ARO PILATES I . Primera rutina de fisiopilates con el magic circle .

Serie de ejercicios de fisioterapia y de pilates con al ayuda del aro pilates , un complemento ideal para trabajar la elasticidad y la fuerza . 20 minutos de fisiopilates al día ayuda a combatir los dolores de espalda y a tonificar el core . Lo pruebas ?

[@diegoyanez7703]

Me encanta reina Saludos

[@pilarmg3495]

hola, me gusta mucho como explicas las cosas, tu tono de voz es muy agradable, hace poco que tengo el aro y este video es de los que mas me ha gustado, me has hecho cogerle afición al aro, te agradecería que subieras algun otro con aro. un saludo.

[@begocufisio]

Pilar MG Muchas gracias por tus palabras!!! . Me alegra que el cariño y la ilusión con el que hago las clases te lleguen de algún modo . Intentaré subir más vídeos poco a poco. Mientras tanto , puedes ver más sobre mi trabajo en instagram en @begocu . Besitos y gracias de nuevo ! 💛💛

[@martaatram50]

Están genial las clases con aro. Buscaré algunas más que no sean con él, seguro que son igual de buenas. Tengo un problema de columna, mi médico rehabilitadora me hace mesoterapia, pero además, me pide hacer estiramientos, con estas clases me está yendo genial y los dolores van a menos. El pilates máquina, de momento, no lo tolero bien. Mil gracias por la ayuda!

[@begocufisio]

Que bien ! como me alegro ! gracias por el comentario ! ❤️❤️

[@maryjoe42]

Me ha gustado mucho la clase y además agradezco tu tono de voz bajito para así quedarme nueva por la noche.

[@begocufisio]

Muchas gracias ! me alegro mucho ! 💛💛

[@SilvanaSilva-rr5kw]

Hola excelente su clase, tuve una fractura al pilón tibial muy severa, llevo 2 años en recuperación; el médico tratante me envío a clases de pilates, debido a la pandemia en Chile está todo cerrado, estoy siguiendo sus clases, me han hecho muy bien. Por favor si usted pudiera agregar una rutina específica para mi pie derecho.. Dios la bendiga.

[@begocufisio]

Hola Silvana . Gracias por la bendición . Hay una rutina para esguinces de tobillo que te será útil. Ya me dices !

[@helena0925]

Gracias!!!!Muy buen vídeo!!!

[@patricialugosanchez650]

Excelente clase,gracias

[@begocufisio]

Patricia Lugo Sanchez Me alegro ! muchas gracias por seguirme . Acepto sugerencias de nuevas clases . Un saludo @begocu

[@balvinaalanisgarcia7704]

Gracias gracias gracias

[@begocufisio]

Balvina Alanis Garcia 💛💛💛a ti ! puedes ver más en mi cuenta de instagram @begocu . Feliz día !

[@jesabelcastellano1809]

Podrías dar indicaciones para los q tenemos hernias lumbares o cervicales en los ejercicios

[@jesabelcastellano1809]

Hola buenas soy nueva en el canal

[@begocufisio]

Bienvenida !!! 💛💛💛

[@lourdesrivera3331]

Hola ! tengo artritis reumatoide , estos ejercicios m sirven? grax 🙏🌹

[@begocufisio]

Hola Lourdes . La artritis , bajo mi punto de vista , necesita ejercicio como tus medicinas , para mantener la movilidad y la fuerza de las articulaciones . Lo que no se es el nivel físico que tienes . Si no has hecho antes deporte empieza con las rutinas de iniciación , incluso con la de fibromialgia o la de despierta tu cuerpo que son más suaves para empezar . Y si quieres más adelante te voy diciendo cuales te pueden ir yendo bien . Un saludo ! 💛💛

[@lourdesrivera3331]

Buenas tardes , fijate q no comencé desde muy joven a hacer ejercicio pero si hice aeróbico , un poco de yoga , jazz , y quice hacer pesas pero m lo prohibieron y obedecí, no tengo la suficiente fuerza para mover los aparatos , practique el spinning q m encantaba pero los instructores se van y no es fácil encontrar quién esté bién preparado y te vaya guiando correctamente , actualmente tomo clases de salón y tomo clases de zumba , a mi propio ritmo verdad pero m gusta mover el bote 🤭 m gusta mucho la salsa y no soy tan mala así q , no estoy tan tiesa , tengo buena condición y se m facilitan ciertos movimientos cómo los q mostraste en el vídeo , te agradezco q m hayas leído y todavía más q me hayas contestado , seguiré tus consejos y t mando un abrazo desde México 👏👍 🙋🌷🌷🌷 ......grax 🙏

[@begocufisio]

@@lourdesrivera3331 Has hecho bien en no parar . Pero hay veces que por determinadas patologías hay deportes que no se aconsejan , agresivos o de impacto . Es encontrar tu ejercicio pero nunca parar de moverte . Feliz día desde Valencia ! 💛

[@mnievescarrillogomez5005]

👋👋👋👋👋👋

[@mariacedeno2965]

🙏🏼 ⭕️ 🖤

[@begocufisio]

🙏🏻❤️