Бег и рак желудка. Часть 3. После химиотерапии постепенно увеличиваю активность. Бегу 8 по 400 м

[@dachnii-natyralist]

Доброго времени! Руслан, у вас просто несгибаемая воля! Здоровья вам и спортивных успехов!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое. Здоровье не помешает, тогда и спортивные успехи придут. Вам тоже успехов и в беге и в жизни!

[@ИвонинАлександр]

Руслан, ты молодец! Желаю выздоровления

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое!

[@Марк8-ф8ц]

Береги себя Красава Только вперёд!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Очень медленно и аккуратно, но только вперёд!

[@batalex1495]

Руслан Вы отличный мотиватор, так держать. Не гоните лошадей, все будет хорошо, мы в Вас верим.

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое. Да я никуда и не тороплюсь. Потому что как бы я не гнал лошадей операция всё равно всё сведёт на нет. Но по крайней мере организм будет более готов к операции

[@batalex1495]

Все верно, у Вас здоровый дух, будет и здоровое тело.

[@Running-hiking-traveling]

@batalex1495 ещё раз спасибо

[@spait92]

Доброго времени суток! Смотрю ваши видео уже полгода. Сам побегиваю по часику с темпом 7:30-8:00 (пульс высокий пока ~145 уд./мин). То, как Вы сейчас прогрессируете (а это именно так) не смотря на болезнь - это просто невероятно. Я уверен, что бег вас исцелит!)) Главное - не борщить с нагрузкой :)

[@Running-hiking-traveling]

Большое спасибо. Но у меня всё-таки есть пятилетний опыт бега и пока отрезки именно беговые очень короткие. Думаю за час пульс бы просто ушёл в космос. Но буду конечно очень и очень постепенно увеличивать дистанцию. Вам желаю всего самого наилучшего!

[@Alex-xl3bc]

..брат.. по прежнему держу за тебя кулачки.. делай.. я в тебя верю..

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Благодаря все вам что-то получается!

[@kseniyam9778]

очень круто! сил и здоровья!!!!!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо! Вам тоже крепкого здоровья!

[@_CAHEK_]

Ну,тебя не остановить 💪🏻😎.

[@Running-hiking-traveling]

Стараюсь. Но вот сейчас еду в Днепр на вторую химиотерапию и всё-таки на пять дней паузу взять придётся

[@НиколайМокан-п2з]

Руслан , здоровья тебе держись

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое!

[@Виктор-ы2б3г]

Здоровья и сил!!!

[@Running-hiking-traveling]

Большое спасибо!

[@СтранникБенедик]

Вот это да! Вот молодец! Уважение!❤🎉

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Самому жаль прерывать процесс, но надо делать химиотерапию

[@СтранникБенедик]

@@Running-hiking-traveling шо опять?

[@Running-hiking-traveling]

Это всего лишь вторая, а их минимум четыре будет и уже потом основная операция

[@СтранникБенедик]

@@Running-hiking-traveling это процесс на год? Вы бы сняли видео о своих ощущениях! Если можно?!

[@Running-hiking-traveling]

@СтранникБенедик как раз сегодня начал снимать про организационные вопросы курса химиотерапии. А как надолго этот процесс пока никто не знает

[@SergMarathon]

Красавец. Главное не форсировать. Твой ближайший марафон через год, не ранее. Вот и ориентируйся на Киев, октябрь месяц, а через неделю в Киеве пробегу за тебя и твое здоровье.

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Буду болеть за нас обоих. Лёгких ног и желаю показать хорошее время!

[@Вячеслав-к6л]

Молодец! Но не переусердствуй. Кстати, какие Гармины у тебя?

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Я очень осторожен. Garmin Forerunner 965

[@Running-hiking-traveling]

Чрезвычайно ими доволен. Хотя на данный момент они мне вроде как и ни к чему

[@slavasiroklyn9607]

Можно оксиметром пульс мерить. Не приемлю наушники, бегаю с колоночкой жбл, прохожие слышат и уступают дорогу

[@Running-hiking-traveling]

Я люблю вообще без наушников бегать, мне и самому не скучно. Пока новые они мне интересны

[@slavasiroklyn9607]

@@Running-hiking-traveling до войны я бегал в тишине, медитировал под каденс собственных ног. Сейчас хочется придавить чем то мысли

[@slavasiroklyn9607]

@@Running-hiking-traveling я извиняюсь, а операции лапароскопия?

[@Running-hiking-traveling]

@slavasiroklyn9607 я пока ещё не знаю. Пока неизвестно даже сколько будет химиотерапий. На данный момент мне провели предварительную операцию по выводу трубки из кишечника, для питания на прямую. Очень неудобно в быту, я уже молчу про бег

[@Running-hiking-traveling]

@slavasiroklyn9607 я когда ходил Камино, то мог несколько часов идти один слушая звуки природы или селений через которые проходил

[@ИвонинАлександр]

Руслан, какой пульс в покое?

[@Running-hiking-traveling]

В районе 50 уд/мин

[@Running-hiking-traveling]

Сейчас лежу под капельницей и пульс ровно 50

[@A_l_e_x__P_r_o]

@@Running-hiking-travelingшикарный пульс) у меня такой только во сне и то не всегда

[@Running-hiking-traveling]

@A_l_e_x__P_r_o я даже не знаю хорошо это или не очень. А вот сон у меня однозначно плохой

[@A_l_e_x__P_r_o]

@@Running-hiking-traveling а вариабельность сердечного ритма нормальная? (HRV). Состояние сна и восстановления этот показатель неплохо определяет. Гармины наверняка умеют определять данный показатель

[@ahi7532]

мужик прими ислам до момента когда почувствуешь приближение смерти ,спаси себя