Белковый день по расписанию

[@ЛюдмилаАлексеевна-г4е]

Ира, всегда, когда смотрю, балдею от вас.Мне нравится, что вы простая и без выпендреша, большая трудяжка.Умница!!!❤❤❤😊😊😊

[@ТатьянаХарина-к9ю]

Иришка ,ты очень хороший человек и пусть делают замечания ,кому не нравиться пусть проходят мимо .Всего тебе доброго😂

[@НинаКияница-ч7и]

Кто там такой аккуратный? Пускай будет,а мы такие ,какие есть.Спасибо за рецепты!!♥️♥️♥️🌺🌺🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙋

[@СветланаИванченко-г7ж]

Доброе утро,смотрю давно Вас,вы умница,спасибо что вы делитесь своими рецептами.Только начала ещё,но правда нарушаю.Буду стараться.Обожаю кашу отрубяшу,❤

[@liliaurumbaeva4235]

Спасибо за рецепты!

[@СанияТулеева-е8д]

Ира вы вдохновляете!!!Характер просто Супер!!!Вы Особенная!!!Как педагог вам говорю👍👍👍👍.Спасибо за ваши видео.Обожаю вас!!!

[@Татьяна-ь5и2ж]

Цвет халатика подчеркнули цвет глаз!!! Очень идёт!

[@Жасмин-ч4э8щ]

Спасибо я от вас много научилось и все вкусно особенно блинчики , на кружке в микроволновке тоже вкусно . спасибо большое Ирина .

[@irinasiculina4115]

Да эта икра действительно самая вкусная. Спасибо огромное за рецепты.

[@nadezdafischer9063]

Супер спасибо целую обнимаю крепко долгих лет жизни 😅😮😢🎉😂❤

[@СанияТулеева-е8д]

Ирочка,вы такаяяяяя!!!Просто Супер!!!Много положительных имоций после ваших видео🥰Здоровая пища-здоровый Дух!!!

[@svetalitvinchuk6121]

Ирочка я балдею от вашего пофигизма. А ведь так здорово подходить ко всем маленьким неприятностям. Вы мне нравитесь...

[@Irishka]

Так проще жить

[@НадеждаШевченко-ц4ч]

Угораю😂😂😂Ира,супер!И я в том же духе.Настоящяя,любимая,любящая,да ещё и от нас энергия идёт! И будет всё больше и ...❤❤❤

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

С кальмаром салат сухой, я делаю из баночки тунца, сочно и вкусно.

[@СветланаИванченко-г7ж]

Спасибо дорогая❤

[@НинаПолагай]

А глаза,как океан,коасотка

[@СветланаИванченко-г7ж]

Если не готовить,то всегда на кухне чисто.А так попробуйте,как Ирина,быстро и аккуратно.

[@ЛюбовьБелоусько-е8с]

В духовке запечь вкусно на водичке,

[@user-on2dz5cg3x]

Ирочка, все супер молодец.

[@ГалинаПилипко-м6з]

Ирина ,добрый вечер .Подскажите пожалуйста ,какая фирма вашей сковороды? В одном из видио вы расказывали про хорошую сковороду .

[@ОльгаЦысь-б1ш]

Ирина, доброй ночи, я вас всегда смотрю, ну и очень много беру ваших рецептиков. А если нет изолята и псилиума, то чем их можно заменить, чтоб сделать сладкие блинчики блинчики. Мне очень нравится ваш канал.

[@ЕленаМальцева-щ3ч]

Доброе утро😊

[@НатальяНикитина-к2ч]

Ирина, ну вы расмешили с блинами и своими жаргонами!!! 😀😀😀

[@galinasedova21]

Добрый день! А можно в салат из кальмара добавить свежий огурец.

[@ОльгаКуз-э3м]

Конечно, 90 процентов воды.

[@НинаСреднева-т1ы]

Ирина, а Вы масло не употребляете, когда пользуетесь сковородой, только на воде готовите? А с чего же получить жир 60 грамм в день на дефиците калорий?

[@ТатьянаБлинова-в4ю]

Ирина доброе утро ну подскажите пожалуйста чем можно заменить отруби?

[@ОльгаЧуб-с7х]

Ирина а лук вы не ложите в котлеты, или не любите

[@СветланаМоисеева-у9ц]

Врт была быволшебная пилюла 😊😊😊

[@СветланаМоисеева-у9ц]

Я уже давлюсь белком (((хотя с овощами (((от яц уже тошнит рыба тоже (((особенно минтай тяжеловато 😢кальмарыне ненавижу (((купила изолят делала блинчики вонь на все квартиру. (((Это надо каждый раз придумывать (((нооооо с конца апреля минус 17 кг

[@ИннаДавиденко-е1ь]

Ирина 👍👍👍👍👍🤗👏👏👏🤝

[@ГалинаВладимировна-б1р]

Ирочка, индюшиную грудку можно вместо куриной? 😊

[@НаталияЛ-р9й]

А почему бы в белковый день не добавить в блинчики молочка или кефира?

[@ОльгаМонахова-э1о]

Ирина здравствуйте. Я хотела бы вас попросить. Узнать у вас лекарства вот такие в городе есть. Если вам не трудно, узнайте пожалуйста. Они мне необходимы, в России их нет. Трийодтиронин. Вот так оно называется.

[@СветланаИванченко-г7ж]

А те аккуратисты,пусть не смотрят за вами ,смотрите за собой.Я не смотрю моет не моет,ей кушать.Я смотрю сколько умения придумать меню и разнообразие

[@ВераСарапульцева-ч5ъ]

Ирина, у вас что такая хорошая вода, что вы пьёте из крана.

[@ИринаТокарева-ь4г]

А черная икра этой фирмы еще вкуснее😊

[@ОлесяДоронина-ф2ю]

Ирина,это не фирма,а название икры, фирма выше написана.Скажи пожалуйста какая фирма?

[@АлесяПетрашкевич]

Это Санта Бремор. Производство РБ.

[@РимаХайруллина-ж1ь]

С желтками что делаете

[@iraplavnik1484]

Доброе утро,Ирочка.Я с тобой иду в понелельнык белковый день.У меня тоже проьлемы с обменом веществ - гипотериоз.Но ничего...Тренажерка,правильное питание и вперед. Правда сегодня взяла 2 стол ложки отрубей в кашуВ следующий раз исправлюсь😅Всем,девочки удачи.Ирочка,спасибо за мотивацию и хорошее настроение😂

[@Татьяна-ф9й6х]

😘😘😘

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

Нежелательно на белковом дне есть имитацию и крабпалки

[@олегсеменов-х4ф]

А рыбу в белковый день можно?

[@YULIYA_6178]

А можно в белковый день щавель и бульон от варёной грудки?

[@МаринаБогданова-ч1в]

Иришка, а в белковый день можно или нет в котлеты яицо

[@cvetina1637]

Млади картофи може да ядем,те нямат нишесте като старите картофи. А Ковалков каза ,че стари картофи може да се ядат без да се пълнее ,като за целта ,трябва да се сложат за една нощ във вода,да падне нишестето и се готвят на другия ден.Рядко,но може🙂

[@СветаКондрашова-г1р]

Не могу найти отруби порошком, в аптеках продаются только катышками, где вы покупали такие отруби Ирина

[@gamerlc359]

на Озоне есть

[@ЕленаПроничева-н3ъ]

У меня тоже может 3 кг запросто.

[@larisaprobst9681]

😂😂😂❤❤❤

[@НадеждаФельк-ь5к]

Как это можно есть?

[@natalyazubareva4546]

Что такое "изолят"?

[@СветланаДыбко-х5с]

Ирина вы работаете по ночам?? Как есть если я по 12часов работаю. День ночь два выходных

[@Irishka]

Да но бывает на сутках у меня подработка еще

[@ВераБондарец-р7п]

Ира, сколько белковых дней?

[@Irishka]

Один день в неделю

[@ЕленаМакушева-ф9ь]

Ирина, где купить в Костанае изолят?

[@gamerlc359]

озон у вас есть?

[@ЛюбовьИндюкова-н4п]

Ирин скажите пожалуйста,как часто можно есть выпечку из изолята?

[@Irishka]

Каждый день

[@后视镜-p5y]

Угостите Люсю кальмариком)

[@nadezdafischer9063]

28:16

[@ИринаКопылова-ж7ш]

Торт белковый

[@СеваМурад]

Добрый день у вас диета Дюкана?

[@РаисаСафронова-ч3щ]

Спасибо. Скажите а пшеничные отруби можно по пп?

[@СеваМурад]

@@РаисаСафронова-ч3щ конечно можно и овсянные и ржанные можно

[@Наталья-ч6ж9ю]

А хлеба совсе нельзя

[@Irishka]

Можно почему нельзя

[@ОльгаКуз-э3м]

Можно все,считайте калории, но вы сами будете более низкокалорийные продукты выбирать.

[@ЛюбовьПрохоренко-л3л]

Чем вы так восхищаетесь, все так допотопно, тут же кальмары промытые лежат, над ними же трясет немытые луком, потом помыла, если это можно назвать мойкой овощей, все топорно.

[@СветланаМорозова-ц6т]

У тебя всё стерильно??? Как в операционной!!!!!😂

[@ЛюбовБондар-е5б]

Третий сорт,не брак.....😊😊😊

[@ТаняМорозова-с2ь]

НЕ нравится- НЕ смотри - это так просто!!!

[@ЛюдмилаМолодцова-ц4у]

Злобные люди. Этот канал не для вас. Есть много людей, которым Ира помогает. Она себя вытащила из той пропасти, куда её затащил чревоугодие. Так живёт множество россиян. Она не только пальчиком тычет в смартфон, а пашет на семью. Делает все быстро, чётко. Детей вырастила. Свекровь, животные. И все это требует сил. Это называется семья. Ира вашей семье почёт и уважение. Людмила. Крым

[@АлександраТулинова-з9м]

Дорогая а вы как сюда попали.В основном все так живут/ допотопно/.Ирина задалась целью помочь людям у которых проблема с весом и все делает так как она привыкла без показухи/ мойка для овощей, перчаток и всего остального.Как меня бесят такие замечания.Хочется сказать "Из грязи да в князи"

[@ТатьянаСтепанова-ъ4ц]

Ириша, а Вы кбжу не пишите?

[@Инга-е3с]

Омерзительный осадок от ваших кулинарных шедевров!Ни женственности,ни аккуратности,культуры общения! Ещё советуют ваш канал для просмотров!ХОТЯ ПОСЛЕ ВАШЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ АППЕТИТА НЕ БУДЕТ,А СООТВЕТСТВЕННО И НАБОРА ВЕСА!!

[@victoriy_tarasyc]

Инга, завидуйте молча ,вы наверное свои140 кг. никак не можете сбросить, вот и высераетесь здесь не по делу.😅

[@НатальяТабункова-б7ь]

Вес у злых людей не уходит,запомните,поэтому желчью не исходите во вред себе

[@penzapers3433]

Очень большая просьба, пожалейте чужой слух... Хватит уже: Вт это я поем, вот это я поем, вот это я поем, вот это я поем, вот это я поем.... Я с уважением смотрю ваш канал, но... Слова- паразиты очень отвращают, хочется отписаться..

[@Irishka]

Отпишитесь,но я буду говорить,мой аккаунт и мои правила

[@НатальяТабункова-б7ь]

Вы следите за Ириной как она говорит,что говорит вам делать что ли нечего? Отстаньте,не портите людям настроение

[@Влру-к6в]

А лук репчатый и чеснок в котлеты нельзя?

[@СветланаКликун]

В белковый день нельзя, там содержатся углеводы. В другие дни можно.