Бег зимой в шортах - коленям конец

[@goooze]

Друзья! Если вы пишите вопрос ЗАЧЕМ он это делает, то вы либо смотрели видео без звука либо не смотрели вообще! ;) Это видео как раз отвечает на вопрос ЗАЧЕМ

[@TheWuchereria]

Как же я обожаю Юру! Больше Юры в выпуски!!

[@LerikMan]

А как же я ? 🤔😀

[@СергейДашкевич-ш1л]

Многие друзья за последнюю пару лет встали на гвозди. Бегая в парке познакомился с Олегом Борисовичем, который бегает круглый год в шортах, с голым торсом и ещё в роднике окунается. Тоже стал окунаться. Чувствую придётся бегать в шортах и стоять на гвоздях. Видимо это что-то возрастное - или "кризис" или взросление. В "дырку" пока прыгать не буду - летаю на параплане.

[@deathcorebrokemylife3854]

Лешка просто лучший, всегда знал это. А Юрия с удовольствием послушал бы в Вашем подкасте.

[@deathcorebrokemylife3854]

@@TheMrRoxoR Я чет не нашел его.

[@alxkm.]

Отлично. Следующий этап это прорубь. Добро пожаловать! В таком беге не бубенцы звенят, а хоботок. При встречном ветре подмерзает

[@rusttraining_travel]

Есть другая проблема. Вот я живу в Питере и зимой не особо много экипировки использую, к холоду привыкаешь быстро, но вот потом летом очень тяжело на жаре бегать. Все что выше +15 кажется уже каким-то адом)

[@justmusic5539]

Тем временем Казахстан +40😂

[@rusttraining_travel]

@@justmusic5539 железные люди. Зимой -40 летом +40👍

[@vovprov7376]

@@rusttraining_travel в Прибайкалье тоже самое) Эта зима вообще холодная, леса щас много вырубают, ветер дичайший

[@virus_found]

Больше +15 не кажется, а и есть ад для бегуна.

[@foresttourer2457]

Хороший ты человек Алёша! Душевный)

[@sergeyborisychev3843]

Ты красавчик!!! Продолжай делать всё что ты делаешь не смотря на то что многие говорят зачем ты это делаешь, ведь ты можешь этого не делать, но делаешь

[@maxgagarin8218]

6:32 это новое знание. Я запомнил. Да яйцам вообще хорошо в холоде. Качество материала будет на высоте.

[@СергейДашкевич-ш1л]

Тут на Алешу набросились что он хайпует или ивановец отмороженный - все стали сравнивать его границы со своими. Но ролик Шире - про заступ за свою границу. Они могут быть разные. Это интересно. Это волнительно. Это прикольно - эйфория от победы над собой. Алёша Молодец!

[@goooze]

Спасибо, Сереж!

[@gennadiimileiko4354]

К сожалению шире мыслить у нас не принято. Ролик отличный получился, сам когда-то с боязнью высоты боролся.

[@СергейМакаров-ы8ц6я]

Все понятно теперь) спасибо! Алексей удачи в спорте, побольше интересных видео! Смотрю вас с Сашей уже много лет, качество видео, подача материала - все улучшилось в разы, работа над собой проведена колоссальная! Не останавливайтесь и продолжайте развиваться! В кол-ве ваших каналов конечно уже можно запутаться, тем не менее желаю развития каждому проекту)

[@ZlayaBoroda_]

Крылатое выражение "Сильному разминка не нужна, слабому разминка не поможет")

[@СергейКа-м4б]

Очень люблю ваши выпуски👍 привет из Одессы 🌅

[@ДмитрийМитрофанов-ь9м]

Лучшие как всегда, Юре отдельный респект

[@vitalyysvetlichnyy5655]

Один в один ситуация. Бегаю круглый год и тоже боялся замёрзнуть. Видимо это связано ещё с нашим детством, когда заставляют одеваться теплее и уже подсознательно ты боишься выйти из зоны комфорта и замёрзнуть якобы. Поэтому тоже решил бегать в шортах и понравилось, особенно когда привыкаешь уже к этому. При чем ноги приятно горят как будто, а в одежде порой мороз цепляет и не особо приятно ногам. Очень интересно было узнать вредно ли так бегать и приятно знать, что не один такой шизик, как люди многие думают при встрече. Спасибо большое за видео)

[@piboga]

Бегаю зимой в шортах и майке, только наоборот укрепляет колени. Врачи оправляли на операцию колена, бегаю уже не один год и потом прыгаю в прорубь и мокрый бегу обратно по морозу. За колено забыл, не болею вообще. Благодарю Всевышнего за эту милость ко мне. Каждый может!

[@molchel6545]

как сразу хочется пойти побегать после этого влога!!!

[@ВячеславБартон]

Вот как поставить 15 лайков от одного пользователя?! Целиком и полностью поддерживаю! А главное, что штаны не мокрые после пробежки!)))

[@sanechik182]

Берите Юру с собой почаще, ну или пусть он вас берет, не знаю как там у вас устроено

[@alexandertikhonov7788]

Бег в мороз - это круто. Приятные ощущения после пробежки в лёгкой одежде на морозе это ничто иное как закаливание. Нырните в холодную или ледяную воду (не после бани) и испытаете то же самое. ВАЖНО: необходимо быть подготовленным.

[@user-pov18]

Крутаааая тема в ролике!!! Тоже практически совсем не делаю разминку, но вот зимой, когда бег по сугробам/наледи/колдобинам - стопу стараюсь размять предварительно.

[@JohnyPedaluga]

Очередной клевый выпуск с кучей позитива и юмора и немношка полезной информации))

[@zimqwe8525]

вместо досок с гвоздями можно и на аппликаторе Ляпко постоять, да и полежать можно при случае) там гвоздики из разных сплавов сделаны. Обещают целебные эффекты)

[@goralife]

Ты прекрасен, Бро! Обнимашки!

[@ВалерийНекрасов-э7л]

Класс! Красавчик! Такого понятного и доступного объяснения различных заблуждений, слышать не приходилось!!! Все по делу и на пальцах. Я вот безумно боюсь змей, но в террариум к ним не пойду 😀😀😀

[@МихаилА-ы3г]

ну что сказать - молодец. Нужно слушать себя, я так считаю. Саша не хотел всегда делать разминку и оказался прав. Ты заходел побегать зимой в шортах - вэлком! На полном серьёзе поддерживаю. Мне кажется, организм сам знает, что ему надо. Бывает ведь такое - ваще не хочется выпить, а для тебя быть трезвым это нонсенс. А тут вот ну никак! Шучу конечно, со мной такого не бывает, я всегда в кашу. (опять шучу?).

[@Spy17wolf]

Спасибо за видео! 11 минутный ответ почему Алексей хочет повысить качество совей жизни благодаря маленькими или не очень шагам, В видео Вы упомянули, что были дефекты в дикции. Как вы побороли их? Понимая нет волшебной табелти, хотелось бы услышать Вашу историю.

[@tvojvolk]

сначала прочитал "бег зимой в шортах - по колено конец", потом присмотрелся и передумал выкидывать тайтсы с начёсом

[@maxgagarin8218]

Мужик, это не так смешно обладателям такого девайса 😂😂😂 это бедолаги по жизни.

[@rambard1270]

Как бывший лыжник, подтверждаю утверждение, что колени у лыжников не мерзнут. Чего не скажешь о причиндалах. Яйца прячутся, все верно, но стручок, как бы не старался ужаться от холода, отмерзает регулярно. Мы в советское время вшивали в плавки "сэндвич" из целлофана и меховушки ( к телу). К слову сказать, когда отмерзший член начинает отходить в тепле, от боли лезешь на потолок..

[@goooze]

Лыжи надо запретить!

[@krapm1386]

Или футболочку в трусики запихал на 10 км, через пятерочку финишируешь последний но с счастливый)

[@Kostantino555]

Действительно, зачем делать разминку при беге по 6 мин./км., да и заминку тоже. Я после бега, особенно длительного делаю только две вещи: растяжка икроножной по минуте для каждой ноги и также квадрицепса и то только по тому - что мне кажется по ощущениям, что ногам потом легче и мышцы быстрее восстанавливаются.

[@aleksandr9817]

Отличное видео! Погуглите про Вима Хофа, он тут в Нидерландах местная легенда и феномен, который изучают в местных университетах. Вот кто точно поможет перебороть вам фобию к холоду)) он босиком ледяную пустыню пересёк. Один тренинг вместе с ним (он по-моему в Польше собирает тренинги эти, много видео от которых уже бубенцы звенят). В общем супер будет материал для видео 😀

[@gordyi495]

УСАТЫЙ ПРИКОЛЬНЫЙ ЧЕЛ💥🤟🏻😎🤘🏻 который доктор)) Другой усатый уже надоел 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻

[@Mikhail_Ph]

Про разминку классно!

[@СергейДашкевич-ш1л]

Ну и правило хорошего тона для закаливания - начинать с лета. Постепенно.

[@КрисД-б2о]

Офигеть 🔥 А мне мой организм перед зимней пробежкой внушает что «там смертельная опасность, нельзя бежать», даже пару раз температура поднималась именно перед тренировкой зимой в -14, -18 гр.

[@natalya4300]

Хорошо, что рассказываете о своих историях из жизни. А то создается впечатление, что вы сверхчеловеки!

[@victor_jiedu]

В далёком детстве был у нас в городе чувак лет 50-60, который бегал в шортах зимой, я думал реально, что он был сумасшедший. Прошло больше 30 лет и я его понимаю.

[@comlr12]

Да у нас на районе был такой человек (старый уже дедушка), у него был голый торс! Что в -10 что -30. С него и начал бегать.

[@СергейДашкевич-ш1л]

Подошло время - надо занимать место "сумасшедших"

[@berdysh2003]

Всегда на морозе в плавки ложу шарфик!!! Бегаешь дольше и закаляешься.

[@ЕвгенийПесков-щ3к]

Кантримэн, блин, хорош

[@maria.tochilina]

Вряд ли смогу понять эту тему, но почему столько негодующих - для меня загадка. Удивлена, почему всем не все равно на чувака в шортах :) Как будто кто-то кого-то заставляет. Алексею терпения и здоровья)

[@nikolaysergeevich2186]

Ну не знаю. Я пару раз в тайтсах при минус десять побегал пять км. И каждый раз икры и ляхи почти неделю от боли отходили. При том что я не мерзляк совсем.

[@karipbaytm4066]

Когда мы молоды, мы не понимаем что такое здоровье, когда мы стары мы понимаем что такое здоровье!

[@ДмитрийАнохин-м7и]

Блин ,класс !!! Надо попробовать !!! Спасибо

[@ЮрийБатура-п9о]

Не знаю как на счет яичек, но самца я отогревал в это году в теплом душе...и в том году пару раз. Так что берегите себя...

[@AlexeyBalkansky]

То, что ты прыгнул с высоты 5-ти этажного дома, не отменяет возможности сломать руку, упав с табуретки. Боязнь высоты - это всегда обоснованный страх. Вот когда человек боится лягушек - это чистая фобия.

[@WOLDEMART13]

Гусей 😑

[@kirillandrianov2161]

8 оболочек у яичка... Юра, поди, с трусами считал.

[@ЮрийСдобников-я9ч]

Прошу прощения, давно учился в институте, 5 оболочек.

[@СергейДашкевич-ш1л]

Аааа))))!!!

[@АлександрБрусенцев]

Красавчики

[@РоманПрочанкин]

5 травм от бега зимой посмотрел я потом. Там другое Алексей говорил))

[@aleksey5770]

Жутко интересный ролик👍🙂

[@МарияСорока-т1х]

в моем детстве, у нас в Битце, в мск, бегал круглый год один дед в одних только шортах. в любую погоду. сколько себя помню, он не менялся годами, только борода седела все больше)

[@wishside9752]

Я тут в битце видел лыжника в шортах , дело деда живёт)

[@AlekseyPolikarpov]

Алексей! Поднеси к ним металлоискатель. Может они стальные? Ну не даром же у тебя есть статус IronMan 😉

[@goooze]

Статус Ironman - это забавно))

[@TheKaptoxa]

Вот врач сказал что у лыжников колени не болят, а вот у меня болят, даже связки порвал, кресты и боковую. Правда летом когда в футбол играл, но разве это важно 😆

[@ЮрийСдобников-я9ч]

Сочувствую! Но у лыжников сильно реже болят колени, чем у бегунов.

[@СергейДашкевич-ш1л]

Футболисты постоянно рвут (((

[@TheKaptoxa]

@@ЮрийСдобников-я9ч спасибо, да все хорошо, в ЕКСТО меня подлатали уже :) Это так, шутеечки ради.

[@ВячеславБартон]

А на секции альпинизма, которую вела девушка пятикурсница (которая подтягивалась 25 раз без замедления) в Рязанском Радио институте, теперь академии, в 1985-м году разминкой зимой бала пробежка 15 км.! Но в трусы обязательно вкладывался слой газеты + целофановый пакет))).

[@leo31temp]

Отличный выпуск😊💪

[@metsoperm7072]

Так и не понял что за ивовый сок...

[@KypTeeB]

Во, сегодня хотел задать вопрос в инсте, но нашел здесь)

[@АндрейМахонин-ц9з]

Бояться надо отморозить нижнюю головку🙃🙃🙃 в температурном диапазоне от -10 и до +20ти предпочитаю бегать просто в трениках,подштанники надеваю обычно только при -12 и ниже, заметил за собой что ещё надо носок тёплый надеть на свой прибор в морозы и тогда все будет хорошо и не отмерзать😁

[@goooze]

Рекомендую изучить ассортимент спортивного зимнего белья. Носок вы надеваете, потому что нравится 😉

[@АлексейБатин-б7ц]

Надо попробовать в шортах побегать

[@ZlayaBoroda_]

Давно стало ясно что ты крут)

[@fokinmichael]

ну не знаю, может в не очень холодную погоду и норм, но мне пару раз на беговых лыжах и при беге зимой приходилось перчатку в трусы засовывать, было именно от холода больно, и это не у меня одного так, с друзьями лыжниками общался, у большинства такие моменты бывали, но перчаткой вся проблема решается)))

[@Savciuc_Serghei]

Хорошо бы спросить про колени бегуна в холод у доктора Демченко. У него практики побольше будет.

[@skamenski]

Как раз ломаю голову, как одеться на лыжный марафон. Спасибо, видео очень кстати. Но в трусах побежать все же не решусь :)

[@АлексейВиноградов-щ7к]

Смотря какая погода на день старта! Но думаю при -20 и ниже лучше не рисковать. Пару раз бежал 50 км, температура воздуха была -13, потом чуть теплее. Термуха с винстопером(ну и трусы такие-же )+комбез. Вроде бы норм. И кстати, если -10 и ниже перчатки уже не одеваю, лобстеры лучше.

[@skamenski]

@@АлексейВиноградов-щ7к Если -10 и теплее, то поверх термухи с виндстопером одевать ещё одну для тепла не стоит?

[@АлексейВиноградов-щ7к]

@@skamenski думаю нет. Этого достаточно. По крайней мере я бы не стал.

[@АлексейВиноградов-щ7к]

И ещё совет. Это даже в беге рекомендуют. Не стартуйте при марафоне в новой экиперовке. Те-же ботинки, что бы вы попробовали на длительной, и перчатки. В том году на Дёминском на мучился, после 30 км. В месте где шнуровка на ботинке, ногу правую начало натирать. Пришлось терпеть до конца гонки. Вообщем пробуйте. Кстати, много советов и по питанию на ютубе, что принимать и пить во время марафона.

[@staskorop]

как бы такой вопрос) странно звучит, но как правильно переносить болезнь? можно ли тренироваться? что пить, есть? спасибо)

[@Акуласандер]

У нас говорили: слабому разминка не поможет, сильному разминка не нужна

[@tysonr432]

Молодец ✊🏻

[@piboga]

Респект автору👍

[@Александр-в9п4и]

Так, а что с заминкой? Проясните вопрос - нужна она всё таки после тренировок или нет?

[@ЮрийСдобников-я9ч]

Нет

[@rublsom67]

Да ну на бУЙ🤪Канец мерзнет🥶а бубенцы сроду не мерзли😄

[@АлександрТимошенко-с3д]

Наглядный пример того, как душнилы в комментариях дают тему для видео. Душнилы, спасибо 😇

[@АлексейД-щ4о]

Каждому своё! На стадионе делал интервалы в шортах, было +3 примерно, в итоге не доделал из за сильной боли в колене. Сейчас стоит только не надеть тайтсы под штаны зимой и колено сразу прихватывает!

[@goooze]

Возможно, надо сходить к травматологу. Вряд ли дело в тайтсах

[@РоманА-ж4р]

у нас в Екатеринбурге был известный чел Сергей Зобнин, все время бегал босиком в майке и в шортах, как не видел его все время бежит куда-то с авоськой. Уме было под 60 лет, в 2019 вроде скончался. Я думаю твой следующий уровень бег босиком.

[@badgamer5248]

Что то закалка не помогла ему дожить до 100 лет

[@runsoon7717]

Накатили и побежали,.

[@sasham.130]

Оч, оч, хорошо! 😊👍 ))))

[@supermegauser]

а как же блин ветер? нахрен все бубенцы отвалятся!)

[@MsCupid08]

Я бегаю в шортах. Зимой и летом одним цветом, что там той зимы при плюсе 🤔

[@АлексейГ-ж8в]

Влеплю лайк, за тороторю

[@ЕвгенийПесков-щ3к]

Ты слышишь Динь-Динь-Динь

[@zenitarspb]

А не пробовали ложиться на коврик Ляпко? Сильно больнее ногами на гвозди?

[@vyell6681]

5:52 дааааа, такая лень

[@journeythroughlife4694]

Алексей, Добрый день. Подскажи, где доску заказывал.

[@goooze]

OZON

[@journeythroughlife4694]

@@goooze спасибо)

[@ФилософскаяКухня]

Вот круто! Сам хочу эту хрень побороть. Зимой даже при нуле одеваюсь, как в -1000. Бесит жутко, особенно, когда вижу, что люди и в -10 бегают без баффа или шапки, без куртки дополнительной и всё отлично. В каком темпе была у вас пробежка?

[@goooze]

Заходи в Страву tiny.one/strava

[@Budda8098]

абсолютно такая же хуета. В перчатках даже в +10 могу бегать, а потом страдать оттого, что жарко. Вот у нас сейчас утром +6, солнце и я собирался бежать в трениках и ветровке. Посмотрел блог и подумал, что похер, попробую в шортах, лонгсливе и майке)

[@bullet9997]

Саня в Лебяге служил что ли?))))

[@gusevika]

Моя ж интуитивная лень 👊🏻

[@vitekk78]

Плюсик за балкон :)

[@slavasss2189]

Контент бомба...Леш, для постоянных подписчиков проясни- 6:48 это ж какая то очень древняя футболка с надписью эндуранс капасити, старый ваш логотип? Ну и орнул от твоей совершенно небеговой акриловой красной шапки...это хипстеры в пальто с джинсами с подворотами носят же

[@goooze]

Я не сильно в моде разбираюсь, поэтому тебе виднее.

[@КирилоТалько]

Если хочешь бегать то и в акриловой «небеговой» шапочке побежишь:)

[@mymf6054]

в шапке 30 процентов шерсти, так что мимо)

[@ivanperm]

Скажите, а на какую камеру вы снимаете бег? Без рывков и качаний

[@Sandlexroo]

Возможно на Insta360 go 2

[@_alex_404]

Бег зимой травмоопасен не из-за холода, а из-за того, что вокруг лёд. А колени страдают из-за того, что в большинстве кроссовок пена на морозе замерзает и теряет амортизирующие свойства

[@goooze]

Ага. Поэтому надо покупать кроссовки для бега зимой.

[@BigIvanMaior]

4:39 Это Гудков ? (По голосу))) Или просто нос заложен/ говорит в нос

[@Корвет-п6х]

Ааа, меня снял Алёша 😅

[@user-ErNur]

Мы, моржи, перед нырянием бегаем в шортах по 5 км, есть и по 10 км в - 15С - - 25С

[@МарияСорока-т1х]

а потом как? прям разогретые в прорубь? я только представила - у меня все органы сжались и глаза округлились..)

[@user-ErNur]

@@МарияСорока-т1х нет, чуть надо подостыть конечно.

[@ДмитрийНиязулин]

Делаю разминку перед разминкой🧐

[@crackout7217]

Советую делать разминку перед разминкой перед разминкой. Ну и заминки не забывайте. Не благодарите

[@Lipanych]

Яички то не звенят, а вот удав в защите как минимум от ветра очень нуждается. Если ты не чувствовал эту боль никогда, то всё впереди, особенно если встанешь на лыжи. Трусы с ветрозащитой спасают от дикой пятиминутки в дУше 🚿 при оттапливании хобота 😁

[@ramunaskausinis870]

Аааа… попал в ролик 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Sandlexroo]

Бегающим на улице или плавающим в дырке?

[@zpvl9219]

После правила Журавчика дно не отрывает?

[@mikhaildyubov333]

Кайф!!!!

[@СерёганаЗОЖ]

Привет,я бегаю в -25 в шортах и майке

[@SurgFather]

надо попробовать

[@knittingandlife380]

Я думала вы закаляетесь так😊

[@ВелоМан-ф3н]

У лыжников виндстоппер в их тоненьких костюмах. а этот балбес реально с голыми коленками бегает.

[@samrom22]

хайпожор)))))

[@goooze]

Скоро гонка Легкова - будет возможность посчитать, у какого количества лыжников виндстопер. 😀

[@ВелоМан-ф3н]

@@goooze, без разницы, Легков или Большунов, или Клебо - без виндстоппера зимой ездить невозможно. Виндстоппер это тончайшая мембрана, если кто не в курсе. Бегай хоть голышом - лайков больше соберешь.

[@goooze]

@@ВелоМан-ф3н спасибо! буду знать

[@ВелоМан-ф3н]

@@goooze, главное - не строй из себя Порфирия Иванова. Все равно не переплюнешь.

[@ЕвгенийХаустов-п4ф]

Разрушители мифов) Таки пришло время рассказать, почему заминка может быть вредна, тоже тема проскакивала в каком то подкасте😏Избавимся от стереотипов, навязанных дремучим обществом!)Свободу ногам!)

[@is00563rr]

Самое крутое - это слушать советы о здоровье в Ютубе, от какого-то лысого усача.

[@goooze]

И читать каменты экспертов под этим видео