BEBER MUITA ÁGUA MATA? QUANTOS LITROS DEVEMOS BEBER POR DIA? | Dr Dayan Siebra

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Uma coisa é certa: a importância da água, mas beber dois litros ou mais de água está certo ou errado? É o que você vai descobrir no vídeo de hoje.
00:00 - introdução
01:03 - como a água está distribuída no nosso corpo
01:19 - função da água no corpo
02:01 - o suor indica quanta água você deve consumir
02:16 - quanto de água perdemos na urina?
02:36 - sinais de falta de água
03:16 - é exagero beber 2 litros de água?
04:02 - fatores que influenciam a quantidade de água que devemos tomar
05:07 - alimentos que possuem boa quantidade de água
05:19 - cálculo da ingestão de água
05:49 - dicas para manter a hidratação
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
#beberágua #comobeberágua #água #hidratação

[@DayanSiebra]

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[@janecruz5683]

Eu bebo 3 litros no mínimo por dia! E quando acordo bebo 2 copos em jejum. Obrigada Doutor Dayan

[@adaofonseca2227]

Trabalhando na roça no tempo quente chego bebe até 5 litros de água por dia

[@daianeendres2619]

Nunca fui de tomar muita água,tomava no máximo 02 copos por dia, resultado descobri 01 pedra no rim, agora é resolver o problema,por isso,tomem água galera 🙏

[@darlenelacerda3309]

Há um tempo atrás tomava quase 3 litros por dia,ultimamente ando muito relaxada,mal tomo 1 litros,depois desse vídeo vou me policiar mais e tomar mais água,obrigada Dr

[@creuzamariadesantanasantan8169]

Eu tbm😂😂

[@glendaaraujo7590]

Eu sei identificar direitinho quando a dor de cabeça é por falta de água. Nosso corpo dá sinais.

[@isabellerossi6638]

Gente vi que o ideal é calcular 35ml de agua x seu peso para saber quanto deve tomar de agua,mas é relativo,pois se vc faz academia por ex tem q repor mais!

[@josymatias8074]

obrigada, Dr. Dayan por tanta informação

[@marlenegadelha4979]

Boa Noite 🌃 doutor, muito bem explicado os seus vídeos, obrigada ❤

[@MariaDasGracas-ms9xy]

Boa tarde Dr obg pelas informações às vezes agente sabe mais precisa dum puxão de orelhas❤❤❤❤

[@ivoneidedefigueiredo9320]

Eu tenho uma garrafa de 500ml e tomo entre 3 ou 4 por dia com limão e gengibre. Apesar de morar em Teresina eu fico muito tempo no ar-condicionado com o vaporizador ligado.

[@ceciliacandidaandrade3593]

Eu bebo bastante água. Acredito um.litro e meio.frutas verduras estou hidratada ..obrigado Doutor abraços

[@marianilce6578]

Esse dr é demais 👏👏👏❤️ tomo mais de 2 litros por dia, com gengibre...mas com moderação, onde moro é muito quente

[@denisecosta6748]

Excelente vídeo

[@anabrasilidadefit929]

Bebo sim, muita água por dia e depois do treino, chego a beber 1litro. Amei a sia explicação. Cada corpo é individual. Amo tu❤

[@mariaribeiro4224]

Boas dicas Dr Dayan . Eu tomo mais de dois litros de água por dia.

[@florentinavidigal1294]

Muito obrigada Dr.

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Dayan Siebra.

[@marydepyl5883]

To 2 e meio por dia doutor a 3 litros incluindo na academia peso 56 kilos tenho 41 anos. Obrigada doutor Deus abençoe 😊

[@analiceribeiro1457]

Eu bebo água em média de 3 litros por dia, meu treino são as tardes , aqui na Bahia é quente ❤😌👏

[@joaocarlosbiasutti7262]

Boa noite!! Faço atividade física regular e tomo entre 5 a 6 litros de água por dia, depois que iniciei esse hábito muita coisa melhorou na minha vida, ajudou até no emagrecimento. Fazendo isso que o Dr falou, só ficar com a garrafinha na mão o tempo todo, com 1 mês acostuma e não vive mais sem.

[@luisavillareal]

Olha, tomara que acostume mesmo, viu😂😂😂. Comecei a fazer isso tem alguns dias, toda hora preciso ir fazer pipi, essa é a parte mais chata de todas kkk. Tinha duas que eu praticamente n tomava água, terrível, mas fazia isso kkk. Andei revendo meus hábitos péssimos e resolvi mudar essa questão da água tbm. Ora quem n bebia quase nada, agora bebo 2 L e pouquinho 😂😂. Vou aumentar pra 3 quando estiver mais acostumada👋🏼👋🏼

[@Kaiovictor-cs2bs]

Parabéns

[@luizafernandes5166]

Boa noite Dr Dayan 🙏❤️👩‍👩‍👧‍👦❗❗❗

[@adroaldoborba3314]

Gratidão dr! Tenho um aplicativo e faço este controle, consumo em média 3,4L

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Uns falam que tudo demais faz mal eu pensava que ate água tomando demais fazia mal 🤔

[@MariaSilva-kr9bu]

Boa Noite Dr.Dayan, Eu bebo 2 litros de água por dia, fora os chás, obrigada pela sua informação, feliz Noite 😘

[@manoeloliveira6168]

Boa noite Dr Curto todos seus vídeos E seguindo duas orientações Tomo dois litros e meio com limão E emagreci 4 quilos em dois meses e reduzi pelo menos 5 números de roupas

[@seldaalves8879]

Muito bom

[@cristinaesparteiro8922]

Olá boa noite como está D. Dayan aqui e de Portugal e também para o pessoal brasileiro. Beber água excesso faz mal mas sem beber água ainda pior. O que faz mal beber muita água de um vez a pessoa até pode beber 5 litros de Água por não te vai fazer mal deve ser durante o dia. Eu no inverno bebo 3 a 4 litros de água por dia no verão bebo até 5 litros ou mais eu sinto ótima.

[@olgaportiolli3315]

Boa.Noite.Dr

[@bernadetecarvalho8661]

Boa noite ❤❤

[@JoBarros22]

Eu bebo 3 litros de água por dia ,inclusive 750 ml em jejum me sinto muito bem ❤ parabéns pelas suas orientações Dr 👏👏👏

[@oseiasingrid8007]

Oi Doutor bom dia vou começar a beber muita água mesmo agora

[@mirguesalves4824]

Interessante mesmo não sabia...achava q era 2 litros pra todo mundo!

[@joaquimpedro1060]

Meu Dr bebo cerca de 7 a 9 litros de água por dia, moro em goias muito quente e seco. Caso tome menos sintontodos os cintomas de desidratação, ate mesmo pontada nos rins, dor de cabeça, fome (mesmo dento acabado de comer), urina escura. Peso 125 kg.

[@videoseclipes-14vdclps]

Eu bebo bastante água até durante a noite... Deixo sempre uma garrafa ao lado da cama... Quando levanto para ir ao banheiro bebo água... E qdo sinto a boca ressecada tbm. Bebo água dia e noite!

[@josedaencarnacaoencarnacao9411]

Ja sentir muitas dores nos ruins por falta de água

[@tatianadarosa3520]

Boa Noite meu Dr, amado. Amo seus vídeos. Dr, estão falando q o Senhor está separado de sua esposa 😢. É verdade?

[@sirlenealmeida2894]

Bom dia dr

[@BBrr33nn00]

Nota 1000

[@mariangelanogueira7988]

Tenho 68 anos Tenho me relaxado com a água. Viu me policiar mais Adoro seus vídeos.

[@isabellerossi6638]

Doutor e cha de camomila e erva cidreira? Posso tomar ao inves de água? Aqui eu só tomo quando tenho muita sede 😐

[@oseiasingrid8007]

Sim sim água água água água água muita água vou beber muita água Doutor

[@leanestiehl1904]

Eu logo em jejum antes do meu café preto min 500 ml , até meio dia já são 2 litros e a tarde mais uns 2,3 litros

[@izetepsilva5715]

DOUTOR ABENÇOANDO TIVE TROMBOSE HÃ 8 MESES POSSO FAZER ACADEMIA?!!!😍

[@erikamaria8709]

Boa noite! Doutor Dayan eu amooo seu canal é um ensinamento pra gente , doutor eu posso tomar água com limão e sal integral em um litro de água até morrer?

[@mariaestefania8864]

Amei as tuas observações e sempre fui muito desligada ,e nunca cheguei a me policiar sobre vigiar os meus passos e tomar certos cuidados em saber o quanto de água consumo,quero criar esse hábito de me policiar,pois sei que será para o meu bem ,obrigada querido e amado Dayane Siebra ,médico queridíssimo de todo o Brasil pois você realmente luta pelo bem da nossa saúde,e faz tudo o que está ao seu alcance para nós dar a chance de melhorarmos,e mostrar que podemos chegar a um resultado final maravilhoso e felizes iremos chegar a uma saúde desejsável,e realizável do ponto de vista que basta você desejar que você a terá amém!

[@nadirgrotti4745]

Eu bebo uns dois litros por dia. Tenho 72 anos e faço exercício, caminho.

[@lfdorazil2048]

Sim

[@isaacpereira5313]

Quando o alto consumo de água pode vir a ser prejudicial? O organismo pode se "enchacar" por consumo exagerado?😊

[@williamadosanjos9949]

depende muito do seu metabolismo e de como ele consome essa agua. assim como quem pratica muito exercicio necessita de mais de 2 Lts, eu mesmo tenho 84 kg e 1.71 de altura.. nos dias de pratica de exercicios eu consumo mais de 2 litros. em dias normais fica na media de 1,8 lts a 2 lts.

[@williamadosanjos9949]

Mas acho q o excesso da agua acima de 2 litros pra alguem normal é fora do comum, seu metabolismo elimina automaticamente o excessivo e com isso creio q alguns minerais e vitaminas irao junto.

[@isaacpereira5313]

@@williamadosanjos9949 eu tomo de 3 a 4L diários.. trabalho e prático exercício diariamente, tenho 1,70 de altura e peso 77kg.

[@wallacelopes8404]

​@@williamadosanjos9949😂

[@mariaregina-fu6sp]

Obrigada doutor eus v

[@angelicapederiva4569]

Boa Noite, eu tomo 3 a 4 litros. Peso 59k

[@anareginamenezes4444]

Eu bebo porque aqui em Manaus e muito quente

[@fabianagoncalvesdesouza436]

N bebia água toda hora.Mas agora bebeu porcausa da pressão arterial tá altíssima.

[@lurdessequeira5551]

Boa noite dr. Eu sou de Portugal. Tenho 55 anos peso 70kg sou diabética tipo ll , o meu médico mandou tomar 3 L de água por dia. Anteriormente mesmo no verão eu praticamente não transpirava agora se está mais um pouco de calor fico com água a escorrer pelo rosto e pelo corpo todo será que devido á quantidade de água que eu tomo ou será que é devido á menopausa?

[@JoaoBatista-cs7ew]

Eu trabalho de pedreiro bebo no mínimo 5 litros por dia

[@franciscahelenadaconceicao4174]

Tomo mais de 2 litros🙏

[@miriansousa7697]

Eu tenho um m e 50 e 5...e peso 54 quilos quanto devo beber de água e Moro em Limeira São Paulo me responde por favor obrigado 🙏🏼😇👍

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Então vou passar a tomar uns 2 litros de água 😊

[@vanessarafaely507]

Posso tomar só água com limão?

[@mariaangelicarocharafael7862]

NÃO TOMO ÁGUA GELADA. E TOMO ÁGUA DA TORNEIRA SEMPRE TOMEI. AQUI EM JUNDIAÍ SP

[@MariaAparecida-wy2ei]

Tenho dificuldade de bebe água

[@sandraleonel9252]

❤

[@raimundanonatafenelonfranc4138]

Eu tento vou criar mais disciplina

[@andersonmarcos7144]

Obrigado Dr por tantas informações , manda um jóia aí de.

[@rosana9459]

TOMO 4 LITROS DE ÁGUA POR DIA! 🥛😀👍

[@marciacaldeira3318]

Bebo de 3 a 4 litros por dia hoje ja tomei 4 litros mato grosso muito calor

[@JoanaDarc-pq9kj]

Eu tomo 3 litros todos os dias

[@danicsantoss]

A água com gengibre pode tomar durante o dia todo ?

[@AlexandreDeOliveira-zd8em]

E se tomar 6?

[@francianemariadasilvasilva1568]

Não sinto sede. Não tomo nem um litro por dia.

[@floraaraujo3600]

Eu bebo com certeza mais de 1 l de água por dia

[@marlenegadelha4979]

Eu sou ruim de água viu, e tenho que tomar muita água porque tenho infecção urinária de repetição

[@jucilenevianadesouza9519]

Vcs são demais 😂😂😅

[@cleuzatito9538]

Não recebi nada ainda

[@oseiasingrid8007]

Eu sou só uma criancinha eu tenho 8 anos vou fazer 9 de setembro dia 27 de eu não sei esse ano e em 2014 tchau Doutor beijo tchau💋❤

[@marciarodrigues7600]

Eu bebo 3 litro de água

[@celiabraga5932]

Bebo mais de 2 litros.

[@mariaelietedasilva5075]

Não bebo nem meio litro 😢

[@clovis7554]

OU TENHO 95 KG EU TOMO DE 4,5 A 5 LITROS É EXAGERO ?

[@irmaneide8306]

Tenho 79kL devo beber quanto litros?

[@isabellerossi6638]

Ele menciona no vídeo q é muito relativo,tem gente q faz academia,mora em lugares quentes,aí a hidratação tem q ser maior.

[@aldopinheiro3313]

Beleza doutor, bebo 3 litros por dia

[@josirodriguesjooh6608]

Eu tomo chimarrao ai nao sinto tanta sede durante o dia

[@aneziamariagomes3953]

Eu não bebo não 😮

[@audelicelima96]

Não

[@divafortunatoribeiro5624]

Eu tomo mais de dois litros por dia .

[@vilmamaria4561]

Para minha água é como sendo remédio..

[@clovis7554]

CADE A PERUCA ?

[@andreasantiago5748]

Doutor melhora o cabelo???

[@oseiasingrid8007]

Concordo com você gatinha beijo você é linda um beijo eu tenho só uma menina de 8 anos fazendo 9 anos em setembro eu nasci em setembro dia 27 de 2014 comenta no meu que data você nasceu e tá bem Quantos anos você tem quando eu tinha quantos anos o meu é um o branco com a tela meio Azul meio Preto meio cinza

[@oseiasingrid8007]

Em dia 27 de 2014 comenta aí Quantos anos você tem tá perguntando que você nasceu e quanto quantos anos você tinha quando eu nasci Tchau gata um beijão

[@williamadosanjos9949]

​@@oseiasingrid8007oq ? kkkkk

[@andreasantiago5748]

@@oseiasingrid8007 eu tinha 44 anos

[@andreasantiago5748]

@@oseiasingrid8007 não entendi nada 💙

[@jucileidecardoso7344]

Sim