Uykusuzluk Çekenler Dikkat! Uyku Borcunu Yanlış Ödemeyin! | BBO Yapım | Sinan Canan İle Açık Beyin

Uykusuzluk Çekenler Dikkat! Uyku Borcunu Yanlış Ödemeyin! | BBO Yapım | Sinan Canan İle Açık Beyin
#uyku #beyin #sinancanan
00:00 Giriş
01:38 Uyku temel bir sağlık ihtiyacı mı?
03:31 Günde kaç saat uyku normaldir?
06:48 Uyku eksikliği hangi hastalıklara sebep olur?
08:30 Uyku borcu diye bir şey var mı?
10:52 Uyku beyni temizliyor mu?
Sinan Canan ile Açık Beyin'in bu bölümünde uykunun önemi konuşuldu. Düzensiz uyku insanı nasıl etkiler? Uykusuz kalmak hangi hastalıklara yol açar? Uyku borcu nedir ve nasıl yapılır? gibi birçok uyku ile ilgili sorunun cevabı bu videoda.
En Çok İzlenen 10 Video👇
1_ 40 | Ümit Özdağ - Türk Milletinin Devleti Yok Tarikatların Ve Cemaatlerin Devleti Var
bit.ly/3vM4O4O
2_ "40" CEM YILMAZ KOMEDİSİ BİTTİ Mİ? | Doğu Demirkol | BBO Yapım
bit.ly/3vOYUjc
3_Alelade Show 6. Bölüm | Danla Biliç Sevgilisi Kubilay Aka Hakkında Soruları Yanıtlıyor
bit.ly/48NJLgA
4_Serdar Ortaç Kumarda Neleri Kaybetti? | 40 | BBO Yapım
bit.ly/3Se63kx
5_40 | Yer Bilimci Prof. Dr. Naci Görür - Siz Gelip Tam Canlı Fayların Olduğu Yere Kanal Yapıyorsunuz!
bit.ly/3u5MoeG
6_Alelade Show 4. Bölüm | Ali Biçim ve Mesutcan Tomay Telefonu Açmadın Tartışması
bit.ly/3HyP5bQ
7_Berfu Yenenler - O Ev Partisi Dönemleriydi Meraktan Mesaj Attım | Alelade Show
bit.ly/3vW7vk1
8_Yaşlılıkta Kas Kaybı Nasıl Önlenir? | Osman Müftüoğlu ile Yeni Hayat | BBO Yapım
bit.ly/3OgbI8x
9_"40" OSES TÜRKIYE YAYINDAN KALKACAK MI? | Acun Ilıcalı | BBO Yapım
bit.ly/48K3Xjr
10_Alelade Show 4. Bölüm | Mesutcan Tomay - Böyle Palyaçomsu Giyinmeyi Seviyorum | BBO Yapım
bit.ly/3S9G9yx
Kanalımıza Abone Olmak İçin;
bit.ly/bboyapım
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: [e-mail]

[@bboyapim]

Uykusuzluk Çekenler Dikkat! Uyku Borcunu Yanlış Ödemeyin! | BBO Yapım | Sinan Canan İle Açık Beyin Kanalımıza Abone Olmak İçin; bit.ly/bboyapım

[@evrenselbaris]

Böyle ilginç ve yararlı bir kanal neden bu kadar az izleniyor ve az beğeniliyor anlamış değilim. Gereksiz dedikodular yapan televole kanalları yüzbinlerle izlenip on binlerce beğeni alıyor bu ülkede. Bu; bize cahil yüzdemizin epey yüksek olduğunu anlatır aslında.

[@Sepsis12]

Drug addict olduğum zamanlarda 5.5 uykusuz günü geçirdiğim olmuştu 2.günden sonra halüsler başlar, yatağın altında kirpi mutfakta hırlayan köpek görüntülerine alışsan da çıldırtan genelde sesler oluyor kafanın içinde full makam ezan sesi duyarken, içli bir türküye ordan münibüste abi bir kadıköy uzatır mısın diyaloğuna geçebiliyorsun. Ne günlerdi tey tey

[@aydn9528]

Mükemmel bir anlatım teşekkürler

[@nesrinbuzdugu7822]

İstem dışı uykusuzluk çekenlere yönelik tavsiyelerinizi de duymak iyi olur Sinan hocam.

[@taneratik]

Eskiden 8 saat uykunun çok olduğunu düşünürdüm. Sonuçta günümüzün üçte birini yani hayatımızın üçte birini kaybettiğimiz inancındaydım. Uyku süremi azaltıp bu dünyada geçirdiğim zamanı artırarak daha verimli hale gelmek istedim. Alarmlar kurarak uykum olmasına rağmen erken kalkıyordum kendimi alıştırmak için. Ama sonra araştırmaya devam edince gördüm ki hayatımızın üçte birini kayıt ve saklama için uykuya ayırmazsak hayatımızın kalan üçte ikisinin de bir önemi olmayacak çünkü ya hastalıklı yaşayacağız ya da olması gerekenden önce öleceğiz. Yetişkinler için günde 6-8 saat uyku idealdir ve muhakkak gereklidir canlar, altına inmeye ve üstüne çıkmaya çalışmamanızı öneririm.

[@Musamusam]

max.6 saat

[@user-ld5xi6un8z]

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Canan, teşekkürler ❤

[@sevdunay63]

devamini nasil izleyebiliriz acaba

[@ilaydacalskann]

.

[@VolkAydemir]

Uyku içinde uykusuzluk çekmek... Modern dünya dervişlerinin laneti.