Бег и рак желудка. Часть 5. Увеличиваю интенсивность и дистанцию после второй химиотерапии

[@lag7004]

Руслан, Вы большой молодец. Ваши тренировки помогают поддерживать в организме силы бороться с болезнью, справляться со стрессом и оставаться на оптимизме. Уверен что Вы все делаете абсолютно правильно. И ещё - Вы пример для очень многих. Удачи Вам и скорейшего выздоровления. Ещё побегаем !

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Конечно побегаем!

[@АндрейАрефьев-р8м]

Руслан, жму руку! В такой....неприятной ситуации я поступил бы так-же. Надеюсь, что твой подобный опыт в будущем онкологи возьмут на вооружение и будут рекомендовать своим пациентам, как возможность скорей выздороветь)

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Но я конечно желаю всем избежать этого опыта. Но если мой опыт кому-то поможет, а не в коем случае не навредит, то я буду только рад

[@alexandrostanin8500]

Чувствуется Ваш боевой настрой, когда смотришь видео. Заряжает энергией. Вы молодец!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Я сам когда вижу как другие не опускают руки и в более тяжёлых ситуациях, то очень этим вдохновляюсь. И тогда свои проблемы кажутся такими мелкими. Так что все мы кому-то служим примером

[@batalex1495]

Руслан, Вы молодец. Просто нельзя Вами не восхищаться. Главное Ваш настрой и желание возобновить тренировки после такой болезни. Удачи Вам и так держать.

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое. Но к моему большому сожалению пока ещё не после болезни, а во время. Основная операция ещё впереди. Но буду пытаться поддерживать форму хотя бы на каком-то минимальном уровне

[@eugenia.b]

Руслан, Вы просто герой! Восхищаюсь Вами! Главное, что Вы чувствуете себя гораздо лучше после тренировки, это значит, что Вам подходит эта нагрузка, и она действует оздоравливающе!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо большое. В этом плане все отлично. После тренировки чувствую себя намного лучше. Хотя трудно заставить себя вылезти из под одеяла. Но это объяснимо, у нас ещё не включили отопление

[@СтранникБенедик]

Первый! Вы молодец! Все делаете верно! Берем пример!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Иначе просто нельзя. Видел людей, которые идут на поводу у болезни. Это уже не жильцы

[@minia7979]

Реально бодрит и вдохновляет..когда смотришь как "серьезно приболевший" борется не здается .это всегда хороший пример...спасибо рус..держись не здавайся ..очень интересно смотреть

[@Running-hiking-traveling]

Да и как я могу сдаться когда такая поддержка. Спасибо всем!

[@minia7979]

@@Running-hiking-traveling по видео твоим схоже..что бег возвращает тебя к прежним достижениям .медленно и уверенно..дай Бог!!

[@minia7979]

Ясно перерыв стресс от новых сведений о здоровье..дал откат.но ясно все вернется

[@Running-hiking-traveling]

@minia7979 сегодня вообще до 5:45 разогнался, посмотрим

[@АлексейСтепанов-т7у]

Дай Вам Бог здоровья и успеха!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. Главное здоровье, а успехов мы сможем добиться!

[@Виктор-ы2б3г]

Только вперед! Здоровья, веры и сил для победы!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо

[@user-ug7gn4bs3y]

😍😍😍

[@tashabugbug2132]

Руслан, мы с тобой. До встречи через неделю 😊

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо. До встречи!

[@Stepashka332]

Молодец! Держитесь!

[@Running-hiking-traveling]

Спасибо

[@Александр-в9п4и]

Здравствуйте, а вы ставите звуковые ограничения в часах по границам пульса? И за каденсом следите?

[@Running-hiking-traveling]

Здравствуйте. За каденсом в процессе бега нет, но результат после смотрю конечно. Верхняя допустимая для меня граница пульса сразу идёт предупреждение.

[@Александр-в9п4и]

@@Running-hiking-traveling за каденсом (норм180)тоже следите- он выравнивает пульс.

[@Running-hiking-traveling]

@Александр-в9п4и не совсем согласен. 180 это усредненное значение. Я например на 170-175 бегаю и только когда разгоняюсь, то автоматически за 180

[@minia7979]

@@Running-hiking-traveling на интервалах ставил метроном 195 ..ясно темп ощутимо выше и пульс тоже..отрезки даже порадовали .. Ну и там по времени отрезки примерно минуты по 4..не перебор.. но увеличение именно каденса дало прирост в темпе явный..а так тоже типа 175 очень комфортно не тяжело .но явно не так эфективно

[@СтранникБенедик]

Расскажите о затратах на лечение! Государство как-то помогает?

[@Running-hiking-traveling]

В целом говорят что идёт финансирование программы лечения онкобольных. И лечение как бы бесплатное. Но на самом деле, и я убедился на собственном опыте, деньги уходят как вода в песок

[@Running-hiking-traveling]

Подробности не буду рассказывать из этических соображений

[@Ленушка-р5ь]

А вы консультировались с врачами, лучше не с одним? Бег - это тряска. Я понимаю вашу тягу, так и надо.

[@Running-hiking-traveling]

Конечно. И это ну совершенно противоположные мнения. От категорического запрета до настоятельной рекомендации заниматься. Но все говорят, что это под мою ответственность