

Thank you...... BBC NEWS

[@shaonahmad9595]

মানুষ আল্লাহর নিয়ামত ছাড়া ১ সেকেন্ডও বাঁচতে পারবেনা, তার উৎকৃষ্ট উদাহরণ খাদ্য, তাও মানুষের অধিকাংশ আল্লাহর নিয়ামতের শুকরিয়া আদায় করেনা।!!!????

[@taslimaakhter1510]

Very good information thanks

[@mdjahirulislam3048]

আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤❤

[@sweetlifeti2436]

আল্লাহর দেওয়া নেয়ামতের শুকরিয়া আদায় করে শেষ করা যাবে না

[@radiodexer6369]

উপকৃত হবার মতো তথ্য। শামীম উদ্দিন শ্যামল।

[@saifulliton5701]

আমার ডায়াবেটিস ছিল ২৫ দুই বেলা ইন্সুলিন নিই দেড় মাস। এরপর ওসুধ খাই দুই মাস। পরে চিনি, তেল, কনফেকশনারির খাবার সম্পুর্ন বাদ দেই। সব ধরনের ফল প্রতিদিন খাই। প্রতিদিন একটা ডিম এক কাপ দুধ খাই। ভাত দুপুরে ফুল পেট,রাতে হাফ পেট সকালে ২ টা রুটি খাই। অন্যান্য আল্লাহর তৈরি সব খাবার খাই। আল্লাহর রহমতে আর অসুধ খাওয়া লাগেনা। বর্তমানে সুগার লেভেল ৬ এর নিচে থাকে আলহামদুলিল্লাহ। আপনারাও ট্রাই করতে পারেন।

[@Faridpur_stage_live_program]

Thanks For this information.

[@user-rw2yw3dj4s]

আলহামদুলিল্লাহ সব সবজি আমার পছন্দের

[@domeuse174]

I love sweet potato 🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠

[@clickiphone6576]

ধন্যবাদ আপু মুন্নি আক্তার, আমার প্রিয়

[@MdMamun-hd3yz]

AMAR O.

[@জানারশেষনাই]

Important topics.thank's BBC

[@maababa1195]

সকল প্রশংসা ওঁ ঈশ্বরের। কারন তার কৃপায় আমরা এত ভাল ভাল ভোজ্যপন্য পেয়েছি। তায় শাক সবজি, সবজি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া উচিত, এতে শরীর ভাল থাকে আর অসুখ বিসুখ ও কম হয়। আমীষ জাতীয় খাবার গরুর দুধ, পনির, দই, ঘি এগুলোও খাওয়া উচিত, তবে কোন রকমের মাংস খাওয়া উচিত নহে, এতে শরীরের নান অসুখের সৃষ্টি হয়। জয় ওঁ

[@Factshere01]

- বাজারের এখন দ্রব্যমূল্যর যেই অবস্থা! - এই সহজলভ্য খাবারগুলোও এখন মধ্যবিত্তদের জন্য নাগালের বাইরে চলে গেছে। 😭

[@MDRidoy-mj7bd]

খুবই ভাল লাগলো

[@masumahmed5773]

গুরুত্বপূর্ন তথ্য দেয়ার জন্য ধন্যবাদ

[@tuzantanvir6927]

১.কাঠবাদাম/আখরোট ২.আতাফল ৩.সামুদ্রিক পোয়া মাছ ৪.চিয়াসীড/তিসি বীজ ৫.মিস্টিকুমড়ার বীজ ৬.ধনিয়া পাতা ৭.মটরশুটি/বরবটি ৮.পাতাসহ পেঁয়াজ ৯.বাধাকপি ১০.পালং শাক ১২.মরিচের গুঁড়া ১৩.পুদিনা পাতা ১৪.সরিষা শাক ১৫.লেটুস পাতা ১৬.কলা ১৭.কাচা টমেটো>পাকা টমেটো ১৮.ডালিম

[@voiceofamini-]

হায়রে সাম্প্রদায়িক সাম্বাদিগ।!!! কোরআন ও হাদীসে বর্ণিত পুষ্টিকর খাবার হতে, যা যা দিতে পারে নি বিবিসি। সাম্প্রদায়িক পরামর্শক বলে কথা। যেমন: কালো জিরা। মধু। দুধ। যাইতুন। তীন। আজওয়া খেজুর। যব ,ভূষি সহ।

[@OrchidBangladesh]

Informative report. On of the best Bangladesh based you tube channel.

[@sheikhagro8052]

শরিফা ফলের ছবি ছিলো, কিন্তু বলা হল অাতা ফল। অাতাফল শরিফা অালাদা ফল। ধন্যবাদ 2:49

[@hgpc]

Fine description.