Бегать по пульсу ❤️ или по мощности 💪 | Что такое мощность в беге

СТИЛЬНЫЙ МЕРЧ БЕГ ВРЕДЕН www.begvreden.ru
Большинство бегунов после пробежки любят изучать и сравнивать своей тренировки. А ведь их так много: расстояние, темп, пульс, каденс, а теперь еще и мощность. В велоспорте уже почти 20 лет показатель Мощности является главным показателем прогресса спортсмена, а что же с бегом?
Благодаря технологическим достижениям во многих фитнес часах для бега есть функция измерения мощности бега, а в таких часах как Корус например есть недорогое устройство, которое отдельно отвечает за измерение мощности бега, так же существуют мощемеры в виде беговых стелек NURVV и даже беговые дорожки, теперь могут измерять мощность бега.
В велоспорте показания пульса вторичны. Многие велосипедисты используют мощемеры постоянно, а пульсометры надевают только на особые тренировки. Так ли это в случае с бегом? Может давно уже пора снять с себя эти неудобные нагрудные пульсометры и начать бегать, смотря на данные с мощемера?
Сейчас разберемся!
#бег #пульс #мощностьбега
Инстаграм Димирия
/ mityaev.dmitry
Инстаграм Давида
/ data.training
Контактная информация:
📧 E-mail: [e-mail]

[@Orl.Demetriy]

Лучше всего бегать по настроению 😀🤗

[@nolive8]

Нет

[@MoncaTube]

до КБ

[@pavelpilatov]

Какой датчик юзаете?

[@hector2000channel]

Нет. Лучше по земле!

[@гогаПортяной]

Тогда мозг будет отдыхать, а не ломать пространственно-временные континиумы: )

[@kmc_spb]

Протестировал 2 пары кроссовок, в одинаковых условиях. Кроссовки одной модели с одинаковым пробегом, только одни красные, а другие синие. Оказалось что в красных мощность выше.

[@OcrHub_community]

Посмотрел Бег Вреден, сэкономил 250 баксов)) собирался покупать Stryde, потрачу на новые тапки видимо)

[@s_soboy]

Ещё с пульсом не разобрался, дел по горло😁, а вы про мощность!

[@alekseytitov1459]

спасибо за презентацию по физике, будет что детям показать!

[@AntonSubbota]

Купил себе Stryd полгода назад. Из действительно полезного: - все беговые дорожки врут - кто-то мало, кто-то очень много. Бегать со Stryd теперь кайф - не надо гадать, почему тебе так тяжело вдруг на 4:40 или отчего так легко на 4:15 - как правило, это погрешности дорожки. Со Stryd все измеряется действительно точно. - аналогично, бежать 5км паркран на рекорд со Stryd удобнее уже потому, что Stryd точнее, чем любые часы (а у меня был Polar Vantage V, который я сменил на Garmin 945). Плюс, проще распланировать равномерное распределение сил, когда паркран то в горку, то с горки. Впрочем, сильные уклоны Stryd считает, имхо, неверно, и там уже лучше бежать по ощущениям. И да, можно бежать по ощущениям всегда, но нужно хорошенько натренироваться в этом деле, и вначале Stryd точно помогает. - у Stryd хорошие тренировочные планы и очень неплохие расчеты, на какой результат можно расчитывать на разных дистанциях - при условии, что вы бегаете с Stryd дней 40, и бегаете разнообразно. У них хорошие тесты (условно - беги на всю силу 1 минуту, 2, 5, 10, 20 и так далее - в итоге показана твоя мощность на разных дистанциях, что интересно и может быть полезно - видно, где мощность "проседает" и где нужна работа). Пульсометр, имхо, тоже нужен. Условно, на соревнованиях у меня пульс с обычного 70-80 (когда я стою) поднимается аж до 140 (когда я жду сигнала к старту), и в этом случае пульс можно до какой-то меры проигнорировать. Но утомление от жары пульс хорошо демонстрирует, и бегать по мощности на улице в +10 (идеально имхо) и бегать в спортзале при +25 - это две разные истории. В первой ты можешь кайфово бежать темповик, во-втором с тебя льет в три ручья - и конечно, температура важна, и тут хороший показатель - пульс. Вообще, я люблю красивые цифры, и Stryd это дает. Это и вертикальные колебания, и более точное измерение некоторые других показателей. Да, удовольствие недорогое. Суммировав, это очень хороший измеритель темпа где угодно. Мощность весьма полезна в условиях города и парка, но не гор (согласен полностью с Дмитрием). Планы от Stryd хороши, но они доступны по подписке - плюс первые, кажется, 6 месяцев после покупки.

[@agstauffenberg]

Как выяснили что дорожка врет??? Также stryd этот может врать, а дорожка точно замеряет полотно.

[@AntonSubbota]

@@agstauffenberg ну потому что я бегаю 5км паркран и stryd стабильно показывает 5км из раза в раз, а из 10 дорожек на фитнесе врут все 10 - кто-то совсем чуть-чуть (скажем, реальные 10км в час - это 10.1), а где-то 13км в час - это только 10 в реальности

[@1Timatin]

Соглашусь. Мощность крутая штука. Гораздо лучше и информативнее пульса и темпа. При всем уважении к именитым комментариям известных блогеров. Главное тут возможно дозировать нагрузку. Особенно в интенсивных тренировках. Все самые современные технологии приходят из велоспорта. Там прогресс на порядок выше чем в беге и тем более в остальных видах спорта.

[@Aciloot]

Красава! Первый объективный обзор на этот прибор! Везде его только нахваливают.

[@anymaybe737]

Тема хайповая, но было бы неплохо послушать не только тех, кто "попробовал и не понял как пользоваться мощемером", но и тех, кто его реально использует на практике и не только как точный измеритель темпа. К сожалению, пока большинство таких ребят в Европах. Те же упомянутые Норвежцы. Да, если бегать все время по асфальту, а потом побежать по песку или в горах по падающим камням - Страйд будет занижать показания усилий. Но, во-первых мало кто бегает по песку, во вторых, если бегаешь и тренируешься в горах, то и калибровку (тренировки) надо делать там, тогда точность повысится. В-третьих, ключевая особенность бега по мощности не в том, чтобы смотреть посекундно на часы, а в том, что он учит чувствовать прикладываемое усилие. А если ты умеешь чувствовать усилие, то пробежишь по любому покрытию и без всяких датчиков. Да, мощность в беге фактически вычисляется, а не измеряется. Но это применимо и к велосипеду - там тоже не прямое измерение, просто погрешность через шатуны меньше.. Потому долго и не могли изобрести беговой мощемер, что измерить трудно, а вычислить сложно из-за погрешностей переменных. Stryd значительно снизил эту погрешность и на сегодняшний день все знают о его феноменальной точности как футпода. Только это лишь верхушка айсберга, на базе которой строятся и все остальные вычисления. Ни кроссовки, ни шнуровка, ни ветер, ни рельеф не являются значимыми ограничениями для использования данных о мощности. По крайней мере, погрешности пульса и данных gps сегодня значительно больше.

[@Mikhail_Ph]

2:10 «...масса весом в один ньютон...» 😊

[@WoodMan777]

2:17 "один ватт энергии"

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

Правильный ответ прозвучал от Димы Митяева при описании Норвежцев - надо использовать и пульсометры, и датчики мощности, и датчики тепла, и портативные газоанализаторы и т.д. Но это в теории.. Главное - уметь интерпретировать эти данные и работать с ними. Или знать людей, которые умеют это делать. К сожалению, в России сегодня таких единицы. Поэтому, на практике, любителю без разницы как бегать - по мощности или по пульсу. Если бегать с тренером (предпочтительно), то нужно использовать то, с чем тренер умеет работать (чаще всего максимум - пульс и темп). Если без тренера (не рекомендовано)), то есть ещё одно преимущество у бега по мощности, о котором не упомянули: адаптивные тренировочные планы - то есть, датчик мощности автоматически определяет ваши зоны интенсивности и при их сдвиге автоматически корректируется и план. Это одна из разработок, куда сегодня Stryd вкладывает много сил. Такого нет в готовых планах по темпу или пульсу (они ещё существуют?).. Всё идёт к искусственному интеллекту в тренерской работе. Хорошим тренерам он поможет, плохих - заменит.. в теории))

[@fratrira]

У гармина и есть в этом путь с предложением необходимой тренировки на сегодня на основе статистики занятий

[@georgepompydu4673]

Прям, научная работа получилась, интелектуальньій бег

[@mihalyruszin8881]

Моя мощность измеряется в беконах: обычно бегаю по 6 км, а вот если в выходной завтракаю до бега, да еще и жареный бекон, то не хочется останавливатся ни после 6 ни после 10 ни после 15 км. Бегу себе и порыгиваю бекончиком :)

[@xasapis2774]

Когда я от дивана к холодильнику за пивасом бегу там столько мощи что лампочки начинают ярче гореть во всём доме,вот теперь я буду знать сколько мощи я трачу на это!!!

[@РоманМихалыч-э2ъ]

)))

[@alecmkov9124]

Как здорово. Супер видео

[@digirati22]

на уровне большинства любителей покупка датчика мощности сравнима с тем, чтобы нанять себе бухгалтера, который будет напоминать тебе, что ты нищий

[@ХрамВасильев]

Ничего не понятно, но очень интересно

[@thesmile7234]

Очень крутой видос! - Алексей порадовал)

[@Вадим-ч2ы4з]

Спасибо за видео

[@ВиталийИванович-я1э]

Использую страйд для беговой дорожке и темп точнее показывает особенно на подарке со страйдом

[@redwhiteXAM]

Ничего не понял, но очень интересно

[@fonbaron1510]

Эх, где то время, когда можно было просто выйти и побежать, и не смотреть каждые 5 минут на часы отслеживая пульс, каденс, темп, а теперь еще и мощность…

[@vikahusky]

Я ничего не отслеживаю, кроме каденса😄пока для себя бегаю) главное держать правильное положение и работать над подвижностью суставов, а не только бегать)))

[@karipbaytm4066]

Не знаю, я кроме пульса нечего не отслеживаю, хотя тоже считаю темп с расстоянием, и то после бега.

[@wishside9752]

@@karipbaytm4066 я перестал отслеживать пульс. Один хрен у меня показатели в критической зоне даже в лёгкой пробежке , так что просто ставлю перед собой цель пробежать дистанцию по ощущениям )

[@karipbaytm4066]

@@wishside9752 бегаешь не правильно☺

[@karipbaytm4066]

@@wishside9752 медленный бег он может быть и медленней скорости шага, если ходишь со скоростью 6 км/ч, то скорость бега может быть и 5 и 4 км/ч, а так при беге старайся не превышать 150 ударов👍

[@user-pov18]

Интересно. Спасибо!

[@dachnii-natyralist]

Вышел бегать в 40 лет, чёт так тяжко было. Несколько тренировок : бежишь медленно, тяжело пипец! Потом пульсометр купил, оказалась каждый раз в 165-175 чсс бежал. Стал бегать по пульсу, стало круче !)) А так как тут говорят, мол мощность, а не пульс новый король , то так бы и пыхтел в попытке улучшить свою "мощь"!)) Если б не бросил уже всё нафиг..

[@alexandervasko5012]

Для начинающего однозначно самое важное это пульс. Пусть даже не знаешь свои зоны, так хотя бы поймёшь упоролся ты или всё норм.

[@AntonSubbota]

Stryd нормально определил мне мощность, с которой бегать лёгкие пробежки. Условно это 250, или на пульсе около 135

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

Stryd точно также определяет текущую форму и очень плавно вводит в бег - там даже такой тренировочный план есть intro, не даёт упороться. Сам начинал бегать по пульсу, но реально чувствовать организм научился именно с помощью датчика мощности. На Московскиом марафоне просто идеально разложился с его помощью.

[@alezzbox]

Для любителей пульс первичен перед мощемером даже на вело, не говоря про бег. Поясню мысль, этом ролике Алеша говорит, что если ты с бодуна то пульс выше чем когда ты нормально отдохнул и это верно. Теперь представляем ситуацию, ваша нормальная мощность 200Вт и пульс 150уд/мин. Если в состоянии с бодуна/усталости/обезвоживания/перегрева/переедания и т.д. вы будете ориентироваться по мощности игнорируя негативные факторы, то ваш пульс будет уже не 150 уд/мин а скажем 165 уд/мин, по факту сердце бьется чаще нормы и вы перегружаете его, что может быть чревато! Если же ориентироваться по пульсу, держать норму 150 уд/мин, да, вы не выдадите свои стандартные 200Вт, пусть это будет 170Вт, но зато и сердце не будет перегружено. Понятно что для профи, да еще и на стартах это не вариант, но для любителя главное же здоровье, а потом уже личные рекорды в страве

[@ProkhorDP]

Да но вот странное наблюдение, в моём случае, стоит пробежать одну соревновательную дистанцию на предельном пульсе и уже на следующей тренировке бежится легче и быстрее и пульс немного ниже, а бегая по пульсу не ощущаю никакого плюса в скорости. (тож. 40)

[@doodlef]

Скоро будем бегать полностью обвешанным всеми датчиками

[@ТакТак-ь6ь]

А теперь со всей этой хренью на борту, мы попытаемся взлететь...🤣

[@serg_skkver]

Это было моСТЧна! Спасибо

[@yevheniy4824]

Чаще всего мы бегаем по твердому покрытию, а следовательно тех данных которые фиксирует наш гаджет для определения мощности достаточно. Скорость, пульс и изменение высоты в дополнение к нашему весу, росту, длине ног, вполне достаточно для начинающих, любителей и полу про. Большинство никогда не бегают по снегу или пескам.

[@ВасяПупкин-к2ж8к]

Подскажите, а по мере увеличения мощности в беге увеличивается ли скорость ходьбы пешком в обычной жизни? Вообще, во сколько раз отличается мощность в беге от мощности ходьбы пешком? Как этот показатель меняется у тренированного человека в отличие от нетренированного обывателя?

[@Kaktyss25]

Спасибо огромное за данное видео. Наконец-то стало понятно. Очень полезно.

[@Savciuc_Serghei]

Думал продавать в конце будут чего-то. Ан нет. Пока вводят в курс дела - как все это сложно измерить. Поэтому прибор такой дорогой.

[@ВсеволодРожнев]

Все видео- реклама он клауд😄.

[@gusevika]

Если рассматривать велоспорт = шоссе, то ок. А что вы скажите про дисциплины кросс-кантри, фрирайд, даунхил, к примеру?

[@alexanderbobryshev9086]

Привет, раз уж используете кадры GTN, так может и обзор ON running кроссовок сделаете :)? Бегаю в таких уже год, как раз на канале GTN подсмотрел. Но это было до того, как на ваш канал подсел.

[@ВасилийИванович-й6у]

Вот спасибо, хорошо

[@sabotagetransceptortechnol761]

из за тренеровок с железом имею 3 грыжи в где в районе шейном и грудном и и три шейные протрузии....после того как по глупости своей после тренировки покурил гарика извините за потробности начался туман и в моей жизни это был второй раз после корого уже много лет давление 135 а то и выше....голова словно отключена туман и тд....пропивал мексидол стало от него хуже а когда то было лучше....мелдронат....панангин и тд....начал бегать и всегда почти после тренировки давление падает но стоит пройти около 2-5 часов давление так сильно поднимается что порой вызываю скорую....и бегать даже при низком пульсе всегда тяжело....и больше чем уверен нагрудной датчик очень нужен всем....если наш мозг постоянно нас обманывает даже когда мы уверены в том что ощущаем а по факту все не так....и уверен что пульсометр нужен именно нагрудной.....и вообще моя история после употребления травы сильно изменилась....ходил по врачам и никто не дал дельного совета кроме антидепрессантов которые мне не нужны....словно что то случилось с гипофизом или гипоталамусом возможно....хотя мрт и узи сосудов в норме....и возможно я не совсем по адресу может сможет кто то что то посоветовать?БЕг вреден спасибо за контент,не удаляйте пожалуйста мой комментарий возможно кто то поделиться своей помощью или информацией и мой не удачный пример кому то так же поможет ведь бегуны такие же обычные люди как и все.

[@СимоновМихаил-и9л]

Спасибо

[@тимуралмазов-я3м]

Спасибо.

[@artemkomolov4027]

это явный перебор. бегайте в кайф

[@SurgFather]

Сперва лайк, потом коммент

[@Pupochkin]

Бегаю 5й год и пульс 170!!! Редко 145-150 . Темп 6.30 небольшой. Перехожу на шаг, до 120 и только побежал 170.

[@oleksandrkovalchuk163]

Интресно, как со Stryd можно сравнивать эффективность кроссовок?

[@BGVRDN]

Со звуком ролик посмотрите до конца

[@maxgagarin8218]

Пойду мощно закинусь углей. Совсем мощь потерял.

[@lo-gm6zr]

Мощность это новое покрытие такое? Ну и как по нему бегать? Зацеп хороший? Нанотехнологии кругом

[@alexandervasko5012]

Противопоставлять мощность и пульс это как сравнивать тёплое с мягким. Мощность и темп это ещё куда ни шло.

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

Речь о том, на чем основывать свои тренировки. По пульсу, по темпу или по мощности.. Конечно, мы понимаем, что важны все показатели в разных разрезах и временных отрезках. Я например на пульс смотрю только в долгосрочной динамике (состояние покоя) или при пост-анализе тренировки. Про темп вообще забыл, даже когда прикидываю результат - смотрю в рэйс калькулятор Страйда.

[@joedrumer9029]

Усложнили всё с этими датчиками, приборами.Бегите по пульсу, самочувствии,по настроению, через опр.времени получите кайф от бега (если вы не профи)

[@5hurav1]

Stryd вот не дает в "реальном" времени моментальную мощность, а показывает ее с задержкой 2-3 секунды: ты уже бежишь в горку, а он еще считает, будто по плоской поверхности. Ты уже спускаешься, а он еще повышает показания. Так что проблема долгой реакции пульса тут тоже присутствует, хоть и в менее жесткой форме.

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

По идее там доли секунды задержки, либо что-то с часами или с датчиком. И лучше выставить поле "среднюю за 3 секунды" или "10 секунд", бежать и смотреть в часы - не комильфо)

[@alexnaumov9556]

алешка бегает с апл вош, а вам всякеую лапшу всаживает про мощности, больше смотрите контента)

[@asgrohsgrohs7028]

А если этот датчик мощности для бега прицепить на велообувь и поехать тренироваться на велосипеде, какие показания мощности будут?

[@pavelb3937]

Пробовал, не работает..))

[@asgrohsgrohs7028]

@@pavelb3937 Жаль, недоработанный гаджет ))

[@artemaverin59]

Узнал о Stryd, когда попытался залить тренировки из TrainingPeaks в Apple Watch. Понял, что только через Stryd работает бесшовно. Но только ради этого гаджет этот не охота покупать. Вот думаю, как быть теперь? Может есть совет?

[@Kostantino555]

Пульс для любителей это скорее не столько показатель прогресса, сколько некий предохранитель, плюс важный показатель режима (вида) тренировки. Так что его списывать со счетов нельзя.

[@karipbaytm4066]

Пульс как и обороты двигателя, очень важный показатель

[@SergeyGrebnev]

Жир полезен!

[@ricko7001]

Ну, все давно ясно- не хочешь "спортивное" сердце, бегай по пульсу. Нагрузка должна быть адекватной всегда и во всем!

[@YasyukevichLeonid]

Термин "спортивное сердце" трактуется двояко и не каждый даже при желании его может развить. Тут стоит обратить внимание, если в семейном анамнезе были проблемы с сердцем и регулярно консультироваться у спортивного врача или кардиолога.

[@PersonaGrata13]

В 9 из 10 случаев мощеметр не нужен на вело. В беге это в 9.9 из 10. Но раз технология появилась то вы неизбежно начнёте ее использовать. Так было в вело. Так же будет и в беге

[@АлександрЕфремов-т1ц5ы]

С развитием технологий все съехали крышей, просто каким спортом выб не занимались, если почувствуете свое биение сердца , то надо отдыхать

[@andreynovikov57]

Данные от нагрудного датчика пульса - точно измеренная величина, характеризующая актуальное состояние кардио системы человека. Данные бегового мощиметра - это расчет некоторой модели в неопределенных условиях, некоторым опосредованным образом связанная с физическими кондициями мышечной системы человека. Если из первого человек может при желании извлечь какие-то выводы, то второе годится разве что для созерцания.

[@sergeystepanenko899]

Не понял противипоставления пульса и мощности. За пульсом в любом случае важно следить.

[@Ayvannn]

«Вроде всё понятно, школьная программа» - ну да, ну да

[@haymie94]

Кто о чем, а Митяев всё о камнях и сучьях своих 😁 Отлично страйд работает на асфальте, вполне можно ориентироваться. Особенно в жару, когда пульс сам собой уезжает

[@AntonSubbota]

Вот в жару я бы как раз не ориентировался на мощность, так как пульс по объективным причина выше, и потянуть тот же темп организму сложнее

[@anymaybe737]

@@AntonSubbota Stryd сейчас учитывает и климатические условия, их можно задать в калькуляторе гонки в приложении. А вообще сейчас уже модно измерять температуру тела, чтобы найти свой "тепловой порог", после которого мощность падает..

[@AntonSubbota]

@@anymaybe737 я очень специфично переношу температуру - при +5 бегаю в футболке без проблем, но на фитнесе при +24 с меня без преуменьшения сто ручьев сходит. А другие рядом бегут и будто и не жарко им. Как так?))

[@ВасилийБородаев-с6я]

Это его стихия!😁

[@ЮрийМ-л1щ]

Измерять массу в Ньютонах - это новое слово в физике. Ладно, спишем на непрофильность автора, заговорился

[@karipbaytm4066]

Ну, 1 кг силы равняется порядка 9.8н, свой вес умнож на 9.8 и получишь свой вес силы в ньютонах🤔

[@quo5845]

@@karipbaytm4066 вес в Ньютонах, масса в килограммах. Килограмм не равен 9.8 Ньютонам, это всё равно, что сказать "один градус равен 5 секундам".

[@maxst08]

@@quo5845 но один градус ведь равен 3600 секундам)

[@quo5845]

@@maxst08 блин, и не поспоришь

[@FORTUBEALEX]

В общем получается этот ролик можно было уместить в одну фразу?)

[@wishside9752]

Как измерить мощность при беге ? Никак. Конец.

[@TheKaptoxa]

Бегал по пульсу какое то время, но он у меня что с темпом 4:00 что 3:30 одинаковый, только ноги закисляются по разному. Уперся в 185, а сила добавить есть допустим. Легкие трени еще есть смысл гонять по пульсу, тяжелые уже по самочувствию проще.

[@AntonSubbota]

Просто нужен нагрудный датчик пульса. На руке не умеет мерить точно при любой хорошей работе

[@МихаилА-ы3г]

Ну такое себе…. Респект конечно за исследование, но нахрен. Просто БЕГИМ!!!!

[@Khrazilkree]

Бегум

[@MrPsics]

Усложняет людям бег, мощностемер не нужен совсем. Достаточно часов с секундомером

[@КафтановВладислав]

GPS и Кремль тонко😁

[@dqs5691]

не ну а че, к вупу то можно его подключить?

[@Sandlexroo]

Ставьте лайк если тоже заметили муху на щеке Алёши

[@ekaterinashlyakhova2421]

Всё это лишнее, мне кажется.. Не стоит заморачиваться

[@DmytrK857]

Странная точка зрения, ключевая фраза «мощемеры нужны в том числе, для определения темпа там где отсутствует gps покрытие ломается о тот факт, что даже с идеалным покрытие у gps-а довольно большая погрешность при определении темпа, так как точносить геопозиционирования 5 метров, все остальное алгоритмы экстраполяции сглаживают. С учетом того, что в городах и парках идеального покрытия не бывает, то подобные страйду устройства просто незаменимы, для адекватной оценки темпа. Даже производители ее называют их мощемерами. Негодую :/

[@АндрейНазаров-ю8ь]

Интересно, а трек запишется, если темп брать со Страйда, например?

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

@@АндрейНазаров-ю8ь Трек накладывается с часов. У самого Stryd нет gps и он абсолютно от него не зависит.

[@АлексейМихайлов-ц3ч]

Ну Stryd как раз называет свой датчик мощемером и всю экосистему на этом строит. То, что его большинство в России используют только как футпод - ещё ни о чем не говорит)

[@samadhi6803]

БЛИН, Я ТОЖЕ ХОЧУ БЕГАТЬ, НО МЕНЯ ЧТО ТО НАПРЯГАЕТ, КОГДА ЛЮДИ СМОТРЯТ НА МЕНЯ БЕГУЩЕГО. И МНОЖЕСТВО ЛЮДЕЙ ТОЛЬКО ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ И НЕ БЕГАЮТ. НАДО СНАЧАЛА ПОХОДУ БЕГАТЬ К ПСИХОЛОГУ.

[@saba_hellcat_easy_win5982]

Тут не психолог нужен, а просто выходить и делать. Выходить и бегать, напролом. Это как с паническими атаками, если вы понимаете о чем я(очень страшно, но если не идти на пролом, то так и не избавиться от них).

[@karipbaytm4066]

Мощь для бега это мпк

[@YasyukevichLeonid]

При низкой экономичности мпк будет высоким, на мпк не стоит ориентироваться.

[@karipbaytm4066]

@@YasyukevichLeonid нуу, не знаю, но при одном и том мпк можно быстрее бегать🤔

[@sergeynazarov3396]

очень много информации для переваривания ..) а кремлёвская набережная , да - то во Внуково отправит , то вообще запутает (( еще и нескучный так же

[@Newis77]

Готовлюсь со Stryd к половинке, пока полёт нормальный

[@yaye4904]

очень интересно, но ни....я не понятно!!!

[@unp9704]

Получается для трейловых забегов по горам вещь бесполезная.

[@Antitrust7068]

Что-то на богатом языке и без субтитров 🙃

[@Стас-к4ю]

В мощности не шарю по пульсу да😁

[@elderdories]

Масса весом в 1 Ньютон??? Вес это мера силы....

[@MoncaTube]

Единственный честный измеритель мощности - это алгоритмы Гармина! Все это знают!

[@AndriiA-e7r]

Лучше всего не бегать а прыгать

[@ЕвгенийРудин-з3п]

не надо путать массу и вес. 1 ньютон это вес.

[@ДмитрийСкобелев-е4р]

"овощемер!")

[@chasingkostas]

Нахрена, если у бегунов есть стадионы?? Это тот же трек для велосипедиста, только доступный широким массам. Все самые расово верные работы делаются по секундомеру.

[@XDragon_AttackX]

Ладно я лучше буду по старинке, 1 лошадиная сила.

[@mrreaper9781]

Почему, бегая по одному и тому же маршруту, в одну и ту же погоду и в одном и том же настроении, не исползовать просто СЕКУНДОМЕР?!!! Мне кажется, разница во времени и обувь поможет подобрать в том числе(хотя здесь важнее личные ощущения). Да ну, это перебор, бесполезная фича для бегуна, как по мне

[@IvanKoshykar_]

like

[@9Ruan]

Мы пробежали марафон при температуре -53С. Вот видео kzbin.info/www/bejne/h4uym2ClqM57htk

[@zlatanb181]

Посыл этого видео в другом... видимо алешка с какой-то фирмой заключил договор о продвижении аксессуаров. В следующем видео начнёт рекламировать.

[@XalekseykiselevX]

Бегать по земле надо

[@polojov]

кек

[@iChe-nx1fe]

Измеритель мощности нужен для корректировки и правильной оценки данных при беге по рельефу. В этом смысле Polar даёт серьезное преимущество. Что касается велосипеда, то профики знают, что данные измерителя далеко не идеальны и зависят даже от степени нагрева датчика по мере тренировки. (Мощемер - новое слово в русском языке 🤣)

[@anymaybe737]

Помимо рельефа есть ещё ветер, силу которого мы не понимаем когда бежим против него или когда он в спину дует, поэтому и не можем точно рассчитать усилия (если не бегаем по мощности).. И в каком месте Полар даёт преимущество? И перед чем? Часы снимают показания, опираясь на gps, что уже априори говорит о точности в дальнейших вычислениях. Тут не важно сколько кто ватт показывает, важно, чтобы они были сравнимы день ото дня.. Профики в велоспорте может и знают, что датчики не идеальны, тем не менее поголовно их используют.

[@iChe-nx1fe]

@@anymaybe737 Понятно, что 100% точности при измерении мощности нет. Но, при беге по холмам измерение мощности даёт общее понимание корректировки нагрузки. И разумеется, что велосипедисты используют измерители мощности.

[@anymaybe737]

@@iChe-nx1fe Да, погрешность в точности измерений есть везде, даже на велосипеде. Но я к тому, что устройства, опирающиеся на gps для измерения мощности имеют значительно большую погрешность, по сравнению с тем же Stryd, который считывает движение ноги и не зависит от спутников. И совершенно верно, что при беге по холмам и/или в ветренную погоду по мощности мы можем поддерживать нужное усилие лучше, чем ориентируясь на пульс или темп.

[@iChe-nx1fe]

@@anymaybe737 У меня была мысль приобрести Stryd, но решил, что не смогу извлечь всех выгод. Так как бегаю по абсолютно разным поверхностям и в основном по серьёзному рельефу от 7 до 30%.

[@Карлос-ан]

всё ясно и ничего не понятно...😀, зачем Я это посмотрел ведь не бегун....

[@esp1310]

Давно столько воды не видел.

[@Dmalyov]

Дизлайк за кликбейтный заголовок

[@МихаилКондратьев-с3я]

Цомки цомки