Bed Yoga: Routine du soir pour une douce nuit (20 minutes)

Une routine toute douce à faire directement au lit pour relâcher toutes les tensions de la journée et apaiser le corps comme l’esprit. 20 petites minutes pour te détendre complètement et accueillir une belle nuit de sommeil. Dans cette routine tu retrouveras des étirements simples de tout le corps : dos, cervicales, hanches, bassin.
Cette pratique est ouverte à tous, débutants bienvenus.
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[@Ĺéonie95-r4w]

Coucou DELPHINE J'adore ta Chaîne KZbin

[@delphinemarieyoga]

Oh merci !

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine Merci pour votre cours. Bonne soirée 😮

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@levacatherine472]

Merci merci merci !! Après une séance une séance de chiropractie, une séance de yoga…🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Beau combo chiropractie et Yoga 👌

[@Kamomesensei]

Trop chouette ❤ Merci 🌸

[@delphinemarieyoga]

De rien 😁

[@bfabelo8913]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@sabrinapierre8234]

Fan de cette séance 🎉🎉

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Sabrina pour ton retour 🙏

[@julieheme4611]

Merci pour cette séance Pratiquée déjà plusieurs fois et toujours le même apaisement avant de dormir 😊

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton partage 🙏

[@adrien0308]

Encore une merveilleuse séance à faire pour relâcher les tensions de la journée et passer une merveilleuse nuit. Merci pour ce contenu si qualitatif que tu nous offres 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏, merci à toi pour ton retour motivant !

[@aureliediez9965]

Très jolie routine qui amène la tête et le corps au calme. Merci Delphine🙏et bonne nuit ! 😄🌛

[@delphinemarieyoga]

J'espère que ta nuit à été douce Aurélie

[@francejouven5926]

Merveilleuse seance !Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Oh merci 😊

[@MarineBrnd]

Voilà, je crois que je suis prête pour une bonne nuit de sommeil 😴 Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Ha ha bonne nuit Marine 😴

[@marie-pierreguille8887]

C’est une super séance ! Merci Delphine 🙏😘

[@delphinemarieyoga]

Merci Marie-Pierre 🙏

[@magalieleturque4036]

Wahou je suis amoureuse de cette séance un pur moment de bien être juste pour moi ,mes yeux sont lourds bonne nuit

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@annabelrose4581]

Merci pour cette magnifique séance toute en douceur qui va m’aider a dormir paisiblement en cette pleine lune un peu chamboulante pour moi ❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que la séance t'ait fait du bien 👌

[@sylviasissi-ez5tu]

C magnifique cette séance là je n ai qu une envie ...aller me coucher mon corps est étiré et détendu merci

[@delphinemarieyoga]

Bonne nuit !

[@dardou2530]

Cette séance est que du bonheur. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Je suis contente que la séance t'ait plu 😊

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine 🙂 Parfaite cette séance au lit pour aider mon corps tout collé ce matin 🙂 Gratitude et une belle journée 😀

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Géraldine, bonne pioche 😉

[@leamariette856]

Après une belle session sportive, je recherchais une vidéo yoga pour me detendre avant de dormir... quel plaisir de découvrir ta chaine, ta douceur, ce rythme qui semble pour une fois si bien me convenir et surtout la bienveillance dans chacun de tes mots. J'ai hâte de découvrir toutes tes autres vidéos, merci pour ce partage ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton message et ... bienvenue par ici 👌

[@laurentmalo8532]

Je viens de te connaître . J'ai noté tes séances que je vais faire . Ce soir dimanche j'ai fait celle-ci avant de me coucher . Très bien expluquée. Habituellement je ne fais pas de yoga le dimanche ,c'est mon congé pcq j'en fait à chaque jour avec youtub...merci. de Louise

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici !

[@nadinesalemi2984]

Toujours agréable les séances avec vous. Je suis apaisée. Merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Très belle soirée

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine 🙂 Merci, mon petit bonheur du matin 😀 Belle journée 🪶🪶🪶

[@delphinemarieyoga]

Coucou Géraldine, super 🤗

[@mariecatmars6330]

Je suis trop relaxée pour ma nuit. Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Top ! bonne semaine à toi Marie Catherine 🌺

[@catherinedelobel]

Ta voix est tellement apaisante 🥰 merci une nouvelle fois pour cette séance. J'étais si mal ... et ça va beaucoup mieux

[@delphinemarieyoga]

Bon courage Catherine et merci pour ta confiance 🙏

[@Sofyanne73782]

Merci pour ce cocon magique ❤

[@delphinemarieyoga]

Contente que la séance t'ait plu !

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine, bonjour, Superbe le matin également 😀quand le corps est tout tendu, merci Belle fête du travail, sous le soleil disparu🙏

[@delphinemarieyoga]

Coucou Géraldine, comme ça fait du bien d'avoir de la pluie 😃

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga 🙂

[@aureliefleury3452]

Super séance avant de dormir. Bonne nuit. ❤

[@delphinemarieyoga]

Super ! J'espère que tu as passé une bonne nuit !

[@ayaelzakzouk2943]

superbe comme d'habitude🩷

[@delphinemarieyoga]

Merci ✌

[@christellecezard2400]

Agréable séance à faire au lit ❤merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Contente que la séance t'ait plu 👌

[@martinecarrasco9587]

Cc. Merci pour ta vidéo 🙏🙏🙏🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@lameagitduvivant]

Tes séances et ta bienveillance sont un cadeau ✨💜✨ Gratitude infinie pour tout ce que tu partages 🙏🏻🌷

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour tes mots si chaleureux 🙏

[@Emma-mg2fm]

Merci pour cette pratique 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@myriammascaro5441]

Séance faite au réveil pour commencer la journée bien détendue, c était top! Merci Delphine et bon dimanche !

[@delphinemarieyoga]

Merci Myriam, bon dimanche à toi également !

[@Anne37170]

Merci Delphine ❤️🙏après une journée intense.

[@delphinemarieyoga]

Bravo Anne d'avoir pris ce moment pour te détendre !

[@Anne37170]

@@delphinemarieyoga ❤️❤️❤️❤️

[@annebriand1981]

J'adore ces séances, le matin et le soir, comme celle ci. Merci encore ☺️.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Anne 👌

[@TheMysticFamily]

Merci à toi, encore une vidéo très appréciable, une première pour moi le yoga au lit 👌

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir essayé 👏

[@fitmamannad76]

Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@celinet.7662]

Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette séance agréable et soignante

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@aurelieloury9270]

Bonjour, nouvelle abonnée et tres contente de decouvrir ce contenu! Est ce que le programme peut aider pour les insomnies severes?

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici ! J'ai conçu le programme "YOGA POUR MIEUX DORMIR" pour détendre corps et esprit corps pour d’accueillir une nuit de sommeil réparatrice et améliorer la qualité de ton sommeil. Les retours sont excellents !

[@aurelieloury9270]

@@delphinemarieyoga merci pour ta réponse. C est bien le programme a 39.90 sur le site?

[@delphinemarieyoga]

@@aurelieloury9270 Oui, c'est bien cela !

[@varenkadobrossiolova2568]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊