Белковый день по Дюкану

Белковый день по Дюкану
Каша из отрубей овсяных:
Молоко-80 мл
Вода-100 мл
1.5 ст.л.- овсяных отрубей
Сахзам по вкусу
Белковый рулет:
Бисквит:
4 яйца
Творог 2%-100 грамм
Разрыхлитель-4 грамма
Сахзам по вкусу
При 180* 15 минут в духовке
Смотрим по своей духовке
Начинка:
Творог 2%-100 грамм
Теос 2% йогурт-140 грамм
Сахзам по вкусу
Суп с фрикадельками и клецками
Вода-650 мл
Фарш-200 грамм
Зелень-30 грамм
Для клёцек:
Яйцо
Соевый изолят-12 гр
Булочки из псиллиума
Два яйца
Псиллиум-20 грамм
Вода-30 мл
Разрыхлитель-2 грамма
Соль и специи по вкусу
При 180*на 10-12 минут в духовку
Смотрим по своей духовке

[@СветланаБаталова-б9э]

Ирина вы просто красавица, не кого не слушайте, вы просто огонь женщин !

[@ВераБобова-ч6ч]

Ирина никого не слушайте. Вы просто огонь и красотка. Мне все нравится, как вы делаете эфир. И хочется вас смотреть и слушать не переставая.

[@НинаПолагай]

Молодец ,отвечаешь прямо в точку.

[@ЛюдмилаКривозерьева-у4й]

Ирочка! Доброе утро,ты просто прелесть,, человек праздник,и твое настроение передается нам, спасибо большое

[@larisazotikova6125]

Ирина какая вы молодец правда красотка, а мне всё нравится😊

[@lubovpodgornaya2099]

Недавно вышла на Ваш эфир и залипла надолго!😊

[@ЛилияКупеева-з9н]

Ира, вы умница. Смотрела многих блогеров пыталась худеть , но вдохновили вы. Несколько дней уже с вами, заказала продукты на валберисе , о успехах буду писать. Спасибо за ваш бескорыстно труд. ❤❤❤

[@НинаСеменова-т2д]

Красавица

[@ИванБеляев-ф3с]

Ирка ты супер и умничка❤🎉🎉🎉🎉

[@ТаняНурлакаева-ч9з]

Как же здорово всё показываете! Всё быстро, кажется мне, непринуждённо! Я, вообще, никогда не думала, что из всяких изолятов можно чадо сотворить. Всё закажу, всё буду пробовать. Я тоже стройнею, но не так, хочу по вашему. Спасибо вам!. С вами очень хорошо!

[@ОльгаПетракова-х7ч]

Спасибо, Ирина! Благодаря как всегда тебе, я знаю, что буду готовить на завтра себе и стройнеть с тобой!

[@ЛарисаИгнатчик-я4м]

Умница. Красотка. Просто нет слов. Следую за тобой. Постройнела уже 10кг.смотрела многих, но не то.

[@svetlana4139]

Ирина спасибо. Рада что вы мне встретились. Многому учусь у вас и вдохновляюсь, что не мало важно😊

[@НадіяДулик-х8ю]

Привіт з Украіни❤ Дивлюсь і любуюсь Вами❤ Дякую за позитивчик ❤

[@ТатьянаБаскакова-щ3ц]

Ириша, Вы молодец,, а мне нравится, Вы красавица!!!

[@ВалентинаСолдатова-ц4ц]

Ирина и какже вы мне нравитесь своей простотой Валентина Омск👍🙏😘❤️

[@НеляИноземцева-г1щ]

Ира, спасибо. Мне нравится с вами стройнеть! ❤😊

[@ТатьянаБаскакова-щ3ц]

Вы просто прелесть!!!

[@Элла-щ7л]

Ирина, спасибо большое за видео! Какая вы позитивная!

[@ЛюбовьЯрина-ч5ф]

Ирина, спасибо вам за ваш оптимизм, мотивацию и идеи. Никогда б не подумала, что с псиллиума булки испечь можно было.

[@user-vu4pd8du5b]

Коврик надо в первый раз смазать маслом..отличная вещь..несколько лет пользуюсь...спасибо за ваш труд...

[@ЕлизаветаРешетова-т6р]

Хороший разгруз - 6 яиц в день

[@ValentinaZimmer-p6m]

Красотка... Смотрю вас каждый день Очень нравятся ваши рецепты 😊 спасибо ❤️

[@ВалентинаСолдатова-ц4ц]

Доброе утро Ирина, пишу Вам из Омска! Хочу вас поблагодарить за прекрасные рецепты я их часто готовлю, вкусно , просто, вы просто умничка, спасибо за оптимизм, удачи и процветания, будьте здоровы и счастливы😘👍💞

[@ЛюдмилаКузнецова-г5р]

Ира Суй лицо в кадр !!! Это так прикольно 😍❤

[@ЭлеонораПолякова-н9и]

Случайно попала на ваш блог Ирина.Вы молодец,озорная хулиганка.Характер ,как у меня,вы мне близки по духу.Хотя у нас большая разница в возрасте,мне 74 года,но худела и стройнела я как и вы,уже давно поддерживаю свой вес 48 кг при росте 158 см. Иногда просто уменьшала калории и занималась фитнесом,тай бо,дорожка и просто ходьба. Да,а худела я с 75 кг,это был большой вес для моего роста,и по сей день занимаюсь спортом. Так что вперёд к своей цели,не обращая внимания на злопыхателей.Желаю вам всех благ.

[@natali3212]

Ирина ты супер♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@davetherag9126]

Всё сегодня приготовила !!! Всё очень вкусно!!! Спасибо большое Ирина!!

[@ЕленаЮмачикова]

Как мне нравиться Ваша простота!

[@Гузель-ф1в]

Спасибо большое за рецепт белкового дня , все приготовила на завтра, кроме каши из отрубей- приготовлю утром, еще раз спасибо🔥

[@НинаПолагай]

Ира может лучше завернуть СС узкой стороны,будет выше.

[@ЛюдмилаБубнова-р9ю]

Ирина спасибо большое за рецепт ы... Очень благодарна

[@ЕленаЮрченко-р4б]

Ирина спасибо огромное за рецепты, будем пробовать

[@ИрэнРум]

Ирина, благодарю вас за рецепты.

[@olgagoryajnova9544]

Иришка береги пальчики,я всегда тебе удивляюсь,как ты переварачиваешь блинчики или выкладываешь из формочек сразу после духовки.Я так не могу.Где научилась? Восхищаюсь тобой!Всего тебе самого доброго от души!!!

[@Irishka]

Не знаю привычка от бабушки

[@bogeena75]

Ирина здравствуйте, все готовила как и вы на завтра, буду разгружаться, огромнейшее спасибо💕❤❤❤

[@Tatiana-p8q]

Красотка👌🏻👍🏻😍

[@ТатьянаНикулина-у3н]

Ира ты супер

[@ГалинаЛенюк-я7в]

Как приятно смотреть Ирину

[@ангелочек-ю3л]

Добрый день пойду готовить На завтра себе супчик Спасибо большое

[@ОксанаКантя]

Всё здорово!❤

[@ne1295]

Ира...вы уникальны и не повторимы...такая смешная и искренняя...я насмеялась про жопу рулета😂😂😂

[@ГалинаК-м7э]

красавица и умница, обожаю тебя. привет из Краснодара, ты стала членом моей семьи от всех спасибо за вкусняхи

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@АнтонинаПреснякова-в5д]

Я пекла на пергаментной бумаге, тоже прилип. Поджаристая корочка осталась на бумаге. Пере вернула, смазала с нижней стороны, закрутил. Очень вкусно. Спасибо!

[@milakorol8012]

Насчёт запоров, яичный желток , здорово слабит. Вот поэтому у вас все отлично😂. Проверено

[@ТатьянаНедошитко]

Прислали мне изолят завтра пойду в валдерис и буду тоже готовить супчик

[@Эвелина-м3у]

Ируся привет...как всегда все легко и быстро, делаю как ты,по твоим рецептам,хорошо про эту бумагу многоразовую показала,а то я на неё смотрю, думала брать или нет....точно нет...у нас она по 650 тенге за лист, спасибо и приятного всем разгрузочного дня....обняла

[@Irishka]

Спасибо Леночка❤️❤️❤️

[@ТатьянаМухметова-р2в]

@Елены Хан я тоже смотрю на эту бумагу и думаю купить или не купить? А здесь как раз Ирина подвернулась с этой бумагой.👍. Она у нас по 390тенге , теперь обязательно куплю.

[@ТатьянаМухметова-р2в]

Ирина, зря выкинула бумагу, надо было один раз смазать каплей масла и потом было бы👍

[@zhannaz3332]

​@@ТатьянаМухметова-р2в да, и помыть еë (бумагу), протереть и она как новая, можно дальше пользоваться.

[@ЛюдмилаБубнова-р9ю]

👍🤗💋💋💋

[@НинаПолагай]

Ира,ты отпускай ложку вкипящюю воду и когда вытаскивает она мокрая хорошо работает.

[@Татьяна-ф9й6х]

❤️❤️❤️

[@ТатьянаМалмакова-т7м]

Не должно пропускать

[@ТатьянаАдушкина-х9с]

Срасибо большое. Я раньше жила а В К О, случайно попалась ваша страничка и я "залипла" в буквальном смыле. Какая вы молодец Я теперь с Вами. Удачи Вам.

[@ЛюбовьГудкова-т2л]

Никого не слушайте вы красивая...

[@ludmilanistroi8579]

Добрый день Ирочка,как рвз и Я думала про белковый день на завтра....спасибо😘

[@Irishka]

Если почки подагра и желчного нет нельзя делать белковые дни

[@omi26]

Ирина, спасибо за предупреждение.

[@НинаПолагай]

Ирина,я снимаю с формочек,чайной ложкой,она классно помогает,это из моего опыта совет,забыла сказать ручкой.

[@ТамараКудряшова-т1ш]

Ирочка, чтобы проблем не было с отдиранием бисквита, переверните его вместе с листом, а потом снимайте лист. Так легче.

[@lubovpodgornaya2099]

У Вас красивые глаза

[@ГалинаИльюшина-н8е]

Ирина умнмчка ! Извини пожайлусто я пересмотрела сотни твоих видео прости но с белой или осветленной прической ты похожа на подростка тебе светлый цвет вообще класс

[@ТатьянаМаксименко-ц1у]

Ирина в Краснодаре ютуб не грузится с нетерпением жду ролики на Рутубе

[@НадеждаПарфирова-т2у]

Ириша,не выкидывайте,может,конкретно из-за белка,а всё остальное отлично снимается

[@alexanderengelmann4490]

По-немецки называются шпецли.А у шумовки должны быть дырочки побольше.Тогда все шпецли будут поменьше,типа макарон.

[@НинаСеменова-т2д]

Как испечь сырники

[@kaktyskaktys7660]

Ирина испеките пряники 7 ст. Л творог, 7 ст. л отрубей 2 яйца, разрыхлитель соль, сах. зам.

[@НадеждаПарфирова-т2у]

Иришка,я уже писала,что этот коврик практически вечный,главное его не порезать)))

[@НадеждаПарфирова-т2у]

Ириш,ничего у меня не протекает,но такой рулет не дела,всё отлетает,пицца отходит замечательно

[@Irishka]

Значит туфту купила на второй так же

[@НадеждаПарфирова-т2у]

@@Irishka я покупала в обычном магазине и купила в светофоре,качество👍

[@АлёнаКравец-е8ъ]

Спасибо большое, Иринка, за Ваши видео, за хорошее настроение.))) Все присматриваюсь к новому образу питания. Никак не могу 10 кг убрать. Может на такой очерёдности белковых и белково-овощных дней (как у Вас) чточто-то получится?

[@Натали_66]

Ира, а можно рисовую муку вместо соевой?

[@ЕленаГолева-ц2х]

Ирина добрый вечер, скажите пожалуйста а какой дефицит калорий у вас, чтобы понимать, как готовить еду

[@НадеждаДьячкова-з3ц]

Хахаха, моя камера и моё лицо😊😊😊

[@ВалентинаКалинина-ю7ь]

Ирина😊 здравствуйте где купить белую клетчатку клетчатку какое товарное название пожалуйста напишите спасибо

[@ТаисияБакулина]

Привет Иришка ты как всегда супер на позитиве так держать вот кому не нравится вот пусть и несует свою морду в чужую жизнь и камеру тоже

[@Irishka]

Это точно🤣🤣🤣👍мы лучшие

[@ВячеславЯкушев-д3д]

Ирина, здравствуйте. Подскажите , что такое изолят и Ксилицен и где его купить.

[@ЕленаВітько]

Как это Вы и без весов?😂

[@ninamaier2821]

Я беру любое мясо и фрикадельки отвариваю отдельно в хорошо солёной воде и добавляю в суп. Вода закипит, хорошо солить и опускаем фрикадельки. В воду уйдёт жир и всё нехорошее из мяса. А хорошо солёная вода не даёт, чтобы белок ушол из мяса. Супчик можно слегка зажаривать...по желанию. Может кому подойдёт....

[@irinaprokopyuk1456]

Ирина добрый день можете поделиться ссылкой или артикулом изолята соевого пожалуйста

[@Валя.в]

А у меня хлеб не получился из псилиумма. Резиновая подошва. 😁

[@elenaabramova2272]

Кусочняешь, Ирина Владимировна)))

[@nme98]

Добрый вечер! Есть ссылочки для Вайлберрис на изолят и другое,что вы заказываете?сахорозаменитель,псилиум и т.д.

[@ТатьянаНедошитко]

Ирина добрый вечер,повторяю за тобой .

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@НинаИванушкина-ы1р]

Ира привет, можно в белковый день кольмаровый салат?

[@Irishka]

Можно

[@антонинакожемякина-я5я]

А что вы не готовите всю неделю без белкового дня?

[@ХангаСимонова]

Здравствуйте Ириночка, а можно сделать белково-овощной день, вместо белкового? Так как у меня нет жёлчного.

[@Irishka]

Можно

[@Надежда-л4ш1п]

Дайте ссылку на коврик

[@cvetina1637]

Аз като правя супа накрая пускам белтък на яйце да стане на конци ,а жълтъка разбивам с кисело мляко и го слагам накрая за застройка.Слагам чубрика ,опитай някой път.Да ти е сладко

[@Irishka]

Это белковый день

[@caterinaseredkina]

Почему не могу взбить белок яйца. Два миксера пробовала. Никак. Может потому что яйца перемороженные?

[@МаринаКостюк-з3в]

Так сколько же весят булочки? Вы так и не сказали.

[@ludmilanistroi8579]

Еще забыла...можно 2 дня белк.таких,понеделник и вторник?

[@ludmilanistroi8579]

Силиконовый коврик ставили в духовку?на котором тесто раскатываем?не портитсЯ коврик,не таит?🤩

[@Ssv-1960]

Коврик классный, уже 5лет.

[@НатальяСлепцова-б2ъ]

Здравствуйте. А если булочки не в духовке, а в микроволновке попробовать сделать?

[@Irishka]

Получатся

[@Ssv-1960]

Псиллиум молотый?

[@Irishka]

Нет

[@пользовательуважаемый-л8ы]

Ирина, вы всегда говорите про завтраки и последний прием пищи, вы углеводы совсем не едите? Туже курицу с макаронами

[@ЗинаидаМоргун]

Добрый вечер Ирочка!А если нет изолята чем можно заменить?

[@Irishka]

Ничем

[@Irishka]

Просто бульон фрикадельки и зелень

[@ЗинаидаМоргун]

Спасибо большое!

[@СветланаПанякина]

@@Irishka а яичком? Нельзя?

[@ИринаГеоргиевна-ж3х]

Ирина, добрый вечер! Подскажите, если у меня нет изолята солевого белка, могу я сделать такой супчик с клетцками только из псилиума

[@Irishka]

Если получится не пробовала я из псиллиума