Крис Бамстед. Австралия / Разбор тренировки ног / Упражнения для квадрицепсов / Советы

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Здесь должно было быть видео с лучшими или смешными нарезками из всех трёх видео про поездку Криса в Австралию... НО ,я таки решил ,что первая часть совсем проходная и переводить нечего , а вторая просто кладезь контента. "Русифицировал" вам её полностью ,наслаждайтесь! Приятного просмотра :)

[@АнтонФедоров-х8в]

Влог По кайфу Спасибо)

[@Fdcgf]

Спасибо за перевод, мужик!

[@suicidegod51]

Завтра квадры тренирую, а тут как раз приятный подгончик, от души, Бро, как всегда лушчий❤️

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Меня данное видео конкретно замотивировало , сам не знаю почему. Посмотрел в оригинале ,пошел уничтожил ноги и сразу сел перевел его вам)

[@NikWiln]

спс за перевод

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

you are welcome ,комраде

[@ЧингизБакиров-м7ц]

Круто 💪🔥💣🌪️

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Всем больших ног 💪 Как думаете ,внатураху такая тренировка сработает? Знаю ,что вопрос провакационный ) Давайте дискуссию устроим.

[@daniyaldosanbek1615]

Когда будет следующий видео Криса

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

@@daniyaldosanbek1615 Думаю ,что в ближайшее время. Но 100 лайков на данном видео ускорят процесс в разы)

[@Dtfkmybra1n]

Сработать то она сработает,если решил в этот день хорошенечко потренить ноги. Упражнений по сути у него не так уж и много,так что думаю и суровому натуралу зайдёт. Главное подходов сделать меньше но с весами 80-90% своего максимума и огонь💪

[@ЕвгенийЛяндыбурский]

Можно разок попробовать ). Но точно не на постоянной основе .

[@Dtfkmybra1n]

@@ЕвгенийЛяндыбурский Нет конечно) Разнообразие нужно и важно. И главное дать этой группе мыщц хороших отдых а уже на следующую тренеровку потренировать ноги под другими углами дабы дать волокнам с прошлой трени максимально хорошо отдохнуть. Нам натуралам только так) Увы,быстро мы не регенерируем как бы ни старались)

[@ДанилЕлисеев-м9ч]

Спасибо за твои старания) И вопрос ко всему комьюнити, кто нибудь знает, что за песня у Криса в начале играет? Шазам не ищет(

[@wicher9992]

Что он сделал с редбулом? В чем смысл?

[@kitovozov]

Что за трек играет в начале? Очень нравится

[@простоканал-ш8й]

Субботу вечером 🤣🤣🤣🤣

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

:DDD Доходчиво Крис объяснил ,без лишних слов))

[@КоцанПетро-д4е]

Перший

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Главное ,чтобы не последний !

[@АнтонФедоров-х8в]

А что у него с коленями?

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

После Олимпии 17 года началось. Ну то есть в первый про сезон. Если в двух словах - доприседался. Еще и приседал 220-280 кг на плоской подошве при его росте. Как итог ,убитые мениски)

[@kitovozov]

Что за трек играет в начале? Очень нравится