Тренировка ног с Дмитрием Ивановым. Наращиваем Мышечную Массу ног.

[@sergeysssr88]

Хороший парниша, вообще без напряга рассказывает, эксперт одобряет. +

[@НикитосБарагоз]

Сергей СС фашист

[@sergeysssr88]

Никитос Барагоз Не думаю, вроде обычный спортсмен.

[@brainslug3580]

+Сергей СС аххааааахааа

[@АртёмКовтунов-ц7х]

Респект всем кто делает присед

[@SPIDER_55]

Без понтов, без мудрёных систем (как у некоторых недотренеров) популярно объяснил, показал. Хороший человек. Удачи во всем.

[@МансурАллероев-л7и]

отличный парень. хороший человек и спортсмен. простой и приятный. желаю успехов тебе братан. только не травмируй себя. не завышай веса.

[@MilenaLorens]

Отличный выпуск, отличный спортсмен! Успехов и процветания!

[@jene4ka01]

Очень понравился выпуск.Дмитрий очень интересно и понятно все рассказывает.Хотелось бы увидеть тренировки других мышц тела Димы.

[@L1cktySplit]

Хочешь мясо приседай,хочешь больше мяса- больше приседай! (с)

[@grekostastriantafilidi4544]

Всё по делу без лишних слов

[@ivankorchagin2388]

Дмитрий Иванов раньше стриптизёром работал) Приезжал к нам в провинцию в клуб)

[@адайсабырбаев]

Ivan Korchagin а зачем ты смотришь фотки голых мужиков?

[@ЧикистРФ]

Ты вызывал его себе что-ли???😂😂😂

[@3pointmaster76]

техника техника, да есть общепризнанная техника везде: и в спорте, и в игре на инструментах, даже набирая этот текст есть особая техника - метод слепого письма, а не как большинство - указательными пальцами печатают. Так вот, он делает с такой вот своей определенной техникой, и если у него не болят суставы/сухожилия и мышцы растут, значит ему такая техника подходит. Есть база техники, а ее определенные нюансы и тонкости человек подбирает для себя сам.

[@andre_kuzminykh]

про положение ног на платформе: недавно Денис Борисов выложил видео, где было все наоборот: чем выше положение ног - тем больше квадры, чем ниже - тем больше биц бедра

[@kritskiyalex]

Может ты не верно понял Борисова. Чем выше ноги и дальше друг от друга, то больше бицепс бедра. Чем ниже и ближе стопы, тем лучше работает квадра.

[@ВикторВасильев-я3щ]

там он ошибся , читай его коменты

[@maximprivalov4929]

Приятный тренер, все чётко объясняет.. единственное, что непонятно - это заход колен вперед носков во время приседа. В остальном, все здорово. Спасибо, Дмитрий!

[@victorgasiul7818]

+Max makkie, чем уже постановка ног, тем чуть больше выходят носки

[@maximprivalov4929]

Victor Gasiul может быть не носки, а колени вы имели в виду?

[@AlimkoGAMES]

Колени не должны выходить за носки ....потом колени болеть будут

[@МаркНедзельский]

@@AlimkoGAMES это кто тебе сказал?

[@AlimkoGAMES]

@@МаркНедзельский сразу видно что в спорте ты ничего не смыслишь

[@Avik19871]

Инетересно было смотреть, все доходчиво рассказывает,молодец

[@MWS-Mywavesports]

Это видео вышло когда мне было 5 с половиной лет😮 и спустя почти 11 лет я это смотрю..

[@danitradess]

приятныя скромный мужик, респект

[@АлександрГребнев-в3п]

Человек здорово накачан! Такому можно верить сразу!!!👍👍👍👍👍🤝

[@user-ev1eb3wv6r]

Три раза присел с разминочным весом и уже такая задышка.....

[@IceeMan100]

Отлично. Хотелось бы тренировку спины от Димы.

[@EmiGalina]

Дмитрий колени уходят за колени. это же не правильно?

[@АлександрГребнев-в3п]

🙂👍👍👍 все четко ! Зал классный !

[@павликморозов-з7ж]

Форма бровей у чувака необычная... ))) Ощущение будто с краев выщипал, а в начале оставил)))

[@SwetAndrew1111]

Положительный парень. Больше информации о построении сплита на 2 недели.

[@ivory_group]

по сколько лучше повторений подбирать вес? для роста мышц ног, в частности на присед

[@samatsatimbaev4420]

Красавчик, ты молодец!

[@barbaman5611]

Молодец, хорошо всё объяснил!

[@d1manscool]

Всё ОК!!! Хотел бы увидеть тренировку рук и спины !!!

[@АсхатБустекбаев-и3е]

Пятка отрывается от пола, если кто заметил, оператор не зря акцент сделал на этом кадре

[@zubrilovAnzhelika]

классный выпуск) Дмитрий очень понравился

[@maximnika]

вроде как колени не должны сильно вперед выходить?

[@tiras99]

зависит от роста, если выше 180 очень сложно так сделать, берцовая кость очень длинная, надо складываться полностью почти чтоб не выходило, а это для поясницы плохо

[@maxdorodnov5734]

max nika я думал только меня это всбесило, новички угробят колени если его посмотрят(((

[@АрманНигматуллин]

@@maxdorodnov5734 правильно не должны выходит колени

[@АрманНигматуллин]

@@tiras99 нет ....даже высокие не выносят колени из за пятки

[@axeljurk2484]

интересно это в натураху так или всё таки с Химией???

[@АлександрСтецура-т5ч]

в натураху даже дети сейчас не качаются..

[@ЧикистРФ]

Химарь конечно!!!

[@АлександрГребнев-в3п]

Приседание со штангой( гантели) , ОСНОВА БОЛЬШИХ НОГ!

[@slaiterxxx1600]

два вопроса- почему колени выходят за стопы и почему ноги пружинят в верхней фазе?

[@Мария-т6я9э]

+Slaiter xXx , потому что это классические приседания- он же сказал вначале. А колено не выходит за колени- это женские в основном, для ягодиц.

[@slaiterxxx1600]

+Мария Куликова какая разница классика или нет, мышцы всегда должны быть под нагрузкой, при полном выпрямлении ног нагрузка с мышцы уходит раз, два - при амортизации нагрузка переходит на суставы, и колено выходит за стопы чего тоже нельзя делать

[@Мария-т6я9э]

+Slaiter xXx, при таких классических приседаниях идет большая нагрузка на квадры, что он и прокачивает. При женских приседах основная нагрузка идет на ягодицы и трицепс бедра.

[@slaiterxxx1600]

+Мария Куликова я отлично знаю куда идет нагрузка, в данном случая большая нагрузка идет на суставы, причем тут женские? Широкой постановкой ног не только женщины приседают, помимо ягодиц такие приседания развивают тонкую и длинную приводящую мышцы

[@Мария-т6я9э]

+Slaiter xXx, да какие там суставы, когда столько мышц, они всю нагрузку компенсируют и берут на себя.

[@ВладимирСтулин-и4ю]

Да 100% Присид это самое энерго затратное. Спс за обзор

[@misterleon100]

Дмитрий, сколько у тебя стаж занятий?

[@3pointmaster76]

Подскажите перед разминкой надо ли разогревать мышцы ног: велодорожка или велосипед? или можно сразу начинать растягиваться на холодную?

[@FaHaTuK99]

бегать надо

[@ZernoRussian]

все супер!

[@LuckerMedia]

Спасибо))

[@ЮрийВолков-щ4и]

Дмитрий скажите пожалуйста начиная с какого веса нужно одевать пояс ?? (я новичёк поднимаю пока 60-65)

[@hv0st1k]

уже можешь одевать

[@ЮрийВолков-щ4и]

Спасибо!

[@ЧикистРФ]

После пол литра уже Надо одевать пояс!!!😂😂😂

[@deniskorolev1781]

Квадры не плохие,а вот бицепс бедра почти отсуствует.

[@cybervirus9864]

"...выбрасывается большое количество гормона в кровь...", - сразу выключил видео.

[@sindimoonuspnaks1856]

красавчик!

[@ДанилТихонов-г1м]

кроссовки зачёт!

[@aibekaibek4928]

Сколько раз в неделю надо качать ноги?

[@griha5924]

1

[@eugenwolk]

Здоровый парень

[@sergio1428]

Сколько раз в неделю качаешь ноги?

[@yrosred2279]

Мое мнение последнее упражнение надо начинать первым

[@banano_ICE]

Ты прям Том Плац ))

[@Jentoskin]

Скажите пожста, что у него за кроссовки?

[@ЧикистРФ]

Бурятские красовки!!!!

[@banano_ICE]

Для меня пустой гриф это ого-го ))) ноги у меня очень слабые почему-то. На бицепс 25кг, а приседы 37кг.....это ппц ))) но я стараюсь

[@КтоЯ-з8э6т]

я заметил что колени выходят за носки.Мне говорили что это не правильно

[@vitaliy1635]

мне тренер говорил что нужно жопу назад отводить тогда не выходят вообще !!!

[@КтоЯ-з8э6т]

vitaliy Veretyaniy да все правильно,жопу нужно отводить.

[@КтоЯ-з8э6т]

Влад Мя когда колени выходят за носки,то есть маза повредить свою коленный суставы,когда работаешь с весами!

[@vitaliy1635]

Кто Я я уже повредил)

[@КтоЯ-з8э6т]

сочувствую братан(((((((теперб толлько с бинтами приседаешь?

[@СабирБайдаров-х9г]

можно ли приседать со штангой в подростковом возрасте?

[@AlexFio]

с малым весом только

[@sergeiivanov5325]

Я б не советовал,по себе знаю,ты ж еще растешь,зачем тебе,если и качать ноги ,то только без нагрузки на позвоночник,сейчас есть подобные тренажеры,удачи,тренируйся с умом.👍

[@ЧикистРФ]

Ты что не вздумай.😂 Штанга детям не игрушка 🤣 конечно можно, даже нужно!!! Нельзя пить алкоголь и курить,а спорт в любом возрасте полезно!!!

[@МишаСоловьев-б4х]

димка молодец

[@МаксимСтебнев-й2ч]

Дмитрий скиньте ссылку на ваш контакт вк

[@YamomotoSC2TV]

а как качать верхнюю чать бедра?

[@RoyalDiamondFlush]

Чуть поприседал с копеечным для себя весом и уже еле дышит.

[@ДалекиеДали]

И что дальше?

[@alexeyel3059]

У Дмитрия есть инстаграм?

[@ЕленаПравда-у5м]

КРАСАВА))))

[@ЧикистРФ]

О ты уже здесь Сиповка?😂 Димка твой кумир походу,да???

[@MrJacksonFilm]

И не одного упражнения на икроножные

[@ЕвгенийСлабышь]

+Sasha Victis их приходиться брить для соревнований, это одно из требований

[@николайпоздеев-л8п]

А мне не нравится "галифе", мне нравится приседания за счёт внутренних мышц бедра. Почему то автор считает, что таким образом развитие мышц пойдёт по женскому типу, я бы сказал по детскому, как у нормально развитых детей. Расстояние между пятками во время приседаний 1-2 см, носки врозь

[@vovanbleznikov156]

какие-то ноги стремные все равно

[@василийкуземский]

почему такая задышка???????7

[@ДмитрийТокарев-р5з]

василий куземский потому что рассказывает во время тренировки

[@ГеннадийКононенко-м6г]

И правда ах теть)))

[@Vidno-budet]

Обсалютно НЕ согласен с тем, что женщинам смотрится не красиво накачивание мышц галифе ! Наобород смотряться афигенно !

[@makronmakron5985]

Что у тебя с дыхалкой?...Сам тренируюсь, вес 105 кг...Никакой отдышки нет, тем более на разминке. Проверь сердце.

[@blackspirit1994]

не могу перед зеркалом приседать

[@leonidvitebsk8678]

Энка своё дело делает

[@СерегаГранит]

Столько разговором о том что колени не должны выступать за носки. А по факту похоже чо все индивидуально.

[@brooklyonist]

Нормальный такой рост... 1,83 см...

[@mashunjav]

согласен с теми, кто заметил, что колени выходят за носки - это неправильно!

[@RR__S090]

хорошо объясняет, хорошо занимается, но не обязательно в бикини выступать

[@tellthetruthonly]

+Ru Ru потому что тренировка Н О Г

[@deniska07091993]

мля это так угарно видеть типов в зале, в трусах с бритыми ногами.

[@777sojo]

Все тело брить не напрягает?

[@unboxingkindersurprise8346]

Ребята у меня вопрос. Дмитрий когда приседал его колени уходили за носки. Но люди с других всяких там видео говорят что колени не должны уходить за носки. Я не могу понять к кому прислушиваться

[@1123freestyler]

Да, техника плохая, колено не должно уходить за носок. На видео даже в крупном плане видно как отрываются пятки и он носками помогает, это ошибки, и кмс по бодибилдингу не делает его супер тренером

[@ИванСталинов-с9ж]

ОШибка в том что он не достаточно отводит таз назад,при этом он говорит что нагрузка должна ложиться на пятки,а сам как видно на видео 6.47,переносит нагрузку на носки.

[@movies100]

Техника бывает разная и для разных мышц ног.Узнай по подробней о технике выполнения

[@ПавелВладимирович-ф7ч]

"Рост: 1.83 см" 😀

[@васяпупкин-с6ь7п]

Хороший парень

[@ЧикистРФ]

Дрочишь на него?😂 Ты походу гей васёк да???🤣🤣🤣

[@MyAndrei777]

я не гуру мастер по приседаниям ,но где-то я слышал что колени при приседаниям не должны выходить за носки .А у него выходят .Чё за нах? Как правильно то?

[@МатильдаПолякова]

я девочка и мне 12... Учусь... качаюсь..

[@FAZA_FAZA]

Оператор хреновый. Плохо захватывает все движение в кадр. Снимает движение по большей части кусками, а не целиком, что не дает видеть технику исполнения атлета в полном диапазоне движения. Нужно акцент съемки делать на общий план, разбавляя разными углами крупным планом.

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

да слабенько что то с поясом еще и коленки обматал 170 кое как садится очень слабо

[@Натуральныйспорт-н1л]

почему все химики , так тяжело дышат , даже когда особо не напрягаются ?))

[@Lexa1771]

Любой кач когда работает на ноги задыхается, сам попробуй, много крови и кислорода забирают, т.к. являются самыми большими мышцами у человека.

[@jimmiestrimell6852]

Он ноги бреет? О_О

[@cold3116]

Jimmie Strimell для соревнований это одно из требований

[@maybeinteresting4644]

Колени не должны выходить вперёд...хана суставам

[@АлександрКравцов-с3э]

Как же у него голень выделяется(сама кость)

[@Баззик]

С ногами кажется перестарался

[@ЛесплэйщикМарк]

легко чтобы вы имели ккубики надо сбросить вес и заниматьсы

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

Я не понимаю как колени не должны выступать за носки))) вы что с другой планеты)) или хотите со штангой назад упасть ну такие глупости пишут)

[@OSKARStrelnikOFF]

а у него автозагар или солярий? :)

[@VanGameC]

Смуглый просто

[@brainslug3580]

ноги бритые

[@ЧикистРФ]

🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@4kGrabby]

Куда интересно делся этот чувак

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

что пояс что бинты непомогут фигня все это

[@МОЙГОСПОДИН-с3щ]

Он ноги бреет епти

[@kazswapingkz9257]

збс ноги

[@Anonymous-fi2dw]

Что то смугловат он для Дмитрия))

[@rukhami49]

Натурал.

[@ИгорьНовокаев]

Истетика ног просто уродская)))

[@rabbitgogol5397]

міша

[@Miss-xw4of]

Какие некрасивые ноги

[@Nexloveyou]

он говорит, как будто боится, речь ужасно поставлена

[@Kadyrov.F.K]

Очередной стандартный шлак, таких видео десятки, зачем снимать одно и тоже...

[@bodymania6966]

отличные шортики))))